10 Suplemen Minyak Iwak Paling Apik
Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamaca. Yen sampeyan tuku liwat pranala ing kaca iki, kita bisa entuk komisi cilik utawa keuntungan nyata liyane. Optum Store, Optum Perks, lan Healthline Media diduweni dening RVO Health. Iki proses kita.
Carane kita mriksa merek lan produk
Healthline mung nuduhake sampeyan merek lan produk sing ana ing mburi.
Tim kita nliti lan ngevaluasi rekomendasi sing digawe ing situs kita. Kanggo netepake manawa pabrikan produk wis ngetrapake standar safety lan khasiat, kita:Nordic Naturals minangka pilihan kita kanggo suplemen minyak iwak sakabèhé sing paling apik. Waca dhaptar lengkap lan tips kanggo milih produk sing paling apik kanggo sampeyan.
Delengen cepet babagan suplemen minyak iwak sing paling apik
Yen sampeyan ora rutin ngonsumsi iwak, ngonsumsi lenga iwak ing wangun suplemen bisa dadi cara sing cepet lan trep kanggo nambah asupan asam lemak omega-3.
Asam lemak iki nduweni peran penting kanggo ndhukung kesehatan jantung, mripat, lan otak, lan kanggo ngedhunake inflamasi lan kolesterol, ing antarane keuntungan liyane.
Kasedhiya ing iwak banyu adhem lan panganan laut lan ing jumlah sing luwih sithik ing panganan tanduran, kayata kacang lan wiji, lan lenga tanduran.
Suplemen Omega-3 minangka proses sing gampang lan migunani kanggo nambah asupan nutrisi penting iki yen sampeyan ora entuk cukup saka kabeh sumber panganan. Yen sampeyan nggunakake produk kewan, sampeyan bisa njupuk lenga iwak ing wangun softgel, cairan, lan gummy. Padha kasedhiya ing macem-macem titik rega lan dosis.
Terus maca kanggo ndeleng pilihan saka 11 suplemen minyak iwak paling apik ing pasar.
Cathetan babagan rega
Kisaran rega umum kanthi tandha dolar ($–$$$) dituduhake ing ngisor iki. Tandha dolar siji tegese produk kasebut rada terjangkau, dene tandha telung dolar nuduhake kisaran rega sing luwih dhuwur.
Umume, rega kisaran saka $0,20–$1,10 saben porsi, utawa $16–$55 saben wadhah, sanajan iki bisa beda-beda gumantung ing ngendi sampeyan blanja.
Pandhuan rega
Elinga yen ukuran porsi beda-beda. Sawetara suplemen mbutuhake rong softgel utawa permen karet saben porsi, dene ukuran porsi kanggo wong liya bisa dadi siji kapsul utawa 1 sendok teh (sdt), utawa 5 mililiter (mL).
Disclaimer: Sawetara produk ing ngisor iki diwenehake kanggo panguji Healthline kanthi gratis. Panemu lan review kita dhewe, lan durung dideleng, disetujoni, utawa disetujoni dening merek kasebut.
Pilihan Healthline kanggo suplemen minyak iwak sing paling apik
Suplemen minyak iwak sing paling apik sakabèhé
Nordic Naturals Ultimate Omega Soft Gels
4.8 (13.7k+) saka IHerb
Tinjauan Healthline
Nordic Naturals Ultimate Omega Soft Gels dadi pilihan kita sing paling apik sakabèhé. Iki minangka suplemen kualitas dhuwur sing nyedhiyakake 1.280 mg gabungan EPA lan DHA sing asale saka sarden lan teri sing ditangkap liar.
Softgel iku rasa lemon, sing bisa mbantu ngilangi rasa amis sing asring ditemokake ing suplemen minyak iwak liyane.
Kabeh produk Nordic Naturals disertifikasi dening Friend of the Sea, organisasi sing njamin yen panganan laut asale saka perikanan lan akuakultur sing lestari.
Sertifikat analisis (COA) uga kasedhiya kanggo kabeh produk Nordic Naturals. Dokumen iki nyedhiyakake informasi rinci babagan kemurnian, kekuatan, lan kualitas suplemen.
Apa sing diomongake penguji kita
Kelli McGrane, editor Healthline lan ahli diet sing kadhaptar, nuduhake yen suplemen iki minangka pilihan kanggo omega-3.
"Minangka ahli diet, Nordic Naturals wis pirang-pirang taun dadi salah sawijining merek suplemen sing paling transparan ing pasar.
"Nalika kapsul cukup gedhe, aku wis nemokake. gampang ngulu. Kajaba iku, minangka wong sing ora seneng karo ambune lan rasa iwak, aku luwih seneng yen softgel duwe rasa lemon sing nyenengake sing nutupi rasa iwak sing bisa uga ora nyenengake."
Kelli McGrane, editor Healthline lan ahli diet sing kadhaptar, nuduhake manawa suplemen iki minangka pilihan kanggo omega-3.
"Minangka ahli diet, Nordic Naturals wis dadi radarku pirang-pirang taun dadi siji. saka merek suplemen paling transparan ing pasar.
"Nalika kapsul cukup gedhe, aku nemokake dheweke gampang ditelan. Kajaba iku, minangka wong sing ora seneng karo ambune lan rasa iwak, aku seneng banget yen softgel duwe rasa lemon sing nyenengake sing nutupi rasa iwak sing bisa uga ora nyenengake."
Pro & kontra
Rincian produk
Suplemen minyak iwak paling apik kanggo kesehatan kulit
HUM Nutrisi OMG! Softgel Omega-3
4.7 (276+) saka HUM
Tinjauan Healthline
HUM Nutrition Kapsul OMG Omega the Great dirancang kanggo ndhukung kulit sing sehat amarga kalebu DHA, EPA, lan vitamin E.
Saben porsi 2 kapsul nyedhiyakake 1,400 mg total omega-3, kalebu 400 mg DHA lan 800 mg DHA, sing asale saka teri liar. Nalika riset luwih akeh dibutuhake, sinau nyaranake yen nggunakake jumlah DHA lan EPA sing nyukupi bisa mbantu nglindhungi nglawan karusakan srengenge lan njaga kulit tetep lembab.
Softgels iki uga kalebu 13,4 mg vitamin E. Sawetara riset nemokake manawa ora nyukupi. asupan vitamin E bisa nyebabake kondisi kulit, kayata kukul lan dermatitis atopik.
Nanging, elinga yen ora jelas apa suplemen vitamin E duwe keuntungan tambahan yen sampeyan wis entuk cukup vitamin iki. ing dietmu.
Kabeh produk HUM Nutrition wis diuji pihak katelu, non-GMO, bebas gluten, lan bebas pemanis lan pewarna gawean.
Sampeyan bisa tuku tanpa lengganan, nanging luwih murah kanggo mlebu kanggo langganan 3 sasi.
Apa sing diomongake penguji kita
"Aku wis njupuk kapsul omega-3 [liyane] sadurunge, lan iki ana ing sisih sing luwih gedhe kanthi aroma sing amis. Nanging, aku seneng merek kasebut lan aku ora duwe masalah ngulu pil sing luwih gedhe, mula aku mesthi bakal terus nggunakake iki."
— Jessica Timmons, kontributor Healthline
"Aku wis njupuk kapsul omega-3 [liyane] sadurunge, lan iki ana ing sisih sing luwih gedhe kanthi aroma sing amis. Nanging, aku seneng merek kasebut lan aku ora duwe masalah ngulu pil sing luwih gedhe, mula aku mesthi bakal terus nggunakake iki."
— Jessica Timmons, kontributor Healthline
Pro & kontra
Rincian produk
Minyak iwak paling apik karo CoQ10
Thorne Omega -3 karo Kapsul CoQ10
4.7 (50+) saka Amazon
Suplemen minyak iwak kualitas dhuwur iki pasangan asam lemak omega-3 karo koenzim Q10 (CoQ10), antioksidan sing sehat kanggo jantung sing nglindhungi karusakan oksidatif lan mbantu ngasilake energi ing sel sampeyan.
Saben gelcap ngandhut 630 mg gabungan EPA lan DHA sing asale saka iwak banyu adhem, bebarengan karo 30 mg CoQ10.
Sampeyan kudu dicathet menawa suplemen CoQ10 wis disambungkanggo manfaat kanggo kesehatan jantung, kinerja olahraga, lan liya-liyane, umume panaliten nyaranake dosis paling sethithik 100 mg saben dina. Amarga suplemen iki mung nyedhiyakake 30 mg, wong sing kepengin weruh keuntungan saka CoQ10 bisa uga kudu njupuk suplemen tambahan.
Suplemen minyak iwak Thorne wis disertifikasi dening Therapeutic Goods Administration (TGA), lembaga pemerintah Australia sing ngatur obat-obatan lan suplemen.
Kabeh produk Thorne Research ngalami patang babak tes ekstensif kanggo mesthekake yen sampeyan entuk kualitas sing paling apik. Fasilitas manufaktur Thorne disertifikasi pihak katelu dening NSF International.
Pro & cons
Rincian produk
Suplemen minyak iwak paling apik kanggo meteng lan nyusoni
< kelas = "iklan noskim css-k9p56j" target = "_kosong" rel = "noopener noreferrer" href = "https://fullwellllc.pxf.io/4PG7xG?rvo_aff=1&rvo_brandid=FullWell&rvo_campaignid=5762&rvo_3c5f9d=5762&rvo_3c5d9 8e63-37fafb03e662&rvo_subid=123b9f67-e5ac-4c5e-8e63-37fafb03e662&subid1=null&subid2=%2Fnutrition%2Fbest-fish-oil-supplement&subid3=null-flink-19 f15240b717b6f5515705eca7d0ded2e9db3ec186466b02a0984e28">Minyak Iwak FullWell< /h3> 4.5 (15+) saka FullWell
Tinjauan Healthline
Suplemen minyak iwak saben dina minangka tambahan sing migunani kanggo vitamin prenatal saben dina nalika meteng.
Asam lemak Omega-3 kaya DHA perlu kanggo pangembangan otak, lan siji Panaliten 2021 nemokake yen wanita sing ditambah karo omega-3 nalika meteng duwe anak kanthi perkembangan basa awal sing luwih apik lan masalah prilaku sing luwih sithik.
Saliyane, suplemen omega-3 nalika nyusoni bisa mesthekake yen bayi entuk cukup DHA lan EPA liwat ASI.
Suplemen omega-3 saka FullWell iki nyedhiyakake EPA lan DHA saka iwak segara cilik, sing luwih murah merkuri tinimbang iwak liyane. Tingkat merkuri sing dhuwur bisa njalari masalah perkembangan, mula penting kanggo wong sing ngandhut kudu eling. saka sumber merkuri ing diet.
Softgel uga cilik banget lan gampang ditelan, lan suplemen kasebut diuji pihak katelu amarga ana logam abot, kayata merkuri, lan zat liyane sing bisa mbebayani. .
Apa sing diomongake penguji kita
“Aku wis nglakoni paling akeh perjalanan postpartum iki nalika nyusoni, bebarengan karo Suplemen prenatal FullWell. Aku pancene seneng yen aku ora ngalami burps amis saka DHA, sing aku ngerti bisa dadi umum karo bahan iki.
“Ora dadi masalah kanggoku yen njupuk nganggo utawa tanpa panganan. . Sawetara tambahan menehi kula lara weteng yen ora dijupuk karo pangan, lan aku ngerti sing iku efek sisih umum, aku appreciate iki salah siji sing aku ora kudu padha sumelang ing bab. Yen aku kelalen njupuk ing wayah awan, aku bisa kanthi gampang njupuk sadurunge turu tanpa kudu kuwatir yen ana mual sing njagong aku.
"Aku rumangsa gampang ditelan, lan ora enak banget, sing mesthi ditambah karo suplemen minyak iwak."
— Catherine Conelly, editor Healthline
“Aku wis nglakoni paling akeh perjalanan postpartum iki nalika nyusoni, bebarengan karo Suplemen prenatal FullWell. Aku pancene seneng yen aku ora ngalami burps amis saka DHA, sing aku ngerti bisa dadi umum karo bahan iki.
“Ora dadi masalah kanggoku yen njupuk nganggo utawa tanpa panganan. . Sawetara tambahan menehi kula lara weteng yen ora dijupuk karo pangan, lan aku ngerti sing iku efek sisih umum, aku appreciate iki salah siji sing aku ora kudu padha sumelang ing bab. Yen aku kelalen njupuk ing wayah awan, aku bisa kanthi gampang njupuk sadurunge turu tanpa kudu kuwatir yen ana mual sing njagong aku.
"Aku rumangsa gampang ditelan, lan ora enak, sing mesthi ditambah karo suplemen minyak iwak."
— Catherine Conelly, editor Healthline
Pro & cons
Rincian produk
Suplemen minyak iwak sing paling enak
Potensi Omega-3 Mindbodygreen+< /h3> 4.9 (43+) saka MindBodyGreen
Gunakake kode "HEALTHLINE20" kanggo diskon 20%.
SHOP NOKG ATRE-SHOP NOWG 5">Tinjauan HealthlineSoftgels omega-3 Mindbodygreen ngemot lenga lemon organik lan ekstrak rosemary kanggo nutupi rasa lan mambu minyak iwak sing ora nyenengake.
Saben porsi 2 kapsul nyedhiyakake 1,500 mg total omega-3, sing asale saka iwak teri sing dicekel liar.
Potensi Omega-3+ disertifikasi dening ORIVO, organisasi pihak katelu sing ngonfirmasi kemurnian lan potensi suplemen omega-3 .
Apa sing dikandhakake penguji kita
"Nalika aku entuk suplemen omega-3 saka mindbodygreen, aku kesengsem karo tampilan botol kasebut, kaya iku kaca amber sing luwih kandel sing katon apik tinimbang botol vitamin plastik warna-warni sing khas.
“Amarga aku dudu sing paling apik kanggo njupuk pil, aku rada wedi karo ukuran pil kasebut. Nanging, amarga iku gelcap, iku relatif gampang kanggo ngulu loro pil saben dina.
"Kaya sing diarahake, aku njupuk pil karo pangan, milih kanggo sarapan saben esuk. Aku kaget amarga ora duwe rasa, ngerti iki digawe saka teri. Uga, aku ngerti 'sendawa iwak' umume karo suplemen minyak iwak, nanging aku ora ngalami sendawa.
"Titik rega cukup dhuwur, mula aku kudu ngaso kanggo nerusake merek iki, sanajan aku seneng karo aspek sing ora enak lan mung tampilan sakabèhé."
— Jenna Shippee
"Nalika aku pisanan entuk suplemen omega-3 saka mindbodygreen, aku kesengsem karo tampilan botol kasebut, amarga kaca amber sing luwih kandel sing katon apik tinimbang botol vitamin plastik warna-warni sing khas.
"Amarga aku ora paling apik kanggo njupuk pil, aku rada wedi karo ukuran pil kasebut. Nanging, amarga gelcap iku gampang banget kanggo ngulu rong pil saben dina.
"Kaya sing diarahake, aku njupuk pil karo panganan, milih sarapan saben esuk. Aku kaget amarga ora duwe rasa, ngerti iki digawe saka teri. Uga, aku ngerti 'sendawa iwak' umume karo suplemen minyak iwak, nanging aku ora ngalami sendawa.
“Regane cukup dhuwur, mula aku kudu ngaso kanggo terus nganggo merek iki, sanajan. Aku wis seneng karo aspek sing ora enak lan mung tampilan sakabèhé."
— Jenna Shippee
Pro & kontra
Rincian produk
Suplemen minyak iwak cair paling apik
Carlson Labs The Very Finest Fish Oil
4.7 (13.7k+) saka Amazon.com /B001LF39RO?rvo_aff=1&rvo_brandid=Carlson+Labs&rvo_prodid=7a423e1f-8c9c-4404-a3f2-096ad332c38f&rvo_subid=7a423e1f-8c49c-3420-health tag-20&rvo_subid2=%2Fnutrisi%2Fsuplemen-minyak-ikan-paling&ascsubtag=null&correlationId= null" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="css-t02jc9">
Kanggo wong sing luwih seneng nggunakake lenga iwak cair tinimbang softgel utawa kapsul, suplemen iki minangka pilihan sing apik.
Saben sendok teh (5 ml) ngandhut 1.600 mg asam lemak omega-3, kanthi 1.300 mg. saka EPA lan DHA sing asale saka teri, sarden, lan tenggiri.
Iku ora mung disertifikasi dening IFOS nanging uga diverifikasi non-GMO, tegese bebas saka organisme sing diowahi sacara genetis.
Iki uga sugih ing vitamin E, vitamin larut lemak sing ganda minangka antioksidan.
Saliyane iku, kasedhiya ing pirang-pirang rasa, kalebu Lemon, Oranye, Campuran Berry, lan Just Peachie, sing cocog kanggo nyampur dadi smoothie utawa jus.
Pro & cons
Rincian produk
< ul>Suplemen minyak iwak sing paling terjangkau
Ing 3 Capsule Omega 7(1.5k+) saka Amazon Formulir: kapsul Jumlah porsi: 200 saben wadhahDosis: 1 nganti 2 kapsul saben dinaSertifikat: Sertifikasi IFOSRega: $ Tinjauan Healthline
Kanthi 900 mg asam lemak omega-3 sing dikemas dadi softgel tunggal, suplemen Triple Strength Omega-3 iki minangka pilihan sing apik kanggo wong sing pengin nyederhanakake rutinitas. Kajaba iku, iki minangka pilihan sing paling terjangkau ing dhaptar kita. Saliyane entuk rating bintang 5 saka IFOS, kabeh pil InnovixLabs diprodhuksi saka sumber iwak sing lestari kaya teri, sarden, lan mackerel lan diresiki kanggo mbusak senyawa sing mbebayani kaya merkuri. Kapsul kasebut nduweni lapisan enterik supaya ora pecah lan larut ing weteng. Iki dianggep bisa nyuda efek samping, kayata sendawa amis lan aftertaste.Pro & cons sumber saka iwak cilik sing ditangkap liarlapisan enterik kanggo nyuda efek sampingformulasi siji dinasertifikasi pihak kateluukuran kapsul gedhesumber saka iwak cilik sing ditangkap ing alam bébas lapisan enterik kanggo ngurangi efek sampingformulasi sedinadisertifikasi pihak kateluukuran kapsul gedheRincian produkBahan aktif (kekuatan porsi): konsentrat minyak ikan (1.200 mg)EPA: 480 mg saben porsiDHA: 360 mg saben porsiBahan aktif (kekuatan porsi):konsentrasi minyak ikan (1.200 mg)EPA : 480 mg per porsiDHA: 360 mg per porsi Suplemen minyak ikan dosis tinggi paling apikSoftgel Minyak Ikan Viva Naturals Omega-3 h3> 4.7 (10.7k+) saka Amazon Formulir: softgelJumlah porsi: 90 saben wadhah< kuwat>Dosis: 2 softgel saben dinaSertifikat: Sertifikasi IFOS, Labdoor Tested for Sport, non-GMO Rega: $$$TOKO SAIKI ING AMAZONTinjauan Healthline Rumus lenga iwak sing prasaja iki nyedhiyakake 2.000 mg asam lemak omega-3 ing saben porsi, kanthi 1.880 mg gabungan EPA lan DHA. Saliyane disertifikasi IFOS, produk iki diprodhuksi saka cilik lan liar. -nyekel iwak kaya tenggiri, teri, lan sarden sing ditangkep kanthi cara mancing sing lestari. Lenga uga ngalami proses pemurnian sing mbantu ngilangi ambu ora enak utawa rasa amis.Pro & cons omega-3 dosis dhuwursumber saka iwak cilik sing ditangkap liarsertifikasi pihak katelunduweni mambu amis, miturut panemuomega-3 dosis dhuwursumber saka tangkapan liar iwak ciliksertifikat pihak katelunduweni mambu amis, miturut panemu Rincian produkBahan aktif (kekuatan porsi): minyak ikan (2.200 mg), omega 3s (2.000 mg)EPA: 1.400 mg saben porsiDHA: 480 mg saben porsi Bahan aktif (kekuatan porsi): lenga iwak (2.200 mg), omega 3s (2.000 mg)EPA: 1.400 mg per porsiDHA: 480 mg per porsi Suplemen minyak iwak gummy paling apik 4.6 (1.2k+) saka AmazonTinjauan Healthline
Yen sampeyan ora seneng njupuk softgels, permen karet iki minangka alternatif sing apik kanggo nambah asupan asam lemak omega-3.
Iki ngemot 57 mg gabungan EPA lan DHA saben porsi lan asale saka iwak segara sing dijupuk saka alam bébas.
Dheweke uga wis diverifikasi dening USP lan bebas saka pewarna lan rasa sintetik.
Nanging, elinga yen permen karet iki nyedhiyakake asam lemak omega-3 dosis sing luwih murah tinimbang lenga iwak liyane. tambahan. Uga ana 3 gram gula tambahan saben porsi.
Tinimbang ngandelake permen karet kanggo nyukupi kabutuhan omega-3, luwih becik digunakake minangka bagean saka diet imbang sing diisi akeh panganan sing sugih asam lemak omega-3.
Pro & kontra
Rincian produk
4.7 ( 5k+) saka Amazon
Tinjauan Healthline
Lenga ati iwak kod minangka jinis lenga iwak unik sing ditekan saka ati iwak, jinis iwak sing Sumber sugih saka vitamins A lan D sing larut ing lemak saliyane omega-3.
Sumber eksklusif saka kod Arktik liar saka Segara Norwegia, suplemen iki kasedhiya ing cairan lan wangun softgel. Iki nyedhiyakake 600 mg nganti 850 mg gabungan EPA lan DHA, gumantung saka produk sing sampeyan pilih.
Suplemen Nordic Naturals diprodhuksi kanthi lestari, non-GMO, lan disertifikasi dening organisasi pihak katelu, kayata Friend of the Sea lan European Pharmacopoeia.
Produk iki kasedhiya ing sawetara rasa, kalebu tanpa rasa, oranye, stroberi , lan lemon.
Pro & cons
Rincian produk
Suplemen minyak iwak paling apik kanggo bocah
Nordic Naturals Anak DHA
4.5 (10.3k+) saka Amazon
Nggolek minyak iwak sing bisa ditindakake bocah sampeyan tanpa keluhan? Nordic Naturals nggawe dhaptar maneh, wektu iki kanggo suplemen DHA anak-anake.
Suplemen kasebut kasedhiya ing rong rasa sing disetujoni bocah, Strawberry lan Oranye, lan uga kasedhiya ing bentuk gummy.
Suplemen kasebut nyedhiyakake 255 mg DHA lan 170 mg EPA saben 1/2 sendok teh ( 2,5 mL) porsi.
Produk kasebut digawe kanggo bocah umur 1–6.
Penting kanggo bocah-bocah supaya entuk omega-3 sing cukup, utamane DHA, amarga iku penting kanggo perkembangan otak lan kesehatan mripat.
Nanging, saiki ora ana pedoman khusus kanggo asupan DHA. Nanging, ana pedoman kanggo total asupan omega-3, yaiku kaya ing ngisor iki:
Apa sing diomongake penguji kita
Editor Healthline Crystal Hoshaw ajeg tuku versi softgel gummy saka suplemen iki kanggo putrane.
Dheweke nuduhake, "Aku seneng produk iki. Aku ngerti yen aku entuk dhuwit sing paling apik nalika tuku Nordic Naturals. Anakku ora nate nemoni masalah iki, lan yen dheweke bosen karo rasa siji, kita ganti menyang liyane kanggo sawetara wektu kanggo ngganti."
Editor Healthline Crystal Hoshaw ajeg tuku versi softgel gummy saka suplemen iki kanggo putrane.
Dheweke nuduhake, "Aku seneng produk iki. Aku ngerti yen aku entuk dhuwit sing paling apik nalika tuku Nordic Naturals. Anakku ora nate nemoni masalah iki, lan yen dheweke bosen karo siji rasa, banjur kita pindhah menyang liyane kanggo sawetara wektu kanggo ngganti."
Pro & cons
Rincian produk
Carane kita milih
Nalika ngumpulake suplemen minyak iwak sing paling apik, kita nimbang faktor ing ngisor iki: