2020년 최고의 비타민 D 보충제 10가지

최고의 비타민 D 젤리

Nordic Naturals 제로 설탕 비타민 D3 Gummies

Healthline의 리뷰

Nordic Naturals Zero Sugar 비타민 D3 구미는 라놀린에서 추출한 비타민 D를 함유한 복용하기 쉬운 무설탕 옵션(설탕 알코올인 자일리톨로 감미함) 이는 채식주의자에게 좋은 선택이라는 뜻입니다.

또한 과일 및 야채 주스, 비 GMO 및 제3자 순도 테스트를 거쳐 천연적으로 착색되었습니다.

또한 Nordic Naturals는 모든 보충제에 대한 분석 인증서(COA). COA는 제품이 필수 사양을 충족하는지 확인하는 문서입니다.

장점과 단점

제품 세부정보

최고의 비타민 D 방울

Thorne 비타민 D/K2 액상

Healthline의 리뷰

Thorne 비타민 D/K2 Liquid는 비타민 K2<도 제공하는 몇 안 되는 비타민 D 보충제 중 하나이기 때문에 우리의 표를 얻었습니다. /a>는 비타민 D와 함께 작용하며 심장과 뼈 건강에 필요합니다.

이 보충제는 특히 캡슐 복용을 싫어하거나 삼키는 데 어려움이 있는 경우 비타민 D를 편리하게 섭취할 수 있는 방법을 제공합니다. 이 방울은 모든 음식이나 음료에 섞일 수 있습니다.

이 목록에서 가장 저렴한 옵션 중 하나이며 콩, 글루텐, 유제품, 인공 향료 및 첨가물이 없습니다. 또한 라놀린에서 추출한 비타민 D와 게라니올, 많은 에센셜 오일에서 발견되는 식물성 화합물입니다.

장점과 단점

이 제품은 비타민인 셀룰로오스로 만들어졌기 때문에 함유된 D는 오일 기반 캡슐의 비타민 D보다 흡수율이 낮습니다.

장점과 단점

제품 세부정보

최고의 구독 비타민 D

비타민 D 관리/관리

그 athline의 리뷰

Care/of는 Sunny D3와 Vegan Sunny D3라는 두 가지 품질의 맞춤형 구독 비타민 D 제품을 제공합니다.

두 제품 모두 캡슐당 1,000IU를 함유하고 있습니다. 완전 채식 보충제에는 조류에서 추출한 비타민 D3가 포함되어 있으므로 완전 채식을 따르는 사람들에게 안전합니다. 비건 버전은 라놀린을 원료로 합니다.

Care/of는 보충 루틴을 단순화하는 데 도움이 되는 편리한 일일 비타민 팩 덕분에 고객이 선호하는 제품입니다.

또한 Care/of는 전 세계의 신뢰할 수 있는 공급업체로부터 재료를 조달하고 제조 과정 전반에 걸쳐 3차례의 테스트를 실시하여 안전성과 품질을 보장합니다.

포괄적인 Care/of 브랜드 검토에서 자세히 알아보세요.

장점과 단점

가장 소화하기 쉽습니다

mindbodygreen 비타민 D3 효능+

에 "HEALTHLINE20" 코드 사용 20% 할인.

헬스라인 리뷰

Mindbodygreen의 비타민 D3 효능+에는 비타민 D3와 코코넛의 유기농 중쇄 트리글리세리드(MCT)가 혼합되어 있어 흡수를 개선하고 잠재적으로 소화를 더 쉽게 만듭니다. 이는 비타민 D가 지용성 비타민이며 흡수되려면 식이 지방이 필요하기 때문입니다.

이 제품은 GMO가 아니고 유제품이 없고 콩이 없고 글루텐이 없습니다.

Mindbodygreen 제품은 제3자 테스트를 거쳤지만 연구소 이름은 공개되지 않습니다.

테스터의 의견

Healthline 편집자 Candice Abellon과 Kelli McGrane은 모두 Mindbodygreen의 비타민 D3를 테스트했습니다.

Abellon은 “삼키기 쉽다는 점에서 이 비타민 D 캡슐을 추천하고 싶습니다.”라고 말했습니다. 그녀는 또한 고품질의 포장과 갈색 유리병의 실질적인 느낌에 주목하여 미적 및 보호적 특성을 강조했습니다.

그러나 그녀는 “이 비타민의 D3가 다음에서 유래한 것이 좋습니다. 식물이나 해조류인데 캡슐에 소 젤라틴이 포함되어 있어 채식주의자나 완전채식주의자가 아닙니다.”

McGrane은 품질에 대한 브랜드의 헌신과 제3자 테스트를 높이 평가하며, 이 제품이 하루에 한 번 처방되어 매일 사용하기 쉽다는 사실을 알게 되었습니다.

“그래서”라고 그녀는 덧붙였습니다. 회사 제품은 가격이 저렴하지 않으며 일부 성분은 효과를 뒷받침하는 상당한 연구가 있기 때문에 광고 목적으로 사용되는 것처럼 보입니다.”

McGrane은 계속해서 “제품은 마음에 들지만 MindBodygreen 웹사이트에서 구매해야 하기 때문에 계속 사용할지 고민 중입니다.”

마지막으로 등록 영양사로서 McGrane은 또한 이 제품의 고용량에 대한 우려로 인해 의료 전문가가 비타민 D 5,000IU를 섭취하도록 특별히 지시한 사람들에게 가장 적합하다고 조언합니다.

Healthline 편집자 Candice Abellon과 Kelli McGrane은 둘 다 Mindbodygreen의 비타민 D3를 테스트했습니다.

Abellon은 "삼키기 쉽다는 점에서 이 비타민 D 캡슐을 추천하고 싶습니다."라고 말했습니다. 그녀는 또한 고급 포장과 갈색 유리병의 견고한 느낌에 주목하여 미적 특성과 보호 특성을 강조했습니다.

그러나 그녀는 "이 비타민의 D3가 식물이나 해조류에서 추출된 것은 좋지만 캡슐에는 소 젤라틴이 포함되어 있으므로 채식주의자나 완전채식주의자가 아닙니다."라고 경고했습니다.

McGrane 품질에 대한 브랜드의 노력과 제3자 테스트를 높이 평가하며, 1일 제형으로 매일 사용하기 쉬운 제품을 찾았습니다.

“그렇지만 회사 제품은 저렴하지 않으며 일부 성분은 효과를 뒷받침하는 상당한 연구가 있기 때문에 광고 목적으로 더 많이 존재하는 것처럼 보입니다.”

McGrane은 계속해서 "제품이 마음에 들지만 Mindbodygreen 웹사이트에서 구입해야 하기 때문에 계속 사용할지 고민 중입니다."

마지막으로 등록된 영양사인 McGrane은 이 제품의 고용량에 대한 우려를 제기하면서 의료 전문가가 특별히 지시한 사람들에게 비타민 D 5,000IU를 섭취하는 것이 가장 적합하다고 조언했습니다.

장점과 단점

제품 세부정보 h3>

유효 성분: 유기농 알겔 비타민 D3

유효 성분: 유기농 알겔 비타민 D3

비타민 D 보충제 비교

* 이 제품은 순도와 효능을 보장하기 위해 공인 실험실에서 제3자 테스트를 거쳤습니다.

최고의 비타민 D 보충제를 선택하는 방법

비타민 D란 무엇인가요?

비타민 D는 건강의 여러 측면에서 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 포함:

비타민 D는 극소수의 식품에서 자연적으로 발견되고 대부분 햇빛 노출을 통해 얻어지기 때문에 많은 사람들이 결핍 위험이 증가합니다.

비타민 D 보충제는 필요한 양의 비타민 D를 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 D2와 비타민 D3의 두 가지 형태가 있습니다. 두 가지 형태 모두 비타민 D의 혈중 수치를 높일 수 있지만, 비타민 D3는 비타민 D2보다 더 오랫동안 비타민 D 수치를 높일 수 있습니다.

선택 방법

비타민 D 보충제를 결정하기 전에 영양분 수준을 확인하는 것이 현명합니다. 혈액 검사는 영양소의 결핍, 불충분, 충분 또는 최적 여부를 알아내는 유일한 방법입니다.

의료 전문가는 혈액 검사를 지시하고 보충제가 필요한 경우 적절한 복용량을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 가정용 테스트 키트도 비타민 D 수치를 측정하는 데 유용할 수 있습니다.

유용한 보충제 쇼핑 가이드

자주 묻는 질문(FAQ)

가장 효과적인 비타민 D 섭취는 무엇인가요?

연구에 따르면 비타민 D3는 혈중 비타민 D 수치를 높이는 데 비타민 D2보다 더 효과적입니다. A 2020년 연구에서는 액상 및 캡슐형 비타민 D3 보충제 모두 비타민 D 수치를 효율적으로 높일 수 있는 것으로 나타났습니다.

연구에 따르면 비타민 D3는 혈중 농도를 높이는 데 비타민 D2보다 더 효과적입니다. 비타민 D. 2020년 연구에서는 액상 및 캡슐형 비타민 D3 보충제 모두 비타민 D3 수치를 높일 수 있는 것으로 나타났습니다. D 수준을 효율적으로 조절합니다.

어떤 형태의 비타민 D가 가장 잘 흡수되나요?

비타민 D3는 일반적으로 비타민 D2보다 신체에 더 잘 흡수되고 사용됩니다. 비타민 D는 지용성 비타민이므로 완전히 흡수되려면 식이 지방이 필요합니다. 건강한 지방이 함유된 식사와 함께 비타민 D를 섭취하는 것이 좋습니다.

비타민 D3는 일반적으로 비타민 D2보다 신체에 더 잘 흡수되고 사용됩니다. 비타민 D는 지용성 비타민이므로 완전히 흡수되려면 식이 지방이 필요합니다. 건강한 지방이 함유된 식사와 함께 비타민 D를 섭취하는 것이 좋습니다.

어떤 비타민 D가 가장 유용합니까?

가장 유용한 비타민 D는 D3를 함유하고 있으며 비용, 식이 제한, 캡슐, 액상, 씹어먹는 형태 등 복용량과 기타 선호 사항에 대한 개별 요구 사항을 충족합니다.

가장 유용한 비타민 D에는 D3가 포함되어 있으며 복용량에 대한 개인의 요구 사항과 비용, 식이 제한 사항, 캡슐, 액상 또는 츄어블 형태와 같은 기타 선호 사항을 충족합니다.

매일 섭취할 수 있는 비타민 D의 최고 효능은 얼마입니까?

비타민 D의 최고 효능은 개인의 필요와 수준에 따라 달라질 수 있으며, 과다 복용할 수도 있습니다. 개인별 복용량 권장 사항에 대해서는 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.

비타민 D의 최고 효능은 개인의 필요와 수준에 따라 달라질 수 있으며, 과도하게 섭취할 수도 있습니다. 맞춤형 복용량 권장 사항은 반드시 의료 전문가와 상담하세요.

결론

위의 제품은 시중에서 판매되는 최고의 비타민 D 보충제 중 하나이며 다양한 요구 사항에 적합합니다. 최적의 흡수를 위해서는 올리브 오일이나 땅콩 버터 등 지방이 함유된 식사와 함께 비타민 D 보충제를 섭취하는 것이 가장 좋다는 점을 명심하세요.

새로운 보충제를 복용하기 전에 의료 전문가와 상담하여 보충해야 하는지 여부와 그 양을 결정하는 것이 중요합니다.

보충제 101: 비타민 D

게시됨 : 2024-05-28 14:36

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