10 najlepszych książek na temat ADHD

Najlepsze dla kobiet

Radykalny przewodnik dla kobiet z ADHD

Dla kobiet z ADHD ta książka jest dla Ciebie. W „Radykalnym przewodniku dla kobiet z ADHD” autorka Sari Solden podkreśla wyjątkowe wyzwania i doświadczenia, przed którymi stają kobiety żyjące z ADHD.

W tym przewodniku przypominającym terapię celem autora jest połączenie tradycyjnego leczenia ADHD ze współczesnymi metodami leczenia. Celem tej książki, skupiającej się na wykorzystaniu Twoich wyjątkowych mocnych stron i zaakceptowaniu ADHD, jest zaszczepienie większej pewności siebie i zapewnienie narzędzi niezbędnych do przełamania barier, jakie mogą odczuwać niektóre kobiety z ADHD.

Taki recenzenci „Radykalny przewodnik dla kobiet z ADHD” to zeszyt ćwiczeń i wiele osób chwali ćwiczenia i podpowiedzi do pisania. „Format zeszytu ćwiczeń był interesujący i przyjazny dla ADHD” – stwierdził jeden z recenzentów. Jednak niektórzy recenzenci nie byli fanami tonu skupiającego się na kobietach, a w jednej z recenzji stwierdzono, że „niektóre treści wydają im się nieco miękkie i jawnie kobiece”.

Zalety

Wady

Najlepsze dla dorosłych

Rozwój z ADHD u dorosłych

Koncentrując się na funkcjonowaniu kadry kierowniczej, kluczowym elemencie radzenia sobie z ADHD, „Prosperowanie z ADHD u dorosłych” to świetna lektura dla dorosłych, którzy chcą zbudować solidne podstawy pod swoje życie z ADHD.

Głównym celem tej książki jest zbadanie umiejętności funkcjonowania wykonawczego, które mogą obejmować koncentrację, organizację i radzenie sobie ze stresem, a także udostępnienie narzędzi i strategii wzmacniania tych umiejętności u osób z ADHD.

Chociaż jest to szczególnie pomocne dla osób z nową diagnozą, ta książka może również dostarczyć wglądu tym, którzy mogli żyć z ADHD przez długi czas i jeszcze nie opanowali podstawowych umiejętności funkcjonowania wykonawczego.

Jeden z recenzentów pochwalił łatwy do odczytania format, mówiąc: „Doceniam fakt, że większość porad i ćwiczeń z przewodnikiem jest napisanych w formie listy”. W innej recenzji napisano: „Ta książka przypomina mi, żebym zachował spokój, skupienie, robił plany, realizował je i ogólnie organizował swoje myśli i życie”. Niektórzy czytelnicy sugerują jednak, że sama treść nie jest niczym nowym.

Zalety

Wady

Najlepsze na co dzień

Zamów od Chaosu

„Porządek z chaosu” koncentruje się na stresie i wyzwaniach, z jakimi codziennie borykają się dorośli z ADHD, począwszy od bałaganu w domu po zapominanie o opłaceniu rachunków na czas. Bazując na doświadczeniach autorki i blogerki The ADHD Homestead, Jaclyn Paul, w tej książce przedstawiono praktyczne porady dotyczące zarządzania codziennym chaosem oraz systemy, które Paul uznał za pomocne w utrzymaniu porządku.

Czytelnicy zdają się doceniać fakt, że autorka oferuje realistyczne spojrzenie na ten temat jako mama, żona i blogerka z ADHD. Jeden z recenzentów docenił również sposób, w jaki autorka wkroczyła w szczegóły, stwierdzając, że „nie marnuje dużo czasu na wyjaśnianie przyczyn ADHD” – dodała – „za to znakomicie opisuje skutki, frustracje i potrzebne interwencje”.

Niektórzy czytelnicy uważali, że anegdoty mogłyby być bardziej zwięzłe, ale poza tym ta książka otrzymała wysokie oceny.

Zalety

Wady

Najlepsze dla rodziców

Czego życzy Ci dziecko z ADHD

W artykule „Czego pragnie twoje dziecko z ADHD”: autorka i psycholog dr Sharon Saline dzieli się swoim sprawdzonym planem działania, którego mogą przestrzegać rodzice dzieci w wieku od 6 do 18 lat, aby pomóc swojemu dziecku z ADHD odnieść sukces.

Opierając się na swoich doświadczeniach w doradzaniu dzieciom i ich rodzinom, Saline oferuje praktyczne porady i przykłady z życia, dzięki którym rodzice mogą lepiej zrozumieć ADHD i dowiedzieć się, jak mogą pomóc swojemu dziecku odnieść sukces w szkole, w domu i poza nim .

Książka skupia się przede wszystkim na mózgu dziecka z ADHD oraz jego wpływie na jego zachowania i myśli, co chwalą ją recenzenci internetowi. „Jako rodzic dwójki dzieci z ADHD żałuję, że nie miałem tego wcześniej” – stwierdził jeden z recenzentów. Dodali: „Naprawdę poruszyło mnie to, jak wyjaśniło to mózg ADHD i subiektywne doświadczenia dzieci z ADHD”.

Zalety

Wady

Najlepsze dla par

Wpływ ADHD na małżeństwo

W przypadku dorosłych ADHD może wpływać na każdą relację, przede wszystkim z drugą połówką. W książce „Wpływ ADHD na małżeństwo” Melissa Orlov bada, w jaki sposób pary, które doświadczają ADHD u jednego lub obojga partnerów, mogą lepiej radzić sobie ze swoimi zmaganiami i budować głębsze relacje w małżeństwie. Książka koncentruje się na tym, jak każdy z partnerów może lepiej się rozumieć, i oferuje techniki wzmacniające komunikację.

Jeden z recenzentów stwierdził, że ta książka „zapewnia plan powrotu do zdrowego małżeństwa. Dało mi to nadzieję po latach beznadziei i gniewu”. Jednak krytycy tej książki zwracają uwagę na użycie przestarzałego języka, który koncentruje się na tradycyjnych rolach małżeństwa obejmującego mężczyznę i kobietę, co czyni go mniej obejmującym wszystkie typy małżeństw.

Zalety

Wady

Najlepsze do dobrej organizacji

Rozwiązania organizacyjne dla osób z ADHD

Organizacja może pomóc zmniejszyć stres w pracy i w domu, a ta książka ma na celu wzmocnienie umiejętności organizowania u osób z ADHD.

W „Rozwiązaniach organizacyjnych dla osób z ADHD” autorka Susan C. Pinsky dzieli się praktycznymi i praktycznymi wskazówkami dotyczącymi organizacji, dzięki której możesz wydajniej wykonywać zadania, ograniczać bałagan, a nawet prosić o pomoc, a wszystko to jest kluczem do uczynienia Twojego dnia trochę łatwiejszym. Książka jest uporządkowana według rodzaju pomieszczenia lub zadania, co ułatwia czytanie i korzystanie z niej.

Recenzenci doceniają przydatne, praktyczne systemy organizacyjne oferowane przez firmę Pinsky. Jeden z recenzentów stwierdził, że to „jedyna przydatna książka, jaką przeczytałem o tym, jak radzić sobie z papierkową robotą i organizacją biura, co jest zmorą mojego życia”.

Zalety

Wady

Najlepsze do wykorzystania swoich mocnych stron

ADHD 2.0

Autorzy bestsellera „Driven to Distraction” oferują podobne podejście do tematu „ADHD 2.0”. W tej książce autorzy Edward M. Hallowell i John J. Ratey przedstawiają nowe badania potwierdzające ich głęboką wiedzę na temat ADHD.

Różnica między tą książką a książkami innych znanych autorów polega na skupieniu się na pozytywnej stronie ADHD — w szczególności na mocnych stronach osób z ADHD. Książka przedstawia strategie i triki związane ze stylem życia, które osoby z ADHD mogą wykorzystać, aby wykorzystać swoje mocne strony i zminimalizować negatywne skutki ADHD.

Czytelnicy docenili dokładne wyjaśnienia i świeże perspektywy. Wiele recenzji sugeruje, że jest to świetna lektura dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć osobę cierpiącą na ADHD, a jeden z recenzentów stwierdził, że „bardzo polecam ją każdemu – jeśli pracujesz lub mieszkasz z osobą cierpiącą na ADHD lub masz z nią dziecko, a zwłaszcza jeśli sam to masz.”

Chociaż w jednej sekcji książki omówiono leki, niektórzy recenzenci zauważyli, że ta sekcja jest krótka i pozostawia miejsce na bardziej wszechstronne wyjaśnienie zalet i wad leków.

Zalety

Wady

Najlepsze dla nastolatków

Inteligentne, ale rozproszone nastolatki

Rodzicielstwo nigdy nie jest łatwe, ale w przypadku rodziców nastolatka cierpiącego na ADHD istnieje „Inteligentne, ale rozproszone nastolatki” ” powinna znaleźć się na górze Twojej listy lektur. Celem tej książki jest zapewnienie rodzicom przewodnika krok po kroku dotyczącego rozwijania umiejętności wykonawczych – między innymi koncentracji, organizacji i emocji – u nastolatków.

W książce znajdują się także arkusze ćwiczeń i ćwiczenia uzupełniające wiedzę naukową. „Jeśli jesteś rodzicem dziecka z ADHD i nie współpracujesz jeszcze ze specjalistą, który pomoże Ci rozwiązać problemy Twojego dziecka, myślę, że ta książka będzie pomocna” – czytamy w jednej z recenzji.

Zalety

Wady

Najlepsze dla dzieci

Poradnik Jak rozwijać ADHD

„Rozwój z ADHD” ma pomóc dzieciom z ADHD w samoregulacji, skupieniu i osiągnięciu sukcesu. Książka rozpoczyna się od wprowadzenia ADHD poprzez opisanie typowych objawów ADHD i tego, jak dzieci mogą je wykorzystać na swoją korzyść.

Po przeglądzie zeszyt ćwiczeń zawiera 60 praktycznych ćwiczeń skupiających się na wszystkim, od rozwijania umiejętności po uczenie się zorientowane na działanie, a wszystko to może pomóc uczniom odnieść sukces w domu i szkole.

Rodzice, którzy kupili ten zeszyt ćwiczeń dla swoich dzieci, chwalą go za przydatne i łatwe w użyciu zadania, które dzieci mogą wykonywać samodzielnie. „Język jest łatwy do zrozumienia, a moja piątoklasistka nie miała problemu z samodzielnym poruszaniem się po książce” – stwierdzono w jednej z recenzji internetowych. Ogólnie ten zeszyt ćwiczeń uzyskał wysokie oceny, szczególnie wśród rodziców, którzy twierdzą, że dodaje on pewności siebie ich dzieciom.

Zalety

Wady

Jak wybrać najlepszą książkę o ADHD

Jeśli szukasz książki o ADHD, zacznij od rozważenia swojej podróży z ADHD. Na przykład:

Te pytania pomogą Ci zrozumieć, jaki typ książki byłby dla Ciebie najbardziej pomocny.

Zaczynając zbierać informacje o książkach, upewnij się, że zweryfikowałeś referencje i wiedzę autora. Możesz także poszukać książki zawierającej oceny, arkusze ćwiczeń lub ćwiczenia, które pomogą Ci zastosować zasady w praktyce.

Często zadawane pytania

Czy czytanie uspokaja ADHD?

To zależy. Niektóre osoby z ADHD stwierdzają, że mają problemy z czytaniem. Może to wynikać z problemów z koncentracją lub poczucia przytłoczenia, co wpływa na czytanie ze zrozumieniem. W takim przypadku audiobooki mogą być użyteczną alternatywą dla czytania książki fizycznej.

Jednak w innych przypadkach może się okazać, że czytanie uspokaja wiele myśli kłębiących się w Twojej głowie. Niektóre osoby z ADHD doświadczają nadmiernej koncentracji i czytają całą książkę za jednym razem.

Czy osobom z ADHD trudno jest czytać książki?

Chociaż doświadczenie ADHD nie jest takie samo dla wszystkich, wielu osobom z ADHD trudno jest skupić się na czytaniu książki. Możesz się rozproszyć i stracić miejsce na stronie lub przegapić ważne szczegóły istotne dla historii. Czytanie może być trudne dla osób z ADHD.

Czy ADHD jest niepełnosprawnością?

Tak, ADHD to uznawany za niepełnosprawny. Jeśli Twoje ADHD utrudnia Ci pracę lub angażowanie się w życie społeczne, jest to chroniona niepełnosprawność zgodnie z amerykańską ustawą o osobach niepełnosprawnych.

Czy książki o ADHD działają?< /h3>

Wiele książek o ADHD zawiera porady i ćwiczenia poparte badaniami, co czyni je doskonałym narzędziem uzupełniającym w leczeniu ADHD.

Jeśli u Ciebie lub kogoś z Twojej rodziny zdiagnozowano ADHD, ważne jest, aby wspólnie z pracownikiem służby zdrowia opracować plan działania. Jeśli nie masz diagnozy, ale doświadczyłeś objawów ADHD, najlepiej udaj się do specjalisty zajmującego się zdrowiem psychicznym.

Książki na temat ADHD dostarczają przydatnych spostrzeżeń, ćwiczeń lub potencjalnych rozwiązań, ale nie tylko to tylko jeden element kompleksowego planu opieki psychiatrycznej.

Na wynos

ADHD to częste zaburzenie, które dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych.

Jeśli szukasz wskazówek, jak radzić sobie z objawami lub szukasz sposobów na lepszy kontakt z lub zrozumieć bliską osobę z ADHD, istnieje mnóstwo książek oferujących strategie i rozwiązania.

Wiele książek o ADHD zostało napisanych nawet przez ekspertów w tej dziedzinie, więc zawarte w nich informacje są zazwyczaj warte przeczytania.

Sam Lauron jest niezależnym pisarzem zajmującym się stylem życia z siedzibą w Austin w Teksasie. Kiedy nie pisze o dobrym samopoczuciu, kreatywności czy rozwoju osobistym, spędza czas na czytaniu, słuchaniu podcastów o prawdziwych kryminałach i chłonięciu słonecznej pogody w Austin ze swoim partnerem i psem. Połącz się z nią na Instagramie lub Twitter lub odwiedzając jej stronę internetową.

Wysłano : 2024-05-28 14:16

Czytaj więcej

• Rozważasz zabiegi kosmetyczne łagodzące oznaki starzenia? Zrób to najpierw
• Prezerwatywy
• Trauma z dzieciństwa może powodować ryzyko dla zdrowia na całe życie
• Dieta i zdrowie psychiczne: czy to, co jesz, może mieć wpływ na Twoje samopoczucie?
• Skurcze Braxtona Hicksa
• 8 sposobów na przeżycie świąt w środku żałoby

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

Popularne słowa kluczowe

• metformin obat apa
• alahan panjang
• glimepiride obat apa
• takikardia adalah
• erau ernie
• pradiabetes
• besar88
• atrofi adalah
• kutu anjing
• trakeostomi
• mayzent pi
• enbrel auto injector not working
• enbrel interactions
• lenvima life expectancy
• leqvio pi
• what is lenvima
• lenvima pi
• empagliflozin-linagliptin
• encourage foundation for enbrel
• qulipta drug interactions