De 10 beste vitamine D-supplementen van 2020
We nemen producten op waarvan wij denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie of een ander tastbaar voordeel verdienen. Optum Store, Optum Perks en Healthline Media zijn eigendom van RVO Health. Dit is ons proces.
Hoe we merken en producten onderzoeken
Healthline toont u alleen merken en producten waar wij achter staan.
Ons team onderzoekt en evalueert de aanbevelingen die we op onze site doen grondig. Om vast te stellen dat de productfabrikanten de veiligheids- en werkzaamheidsnormen hebben nageleefd, doen we het volgende:Mindbodygreen, NOW en Pure Encapsulations behoren tot de beste merken voor vitamine D. Ontdek welke anderen onze diëtisten aanbevelen.
Snelle blik op de beste vitamine D-supplementen
Als je ontdekt hebt dat je een tekort aan vitamine D hebt, ben je niet de enige. Het komt vooral veel voor bij mensen die beperkt worden blootgesteld aan de zon, maar ook bij mensen met een donkere huid, mensen ouder dan 65 jaar en mensen die roken. Zuigelingen die borstvoeding krijgen en kinderen met bepaalde medische aandoeningen zijn ook vatbaar voor vitamine D-tekort.
Als een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg een vitamine D-supplement heeft aanbevolen voor de opname van calcium, de gezondheid van de botten of spiergroei en -ontwikkeling, hebben we onze aanbevelingen doorgelicht en teruggebracht tot acht supplementen voor wanneer vitamine D door blootstelling aan de zon is niet voldoende of ontoegankelijk.
Een opmerking over de prijs
De prijzen van vitamine D-supplementen zijn over het algemeen $0,04 tot $0,55 per portie (1 of 2 capsules of 1 tot 5 druppels), of $8 tot $54,49 per verpakking. Hieronder gebruiken we de volgende bereiken voor individuele producten:
De beste vitamine D-supplementen
Beste hoge dosis vitamine D
Zuivere inkapseling van vitamine D3
4,9 (579+) van Amazon
< ul class="css-1ajv75t">Healthline's recensie
Als u een ernstig vitamine D-tekort heeft, zal een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg waarschijnlijk aanbevelen een supplement met een hoge dosis in te nemen: minimaal 10.000 internationale eenheden (IE) per dag. Dit kan worden gevolgd door een onderhoudsdosis van tot 6.000 IE zodra uw niveaus normaliseren.
Pure Encapsulations Vitamine D3 wordt door ons gekozen als de beste optie voor hoge dosis vitamine D, omdat het door derden is getest en 10.000 IE per portie levert.
Bovendien is het, in tegenstelling tot andere producten op de markt, hypoallergeen, niet-GMO en glutenvrij, dus het is een uitstekende keuze voor mensen met voedselallergieën of dieetbeperkingen.
Houd er rekening mee dat dit product niet geschikt is voor veganisten, omdat het vitamine D3 bevat afkomstig van lanoline, een soort vet dat wordt afgescheiden door schapenwol.
Pure Encapsulations biedt echter ook een lagere dosis vegan- vriendelijk alternatief, gemaakt met vitamine D3 afkomstig van algen.
Voor- en nadelen
Productdetails
Meest betaalbaar
NOW Foods Vitamine D3
4,8 (5,5k+) van AmazonHealthline's review
Wij houden ook van deze hoge dosis vitamine D van NOW Foods. Het is overal verkrijgbaar en heeft een budgetvriendelijke prijs.
Bovendien waarderen we de eenvoud van de ingrediënten – waaronder 10.000 IE vitamine D3 afkomstig van lanoline – en het feit dat het non-GMO, koosjer en vrij is van veel voorkomende allergenen zoals zuivel, eieren, suiker, soja en maïs.
Voor- en nadelen
Productdetails
Beste veganistische vitamine D
HUM-voeding Hier komt de Zon
4.7 (127+) van HUM Nutrition
Healthline-recensie
We houden van Here Comes the Sun vanwege de hoogwaardige en veganistische ingrediëntenlijst, waaronder 2.000 IE vitamine D3 afkomstig van korstmos.
Het valt ook op als een uitstekende optie omdat het niet- GMO, glutenvrij en gemaakt zonder kunstmatige zoetstoffen, smaakstoffen, kleurstoffen of conserveermiddelen.
Net als andere supplementen van HUM Nutrition is dit vitamine D-supplement duurzaam geproduceerd, drievoudig getest op zuiverheid en beoordeeld op potentie door derde- party labs.
Niet alleen dat, maar HUM Nutrition biedt alle klanten ook gratis gepersonaliseerd voedingsadvies van het eigen team van geregistreerde diëtisten.
Voordelen & nadelen
Productdetails
Beste vitamine D-gummies
Nordic Naturals Zero Sugar Vitamine D3 Gummies
4,5 (737+) van AmazonHealthline's review
Nordic Naturals Zero Sugar Vitamine D3 Gummies zijn een gemakkelijk in te nemen, suikervrije optie (gezoet met xylitol, een suikeralcohol) met vitamine D uit lanoline, dat betekent dat ze een goede keuze zijn voor vegetariërs.
Ze zijn ook op natuurlijke wijze gekleurd met fruit- en groentesap, niet-GMO en door derden getest op zuiverheid.
Bovendien biedt Nordic Naturals een analysecertificaat (COA) voor elk supplement. Een COA is een document dat bevestigt dat een product aan de vereiste specificaties voldoet.
Voor- en nadelen
Productdetails
Beste vitamine D-druppels
Thorne Vitamine D/K2 Vloeistof
Healthline's recensie
Thorne Vitamine D/K2 Liquid wint onze stem omdat het een van de weinige vitamine D-supplementen is die ook vitamine K2< bevat /a>, dat samenwerkt met vitamine D en noodzakelijk is voor de gezondheid van hart en botten.
Dit supplement biedt ook een handige manier om uw dosis vitamine D in te nemen, vooral als u niet van capsules houdt of moeite heeft met slikken. Deze druppels kunnen door elk voedsel of drank worden gemengd.
Het is een van de meest betaalbare opties op onze lijst en is vrij van soja, gluten, zuivel en kunstmatige smaakstoffen en additieven. Bovendien is het vegetarisch vriendelijk, omdat het vitamine D bevat, afgeleid van lanoline, en vitamine K2 uit geraniol, een plantaardige verbinding die in veel essentiële oliën voorkomt.
Voor- en nadelen
Productdetails
Beste kauwbare vitamine D
NOW Foods kauwbare vitamine D3
4,7 (1,1k+) van AmazonHealthline's review
Voor mensen die hun voedingssupplementen liever in kauwbare vorm krijgen, de budgetvriendelijke suiker van NOW -gratis aanbiedingspakketten van 5.000 IE vitamine D3. Dit product is gemakkelijk te vinden bij veel winkels en online.
Gezoet met de suikeralcoholen sorbitol en xylitol, het bevat ook natuurlijke vanille- en pepermuntaroma's. Bovendien is het koosjer, sojavrij en glutenvrij.
Let op: omdat dit product is gemaakt met cellulose, de vitamine D die het bevat is minder opneembaar dan de vitamine D in capsules op oliebasis.
Voor- en nadelen
Productdetails
Beste abonnement vitamine D
Verzorging/van vitamine D
< ul class="css-1ajv75t">Healthline's beoordeling
Care/of biedt twee hoogwaardige, gepersonaliseerde vitamine D-abonnementsproducten: de Sunny D3 en de Vegan Sunny D3.
Beide producten bevatten 1.000 IE per capsule. Het veganistische supplement bevat vitamine D3 afkomstig van algen, dus het is veilig voor mensen die een veganistisch dieet volgen. De niet-veganistische versie is afkomstig van lanoline.
Care/of is een favoriet van klanten dankzij de handige dagelijkse vitaminepakketten, die kunnen helpen uw supplementenroutine te vereenvoudigen.
Bovendien betrekt Care/of ingrediënten van vertrouwde leveranciers over de hele wereld en voert het drie testrondes uit tijdens het hele productieproces om de veiligheid en kwaliteit te garanderen.
Lees meer in onze uitgebreide Care/of-merkbeoordeling.
Voor- en nadelen
Gemakkelijkst te verteren
mindbodygreen Vitamine D3 potentie+
Gebruik code "HEALTHLINE20" voor 20% korting.
SHOP NU BIJ MINDBODYGREENHealthline-recensie
Mindbodygreen's Vitamine D3 potentie+ bevat een mix van vitamine D3 en organische middellangeketentriglyceriden (MCT) uit kokosnoot, die de opname kunnen helpen verbeteren en het mogelijk gemakkelijker verteerbaar maken. Dit komt omdat vitamine D een vetoplosbare vitamine is en voedingsvet nodig heeft om te worden opgenomen.
Dit product is non-GMO, zuivelvrij, sojavrij en glutenvrij.
Mindbodygreen-producten zijn door derden getest, maar de namen van de laboratoria worden niet bekendgemaakt.
Wat onze tester zegt
Healthline-redacteuren Candice Abellon en Kelli McGrane hebben allebei de vitamine D3 van mindbodygreen getest.
“Ik zou deze vitamine D-capsules aanbevelen omdat ze gemakkelijk door te slikken zijn”, aldus Abellon. Ze merkte ook de hoogwaardige verpakking op en het stevige gevoel van de bruine glazen fles, wat de esthetische en beschermende eigenschappen benadrukt.
Dat gezegd zijnde waarschuwde ze: “Het is fijn dat de D3 voor deze vitamine is afgeleid van een plant of alg, maar de capsule bevat rundergelatine, dus niet vegetarisch of veganistisch.”
McGrane waardeert de toewijding van het merk aan kwaliteit en tests door derden, waardoor het product dagelijks gemakkelijk te gebruiken is dankzij de formulering voor één per dag.
“Dat gezegd hebbende,” voegde ze eraan toe, “is de De producten van het bedrijf zijn niet goedkoop, en het lijkt erop dat sommige ingrediënten er meer voor reclamedoeleinden zijn dan omdat er substantieel onderzoek is gedaan om de effectiviteit ervan te ondersteunen.”
McGrane vervolgde: "Hoewel ik het product leuk vind, twijfel ik erover om ermee door te gaan omdat ik het via de website van mindbodygreen moet kopen."
Ten slotte heeft McGrane, als geregistreerde diëtist, ook een bezorgdheid over de hoge dosering van dit product, waarbij wordt geadviseerd dat het het meest geschikt is voor degenen die specifiek door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg zijn voorgeschreven om 5.000 IE vitamine D in te nemen.
Healthline-redacteuren Candice Abellon en Kelli McGrane hebben allebei de vitamine D3 van mindbodygreen getest.
“Ik zou deze vitamine D-capsules aanbevelen, omdat ze gemakkelijk door te slikken waren”, aldus Abellon. Ze merkte ook de hoogwaardige verpakking op en het stevige gevoel van de bruine glazen fles, wat de esthetische en beschermende eigenschappen benadrukt.
Dat gezegd zijnde waarschuwde ze: "Het is fijn dat de D3 voor deze vitamine afkomstig is van een plant of alg, maar de capsule bevat rundergelatine, dus hij is niet vegetarisch of veganistisch."
McGrane waardeert de toewijding van het merk aan kwaliteit en testen door derden, waardoor het product dagelijks gemakkelijk te gebruiken is dankzij de formulering van één per dag.
"Dat gezegd hebbende," voegde ze eraan toe, "zijn de producten van het bedrijf niet goedkoop, en het lijkt erop dat sommige ingrediënten meer voor reclamedoeleinden worden gebruikt dan omdat er substantieel onderzoek is gedaan om de effectiviteit ervan te ondersteunen."
McGrane vervolgde: "Hoewel ik het product leuk vind, overweeg ik om ermee door te gaan, omdat ik het via de website van mindbodygreen moet kopen."
Ten slotte uitte McGrane als geregistreerde diëtist ook zijn bezorgdheid over de hoge dosering van dit product, waarbij hij adviseerde dat het het meest geschikt is voor mensen die specifiek door een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg worden voorgeschreven om 5.000 IE vitamine D te nemen.
h3 class="css-xo72fc">Voor- en nadelen
Productdetails
Vitamine D-supplementen vergeleken
| Producten en prijs | Type | Dosis | % van DV |
|---|---|---|---|
| Pure inkapseling van vitamine D3 *$$ | capsule | 10.000 IE | 1.250% |
| NOW Foods Vitamine D3*$ | softgel | 10.000 IE | 1,250% |
| HUM Nutrition Hier komt de zon*$$ | softgel | 2.000 IE | 250% |
| Nordic Naturals Zero Sugar Vitamine D3 Gummies*$$ | gomachtig | 1.000 IE | 125% |
| Thorne Vitamine D/K2 vloeistof$ | vloeistof | 1.000 IE | 125% |
| NOW Foods kauwbare vitamine D3*$ | tablet | 5.000 IE | 625% |
| Verzorging/van vitamine D*$$ | capsule | 1.000 IE | 125% |
| mindbodygreen Vitamine D3 potentie+*$$$ | softgel | 5.000 IE | 625% |
* Dit product is door een derde partij getest door een geaccrediteerd laboratorium om de zuiverheid en potentie te garanderen.
Hoe we de beste vitamine D-supplementen hebben gekozen
Wat is vitamine D?
Vitamine D is een essentiële voedingsstof die een sleutelrol speelt in veel aspecten van de gezondheid, inclusief:
Omdat vitamine D van nature in zeer weinig voedselbronnen voorkomt en meestal wordt verkregen door blootstelling aan de zon, hebben veel mensen een verhoogd risico op een tekort.
Vitamine D-supplementen kunnen ervoor zorgen dat u de hoeveelheid vitamine D krijgt die u nodig heeft. Ze zijn er in twee vormen: vitamine D2 en vitamine D3. Hoewel beide vormen de bloedspiegels van vitamine D kunnen verhogen, kan vitamine D3 de vitamine D-spiegels hoger en langer verhogen dan vitamine D2.
Hoe u kiest
Voordat u besluit een vitamine D-supplement te nemen, is het verstandig om uw voedingsniveaus te laten controleren. Een bloedtest is de enige manier om erachter te komen of u een tekort, onvoldoende, voldoende of optimale hoeveelheid van een voedingsstof heeft.
Een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg kan bloedonderzoek laten uitvoeren en u helpen bij het bepalen van de juiste dosering als een supplement voor u nodig is. Testkits voor thuis kunnen ook nuttig zijn om uw vitamine D-spiegel te meten.
Handige handleidingen voor het kopen van supplementen
Veelgestelde vragen
Wat is de meest effectieve vitamine D om in te nemen?
Onderzoek toont aan dat vitamine D3 effectiever dan vitamine D2 bij het verhogen van de bloedspiegels van vitamine D. A Onderzoek uit 2020 heeft ook aangetoond dat vitamine D3-supplementen in vloeibare vorm en in capsules de vitamine D-spiegel efficiënt kunnen verhogen.
Onderzoek toont aan dat vitamine D3 effectiever is dan vitamine D2 bij het verhogen van de bloedspiegels van vitamine D. Uit een studie uit 2020 bleek ook dat zowel vloeibare vitamine D3-supplementen als capsules de vitamine D3-supplementen kunnen verhogen D-spiegels efficiënt.
Welke vorm van vitamine D wordt het best opgenomen?
Vitamine D3 wordt doorgaans beter door het lichaam opgenomen en gebruikt dan vitamine D2. Houd er rekening mee dat vitamine D een in vet oplosbare vitamine is en dus voedingsvet nodig heeft om volledig te worden opgenomen. Het is een goed idee om je vitamine D in te nemen bij een maaltijd die gezonde vetten bevat.
Vitamine D3 wordt doorgaans beter door het lichaam opgenomen en gebruikt dan vitamine D2. Houd er rekening mee dat vitamine D een in vet oplosbare vitamine is en dus voedingsvet nodig heeft om volledig te worden opgenomen. Het is een goed idee om uw vitamine D in te nemen bij een maaltijd die gezonde vetten bevat.
Welke vitamine D is het nuttigst?
De nuttigste vitamine D zal bevatten D3 en voldoen aan uw individuele behoeften op het gebied van dosering en andere voorkeuren, zoals kosten en dieetbeperkingen, en vorm, zoals capsule, vloeistof of kauwtabletten.
De nuttigste vitamine D bevat D3 en voldoet aan uw individuele behoeften op het gebied van dosering en andere voorkeuren, zoals kosten en dieetbeperkingen, en vorm, zoals capsule, vloeistof of kauwtabletten.
Wat is de beste sterkte van vitamine D om dagelijks in te nemen?
De beste sterkte van vitamine D kan variëren op basis van individuele behoeften en niveaus, en het is mogelijk om dit te overdrijven. Zorg ervoor dat u een zorgverlener raadpleegt voor gepersonaliseerde doseringsaanbevelingen.
De beste sterkte van vitamine D kan variëren op basis van individuele behoeften en niveaus, en het is mogelijk om dit te overdrijven. Zorg ervoor dat u een zorgverlener raadpleegt voor gepersonaliseerde doseringsaanbevelingen.
Waar het op neerkomt
Bovenstaande producten behoren tot de beste vitamine D-supplementen op de markt en voldoen aan een breed scala aan behoeften. Houd er wel rekening mee dat je voor een optimale opname vitamine D-supplementen het beste kunt innemen bij een maaltijd die vet bevat, zoals olijfolie of pindakaas.
Voordat u nieuwe supplementen inneemt, is het belangrijk om met een zorgverlener te praten om te bepalen of (en hoeveel) u supplementen nodig heeft.
Supplementen 101: Vitamine D
Geplaatst : 2024-05-28 14:36
Lees verder
- Welke gezondheidsveranderingen moet u na de menopauze verwachten?
- 8 tips om mindfulness toe te voegen aan uw maaltijd
- Hebben gezonde kinderen supplementen nodig?
- 15 gezonde basisproducten die u altijd bij de hand moet hebben
- Gezondheidssymptomen voor kinderen die u niet mag negeren
- 12 manieren om alleen te leven
Disclaimer
Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.
Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.
Populaire trefwoorden
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions