11 Aplikasi ADHD Terbaik
Sekilas tentang aplikasi ADHD terbaik
Gangguan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) umumnya dikaitkan dengan anak-anak, namun lebih dari 10 juta orang dewasa di Amerika Serikat juga menderita kondisi ini, menurut National Institute of Mental Health.
ADHD pada orang dewasa dapat menyebabkan masalah pada fungsi eksekutif. Artinya, orang dengan kondisi ini mungkin kesulitan memulai tugas, menindaklanjuti, mengingat sesuatu, atau mengelola kerumitan.
Banyak orang berhasil mendelegasikan tugas-tugas penting memori dan produktivitas ke perangkat seluler mereka. Aplikasi tersedia untuk membantu Anda mengatur, memprioritaskan, dan membangun struktur dalam hidup Anda.
Kami telah mengumpulkan aplikasi terbaik untuk ADHD untuk mengurangi beban kerja dan meningkatkan produktivitas, sehingga Anda dapat memaksimalkan aktivitas Anda. hari.
Apa itu ADHD?
ADHD adalah gangguan perkembangan saraf yang menyerang anak-anak dan mungkin berlanjut hingga dewasa. Orang dengan ADHD mungkin mengalami kesulitan memusatkan perhatian dan mengendalikan perilaku impulsif. Mereka mungkin hiperaktif atau lalai, dan gejalanya dapat berubah seiring waktu.
Ada tiga jenis ADHD, bergantung pada gejalanya:
Pelajari tentang jenis-jenis ADHD dan gejalanya pada anak-anak dan orang dewasa.
Bagaimana kami memilih
Saat memilih aplikasi ADHD terbaik, kami mempertimbangkan fitur setiap aplikasi, kemudahan penggunaan, dan ketersediaan untuk perangkat iPhone dan Android.
Kami juga memindai lusinan ulasan pelanggan untuk memastikan orang-orang benar-benar menganggapnya berharga, dan tentu saja, kami memastikan pengguna mendapatkan hasil maksimal.
Panduan harga
Catatan tentang aplikasi ADHD
Meskipun aplikasi ADHD dapat berguna untuk menyelesaikan pekerjaan, tugas rumah, dan tugas sehari-hari tidak dapat menggantikan bantuan ahli kesehatan mental atau mengonsumsi obat.
Pilihan aplikasi ADHD terbaik dari Healthline untuk tahun 2022
Terbaik secara keseluruhan
SimpleMind Pro – Pemetaan Pikiran
Pernahkah Anda mendambakan peta pikiran agar Anda dapat mengingat kapan, di mana, atau mengapa Anda mendapatkan sebuah ide, atau apa yang harus Anda selesaikan hari ini?
Nah, itulah inti dari aplikasi ini: SimpleMind Pro memungkinkan Anda mengembangkan peta kompleks berisi pemikiran, ide, dan daftar tugas Anda.
Aplikasi ini juga memungkinkan Anda mengunggah media seperti dokumen dan memo suara untuk melengkapi informasi Anda, membuat cabang logis dari ide dan topik terkait, dan (mungkin yang paling penting bagi penderita ADHD) dapat menelusuri kembali alur pemikiran Anda.
Kelebihan
Kekurangan
Terbaik untuk menyetel pengingat
Batas waktu – Pengingat & Timer
Distraksi berperan penting berperan besar dalam ADHD, namun Due dapat mengembalikan Anda ke jalur yang benar dengan pengingat untuk melakukan hal-hal penting.
Anda dapat meningkatkan produktivitas dengan menjadwalkan hal-hal yang harus dilakukan, seperti minum obat. Menambahkan pengingat itu mudah, dan desain aplikasinya bersih dan ramping. Saat pengingat berbunyi, pengingat akan terus mengirimkan ping kepada Anda dalam interval yang ditentukan (misalnya, setiap 10 menit) hingga Anda menandai tugas sebagai selesai.
Kelebihan
Kekurangan
Terbaik untuk membuat dan mengatur catatan
Evernote
Anggaplah Evernote sebagai Trapper Keeper modern Anda. Ketik tugas yang harus dilakukan, tambahkan pengingat, pindai catatan tulisan tangan, ambil gambar untuk mengingatkan Anda akan suatu tugas, dan simpan situs web dan video.
Fungsi pencarian memudahkan Anda menemukan semua yang Anda simpan. Jadi meskipun Anda bukan yang terbaik dalam mengatur folder, Evernote dapat membantu Anda menemukan apa yang Anda perlukan saat Anda membutuhkannya.
Evernote adalah pilihan tepat untuk mencatat pemikiran-pemikiran menyimpang tersebut untuk dilanjutkan nanti, sehingga Anda dapat terus mengerjakan tugas sekarang.
Kelebihan
Kekurangan
Terbaik untuk mengurangi kewalahan
Ingat Susu
Terkadang bahkan tugas yang paling sederhana pun memiliki beberapa langkah. Dengan Remember the Milk, Anda dapat meningkatkan peluang menyelesaikannya (dan meningkatkan perasaan puas) dengan membuat daftar tugas dengan subtugasnya sendiri.
Tetapkan tanggal jatuh tempo untuk masing-masing tugas dan tambahkan catatan yang memberikan informasi berguna, seperti lokasi, kata sandi, detail, pesan, atau alamat yang Anda perlukan untuk menyelesaikan tugas.
Aplikasi ini dapat mengingatkan Anda tentang tanggal jatuh tempo yang akan datang dengan pilihan notifikasi seluler, email, atau SMS.
Fitur peta pada aplikasi ini juga merupakan pengubah permainan dalam menjalankan tugas — fitur ini merencanakan tugas Anda, sehingga Anda dapat merencanakan rute paling efisien untuk memeriksa item dari daftar Anda.
Kelebihan
Kekurangan
Terbaik untuk kolaborasi
Asana
Asana adalah alat organisasi dan kolaborasi gratis. Anda dapat menggunakannya untuk membuat daftar tugas dan menambahkan tanggal jatuh tempo serta detailnya.
Asana juga bagus untuk menambahkan struktur pada kehidupan profesional Anda, karena memungkinkan kolaborasi tim: memberikan tugas kepada orang lain, melihat tugas di papan proyek, dan mengawasi apa yang ditugaskan kepada Anda dan orang lain.
Saat Anda menetapkan tugas, tugas tersebut tetap terlihat, artinya Anda tidak akan kehilangan jejak atau menggandakan tugas.
Kelebihan
Kekurangan
Terbaik untuk mengelola daftar tugas Anda
Todoist
Dengan Todoist, Anda dapat memasukkan berbagai hal ke dalam daftar yang selalu Anda ingat, mengirimi Anda pesan, dan memotivasi Anda untuk menjadi produktif.
Dengan fitur tambah cepat, cukup ketikkan tugas, waktu pengingat, dan kategori daftar yang diberi hashtag, dan aplikasi akan menangani seluruh organisasi.
Anda juga dapat menyetel pengingat berulang, sehingga Anda dapat menghabiskan lebih sedikit waktu bekerja di aplikasi dan lebih banyak waktu menyelesaikan pekerjaan.
Lacak produktivitas Anda dengan ringkasan kemajuan Todoist, yang dengan jelas menampilkan berapa banyak tugas yang telah Anda selesaikan dan berapa banyak yang menunggu perhatian Anda.
Kelebihan
Kekurangan
Terbaik untuk Pomodoro
Fokus Otak
Aplikasi manajemen waktu ini mencegah Anda menggunakan ponsel sebagai selingan. Brain Focus memblokir aplikasi dan mematikan notifikasi Anda, sehingga gangguan telepon bukanlah pilihan saat Anda perlu fokus.
Aplikasi ini menggunakan metode Pomodoro dalam mengatur waktu saat tugas dan waktu istirahat.
Anda dapat menggunakannya saat Anda perlu fokus, dan aplikasi akan menghitung mundur waktu yang Anda pilih sekaligus mengunci Anda dari aplikasi yang Anda pilih karena mengganggu.
Brain Focus juga menggunakan hitungan mundur untuk melacak berapa lama Anda menghabiskan waktu bekerja dalam kategori yang Anda pilih sendiri, seperti pekerjaan, sekolah, pekerjaan rumah, membaca, meditasi, atau apa pun yang menurut Anda paling sesuai dengan kebutuhan Anda.
Kelebihan
Kekurangan
Terbaik untuk pelacakan proyek
Trello
Trello dimulai sebagai alat untuk manajer proyek, manajer produk, dan pengembang perangkat lunak.
Tetapi antarmuka pengaturan aplikasi yang sangat intuitif membuatnya berguna sebagai alat perencanaan dan pengorganisasian untuk hampir semua hal — baik itu daftar belanjaan, daftar tugas yang direncanakan, atau bahkan sekadar mengatur pemikiran Anda.
Gunakan daftar periksa, folder proyek, dan lainnya, serta bagikan informasi aplikasi Anda dengan pengguna lain.
Kelebihan< /h3>
Kekurangan
Terbaik untuk kesederhanaan
Hapus Todos
Ketika Anda memiliki banyak hal yang harus dilakukan atau banyak hal yang ada dalam pikiran Anda, hal itu bisa terasa membebani tanpa akhir yang terlihat.
Clear Todos membantu memecah hal-hal yang harus Anda lakukan menjadi daftar yang jelas, mudah dicerna, diberi kode warna, dan terorganisir, sehingga Anda tidak memiliki tumpukan catatan tempel atau coretan pengingat di mana-mana. meja, tempat tidur, dan kehidupan Anda.
Kelebihan
Kekurangan
Terbaik untuk keamanan
Bertanggung jawab
Menuliskan apa yang harus Anda lakukan atau apa yang ada di kepala Anda seharusnya tidak terasa seperti sebuah tugas. Bear memberi Anda antarmuka yang sederhana dan menarik secara visual untuk menuliskan pemikiran Anda atau mengatur daftar tugas Anda. Itu mengenkripsinya dengan perlindungan kata sandi sederhana.
Anda juga dapat menandai catatan Anda sehingga Anda dapat dengan mudah menyimpan semua pemikiran terkait di satu tempat, meskipun Anda menuliskannya pada waktu atau bentuk yang berbeda.
Kelebihan
Kekurangan
Terbaik untuk produktivitas
Produktif – Pelacak Kebiasaan
Semakin banyak yang harus Anda lakukan, semakin sedikit pencapaian yang bisa Anda rasakan untuk menyelesaikan sesuatu.
Produktif – Pelacak Kebiasaan memungkinkan Anda mengembangkan rutinitas pribadi yang ingin Anda ikuti, dan mengetahui kapan Anda mengikuti tugas yang telah ditentukan atau memenuhi tujuan harian selama beberapa hari berturut-turut.
Anda dapat menjadwalkan tugas sebesar atau sekecil yang Anda inginkan, sehingga Anda dapat merencanakan hari Anda untuk menyelesaikan apa yang harus Anda lakukan dan apa yang ingin Anda lakukan.
Kelebihan
Kekurangan
Perbandingan aplikasi ADHD terbaik
| Aplikasi | Harga | Perangkat yang tersedia | Terbaik untuk |
|---|---|---|---|
| SimpleMind Pro – Pemetaan | $$$ | iOS dan Android | orang yang ingin mengatur pemikiran dan idenya |
| Batas Waktu – Pengingat & Pengatur Waktu | $$$ | iOS | mereka yang mudah terganggu dan memerlukan bantuan untuk mengingat tugas-tugas penting |
| Evernote | gratis dengan pembelian dalam aplikasi | iOS dan Android | yang rajin mencatat |
| Remember the Milk | gratis dengan pembelian dalam aplikasi | iOS dan Android | siapa pun yang merasa terbebani dengan semua yang telah dilakukannya; orang dengan banyak tugas/tugas |
| Asana | gratis | Tim iOS dan Android | dan siapa saja yang perlu berkolaborasi dalam tugas dengan orang lain |
| Todoist | gratis dengan pembelian dalam aplikasi | iOS dan Android | siapa pun yang kesulitan mengerjakan daftar tugas mereka |
| Brain Focus | gratis dengan pembelian dalam aplikasi | Android | mereka yang kesulitan menempatkan telepon mereka mati; orang yang dapat menggunakan bantuan dalam keterampilan manajemen waktu |
| Trello | gratis dengan pembelian dalam aplikasi | iOS dan Android | siapa pun yang perlu melacak proyek dan tugas, sendirian atau bersama tim |
| Hapus Todos | $$ | iOS dan Android | mereka yang lebih menyukai aplikasi sederhana dengan desain minimalis |
| Dapatkan | gratis dengan pembelian dalam aplikasi | iOS | itu yang ingin menaruh informasi di balik kata sandi |
| Produktif – Pelacak Kebiasaan | gratis dengan dalam aplikasi pembelian | iOS dan Android | siapa saja yang ingin memulai kebiasaan baru dan produktif |
Cara memilih
Ada tiga jenis ADHD, dan setiap orang itu unik, jadi gejalanya bisa terwujud dalam berbagai cara . Oleh karena itu, tidak ada satu aplikasi pun yang bekerja paling baik untuk semua orang.
Saat memilih aplikasi ADHD terbaik untuk kebutuhan dan gaya hidup Anda, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:
Kapan harus temui dokter
Aplikasi bisa menjadi cara yang bagus untuk mengatur diri, tetap mengerjakan tugas, dan menaruh semua pemikiran Anda di satu tempat. Namun hal tersebut bukanlah pengganti menemui ahli kesehatan mental atau meminum obat yang Anda perlukan.
Jika gejala ADHD mengganggu kualitas hidup Anda atau Anda sudah menjalani pengobatan, namun tampaknya tidak seefektif dulu, Anda harus memeriksakan diri ke dokter. Mereka dapat memandu Anda menuju pengobatan dan alat yang tepat untuk membantu Anda mengelolanya.
Beberapa gejala umum ADHD meliputi:
Pertanyaan umum
Bagaimana aplikasi organisasi dapat membantu penderita ADHD?
Aplikasi ADHD adalah cara terbaik untuk memantau aktivitas dan mencegah kewalahan. Mereka dapat membantu penderita ADHD dalam berbagai cara.
Pertama, mereka dapat membantu menyusun pemikiran Anda ke dalam daftar yang mudah dibaca. Kemudian, Anda dapat memprioritaskan tugas dan menyetel pengingat, sehingga Anda tidak perlu khawatir ketinggalan tanggal atau hal penting yang harus dilakukan.
Kedua, aplikasi organisasi dapat melacak kemajuan Anda menuju tujuan dan mengingatkan Anda tentang apa yang perlu Anda lakukan selanjutnya untuk menyelesaikan tugas.
Dan terakhir, Anda dapat menggunakan aplikasi sebagai motivasi ketika Anda ingin terus melanjutkan hal-hal penting dan perlu sedikit semangat agar Anda tetap produktif.
Apa saja pilihan pengobatan untuk ADHD?
Yang pertama Jalur pengobatan untuk anak kecil dengan ADHD biasanya berupa pelatihan orang tua dalam manajemen perilaku sebelum dokter mencoba pengobatan. Hal ini melibatkan pengajaran keterampilan dan strategi kepada orang tua untuk mengelola dan mengurangi perilaku mengganggu pada anak mereka.
Untuk anak di atas 6 tahun, dokter dapat mencoba kombinasi pengobatan dan terapi perilaku.
Pengobatan dapat membantu orang dewasa dan anak-anak mengatasi gejala ADHD. Mereka membantu menyeimbangkan bahan kimia otak, sehingga orang dapat mengontrol impuls dan tindakan mereka dengan lebih baik. Ada dua jenis obat:
Apa saja keterampilan mengatasi ADHD?
ADHD aplikasi dapat membantu Anda mengatur hidup Anda, tetapi ada cara lain untuk mengatasi gejalanya. Berikut beberapa tipsnya:
Takeaway
Aplikasi ADHD dapat membantu Anda mengatur hidup dengan lebih baik sehingga Anda tidak merasa kewalahan. Aplikasi ini dapat mendorong Anda untuk memulai tugas, membantu menyusun pikiran, memenuhi tenggat waktu penting, dan tetap fokus.
Menjadikan aplikasi ADHD sebagai bagian dari rutinitas harian Anda dapat membuat Anda tetap pada jalur tugas dan membantu pengobatan Anda dan jadwal perawatan.
Amanda Doyle adalah editor layanan kesehatan yang berbasis di Boston, mantan instruktur kebugaran tari, dan sebelumnya peneliti ilmu saraf. Dia sangat menyukai kesetaraan, kebaikan, bahasa yang sadar, dan menghilangkan stigma terhadap pengalaman manusia.
Diposting : 2024-05-28 14:16
Baca selengkapnya
- FDA Perluas Penggunaan Obat Kanker Payudara Kisqali
- Doctor Op-Ed: Mengembangkan Pemahaman tentang Jenis Kulit untuk Merangkul Keberagaman yang Nyata
- Perawatan Diri Saat Menopause: 5 Wanita Berbagi Pengalamannya
- Seberapa Besar Kemungkinan Tertular HIV Setelah Sekali Terpapar?
- Cara Aman Menurunkan Demam pada Bayi
- Mengatasi Batuk Demam
Penafian
Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.
Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.
Kata Kunci Populer
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions