Les 10 meilleurs suppléments d'huile de poisson
Nous incluons des produits que nous pensons utiles à nos lecteurs. Si vous achetez via les liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission ou un autre avantage tangible. Optum Store, Optum Perks et Healthline Media appartiennent à RVO Health. Voici notre processus.
Comment nous vérifions les marques et les produits
Healthline vous montre uniquement les marques et les produits que nous soutenons.
Notre équipe recherche et évalue minutieusement les recommandations que nous faisons sur notre site. Pour établir que les fabricants de produits ont respecté les normes de sécurité et d'efficacité, nous :Nordic Naturals est notre choix pour le meilleur supplément global d'huile de poisson. Lisez la suite pour la liste complète ainsi que des conseils pour choisir le meilleur produit pour vous.
Un aperçu rapide des meilleurs suppléments d'huile de poisson
Si vous ne consommez pas régulièrement de poisson, consommer de l'huile de poisson sous forme de supplément peut être un moyen rapide et pratique d'augmenter votre apport en acides gras oméga-3.
Ces acides gras jouent un rôle important dans le soutien de la santé du cœur, des yeux et du cerveau, et dans la réduction de l'inflammation et du cholestérol, entre autres avantages.
Ils sont abondants dans les poissons et fruits de mer d'eau froide et, en moindre quantité, dans les aliments à base de plantes, tels que les noix et les graines, et les huiles végétales.
La supplémentation en oméga-3 est un processus simple et utile pour augmenter votre apport en ce nutriment essentiel si vous n'en consommez pas suffisamment à partir de sources d'aliments entiers. Si vous consommez des produits d’origine animale, vous pouvez prendre de l’huile de poisson sous forme de gélules, de liquides et de gommes. Ils sont disponibles dans une gamme de prix et de dosages.
Continuez à lire pour voir notre sélection des 11 meilleurs suppléments d'huile de poisson sur le marché.
Remarque sur le prix
Les fourchettes de prix générales accompagnées du signe dollar ($–$$$) sont indiquées ci-dessous. Un signe dollar signifie que le produit est plutôt abordable, tandis que trois signes dollar indiquent une fourchette de prix plus élevée.
En général, les prix varient entre 0,20 $ et 1,10 $ par portion, ou entre 16 $ et 55 $ par contenant, bien que cela puisse varier en fonction de l'endroit où vous magasinez.
Guide des prix
Notez que les portions varient. Certains suppléments nécessitent deux gélules ou bonbons gélifiés par portion, tandis que la taille d'une portion pour d'autres peut être d'une capsule ou d'une cuillère à café (c. à thé) ou de 5 millilitres (mL).
Avertissement : Certains des produits ci-dessous ont été fournis gratuitement aux testeurs Healthline. Nos opinions et avis n'appartiennent qu'à nous et n'ont pas été examinés, approuvés ou autrement approuvés par les marques.
Les choix de Healthline pour les meilleurs suppléments d'huile de poisson
Meilleur supplément global d'huile de poisson
Gels doux Ultimate Omega de Nordic Naturals
4,8 (13,7k+) de IHerb
Avis de Healthline
Les gels mous Ultimate Omega de Nordic Naturals sont notre choix pour le meilleur dans l'ensemble. Il s'agit d'un supplément de haute qualité qui fournit 1 280 mg d'EPA et de DHA combinés provenant de sardines et d'anchois sauvages.
Les gélules sont aromatisées au citron, ce qui peut aider à éliminer l'arrière-goût de poisson que l'on retrouve souvent dans d'autres suppléments d'huile de poisson.
Tous les produits Nordic Naturals sont certifiés par Friend of the Sea, une organisation qui garantit que les fruits de mer proviennent de pêcheries et d'aquaculture durables.
Un certificat d'analyse (COA) est également disponible pour tous les produits Nordic Naturals. Ce document fournit des informations détaillées sur la pureté, la force et la qualité des suppléments.
Ce que dit notre testeur
Kelli McGrane, rédactrice en chef de Healthline et diététiste professionnelle, a partagé que ce supplément est son choix pour les oméga-3.
« En tant que diététiste, Nordic Naturals est sur mon radar depuis des années comme étant l'une des marques de suppléments les plus transparentes du marché.
« Bien que les capsules soient assez grandes, je les ai trouvées facile à avaler. De plus, en tant que personne qui n'aime pas l'odeur et le goût du poisson, j'apprécie particulièrement que les gélules aient une agréable saveur de citron qui masque tout goût de poisson qui pourrait autrement être rebutant. "
Kelli McGrane, rédactrice en chef de Healthline et diététiste professionnelle, a déclaré que ce supplément est son choix pour les oméga-3.
"En tant que diététiste, Nordic Naturals est sur mon radar depuis des années comme étant l'un des meilleurs. des marques de suppléments les plus transparentes du marché.
« Bien que les capsules soient assez grosses, je les trouve faciles à avaler. De plus, en tant que personne qui n'aime pas l'odeur et le goût du poisson, j'apprécie particulièrement que les gélules aient une agréable saveur de citron qui masque tout goût de poisson qui pourrait autrement être rebutant. »
Avantages et inconvénients
Détails du produit
Meilleur supplément d'huile de poisson pour la santé de la peau
HUM Nutrition OMG ! Gélules d'oméga-3
4,7 (276+) de HUM
Avis de Healthline
Les capsules HUM Nutrition OMG Omega the Great sont conçues pour favoriser une peau saine grâce à leur inclusion de DHA, d'EPA et de vitamine E.
Chaque portion de 2 capsules fournit 1 400 mg d'oméga-3 totaux, dont 400 mg de DHA et 800 mg de DHA, provenant d'anchois sauvages. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, des études suggèrent que la consommation de quantités adéquates de DHA et d'EPA peut aider à protéger contre les dommages du soleil et gardez votre peau hydratée.
Ces gélules contiennent également 13,4 mg de vitamine E. Certaines recherches ont révélé que ces gélules étaient insuffisantes. l'apport en vitamine E peut contribuer à des affections cutanées, telles que l'acné et la dermatite atopique.
Cependant, gardez à l'esprit qu'il n'est pas clair si les suppléments de vitamine E présentent des avantages supplémentaires si vous en consommez déjà suffisamment. dans votre alimentation.
Tous les produits HUM Nutrition sont testés par des tiers, sans OGM, sans gluten et sans édulcorants ni colorants artificiels.
Vous pouvez les acheter sans abonnement, mais la signature est beaucoup moins coûteuse. souscrivez à un abonnement de 3 mois.
Ce que dit notre testeur
« J'ai déjà pris d'autres capsules d'oméga-3, et celles-ci sont plus grosses et dégagent un arôme de poisson distinct. Cependant, j'aime la marque et je n'ai aucun problème à avaler des pilules plus grosses, donc je continuerais certainement à les prendre. »
— Jessica Timmons, contributrice de Healthline
« J'ai déjà pris d'autres capsules d'oméga-3, et celles-ci sont plus grosses et dégagent un arôme de poisson distinct. Cependant, j'aime la marque et je n'ai aucun problème à avaler des pilules plus grosses, donc je continuerais certainement à les prendre. »
— Jessica Timmons, contributrice de Healthline
Avantages et inconvénients
Détails du produit
Meilleure huile de poisson avec CoQ10
Thorne Omega -3 avec les capsules CoQ10
4,7 (50+) d'Amazon
Avis de Healthline
Ce supplément d'huile de poisson de haute qualité associe les acides gras oméga-3 à la coenzyme Q10 (CoQ10), un antioxydant bon pour le cœur qui protège contre les dommages oxydatifs et aide à générer de l'énergie dans vos cellules.
Chaque gélule contient 630 mg d'EPA et de DHA combinés provenant de poissons d'eau froide, ainsi que 30 mg de CoQ10.
Il convient de noter que même si les suppléments de CoQ10 ont été lié aux bienfaits pour la santé cardiaque, la performance physique et bien plus encore, la plupart des études suggèrent une dose d'au moins 100 mg par jour. Étant donné que ce supplément ne fournit que 30 mg, les personnes intéressées par les bienfaits de la CoQ10 devront peut-être prendre un supplément supplémentaire.
Le supplément d'huile de poisson Thorne a été certifié par la Therapeutic Goods Administration (TGA), une agence gouvernementale australienne qui réglemente les médicaments et les suppléments.
Tous les produits Thorne Research sont soumis à quatre séries de tests approfondis pour garantir que vous obtenez la meilleure qualité possible. L'usine de fabrication de Thorne est certifiée par NSF International.
Avantages et inconvénients
Détails du produit
Meilleur supplément d'huile de poisson pour la grossesse et l'allaitement
Huile de poisson FullWell< /h3> 4,5 (15+) de FullWell
Avis de Healthline
Un supplément quotidien d'huile de poisson est un ajout intéressant à votre vitamine prénatale quotidienne pendant la grossesse.
Les acides gras oméga-3 comme le DHA sont nécessaires au développement du cerveau, et une étude de 2021 a révélé que les femmes qui ont pris des suppléments d'oméga-3 pendant la grossesse ont eu des enfants avec un développement précoce du langage amélioré et moins de problèmes de comportement.
De plus, une supplémentation en oméga-3 pendant l'allaitement peut garantir que les nourrissons consomment suffisamment de DHA et d'EPA via le lait maternel.
Ce supplément d'oméga-3 de FullWell fournit de l'EPA et du DHA provenant de petits poissons de mer, qui contiennent moins de mercure que les autres poissons. Des niveaux élevés de mercure peuvent causer des problèmes de développement, il est donc important que les femmes enceintes soient attentives des sources de mercure dans leur alimentation.
Les gélules sont également très petites et faciles à avaler, et le supplément est testé par un tiers pour la présence de métaux lourds, tels que le mercure, et d'autres substances potentiellement nocives. .
Ce que dit notre testeur
« Jusqu'à présent, j'ai pris ces produits pendant la majeure partie de mon parcours post-partum pendant l'allaitement, ainsi que le le supplément prénatal de FullWell. J'adore le fait que je n'ai ressenti aucun rot de poisson dû au DHA, ce qui, je le sais, peut être courant avec cet ingrédient.
« Cela ne semble pas avoir d'importance pour moi que je les prenne avec ou sans nourriture. . Certains suppléments me donnent mal au ventre s’ils ne sont pas pris avec de la nourriture, et je sais que c’est un effet secondaire courant, donc j’apprécie que ce soit un effet dont je n’ai pas à m’inquiéter. Si j'ai oublié de les prendre pendant la journée, je peux facilement les prendre avant de me coucher sans avoir à me soucier des nausées qui m'empêcheraient de dormir.
"Je les trouve faciles à avaler et plutôt insipides, ce qui est toujours un plus avec un supplément d'huile de poisson."
- Catherine Conelly, rédactrice en chef de Healthline
« Jusqu'à présent, j'ai pris ces produits pendant la majeure partie de mon parcours post-partum pendant l'allaitement, ainsi que le le supplément prénatal de FullWell. J'adore le fait que je n'ai ressenti aucun rot de poisson dû au DHA, ce qui, je le sais, peut être courant avec cet ingrédient.
« Cela ne semble pas avoir d'importance pour moi que je les prenne avec ou sans nourriture. . Certains suppléments me donnent mal au ventre s’ils ne sont pas pris avec de la nourriture, et je sais que c’est un effet secondaire courant, donc j’apprécie que ce soit un effet dont je n’ai pas à m’inquiéter. Si j'ai oublié de les prendre pendant la journée, je peux facilement les prendre avant de me coucher sans avoir à me soucier des nausées qui m'empêcheraient de dormir.
"Je les trouve faciles à avaler et plutôt insipides, ce qui est toujours un plus avec un supplément d'huile de poisson."
— Catherine Conelly, rédactrice en chef de Healthline
Avantages et inconvénients
Détails du produit
Supplément d'huile de poisson au meilleur goût
Mindbodygreen Omega-3 Potency+< /h3> 4,9 (43+) de MindBodyGreen
Utilisez le code "HEALTHLINE20" pour 20 % de réduction.
ACHETEZ MAINTENANT CHEZ MINDBODYGREENHealthline L'avis de
Les gélules d'oméga-3 de Mindbodygreen contiennent de l'huile de citron biologique et de l'extrait de romarin pour aider à masquer le goût et l'odeur désagréables de l'huile de poisson.
Chaque portion de 2 capsules fournit 1 500 mg d'oméga-3 totaux, provenant de anchois sauvages.
Omega-3 Potency+ est certifié par ORIVO, une organisation tierce qui confirme la pureté et la puissance des suppléments d'oméga-3. .
Ce que dit notre testeur
« Quand j'ai reçu pour la première fois les suppléments d'oméga-3 de mindbodygreen, j'ai été impressionné par l'apparence de la bouteille, car c'est un verre ambré plus épais qui est joli par rapport aux bouteilles de vitamines colorées en plastique typiques.
« Comme je ne suis pas doué pour prendre des pilules, j'avais un peu peur de la taille de ces pilules. Cependant, étant donné qu'il s'agit d'une gélule, il était relativement facile d'avaler les deux comprimés chaque jour.
« Comme indiqué, j'ai pris les comprimés avec de la nourriture, choisissant de les prendre chaque matin avec mon petit-déjeuner. J'ai été agréablement surpris de ne pas avoir de goût, sachant qu'ils sont à base d'anchois. De plus, je sais que les « rots de poisson » sont courants avec les suppléments d'huile de poisson, mais je n'ai ressenti aucun rot.
"Le prix est suffisamment élevé pour me donner envie de continuer avec cette marque, même si j'ai apprécié l'aspect insipide et l'aspect général."
— Jenna Shippee
« Lorsque j'ai reçu pour la première fois les suppléments d'oméga-3 de mindbodygreen, j'ai été impressionné par l'apparence de la bouteille, car il s'agit d'un verre ambré plus épais qui est joli par rapport aux bouteilles de vitamines colorées en plastique typiques.
« Comme je ne suis pas doué pour prendre des pilules, j'avais un peu peur de la taille de ces pilules. Cependant, étant donné qu'il s'agit d'une gélule, il était relativement facile d'avaler les deux comprimés chaque jour.
« Comme indiqué, j'ai pris les comprimés avec de la nourriture, choisissant de les prendre chaque matin au petit-déjeuner. J'ai été agréablement surpris de ne pas avoir de goût, sachant qu'ils sont à base d'anchois. De plus, je sais que les « rots de poisson » sont courants avec les suppléments d'huile de poisson, mais je n'ai ressenti aucun rot.
« Le prix est suffisamment élevé pour me donner une pause pour continuer avec cette marque, même si J'ai apprécié le côté insipide et juste l'aspect général. »
— Jenna Shippee
Avantages et inconvénients
Détails du produit
Meilleur supplément d'huile de poisson liquide
Carlson Labs La meilleure huile de poisson
4,7 (13,3k+) d'AmazonAvis de Healthline
Pour les personnes qui préfèrent utiliser de l'huile de poisson liquide plutôt que des gélules ou des capsules, ce supplément est une excellente option.
Chaque cuillère à café (5 ml) contient 1 600 mg d'acides gras oméga-3, dont 1 300 mg. d'EPA et de DHA provenant d'anchois, de sardines et de maquereaux capturés dans la nature.
Il est non seulement certifié par l'IFOS, mais également vérifié sans OGM, ce qui signifie qu'il ne contient aucun organisme génétiquement modifié.
Il est également riche en vitamine E, une vitamine liposoluble qui double comme antioxydant.
De plus, il est disponible en plusieurs saveurs, notamment Citron, Orange, Baies mélangées et Just Peachie, ce qui le rend idéal pour le mélanger à des smoothies ou des jus.
Avantages et contre
Détails du produit
< ul>Meilleur supplément d'huile de poisson abordable
Gélules d'oméga-3 triple concentration InnovixLabs
> (1,5k+) d'AmazonAvis de Healthline
Avec 900 mg d'acides gras oméga-3 contenus dans une seule gélule, ce supplément d'oméga-3 triple concentration est une excellente option pour les personnes cherchant à simplifier leur routine. De plus, c'est l'option la plus abordable de notre liste.
En plus d'obtenir une note de 5 étoiles de l'IFOS, toutes les pilules InnovixLabs sont produites à partir de poissons issus de sources durables comme les anchois, les sardines et le maquereau et sont purifiées pour éliminer les composés nocifs comme le mercure.
Les capsules ont un enrobage entérique pour les empêcher de se décomposer et de se dissoudre dans votre estomac. On pense que cela aide à minimiser les effets secondaires, tels que les rots de poisson et l'arrière-goût.
Avantages et inconvénients
Détails du produit
Meilleur supplément d'huile de poisson à haute dose
Gélules molles d'huile de poisson oméga-3 Viva Naturals
4,7 (10,7k+) d'AmazonAvis de Healthline
Cette formule simple d'huile de poisson fournit 2 000 mg d'acides gras oméga-3 dans chaque portion, avec 1 880 mg d'EPA et de DHA combinés.
En plus d'être certifiée IFOS, elle est produite à partir de petits poissons sauvages. -des poissons capturés comme le maquereau, les anchois et les sardines qui ont été capturés selon des pratiques de pêche durables.
L'huile est également soumise à un processus de purification qui aide à éliminer toute odeur ou arrière-goût de poisson.
Avantages et inconvénients
Détails du produit
Meilleur supplément d'huile de poisson gommeuse
Gommes à l'huile de poisson fabriquées naturellement< /h3> 4.6 (1,2k+) d'Amazon
Avis de Healthline
Si vous n'aimez pas prendre des gélules, ces bonbons gélifiés sont une excellente alternative pour augmenter votre apport en acides gras oméga-3.
Ils contiennent 57 mg d'EPA et de DHA combinés par portion et sont provenant de poissons océaniques capturés dans la nature.
Ils sont également vérifiés par l'USP et exempts de tout colorant ou arôme synthétique.
Cependant, gardez à l'esprit que ces bonbons fournissent une dose bien plus faible d'acides gras oméga-3 que la plupart des autres huiles de poisson. suppléments. Ils contiennent également 3 grammes de sucre ajouté par portion.
Au lieu de compter sur les bonbons gélifiés pour répondre entièrement à vos besoins en oméga-3, il est préférable de les utiliser dans le cadre d'une alimentation équilibrée contenant de nombreux aliments riches en acides gras oméga-3.
Avantages et inconvénients
Détails du produit
Huile de foie de morue arctique Nordic Naturals< /h3> 4.7 ( 5k+) d'Amazon
Avis de Healthline
L'huile de foie de morue est un type unique d'huile de poisson extraite du foie de morue, un type de poisson qui est un riche source de vitamines liposolubles A et D en plus d'oméga-3.
Provenant exclusivement de morue arctique sauvage de la mer de Norvège, ce supplément est disponible sous forme liquide et formes de gélules. Il fournit 600 mg à 850 mg d'EPA et de DHA combinés, selon le produit que vous sélectionnez.
Les suppléments Nordic Naturals sont produits de manière durable, sans OGM et certifiés par des organisations tierces, telles que Friend of the Sea et Pharmacopée européenne.
Ce produit est disponible en plusieurs saveurs, notamment sans saveur, orange, fraise et citron.
Avantages et inconvénients
Détails du produit
Meilleur supplément d'huile de poisson pour les enfants
Nordic Naturals pour enfants DHA
4,5 (10,3k+) d'AmazonVous cherchez une huile de poisson que votre enfant pourrait prendre sans se plaindre ? Nordic Naturals figure à nouveau sur notre liste, cette fois pour son supplément de DHA pour enfants.
Le supplément est disponible en deux saveurs approuvées par les enfants, Fraise et Orange, et est également disponible sous forme gommeuse.
Il fournit 255 mg de DHA et 170 mg d'EPA pour chaque 1/2 cuillère à café ( 2,5 ml).
Le produit est conçu pour les enfants âgés de 1 à 6 ans.
Il est important que les enfants consomment suffisamment d'oméga-3, en particulier de DHA, car ils sont vital pour le développement du cerveau et la santé oculaire.
Cependant, il n'existe actuellement aucune directive spécifique concernant l'apport en DHA. Au lieu de cela, il existe des lignes directrices concernant l'apport total en oméga-3, qui sont comme suit :
Ce que dit notre testeur
La rédactrice en chef de Healthline, Crystal Hoshaw, achète régulièrement la version gommeuse molle de ce supplément pour son fils.
Elle a partagé : "J'adore ces produits. Je sais que j’en ai pour mon argent lorsque j’achète Nordic Naturals. Mon fils n'a jamais de difficulté à les prendre, et quand il se lasse d'une saveur, on passe à l'autre pendant un moment pour changer les choses. »
Crystal Hoshaw, rédactrice en chef de Healthline, achète régulièrement la version gommeuse de ce supplément pour son fils.
Elle a partagé : "J'adore ces produits. Je sais que j’en ai pour mon argent lorsque j’achète Nordic Naturals. Mon fils n'a jamais de difficulté à les prendre, et quand il se lasse d'une saveur, on passe à l'autre pendant un moment pour changer les choses. »
Avantages et inconvénients
Détails du produit
Comment nous avons choisi
Lors de la sélection des meilleurs suppléments d'huile de poisson, nous avons pris en compte les facteurs suivants :
Publié : 2024-05-28 14:36
En savoir plus
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