2020'nin En İyi 10 D Vitamini Takviyesi
Okuyucularımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız küçük bir komisyon veya başka somut bir fayda elde edebiliriz. Optum Store, Optum Perks ve Healthline Media, RVO Health'e aittir. İşte sürecimiz.
Markaları ve ürünleri nasıl inceliyoruz
Healthline size yalnızca arkasında olduğumuz markaları ve ürünleri gösterir.
Ekibimiz, sitemizde yaptığımız önerileri kapsamlı bir şekilde araştırır ve değerlendirir. Ürün üreticilerinin güvenlik ve etkinlik standartlarını karşıladığını belirlemek için:Mindbodygreen, NOW ve Pure Encapsulations, D vitamini için en iyi markalar arasındadır. Diyetisyenlerimizin başkalarına hangilerini önerdiğini öğrenin.
En iyi D vitamini takviyelerine hızlı bir bakış
D vitamini eksikliğiniz olduğunu keşfettiyseniz yalnız değilsiniz. Özellikle güneşe sınırlı maruz kalan kişilerde, koyu tenli kişilerde, 65 yaş üstü kişilerde ve sigara içen kişilerde yaygındır. Anne sütüyle beslenen bebekler ve belirli tıbbi rahatsızlıkları olan çocuklar da D vitamini eksikliğine karşı hassastır.
Bir sağlık uzmanı, kalsiyum emilimi, kemik sağlığı veya kas büyümesi ve gelişimi için D vitamini takviyesi önerdiyse, önerilerimizi inceleyerek D vitamini takviyesi gerektiğinde sekiz takviyeye kadar daralttık. Güneşe maruz kalmaktan kaynaklanan D yeterli değildir veya erişilemezdir.
Fiyatla ilgili bir not
D Vitamini takviyesi fiyatları genellikle porsiyon başına 0,04 ila 0,55 ABD Doları (1 veya 2 kapsül veya 1 ila 5 damla) veya kutu başına 8 ila 54,49 ABD Doları arasındadır. Aşağıda tek tek ürünler için aşağıdaki aralıkları kullanıyoruz:
En iyi D vitamini takviyeleri
En iyi yüksek doz D vitamini
Saf Kapsülleme Vitamin D3
4,9 (579+) Amazon'dan
< ul class="css-1ajv75t">Healthline'ın incelemesi
Ciddi bir D vitamini eksikliğiniz varsa, bir sağlık uzmanı muhtemelen yüksek dozda bir takviye (günde en az 10.000 uluslararası birim (IU)) almanızı önerecektir. Bunu, seviyeleriniz normale döndüğünde 6.000 IU'ya kadar idame dozu takip edebilir.
Pure Encapsulations D3 Vitamini, üçüncü taraflarca test edildiğinden ve porsiyon başına 10.000 IU sağladığından en iyi yüksek doz D vitamini seçeneği olarak tercihimizi alıyor.
Ayrıca, piyasadaki diğer ürünlerden farklı olarak hipoalerjeniktir, GDO'suzdur ve glutensizdir, dolayısıyla gıda alerjisi veya diyet kısıtlamaları olan kişiler için mükemmel bir seçimdir.
Bu ürünün, koyun yününden salgılanan bir tür yağ olan lanolin'den elde edilen D3 vitamini içerdiğinden veganlar için uygun olmadığını unutmayın.
Ancak Pure Encapsulations ayrıca daha düşük dozda vegan- alglerden elde edilen D3 vitamini ile yapılan dost alternatif.
Avantajlar ve dezavantajlar
Ürün ayrıntıları
En uygun fiyatlı
ŞİMDİ Besinler D3 Vitamini
Amazon'dan 4,8 (5,5k+)Healthline'ın incelemesi
NOW Foods'un bu yüksek doz D vitaminini de beğendik. Yaygın olarak bulunur ve bütçeye uygun bir fiyata sunulur.
Ayrıca, lanolin'den türetilen 10.000 IU D3 vitamini de dahil olmak üzere bileşenlerin basitliğini ve GDO'suz, koşer olmasını ve süt ürünleri, yumurta, şeker, soya ve soya gibi yaygın alerjenlerden arınmış olmasını takdir ediyoruz. mısır.
Avantajlar ve dezavantajlar
Ürün ayrıntıları
En iyi vegan D vitamini sınıfı
HUM Beslenmesi İşte Geliyor HUM Nutrition'dan Pazar
4,7 (127+)
Healthline'ın incelemesi
Here Comes Sun'ı, likenlerden elde edilen 2.000 IU D3 vitamini de dahil olmak üzere yüksek kaliteli ve vegan dostu içerik listesi nedeniyle seviyoruz.
Aynı zamanda mükemmel bir seçenek olarak öne çıkıyor çünkü GDO'suzdur, glutensizdir ve hiçbir yapay tatlandırıcı, aroma, renklendirici veya koruyucu madde kullanılmadan üretilmiştir.
HUM Nutrition'ın diğer takviyeleri gibi, bu D vitamini takviyesi de sürdürülebilir kaynaklardan elde edilir, saflık açısından üç kez test edilir ve etki açısından üçüncü olarak değerlendirilir. parti laboratuvarları.
Sadece bu da değil, HUM Nutrition aynı zamanda tüm müşterilerine şirket içi kayıtlı diyetisyenlerden oluşan ekibi tarafından ücretsiz kişiselleştirilmiş beslenme tavsiyeleri de sunuyor.
Artıları ve eksileri
Ürün ayrıntıları
En iyi D vitamini sakızları
Nordic Naturals Sıfır Şeker Vitamini Amazon'dan D3 Gummies
4,5 (737+)Healthline'ın incelemesi
Nordic Naturals Sıfır Şekerli D3 Vitamini Sakızları lanolinden elde edilen D vitamini içeren, alınması kolay, şekersiz bir seçenek (ksilitol, bir şeker alkolü ile tatlandırılmıştır) vejetaryenler için iyi bir seçim oldukları anlamına gelir.
Ayrıca meyve ve sebze suyuyla doğal olarak renklendirilmiştir, GDO'suzdur ve saflık açısından üçüncü taraflarca test edilmiştir.
Ayrıca Nordic Naturals, analiz sertifikası (COA). COA, bir ürünün gerekli spesifikasyonları karşıladığını doğrulayan bir belgedir.
Artıları ve eksileri
Ürün ayrıntıları
En iyi D vitamini damlaları
Thorne Vitamin D/K2 Sıvısı
Healthline'ın incelemesi
Thorne Vitamin D/K2 Sıvısı oyumuzu kazandı çünkü aynı zamanda K2 vitamini< sağlayan birkaç D vitamini takviyesinden biri. /a>, D vitamini ile birlikte çalışan, kalp ve kemik sağlığı için gereklidir.
Bu takviye ayrıca, özellikle kapsül almaktan hoşlanmıyorsanız veya yutma güçlüğü çekiyorsanız, D vitamini dozunuzu almanın kolay bir yolunu sunar. Bu damlalar her türlü yiyecek veya içeceğe karıştırılabilir.
Listemizdeki en uygun fiyatlı seçeneklerden biridir ve soya, glüten, süt ürünleri, yapay tatlar ve katkı maddeleri içermez. Ayrıca lanolin'den elde edilen D vitamini ve geraniol, birçok uçucu yağda bulunan bitki bazlı bir bileşiktir.
Artıları ve eksileri
Ürün ayrıntıları
En iyi çiğnenebilir D vitamini
ŞİMDİ Gıdalar Çiğnenebilir D3 Vitamini
Amazon'dan 4,7 (1,1k+)Healthline'ın incelemesi
Besin takviyelerini çiğnenebilir formda almayı tercih edenler için, NOW'un bütçe dostu şekeri -ücretsiz teklifte 5.000 IU D3 vitamini bulunur. Bu ürünü birçok perakendecide ve internette bulmak kolaydır.
şeker alkolleri sorbitol ve ksilitol aynı zamanda doğal vanilya ve nane aromalarını da içerir. Ayrıca kaşer, soya içermez ve glütensizdir.
Bu ürünün selüloz ile yapıldığından vitamin İçerdiği D, yağ bazlı kapsüllerdeki D vitaminine göre daha az emilebilir.
Artıları ve eksileri
Ürün ayrıntıları
En iyi D vitamini aboneliği
D Vitamini Bakımı/a>
< ul class="css-1ajv75t">Healthline'ın incelemesi
Care/of, iki kaliteli, kişiselleştirilmiş abonelik D vitamini ürünü sunar: Sunny D3 ve Vegan Sunny D3.
Her iki ürün de kapsül başına 1.000 IU içerir. Vegan takviyesi, alglerden elde edilen D3 vitamini içerir, bu nedenle vegan diyeti uygulayanlar için güvenlidir. Vegan olmayan versiyonu lanolin kaynaklıdır.
Care/of, takviye rutininizi basitleştirmenize yardımcı olabilecek kullanışlı günlük vitamin paketleri sayesinde müşterilerin favorisidir.
Ayrıca Care/of, içerikleri dünya genelindeki güvenilir tedarikçilerden temin eder ve güvenliği ve kaliteyi sağlamak için üretim süreci boyunca üç tur test gerçekleştirir.
Daha fazlasını kapsamlı Care/of marka incelememizde okuyun.
Artıları ve eksileri
Sindirilmesi en kolay
mindbodygreen D3 Vitamini etkisi+
için "HEALTHLINE20" kodunu kullanın %20 indirim.
ŞİMDİ MINDBODYGREEN'DEN ALIŞVERİŞ YAPINHealthline'ın incelemesi
Mindbodygreen'in D3 Vitamini gücü+, D3 vitamini ve Hindistan cevizinden elde edilen organik orta zincirli trigliseritlerin (MCT) bir karışımını içerir; bu, emilimi artırmaya yardımcı olabilir ve potansiyel olarak sindirimi kolaylaştırabilir. Bunun nedeni, D Vitamininin yağda çözünen bir vitamin olması ve emilmesi için diyet yağına ihtiyaç duymasıdır.
Bu ürün GDO içermez, süt içermez, soya içermez ve glutensizdir.
Mindbodygreen ürünleri üçüncü taraflarca test edilmiştir ancak laboratuvarların adları açıklanmamıştır.
Testçimiz ne diyor
Healthline editörleri Candice Abellon ve Kelli McGrane, mindbodygreen'in D3 Vitaminini test etti.
Abellon, "Yutulmaları kolay olduğu için bu D vitamini kapsüllerini öneriyorum" dedi. Ayrıca yüksek kaliteli ambalajına ve kahverengi cam şişenin sağlam hissine dikkat çekerek, estetik ve koruyucu niteliklerini vurguladı.
Bununla birlikte şu uyarıda bulundu: "Bu vitaminin D3'ünün aşağıdakilerden türetilmiş olması güzel. bir bitki veya alg, ancak kapsülün içinde sığır jelatini var, dolayısıyla vejetaryen veya vegan değil."
McGrane, markanın kaliteye ve üçüncü taraf testlerine olan bağlılığını takdir ediyor ve ürünün günde bir kez uygulanan formülasyonu sayesinde günlük kullanımının kolay olduğunu düşünüyor.
"Bununla birlikte," diye ekledi, " Şirketin ürünleri ucuz değil ve bazı bileşenler, etkinliklerini destekleyen önemli araştırmalar olduğundan ziyade, reklam amaçlı olarak orada bulunuyor gibi görünüyor."
McGrane şöyle devam etti: "Ürünü beğensem de, onu mindbodygreen'in web sitesinden satın almam gerektiği için kullanmaya devam etmeyi düşünüyorum."
Son olarak, kayıtlı bir diyetisyen olarak McGrane ayrıca bir öneride bulundu. Bu ürünün yüksek dozajıyla ilgili endişeleri var ve bu ürünün özellikle bir sağlık uzmanı tarafından 5.000 IU D vitamini alması yönünde yönlendirilen kişiler için en uygun olduğunu tavsiye ediyor.
Healthline editörleri Candice Abellon ve Kelli McGrane, mindbodygreen'in D3 Vitaminini test etti.
Abellon, "Yutulmaları kolay olduğu için bu D vitamini kapsüllerini öneriyorum" yorumunu yaptı. Ayrıca yüksek kaliteli ambalajına ve kahverengi cam şişenin sağlam hissine dikkat çekerek, estetik ve koruyucu özelliklerinin altını çizdi.
Bununla birlikte şu uyarıda bulundu: "Bu vitaminin D3'ünün bir bitkiden veya alglerden elde edilmesi güzel, ancak kapsülde sığır jelatini var, dolayısıyla vejetaryen veya vegan değil."
McGrane Markanın kaliteye ve üçüncü taraf testlerine olan bağlılığını takdir ediyor ve ürünün günde bir kez formülasyonu sayesinde günlük kullanımını kolay buluyor.
"Bununla birlikte," diye ekledi, "şirketin ürünleri ucuz değil ve bazı bileşenler, etkinliklerini destekleyecek önemli araştırmalar olduğundan çok reklam amaçlı kullanılmış gibi görünüyor."
McGrane şöyle devam etti: "Ürünü beğensem de, onu mindbodygreen'in web sitesinden satın almam gerektiği için devam etmeyi düşünüyorum."
Son olarak, kayıtlı bir diyetisyen olarak McGrane, bu ürünün yüksek dozajıyla ilgili endişesini de dile getirerek, bunun bir sağlık uzmanı tarafından özel olarak 5.000 IU D vitamini alması yönünde yönlendirilen kişiler için en uygun olduğunu tavsiye etti.
Artıları ve eksileri
Ürün ayrıntıları
D vitamini takviyelerinin karşılaştırılması
| Ürünler ve fiyat | Tür | Doz | DV'nin %'si |
|---|---|---|---|
| Saf Kapsülleme Vitamin D3 *$$ | kapsül | 10.000 IU | %1.250 |
| NOW Gıdalar D3 Vitamini*$ | softgel | 10.000 IU | %1.250 |
| HUM Nutrition Here Comes the Sun*$$ | softgel | 2.000 IU | %250 |
| Nordic Naturals Sıfır Şekerli D3 Vitaminli Sakızlar*$$ | sakızlı | 1.000 IU | %125 |
| Thorne Vitamin D/K2 Sıvısı$ | sıvı | 1.000 IU | %125 |
| ŞİMDİ Gıdalar Çiğnenebilir D3 Vitamini*$ | tablet | 5.000 IU | %625 |
| D Vitamini Bakımı*$$ | kapsül | 1.000 IU | %125 |
| mindbodygreen D3 Vitamini etkisi+*$$$ | yumuşak jel | 5.000 IU | %625 |
* Bu ürün, saflık ve etkililiğin sağlanması amacıyla akredite bir laboratuvar tarafından üçüncü taraflarca test edilmiştir.
En iyi D vitamini takviyelerini nasıl seçtik
D vitamini nedir?
D Vitamini sağlığın birçok alanında önemli bir rol oynayan temel bir besindir, dahil:
D vitamini doğal olarak çok az besin kaynağında bulunduğundan ve çoğunlukla güneşe maruz kalma yoluyla elde edildiğinden, birçok insanda eksiklik riski artar.
D vitamini takviyeleri, ihtiyacınız olan D vitamini miktarını aldığınızdan emin olmanıza yardımcı olabilir. İki şekilde gelirler: D2 vitamini ve D3 vitamini. Her iki form da kandaki D vitamini düzeylerini artırabilirken, D3 vitamini, D vitamini düzeylerini D2 vitamininden daha yüksek ve daha uzun süre yükseltebilir.
Nasıl seçilir
D vitamini takviyesine karar vermeden önce besin seviyenizi kontrol ettirmek akıllıca olacaktır. Herhangi bir besin maddesinin eksik, yetersiz, yeterli veya optimal düzeyde olup olmadığını öğrenmenin tek yolu kan testidir.
Bir sağlık uzmanı kan tahlili isteyebilir ve sizin için bir takviyenin gerekli olması durumunda uygun dozajı belirlemenize yardımcı olabilir. Evde test kitleri de D vitamini seviyenizi ölçmek için yararlı olabilir.
Yararlı takviye alışveriş kılavuzları
Sıkça sorulan sorular
Alınacak en etkili D vitamini nedir?
Araştırmalar D3 vitamininin kandaki D vitamini düzeylerini artırmada D2 vitaminden daha etkilidir. A 2020 araştırması ayrıca hem sıvı hem de kapsül D3 vitamini takviyelerinin D vitamini düzeylerini etkili bir şekilde artırabildiğini buldu.
Araştırmalar, D3 vitamininin kan düzeylerini artırmada D2 vitamininden daha etkili olduğunu gösteriyor. D vitamini. 2020 çalışmasında ayrıca hem sıvı hem de kapsül D3 vitamini takviyelerinin D3 vitaminini artırabildiği ortaya çıktı D düzeyleri verimli bir şekilde sağlanır.
Hangi D vitamini formu en iyi şekilde emilir?
D3 vitamini genellikle vücut tarafından D2 vitaminine göre daha iyi emilir ve kullanılır. D vitamininin yağda çözünen bir vitamin olduğunu ve bu nedenle tamamen emilebilmesi için diyet yağına ihtiyaç duyduğunu unutmayın. D vitamininizi sağlıklı yağlar içeren bir yemekle birlikte almanız iyi bir fikirdir.
D3 Vitamini genellikle vücut tarafından D2 vitaminine göre daha iyi emilir ve kullanılır. D vitamininin yağda çözünen bir vitamin olduğunu ve bu nedenle tamamen emilebilmesi için diyet yağına ihtiyaç duyduğunu unutmayın. D vitamininizi sağlıklı yağlar içeren bir yemekle birlikte almak iyi bir fikirdir.
Hangi D vitamini en faydalıdır?
En faydalı D vitamini, D3 içerir ve bireysel dozaj ihtiyaçlarınızı, maliyet ve diyet kısıtlamaları gibi diğer tercihlerinizi ve kapsül, sıvı veya çiğnenebilir form gibi diğer tercihlerinizi karşılar.
En yararlı D vitamini, D3'ü içerecek ve bireysel dozaj ihtiyaçlarınızı, maliyet ve diyet kısıtlamaları gibi diğer tercihlerinizi ve kapsül, sıvı veya çiğnenebilir form gibi diğer tercihlerinizi karşılayacaktır.
Günlük olarak alınabilecek en iyi D vitamini miktarı nedir?
D vitamininin en iyi miktarı bireysel ihtiyaçlara ve seviyelere göre değişebilir ve bunu abartmak mümkündür. Kişiselleştirilmiş dozaj önerileri için mutlaka bir sağlık uzmanına danışın.
D vitamininin en iyi gücü bireysel ihtiyaçlara ve seviyelere göre değişebilir ve bunu abartmak da mümkündür. Kişiselleştirilmiş dozaj önerileri için mutlaka bir sağlık uzmanına danışın.
Sonuç
Yukarıdaki ürünler piyasadaki en iyi D vitamini takviyeleri arasındadır ve çok çeşitli ihtiyaçlara uygundur. Optimum emilim için D vitamini takviyelerini zeytinyağı veya fıstık ezmesi gibi yağ içeren bir yemekle birlikte almanın en iyisi olduğunu unutmayın.
Yeni bir takviye almadan önce, takviyeye ihtiyacınız olup olmadığını ve ne kadar takviye almanız gerektiğini belirlemek için bir sağlık uzmanıyla konuşmanız önemlidir.
Takviyeler 101: D Vitamini
Gönderildi : 2024-05-28 14:36
Devamını oku
- Bu Kış Evinizi Temiz ve Mikropsuz Tutmanız İçin 6 İpucu
- 12 En İyi Bebek Beşiği
- Diyetisyenlere Göre 2024 Yılında Erkekler İçin En İyi 9 Multivitamin
- İşte Neden Bazı Çocuklarda Tekrar tekrar Boğaz Ağrısı Yakalanıyor?
- Bir Kıdemli Olarak Sağlığınıza Öncelik Vermek İçin İpuçları
- Google'da En Çok Aranan 13 CTI Sorusunun Yanıtları
Sorumluluk reddi beyanı
Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.
Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.
Popüler Anahtar Kelimeler
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions