Cele mai bune 10 cărți pentru ADHD
Includem produse pe care le considerăm utile pentru cititorii noștri. Dacă cumpărați prin link-urile de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Cum verificăm mărcile și produsele
Healthline vă arată doar mărcile și produsele pe care le susținem.
Echipa noastră cercetează și evaluează temeinic recomandările pe care le facem pe site-ul nostru. Pentru a stabili că producătorii de produse au abordat standardele de siguranță și eficacitate, noi:O privire rapidă la cele mai bune 10 cărți ADHD
Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) afectează milioane de copii din Statele Unite. Cu toate acestea, copiii nu sunt singurii afectați de această afecțiune. Simptomele ADHD pot persista până la vârsta adultă 60% din timp.
Întrucât ADHD este o tulburare atât de comună care poate afecta multe familii, cărțile pentru ADHD pot fi instrumente utile la care să apelezi.
Fie că sunteți părintele unui copil recent diagnosticat cu ADHD sau un adult care caută noi metode de gestionare a simptomelor ADHD, există o mare varietate de cărți pentru ADHD disponibile pentru a vă oferi câteva îndrumări.
Înainte de a putea alege cea mai bună carte pentru ADHD care se potrivește situației dvs., este important să înțelegeți ce căutați.
Mai jos, am adunat cele mai bune cărți pentru ADHD în funcție de tipul de sfat și de subiectul pe care îl puteți căuta, fie că este o carte pentru gestionarea propriului ADHD sau soluții pentru conectarea cu ADHD. adolescent.
Cum am ales
Am selectat cele mai bune cărți despre ADHD, analizând recenzii pentru a găsi cărți care au fost cu adevărat utile și plăcute pentru cititori. Toate produsele au o evaluare medie de cel puțin patru stele.
Recomandăm și produse de la mărci, autori sau organizații de încredere. Procesul nostru de verificare a mărcii ia în considerare credibilitatea medicală, reputația companiei și bunele practici de afaceri. Ne-am asigurat să cercetăm și expertiza autorului.
În plus, atunci când luăm în considerare produse legate de sănătatea mintală, apelăm la echipa noastră de experți în sănătate mintală. Acești profesioniști ne ajută să ne asigurăm că toate informațiile pe care le distribuim sunt corecte și actualizate.
Ghid de preț
Alegerile Healthline pentru cele mai bune 10 cărți cu ADHD din 2022
Cel mai bun clasic
Condus spre distragere
Publicat inițial în 1994, „Driven to Distraction” a afectat viața a milioane de cititori cu ADHD de zeci de ani. Scrisă de co-autori Edward Hallowell, MD și John J. Ratey, MD – care ambii au ADHD – cartea oferă o privire cuprinzătoare asupra lumii ADHD, oferind totul, de la povești despre pacienți până la instrumente de management și chiar sfaturi pentru a face față unui persoana iubită care are ADHD.
Această carte are o abordare amplă pentru a oferi un ghid pentru recunoașterea și abordarea ADHD, indiferent dacă sunteți părinte cu un copil care a fost recent diagnosticat sau ești un adult și speră să înveți noi strategii de coping.
Clasicul a fost revizuit în 2011 pentru a moderniza conținutul, deși recenzenții spun că informațiile sunt atemporale. „Doctorul meu mi-a recomandat această carte”, a scris un recenzent. „Nu m-am putut abține să nu lacrimez puțin ori de câte ori am citit ceva care m-a descris 100%. Recomand cu siguranță acest lucru tuturor celor care suferă de ADHD.”
Pro
Contractive
Cel mai bun pentru femei
Un ghid radical pentru femeile cu ADHD
Pentru femeile cu ADHD, această carte este pentru tine. În „Un ghid radical pentru femeile cu ADHD”, autoarea Sari Solden evidențiază provocările și experiențele unice cu care se confruntă femeile atunci când trăiesc cu ADHD.
Autoarea își propune să combine tratamentul tradițional ADHD cu metodele de tratament contemporane în acest ghid de tip terapie. Axându-se pe valorificarea punctelor tale unice și acceptarea ADHD, scopul cărții este de a insufla o mai mare încredere și de a oferi instrumentele necesare pentru a trece peste barierele pe care le pot simți unele femei dacă au ADHD.
Recenzorii le place „Un ghid radical pentru femeile cu ADHD” este un registru de lucru și mulți laudă exercițiile și instrucțiunile de scriere. „Formatul registrului de lucru a fost interesant și prietenos cu ADHD”, a spus un recenzent. Cu toate acestea, unii recenzenți nu au fost un fan al tonului centrat pe femei, o recenzie afirmând că „au găsit că o parte din acest conținut este puțin moale și deschis feminin” pentru ei.
Pros
Contra
Cel mai bun pentru adulți
Înflorire cu ADHD pentru adulți
Cu accent pe funcționarea executivă, o componentă critică a gestionării ADHD, „Thriving with Adult ADHD” este o lectură excelentă pentru adulții care doresc să construiască o bază solidă pentru viața lor cu ADHD.
Obiectivul principal al cărții este de a explora abilitățile de funcționare executivă, care pot include concentrarea, organizarea și gestionarea stresului, și de a împărtăși instrumente și strategii pentru consolidarea acelor abilități ca cineva cu ADHD.
Deși acest lucru este util în special pentru cei cu diagnostice noi, această carte poate oferi, de asemenea, informații pentru cei care au trăit cu ADHD de mult timp și nu au înțeles încă acele abilități esențiale de funcționare executivă.
Un recenzent a lăudat formatul ușor de citit, spunând „Apreciez că majoritatea sfaturilor și exercițiilor ghidate sunt scrise sub formă de listă.” O altă recenzie spunea: „Această carte îmi reamintește să rămân calm, concentrat, să-mi fac planuri, să le urmez și să-mi organizez gândurile și viața în general.” Cu toate acestea, unii cititori sugerează că conținutul în sine nu este ceva nou.
Pro
Dezavantaje
Cel mai bun pentru viața de zi cu zi
Comanda de la Chaos
„Comandă din haos” se concentrează pe stresul și provocările cu care se confruntă zilnic adulții cu ADHD, de la dezordinea prin casă până la uitarea de a plăti facturile la timp. Bazată pe experiențele autorului și bloggerului The ADHD Homestead, Jaclyn Paul, această carte oferă sfaturi practice pentru gestionarea haosului de zi cu zi și sistemele pe care Paul le-a găsit utile pentru a rămâne organizat.
Cititorii par să aprecieze că autorul oferă o perspectivă realistă asupra subiectului, ca mamă, soție și blogger cu ADHD. Un recenzent a apreciat, de asemenea, modul în care autoarea a intervenit, spunând că „nu pierde mult timp explicând „de ce” ADHD”, adăugând, „dar descrie cu brio efectele, frustrările și intervențiile necesare.”
Unii cititori au considerat că anecdotele ar putea fi mai succinte, dar, în caz contrar, această carte a primit evaluări mari.
Avantaje
Cons
Cel mai bun pentru părinți
Ce își dorește copilul tău cu ADHD să știi
În „Ce îți dorește copilul cu ADHD să știi,” autorul și psihologul Dr. Sharon Saline împărtășește foaia de parcurs dovedită pe care părinții copiilor cu vârste între 6 și 18 ani o pot urma pentru a-și ajuta copilul cu ADHD să reușească.
Basându-se pe experiențele ei de consiliere a copiilor și a familiilor acestora, Saline oferă sfaturi practice și exemple din viața reală, astfel încât părinții să înțeleagă mai bine ADHD și să învețe cum își pot ajuta copilul să reușească la școală, acasă și nu numai .
Cartea se concentrează în primul rând pe creierul unui copil cu ADHD și modul în care acesta îi afectează comportamentele și gândurile, ceea ce este un lucru pe care recenzenții online îl laudă despre carte. „Ca părinte a doi copii cu ADHD, mi-aș fi dorit să-l fi avut mai devreme”, a spus un recenzent. Ei au adăugat, „ceea ce m-a mișcat cu adevărat a fost modul în care a explicat creierul ADHD și experiența subiectivă a copiilor cu ADHD.”
Pro
Contractive
Cel mai bun pentru cupluri
Pentru adulți, ADHD poate afecta orice relație, în primul rând cu ceilalți. În „Efectul ADHD asupra căsătoriei”, Melissa Orlov explorează modalitățile în care cuplurile care se confruntă cu ADHD la unul sau la ambii parteneri pot naviga mai bine în luptele lor și pot construi o relație mai profundă în cadrul căsniciei lor. Cartea se concentrează asupra modalităților în care fiecare partener se poate înțelege mai bine unul pe celălalt și oferă tehnici de întărire a comunicării.Un recenzent a spus că această carte „a furnizat o foaie de parcurs către o căsnicie sănătoasă. Mi-a dat speranță după ani de lipsă de speranță și furie.” Cu toate acestea, criticii acestei cărți reclamă utilizarea unui limbaj învechit care se concentrează pe rolurile tradiționale ale unei căsătorii care implică un bărbat și o femeie, ceea ce o face mai puțin incluzivă pentru toate tipurile de căsătorii.
Pro
Este cel mai bine pentru cuplurile care doresc să-și consolideze înțelegerea ADHD în relație . Oferă fișe de lucru și exerciții. Folosește exemple din viața reală. Dezavantaje
Recenzii sugerează acest lucru se adresează mai mult partenerului care nu are ADHD. Tonul nu este cel mai optimist. Autoarea se concentrează pe roluri învechite în căsătorie. Cumpărați acum de la Amazon Cel mai bun pentru organizare
Soluții de organizare pentru persoanele cu ADHD
Organizarea poate ajuta la reducerea stresului, la locul de muncă și acasă, iar această carte își propune să consolideze acele abilități de organizare pentru persoanele cu ADHD.
În „Soluții de organizare pentru persoanele cu ADHD”, autoarea Susan C. Pinsky împărtășește îndrumări practice și practice despre organizare, astfel încât să puteți îndeplini sarcinile mai eficient, să reduceți aglomerația și chiar să solicitați ajutor, toate acestea fiind esențiale pentru a vă face ziua un pic mai ușoară. Cartea este organizată în funcție de tipul de cameră sau de sarcină, pentru a le citi și a consulta cu ușurință.
Recenziatorii apreciază sistemele de organizare utile și practice pe care le oferă Pinsky. Un recenzent a spus că aceasta este „singura carte utilă pe care am citit-o despre cum să mă ocup de hârtiile și organizarea biroului, care este nenorocirea existenței mele.”
Pro
Contractive
Cel mai bun pentru a vă valorifica punctele forte
ADHD 2.0
Din autorii celui mai bine vândut „Driven to Distraction”, „ADHD 2.0” oferă o abordare similară a subiectului. În această carte, autorii Edward M. Hallowell și John J. Ratey prezintă noi cercetări pentru a susține expertiza lor profundă cu privire la ADHD.
Diferența dintre această carte și cele de la alți autori renumiți este concentrarea pe partea pozitivă a ADHD - în special punctele forte pe care le au cei cu ADHD. Cartea oferă strategii și hack-uri de stil de viață pe care cei cu ADHD le pot folosi pentru a-și valorifica punctele forte și a minimiza efectele negative ale ADHD.
Cititorii au apreciat explicațiile amănunțite și perspectivele proaspete. Multe recenzii sugerează că aceasta este o lectură grozavă pentru cei care doresc să înțeleagă mai bine pe cineva cu ADHD, un recenzent spunând că „o recomandă cu căldură tuturor – dacă lucrezi sau locuiești cu cineva cu ADHD sau ai un copil cu acesta și mai ales dacă îl ai singur.”
Deși cartea evidențiază medicamentele într-o singură secțiune, unii recenzenți au remarcat că această secțiune a fost scurtă și a lăsat loc pentru o explicație mai cuprinzătoare a avantajelor și dezavantajelor medicamentelor.
Pro
Contra
Cel mai bun pentru adolescenți
Adolescenți inteligenți, dar împrăștiați
Parentingul nu este niciodată ușor, dar pentru părinții cu un adolescent care are ADHD, „Smart but Scattered Teens ” ar trebui să fie în fruntea listei dvs. de lectură. Această carte își propune să ofere părinților un ghid pas cu pas pentru dezvoltarea abilităților executive — concentrare, organizare și emoții, printre altele — la adolescenți.
Cartea vine, de asemenea, cu fișe de lucru și exerciții pentru a suplimenta cunoștințele bazate pe știință. „Dacă ești părintele unui copil cu ADHD și nu lucrezi deja cu un profesionist pentru a rezolva problemele copilului tău, cred că această carte ar fi utilă”, a spus o recenzie.
Pro
Contractive
„Thriving with ADHD” este conceput pentru a ajuta copiii cu ADHD să se autoregleze, să se concentreze și să reușească. Cartea începe prin a prezenta ADHD, subliniind simptomele comune ale ADHD și modul în care copiii le pot valorifica în avantajul lor. În urma unei imagini de ansamblu, registrul de lucru oferă apoi 60 de exerciții practice concentrate pe orice, de la dezvoltarea abilităților la învățarea orientată spre acțiune, toate acestea putând să-i ajute să aibă succes acasă și la școală.
Părinții care au achiziționat acest registru de lucru pentru copiii lor laudă cartea pentru activitățile sale utile și ușoare pe care copiii le pot îndeplini singuri. „Limba este ușor de înțeles, iar elevul meu de clasa a 5-a nu a avut nicio problemă în a naviga singură în carte”, a spus o recenzie online. În general, acest registru de lucru a primit evaluări ridicate, în special în rândul părinților care spun că această carte este un stimulent de încredere pentru copiii lor.
Pro
Conține ilustrații captivante. Folosește un ton de putere. Există exerciții ușoare pe care copiii le pot face singuri. Contractive
Unele pagini ar putea include prea mult text pentru cititorii tineri. Cele 60 de activități ar putea să nu fie suficiente. Unele recenzii sugerează că activitățile sunt mai concentrate pe școală. Comparație dintre cele mai bune cărți cu ADHD
| Preț | Pentru cine este cel mai bine | Repere | |
|---|---|---|---|
| Dins to Distraction | $ | oricine dorește să învețe despre gestionarea ADHD, indiferent de vârstă | include poveștile pacienților și instrumente de management |
| Un ghid radical pentru femeile cu ADHD | $$ | persoanele care identifică ca femei | Format de registru de lucru pentru ADHD |
| Comanda de la Chaos | $ | oameni care doresc să-și gestioneze viața de zi cu zi | sfaturi practice pentru viața de zi cu zi |
| Ce își dorește copilul tău cu ADHD să știi | $ | părinții copiilor care au ADHD | oferă părinților sfaturi despre cum să-și ajute copiii să reușească |
| Efectul ADHD asupra căsătoriei | $ | cuplurilor | include fișe de lucru și exerciții |
| Soluții de organizare pentru persoanele cu ADHD | $$ | oameni care doresc să se organizeze | sisteme practice de organizare |
| ADHD 2.0 | $ | oamenii care doresc să învețe să-și valorifice punctele forte | se uită la ADHD de la o perspectivă pozitivă |
| Adolescenți inteligenți, dar împrăștiați | $ | adolescenți | ajută la dezvoltarea abilităților executive la adolescenți |
| Caiet de lucru pentru prosperitate cu ADHD | $ | copiii | învață copiii despre ADHD într-un mod accesibil |
Cum să alegi cea mai bună carte ADHD
Dacă sunteți în căutarea unei cărți cu ADHD, începeți prin a lua în considerare călătoria dvs. ADHD. De exemplu:
Aceste întrebări vă pot ajuta să înțelegeți ce tip de carte v-ar fi cel mai util.
Când începeți să căutați cărți, asigurați-vă că verificați acreditările și expertiza autorului. De asemenea, poate doriți să căutați o carte care să includă evaluări, fișe de lucru sau exerciții care să vă ajute să puneți în practică principiile.
Frecvent întrebări puse
Lectura calmează ADHD?
Depinde. Unii oameni cu ADHD constată că au probleme cu citirea. Acest lucru se poate datora faptului că au probleme de concentrare sau se simt copleșiți, ceea ce afectează înțelegerea lecturii. În acest caz, cărțile audio pot fi o alternativă utilă la citirea unei cărți fizice.
Cu toate acestea, în alte cazuri, s-ar putea să descoperi că lectura calmează multele gânduri care se învârtesc în capul tău. Unii oameni cu ADHD se confruntă cu hiperfocus și citesc o carte întreagă dintr-o singură ședință.
Persoanele cu ADHD le este greu să citească cărți?
În timp ce experiența ADHD nu este aceeași pentru toată lumea, mulți oameni cu ADHD au dificultăți în a se concentra pe citirea unei cărți. S-ar putea să vă distras atenția și să vă pierdeți locul pe pagină sau să pierdeți detalii importante care contează pentru poveste. Poate fi greu de citit cu ADHD.
Este ADHD o dizabilitate?
Da, ADHD este considerat un handicap. Dacă ADHD-ul tău interferează cu capacitatea ta de a lucra sau de a te angaja în societate, este un dizabilitate protejată în temeiul Americans with Disabilities Act.
Funcționează cărțile ADHD?< /h3>
Multe cărți cu ADHD oferă sfaturi susținute de cercetare, precum și exerciții, ceea ce le face un instrument suplimentar excelent pentru gestionarea ADHD.
Dacă dumneavoastră sau cineva din familia dumneavoastră aveți un diagnostic de ADHD, este important să lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a elabora un plan de acțiune. Dacă nu aveți un diagnostic, dar ați experimentat simptome de ADHD, cel mai bine este să consultați un profesionist în domeniul sănătății mintale.
Cartile ADHD oferă informații utile, activități sau soluții potențiale, dar acestea sunt doar o parte dintr-un plan cuprinzător de asistență mintală.
Takeaway
ADHD este o tulburare comună care afectează atât copiii, cât și adulții.
Dacă căutați îndrumări pentru gestionarea simptomelor sau căutați modalități de a vă conecta mai bine cu sau înțelegeți o persoană dragă cu ADHD, există o mulțime de cărți care oferă strategii și soluții.
Multe cărți cu ADHD sunt scrise chiar de experți în domeniu, așa că informațiile prezentate merită de obicei citite.
Sam Lauron este un scriitor independent de stil de viață cu sediul în Austin, TX. Când nu scrie despre bunăstare, creativitate sau dezvoltare personală, își petrece timpul citind, ascultând podcasturi despre crime adevărate și bucurându-se de vremea însorită din Austin cu partenerul ei și câinele lor. Conectați-vă cu ea pe Instagram sau Twitter sau vizitând site-ul web ei.
Postat : 2024-05-28 14:16
Citeşte mai mult
- Tot ce trebuie să știți despre alergii
- Cele mai bune 11 trackere de fitness
- Un studiu global dezvăluie deficiențe larg răspândite de micronutrienți
- Erenumab eficient pentru durerea de cap abuzată de medicamente nonopioide în migrenă cronică
- Apple va vinde Air Pods cu aparate auditive încorporate
- Adeline Kikam abordează inechitatea în îngrijirea pielii – Iată cum
Declinare de responsabilitate
S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.
Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.
Cuvinte cheie populare
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions