10 найкращих книг для СДУГ
Ми включаємо продукти, які, на нашу думку, є корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте через посилання на цій сторінці, ми можемо отримати невелику комісію. Ось наш процес.
Як ми перевіряємо бренди та продукти
Healthline показує вам лише бренди та продукти, які ми підтримуємо.
Наша команда ретельно досліджує та оцінює рекомендації, які ми робимо на нашому сайті. Щоб переконатися, що виробники продукту дотримуються стандартів безпеки та ефективності, ми:Швидкий огляд 10 найкращих книг про СДУГ
Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) вражає мільйони дітей у Сполучених Штатах. Однак не тільки діти страждають від цього стану. Симптоми СДУГ можуть зберігатися в дорослому віці 60% випадків.
Оскільки СДУГ є настільки поширеним розладом, що може вражати багато сімей, книги для СДУГ можуть бути корисними інструментами, до яких можна звернутися.
Незалежно від того, чи є ви батьком дитини, у якої нещодавно діагностували СДУГ, чи дорослою людиною, яка шукає нові методи боротьби з симптомами СДУГ, існує велика різноманітність книг щодо СДУГ, які допоможуть вам отримати певні поради.
Перш ніж ви зможете підібрати найкращу книгу для СДУГ, яка відповідає вашій ситуації, важливо зрозуміти, що ви шукаєте.
Нижче ми зібрали найкращі книги для СДУГ відповідно до типу порад і тем, які ви можете шукати, незалежно від того, чи це книга для керування вашим власним СДУГ чи рішення для зв’язку з вашим СДУГ підліток.
Як ми вибирали
Ми вибрали найкращі книги про СДУГ, переглядаючи відгуки, щоб знайти книги, які були справді корисними та приємними для читачів. Усі товари мають середню оцінку не менше чотирьох зірок.
Ми також рекомендуємо продукти від перевірених брендів, авторів або організацій. Наш процес перевірки бренду враховує медичну достовірність, репутацію компанії та належну ділову практику. Ми також подбали про дослідження досвіду автора.
Крім того, розглядаючи продукти, пов’язані з психічним здоров’ям, ми залучаємо нашу команду експертів із психічного здоров’я. Ці професіонали допомагають нам гарантувати, що вся інформація, яку ми надаємо, є точною та актуальною.
Посібник із ціноутворення
Healthline вибирає 10 найкращих книг про СДУГ 2022 року
Найкраща класика
Відволіктися
Спочатку опублікована в 1994 році книга «Відволікання» десятиліттями впливала на життя мільйонів читачів із СДУГ. Написана співавторами Едвардом Гелловеллом, доктором медичних наук, і Джоном Дж. Рейті, доктором медичних наук, обидва з яких мають РДУГ, книга пропонує комплексний погляд на світ СДУГ, пропонуючи все: від історій пацієнтів до інструментів лікування та навіть порад щодо боротьби з близької людини, яка страждає на СДУГ.
Ця книга використовує широкий підхід, щоб надати посібник для розпізнавання та боротьби з СДУГ, незалежно від того, чи є ви батьком дитини, якій нещодавно поставили діагноз, чи ви дорослий, який сподівається вивчити нові стратегії подолання.
Класику було переглянуто в 2011 році, щоб модернізувати вміст, хоча рецензенти кажуть, що ця інформація позачасова. «Мій лікар порадив мені цю книгу», — написав один рецензент. «Я не міг не розплакатися щоразу, коли читав щось, що на 100% описувало мене. Я однозначно рекомендую це всім, хто страждає на СДУГ».
Плюси
Мінуси
Найкраще для жінок
Радикальний посібник для жінок із СДУГ
Ця книга для жінок із СДУГ. У «Радикальному посібнику для жінок із СДУГ» автор Сарі Солден висвітлює унікальні проблеми та досвід, з якими стикаються жінки, живучи з СДУГ.
У цьому посібнику, схожому на терапію, автор прагне поєднати традиційне лікування СДУГ із сучасними методами лікування. З акцентом на використання ваших унікальних сильних сторін і прийняття свого СДУГ, мета книги — вселити більше впевненості та надати інструменти, необхідні для подолання бар’єрів, які можуть відчувати деякі жінки, якщо вони мають СДУГ.
Рецензентам подобається, що «Радикальний посібник для жінок із СДУГ» є робочим зошитом, і багато хто хвалить вправи та підказки для написання. «Формат робочого зошита був цікавим і зручним для СДУГ», — сказав один рецензент. Однак деякі рецензенти не були прихильниками тону, орієнтованого на жінок, і в одному відгуку було зазначено, що вони «визнали частину цього вмісту трохи м’яким і відверто жіночим» для них.
Плюси
Мінуси
Найкраще для дорослих
Процвітання з ADHD у дорослих
З акцентом на функції виконавчої влади, що є критично важливим компонентом управління СДУГ, книга «Процвітання з СДУГ у дорослих» є чудовим матеріалом для дорослих, які хочуть побудувати міцну основу для свого життя з СДУГ.
Основна мета книги — дослідити навички виконавчої діяльності, які можуть включати зосередженість, організацію та управління стресом, а також поділитися інструментами та стратегіями для зміцнення цих навичок у людей із СДУГ. >
Хоча це особливо корисно для тих, хто має нові діагнози, ця книга також може дати розуміння тим, хто, можливо, тривалий час живе з СДУГ і ще не оволодів цими основними навичками виконавчої роботи.
Один рецензент похвалив зручний для читання формат, сказавши: «Я ціную, що більшість порад і вправ написані у формі списку». В іншому відгуку було сказано: «Ця книга нагадує мені залишатися спокійним, зосередженим, будувати плани, виконувати їх і організовувати свої думки та життя загалом». Однак деякі читачі вважають, що сам вміст не є чимось новим.
Плюси
Мінуси
Найкраще для повсякденного життя
Замовлення з Хаосу
«Порядок із хаосу» зосереджується на стресі та труднощах, з якими щодня стикаються дорослі з СДУГ, від безладу вдома до того, що вони забувають вчасно оплачувати рахунки. Базуючись на досвіді автора та блогера The ADHD Homestead, Жаклін Пол, ця книга ділиться практичними порадами щодо керування повсякденним хаосом і системами, які, на думку Пола, допомагають залишатися організованими.
Читачі здається, я ціную те, що автор пропонує реалістичний погляд на цю тему як мама, дружина та блогер із СДУГ. Один рецензент також оцінив те, як авторка вдалася до справи, сказавши, що вона «не витрачає багато часу на пояснення «чому» СДУГ», додавши, «але блискуче описує наслідки, розчарування та необхідні втручання».
Деякі читачі вважають, що анекдоти могли б бути лаконічнішими, але в іншому випадку ця книга отримала високі оцінки.
Плюси
Мінуси
Найкраще для батьків
Що ваша дитина з РДУГ хоче, щоб ви знали
У «Що ваша дитина з РДУГ хоче, щоб ви знали», автор і психолог д-р Шерон Салін ділиться своєю перевіреною дорожньою картою, якої можуть слідувати батьки дітей віком від 6 до 18 років, щоб допомогти своїй дитині з СДУГ досягти успіху.
Спираючись на свій досвід консультування дітей та їхніх сімей, Салін пропонує практичні поради та приклади з реального життя, щоб батьки могли краще зрозуміти СДУГ і дізнатися, як вони можуть допомогти своїй дитині досягти успіху в школі, вдома та за її межами. .
Книга головним чином зосереджена на мозку дитини з СДУГ і тому, як він впливає на її поведінку та думки, що є те, що онлайн-рецензенти високо оцінюють книгу. «Як батько двох дітей із СДУГ, я хотів би мати це раніше», — сказав один рецензент. Вони додали: «Мене справді зворушило те, як він пояснює мозок СДУГ і суб’єктивний досвід дітей із СДУГ».
Плюси
Мінуси
Найкраще для пар
Вплив СДУГ на шлюб
Для дорослих СДУГ може вплинути на будь-які стосунки, насамперед із другою половинкою. У «Вплив СДУГ на шлюб» Мелісса Орлов досліджує способи, як пари, які відчувають СДУГ в одного або обох партнерів, можуть краще орієнтуватися у своїх труднощах і будувати глибші стосунки в шлюбі. Книга зосереджується на способах, як кожен партнер може краще зрозуміти один одного, і пропонує методи зміцнення спілкування.
Один рецензент сказав, що ця книга «дає шлях до здорового шлюбу. Це дало мені надію після років безнадії та гніву». Однак критики цієї книги називають використання застарілої мови, яка зосереджується на традиційних ролях шлюбу, який включає чоловіка та жінку, що робить його менш охоплюючим усі типи шлюбів.
Плюси
Мінуси
Найкраще для організації
Організаційні рішення для людей із СДУГ
Організація може допомогти зменшити стрес на роботі та вдома, і ця книга має на меті зміцнити ці навички організації для людей із СДУГ.
У «Організаційних рішеннях для людей із СДУГ» авторка Сьюзан С. Пінскі ділиться практичними та дієвими вказівками щодо організації, щоб ви могли виконувати завдання ефективніше, зменшувати безлад і навіть просити допомога, яка є ключовою для полегшення вашого дня. Книгу впорядковано за типом кімнати чи завдання для зручності читання та довідки.
Рецензенти цінують корисні, практичні системи організації, які пропонує Пінскі. Один рецензент сказав, що це «єдина корисна книга, яку я прочитав про те, як працювати з паперами та організацію офісу, що є прокляттям мого існування».
Плюси
Мінуси
Найкраще для використання ваших сильних сторін
ADHD 2.0
Від авторів бестселера “Driven to Distraction” “ADHD 2.0” пропонує подібний погляд на цю тему. У цій книзі автори Едвард М. Хеллоуелл і Джон Дж. Рейті представляють нове дослідження, щоб підтвердити свій глибокий досвід щодо СДУГ.
Різниця між цією книгою та книжками інших відомих авторів полягає в тому, що вона зосереджена на позитивній стороні СДУГ, зокрема на сильних сторонах людей із СДУГ. У книзі пропонуються стратегії та способи життя, які люди з СДУГ можуть використовувати, щоб використати свої сили та мінімізувати негативні наслідки СДУГ.
Читачі оцінили докладні пояснення та свіжі погляди. Багато відгуків свідчать про те, що це чудове читання для тих, хто хоче краще зрозуміти людину з СДУГ, а один рецензент сказав, що вони «настійно рекомендують це всім — якщо ви працюєте чи живете з кимось із СДУГ або маєте дитину з ним, і особливо якщо ти сам це маєш».
Хоча в книзі ліки розглядаються в одному розділі, деякі рецензенти зауважили, що цей розділ був коротким і залишив місце для більш вичерпного пояснення переваг і недоліків ліків.
Плюси
Мінуси
Найкраще для підлітків
Розумні, але розсіяні підлітки
Виховання ніколи не буває легким, але для батьків, у яких підліток має СДУГ, «Розумні, але розсіяні підлітки» ” має бути у верхній частині вашого списку для читання. Ця книга має на меті надати батькам покроковий посібник із розвитку виконавчих навичок — зосередженості, організованості та емоцій, серед іншого — у підлітків.
Книга також містить робочі аркуші та вправи, які доповнюють науково обґрунтовані ідеї. «Якщо ви є батьком дитини з СДУГ і ще не працюєте з професіоналом, щоб вирішити проблеми вашої дитини, я думаю, що ця книга буде корисною», — йдеться в одному відгуку.
Плюси
Мінуси
Найкраще для дітей
Робочий зошит "Процвітання з ADHD"
«Процвітання з СДУГ» розроблено, щоб допомогти дітям із СДУГ саморегулюватися, зосереджуватися та досягати успіху. Книга починається зі знайомства з СДУГ, описуючи поширені симптоми СДУГ і те, як діти можуть використати їх собі на користь.
Після огляду в робочому зошиті надається 60 практичних вправ, зосереджених на всьому: від розвитку навичок до навчання, орієнтованого на дії, і всі вони можуть допомогти їм досягти успіху вдома та в школі.
Батьки, які придбали цей робочий зошит для своїх дітей, хвалять книгу за корисні та прості завдання, які діти можуть виконати самостійно. «Мова легка для розуміння, і моїй учениці 5 класу було легко орієнтуватися в книзі самостійно», — говориться в одному огляді в Інтернеті. Загалом цей робочий зошит отримав високі оцінки, особливо серед батьків, які кажуть, що цей посібник підвищує впевненість їхніх дітей.
Плюси
Мінуси
Порівняння найкращих книг про ADHD
| Ціна | Для кого це найкраще | Основні моменти | |
|---|---|---|---|
| Відволікання | $ | усі, хто хоче дізнатися про лікування СДУГ, незалежно від віку | включає історії пацієнтів та інструменти лікування |
| Радикальний посібник для жінок із СДУГ | $$ | людей, які ідентифікують як для жінок | формат робочого зошита, сприятливий для СДУГ |
| Процвітання з СДУГ у дорослих | $ | дорослих, яким, можливо, важко впоратися з симптомами СДУГ | вивчає навички виконавчого функціонування |
| Порядок із Хаосу | $ | люди, які хочуть керувати своїм повсякденним життям | практичні поради щодо повсякденного життя |
| Що ваша дитина зі СДУГ хоче, щоб ви знали | $ | батьки дітей із СДУГ | надає батькам поради щодо того, як допомогти своїм дітям досягти успіху |
| Вплив СДУГ на шлюб | $ | пари | включає робочі аркуші та вправи |
| Організаційні рішення для людей із СДУГ | $$ | люди, які хочуть бути організованими | практичні системи організації |
| СДУГ 2.0 | $ | люди, які хочуть навчитися використовувати свої сильні сторони | дивляться на СДУГ від позитивна перспектива |
| Розумні, але розсіяні підлітки | $ | teens | допомагає розвивати виконавчі навички підлітків |
| Робочий зошит "Процвітання з СДУГ" | $ | kids | навчає дітей СДУГ у доступний спосіб |
Як вибрати найкращу книгу про СДУГ
Якщо ви шукаєте книгу про РДУГ, почніть із розгляду своєї подорожі з РДУГ. Наприклад:
Ці запитання можуть допомогти вам зрозуміти, який тип книги був би для вас найбільш корисним.
Коли ви починаєте досліджувати книги, переконайтеся, що ви підтвердили повноваження та досвід автора. Ви також можете пошукати книгу, яка містить оцінювання, робочі таблиці або вправи, які допоможуть вам застосувати принципи на практиці.
Часто запитання
Чи заспокоює читання СДУГ?
Залежить. Деякі люди з СДУГ відчувають проблеми з читанням. Це може бути тому, що вони мають проблеми з фокусуванням або відчувають себе перевантаженими, що впливає на розуміння прочитаного. У цьому випадку аудіокниги можуть бути корисною альтернативою читанню фізичної книги.
Однак в інших випадках ви можете виявити, що читання заспокоює численні думки, які крутяться у вашій голові. Деякі люди з СДУГ відчувають гіперконцентрацію й читають всю книгу за один раз.
Чи людям із СДУГ важко читати книги?
Хоча СДУГ не в усіх однаковий, багатьом людям із СДУГ важко зосередитися на читанні книги. Ви можете відволіктися й втратити своє місце на сторінці або пропустити важливі деталі, важливі для історії. З СДУГ може бути важко читати.
Чи є СДУГ інвалідністю?
Так, СДУГ є вважається інвалідністю. Якщо ваш РДУГ заважає вашій здатності працювати чи брати участь у суспільстві, це захищена інвалідність відповідно до Закону про американців з обмеженими можливостями.
Чи працюють книги про СДУГ?< /h3>
Багато книг про СДУГ містять поради та вправи, підтверджені дослідженнями, що робить їх чудовим додатковим інструментом для лікування СДУГ.
Якщо ви чи хтось із членів вашої родини має діагноз СДУГ, важливо попрацювати зі своїм медичним працівником, щоб скласти план дій. Якщо у вас немає діагнозу, але у вас виникли симптоми СДУГ, найкраще звернутися до фахівця з психічного здоров’я.
Книги про СДУГ містять корисну інформацію, дії або потенційні рішення, але вони це лише частина комплексного плану охорони психічного здоров’я.
Винос
СДУГ є поширеним розладом, який вражає як дітей, так і дорослих.
Якщо ви шукаєте поради щодо керування своїми симптомами або шукаєте способи краще спілкуватися з або зрозуміти близьку людину з СДУГ, існує безліч книг, які пропонують стратегії та рішення.
Багато книг про СДУГ навіть написані експертами в цій галузі, тому представлена інформація зазвичай варта того, щоб її прочитати.
Сем Лорон є незалежним письменником про спосіб життя. базується в Остіні, Техас. Коли вона не пише про самопочуття, творчість чи особистий розвиток, вона проводить час за читанням, прослуховуванням подкастів про справжні злочини та поглинанням сонячної погоди в Остіні зі своїм партнером та їхнім собакою. Зв’яжіться з нею в Instagram або Twitter або відвідавши її веб-сайт.
Опубліковано : 2024-05-28 14:16
Читати далі
- Справжнє індійське походження модного золотого молока (куркума).
- 6 переваг ведення журналу та як почати прямо зараз
- Let It Flow: найкращі фітнес-подарунки, які можна подарувати (і отримати)
- Чи можна отримати менструацію і все ще бути вагітною?
- Більшість публікацій в Instagram про тютюн не відповідають вимогам попередження FDA
- Travere Therapeutics оголошує про повне схвалення FDA Filspari (спарсентан), єдиного неімуносупресивного лікування, яке значно уповільнює зниження функції нирок при IgA-нефропатії
Відмова від відповідальності
Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.
Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.
Популярні ключові слова
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions