10 лучших добавок витамина D 2020 года
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию или другую ощутимую выгоду. Optum Store, Optum Perks и Healthline Media принадлежат RVO Health. Вот наш процесс.
Как мы проверяем бренды и продукты
Healthline показывает только те бренды и продукты, за которыми мы поддерживаем.
Наша команда тщательно исследует и оценивает рекомендации, которые мы даем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:Mindbodygreen, NOW и Pure Encapsulations входят в число лучших брендов витамина D. Узнайте, какие еще рекомендуют наши диетологи.
Краткий обзор лучших добавок витамина D
Если вы обнаружили у себя дефицит витамина D, вы не одиноки. Это особенно распространено среди людей, которые ограниченно находятся на солнце, а также среди людей с темной кожей, людей старше 65 лет и курящих людей. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, и дети с определенными заболеваниями также подвержены дефициту витамина D.
Если медицинский работник порекомендовал добавку витамина D для усвоения кальция, здоровья костей или роста и развития мышц, мы проверили и сузили наши рекомендации до восьми добавок, когда витамин D D от воздействия солнца недостаточен или недоступен.
Примечание о цене
Цены на добавки витамина D обычно составляют от 0,04 до 0,55 долларов США за порцию (1 или 2 капсулы или от 1 до 5 капель) или от 8 до 54,49 долларов США за контейнер. Ниже мы используем следующие диапазоны для отдельных продуктов:
Лучшие добавки витамина D
Лучшая высокая доза витамин D
Чистые инкапсуляции витамина D3
4,9 (579+) от Amazon
< ul class="css-1ajv75t">Обзор Healthline
Если у вас серьезный дефицит витамина D, медицинский работник, скорее всего, порекомендует принимать высокие дозы добавок — не менее 10 000 международных единиц (МЕ) в день. За этим может последовать поддерживающая доза до 6000 МЕ, как только ваш уровень нормализуется.
Витамин D3 в чистых капсулах выбран нами как лучший вариант витамина D в высоких дозах, поскольку он протестирован третьей стороной и содержит 10 000 МЕ на порцию.
Кроме того, в отличие от других продуктов на рынке, он гипоаллергенен, не содержит ГМО и без глютена, поэтому это отличный выбор для людей с пищевой аллергией или диетическими ограничениями.< /п>
Имейте в виду, что этот продукт не подходит веганам, поскольку он содержит витамин D3, полученный из ланолина, типа жира, выделяемого из овечьей шерсти.
Однако Pure Encapsulations также предлагает веганские дозы в более низких дозах. дружелюбная альтернатива, приготовленная из витамина D3, полученного из водорослей.
Плюсы и минусы
Подробнее о продукте
Самый доступный
NOW Foods Витамин D3
4,8 (5,5 тыс.+) с AmazonОбзор Healthline
Нам также нравится эта высокая доза витамина D от NOW Foods. Он широко доступен и имеет доступную цену.
Кроме того, мы ценим простоту ингредиентов, в том числе 10 000 МЕ витамина D3, полученного из ланолина, и тот факт, что он не содержит ГМО, кошерен и не содержит распространенных аллергенов, таких как молочные продукты, яйца, сахар, соя и кукуруза.
Плюсы и минусы
Подробнее о продукте
Лучший веганский витамин D
HUM Nutrition А вот и Вс
4,7 (127+) от HUM Nutrition
Обзор Healthline
Нам нравится Here Comes the Sun за его высококачественный и веганский список ингредиентов, в том числе 2000 МЕ витамина D3, полученного из лишайника.
Он также выделяется как отличный вариант, потому что не является ГМО, без глютена, изготовлено без искусственных подсластителей, ароматизаторов, красителей и консервантов.
Как и другие добавки от HUM Nutrition, эта добавка витамина D производится из экологически чистых источников, проходит тройные испытания на чистоту и оценивается на эффективность третьей стороной. party labs.
Не только это: HUM Nutrition также предлагает всем клиентам бесплатные персонализированные советы по питанию от собственной команды зарегистрированных диетологов.
Плюсы и минусы
Подробнее о продукте
Лучшие жевательные конфеты с витамином D
Nordic Naturals Витамин с нулевым содержанием сахара Жевательные конфеты D3
4,5 (737+) от AmazonОбзор Healthline
Жевательные конфеты Nordic Naturals с нулевым сахаром и витамином D3 простой в употреблении вариант без сахара (подслащенный ксилитом, сахарным спиртом), содержащий витамин D из ланолина, который означает, что они являются хорошим выбором для вегетарианцев.
Они также окрашены натуральными фруктовыми и овощными соками, не содержат ГМО и проверены на чистоту сторонними организациями.
Кроме того, Nordic Naturals предоставляет сертификат анализа (COA) на каждую добавку. Сертификат подлинности – это документ, подтверждающий, что продукт соответствует требуемым спецификациям.
Плюсы и минусы
Подробности о продукте
Лучшие капли витамина D
Thorne Витамин D/K2 жидкость
Обзор Healthline
Жидкий витамин D/K2 компании Thorne выигрывает в нашем голосовании, поскольку это одна из немногих добавок с витамином D, которая также содержит витамин K2, который работает вместе с витамином D и необходим для здоровья сердца и костей.
Эта добавка также предлагает удобный способ принять необходимую дозу витамина D, особенно если вы не любите принимать капсулы или испытываете трудности с глотанием. Эти капли можно добавлять в любую еду или напиток.
Это один из самых доступных вариантов в нашем списке, он не содержит сои, глютена, молочных продуктов, искусственных ароматизаторов и добавок. Кроме того, он подходит для вегетарианцев, поскольку содержит витамин D, полученный из ланолина, и витамин K2 из гераниола, соединение растительного происхождения, содержащееся во многих эфирных маслах.
Плюсы и минусы
Подробнее о продукте
Лучший жевательный витамин D
Жевательный витамин D3 от NOW Foods
4,7 (1,1 тыс.+) с AmazonОбзор Healthline
Для людей, которые предпочитают получать питательные добавки в жевательной форме, доступны бюджетные сахарные добавки NOW. -бесплатные пакеты с 5000 МЕ витамина D3. Этот продукт легко найти во многих розничных магазинах и в Интернете.
Подслащен сахарными спиртами сорбитом и ксилитом, он также содержит натуральные ароматизаторы ванили и мяты. Кроме того, он кошерный, не содержит сои и глютена.
Обратите внимание: поскольку этот продукт состоит из целлюлозы, витамина Содержащийся в нем витамин D менее усваивается, чем витамин D в капсулах на масляной основе.
Плюсы и минусы
Подробнее о продукте
Лучший витамин D по подписке
Уход/витамин D
< ul class="css-1ajv75t">Отзыв Healthline
Care/of предлагает два качественных продукта с витамином D по индивидуальной подписке: Sunny D3 и Vegan Sunny D3.
Оба продукта содержат 1000 МЕ на капсулу. Веганская добавка содержит витамин D3, полученный из водорослей, поэтому она безопасна для тех, кто соблюдает веганскую диету. Невеганская версия получена из ланолина.
Care/of пользуется популярностью у покупателей благодаря удобным ежедневным упаковкам витаминов, которые могут помочь упростить прием добавок.
Кроме того, Care/of закупает ингредиенты у надежных поставщиков по всему миру и проводит три раунда тестирования на протяжении всего производственного процесса, чтобы гарантировать безопасность и качество.
Подробнее читайте в нашем подробном обзоре Care/of бренда.
Плюсы и минусы
Самый простой для восприятия
mind bodygreen Эффективность витамина D3+
Используйте код "HEALTHLINE20" для Скидка 20 %.
КУПИТЬ СЕЙЧАС В MINDBODYGREENОтзыв Healthline
Витамин D3 potency+ от Mindbodygreen содержит смесь витамина D3 и органических триглицеридов со средней длиной цепи (MCT) из кокоса, которые могут помочь улучшить усвоение и потенциально облегчить его переваривание. Это связано с тем, что витамин D — это жирорастворимый витамин, и для его усвоения требуются пищевые жиры.
Этот продукт не содержит ГМО, молочных продуктов, сои и глютена.
Продукты Mindbodygreen тестируются сторонними организациями, но названия лабораторий не разглашаются.
Что говорит наш тестер
Редакторы Healthline Кэндис Абеллон и Келли МакГрейн протестировали витамин D3 компании Mindbodygreen.
«Я бы порекомендовал эти капсулы с витамином D, потому что их легко глотать», — прокомментировал Абеллон. Она также отметила высокое качество упаковки и приятный на ощупь флакон из коричневого стекла, подчеркивающий его эстетические и защитные качества.
При этом она предупредила: «Приятно, что D3 этого витамина получен из растение или водоросль, но в капсуле содержится бычий желатин, поэтому она не вегетарианская и не веганская».
МакГрейн ценит приверженность бренда качеству и независимому тестированию, поскольку считает, что продукт прост в ежедневном использовании благодаря его рецептуре «один раз в день».
С учетом вышесказанного, — добавила она, — Продукция компании недешева, а некоторые ингредиенты, похоже, используются больше в рекламных целях, чем потому, что существуют серьезные исследования, подтверждающие их эффективность».
МакГрейн продолжил: «Хотя мне действительно нравится этот продукт, я подумываю о продолжении его использования, потому что мне приходится покупать его на веб-сайте Mindbodygreen».
Наконец, как дипломированный диетолог, МакГрейн также поднял вопрос обеспокоенность по поводу высокой дозировки этого продукта и советует, что он лучше всего подходит для тех, кто специально рекомендован медицинским работником принимать 5000 МЕ витамина D.
Редакторы Healthline Кэндис Абеллон и Келли МакГрейн протестировали витамин D3 от Mindbodygreen.
«Я бы порекомендовал эти капсулы с витамином D, потому что их легко глотать», — прокомментировал Абеллон. Она также отметила высокое качество упаковки и практичность бутылки из коричневого стекла, подчеркивающую ее эстетические и защитные качества.
При этом она предупредила: «Приятно, что D3 этого витамина получен из растений или водорослей, но капсула содержит бычий желатин, поэтому она не вегетарианская и не веганская».
МакГрейн высоко оценивает приверженность бренда качеству и независимому тестированию и считает, что продукт прост в использовании ежедневно благодаря его рецептуре, предназначенной для приема один раз в день.
"С учетом вышесказанного, - добавила она, - продукция компании недешева, а некоторые ингредиенты, похоже, используются больше в рекламных целях, чем потому, что существуют серьезные исследования, подтверждающие их эффективность".
МакГрейн продолжил: «Хотя мне нравится этот продукт, я подумываю о продолжении его использования, потому что мне придется купить его на веб-сайте Mindbodygreen».
Наконец, МакГрейн, как дипломированный диетолог, также выразил обеспокоенность по поводу высокой дозировки этого продукта, сообщив, что он лучше всего подходит для тех, кто по указанию врача должен принимать 5000 МЕ витамина D.
Плюсы и минусы
Подробнее о товареПодробнееПодробнее
Подробнее
Сравнение добавок витамина D
| Продукция и цена | Тип | Доза | % DV |
|---|---|---|---|
| Чистые инкапсуляции витамина D3 *$$ | капсула | 10 000 МЕ | 1 250 % |
| NOW Foods Витамин D3*$ | мягкая таблетка | 10 000 МЕ | 1 250% |
| HUM Nutrition Here Comes the Sun*$$ | мягкая таблетка | 2000 МЕ | 250% |
| Жевательные конфеты Nordic Naturals с витамином D3 без сахара*$$ | Жевательные конфеты | 1000 МЕ | 125% |
| Thorne Витамин D/K2 жидкий$ | жидкий | 1000 МЕ | 125% |
| Жевательная таблетка витамина D3 от NOW Foods*$ | 5000 МЕ | 625% | |
| Уход/Витамин D*$$ | капсула | 1000 МЕ | 125% |
| mindbodygreen Активность витамина D3+*$$$ | мягкая таблетка | 5000 МЕ | 625% |
* Этот продукт был протестирован третьей стороной в аккредитованной лаборатории на предмет чистоты и эффективности.
Как мы выбирали лучшие добавки витамина D
Что такое витамин D?
Витамин D — это важное питательное вещество, которое играет ключевую роль во многих аспектах здоровья, включая:
Поскольку витамин D естественным образом содержится в очень небольшом количестве источников пищи и в основном получается под воздействием солнечных лучей, у многих людей возникает повышенный риск дефицита.
Добавки витамина D помогут обеспечить получение необходимого количества витамина D. Они выпускаются в двух формах: витамин D2 и витамин D3. Хотя обе формы могут повысить уровень витамина D в крови, витамин D3 может повышать уровень витамина D выше и на более длительный срок, чем витамин D2.
Как выбрать
Прежде чем принять решение о добавке витамина D, разумно проверить уровень питательных веществ. Анализ крови — единственный способ узнать, есть ли у вас дефицит, недостаточность, достаточность или оптимальность какого-либо питательного вещества.
Медицинский работник может назначить анализ крови и помочь вам определить подходящую дозировку, если вам необходима добавка. Наборы дл
Опубликовано : 2024-05-28 14:36
Читать далее
- Проблемы с вниманием в детстве связаны с последующим риском развития психоза и шизофрении
- Великобритания сообщает о первом кластере нового варианта Mpox за пределами Африки
- Нитрофурантоин и продукты из клюквы могут сократить число эпизодов ИМВП у детей
- История сотрясения мозга может повысить вероятность возникновения у молодой мамы проблем с психическим здоровьем
- Ozempic может помочь обуздать алкоголизм
- Женщины и мужчины, находящиеся на диализе почек, сталкиваются с разными сердечными рисками
Отказ от ответственности
Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.
Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.
Популярные ключевые слова
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions