ベスト10の魚油サプリメント
読者にとって役立つと思われる製品が含まれています。このページのリンクを通じて購入すると、少額の手数料またはその他の具体的な利益が得られる場合があります。 Optum Store、Optum Perks、および Healthline Media は RVO Health が所有しています。 当社のプロセスは次のとおりです。
ブランドと製品を精査する方法
Healthline では、当社が支持するブランドと製品のみを表示します。
当社のチームは、当社のサイトで行う推奨事項を徹底的に調査し、評価しています。製品メーカーが安全性と有効性の基準に取り組んでいることを確認するために、次のことを行います。Nordic Naturals は、総合的に最高の魚油サプリメントとして当社が選びました。完全なリストと、最適な製品を選択するためのヒントについては、以下をお読みください。
最高の魚油サプリメントの概要
定期的に魚を摂取しない場合は、サプリメントの形で魚油を摂取すると、オメガ 3 脂肪酸の摂取量を増やすための簡単で便利な方法となります。
これらの脂肪酸は、心臓、目、脳の健康をサポートし、炎症やコレステロールを下げるなどの利点において重要な役割を果たします。
冷水魚や海産物に豊富に含まれていますが、ナッツや種子、植物油などの植物性食品には少量含まれています。
オメガ 3 の補給は、自然食品から十分な栄養素を摂取できない場合に、この必須栄養素の摂取量を増やすための簡単で役立つプロセスです。動物性食品を摂取する場合は、ソフトジェル、液体、グミの形で魚油を摂取できます。さまざまな価格帯と用量で入手できます。
このまま読み続けて、市場で最高の魚油サプリメント 11 品を選んでください。
価格に関する注意
ドル記号 ($–$$$) を使用した一般的な価格帯を以下に示します。 1 つのドル記号は製品がかなり手頃な価格であることを意味し、3 つのドル記号はより高い価格帯を示します。
通常、価格は 1 食分あたり 0.20 ～ 1.10 ドル、または 1 容器あたり 16 ～ 55 ドルの範囲ですが、購入する場所によって異なる場合があります。
価格ガイド
1食分のサイズが異なることに注意してください。一部のサプリメントでは 1 回分あたり 2 つのソフトジェルまたはグミが必要ですが、他のサプリメントの 1 回分は 1 カプセル、小さじ 1 杯、または 5 ミリリットル (mL) である場合があります。
免責事項:以下の製品の一部は、Healthline テスターに無料で提供されました。私たちの意見やレビューは私たちだけのものであり、ブランドによるレビュー、承認、その他の支持は受けていません。
Healthline がおすすめするのは、最高の魚油サプリメント
総合的に最高の魚油サプリメント
Nordic Naturals アルティメット オメガ ソフト ジェル
4.8 (13.7k+) (IHerb より)
Healthline のレビュー
Nordic Naturals Ultimate Omega Soft Gels は私たちのおすすめです全体的に最高。これは、天然のイワシとアンチョビから供給される EPA と DHA を合わせて 1,280 mg 摂取できる高品質のサプリメントです。
ソフトジェルはレモン風味で、他の魚油サプリメントによく見られる生臭い後味を取り除くのに役立ちます。
すべての Nordic Naturals 製品は、Friend of the Sea は、魚介類が持続可能な漁業と水産養殖から調達されていることを保証する組織です。
Nordic Naturals のすべての製品については、分析証明書 (COA) も入手できます。この文書には、サプリメントの純度、強度、品質に関する詳細情報が記載されています。
テスターの意見
Kelli McGrane、Healthline 編集者兼管理栄養士、このサプリメントはオメガ 3 を摂取するのに欠かせないものであると共有しました。
「栄養士として、Nordic Naturals は市場で最も透明性の高いサプリメント ブランドの 1 つであるとして、長年注目していました。
「カプセルはかなり大きいですが、私はそれを見つけました。飲み込みやすい。さらに、魚の匂いと味が嫌いな私としては、ソフトジェルには不快な魚臭さを隠してくれる心地よいレモン風味があることに特に感謝しています。」
ヘルスライン編集者で管理栄養士のケリー・マクグラン氏は、このサプリメントがオメガ 3 の頼りになるサプリメントであると明かしました。
「栄養士として、Nordic Naturals は私の注目の 1 つであると何年も注目していました。」市場で最も透明性の高いサプリメント ブランドのひとつです。
「カプセルはかなり大きいですが、飲みやすいと思います。さらに、魚の匂いと味が嫌いな私としては、ソフトジェルには不快な魚臭さを隠してくれる心地よいレモン風味があることに特に感謝しています。」
長所と短所
商品詳細
皮膚の健康に最適な魚油サプリメント
ハム栄養、すごい！オメガ 3 ソフトジェル
4.7 (276+) (HUM 製)
Healthline のレビュー
HUM Nutrition OMG オメガ ザ グレート カプセルには、DHA、EPA、ビタミン E が含まれているため、健康な肌をサポートするように設計されています。
各 2 カプセルで合計 1,400 mg のオメガ 3、野生カタクチイワシ由来のDHA 400 mgとDHA 800 mgを含みます。さらなる研究が必要ですが、研究では、適切な量の DHA と EPA を摂取することが体の保護に役立つ可能性があることを示唆しています。日焼けによるダメージを防ぎ、肌の潤いを保ちます。
これらのソフトジェルには、13.4 mg のビタミン E も含まれています。一部の研究では、ビタミン E が不十分であることが判明しています。ビタミン E の摂取は、ニキビやアトピー性皮膚炎などの皮膚疾患の一因となる可能性があります。
ただし、ビタミン E をすでに十分に摂取している場合、ビタミン E サプリメントにさらなる効果があるかどうかは不明であることに注意してください。食生活に取り入れましょう。
すべての HUM Nutrition 製品は第三者機関によるテストを受けており、非遺伝子組み換え、グルテンフリーで、人工甘味料や着色料も含まれていません。
定期購入せずに購入することもできますが、契約するとはるかに安くなります。 3 か月のサブスクリプションが可能です。
テスターの意見
「以前に [他の] オメガ 3 カプセルを摂取したことがありますが、これらは量が多く、明らかに生臭い香りがしました。しかし、私はこのブランドが好きで、大きな錠剤を飲み込むのに問題はありません。そのため、間違いなくこれを続けたいと思います。」
— Jessica Timmons、Healthline 寄稿者
「以前に [他の] オメガ 3 カプセルを摂取したことがありますが、これらは量が多く、明らかに生臭い香りがしました。しかし、私はこのブランドが好きで、大きな錠剤を飲み込んでも問題ないので、間違いなく飲み続けるつもりです。」
— Jessica Timmons、Healthline 寄稿者
長所と短所
商品の詳細
CoQ10 を含む最高の魚油
ソーン・オメガCoQ10 カプセル入り -3
4.7 (50+) Amazon より
Healthline のレビュー
この高品質の魚油サプリメントは、オメガ 3 脂肪酸と心臓の健康に良い抗酸化物質であるコエンザイム Q10 (CoQ10) を組み合わせています。酸化ダメージから保護し、細胞内でのエネルギー生成を助けます。
各ジェルキャップには、冷水魚から持続的に供給された 630 mg の EPA と DHA を組み合わせたものと、30 mg の CoQ10 が含まれています。
CoQ10 サプリメントは、心臓の健康、運動パフォーマンスなどへの利点と関連しており、ほとんどの研究は1日あたり少なくとも100 mgの用量を示唆しています。このサプリメントは 30 mg しか提供していないため、CoQ10 の利点に興味がある人は追加のサプリメントを摂取する必要があるかもしれません。
ソーンの魚油サプリメントは、医薬品とサプリメントを規制するオーストラリアの政府機関である治療用品管理局 (TGA) によって認定されています。
すべての Thorne Research 製品は、可能な限り最高の品質が得られることを保証するために、4 回にわたる広範なテストを受けています。 Thorne の製造施設は、NSF International によって第三者認証を受けています。
長所と短所 h3>
商品詳細
妊娠中と授乳中のための最高の魚油サプリメント
フルウェル フィッシュ オイル< /h3> FullWell の 4.5 (15 歳以上)
ヘルスラインのレビュー
毎日の魚油サプリメントは、妊娠中の毎日の産前ビタミンに追加する価値があります。
DHA などのオメガ 3 脂肪酸は脳の発達に必要であり、2021 年の研究では、女性が妊娠中にオメガ 3 を補給したグループでは、早期の言語発達が改善され、行動上の問題が軽減された子供が生まれました。
さらに、授乳中にオメガ 3 を補給した 乳児が母乳を通じて十分な DHA と EPA を確実に摂取できるようにできます。
FullWell のこのオメガ 3 サプリメントは、他の魚よりも水銀含有量が少ない海洋小魚からの EPA と DHA を提供します。高レベルの水銀は発達上の問題を引き起こす可能性があるため、妊娠している人は注意することが重要です
ソフトジェルも非常に小さくて飲み込みやすく、このサプリメントは水銀などの重金属やその他の潜在的に有害な物質の存在について第三者機関によってテストされています。 .
テスターの意見
「私はこれまでの産後のほとんどの期間、授乳中にこれらを FullWell の産前サプリメント と一緒に摂取してきました。 DHA による生臭いゲップを経験したことがないのがとても気に入っています。この成分にはよくあることだとわかっています。
「食事と一緒に摂取しても、食事なしで摂取しても、私にとっては問題ではないようです。」 。サプリメントによっては、食事と一緒に摂取しないと腹痛を引き起こすものもありますが、それはよくある副作用であることはわかっているので、心配する必要のないサプリメントであることに感謝しています。日中に服用するのを忘れた場合でも、吐き気を心配することなく、就寝前に簡単に服用できます。
「飲み込みやすく、味もほとんどないので、魚油サプリメントを摂取する場合には常にプラスになります。」
— Catherine Conelly、Healthline 編集者
「私はこれまでの産後のほとんどの期間、授乳中にこれらを FullWell の産前サプリメント と一緒に摂取してきました。 DHA による生臭いゲップを経験したことがないのがとても気に入っています。この成分にはよくあることだとわかっています。
「食事と一緒に摂取しても、食事なしで摂取しても、私にとっては問題ではないようです。」 。サプリメントによっては、食事と一緒に摂取しないと腹痛を引き起こすものもありますが、それはよくある副作用であることはわかっているので、心配する必要のないサプリメントであることに感謝しています。日中に服用するのを忘れた場合でも、吐き気を心配することなく、就寝前に簡単に服用できます。
「飲み込みやすく、味もほとんどないので、魚油サプリメントを摂取する際には常にプラスになります。」
— Catherine Conelly、Healthline 編集者
長所と短所
製品の詳細
最高の味わいの魚油サプリメント
マインドボディグリーン オメガ 3 効力 +< /h3> MindBodyGreen の 4.9 (43 歳以上)<画像src="https://media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/2023/11/3283191-mindbodygreen-omega-3-potency-1.png&w=90?h=90" alt="マインドボディグリーンオメガ-3 効力+" class="css-1cgkgr2"/>
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マインドボディグリーンで今すぐ購入ヘルスラインのレビュー
マインドボディグリーンのオメガ 3 ソフトジェルには、魚油の不快な味と匂いを隠すのに役立つ有機レモン油とローズマリー抽出物が含まれています。
各 2 カプセルで、合計 1,500 mg のオメガ 3 を摂取できます。天然のアンチョビ。
オメガ 3 ポテンシー + は、オメガ 3 サプリメントの純度と効能を確認する第三者機関である ORIVO によって認定されています。 .
テスターの感想
「mindbodygreen からオメガ 3 サプリメントを初めて入手したとき、ボトルの見た目に感動しました。典型的なプラスチック製のカラフルなビタミン ボトルと比較して、見た目が良い厚い琥珀色のガラスです。
「私は錠剤を飲むのが苦手なので、錠剤の大きさが少し怖かったです。しかし、ジェルキャップなので、毎日 2 錠の錠剤を飲み込むのは比較的簡単でした。
「指示に従って、私は錠剤を食事と一緒に服用し、毎朝朝食と一緒に飲むことにしました。これらがアンチョビでできていることを知って、味がまったくないことにうれしい驚きを感じました。また、魚油サプリメントでは「魚のげっぷ」がよくあることは知っていますが、私はげっぷを経験しませんでした。
「値段が高いので、このブランドを続けるのは躊躇しますが、味気ない部分と全体的な見た目だけは気に入っています。」
— ジェナ シッピー
「マインドボディグリーンからオメガ 3 サプリメントを初めて入手したとき、ボトルの外観に感銘を受けました。一般的なプラスチック製のカラフルなビタミン ボトルと比べて、見た目が厚い琥珀色のガラスで見た目が良いからです。
「私は錠剤を飲むのが得意ではないので、錠剤の大きさが少し怖かったです。ただし、ジェルキャップなので、毎日 2 錠ずつ飲み込むのは比較的簡単でした。
「指示に従って、私は食事と一緒に錠剤を摂取し、毎朝朝食と一緒に摂取することにしました。これらがアンチョビでできていることを知って、味がまったくないことにうれしい驚きを感じました。また、魚油サプリメントでは「魚のげっぷ」がよくあることは知っていますが、私はげっぷを経験しませんでした。
「価格が十分に高いので、このブランドを使い続けるのは躊躇しますが、味気ない部分と全体的な見た目だけを楽しんでいます。」
— ジェナ・シッピー
長所と短所
商品の詳細
最高の液体魚油サプリメント
Carlson Labs の最高級魚油
4.7 (13.3k+) Amazon よりヘルスラインのレビュー
ソフトジェルやカプセルの代わりに液体の魚油を使用したい人にとって、このサプリメントは素晴らしい選択肢です。
小さじ 1 杯 (5 mL) に 1,600 mg のオメガ 3 脂肪酸が含まれており、そのうち 1,300 mg はオメガ 3 脂肪酸を含みます。天然のカタクチイワシ、イワシ、サバを原料とした EPA と DHA を使用しています。
IFOS によって認証されているだけでなく、非 GMO であることも証明されています。これは、遺伝子組み換え生物が含まれていないことを意味します。
また、脂溶性ビタミンであるビタミン E も豊富に含まれています。抗酸化物質としても機能します。
さらに、レモン、オレンジ、ミックスベリー、ジャストピーチなど、いくつかのフレーバーがあり、スムージーやジュースに混ぜるのに最適です。
長所 &短所
商品詳細
< ul>最も手頃な価格の魚油サプリメント
InnovixLabs トリプル強度オメガ 3 カプセル
4.7強力> (1.5k+) Amazon から単一のソフトジェルに 900 mg のオメガ 3 脂肪酸が詰め込まれたこのトリプル ストレングス オメガ 3 サプリメントは、日常生活を簡素化したい人にとって優れた選択肢です。さらに、これは私たちのリストの中で最も手頃な価格のオプションです。
IFOS から 5 つ星の評価を獲得していることに加えて、InnovixLabs の錠剤はすべて、アンチョビ、イワシ、サバなどの持続可能な方法で調達された魚から生産されており、次のように精製されています。水銀などの有害な化合物を除去します。
カプセルには腸溶性コーティングが施されており、胃の中で壊れたり溶けたりするのを防ぎます。これにより、生臭いゲップや後味などの副作用を最小限に抑えることができると考えられています。
長所と短所
製品の詳細
最高の高用量魚油サプリメント
Viva Naturals オメガ 3 フィッシュオイル ソフトジェル
Amazon の 4.7 (10.7k+)Healthline のレビュー
このシンプルな魚油フォーミュラは、1 食分あたり 2,000 mg のオメガ 3 脂肪酸を供給し、合わせて 1,880 mg の EPA と DHA を含みます。
IFOS 認証を受けていることに加えて、小規模で野生の魚油から生産されています。 - 持続可能な漁法で漁獲されたサバ、カタクチイワシ、イワシなどの魚。
油には、生臭さや後味を取り除く精製プロセスも施されています。
メリットとデメリット
製品の詳細
最高のグミフィッシュオイルサプリメント
天然フィッシュオイルグミ
4.6 (1.2k+) Amazon からHealthline のレビュー
ソフトジェルを摂取するのが好きではない場合、これらのグミはオメガ 3 脂肪酸の摂取量を増やすための優れた代替品です。
これらには 1 回分あたり 57 mg の EPA と DHA が含まれており、天然の海洋魚を原料としています。
これらは USP によっても検証されており、合成着色料や香料は一切含まれていません。
ただし、これらのグミが供給するオメガ 3 脂肪酸の量は、他のほとんどの魚油よりもはるかに少ないことに注意してください。サプリメント。また、1 食分あたり 3 グラムの砂糖が添加されています。
オメガ 3 のニーズを完全に満たすためにグミに依存するのではなく、オメガ 3 脂肪酸が豊富な食品を豊富に含むバランスの取れた食事の一部としてグミを使用するのが最善です。
長所と短所
製品の詳細
Nordic Naturals 北極タラ肝油
4.7 ( 5k+) Amazon からHealthline のレビュー
タラ肝油は、魚の一種であるタラの肝臓から搾った独特のタイプの魚油です。オメガ 3 に加え、脂溶性ビタミン A と D が豊富に含まれています。
ノルウェー海からの野生の北極タラのみを原料としたこのサプリメントは、液体と液体で入手可能です。ソフトジェルが形成されます。選択した製品に応じて、600 mg ～ 850 mg の EPA と DHA を組み合わせて摂取できます。
Nordic Naturals のサプリメントは持続可能な方法で生産され、非遺伝子組み換えであり、Friend of the Sea や などの第三者機関によって認証されています。 href="http://ema.europa.eu/en/glossary/european-pharmacopoeia">ヨーロッパ薬局方。
この製品には、無香料、オレンジ、イチゴなど、いくつかのフレーバーがあります。 、レモン。
長所と短所
商品詳細
子供に最適な魚油サプリメント
ノルディック ナチュラルズ 子供用DHA
Amazon の 4.5 (10.3k+)お子様が文句を言わずに摂取できる魚油をお探しですか? Nordic Naturals が再びリストに登場しました。今回は子供用の DHA サプリメントです。
このサプリメントには、子供が承認する 2 つのフレーバー (ストロベリーとオレンジ) があり、グミの形でも入手できます。
小さじ 1/2 杯あたり 255 mg の DHA と 170 mg の EPA を摂取できます ( 2.5 mL) でお召し上がりください。
この製品は 1 ～ 6 歳の子供向けに作られています。
しかし、現在、DHA 摂取に関する具体的なガイドラインはありません。代わりに、次のような、オメガ 3 の総摂取量に関するガイドラインがあります。
投稿しました : 2024-05-28 14:36
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