10 Suplemen Vitamin D Terbaik Tahun 2020
Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil atau keuntungan nyata lainnya. Optum Store, Optum Perks, dan Healthline Media dimiliki oleh RVO Health. Berikut proses kami.
Cara kami memeriksa merek dan produk
Healthline hanya menampilkan merek dan produk yang kami dukung.
Tim kami meneliti dan mengevaluasi secara menyeluruh rekomendasi yang kami buat di situs kami. Untuk memastikan bahwa produsen produk memenuhi standar keamanan dan kemanjuran, kami:Mindbodygreen, NOW, dan Pure Encapsulations adalah beberapa merek terbaik untuk vitamin D. Pelajari makanan yang direkomendasikan oleh ahli diet kami.
Lihat sekilas suplemen vitamin D terbaik
Jika Anda menyadari bahwa Anda kekurangan vitamin D, Anda tidak sendirian. Penyakit ini umum terjadi pada orang-orang dengan paparan sinar matahari terbatas, orang berkulit gelap, orang berusia di atas 65 tahun, dan perokok. Bayi yang mendapat ASI dan anak dengan kondisi medis tertentu juga rentan mengalami kekurangan vitamin D.
Jika ahli kesehatan merekomendasikan suplemen vitamin D untuk penyerapan kalsium, kesehatan tulang, atau pertumbuhan dan perkembangan otot, kami telah memeriksa dan mempersempit rekomendasi kami menjadi delapan suplemen untuk vitamin D D dari paparan sinar matahari tidak cukup atau tidak dapat diakses.
Catatan tentang harga
Harga suplemen vitamin D umumnya $0,04 hingga $0,55 per porsi (1 atau 2 kapsul atau 1 hingga 5 tetes), atau $8 hingga $54,49 per wadah. Di bawah ini kami menggunakan kisaran berikut untuk masing-masing produk:
Suplemen vitamin D terbaik
Dosis tinggi terbaik vitamin D
Enkapsulasi Murni Vitamin D3
4,9 (579+) dari Amazon
< ul class="css-1ajv75t">Ulasan Healthline
Jika Anda mengalami kekurangan vitamin D yang parah, ahli kesehatan kemungkinan akan merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen dosis tinggi — setidaknya 10.000 unit internasional (IU) setiap hari. Hal ini dapat diikuti dengan dosis pemeliharaan hingga 6.000 IU setelah level Anda kembali normal.
Enkapsulasi Murni Vitamin D3 dipilih sebagai pilihan vitamin D dosis tinggi terbaik karena telah diuji oleh pihak ketiga dan menyediakan 10.000 IU per porsi.
Selain itu, tidak seperti produk lain di pasaran, produk ini hipoalergenik, non-transgenik, dan bebas gluten, sehingga merupakan pilihan tepat bagi orang yang memiliki alergi makanan atau pantangan makanan.
Perlu diingat bahwa produk ini tidak cocok untuk vegan karena mengandung vitamin D3 yang berasal dari lanolin, sejenis lemak yang dikeluarkan dari bulu domba.
Namun, Pure Encapsulations juga menawarkan vegan-dosis yang lebih rendah. alternatif ramah, yang dibuat dengan vitamin D3 yang bersumber dari alga.
Pro & kontra
Detail produk
Paling terjangkau
SEKARANG Makanan Vitamin D3
4,8 (5,5rb+) dari AmazonUlasan Healthline
Kami juga menyukai vitamin D dosis tinggi dari NOW Foods ini. Tersedia secara luas dan harganya terjangkau.
Selain itu, kami menghargai kesederhanaan bahan-bahannya — termasuk 10.000 IU vitamin D3 yang berasal dari lanolin — dan fakta bahwa produk ini non-transgenik, halal, dan bebas dari alergen umum seperti susu, telur, gula, kedelai, dan jagung.
Pro & kontra
Detail produk
Vitamin D vegan terbaik
Nutrisi HUM Inilah Dia Minggu
4,7 (127+) dari HUM Nutrition
Ulasan Healthline
Kami menyukai Here Comes the Sun karena bahan-bahannya yang berkualitas tinggi dan ramah vegan, termasuk 2.000 IU vitamin D3 yang berasal dari lumut kerak.
Ini juga menonjol sebagai pilihan terbaik karena tidak mengandung bahan-bahan yang ramah lingkungan. GMO, bebas gluten, dan dibuat tanpa pemanis, perasa, pewarna, atau pengawet buatan apa pun.
Seperti suplemen lain dari HUM Nutrition, suplemen vitamin D ini bersumber secara berkelanjutan, diuji tiga kali kemurniannya, dan dievaluasi keampuhannya oleh pihak ketiga. laboratorium pesta.
Tidak hanya itu, HUM Nutrition juga menawarkan saran nutrisi gratis yang dipersonalisasi kepada semua pelanggan dari tim ahli diet terdaftar internalnya.
Kelebihan & kontra
Detail produk
Permen karet vitamin D terbaik
Nordic Naturals Nol Gula Vitamin D3 Gummies
4,5 (737+) dari AmazonUlasan Healthline
Nordic Naturals Zero Sugar Vitamin D3 Gummies adalah pilihan yang mudah dikonsumsi dan bebas gula (dimaniskan dengan xylitol, gula alkohol) yang mengandung vitamin D dari lanolin, yang berarti ini adalah pilihan yang baik untuk vegetarian.
Mereka juga diwarnai secara alami dengan jus buah dan sayuran, non-transgenik, dan diuji kemurniannya oleh pihak ketiga.
Selain itu, Nordic Naturals menyediakan sertifikat analisis (COA) untuk setiap suplemen. COA adalah dokumen yang mengonfirmasi bahwa suatu produk memenuhi spesifikasi yang disyaratkan.
Pro & kontra
Detail produk
Tetes vitamin D terbaik
Cairan Vitamin D/K2 Thorne
Ulasan Healthline
Thorne Vitamin D/K2 Liquid memenangkan suara kami karena merupakan salah satu dari sedikit suplemen vitamin D yang juga menyediakan vitamin K2, yang bekerja sama dengan vitamin D dan diperlukan untuk kesehatan jantung dan tulang.
Suplemen ini juga menawarkan cara mudah untuk mengonsumsi vitamin D sesuai dosis Anda, terutama jika Anda tidak suka mengonsumsi kapsul atau mengalami kesulitan menelan. Tetes ini dapat dicampur ke dalam makanan atau minuman apa pun.
Ini adalah salah satu pilihan paling terjangkau di daftar kami dan bebas dari kedelai, gluten, produk susu, serta perasa dan bahan tambahan buatan. Selain itu, ramah vegetarian karena mengandung vitamin D yang berasal dari lanolin dan vitamin K2 dari geraniol, senyawa nabati yang banyak ditemukan dalam minyak atsiri.
Pro & kontra
Detail produk
Vitamin D kunyah terbaik
SEKARANG Makanan Vitamin D3 Kunyah
4,7 (1,1rb+) dari AmazonUlasan Healthline
Bagi orang yang lebih suka mendapatkan suplemen nutrisi dalam bentuk kunyah, SEKARANG ramah anggaran, gula - Penawaran gratis paket 5.000 IU vitamin D3. Produk ini mudah ditemukan di banyak retailer dan online.
Dimaniskan dengan gula alkohol sorbitol dan xylitol, juga mengandung rasa vanilla dan peppermint alami. Selain itu, produk ini halal, bebas kedelai, dan bebas gluten.
Perlu diperhatikan karena produk ini dibuat dengan selulosa, yang merupakan vitamin D yang dikandungnya kurang mudah diserap dibandingkan vitamin D dalam kapsul berbahan dasar minyak.
Detail produk
Vitamin D langganan terbaik
Perawatan/Vitamin D
< ul class="css-1ajv75t">Sembuh ulasan thline
Care/of menawarkan dua produk vitamin D berlangganan berkualitas dan dipersonalisasi: Sunny D3 dan Vegan Sunny D3.
Kedua produk tersebut mengandung 1.000 IU per kapsul. Suplemen vegan ini mengandung vitamin D3 yang bersumber dari alga sehingga aman bagi mereka yang mengikuti pola makan vegan. Versi nonvegan bersumber dari lanolin.
Care/of adalah favorit pelanggan berkat paket vitamin hariannya yang praktis, yang dapat membantu menyederhanakan rutinitas suplemen Anda.
Selain itu, Care/of mengambil bahan dari pemasok tepercaya di seluruh dunia dan melakukan tiga putaran pengujian selama proses produksi untuk memastikan keamanan dan kualitas.
Baca selengkapnya di ulasan komprehensif Care/of brand kami.
Pro & kontra
Paling mudah dicerna
mindbodygreen Vitamin D 3 potensi+
Gunakan kode "HEALTHLINE20" untuk Diskon 20%.
BELANJA SEKARANG DI MINDBODYGREENUlasan Healthline
Potensi Vitamin D3+ Mindbodygreen mengandung campuran vitamin D3 dan trigliserida rantai menengah organik (MCT) dari kelapa, yang dapat membantu meningkatkan penyerapan dan berpotensi membuatnya lebih mudah dicerna. Hal ini karena Vitamin D merupakan vitamin yang larut dalam lemak dan memerlukan lemak makanan agar dapat diserap.
Produk ini non-transgenik, bebas susu, bebas kedelai, dan bebas gluten.
Produk Mindbodygreen diuji oleh pihak ketiga, namun nama laboratoriumnya tidak diungkapkan.
Apa yang dikatakan penguji kami
Editor saluran kesehatan Candice Abellon dan Kelli McGrane keduanya menguji Vitamin D3 mindbodygreen.
“Saya merekomendasikan kapsul vitamin D ini berdasarkan fakta bahwa kapsul tersebut mudah ditelan,” komentar Abellon. Ia juga memperhatikan kemasan berkualitas tinggi dan kesan kokoh dari botol kaca berwarna coklat, yang menonjolkan kualitas estetika dan perlindungannya.
Meskipun demikian, ia memperingatkan, “Sangat menyenangkan bahwa D3 untuk vitamin ini berasal dari tumbuhan atau ganggang, tetapi kapsulnya mengandung gelatin sapi, jadi ini bukan vegetarian atau vegan.”
McGrane menghargai komitmen merek terhadap kualitas dan pengujian pihak ketiga, karena produk ini mudah digunakan setiap hari dengan formulasinya yang digunakan sehari-hari.
“Oleh karena itu,” tambahnya, “ produk perusahaan tidaklah murah, dan beberapa bahan tampaknya dibuat lebih untuk tujuan periklanan dibandingkan karena adanya penelitian substansial yang mendukung keefektifannya.”
McGrane melanjutkan, “Meskipun saya menyukai produk ini, saya masih berdebat untuk melanjutkannya karena saya harus membelinya dari situs mindbodygreen.”
Terakhir, sebagai ahli diet terdaftar, McGrane juga mengangkat sebuah kekhawatiran tentang dosis tinggi produk ini, dan menyarankan bahwa produk ini paling cocok bagi mereka yang diarahkan secara khusus oleh profesional kesehatan untuk mengonsumsi 5.000 IU vitamin D.
Editor saluran kesehatan Candice Abellon dan Kelli McGrane sama-sama menguji Vitamin D3 dari mindbodygreen.
“Saya merekomendasikan kapsul vitamin D ini berdasarkan fakta bahwa kapsul tersebut mudah ditelan,” komentar Abellon. Dia juga memperhatikan kemasan berkualitas tinggi dan kesan kokoh dari botol kaca berwarna coklat, yang menonjolkan kualitas estetika dan perlindungannya.
Meskipun demikian, dia memperingatkan, “Sangat menyenangkan bahwa D3 untuk vitamin ini berasal dari tumbuhan atau ganggang, tetapi kapsulnya mengandung gelatin sapi, jadi ini bukan vegetarian atau vegan.”
McGrane menghargai komitmen merek terhadap kualitas dan pengujian pihak ketiga, serta menganggap produk ini mudah digunakan setiap hari dengan formulasinya yang digunakan sehari-hari.
“Oleh karena itu,” tambahnya, “produk perusahaan tidaklah murah, dan beberapa bahan sepertinya dibuat untuk tujuan periklanan dibandingkan karena adanya penelitian substansial yang mendukung keefektifannya.”
McGrane melanjutkan, “Meskipun saya menyukai produk ini, saya mempertimbangkan untuk melanjutkannya karena saya harus membelinya dari situs web mindbodygreen.”
Terakhir, sebagai ahli diet terdaftar, McGrane juga menyampaikan kekhawatirannya mengenai tingginya dosis produk ini, dan menyarankan bahwa produk ini paling cocok bagi mereka yang secara khusus diarahkan oleh profesional kesehatan untuk mengonsumsi 5.000 IU vitamin D.
Pro & kontra
Detail produk
Suplemen vitamin D dibandingkan
| Produk dan harga | Jenis | Dosis | % dari DV |
|---|---|---|---|
| Enkapsulasi Murni Vitamin D3 *$$ | kapsul | 10.000 IU | 1,250% |
| NOW Foods Vitamin D3*$ | softgel | 10,000 IU | 1,250% |
| HUM Nutrition Here Comes the Sun*$$ | softgel | 2.000 IU | 250% |
| Permen Jeli Tanpa Gula Vitamin D3 Nordic Naturals*$$ | permen karet | 1.000 IU | 125% |
| Cairan Vitamin D/K2 Thorne$ | cairan | 1.000 IU | 125% |
| NOW Foods Vitamin D3 Kunyah*$ | tablet | 5.000 IU | 625% |
| Perawatan/Vitamin D*$$ | kapsul | 1.000 IU | 125% |
| mindbodygreen Potensi vitamin D3+*$$$ | softgel | 5.000 IU | 625% |
* Produk ini telah diuji oleh pihak ketiga oleh laboratorium terakreditasi untuk memastikan kemurnian dan potensi.
Cara kami memilih suplemen vitamin D terbaik
Apa itu vitamin D?
Vitamin D adalah nutrisi penting yang memainkan peran penting dalam banyak aspek kesehatan, termasuk:
Karena vitamin D hanya ditemukan secara alami dalam sedikit sumber makanan dan sebagian besar diperoleh melalui paparan sinar matahari, banyak orang memiliki peningkatan risiko defisiensi.
Suplemen vitamin D dapat membantu memastikan Anda mendapatkan jumlah vitamin D yang dibutuhkan. Mereka datang dalam dua bentuk: vitamin D2 dan vitamin D3. Meskipun kedua bentuk tersebut dapat meningkatkan kadar vitamin D dalam darah, vitamin D3 dapat meningkatkan kadar vitamin D lebih tinggi dan lebih lama dibandingkan vitamin D2.
Cara memilih
Sebelum Anda memutuskan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D, memeriksakan kadar nutrisi Anda adalah hal yang bijaksana. Tes darah adalah satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Anda kekurangan, tidak cukup, cukup, atau optimal dalam nutrisi apa pun.
Seorang profesional kesehatan dapat memerintahkan pemeriksaan darah dan membantu Anda menentukan dosis yang tepat jika Anda memerlukan suplemen. Alat tes di rumah mungkin juga berguna untuk mengukur kadar vitamin D Anda.
Panduan belanja suplemen yang berguna
Pertanyaan yang sering diajukan
Vitamin D apa yang paling efektif untuk dikonsumsi?
Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D3 adalah lebih efektif dibandingkan vitamin D2 dalam meningkatkan kadar vitamin D dalam darah. A studi tahun 2020 juga menemukan bahwa suplemen vitamin D3 cair dan kapsul dapat meningkatkan kadar vitamin D secara efisien.
Penelitian menunjukkan bahwa vitamin D3 lebih efektif dibandingkan vitamin D2 dalam meningkatkan kadar darah vitamin D. studi tahun 2020 juga menemukan bahwa suplemen vitamin D3 cair dan kapsul dapat meningkatkan vitamin Kadar D secara efisien.
Bentuk vitamin D manakah yang paling baik diserap?
Vitamin D3 biasanya lebih baik diserap dan digunakan oleh tubuh dibandingkan vitamin D2. Perlu diingat, vitamin D merupakan vitamin yang larut dalam lemak, sehingga membutuhkan lemak makanan agar dapat diserap sepenuhnya. Sebaiknya konsumsi vitamin D Anda dengan makanan yang mengandung lemak sehat.
Vitamin D3 biasanya lebih baik diserap dan digunakan oleh tubuh dibandingkan vitamin D2. Perlu diingat, vitamin D merupakan vitamin yang larut dalam lemak, sehingga membutuhkan lemak makanan agar dapat diserap sepenuhnya. Sebaiknya Anda mengonsumsi vitamin D dengan makanan yang mengandung lemak sehat.
Vitamin D manakah yang paling bermanfaat?
Vitamin D yang paling bermanfaat akan mengandung D3 dan memenuhi kebutuhan pribadi Anda akan dosis dan preferensi lainnya, seperti batasan biaya dan diet, serta bentuk, seperti kapsul, cair, atau dapat dikunyah.
Vitamin D yang paling berguna akan mengandung D3 dan memenuhi kebutuhan individu Anda dalam hal dosis dan preferensi lainnya, seperti pembatasan biaya dan diet, serta dalam bentuk, seperti kapsul, cair, atau dapat dikunyah.
Berapa kekuatan vitamin D terbaik yang harus dikonsumsi setiap hari?
Kekuatan vitamin D terbaik dapat bervariasi berdasarkan kebutuhan dan kadar masing-masing orang, dan ada kemungkinan jika dikonsumsi secara berlebihan. Pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan untuk mendapatkan rekomendasi dosis yang dipersonalisasi.
Kekuatan terbaik vitamin D dapat bervariasi berdasarkan kebutuhan dan kadar setiap individu, dan mungkin saja berlebihan. Pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan profesional untuk mendapatkan rekomendasi dosis yang dipersonalisasi.
Intinya
Produk di atas merupakan salah satu suplemen vitamin D terbaik di pasaran dan sesuai dengan berbagai macam kebutuhan. Perlu diingat bahwa untuk penyerapan yang optimal, sebaiknya konsumsi suplemen vitamin D dengan makanan yang mengandung lemak, seperti minyak zaitun atau selai kacang.
Sebelum mengonsumsi suplemen baru, penting untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan untuk menentukan apakah — dan berapa banyak — Anda perlu mengonsumsi suplemen.
Suplemen 101: Vitamin D
Diposting : 2024-05-28 14:36
Baca selengkapnya
- Mengapa Saya Mengalami Ruam di Antara Payudara Saya?
- Nikotin, Penggunaan Ganja Tidak Dilaporkan oleh Pasien Bedah Plastik
- 10 Cara Lebih Banyak Bergerak dalam Kehidupan Sehari-hari
- Kapan Sakit Dingin Berhenti Menular?
- Paparan Tembakau di TV, Streaming Bervariasi berdasarkan Sosiodemografi
- Menopause dan Kemarahan: Apa Hubungannya dan Apa yang Dapat Saya Lakukan?
Penafian
Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.
Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.
Kata Kunci Populer
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions