10 найкращих добавок до риб’ячого жиру
Ми включаємо продукти, які, на нашу думку, є корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо отримати невелику комісію або іншу відчутну вигоду. Optum Store, Optum Perks і Healthline Media належать RVO Health. Ось наш процес.
Як ми перевіряємо бренди та продукти
Healthline показує вам лише бренди та продукти, які ми підтримуємо.
Наша команда ретельно досліджує та оцінює рекомендації, які ми робимо на нашому сайті. Щоб переконатися, що виробники продукту дотримуються стандартів безпеки та ефективності, ми:Nordic Naturals — це наш вибір найкращої загальної добавки з риб’ячим жиром. Прочитайте повний список і поради щодо вибору найкращого продукту для вас.
Швидкий огляд найкращих добавок риб’ячого жиру
Якщо ви не споживаєте рибу регулярно, споживання риб’ячого жиру у формі добавки може бути швидким і зручним способом збільшити споживання омега-3 жирних кислот.
Ці жирні кислоти відіграють важливу роль у підтримці здоров’я серця, очей і мозку, а також у зниженні запалення та холестерину, серед інших переваг.
Їх багато в холодноводній рибі та морепродуктах і в меншій кількості в продуктах рослинного походження, таких як горіхи та насіння, а також рослинні олії.
Добавки Омега-3 — це простий і корисний процес збільшення споживання цієї важливої поживної речовини, якщо ви не отримуєте достатньо з цільних джерел їжі. Якщо ви споживаєте продукти тваринного походження, ви можете приймати риб’ячий жир у вигляді м’якої капсули, рідини та клейкої форми. Вони доступні в різних цінових точках і дозах.
Продовжуйте читати, щоб побачити наш вибір 11 найкращих добавок риб’ячого жиру на ринку.
Примітка щодо ціни
Загальні діапазони цін зі знаком долара ($–$$$) вказані нижче. Один знак долара означає, що продукт досить доступний, тоді як три знаки долара вказують на вищий ціновий діапазон.
Загалом ціни коливаються від 0,20 до 1,10 доларів США за порцію або від 16 до 55 доларів США за контейнер, хоча це може відрізнятися залежно від того, де ви робите покупки.
Посібник з ціноутворення
Зверніть увагу, що розміри порцій відрізняються. Для деяких добавок потрібно дві м’які таблетки або жувальні цукерки на порцію, тоді як розмір порції для інших може становити одну капсулу, або 1 чайну ложку (чайну ложку), або 5 мілілітрів (мл).
Відмова від відповідальності: Деякі з наведених нижче продуктів були надані тестувальникам Healthline безкоштовно. Наші думки та огляди належать лише нам і не перевірялися, не схвалювалися чи іншим чином схвалювалися брендами.
Вибір Healthline для найкращі добавки до риб’ячого жиру
Найкраща загальна добавка з риб’ячим жиром
Nordic Naturals Ultimate Omega Soft Gels
4,8 (13,7 тис.+) від IHerb
Огляд Healthline
Nordic Naturals Ultimate Omega Soft Gels — це наш вибір найкращий в цілому. Це високоякісна добавка, яка містить 1280 мг комбінованих EPA та DHA, отриманих із виловлених сардин і анчоусів.
М’які капсули мають лимонний смак, що може допомогти усунути рибний присмак, який часто зустрічається в інших добавках до риб’ячого жиру.
Усі продукти Nordic Naturals сертифіковані Friend of the Sea, організація, яка гарантує, що морепродукти походять із сталого рибальства та аквакультури.
Сертифікат аналізу (COA) також доступний для всіх продуктів Nordic Naturals. Цей документ містить детальну інформацію про чистоту, міцність і якість добавок.
Що каже наш тестер
Келлі Макгрейн, редактор Healthline і зареєстрований дієтолог, поділилася, що ця добавка є її улюбленою добавкою для омега-3.
«Як дієтолога, Nordic Naturals був на моєму радарі протягом багатьох років як один із найпрозоріших брендів добавок на ринку.
«Хоча капсули досить великі, я знайшов їх легко проковтнути. Крім того, як людина, яка не любить запах і смак риби, я особливо ціную те, що м’які капсули мають приємний лимонний смак, який маскує будь-який рибний смак, який інакше міг би відштовхнути».
Келлі МакГрейн, редактор Healthline і зареєстрований дієтолог, поділилася, що ця добавка є її улюбленою добавкою для омега-3.
«Як дієтолог, Nordic Naturals був на моєму радарі протягом багатьох років як найпрозоріших брендів добавок на ринку.
«Хоча капсули досить великі, я вважаю, що їх легко проковтнути. Крім того, як людина, яка не любить запах і смак риби, я особливо ціную те, що м’які гелі мають приємний лимонний смак, який маскує будь-який рибний смак, який інакше міг би відштовхнути».
Плюси та мінуси
Деталі продукту
Найкраща добавка риб’ячого жиру для здоров’я шкіри
HUM Nutrition OMG! Омега-3 Softgels
4.7 (276+) від HUM
Огляд Healthline
Капсули HUM Nutrition OMG Omega the Great створені для підтримки здоров’я шкіри завдяки вмісту DHA, EPA та вітаміну E.
Кожна порція з 2 капсул містить 1400 мг загальної кількості омега-3, в тому числі 400 мг DHA і 800 мг DHA, отриманих з диких анчоусів. Хоча потрібні додаткові дослідження, дослідження показують, що споживання достатньої кількості DHA та EPA може допомогти захистити проти сонячних променів і зволоження шкіри.
Ці м’які таблетки також містять 13,4 мг вітаміну Е. Деякі дослідження показали, що недостатньо споживання вітаміну Е може сприяти таким захворюванням шкіри, як акне та атопічний дерматит.
Однак майте на увазі, що незрозуміло, чи добавки вітаміну Е мають додаткові переваги, якщо ви вже отримуєте достатньо цього вітаміну у вашому раціоні.
Усі продукти HUM Nutrition перевірені третіми сторонами, не містять ГМО, не містять глютену та штучних підсолоджувачів і барвників.
Ви можете придбати їх без підписки, але це набагато дешевше підписати за підписку на 3 місяці.
Що каже наш тестер
«Раніше я приймав [інші] капсули омега-3, і вони більші з виразним рибним ароматом. Однак мені подобається цей бренд, і я без проблем ковтаю більші таблетки, тому я б точно продовжила використовувати ці.”
— Джессіка Тіммонс, співавтор Healthline
«Раніше я приймав [інші] капсули омега-3, і вони більші з виразним рибним ароматом. Однак мені подобається цей бренд, і я не маю проблем з ковтанням більших таблеток, тому я б точно продовжив ці».
— Джессіка Тіммонс, співавтор Healthline
Плюси та мінуси
Деталі продукту
Найкращий риб'ячий жир із CoQ10
Торн Омега -3 з CoQ10 в капсулах
4,7 (50+) від Amazon
Health огляд лінії
Ця високоякісна добавка до риб’ячого жиру поєднує омега-3 жирні кислоти з коензимом Q10 (CoQ10), корисним для серця антиоксидантом, який захищає від окисного пошкодження та допомагає генерувати енергію у ваших клітинах.
Кожна гелева капсула містить 630 мг комбінованих EPA та DHA, отриманих із холодноводної риби, а також 30 мг коензиму Q10.
Варто зазначити, що добавки коензиму Q10 пов’язане з перевагами для здоров’я серця, виконання фізичних вправ тощо, більшість досліджень пропонують дозу щонайменше 100 мг на день. Оскільки ця добавка містить лише 30 мг, людям, зацікавленим у перевагах коензиму Q10, можливо, доведеться приймати додаткову добавку.
Добавка риб’ячого жиру Thorne була сертифікована Therapeutic Goods Administration (TGA), австралійським державним агентством, яке регулює ліки та добавки.
Усі продукти Thorne Research проходять чотири раунди ретельного тестування, щоб переконатися, що ви отримуєте найкращу якість. Виробничі потужності Thorne сертифіковано третьою стороною NSF International.
Плюси та мінуси
Деталі продукту
Найкраща добавка риб’ячого жиру для вагітності та годування груддю
Риб'ячий жир FullWell< /h3> 4.5 (15+) від FullWell
Огляд Healthline
Щоденне споживання риб’ячого жиру є доцільним доповненням до щоденного прийому вітамінів під час вагітності.
Омега-3 жирні кислоти, такі як DHA, необхідні для розвитку мозку, і одне дослідження 2021 року показало, що жінки які отримували добавки омега-3 під час вагітності, мали дітей із покращеним раннім розвитком мови та меншою кількістю проблем з поведінкою.
Крім того, добавки омега-3 під час годування груддю може гарантувати, що немовлята отримують достатню кількість DHA та EPA через грудне молоко.
Ця добавка омега-3 від FullWell містить EPA та DHA з дрібної океанічної риби, яка містить менше ртуті, ніж інша риба. Високий рівень ртуті може викликати проблеми з розвитком, тому вагітним важливо бути уважними джерел ртуті в їхньому раціоні.
М’які таблетки також дуже маленькі, їх легко проковтнути, а добавка перевірена третіми сторонами на наявність важких металів, таких як ртуть, та інших потенційно шкідливих речовин .
Що каже наш тестер
«Поки що я застосовувала їх більшу частину своєї післяпологової подорожі під час годування грудьми разом із пренатальною добавкою FullWell. Мені дуже подобається, що я не відчував жодної рибної відрижки від DHA, яка, як я знаю, може бути типовою для цього інгредієнта.
«Здається, для мене не має значення, приймаю я їх з їжею чи без неї. . Деякі добавки викликають у мене біль у шлунку, якщо їх не приймати з їжею, і я знаю, що це поширений побічний ефект, тому я вдячний, що це той, про який мені не потрібно турбуватися. Якщо я забув прийняти їх протягом дня, я можу легко прийняти їх перед сном, не турбуючись про нудоту, яка не дає мені спати.
«Я вважаю, що їх легко ковтати, і вони майже несмачні, що завжди є перевагою добавки з риб’ячим жиром».
— Кетрін Конеллі, редактор Healthline
«Поки що я застосовувала їх більшу частину своєї післяпологової подорожі під час годування грудьми разом із пренатальною добавкою FullWell. Мені дуже подобається, що я не відчував жодної рибної відрижки від DHA, яка, як я знаю, може бути типовою для цього інгредієнта.
«Здається, для мене не має значення, приймаю я їх з їжею чи без неї. . Деякі добавки викликають у мене біль у шлунку, якщо їх не приймати з їжею, і я знаю, що це поширений побічний ефект, тому я вдячний, що це той, про який мені не потрібно турбуватися. Якщо я забув прийняти їх протягом дня, я можу легко прийняти їх перед сном, не турбуючись про нудоту, яка не дає мені спати.
«Я вважаю, що їх легко ковтати, і вони майже несмачні, що завжди є перевагою добавки з риб’ячим жиром».
— Кетрін Конеллі, редактор Healthline
Плюси та мінуси
Деталі продукту
Найкраща на смак добавка риб’ячого жиру
Mindbodygreen Omega-3 Potency+< /h3> 4,9 (43+) від MindBodyGreen
Використайте код "HEALTHLINE20" для 20% знижки.
КУПИТИ ЗАРАЗ У MINDBODYGREENОгляд Healthline
М'які капсули з омега-3 від Mindbodygreen містять органічну лимонну олію та екстракт розмарину, які допомагають замаскувати неприємний смак і запах риб’ячого жиру.
Кожна порція з 2 капсул містить 1500 мг загальної кількості омега-3, отриманих з диких анчоусів.
Омега-3 potency+ сертифіковано ORIVO, сторонньою організацією, яка підтверджує чистоту та ефективність добавок омега-3 .
Що каже наш тестер
«Коли я вперше отримав добавки омега-3 від mindbodygreen, мене вразив вигляд пляшки, як це товстіше бурштинове скло, яке гарно виглядає порівняно зі звичайними пластиковими барвистими пляшками з вітамінами.
«Оскільки я не найкраще вмію приймати таблетки, я трохи налякався розміру цих таблеток. Однак, враховуючи, що це гелева капсула, було відносно легко ковтати дві таблетки щодня.
«Згідно з інструкцією, я приймав таблетки під час їжі, вирішивши приймати їх щоранку під час сніданку. Я був щасливо здивований тим, що не мав жодного смаку, знаючи, що вони виготовлені з анчоусів. Крім того, я знаю, що «риб’яча відрижка» є звичною для добавок риб’ячого жиру, але у мене не було відрижки.
«Ціна досить висока, тому я не хочу продовжувати використовувати цей бренд, хоча мені сподобався несмачний аспект і загальний вигляд».
— Дженна Шиппі
«Коли я вперше отримав добавки омега-3 від mindbodygreen, я був вражений зовнішнім виглядом пляшки, оскільки це товще бурштинове скло, яке гарно виглядає порівняно зі звичайними кольоровими пластиковими пляшками з вітамінами.
«Оскільки я не найкращий у прийомі таблеток, я трохи налякався розміру цих таблеток. Однак, враховуючи, що це гелева капсула, було відносно легко ковтати дві таблетки щодня.
«Відповідно до вказівок, я прийняв таблетки під час їжі, вирішивши приймати їх щоранку під час сніданку. Я був щасливо здивований тим, що не мав жодного смаку, знаючи, що вони виготовлені з анчоусів. Крім того, я знаю, що «риб’яча відрижка» є звичайним явищем для харчових добавок з риб’ячим жиром, але я не відчувала відрижки.
«Ціна досить висока, тому я не хочу продовжувати використовувати цей бренд, хоча Мені сподобався несмачний аспект і просто загальний вигляд».
— Дженна Шиппі
Плюси та мінуси
Деталі продукту
Найкраща добавка рідкого риб’ячого жиру
Carlson Labs The Very Best Fish Oil
4.7 (13.3k+) від AmazonОгляд Healthline
Ця добавка є чудовим вибором для людей, які віддають перевагу рідкому риб’ячому жиру замість м’яких гелів або капсул.
Кожна чайна ложка (5 мл) містить 1600 мг омега-3 жирних кислот із 1300 мг. з EPA та DHA, отриманих із виловлених у дикій природі анчоусів, сардин і скумбрії.
Він не тільки сертифікований IFOS, але й перевірений на відсутність ГМО, тобто не містить жодних генетично модифікованих організмів.
Він також багатий вітаміном Е, жиророзчинним вітаміном, який подвоюється як антиоксидант.
Крім того, він доступний у кількох смаках, зокрема лимонний, апельсиновий, ягідний і просто персиковий, що робить його чудовим для змішування в смузі чи соках.
Плюси та мінуси
Деталі продукту
< ul>Найкраща доступна добавка до риб’ячого жиру
капсули InnovixLabs Triple Strength Omega-3
4,7 (1,5 тис.+) від AmazonОгляд Healthline
З 900 мг омега-3 жирних кислот, упакованих в одну м’яку капсулу, ця добавка потрійної сили Омега-3 є чудовим варіантом для людей, які прагнуть спростити свій розпорядок дня. Крім того, це найдоступніший варіант у нашому списку.
На додаток до 5-зіркового рейтингу від IFOS, усі таблетки InnovixLabs виробляються з екологічно чистої риби, як-от анчоуси, сардини та скумбрія, і очищаються до видалити шкідливі сполуки, такі як ртуть.
Капсули мають кишковорозчинну оболонку, яка запобігає їх руйнуванню та розчиненню у шлунку. Вважається, що це допоможе мінімізувати побічні ефекти, такі як рибна відрижка та присмак.
Плюси та мінуси
Деталі продукту
Найкраща добавка з високими дозами риб’ячого жиру
М'які гелі з риб'ячим жиром Viva Naturals Omega-3
4,7 (10,7 тис.+) від AmazonОгляд Healthline
Ця проста формула риб’ячого жиру містить 2000 мг омега-3 жирних кислот у кожній порції з 1880 мг комбінованих EPA та DHA.
На додаток до сертифікації IFOS, він виробляється з дрібних диких - виловлена риба, як-от скумбрія, анчоуси та сардини, яку було виловлено з використанням екологічних методів рибальства.
Олія також проходить процес очищення, який допомагає усунути будь-який рибний запах або присмак.
Плюси та мінуси
Інформація про продукт
Найкраща добавка з клейкого риб’ячого жиру
Природні цукерки з риб’ячим жиром
4,6 (1,2 тис.+) від AmazonОпубліковано : 2024-05-28 14:36
Читати далі
- Як залишатися мотивованим у боротьбі з психічним здоров’ям
- Питання та відповіді: поради щодо підтримки імунітету, щоб підготуватися до зимових місяців
- Я занадто старий, щоб мати дітей? Що потрібно знати про фертильність і старіння
- Хімс проти Романа 2024: що потрібно знати про ці служби чоловічого здоров’я
- Вакцинація проти RSV ефективна проти госпіталізації пацієнтів віком 60 років і старше
- 10 причин більше спати
Відмова від відповідальності
Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.
Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.
Популярні ключові слова
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions