10 Buku Terbaik untuk ADHD
Kami menyertakan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Jika anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen yang kecil. Berikut ialah proses kami.
Cara kami memeriksa jenama dan produk
Healthline hanya menunjukkan kepada anda jenama dan produk yang kami berdiri di belakang.
Pasukan kami menyelidik dan menilai dengan teliti pengesyoran yang kami buat di tapak kami. Untuk memastikan bahawa pengeluar produk memenuhi piawaian keselamatan dan keberkesanan, kami:Pandangan pantas pada 10 buku ADHD terbaik
Gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) menjejaskan berjuta-juta kanak-kanak di Amerika Syarikat. Walau bagaimanapun, kanak-kanak bukan satu-satunya yang terjejas oleh keadaan ini. Gejala ADHD boleh berterusan sehingga dewasa 60% masa.
Dengan ADHD sebagai gangguan biasa yang boleh menjejaskan banyak keluarga, buku untuk ADHD boleh menjadi alat yang berguna untuk dicari.
Sama ada anda ibu bapa kepada kanak-kanak yang didiagnosis baru-baru ini dengan ADHD atau orang dewasa yang mencari kaedah baharu untuk menguruskan gejala ADHD, terdapat pelbagai jenis buku untuk ADHD yang tersedia untuk menawarkan panduan kepada anda.
Sebelum anda boleh memilih buku terbaik untuk ADHD yang sesuai dengan situasi anda, adalah penting untuk memahami perkara yang anda cari.
Di bawah, kami telah mengumpulkan buku terbaik untuk ADHD mengikut jenis nasihat dan topik yang mungkin anda cari, sama ada buku itu untuk mengurus ADHD anda sendiri atau penyelesaian untuk berhubung dengan ADHD anda remaja.
Cara kami memilih
Kami memilih buku terbaik tentang ADHD dengan melihat ulasan untuk mencari buku yang benar-benar membantu dan menggembirakan pembaca. Semua produk mempunyai penilaian purata sekurang-kurangnya empat bintang.
Kami juga mengesyorkan produk daripada jenama, pengarang atau organisasi yang dipercayai. Proses pemeriksaan jenama kami mempertimbangkan kredibiliti perubatan, reputasi syarikat dan amalan perniagaan yang baik. Kami memastikan untuk menyelidik kepakaran pengarang juga.
Selain itu, apabila mempertimbangkan produk yang berkaitan dengan kesihatan mental, kami memanggil pasukan pakar kesihatan mental kami. Profesional ini membantu kami memastikan semua maklumat yang kami kongsikan adalah tepat dan terkini.
Panduan harga
Pilihan Healthline untuk 10 buku ADHD terbaik 2022
Klasik terbaik
Didorong kepada Gangguan
Pada asalnya diterbitkan pada tahun 1994, "Driven to Distraction" telah memberi kesan kepada kehidupan berjuta-juta pembaca dengan ADHD selama beberapa dekad. Ditulis oleh pengarang bersama Edward Hallowell, MD dan John J. Ratey, MD — yang kedua-duanya mempunyai ADHD — buku ini menawarkan pandangan menyeluruh ke dalam dunia ADHD, menawarkan segala-galanya daripada cerita pesakit kepada alatan pengurusan, dan juga petua untuk menangani masalah orang tersayang yang mempunyai ADHD.
Buku ini mengambil pendekatan yang luas untuk menyediakan panduan untuk mengenali dan mengatasi ADHD, sama ada anda ibu bapa yang mempunyai anak yang baru didiagnosis atau anda seorang dewasa yang berharap untuk mempelajari strategi daya tindak baharu.
Klasik telah disemak pada tahun 2011 untuk memodenkan kandungan, walaupun pengulas mengatakan maklumat itu abadi. "Doktor saya mengesyorkan buku ini kepada saya," tulis seorang pengulas. “Saya tidak dapat menahan sebak apabila saya membaca sesuatu yang 100% menggambarkan saya. Saya pasti mengesyorkan ini kepada sesiapa sahaja yang mengalami ADHD.”
Kebaikan
Keburukan
Terbaik untuk wanita
Panduan Radikal untuk Wanita ADHD
Bagi wanita yang mengalami ADHD, buku ini adalah untuk anda. Dalam "Panduan Radikal untuk Wanita dengan ADHD," pengarang Sari Solden menyerlahkan cabaran dan pengalaman unik yang dihadapi wanita apabila hidup dengan ADHD.
Pengarang bertujuan untuk menggabungkan rawatan ADHD tradisional dengan kaedah rawatan kontemporari dalam panduan seperti terapi ini. Dengan tumpuan untuk memanfaatkan kekuatan unik anda dan menerima ADHD anda, matlamat buku ini adalah untuk menanamkan keyakinan yang lebih besar dan menyediakan alat yang diperlukan untuk menembusi halangan yang mungkin dirasai oleh sesetengah wanita jika mereka mempunyai ADHD.
Pengulas seperti itu "Panduan Radikal untuk Wanita dengan ADHD" ialah buku kerja dan ramai yang memuji latihan serta gesaan menulis. "Format buku kerja menarik dan mesra ADHD," kata seorang pengulas. Walau bagaimanapun, sesetengah pengulas bukan peminat nada yang mengutamakan wanita, dengan satu ulasan menyatakan mereka "mendapati sesetengah kandungan ini agak lembut dan jelas feminin" bagi mereka.
Kebaikan
Keburukan
Terbaik untuk orang dewasa
Berkembang dengan ADHD Dewasa
Dengan tumpuan pada fungsi eksekutif, komponen penting dalam mengurus ADHD, "Berkembang dengan ADHD Dewasa" ialah bacaan yang bagus untuk orang dewasa yang ingin membina asas yang kukuh untuk kehidupan mereka dengan ADHD.
Objektif utama buku ini adalah untuk meneroka kemahiran berfungsi eksekutif yang boleh merangkumi fokus, organisasi dan pengurusan tekanan, serta berkongsi alatan dan strategi untuk mengukuhkan kemahiran tersebut sebagai seseorang yang mempunyai ADHD.
Walaupun ini amat membantu mereka yang mempunyai diagnosis baharu, buku ini juga boleh memberikan cerapan bagi mereka yang mungkin telah lama menghidapi ADHD dan masih belum memahami kemahiran fungsi eksekutif yang penting tersebut.
Seorang pengulas memuji format yang mudah dibaca, sambil berkata "Saya menghargai bahawa kebanyakan nasihat dan latihan berpandu ditulis dalam bentuk senarai." Ulasan lain berkata, "Buku ini mengingatkan saya untuk kekal tenang, fokus, membuat perancangan, mengikutinya, dan mengatur pemikiran dan kehidupan saya secara umum." Walau bagaimanapun, sesetengah pembaca mencadangkan bahawa kandungan itu sendiri bukanlah sesuatu yang baharu.
Kebaikan
Keburukan
Terbaik untuk kehidupan seharian
Pesanan daripada Chaos
“Pesanan daripada Kekacauan” memfokuskan pada tekanan dan cabaran yang dihadapi oleh orang dewasa dengan ADHD setiap hari, daripada kekacauan di sekeliling rumah hingga terlupa membayar bil tepat pada masanya. Berdasarkan pengalaman pengarang dan blogger The ADHD Homestead, Jaclyn Paul, buku ini berkongsi nasihat praktikal untuk menguruskan huru-hara harian dan sistem yang Paul dapati membantu untuk kekal teratur.
Pembaca nampaknya menghargai bahawa penulis menawarkan perspektif yang realistik mengenai subjek, sebagai ibu, isteri, dan blogger dengan ADHD. Seorang pengulas juga menghargai cara pengarang menyelami, mengatakan dia "tidak membuang banyak masa menerangkan 'mengapa' ADHD," sambil menambah, "tetapi dengan cemerlang menerangkan kesan, kekecewaan dan campur tangan yang diperlukan."
Sesetengah pembaca merasakan bahawa anekdot mungkin lebih ringkas, tetapi sebaliknya, buku ini telah menerima penilaian yang tinggi.
Kebaikan
Keburukan
Terbaik untuk ibu bapa
Apa yang Anak ADHD Anda Inginkan Anda Tahu
Dalam “Apa Yang Diingini Anak ADHD Anda Tahu,” pengarang dan ahli psikologi Dr. Sharon Saline berkongsi pelan hala tujunya yang terbukti bahawa ibu bapa kanak-kanak berumur 6 hingga 18 boleh ikut untuk membantu anak mereka yang mengalami ADHD berjaya.
Bersandar pada pengalamannya menasihati kanak-kanak dan keluarga mereka, Saline menawarkan nasihat praktikal dan contoh kehidupan sebenar supaya ibu bapa dapat memahami ADHD dengan lebih baik dan mempelajari cara mereka boleh membantu anak mereka berjaya di sekolah, di rumah dan seterusnya .
Buku ini tertumpu terutamanya pada otak kanak-kanak dengan ADHD dan cara ia mempengaruhi tingkah laku dan pemikiran mereka, yang merupakan sesuatu yang dipuji oleh pengulas dalam talian tentang buku itu. "Sebagai ibu bapa kepada dua anak ADHD, saya harap saya mempunyainya lebih awal," kata seorang pengulas. Mereka menambah, "apa yang benar-benar membuat saya terharu ialah bagaimana ia menerangkan otak ADHD dan pengalaman subjektif kanak-kanak dengan ADHD."
Kebaikan
Keburukan
Terbaik untuk pasangan
Kesan ADHD pada Perkahwinan
Bagi orang dewasa, ADHD boleh menjejaskan setiap perhubungan, terutamanya dengan pasangan anda. Dalam "Kesan ADHD terhadap Perkahwinan," Melissa Orlov meneroka cara pasangan yang mengalami ADHD dalam salah satu atau kedua-dua pasangan boleh mengemudi dengan lebih baik perjuangan mereka dan membina hubungan yang lebih mendalam dalam perkahwinan mereka. Buku ini memfokuskan pada cara setiap pasangan boleh memahami antara satu sama lain dengan lebih baik dan menawarkan teknik untuk mengukuhkan komunikasi.
Seorang pengulas berkata buku ini “memberikan peta jalan kembali kepada perkahwinan yang sihat. Ia memberi saya harapan selepas bertahun-tahun putus asa dan kemarahan.” Walau bagaimanapun, pengkritik buku ini menyebut penggunaan bahasa lapuk yang menumpukan pada peranan tradisional perkahwinan yang melibatkan seorang lelaki dan seorang wanita, yang menjadikannya kurang merangkumi semua jenis perkahwinan.
Kebaikan
Keburukan
Terbaik untuk menjadi teratur
Mengatur Penyelesaian untuk Penghidap ADHD
Organisasi boleh membantu mengurangkan tekanan, di tempat kerja dan di rumah, dan buku ini bertujuan untuk mengukuhkan kemahiran mengatur untuk penghidap ADHD.
Dalam "Mengatur Penyelesaian untuk Orang dengan ADHD," pengarang Susan C. Pinsky berkongsi panduan praktikal dan boleh diambil tindakan untuk mengatur supaya anda boleh menyelesaikan tugas dengan lebih cekap, mengurangkan kekacauan dan juga meminta bantuan, semuanya adalah kunci untuk menjadikan hari anda lebih mudah. Buku ini disusun mengikut jenis bilik atau tugasan untuk memudahkan pembacaan dan rujukan.
Pengulas menghargai sistem penganjuran yang berguna dan praktikal yang ditawarkan Pinsky. Seorang pengulas berkata ini adalah "satu-satunya buku berguna yang saya baca tentang cara mengendalikan kertas kerja dan organisasi pejabat, yang merupakan keburukan kewujudan saya."
Kebaikan
Keburukan
Terbaik untuk memanfaatkan kekuatan anda
ADHD 2.0
Daripada pengarang "Driven to Distraction" yang paling laris, "ADHD 2.0" menawarkan pandangan yang serupa tentang subjek. Dalam buku ini, pengarang Edward M. Hallowell dan John J. Ratey membentangkan penyelidikan baharu untuk menyokong kepakaran mendalam mereka tentang ADHD.
Perbezaan antara buku ini dan buku daripada pengarang terkenal lain ialah tumpuan pada sisi positif ADHD — khususnya kekuatan yang ada pada mereka yang mempunyai ADHD. Buku ini menawarkan strategi dan penggodam gaya hidup yang boleh digunakan oleh mereka yang mempunyai ADHD untuk memanfaatkan kekuatan mereka dan meminimumkan kesan negatif ADHD.
Pembaca menghargai penjelasan menyeluruh dan perspektif baharu. Banyak ulasan mencadangkan ini adalah bacaan yang bagus untuk mereka yang ingin lebih memahami seseorang yang mempunyai ADHD, dengan seorang pengulas mengatakan mereka "sangat mengesyorkannya untuk semua orang - jika anda bekerja atau tinggal dengan seseorang yang mempunyai ADHD atau mempunyai anak yang menghidapnya, dan terutamanya jika anda memilikinya sendiri.”
Walaupun buku itu menyerlahkan ubat dalam satu bahagian, sesetengah pengulas menyatakan bahawa bahagian ini ringkas dan memberi ruang untuk penjelasan yang lebih menyeluruh tentang kebaikan dan keburukan ubat.
Kebaikan
Keburukan
Terbaik untuk remaja
Remaja Pintar tetapi Tersebar
Keibubapaan tidak pernah mudah, tetapi bagi ibu bapa yang mempunyai remaja yang mempunyai ADHD, “Remaja Pintar tetapi Tersebar ” sepatutnya berada di bahagian atas senarai bacaan anda. Buku ini bertujuan untuk menyediakan ibu bapa dengan panduan langkah demi langkah untuk membina kemahiran eksekutif — fokus, organisasi dan emosi, antara lain — semasa remaja mereka.
Buku ini juga disertakan dengan lembaran kerja dan latihan untuk menambah wawasan berasaskan sains. “Jika anda ibu bapa kepada kanak-kanak yang menghidap ADHD dan belum bekerja dengan profesional untuk menangani masalah anak anda, saya rasa buku ini akan membantu,” kata satu ulasan.
Kebaikan
Keburukan
Buku Kerja ADHD Berkembang pesat
“Berkembang dengan ADHD” direka untuk membantu kanak-kanak ADHD mengawal diri, fokus dan berjaya. Buku ini bermula dengan memperkenalkan ADHD dengan menggariskan gejala ADHD biasa dan bagaimana kanak-kanak boleh memanfaatkannya untuk kelebihan mereka.
Berikutan gambaran keseluruhan, buku kerja kemudiannya menyediakan 60 latihan praktikal yang memfokuskan pada segala-galanya daripada pembinaan kemahiran kepada pembelajaran berorientasikan tindakan, yang kesemuanya boleh membantu mereka berjaya di rumah dan sekolah.
Ibu bapa yang telah membeli buku kerja ini untuk anak-anak mereka memuji buku itu kerana aktivitinya yang berguna dan mudah yang boleh disiapkan oleh kanak-kanak sendiri. "Bahasanya mudah difahami, dan pelajar darjah 5 saya tidak mempunyai masalah untuk menavigasi buku itu sendiri," kata satu ulasan dalam talian. Secara keseluruhannya, buku kerja ini telah mendapat penilaian yang tinggi, terutamanya dalam kalangan ibu bapa yang mengatakan buku ini adalah penguat keyakinan untuk anak-anak mereka.
Kebaikan
Keburukan
| Harga | Siapa yang terbaik untuk | Sorotan | |
|---|---|---|---|
| Didorong kepada Gangguan | $ | sesiapa sahaja yang ingin belajar tentang menguruskan ADHD, tanpa mengira umur | termasuk cerita pesakit dan alatan pengurusan |
| Panduan Radikal untuk Wanita ADHD | $$ | orang yang mengenal pasti sebagai wanita | Format buku kerja mesra ADHD |
| Berkembang dengan ADHD Dewasa | $ | orang dewasa yang mungkin bergelut untuk menangani gejala ADHD | meneroka kemahiran fungsi eksekutif |
| Pesanan daripada Chaos | $ | orang yang ingin menguruskan kehidupan seharian mereka | nasihat praktikal untuk kehidupan seharian |
| Apa yang Anak ADHD Anda Inginkan Anda Tahu | $ | ibu bapa kepada kanak-kanak yang mengalami ADHD | memberi ibu bapa petua tentang cara membantu anak mereka berjaya |
| Kesan ADHD pada Perkahwinan | $ | pasangan | termasuk lembaran kerja dan latihan |
| Mengatur Penyelesaian untuk Penghidap ADHD | $$ | orang yang ingin teratur | sistem penganjuran secara langsung |
| ADHD 2.0 | $ | orang yang ingin belajar memanfaatkan kekuatan mereka | melihat ADHD dari perspektif positif |
| Remaja Pintar tetapi Tersebar | $ | remaja | membantu membina kemahiran eksekutif dalam kalangan remaja |
| Buku Kerja Berkembang dengan ADHD | $ | kanak-kanak | mengajar kanak-kanak tentang ADHD dengan cara yang boleh diakses |
Cara memilih buku ADHD yang terbaik
Jika anda sedang mencari buku ADHD, mulakan dengan mempertimbangkan perjalanan ADHD anda. Contohnya:
Soalan ini boleh membantu anda memahami jenis buku yang paling berguna kepada anda.
Apabila anda mula menyelidik buku, pastikan anda mengesahkan kelayakan dan kepakaran pengarang. Anda juga mungkin ingin mencari buku yang termasuk penilaian, lembaran kerja atau latihan untuk membantu anda menerapkan prinsip.
Sering soalan yang ditanya
Adakah membaca menenangkan ADHD?
Ia bergantung. Sesetengah orang dengan ADHD mendapati bahawa mereka menghadapi masalah membaca. Ini mungkin kerana mereka menghadapi masalah untuk memfokus atau berasa tertekan, yang memberi kesan kepada pemahaman bacaan. Dalam kes ini, buku audio mungkin merupakan alternatif yang berguna untuk membaca buku fizikal.
Walau bagaimanapun, dalam kes lain, anda mungkin mendapati bahawa membaca menenangkan banyak fikiran yang berpusing di kepala anda. Sesetengah penghidap ADHD mengalami hiperfokus dan membaca keseluruhan buku dalam satu sesi.
Adakah penghidap ADHD sukar membaca buku?
Walaupun pengalaman ADHD tidak sama untuk semua orang, ramai penghidap ADHD mempunyai masa yang sukar untuk memberi tumpuan kepada membaca buku. Anda mungkin terganggu dan kehilangan tempat anda di halaman atau terlepas butiran penting yang penting kepada cerita. Ia boleh menjadi sukar untuk membaca dengan ADHD.
Adakah ADHD adalah kecacatan?
Ya, ADHD ialah dianggap sebagai hilang upaya. Jika ADHD anda mengganggu keupayaan anda untuk bekerja atau terlibat dalam masyarakat, ia adalah hilang upaya terlindung di bawah Akta Orang Kurang Upaya Amerika.
Adakah buku ADHD berfungsi?< /h3>
Banyak buku ADHD menyediakan nasihat yang disokong penyelidikan serta latihan, yang menjadikannya alat tambahan yang hebat untuk mengurus ADHD.
Jika anda atau seseorang dalam keluarga anda mempunyai diagnosis ADHD, adalah penting untuk bekerjasama dengan profesional penjagaan kesihatan anda untuk membuat pelan tindakan. Jika anda tidak mempunyai diagnosis tetapi mengalami simptom ADHD, sebaiknya berjumpa dengan profesional kesihatan mental.
Buku ADHD memberikan cerapan, aktiviti atau penyelesaian berpotensi yang berguna, tetapi ia hanyalah sebahagian daripada pelan penjagaan kesihatan mental yang komprehensif.
Takeaway
ADHD ialah gangguan biasa yang memberi kesan kepada kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa.
Jika anda mencari panduan tentang menguruskan gejala anda atau mencari cara untuk berhubung dengan lebih baik atau memahami orang yang disayangi dengan ADHD, terdapat banyak buku yang menawarkan strategi dan penyelesaian.
Banyak buku ADHD juga ditulis oleh pakar dalam bidang tersebut, jadi maklumat yang disampaikan biasanya berbaloi untuk dibaca.
Sam Lauron ialah seorang penulis gaya hidup bebas berpangkalan di Austin, TX. Apabila dia tidak menulis tentang kesihatan, kreativiti atau pembangunan peribadi, dia menghabiskan masanya membaca, mendengar podcast jenayah sebenar dan menikmati cuaca Austin yang cerah dengan pasangannya dan anjing mereka. Berhubung dengannya di Instagram atau Twitter, atau dengan melawati tapak webnya.
Disiarkan : 2024-05-28 14:16
Baca lagi
- Mengapa Rawatan Boleh Menggagalkan Orang Dengan Degenerasi Makula 'Basah' -- dan Perkara Yang Mungkin Benar-benar Berfungsi
- Turun Dari Sofa: Satu Kajian Lagi Menunjukkan Bahaya Kesihatan Duduk
- Pengambilan Alkohol A.S. Meningkat Semasa Pandemik, dan Bertahun Selepas
- Pilihan Raya Menekankan Anda? Seorang Pakar Mempunyai Petua Mengatasi
- Faktor Risiko Ditemui untuk Pundi kencing Neurogenik Selepas Pembedahan Kanser Rektum
- Percubaan NIH Mikrobisida Rektum untuk Pencegahan HIV Bermula di Amerika Syarikat
Penafian
Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.
Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.
Kata Kunci Popular
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions