10 лучших добавок с рыбьим жиром
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию или другую ощутимую выгоду. Optum Store, Optum Perks и Healthline Media принадлежат RVO Health. Вот наш процесс.
Как мы проверяем бренды и продукты
Healthline показывает только те бренды и продукты, за которыми мы поддерживаем.
Наша команда тщательно исследует и оценивает рекомендации, которые мы даем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:Nordic Naturals — наш выбор в качестве лучшей добавки с рыбьим жиром. Прочтите полный список и советы по выбору лучшего продукта для вас.
Краткий обзор лучших добавок с рыбьим жиром
Если вы не едите рыбу регулярно, употребление рыбьего жира в виде добавок может стать быстрым и удобным способом увеличить потребление жирных кислот омега-3.
Эти жирные кислоты играют важную роль в поддержании здоровья сердца, глаз и мозга, а также в снижении воспаления и уровня холестерина, а также других преимуществ.
Их много в холодноводной рыбе и морепродуктах, а в меньшем количестве — в растительных продуктах, таких как орехи и семена, а также в растительных маслах.
Прием добавок омега-3 – это простой и полезный способ увеличить потребление этого важного питательного вещества, если вы не получаете его в достаточном количестве из цельных источников пищи. Если вы потребляете продукты животного происхождения, вы можете принимать рыбий жир в мягких желатиновых, жидких и жевательных формах. Они доступны в различных ценовых категориях и дозировках.
Продолжайте читать, чтобы увидеть нашу подборку 11 лучших добавок с рыбьим жиром на рынке.
Примечание о цене
Ниже указаны общие диапазоны цен со знаками доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, а три знака доллара указывают на более высокий ценовой диапазон.
Как правило, цены варьируются от 0,20 до 1,10 доллара США за порцию или от 16 до 55 долларов США за контейнер, хотя цена может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.
Справочник цен
Обратите внимание, что размеры порций различаются. Для некоторых добавок требуется две мягкие таблетки или жевательные конфеты на порцию, а для других размер порции может составлять одну капсулу, 1 чайную ложку (чайную ложку) или 5 миллилитров (мл).
Отказ от ответственности: Некоторые из перечисленных ниже продуктов были предоставлены тестировщикам Healthline бесплатно. Наши мнения и обзоры принадлежат только нам и не были рассмотрены, одобрены или иным образом одобрены брендами.
Рекомендации Healthline для лучшие добавки с рыбьим жиром
Лучшая добавка из рыбьего жира
Мягкие гели Nordic Naturals Ultimate Omega
4,8 (13,7 тыс.+) от IHerbОбзор Healthline
Мягкие гели Nordic Naturals Ultimate Omega — наш выбор лучший в целом. Это высококачественная добавка, содержащая 1280 мг комбинации ЭПК и ДГК, полученных из выловленных в дикой природе сардин и анчоусов.
Мягкие таблетки со вкусом лимона помогают устранить рыбный привкус, часто встречающийся в других добавках с рыбьим жиром.
Все продукты Nordic Naturals сертифицированы Friend of the Sea – организация, которая гарантирует, что морепродукты поступают из экологически чистого рыболовства и аквакультуры.
Сертификат анализа (COA) также доступен для всех продуктов Nordic Naturals. В этом документе представлена подробная информация о чистоте, силе и качестве добавок.
Что говорит наш тестер
Келли МакГрейн, редактор Healthline и дипломированный диетолог, поделилась, что эта добавка – ее лучший источник омега-3.
«Как диетолог, Nordic Naturals уже много лет находится в моем поле зрения как один из самых прозрачных брендов пищевых добавок на рынке.
«Хотя капсулы довольно большие, я нашел их легко проглотить. Кроме того, как человек, который не любит запах и вкус рыбы, я особенно ценю, что мягкие капсулы имеют приятный лимонный вкус, который маскирует рыбный привкус, который в противном случае мог бы оттолкнуть».
Келли МакГрейн, редактор Healthline и дипломированный диетолог, рассказала, что эта добавка — ее лучший источник омега-3.
«Как диетолог, Nordic Naturals уже много лет находится в моем поле зрения как одна из из самых прозрачных брендов пищевых добавок на рынке.
«Несмотря на то, что капсулы довольно большие, мне их легко глотать. Кроме того, как человек, который не любит запах и вкус рыбы, я особенно ценю, что мягкие капсулы имеют приятный лимонный вкус, который маскирует любой рыбный привкус, который в противном случае мог бы оттолкнуть».
Плюсы и минусы
Подробнее о товаре
Лучшая добавка рыбьего жира для здоровья кожи
ХУМ Питание, Боже мой! Мягкие таблетки омега-3
4,7 (276+) от HUM
Отзыв Healthline
Капсулы HUM Nutrition OMG Omega the Great созданы для поддержания здоровья кожи благодаря содержанию DHA, EPA и витамина Е.
Каждая порция из 2 капсул содержит 1400 мг омега-3 жирных кислот. включая 400 мг DHA и 800 мг DHA, полученных из диких анчоусов. Хотя необходимы дополнительные исследования, исследования показывают, что потребление достаточного количества DHA и EPA может помочь защитить защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей и сохраняет кожу увлажненной.
Эти мягкие таблетки также содержат 13,4 мг витамина Е. Некоторые исследования показали, что этого недостаточно. потребление витамина Е может способствовать развитию кожных заболеваний, таких как прыщи и атопический дерматит.
Однако имейте в виду, что неясно, имеют ли добавки витамина Е какие-либо дополнительные преимущества, если вы уже получаете достаточно этого витамина. в вашем рационе.
Все продукты HUM Nutrition протестированы сторонними организациями, не содержат ГМО, глютена, искусственных подсластителей и красителей.
Вы можете приобрести их без подписки, но подписать их гораздо дешевле. оформите трехмесячную подписку.
Что говорит наш тестер
«Раньше я принимала [другие] капсулы с омега-3, и они больше по размеру и имеют отчетливо рыбный аромат. Однако мне нравится эта марка, и у меня нет проблем с проглатыванием таблеток большего размера, поэтому я определенно продолжу их прием».
— Джессика Тиммонс, участник Healthline
«Раньше я принимала [другие] капсулы с омега-3, и они больше по размеру и имеют отчетливо рыбный аромат. Однако мне нравится эта марка, и у меня нет проблем с глотанием таблеток большего размера, поэтому я определенно продолжу их прием».
— Джессика Тиммонс, участник Healthline
Плюсы и минусы
Подробнее о продукте
Лучший рыбий жир с CoQ10
Торн Омега -3 с капсулами CoQ10
4,7 (50+) от Amazon
Отзыв Healthline
Эта высококачественная добавка с рыбьим жиром сочетает жирные кислоты омега-3 с коэнзимом Q10 (CoQ10), полезным для сердца антиоксидантом, который защищает от окислительного повреждения и помогает генерировать энергию в клетках.
Каждая гелевая капсула содержит 630 мг комбинации ЭПК и ДГК, полученных из рыбы, обитающей в холодноводных водах, а также 30 мг коэнзима Q10.
Стоит отметить, что, хотя добавки с коэнзимом Q10 были связанная с пользой для здоровья сердца, физической работоспособности и т. д., большинство исследований предлагают дозу не менее 100 мг в день. Поскольку эта добавка содержит только 30 мг, людям, заинтересованным в пользе коэнзима Q10, возможно, придется принимать дополнительную добавку.
Добавка с рыбьим жиром Thorne сертифицирована Управлением по терапевтическим товарам (TGA) — австралийским правительственным агентством, которое регулирует лекарства и добавки.
Все продукты Thorne Research проходят четыре этапа тщательного тестирования, чтобы гарантировать максимально возможное качество. Производственное предприятие Thorne сертифицировано третьей стороной NSF International.
Плюсы и минусы. h3>
Подробнее о продукте
Лучшая добавка рыбьего жира при беременности и грудном вскармливании
Рыбий жир FullWell< /h3> 4.5 (15+) от FullWell
Обзор Healthline
Ежедневная добавка рыбьего жира — ценное дополнение к ежедневному приему витаминов для беременных во время беременности.
Жирные кислоты омега-3, такие как ДГК, необходимы для развития мозга. Одно исследование 2021 года показало, что женщины у тех, кто принимал добавки омега-3 во время беременности, дети имели лучшее раннее речевое развитие и меньше поведенческих проблем.
Кроме того, прием добавок омега-3 во время грудного вскармливания может гарантировать, что младенцы получают достаточное количество DHA и EPA с грудным молоком.
Эта добавка омега-3 от FullWell содержит ЭПК и ДГК из мелкой океанской рыбы, в которой содержится меньше ртути, чем в другой рыбе. Высокий уровень ртути может вызвать проблемы с развитием, поэтому беременным важно быть внимательными. источников ртути в их рационе.
Мягкие таблетки также очень маленькие, их легко глотать, а добавка проверена третьей стороной на наличие тяжелых металлов, таких как ртуть, и других потенциально вредных веществ. .
Что говорит наш тестер
«До сих пор я принимала их большую часть своего послеродового путешествия во время грудного вскармливания вместе с пренатальной добавкой FullWell. Мне очень нравится, что у меня не было рыбной отрыжки из-за ДГК, которая, как я знаю, часто бывает с этим ингредиентом.
«Для меня, кажется, не имеет значения, принимаю ли я их с едой или без нее. . Некоторые добавки вызывают у меня боль в животе, если их не принимать во время еды, и я знаю, что это распространенный побочный эффект, поэтому я ценю, что мне не о чем беспокоиться. Если я забыл принять их в течение дня, я легко могу принять их перед сном, не беспокоясь о том, что тошнота помешает мне уснуть.
«Я считаю, что их легко глотать, и они практически безвкусны, что всегда является плюсом при использовании добавок с рыбьим жиром».
— Кэтрин Конелли, редактор Healthline
«До сих пор я принимала их большую часть своего послеродового путешествия во время грудного вскармливания вместе с пренатальной добавкой FullWell. Мне очень нравится, что у меня не было рыбной отрыжки из-за ДГК, которая, как я знаю, часто бывает с этим ингредиентом.
«Для меня, кажется, не имеет значения, принимаю ли я их с едой или без нее. . Некоторые добавки вызывают у меня боль в животе, если их не принимать во время еды, и я знаю, что это распространенный побочный эффект, поэтому я ценю, что мне не о чем беспокоиться. Если я забыл принять их в течение дня, я легко могу принять их перед сном, не беспокоясь о том, что тошнота помешает мне уснуть.
«Я считаю, что их легко глотать, и они практически безвкусны, что всегда является плюсом при добавлении рыбьего жира».
— Кэтрин Конелли, редактор Healthline
Плюсы и минусы
Информация о продукте
Лучшая на вкус добавка из рыбьего жира
Mindbodygreen Omega-3 Potency+< /h3> 4,9 (43+) от MindBodyGreen
Используйте код "HEALTHLINE20" для получения скидки 20 %.
КУПИТЬ СЕЙЧАС В MINDBODYGREENОтзыв Healthline
Мягкие капсулы с омега-3 от Mindbodygreen содержат органическое масло лимона и экстракт розмарина, которые помогают замаскировать неприятный вкус и запах рыбьего жира.
Каждая порция из 2 капсул содержит 1500 мг омега-3, полученных из выловленные в дикой природе анчоусы.
Потенция омега-3+ сертифицирована ORIVO, сторонней организацией, которая подтверждает чистоту и эффективность добавок омега-3. .
Что говорит наш тестер
«Когда я впервые получила добавки омега-3 от Mindbodygreen, меня впечатлил внешний вид бутылки, так как это более толстое янтарное стекло, которое лучше смотрится по сравнению с обычными пластиковыми разноцветными бутылочками с витаминами.
«Поскольку я не очень хорошо умею принимать таблетки, меня немного напугал размер этих таблеток. Однако, учитывая, что это гелевая капсула, проглатывать две таблетки каждый день было относительно легко.
«Как было указано, я принимала таблетки во время еды, решив принимать их каждое утро во время завтрака. Я был приятно удивлен отсутствием вкуса, зная, что они сделаны из анчоусов. Кроме того, я знаю, что при приеме добавок с рыбьим жиром часто возникает «рыбная отрыжка», но у меня не было никакой отрыжки.
«Цена достаточно высока, и это заставляет меня задуматься о том, чтобы продолжать пользоваться этим брендом, хотя мне понравился безвкусный аспект и просто внешний вид».
— Дженна Шиппи
«Когда я впервые приобрела добавки омега-3 от Mindbodygreen, меня впечатлил внешний вид бутылки: это более толстое янтарное стекло, которое выглядит лучше по сравнению с обычными пластиковыми красочными бутылочками с витаминами.
«Поскольку я не очень хорошо разбираюсь в таблетках, меня немного напугал размер этих таблеток. Однако, учитывая, что это желатиновая капсула, проглатывать две таблетки каждый день было сравнительно легко.
«Как указано, я принимала таблетки во время еды, предпочитая принимать их каждое утро во время завтрака. Я был приятно удивлен отсутствием вкуса, зная, что они сделаны из анчоусов. Кроме того, я знаю, что при приеме добавок с рыбьим жиром часто возникает «рыбья отрыжка», но у меня не было никакой отрыжки.
«Цена достаточно высока, и это дает мне возможность продолжить использование этой марки, хотя Мне понравился безвкусный вид и общий вид».
— Дженна Шиппи
Плюсы и минусы
Подробнее о продукте
Лучшая добавка к жидкому рыбьему жиру
Carlson Labs Самый лучший рыбий жир
4.7 (13,3 тыс.+) от AmazonОтзыв о линии здравоохранения
Эта добавка является отличным вариантом для людей, которые предпочитают использовать жидкий рыбий жир вместо мягких таблеток или капсул.
Каждая чайная ложка (5 мл) содержит 1600 мг жирных кислот омега-3, из них 1300 мг из ЭПК и ДГК, полученных из выловленных в дикой природе анчоусов, сардин и скумбрии.
Он не только сертифицирован IFOS, но и не содержит ГМО, то есть не содержит каких-либо генетически модифицированных организмов.
Он также богат витамином Е, жирорастворимым витамином, который удваивает роль антиоксиданта.
Кроме того, он доступен в нескольких вкусах, включая лимон, апельсин, ягодную смесь и просто персик, что делает его идеальным для добавления в смузи или соки.
Плюсы и минусы
Подробнее о продукте
< ul>Лучшая доступная добавка с рыбьим жиром
Капсулы InnovixLabs тройной силы с омега-3
4. 7 (1,5 тыс.+) с AmazonОбзор Healthline
Эта добавка омега-3 тройной силы, содержащая 900 мг жирных кислот омега-3, упакованных в одну капсулу, является отличным вариантом для людей, стремящихся упростить свой распорядок дня. Кроме того, это самый доступный вариант в нашем списке.
Помимо получения 5-звездочного рейтинга от IFOS, все таблетки InnovixLabs производятся из экологически чистой рыбы, такой как анчоусы, сардины и скумбрия, и очищаются до удаляют вредные соединения, такие как ртуть.
Капсулы имеют кишечнорастворимое покрытие, предотвращающее их разрушение и растворение в желудке. Считается, что это помогает свести к минимуму побочные эффекты, такие как рыбная отрыжка и послевкусие.
Плюсы и минусы
Информация о продукте
Лучшая добавка с высоким содержанием рыбьего жира
Мягкие таблетки с рыбьим жиром и омега-3 Viva Naturals
4,7 (10,7 тыс.+) с AmazonОбзор линии здравоохранения
Эта простая формула рыбьего жира содержит 2000 мг жирных кислот омега-3 в каждой
Опубликовано : 2024-05-28 14:36
Читать далее
- Пембролизумаб + химиотерапия эффективны при лечении трижды негативного рака молочной железы на ранней стадии
- Наука привычки
- Выявлены тенденции в встречах молодежи с передозировкой опиоидов на догоспитальном этапе
- Как получить доступ к бесплатному или недорогому контролю над рождаемостью в каждом штате
- Как медитация приносит пользу вашему разуму и телу
- Хорошо ли спать с собакой в постели?
Отказ от ответственности
Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.
Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.
Популярные ключевые слова
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions