De 10 beste visoliesupplementen
We nemen producten op waarvan wij denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie of een ander tastbaar voordeel verdienen. Optum Store, Optum Perks en Healthline Media zijn eigendom van RVO Health. Dit is ons proces.
Hoe we merken en producten onderzoeken
Healthline toont u alleen merken en producten waar wij achter staan.
Ons team onderzoekt en evalueert de aanbevelingen die we op onze site doen grondig. Om vast te stellen dat de productfabrikanten de veiligheids- en werkzaamheidsnormen hebben nageleefd, doen we het volgende:Nordic Naturals is onze keuze voor het beste algehele visoliesupplement. Lees verder voor de volledige lijst plus tips voor het kiezen van het beste product voor u.
Een korte blik op de beste visoliesupplementen
Als u niet regelmatig vis consumeert, kan het consumeren van visolie in supplementvorm een snelle en gemakkelijke manier zijn om uw inname van omega-3-vetzuren te verhogen.
Deze vetzuren spelen onder andere een belangrijke rol bij het ondersteunen van de gezondheid van hart, ogen en hersenen, en bij het verlagen van ontstekingen en cholesterol.
Ze zijn overvloedig aanwezig in koudwatervis en zeevruchten en in kleinere hoeveelheden in plantaardig voedsel, zoals noten en zaden, en plantaardige oliën.
Omega-3-suppletie is een eenvoudig en nuttig proces om uw inname van deze essentiële voedingsstof te verhogen als u niet genoeg binnenkrijgt uit volledige voedselbronnen. Als u dierlijke producten consumeert, kunt u visolie in softgel-, vloeibare en gomachtige vorm nemen. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende prijsklassen en doseringen.
Lees verder om onze selectie van de 11 beste visoliesupplementen op de markt te zien.
Een opmerking over de prijs
Algemene prijsklassen met dollartekens ($–$$$) worden hieronder aangegeven. Eén dollarteken betekent dat het product redelijk betaalbaar is, terwijl drie dollartekens een hogere prijsklasse aangeven.
Over het algemeen variëren de prijzen van $ 0,20 tot $ 1,10 per portie, of $ 16 tot $ 55 per container, hoewel dit kan variëren afhankelijk van waar u winkelt.
Prijsgids
Houd er rekening mee dat de portiegroottes variëren. Voor sommige supplementen zijn twee softgels of gummies per portie nodig, terwijl de portiegrootte voor andere één capsule of 1 theelepel (tsp) of 5 milliliter (ml) kan zijn.
Disclaimer: Sommige van de onderstaande producten zijn gratis aan Healthline-testers verstrekt. Onze meningen en beoordelingen zijn uitsluitend de onze en zijn niet beoordeeld, goedgekeurd of anderszins onderschreven door de merken.
Healthline's keuzes voor de beste visoliesupplementen
Beste visoliesupplement in het algemeen
Nordic Naturals Ultieme Omega Zachte Gels
4,8 (13,7k+) van IHerb
Healthline's recensie
Nordic Naturals Ultimate Omega Soft Gels is onze keuze voor de beste in het algemeen. Het is een hoogwaardig supplement dat 1.280 mg gecombineerde EPA en DHA bevat, afkomstig van in het wild gevangen sardines en ansjovis.
De softgels hebben een citroensmaak, wat kan helpen de visachtige nasmaak te elimineren die vaak wordt aangetroffen in andere visoliesupplementen.
Alle producten van Nordic Naturals zijn gecertificeerd door Friend of the Sea, een organisatie die ervoor zorgt dat zeevruchten afkomstig zijn uit duurzame visserij en aquacultuur.
Voor alle producten van Nordic Naturals is tevens een analysecertificaat (COA) beschikbaar. Dit document biedt gedetailleerde informatie over de zuiverheid, sterkte en kwaliteit van supplementen.
Wat onze tester zegt
Kelli McGrane, Healthline-redacteur en geregistreerde diëtist, vertelde dat dit supplement haar go-to is voor omega-3 vetzuren.
“Als diëtist staat Nordic Naturals al jaren op mijn radar als een van de meest transparante supplementenmerken op de markt.
“Hoewel de capsules vrij groot zijn, heb ik ze gevonden Makkelijk in te slikken. Bovendien waardeer ik, als iemand die niet van de geur en smaak van vis houdt, vooral dat de softgels een aangename citroensmaak hebben die de visachtige smaak maskeert die anders onaangenaam zou kunnen zijn.”
Kelli McGrane, Healthline-redacteur en geregistreerde diëtist, vertelde dat dit supplement haar go-to is voor omega-3 vetzuren.
“Als diëtist staat Nordic Naturals al jaren op mijn radar als zijnde een van de meest transparante supplementenmerken op de markt.
“Hoewel de capsules vrij groot zijn, vond ik ze gemakkelijk door te slikken. Bovendien waardeer ik, als iemand die niet van de geur en smaak van vis houdt, vooral dat de softgels een aangename citroensmaak hebben die de visachtige smaak maskeert die anders onaangenaam zou kunnen zijn.”
Voor- en nadelen
Productdetails
Beste visoliesupplement voor de gezondheid van de huid
HUM Voeding OMG! Omega-3 Softgels
4,7 (276+) van HUM
Healthline's recensie
HUM Nutrition OMG Omega the Great-capsules zijn ontworpen om een gezonde huid te ondersteunen dankzij de toevoeging van DHA, EPA en vitamine E.
Elke portie van 2 capsules levert 1.400 mg totale omega-3 vetzuren, waaronder 400 mg DHA en 800 mg DHA, afkomstig van wilde ansjovis. Hoewel er meer onderzoek nodig is, suggereren studies dat het consumeren van voldoende hoeveelheden DHA en EPA kan helpen beschermen tegen schade door de zon en houd uw huid gehydrateerd.
Deze softgels bevatten ook 13,4 mg vitamine E. Sommige onderzoeken hebben uitgewezen dat dit onvoldoende is De inname van vitamine E kan bijdragen aan huidaandoeningen, zoals acne en atopische dermatitis.
Houd er rekening mee dat het onduidelijk is of vitamine E-supplementen nog extra voordelen hebben als je al genoeg van deze vitamine binnenkrijgt. in uw dieet.
Alle HUM Nutrition-producten zijn door derden getest, niet-GMO, glutenvrij en vrij van kunstmatige zoetstoffen en kleurstoffen.
Je kunt het kopen zonder je te abonneren, maar het is veel goedkoper om te ondertekenen voor een abonnement van 3 maanden.
Wat onze tester zegt
“Ik heb eerder [andere] omega-3-capsules gebruikt, en deze zijn aan de grotere kant en hebben een duidelijk visachtig aroma. Ik hou echter van het merk en ik heb er geen probleem mee om grotere pillen te slikken, dus ik zou hier zeker mee doorgaan.”
— Jessica Timmons, medewerker van Healthline
“Ik heb eerder [andere] omega-3-capsules gebruikt, en deze zijn aan de grotere kant en hebben een duidelijk visachtig aroma. Maar ik hou van het merk en ik heb er geen probleem mee om grotere pillen te slikken, dus ik zou hier zeker mee doorgaan.”
— Jessica Timmons, Healthline-medewerker
Voor- en nadelen
Productdetails
Beste visolie met CoQ10
Thorne Omega -3 met CoQ10-capsules
4,7 (50+) van Amazon
Healthline's recensie
Dit hoogwaardige visoliesupplement combineert omega-3-vetzuren met co-enzym Q10 (CoQ10), een hart-gezonde antioxidant die beschermt tegen oxidatieve schade en helpt energie op te wekken in uw cellen.
Elke gelcap bevat 630 mg gecombineerde EPA en DHA, duurzaam afkomstig van koudwatervissen, samen met 30 mg CoQ10.
Het is vermeldenswaard dat, hoewel CoQ10-supplementen gekoppeld aan voordelen voor de gezondheid van het hart, trainingsprestaties en meer, suggereren de meeste onderzoeken een dosis van ten minste 100 mg per dag. Omdat dit supplement slechts 30 mg bevat, moeten mensen die geïnteresseerd zijn in de voordelen van CoQ10 mogelijk een extra supplement nemen.
Het visoliesupplement van Thorne is gecertificeerd door de Therapeutic Goods Administration (TGA), een Australische overheidsinstantie die medicijnen en supplementen reguleert.
Alle Thorne Research-producten ondergaan vier uitgebreide testrondes om ervoor te zorgen dat u de best mogelijke kwaliteit krijgt. De productiefaciliteit van Thorne is door derden gecertificeerd door NSF International.
Voor- en nadelen h3>
Productdetails
Beste visoliesupplement voor zwangerschap en borstvoeding
FullWell visolie< /h3> 4,5 (15+) van FullWell
Healthline's review
Een dagelijks visoliesupplement is een waardevolle aanvulling op je dagelijkse prenatale vitamine tijdens de zwangerschap.
Omega-3-vetzuren zoals DHA zijn noodzakelijk voor de ontwikkeling van de hersenen, en uit een onderzoek uit 2021 bleek dat vrouwen die tijdens de zwangerschap omega-3-suppletie kregen, hadden kinderen met een verbeterde vroege taalontwikkeling en minder gedragsproblemen.
Bovendien was omega-3-suppletie tijdens de borstvoeding kan ervoor zorgen dat baby's voldoende DHA en EPA binnenkrijgen via de moedermelk.
Dit omega-3-supplement van FullWell levert EPA en DHA uit kleine oceaanvissen, die minder kwik bevatten dan andere vissen. Een hoog kwikgehalte kan ontwikkelingsproblemen veroorzaken, dus het is belangrijk dat zwangere mensen voorzichtig zijn van de kwikbronnen in hun dieet.
De softgels zijn ook erg klein en gemakkelijk door te slikken, en het supplement is door derden getest op de aanwezigheid van zware metalen, zoals kwik, en andere potentieel schadelijke stoffen .
Wat onze tester zegt
"Ik heb deze tot nu toe het grootste deel van mijn postpartumtraject gebruikt terwijl ik borstvoeding gaf, samen met het prenatale supplement van FullWell. Ik vind het absoluut geweldig dat ik geen visachtige boertjes van de DHA heb ervaren, waarvan ik weet dat deze veel voorkomen bij dit ingrediënt.
“Het lijkt voor mij niet uit te maken of ik ze met of zonder voedsel inneem . Van sommige supplementen krijg ik buikpijn als ik ze niet met voedsel inneem, en ik weet dat dit een vaak voorkomende bijwerking is, dus ik waardeer dat ik me hier geen zorgen over hoef te maken. Als ik ze overdag ben vergeten in te nemen, kan ik ze gemakkelijk voor het slapengaan innemen zonder dat ik me zorgen hoef te maken dat ik wakker word.
“Ik vind ze gemakkelijk door te slikken en vrijwel smakeloos, wat altijd een pluspunt is bij een visoliesupplement.”
— Catherine Conelly, redacteur van Healthline
"Ik heb deze tot nu toe het grootste deel van mijn postpartumtraject gebruikt terwijl ik borstvoeding gaf, samen met het prenatale supplement van FullWell. Ik vind het absoluut geweldig dat ik geen visachtige boertjes van de DHA heb ervaren, waarvan ik weet dat deze veel voorkomen bij dit ingrediënt.
“Het lijkt voor mij niet uit te maken of ik ze met of zonder voedsel inneem . Van sommige supplementen krijg ik buikpijn als ik ze niet met voedsel inneem, en ik weet dat dit een vaak voorkomende bijwerking is, dus ik waardeer dat ik me hier geen zorgen over hoef te maken. Als ik ze overdag ben vergeten in te nemen, kan ik ze gemakkelijk voor het slapengaan innemen zonder dat ik me zorgen hoef te maken dat ik wakker word.
“Ik vind ze gemakkelijk door te slikken en vrijwel smakeloos, wat altijd een pluspunt is bij een visoliesupplement.”
— Catherine Conelly, Healthline-redacteur
Voor- en nadelen
Productdetails
Best smakend visoliesupplement
Mindbodygreen Omega-3 Potentie+< /h3> 4,9 (43+) van MindBodyGreen
Gebruik code "HEALTHLINE20" voor 20% korting.
SHOP NU BIJ MINDBODYGREENDe omega-3-softgels van Mindbodygreen bevatten biologische citroenolie en rozemarijnextract om de onaangename smaak en geur van visolie te helpen maskeren.
Elke portie van 2 capsules levert 1.500 mg totale omega-3-vetzuren, afkomstig uit in het wild gevangen ansjovis.
Omega-3 potentie+ is gecertificeerd door ORIVO, een externe organisatie die de zuiverheid en potentie van omega-3-supplementen bevestigt .
Wat onze tester zegt
“Toen ik voor het eerst de omega-3-supplementen van mindbodygreen kreeg, was ik onder de indruk van het uiterlijk van de fles, het is een dikker amberkleurig glas dat er mooi uitziet in vergelijking met de typische plastic kleurrijke vitamineflessen.
“Omdat ik niet de beste ben in het slikken van pillen, was ik een beetje bang voor de grootte van deze pillen. Omdat het echter een gelcap is, was het relatief eenvoudig om de twee pillen elke dag door te slikken.
“Volgens de aanwijzingen nam ik de pillen met voedsel in en koos ervoor om ze elke ochtend bij mijn ontbijt te nemen. Ik was blij verrast dat ik geen smaak had, wetende dat deze van ansjovis zijn gemaakt. Ik weet ook dat ‘visboeren’ vaak voorkomen bij visoliesupplementen, maar ik heb geen last gehad van boeren.
"De prijs is zo hoog dat het me een pauze geeft om door te gaan met dit merk, hoewel ik heb genoten van het smakeloze aspect en gewoon van de algehele look."
— Jenna Shippee
"Toen ik voor het eerst de omega-3-supplementen van mindbodygreen kreeg, was ik onder de indruk van het uiterlijk van de fles, omdat het een dikker amberkleurig glas is dat er mooi uitziet in vergelijking met de typische plastic kleurrijke vitamineflesjes.
“Omdat ik niet de beste ben in het slikken van pillen, was ik een beetje bang voor de grootte van deze pillen. Omdat het echter een gelcap is, was het relatief eenvoudig om de twee pillen elke dag door te slikken.
“Volgens de instructies nam ik de pillen met voedsel in en koos ervoor om het elke ochtend bij mijn ontbijt te nemen. Ik was blij verrast dat ik geen smaak had, wetende dat deze van ansjovis zijn gemaakt. Ik weet ook dat 'visboeren' vaak voorkomen bij visoliesupplementen, maar ik heb geen last gehad van boeren.
“De prijs is zo hoog dat het me wel de moeite geeft om door te gaan met dit merk, hoewel Ik heb genoten van het smakeloze aspect en van de algehele look.”
— Jenna Shippee
Voor- en nadelen
Productdetails
Beste vloeibare visoliesupplement
Carlson Labs de allerbeste visolie
4,7 (13,3k+) van AmazonHealthline-recensie
Voor mensen die liever vloeibare visolie gebruiken in plaats van softgels of capsules, is dit supplement een goede optie.
Elke theelepel (5 ml) bevat 1.600 mg omega-3-vetzuren, waarvan 1.300 mg van EPA en DHA afkomstig van in het wild gevangen ansjovis, sardines en makreel.
Het is niet alleen gecertificeerd door IFOS, maar ook niet-GMO-geverifieerd, wat betekent dat het vrij is van genetisch gemodificeerde organismen.
Het is ook rijk aan vitamine E, een in vet oplosbare vitamine die verdubbelt als antioxidant.
Bovendien is het verkrijgbaar in verschillende smaken, waaronder Citroen, Sinaasappel, Gemengde Bessen en Just Peachie, waardoor het ideaal is om te mengen in smoothies of sappen.
Voordelen en nadelen
Productdetails
< ul>Beste betaalbare visoliesupplement
InnovixLabs Omega-3-capsules met drievoudige sterkte
4,7 (1. 5k+) van AmazonMet 900 mg omega-3-vetzuren verpakt in een enkele softgel, is dit Triple Strength Omega-3-supplement een uitstekende optie voor mensen die hun routine willen vereenvoudigen. Bovendien is het de meest betaalbare optie op onze lijst.
Naast de 5-sterrenbeoordeling van IFOS, worden alle InnovixLabs-pillen geproduceerd uit duurzaam geproduceerde vis zoals ansjovis, sardines en makreel en worden ze gezuiverd om verwijder schadelijke verbindingen zoals kwik.
De capsules hebben een enterische coating om te voorkomen dat ze worden afgebroken en opgelost in uw maag. Er wordt aangenomen dat dit de bijwerkingen, zoals visboeren en nasmaak, helpt minimaliseren.
Voor- en nadelen
Productdetails
Beste hoge dosis visoliesupplement
Viva Naturals Omega-3 Visolie Softgels
4,7 (10,7k+) van AmazonHealthline-recensie
Deze eenvoudige visolieformule levert 2.000 mg omega-3-vetzuren in elke portie, met 1.880 mg gecombineerde EPA en DHA.
Naast het IFOS-gecertificeerd is het geproduceerd uit kleine, wilde -gevangen vis zoals makreel, ansjovis en sardines die zijn gevangen met behulp van duurzame visserijpraktijken.
De olie ondergaat ook een zuiveringsproces dat elke visgeur of nasmaak helpt elimineren.
Voor- en nadelen
Productdetails
Beste gummy visoliesupplement
Natuurgemaakte visolie
Healthline's recensie
Als je niet van softgels houdt, zijn deze gummies een geweldig alternatief om je inname van omega-3-vetzuren te verhogen.
Ze bevatten 57 mg gecombineerde EPA en DHA per portie en zijn afkomstig van in het wild gevangen zeevis.
Ze zijn ook geverifieerd door USP en bevatten geen synthetische kleur- en smaakstoffen.
Houd er echter rekening mee dat deze gummies een veel lagere dosis omega-3-vetzuren leveren dan de meeste andere visolie supplementen. Ze bevatten ook 3 gram toegevoegde suiker per portie.
In plaats van te vertrouwen op gummies om volledig aan je omega-3-behoeften te voldoen, kun je ze het beste gebruiken als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet gevuld met veel voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren.
Voor- en nadelen
Productdetails
Nordic Naturals Arctische Levertraan
4,7 ( 5k+) van AmazonHealthline's recensie
Kraanleverolie is een unieke soort visolie geperst uit de levers van kabeljauw, een vissoort die rijke bron van de in vet oplosbare vitamines A en D naast omega-3 vetzuren.
Dit supplement is uitsluitend afkomstig van wilde Arctische kabeljauw uit de Noorse Zee en is verkrijgbaar in vloeibare en softgelvormen. Het biedt 600 mg tot 850 mg gecombineerde EPA en DHA, afhankelijk van welk product u selecteert.
Nordic Naturals-supplementen zijn duurzaam geproduceerd, niet-GMO en gecertificeerd door externe organisaties, zoals Friend of the Sea en Europese Farmacopee.
Dit product is verkrijgbaar in verschillende smaken, waaronder zonder smaak, sinaasappel, aardbei en citroen.
Voor- en nadelen
Productdetails
Beste visoliesupplement voor kinderen
Nordic Naturals kinderkleding DHA
4,5 (10,3k+) van AmazonHealthline's recensie
Op zoek naar een visolie die uw kind zonder klachten kan innemen? Nordic Naturals staat opnieuw op onze lijst, dit keer voor het DHA-supplement voor kinderen.
Het supplement is verkrijgbaar in twee door kinderen goedgekeurde smaken, aardbei en sinaasappel, en is ook verkrijgbaar in gomachtige vorm.
Het bevat 255 mg DHA en 170 mg EPA per halve theelepel ( 2,5 ml) portie.
Het product is gemaakt voor kinderen van 1 tot 6 jaar.
Het is belangrijk dat kinderen voldoende omega-3 vetzuren binnenkrijgen, vooral DHA, omdat het van vitaal belang voor de ontwikkeling van de hersenen en de gezondheid van de ogen.
Er zijn momenteel echter geen specifieke richtlijnen voor de inname van DHA. In plaats daarvan zijn er richtlijnen voor de totale inname van omega-3, die als volgt zijn:
Wat onze tester zegt
Healthline-redacteur Crystal Hishaw koopt regelmatig de gummy softgelversie van dit supplement voor haar zoon.
Ze vertelde: 'Ik ben dol op deze producten. Ik weet dat ik de beste waar voor mijn geld krijg als ik Nordic Naturals koop. Mijn zoon heeft er nooit moeite mee om deze te slikken, en als hij de ene smaak beu is, schakelen we een tijdje over op de andere om de boel af te wisselen.”
Healthline-redacteur Crystal Hishaw koopt regelmatig de gummi-softgelversie van dit supplement voor haar zoon.
Ze vertelde: “Ik ben dol op deze producten. Ik weet dat ik de beste waar voor mijn geld krijg als ik Nordic Naturals koop. Mijn zoon heeft er nooit moeite mee om deze te slikken, en als hij de ene smaak beu is, schakelen we een tijdje over op de andere om de boel af te wisselen.”
Voor- en nadelen
Productdetails
Hoe we kozen
Bij het verzamelen van de beste visoliesupplementen hebben we rekening gehouden met de volgende factoren: