10 nejlepších doplňků vitaminu D roku 2020
Zahrnujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi nebo jinou hmatatelnou výhodu. Optum Store, Optum Perks a Healthline Media jsou ve vlastnictví RVO Health. Zde je náš postup.
Jak prověřujeme značky a produkty
Healthline vám zobrazuje pouze značky a produkty, za kterými si stojíme.
Náš tým důkladně prozkoumává a vyhodnocuje doporučení, která uvádíme na našich stránkách. Abychom zjistili, že se výrobci produktů zabývali normami bezpečnosti a účinnosti,:Mindbodygreen, NOW a Pure Encapsulations patří mezi nejlepší značky pro vitamín D. Přečtěte si, které další doporučují naši dietologové.
Rychlý pohled na nejlepší doplňky vitaminu D
Pokud jste zjistili, že máte nedostatek vitamínu D, nejste sami. Je to zvláště běžné u lidí, kteří jsou omezeně vystaveni slunci, stejně jako u lidí s tmavou kůží, lidí starších 65 let a lidí, kteří kouří. Kojené děti a děti s určitými zdravotními problémy jsou také náchylné k nedostatku vitaminu D.
Pokud zdravotnický pracovník doporučil doplněk vitaminu D pro vstřebávání vápníku, zdraví kostí nebo růst a vývoj svalů, prověřili jsme a zúžili naše doporučení na osm doplňků, kdy vitamin D ze slunění nestačí nebo je nedostupné.
Poznámka k ceně
Ceny doplňků vitaminu D jsou obecně 0,04 až 0,55 USD za porci (1 nebo 2 kapsle nebo 1 až 5 kapek) nebo 8 až 54,49 USD za nádobu. Níže pro jednotlivé produkty používáme následující rozsahy:
Nejlepší doplňky vitaminu D
Nejlepší vysoká dávka vitamin D
Čistý zapouzdřený vitamín D3
4,9 (579+) od společnosti Amazon
Recenze Healthline
Pokud máte vážný nedostatek vitaminu D, zdravotnický pracovník vám pravděpodobně doporučí užívat doplněk s vysokou dávkou – alespoň 10 000 mezinárodních jednotek (IU) denně. Poté může následovat udržovací dávka až 6 000 IU, jakmile se vaše hladiny normalizují.
Pure Encapsulations Vitamin D3 je naším výběrem jako nejlepší volba s vysokou dávkou vitaminu D, protože je testován třetí stranou a poskytuje 10 000 IU na porci.
Navíc, na rozdíl od jiných produktů na trhu, je hypoalergenní, bez GMO a bezlepkové, takže je to skvělá volba pro lidi s potravinovými alergiemi nebo dietními omezeními.
Mějte na paměti, že tento produkt není vhodný pro vegany, protože obsahuje vitamín D3 odvozený z lanolinu, což je typ tuku vylučovaného z ovčí vlny.
Pure Encapsulations však nabízí také nižší dávky veganského přátelská alternativa, která je vyrobena z vitaminu D3 pocházejícího z řas.
Pro a proti
Podrobnosti o produktu
Nejdostupnější
NOW Foods Vitamin D3
4,8 (5,5 k+) od AmazonRecenze Healthline
Také se nám líbí tato vysoká dávka vitamínu D od NOW Foods. Je široce dostupný a za rozumnou cenu.
Navíc oceňujeme jednoduchost ingrediencí – včetně 10 000 IU vitaminu D3 získaného z lanolinu – a skutečnost, že je bez GMO, košer a bez běžných alergenů, jako jsou mléčné výrobky, vejce, cukr, sója a kukuřice.
Pro a proti
Podrobnosti o produktu
Nejlepší třída veganského vitamínu D
HUM výživa Zde přichází na řadu Ne
4,7 (127+) od HUM Nutrition
Recenze Healthline
Máme rádi Here Comes the Sun pro jeho vysoce kvalitní a veganský seznam ingrediencí, včetně 2 000 IU vitamínu D3 získaného z lišejníků.
Vyniká také jako hvězdná varianta, protože není vhodná pro GMO, bez lepku a vyrobené bez umělých sladidel, příchutí, barviv nebo konzervantů.
Stejně jako ostatní doplňky od HUM Nutrition je tento doplněk vitaminu D získáván udržitelným způsobem, třikrát testován na čistotu a jeho účinnost byla hodnocena třetí party labs.
Nejen to, ale HUM Nutrition také nabízí všem zákazníkům bezplatné personalizované výživové poradenství od vlastního týmu registrovaných dietologů.
Profíci & cons
Podrobnosti o produktu
Nejlepší gumové gumy s vitamínem D
Nordic Naturals Zero Sugar Vitamin D3 Gummies
4,5 (737+) od AmazonRecenze Healthline
Nordic Naturals Zero Sugar Vitamin D3 Gummis jsou snadno konzumovatelná varianta bez cukru (slazená xylitolem, cukerný alkohol) obsahující vitamín D z lanolinu, který znamená, že jsou dobrou volbou pro vegetariány.
Jsou také přirozeně obarvené ovocnou a zeleninovou šťávou, neobsahují GMO a jsou testovány na čistotu třetí stranou.
Navíc Nordic Naturals poskytuje certifikát analýzy (COA) pro každý doplněk. Certifikát pravosti je dokument, který potvrzuje, že produkt splňuje požadované specifikace.
Pro a proti
Podrobnosti o produktu
Nejlepší kapky vitamínu D
Thorne Vitamin D/K2 Liquid
Recenze společnosti Healthline
Thorne Vitamin D/K2 Liquid vyhrává naše hlasování, protože je to jeden z mála doplňků vitaminu D, který také poskytuje vitamín K2, který funguje společně s vitamínem D a je nezbytný pro zdraví srdce a kostí.
Tento doplněk také nabízí pohodlný způsob, jak užít dávku vitaminu D, zvláště pokud neradi užíváte tobolky nebo máte potíže s polykáním. Tyto kapky lze přimíchat do jakéhokoli jídla nebo nápoje.
Jedná se o jednu z nejdostupnějších možností na našem seznamu a neobsahuje sóju, lepek, mléčné výrobky a umělá aromata a přísady. Navíc je vhodný pro vegetariány, protože obsahuje vitamín D získaný z lanolinu a vitamín K2 z geraniolu, rostlinná sloučenina, která se nachází v mnoha esenciálních olejích.
Pro a proti
Podrobnosti o produktu
Nejlepší žvýkací vitamín D
NOW Foods žvýkací vitamín D3
4,7 (1,1k+) od Amazon0Recenze Healthline
Pro lidi, kteří dávají přednost tomu, aby své doplňky výživy dostávali ve žvýkací formě, cenově dostupný cukr NOW - bezplatná nabídka balíčků 5 000 IU vitaminu D3. Tento produkt lze snadno najít u mnoha prodejců a online.
Slazeno cukernými alkoholy sorbitolem a xylitolem, dále obsahuje přírodní aroma vanilky a máty peprné. Navíc je košer, bez sóji a bez lepku.
Upozorňujeme, že tento produkt je vyroben z celulózy, vitaminu D, který obsahuje, je méně vstřebatelný než vitamín D v kapslích na olejové bázi.
Pro a proti
Podrobnosti o produktu
Nejlepší předplatné vitamínu D
Péče/o vitamín D
Care/of nabízí dva kvalitní, personalizované předplatné vitaminových D produktů: Sunny D3 a Vegan Sunny D3.
Oba produkty obsahují 1 000 IU na kapsli. Veganský doplněk obsahuje vitamín D3 pocházející z řas, takže je bezpečný pro ty, kteří dodržují veganskou stravu. Neveganská verze pochází z lanolinu.
Care/of je oblíbená u zákazníků díky praktickým denním vitamínovým balíčkům, které vám mohou pomoci zjednodušit rutinu suplementace.
Kromě toho, Care/of získává přísady od důvěryhodných dodavatelů z celého světa a během výrobního procesu provádí tři kola testování, aby byla zajištěna bezpečnost a kvalita.
Přečtěte si více v naší komplexní recenzi značky Care/of.
Pro a proti
Nejsnáze stravitelné
Použijte kód „HEALTHLINE20“ pro 20% sleva.
NAKUPUJTE HNED NA MINDBODYGREENRecenze Healthline
Mindbodygreen’s Vitamin D3 potency+ obsahuje směs vitaminu D3 a organických triglyceridů se středním řetězcem (MCT) z kokosu, které mohou pomoci zlepšit vstřebávání a potenciálně usnadnit trávení. Důvodem je to, že vitamín D je vitamín rozpustný v tucích a ke svému vstřebání vyžaduje tuk z potravy.
Tento produkt je bez GMO, bez mléčných výrobků, bez sóji a bez lepku.
Produkty Mindbodygreen jsou testovány třetí stranou, ale názvy laboratoří nejsou zveřejněny.
Co říká náš tester
Editoři Healthline Candice Abellon a Kelli McGrane testovali vitamin D3 od mindbodygreen.
"Tyto kapsle vitamínu D bych doporučil na základě skutečnosti, že se daly snadno polykat," poznamenal Abellon. Všimla si také vysoce kvalitního balení a výrazného dojmu z hnědé skleněné láhve, což zdůrazňuje její estetické a ochranné vlastnosti.
Vzhledem k tomu upozornila: „Je hezké, že D3 pro tento vitamín pochází z rostlina nebo řasa, ale kapsle obsahuje hovězí želatinu, takže není vegetariánská ani veganská.“
McGrane oceňuje odhodlání značky ke kvalitě a testování třetími stranami a zjistilo, že produkt lze snadno používat každý den díky jeho jednodennímu složení.
„S tím je řečeno,“ dodala, „že produkty společnosti nejsou levné a některé ingredience se zdají, jako by tam byly spíše pro reklamní účely než proto, že existuje rozsáhlý výzkum, který by podpořil jejich účinnost.“
McGrane pokračoval: „I když se mi tento produkt líbí, uvažuji o tom, že bych v něm mohl pokračovat, protože si ho musím koupit z webu mindbodygreen.“
A nakonec, jako registrovaný dietolog McGrane také vychoval obavy z vysoké dávky tohoto produktu a doporučení, že je nejvhodnější pro ty, kteří jsou výslovně nařízeni zdravotnickým pracovníkem, aby užívali 5 000 IU vitaminu D.
Editoři Healthline Candice Abellon a Kelli McGrane obě testovaly vitamin D3 od mindbodygreen.
„Tyto kapsle vitaminu D bych doporučil na základě skutečnosti, že se daly snadno polykat,“ komentoval Abellon. Všimla si také vysoce kvalitního balení a výrazného dojmu z hnědé skleněné láhve, což zdůrazňuje její estetické a ochranné vlastnosti.
Jak bylo řečeno, varovala: "Je hezké, že D3 pro tento vitamín pochází z rostliny nebo řasy, ale kapsle obsahuje hovězí želatinu, takže není vegetariánská ani veganská."
McGrane oceňuje oddanost značky kvalitě a testování třetí stranou, protože díky jednodennímu složení se produkt snadno používá každý den.
"Na základě toho," dodala, "produkty společnosti nejsou levné a některé ingredience se zdají, jako by tam byly spíše pro reklamní účely než proto, že existuje rozsáhlý výzkum, který by podpořil jejich účinnost."
McGrane pokračoval: "I když se mi produkt líbí, uvažuji o tom, že bych v něm mohl pokračovat, protože si ho musím koupit z webu mindbodygreen."
A konečně, jako registrovaný dietolog McGrane také vyjádřil znepokojení nad vysokým dávkováním tohoto produktu a doporučil, že je nejvhodnější pro ty, kteří jsou výslovně nařízeni zdravotnickým pracovníkem, aby užívali 5 000 IU vitaminu D.
Pro a proti
Podrobnosti o produktu
Porovnání doplňků vitamínu D
| Produkty a cena | Typ | Dávka | % DV |
|---|---|---|---|
| P> *$$ | kapsle | 10 000 IU | 1 250 % |
| NOW Foods Vitamin D3*$ | softgel | 10 000 IU | 1 250 % |
| HUM Nutrition Here Comes the Sun*$$ | softgel | 2 000 IU | 250 % |
| Gummie Nordic Naturals s nulovým obsahem cukru vitaminu D3*$$ | gumové | 1 000 IU | 125 % |
| Thorne Vitamin D/K2 Tekutý$ | tekutý | 1 000 IU | 125 % |
| NOW Foods žvýkací vitamín D3*$ | tableta | 5 000 IU | 625 % |
| Care/of Vitamin D*$$ | kapsle | 1 000 IU | 125 % |
| mindbodygreen Vitamin D3 potence+*$$$ | softgel | 5 000 IU | 625 % |
* Tento produkt byl testován třetí stranou v akreditované laboratoři, aby byla zajištěna čistota a účinnost.
Jak jsme vybrali ty nejlepší doplňky vitaminu D
Co je vitamin D?
Vitamín D je základní živina, která hraje klíčovou roli v mnoha aspektech zdraví, cíl včetně:
Vzhledem k tomu, že vitamin D se přirozeně vyskytuje ve velmi malém množství potravinových zdrojů a většinou se získává slunečním zářením, má mnoho lidí zvýšené riziko nedostatku.
Doplňky vitamínu D mohou pomoci zajistit, že dostáváte potřebné množství vitamínu D. Přicházejí ve dvou formách: vitamín D2 a vitamín D3. Zatímco obě formy mohou zvýšit hladinu vitaminu D v krvi, vitamin D3 může zvýšit hladinu vitaminu D výše a déle než vitamin D2.
Jak si vybrat
Než se rozhodnete pro doplněk vitaminu D, je moudré nechat si zkontrolovat hladinu živin. Krevní test je jediný způsob, jak zjistit, zda máte nedostatek, nedostatečný, dostatečný nebo optimální obsah živin.
Zdravotnický pracovník může objednat odběr krve a pomoci vám určit vhodnou dávku, pokud je pro vás doplněk nezbytný. Domácí testovací sady mohou být také užitečné k měření hladin vitaminu D.
Užitečné průvodce nákupem doplňků
Často kladené otázky
Jaký je nejúčinnější vitamin D užívat?
Výzkumy ukazují, že vitamin D3 je účinnější než vitamin D2 při zvyšování hladiny vitaminu D v krvi. A Studie z roku 2020 také zjistila, že tekuté i kapslové doplňky vitaminu D3 mohou účinně zvýšit hladiny vitaminu D.
Výzkum ukazuje, že vitamín D3 je účinnější než vitamín D2 při zvyšování hladiny vitamin D. studie z roku 2020 také zjistila, že tekuté i kapslové doplňky vitaminu D3 mohou zvýšit vitamin Účinná hladina D.
Která forma vitaminu D se nejlépe vstřebává?
Vitamín D3 se v těle obvykle lépe vstřebává a využívá než vitamin D2. Mějte na paměti, že vitamín D je vitamín rozpustný v tucích, takže k úplnému vstřebání vyžaduje tuk z potravy. Je dobré užívat vitamín D s jídlem obsahujícím zdravé tuky.
Vitamín D3 se v těle obvykle lépe vstřebává a využívá než vitamín D2. Mějte na paměti, že vitamín D je vitamín rozpustný v tucích, takže k úplnému vstřebání vyžaduje tuk z potravy. Je dobré užívat vitamín D s jídlem obsahujícím zdravé tuky.
Který vitamín D je nejužitečnější?
Nejužitečnější vitamín D bude obsahují D3 a splňují vaše individuální potřeby ohledně dávkování a dalších preferencí, jako jsou omezení nákladů a diety, a forma, jako je kapsle, tekutina nebo žvýkačka.
Nejužitečnější vitamín D bude obsahovat D3 a bude vyhovovat vašim individuálním potřebám ohledně dávkování a dalších preferencí, jako jsou cenová a dietní omezení, a formě, jako je kapsle, tekutina nebo žvýkací prostředek.
Jaká je nejlepší síla vitamínu D, kterou denně užívat?
Nejlepší síla vitamínu D se může lišit v závislosti na individuálních potřebách a hladinách a je možné to přehánět. Nezapomeňte se poradit se zdravotnickým pracovníkem, který vám poskytne individuální doporučení pro dávkování.
Nejlepší síla vitamínu D se může lišit v závislosti na individuálních potřebách a úrovních a je možné to přehánět. Ohledně personalizovaných doporučení ohledně dávkování se určitě poraďte se zdravotníkem.
Sečteno a podtrženo
Výše uvedené produkty patří mezi nejlepší doplňky vitamínu D na trhu a vyhovují široké škále potřeb. Jen mějte na paměti, že pro optimální vstřebávání je nejlepší užívat doplňky vitamínu D s jídlem obsahujícím tuk, jako je olivový olej nebo arašídové máslo.
Před užíváním jakýchkoli nových doplňků je důležité promluvit si se zdravotnickým pracovníkem, abyste zjistili, zda – a kolik – potřebujete suplementovat.
Suplementy 101: Vitamin D
Vyslán : 2024-05-28 14:36
Přečtěte si více
- Období narození spojené s astmatem, alergickou rýmou
- Co těchto 8 znamének na nehtech říká o vašem zdraví
- 11 věcí, které byste měli vědět o používání antikoncepce a antidepresiv
- Život se ztrátou paměti jako příznakem PTSD
- 10 dechových cvičení, které můžete vyzkoušet, když se cítíte ve stresu
- Co očekávat od sexu po porodu
Odmítnutí odpovědnosti
Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.
Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.
Populární klíčová slova
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions