I 10 migliori integratori di vitamina D del 2020

Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite i link presenti in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione o altri vantaggi tangibili. Optum Store, Optum Perks e Healthline Media sono di proprietà di RVO Health. Ecco il nostro processo.

Come esaminiamo marchi e prodotti

Healthline mostra solo i marchi e i prodotti che sosteniamo.

Il nostro team ricerca e valuta attentamente i consigli che forniamo sul nostro sito. Per stabilire che i produttori dei prodotti abbiano rispettato gli standard di sicurezza ed efficacia, noi:
  • Valutiamo gli ingredienti e la composizione: Hanno il potenziale per causare danni?
  • Verificare i fatti su tutte le indicazioni sulla salute: sono in linea con l'attuale corpus di prove scientifiche?
  • Valutare il marchio: opera con integrità e aderisce alle norme del settore migliori pratiche?
  • Effettuiamo ricerche in modo che tu possa trovare prodotti affidabili per la tua salute e il tuo benessere.Leggi ulteriori informazioni sul nostro processo di valutazione.Ti è stato utile?

    Mindbodygreen, NOW e Pure Encapsulations sono tra i migliori marchi di vitamina D. Scopri quali altri consigliano i nostri dietisti.

    Sguardo rapido ai migliori integratori di vitamina D

  • La migliore vitamina D ad alto dosaggio: Vitamina D3 incapsulata pura | Vai alla recensione
  • Più conveniente: NOW Foods Vitamina D3 | Vai alla recensione
  • La migliore vitamina D vegana: Nutrizione HUM: arriva il sole | Vai alla recensione
  • Le migliori caramelle gommose alla vitamina D: Nordic Naturals Caramelle gommose senza zuccheri e vitamina D3 | Vai alla recensione
  • Le migliori gocce di vitamina D: Thorne vitamina D/K2 liquido | Vai alla recensione
  • La migliore vitamina D masticabile: NOW Foods Vitamina masticabile D3 | Vai alla recensione
  • Miglior abbonamento alla vitamina D: Cura/della vitamina D | Vai alla revisione
  • Più facile da digerire: mindbodygreen Vitamina D3 potenza+ | Vai alla revisione
  • Se hai scoperto di avere una carenza di vitamina D, non sei il solo. È particolarmente comune tra le persone che ricevono un’esposizione solare limitata, così come le persone con la pelle scura, le persone di età superiore ai 65 anni e le persone che fumano. Anche i neonati allattati al seno e i bambini con determinate condizioni mediche sono suscettibili alla carenza di vitamina D.

    Se un operatore sanitario ha raccomandato un integratore di vitamina D per l'assorbimento del calcio, la salute delle ossa o la crescita e lo sviluppo muscolare, abbiamo esaminato e ristretto le nostre raccomandazioni a otto integratori per quando la vitamina D dall'esposizione al sole non è sufficiente o inaccessibile.

    Una nota sul prezzo

    I prezzi degli integratori di vitamina D vanno generalmente da $ 0,04 a $ 0,55 per porzione (1 o 2 capsule o da 1 a 5 gocce) o da $ 8 a $ 54,49 per contenitore. Di seguito utilizziamo i seguenti intervalli per i singoli prodotti:

  • $ = meno di $ 0,10 per porzione
  • $$ = Da $ 0,10 a $ 0,50 per porzione
  • $$$ = oltre $ 0,50 per porzione
  • I migliori integratori di vitamina D

    Miglior dose alta vitamina D

    Vitamina D3 incapsulata pura

    4,9 (579+) da AmazonPure Encapsulations Vitamin D3< ul class="css-1ajv75t">
  • Forma: capsule
  • Numero di porzioni: 120 per confezione
  • Dose: 1 capsula al giorno, fino a 5 giorni alla settimana
  • % VD: 1250%
  • Prezzo: $$
  • ACQUISTA ORA SU PURE FORMULAS

    Recensione di Healthline

    Se soffri di una grave carenza di vitamina D, un operatore sanitario probabilmente ti consiglierà di assumere un integratore ad alte dosi, almeno 10.000 unità internazionali (UI) al giorno. Questo può essere seguito da una dose di mantenimento di fino a 6.000 UI una volta che i livelli si normalizzano.

    La vitamina D3 di Pure Encapsulations viene scelta come la migliore opzione di vitamina D ad alto dosaggio perché è testata da terze parti e fornisce 10.000 UI per porzione.

    Inoltre, a differenza di altri prodotti sul mercato, è ipoallergenica, non OGM e senza glutine, quindi è un'ottima scelta per le persone con allergie alimentari o restrizioni dietetiche.

    Tieni presente che questo prodotto non è adatto ai vegani poiché contiene vitamina D3 derivata dalla lanolina, un tipo di grasso secreto dalla lana di pecora.

    Tuttavia, Pure Encapsulations offre anche una dose vegana inferiore alternativa amichevole, realizzata con vitamina D3 proveniente dalle alghe.

    Pro e contro

  • adatto ai vegetariani
  • testato da terze parti
  • prodotto in strutture che superare gli standard della Farmacopea statunitense (USP)
  • senza glutine e non OGM
  • dose elevata non appropriata per tutti persone
  • non adatto ai vegani
  • adatto ai vegetariani
  • testato da terze parti
  • prodotto in stabilimenti che superano gli standard della Farmacopea statunitense (USP)
  • senza glutine e senza OGM
  • dosi elevate non adatte a tutte le persone
  • non adatto ai vegani
  • Dettagli del prodotto

  • Principi attivi: vitamina D (250 mcg)
  • Resi: resi gratuiti per i membri Prime
  • Spedizione: spedizione gratuita per i membri Prime
  • Principi attivi: vitamina D (250 mcg)
  • Resi: reso gratuito per i membri Prime
  • Spedizione: spedizione gratuita per i membri Prime
  • Il più conveniente

    NOW Foods vitamina D3

    4,8 (5,5k+) da Amazon
  • Forma: softgel
  • Numero di porzioni: 120 per confezione
  • Dose: 1 softgel ogni 3 giorni
  • % VD: 1250%
  • Prezzo: $
  • ACQUISTA ORA SU AMAZON

    Recensione di Healthline

    Ci piace anche questa vitamina D ad alte dosi di NOW Foods. È ampiamente disponibile e ha un prezzo conveniente.

    Inoltre, apprezziamo la semplicità degli ingredienti, tra cui 10.000 UI di vitamina D3 derivata dalla lanolina, e il fatto che non sia OGM, kosher e privo di allergeni comuni come latticini, uova, zucchero, soia e mais.

     

     

    Pro e contro

  • costo conveniente a $ 0,05/porzione
  • non OGM
  • certificato da terze parti
  • non adatto a vegetariani o vegani
  • dose elevata non adatto a tutte le persone
  • costo accessibile a $ 0,05/porzione
  • non OGM
  • terzo -party certificato
  • non adatto a vegetariani o vegani
  • dose elevata non adatta a tutte le persone
  • Dettagli prodotto

  • Principi attivi: vitamina D3 (250 mcg)
  • Resi: resi gratuiti per i membri Prime
  • Spedizione: spedizione gratuita per i membri Prime
  • Attivo ingredienti: vitamina D3 (250 mcg)
  • Resi: resi gratuiti per i membri Prime
  • Spedizione: gratuita spedizione per i membri Prime
  • Miglior lezione di vitamina D vegana

    HUM Nutrition Ecco che arriva il Sole

    4,7 (127+) da HUM NutritionHUM Nutrition Here Arriva il sole
  • Forma: softgel
  • Numero di porzioni: 30 per confezione
  • Dose: 1 softgel al giorno
  • % DV: 250%
  • Prezzo: $$
  • ACQUISTA ORA SU HUM

    Recensione di Healthline

    Ci piace Here Comes the Sun per il suo elenco di ingredienti di alta qualità e adatti ai vegani, tra cui 2.000 UI di vitamina D3 derivata dal lichene.

    Si distingue anche come un'opzione eccezionale perché non è OGM, senza glutine e prodotto senza dolcificanti, aromi, coloranti o conservanti artificiali.

    Come altri integratori di HUM Nutrition, questo integratore di vitamina D proviene da fonti sostenibili, è stato sottoposto a tre test per la purezza e valutato per l'efficacia da terze parti laboratori per feste.

    Non solo, HUM Nutrition offre anche a tutti i clienti consigli nutrizionali personalizzati gratuiti da parte del suo team interno di dietisti registrati.

    Pro & contro

  • fonte vegana di vitamina D3
  • testato da terze parti
  • non OGM
  • senza glutine
  • fonte vegana di vitamina D3
  • testato da terze parti
  • non OGM
  • senza glutine
  • Dettagli prodotto

  • Principi attivi: vitamina D3 (50 mcg)
  • Resi: strong> resi entro 30 giorni
  • Spedizione: spedizione gratuita per ordini superiori a $ 50
  • Principi attivi: vitamina D3 (50 mcg)
  • Resi: resi entro 30 giorni
  • Spedizione: spedizione gratuita per ordini superiori a $50
  • Le migliori caramelle gommose alla vitamina D

    Vitamina senza zuccheri Nordic Naturals Caramelle gommose D3

    4.5 (737+) da Amazon
  • Forma: gommosa
  • Numero di porzioni: 60 per confezione
  • Dose: 1 caramella al giorno
  • % DV: 125%
  • Prezzo: $$
  • ACQUISTA ORA SU AMAZON

    Recensione di Healthline

    Le caramelle gommose Zero Sugar Vitamin D3 di Nordic Naturals sono un'opzione facile da assumere e senza zucchero (dolcificata con xilitolo, un alcol di zucchero) contenente vitamina D dalla lanolina, che significa che sono una buona scelta per i vegetariani.

    Sono inoltre colorati naturalmente con succhi di frutta e verdura, non OGM e testati per la purezza da terze parti.

    Inoltre, Nordic Naturals fornisce un certificato di analisi (COA) per ogni integratore. Un COA è un documento che conferma che un prodotto soddisfa le specifiche richieste.

    Pro e contro

  • facile da assumere
  • senza zuccheri aggiunti
  • adatto ai vegetariani e non OGM
  • testato da terze parti
  • contiene xilitolo, che alcune persone potrebbero preferire evitare
  • non adatto ai vegani
  • facile da assumere
  • privo di zuccheri aggiunti
  • adatto ai vegetariani e non OGM
  • testato da terze parti
  • contiene xilitolo, che alcune persone potrebbero preferire evitare
  • non adatto ai vegani
  • Dettagli prodotto

  • Principi attivi: vitamina D3 (25 mcg)
  • Resi: resi gratuiti per i membri Prime
  • Spedizione: spedizione gratuita per i membri Prime
  • Principi attivi: vitamina D3 (25 mcg)
  • Resi: resi gratuiti per i membri Prime
  • Spedizione: spedizione gratuita per i membri Prime
  • Le migliori gocce di vitamina D

    Thorne Vitamina D/K2 Liquido

  • Forma: liquido
  • Numero di porzioni: 600 per confezione
  • Dose: 2 gocce al giorno
  • % DV: 125 %
  • Prezzo: $
  • ACQUISTA ORA SU OPZ NEGOZIO UM

    Recensione di Healthline

    Thorne Vitamin D/K2 Liquid vince il nostro voto perché è uno dei pochi integratori di vitamina D che fornisce anche vitamina K2, che collabora con la vitamina D ed è necessario per la salute del cuore e delle ossa.

    Questo integratore offre anche un modo conveniente per assumere la tua dose di vitamina D, soprattutto se non ti piace assumere capsule o hai difficoltà a deglutire. Queste gocce possono essere mescolate a qualsiasi alimento o bevanda.

    È una delle opzioni più convenienti sul nostro elenco ed è priva di soia, glutine, latticini, aromi e additivi artificiali. Inoltre, è adatto ai vegetariani, poiché contiene vitamina D derivata dalla lanolina e vitamina K2 dal geraniolo, un composto di origine vegetale presente in molti oli essenziali.

    Pro e contro

  • fornisce il 167% del valore giornaliero (DV) per la vitamina K2
  • conveniente
  • certificato dalla Therapeutic Goods Administration, un'agenzia di regolamentazione australiana
  • senza glutine e adatto ai vegetariani
  • non testato da terze parti
  • non adatto ai vegani
  • fornisce il 167% del valore giornaliero (DV) di vitamina K2
  • a prezzi accessibili
  • certificato dalla Therapeutic Goods Administration, un'agenzia di regolamentazione australiana
  • senza glutine e adatto ai vegetariani
  • non testato da terze parti
  • non adatto ai vegani
  • Dettagli prodotto

  • Principi attivi: vitamina D 25 mcg (125% DV), vitamina K 200 mcg (167% DV)
  • Resi: resi gratuiti sui prodotti non aperti entro 45 giorni
  • Spedizione: spedizione gratuita su ordini superiori a $ 35
  • Principi attivi: vitamina D 25 mcg (125% DV), vitamina K 200 mcg (167% DV)
  • Resi: resi gratuiti per prodotti non aperti entro 45 giorni
  • Spedizione: spedizione gratuita per ordini superiori a $ 35
  • La migliore vitamina D masticabile

    NOW Foods Vitamina D3 masticabile

    4,7 (1,1k+) da Amazon
  • Modulo: compressa masticabile
  • Numero di porzioni: 120 per confezione
  • Dose : 1 compressa ogni 2 giorni
  • % DV: 625%
  • Prezzo: $
  • ACQUISTA ORA SU AMAZON

    Recensione di Healthline

    Per le persone che preferiscono ricevere i propri integratori alimentari in forma masticabile, lo zucchero di NOW economico -l'offerta gratuita contiene 5.000 UI di vitamina D3. Questo prodotto è facile da trovare presso molti rivenditori e online.

    Dolcificato con alcoli di zucchero sorbitolo e xilitolo, contiene anche aromi naturali di vaniglia e menta piperita. Inoltre, è kosher, senza soia e senza glutine.

    Nota che, poiché questo prodotto è realizzato con cellulosa, la vitamina La vitamina D che contiene è meno assorbibile della vitamina D contenuta nelle capsule a base di olio.

    Pro e contro

  • è necessario assumere solo 1 compressa ogni 2 giorni
  • economico
  • privo di zuccheri aggiunti
  • certificato da terze parti da UL Solutions
  • contiene alcoli di zucchero, che alcune persone potrebbero preferisco evitare
  • capsule meno assorbibili rispetto a quelle a base di olio
  • non adatte ai vegani
  • solo è necessario assumere 1 compressa ogni 2 giorni
  • a basso costo
  • privo di zuccheri aggiunti
  • certificato da terze parti da UL Solutions
  • contiene alcoli zuccherini, che alcune persone potrebbero preferire evitare
  • meno assorbibile delle capsule a base di olio
  • non adatto ai vegani
  • Dettagli prodotto

  • Principi attivi: vitamina D3 (125 mcg)
  • Resi: resi gratuiti per i membri Prime
  • Spedizione: spedizione gratuita per i membri Prime
  • Principi attivi: vitamina D3 (125 mcg)
  • Resi: resi gratuiti per i membri Prime
  • Spedizione : spedizione gratuita per i membri Prime
  • Miglior abbonamento vitamina D

    Cura/della vitamina D

    Cura/of Vitamin D< ul class="css-1ajv75t">
  • Forma: capsule
  • Numero di porzioni: 30 per confezione
  • Dosi: 1 capsula al giorno
  • % DV: 125%
  • Prezzo: $$
  • ACQUISTA ORA SU CAREOF

    He recensione di althline

    Care/of offre due prodotti a base di vitamina D di qualità e personalizzati in abbonamento: Sunny D3 e Vegan Sunny D3.

    Entrambi i prodotti contengono 1.000 UI per capsula. L'integratore vegano contiene vitamina D3 proveniente dalle alghe, quindi è sicuro per chi segue una dieta vegana. La versione non vegana è ottenuta dalla lanolina.

    Care/of è uno dei prodotti preferiti dai clienti grazie ai suoi convenienti pacchetti vitaminici giornalieri, che possono aiutarti a semplificare la routine degli integratori.

    Inoltre, Care/of acquista ingredienti da fornitori affidabili in tutto il mondo e conduce tre cicli di test durante tutto il processo di produzione per garantire sicurezza e qualità.

    Leggi ulteriori informazioni nella nostra recensione completa del marchio Care/of.

    Pro e contro

  • opzione vegan-friendly disponibile
  • non OGM
  • senza glutine
  • comodi pacchetti vitaminici giornalieri
  • testati da terze parti
  • richiede un abbonamento
  • opzione vegan-friendly disponibile
  • non OGM
  • glutine- gratuito
  • convenienti pacchetti vitaminici giornalieri
  • testato da terze parti
  • richiede un abbonamento
  • Più facile da digerire

    mindbodygreen Potenza della vitamina D3+

    Mindbodygree Potenza vitamina D3+
  • Forma: softgel
  • Numero di porzioni: 30 per confezione
  • Dose: 1 softgel al giorno
  • % DV: 625 %
  • Prezzo: $$$
  • Utilizza il codice "HEALTHLINE20" per Sconto del 20%.

    ACQUISTA ORA SU MINDBODYGREEN

    Recensione di Healthline

    Vitamina D3 potency+ di Mindbodygreen contiene una miscela di vitamina D3 e trigliceridi organici a catena media (MCT) provenienti dal cocco, che possono aiutare a migliorare l'assorbimento e potenzialmente facilitarne la digestione. Questo perché la vitamina D è una vitamina liposolubile e richiede grassi alimentari per essere assorbita.

    Questo prodotto non è OGM, è senza latticini, senza soia e senza glutine.

    I prodotti Mindbodygreen sono testati da terze parti, ma i nomi dei laboratori non vengono divulgati.

    Cosa dice il nostro tester

    Le redattrici di Healthline Candice Abellon e Kelli McGrane hanno entrambe testato la vitamina D3 di mindbodygreen.

    "Consiglio queste capsule di vitamina D perché sono facili da deglutire", ha commentato Abellon. Ha inoltre notato l'imballaggio di alta qualità e la sensazione sostanziale della bottiglia di vetro marrone, evidenziandone le qualità estetiche e protettive.

    Detto questo, ha avvertito: "È bello che la D3 di questa vitamina derivi da una pianta o un'alga, ma la capsula contiene gelatina bovina, quindi non è vegetariana o vegana."

    McGrane apprezza l'impegno del marchio nei confronti della qualità e dei test di terze parti, trovando il prodotto facile da usare quotidianamente con la sua formulazione monodose.

    "Detto questo", ha aggiunto, "il i prodotti dell'azienda non sono economici e alcuni ingredienti sembrano essere lì più per scopi pubblicitari che perché esistono ricerche approfondite per confermarne l'efficacia."

    McGrane ha continuato: "Anche se il prodotto mi piace, sto valutando se continuarlo perché devo acquistarlo dal sito web di mindbodygreen."

    Infine, come dietista registrato, McGrane ha anche sollevato una questione preoccupazione per l'elevato dosaggio di questo prodotto, suggerendo che è più adatto per coloro che sono specificatamente indicati da un operatore sanitario ad assumere 5.000 UI di vitamina D.

    Le redattrici di Healthline Candice Abellon e Kelli McGrane hanno entrambe testato la vitamina D3 di mindbodygreen.

    "Consiglierei queste capsule di vitamina D perché sono facili da deglutire", ha commentato Abellon. Ha inoltre notato l'imballaggio di alta qualità e la sensazione sostanziale della bottiglia di vetro marrone, evidenziandone le qualità estetiche e protettive.

    Detto questo, ha avvertito: "È bello che la D3 di questa vitamina derivi da una pianta o da un'alga, ma la capsula contiene gelatina bovina, quindi non è vegetariana o vegana."

    McGrane apprezza l'impegno del marchio nei confronti della qualità e dei test di terze parti, trovando il prodotto facile da usare quotidianamente con la sua formulazione giornaliera.

    "Detto questo", ha aggiunto, "i prodotti dell'azienda non sono economici e alcuni ingredienti sembrano essere lì più per scopi pubblicitari che perché esistono ricerche approfondite che ne confermano l'efficacia."

    McGrane ha continuato: "Anche se il prodotto mi piace, sto valutando se continuarlo perché devo acquistarlo dal sito web di mindbodygreen."

    Infine, in qualità di dietista registrato, McGrane ha anche espresso preoccupazione per l'elevato dosaggio di questo prodotto, consigliando che è più adatto per coloro che sono specificatamente indicati da un operatore sanitario ad assumere 5.000 UI di vitamina D.

    Pro e contro

  • testato da terze parti
  • delicato sulla digestione
  • migliore assorbimento grazie all'olio MCT
  • costoso
  • non adatto ai vegani a causa della capsula di gelatina
  • testato da terze parti
  • delicato sulla digestione
  • assorbimento migliorato grazie all'olio MCT
  • < ul class="css-mbm368">
  • costoso
  • non adatto ai vegani a causa delle capsule di gelatina
  • Dettagli del prodotto

  • Principi attivi: vitamina D3 algel biologica
  • Principi attivi: vitamina D3 algel biologica
  • Integratori di vitamina D a confronto

    Prodotti e prezziTipoDose % del DV
    Pure Encapsulations Vitamin D3 *$$capsula10.000 UI1.250%
    NOW Foods Vitamina D3*$softgel10.000 UI1.250%
    HUM Nutrition Here Comes the Sun*$$softgel2.000 UI250%
    Caramelle gommose senza zucchero e vitamina D3 di Nordic Naturals*$$gommose1.000 UI125%
    Thorne vitamina D/K2 liquido$liquido1.000 UI125%
    NOW Foods vitamina D3 masticabile*$compressa5.000 UI625%
    Cura/della vitamina D*$$capsula1.000 UI125%
    potenza della vitamina D3 di mindbodygreen+*$$$softgel5.000 UI625%

    * Questo prodotto è stato testato da terze parti da un laboratorio accreditato per garantire purezza e potenza.

    Come abbiamo scelto i migliori integratori di vitamina D

  • Efficacia: I prodotti nel nostro elenco contengono vitamina D3 per un assorbimento ottimale.
  • Forme: abbiamo incluso integratori in una varietà di forme, tra cui gommose, masticabili, liquide e in capsule. li>
  • Ingredienti: abbiamo cercato integratori privi di ingredienti non necessari.
  • Prezzo: abbiamo incluso prodotti adatti a una vasta gamma di budget .
  • Reputazione del marchio: i marchi nel nostro elenco godono della fiducia degli operatori sanitari.
  • Test di terze parti: abbiamo dato la priorità integratori che sono stati sottoposti a test da un laboratorio indipendente o certificati da terze parti.
  • Verifica: i prodotti nel nostro elenco sono stati controllati per garantire che siano in linea con gli standard di integrità del marchio Healthline e approccio al benessere.
  • Cos'è la vitamina D?

    La vitamina D è un nutriente essenziale che svolge un ruolo chiave in molti aspetti della salute, inclusi:

  • assorbimento del calcio
  • salute delle ossa
  • funzione immunitaria
  • prevenzione delle malattie
  • Poiché la vitamina D si trova naturalmente in pochissime fonti alimentari e viene ottenuta principalmente attraverso l'esposizione al sole, molte persone hanno un aumento del rischio di carenza.

    Gli integratori di vitamina D possono aiutarti a garantire l'assunzione della quantità di vitamina D di cui hai bisogno. Sono disponibili in due forme: vitamina D2 e ​​vitamina D3. Sebbene entrambe le forme possano aumentare i livelli ematici di vitamina D, la vitamina D3 può aumentare i livelli di vitamina D più in alto e più a lungo rispetto alla vitamina D2.

    Come scegliere

    Prima di decidere su un integratore di vitamina D, è saggio controllare i livelli di nutrienti. Un esame del sangue è l'unico modo per scoprire se sei carente, insufficiente, sufficiente o ottimale di qualsiasi nutriente.

    Un operatore sanitario può prescriverti analisi del sangue e aiutarti a determinare un dosaggio appropriato se è necessario un integratore. Anche i kit per i test a domicilio possono essere utili per misurare i livelli di vitamina D.

    Guide utili all'acquisto di integratori

  • Come scegliere vitamine di alta qualità e integratori
  • Come leggere le etichette degli integratori come un professionista
  • Domande frequenti

    Qual ​​è la vitamina D più efficace da assumere?

    La ricerca mostra che la vitamina D3 è più efficace della vitamina D2 nell'aumentare i livelli ematici di vitamina D. A uno studio del 2020 ha inoltre scoperto che sia gli integratori di vitamina D3 liquidi che quelli in capsule possono aumentare i livelli di vitamina D in modo efficiente.

    La ricerca mostra che la vitamina D3 è più efficace della vitamina D2 nell'aumentare i livelli ematici di vitamina D. Uno studio del 2020 ha inoltre scoperto che sia gli integratori di vitamina D3 liquidi che quelli in capsule possono aumentare la vitamina D. D livelli in modo efficiente.

    Quale forma di vitamina D viene assorbita meglio?

    La vitamina D3 è generalmente meglio assorbita e utilizzata dall'organismo rispetto alla vitamina D2. Tieni presente che la vitamina D è una vitamina liposolubile, quindi richiede grassi alimentari per essere completamente assorbita. È una buona idea assumere la vitamina D con un pasto contenente grassi sani.

    La vitamina D3 viene generalmente assorbita e utilizzata meglio dall'organismo rispetto alla vitamina D2. Tieni presente che la vitamina D è una vitamina liposolubile, quindi richiede grassi alimentari per essere completamente assorbita. È una buona idea assumere la vitamina D con un pasto contenente grassi sani.

    Quale vitamina D è più utile?

    La vitamina D più utile sarà contengono D3 e soddisfano le tue esigenze individuali in termini di dosaggio e altre preferenze, come restrizioni dietetiche e di costo, e forma, come capsule, liquido o masticabile.

    La vitamina D più utile conterrà D3 e soddisferà le tue esigenze individuali in termini di dosaggio e altre preferenze, come restrizioni dietetiche e di costo, e nella forma, come capsule, liquido o masticabile.

    Qual ​​è la concentrazione migliore di vitamina D da assumere ogni giorno?

    La concentrazione migliore di vitamina D può variare in base alle esigenze e ai livelli individuali ed è possibile esagerare. Assicurati di consultare un operatore sanitario per raccomandazioni sul dosaggio personalizzate.

    La concentrazione ottimale della vitamina D può variare in base alle esigenze e ai livelli individuali ed è possibile esagerare. Assicurati di consultare un operatore sanitario per consigli sul dosaggio personalizzati.

    Il risultato finale

    I prodotti sopra indicati sono tra i migliori integratori di vitamina D sul mercato e soddisfano un'ampia varietà di esigenze. Tieni presente che per un assorbimento ottimale è meglio assumere integratori di vitamina D con un pasto contenente grassi, come olio d'oliva o burro di arachidi.

    Prima di assumere qualsiasi nuovo integratore, è importante parlare con un operatore sanitario per determinare se e quanto è necessario integrare.

    Integratore 101: Vitamina D

    Per saperne di più

    Disclaimer

    È stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni fornite da Drugslib.com siano accurate, aggiornate -datati e completi, ma non viene fornita alcuna garanzia in tal senso. Le informazioni sui farmaci qui contenute potrebbero essere sensibili al fattore tempo. Le informazioni su Drugslib.com sono state compilate per l'uso da parte di operatori sanitari e consumatori negli Stati Uniti e pertanto Drugslib.com non garantisce che l'uso al di fuori degli Stati Uniti sia appropriato, se non diversamente indicato. Le informazioni sui farmaci di Drugslib.com non sostengono farmaci, né diagnosticano pazienti né raccomandano terapie. Le informazioni sui farmaci di Drugslib.com sono una risorsa informativa progettata per assistere gli operatori sanitari autorizzati nella cura dei propri pazienti e/o per servire i consumatori che considerano questo servizio come un supplemento e non come un sostituto dell'esperienza, dell'abilità, della conoscenza e del giudizio dell'assistenza sanitaria professionisti.

    L'assenza di un'avvertenza per un determinato farmaco o combinazione di farmaci non deve in alcun modo essere interpretata come indicazione che il farmaco o la combinazione di farmaci sia sicura, efficace o appropriata per un dato paziente. Drugslib.com non si assume alcuna responsabilità per qualsiasi aspetto dell'assistenza sanitaria amministrata con l'aiuto delle informazioni fornite da Drugslib.com. Le informazioni contenute nel presente documento non intendono coprire tutti i possibili usi, indicazioni, precauzioni, avvertenze, interazioni farmacologiche, reazioni allergiche o effetti avversi. Se hai domande sui farmaci che stai assumendo, consulta il tuo medico, infermiere o farmacista.

    Parole chiave popolari