Les 11 meilleurs trackers de fitness
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Notre équipe recherche et évalue minutieusement les recommandations que nous faisons sur notre site. Pour établir que les fabricants de produits ont respecté les normes de sécurité et d'efficacité, nous :Un aperçu rapide des meilleurs trackers de fitness
Les trackers de fitness peuvent être un outil utile pour surveiller votre santé et affiner votre routine de remise en forme.
En fait, beaucoup d'entre eux sont conçus pour des sports spécifiques. et offrent une variété de fonctionnalités, notamment le suivi du sommeil, les moniteurs de fréquence cardiaque intégrés et la résistance à l'eau.
Cependant, choisir un produit qui vous convient peut être difficile, car de nombreux choix sont disponibles.
Comment nous avons choisi ces trackers de fitness
Les produits de cet article ont été sélectionnés sur la base des critères suivants :
Voici 11 des meilleurs trackers de fitness pour 2022.
Remarque sur le prix
Les fourchettes de prix générales avec les signes dollar ($ à $$$) sont indiquées ci-dessous. Un signe dollar signifie que le produit peut être abordable, tandis que trois signes dollar indiquent un coût plus élevé.
Généralement, les prix varient entre 39,99 $ et 399 $, bien que cela puisse varier en fonction de l'endroit où vous magasinez.
Guide de prix
Les choix de Healthline des meilleurs trackers de fitness
Meilleur dans l'ensemble
Apple Watch Series 7< /h3>
Grâce à son design élégant et à ses nombreuses fonctionnalités liées au fitness, l'Apple Watch Series 7 occupe la première place en tant que meilleur tracker de fitness du marché.
En plus d'enregistrer vos mesures et tendances d'activité quotidiennes à l'aide de l'application Fitness, l'appareil surveille votre taux d'oxygène dans le sang, votre rythme cardiaque et vos cycles de sommeil.
De plus, la montre dispose d'un GPS intégré pour suivre vos pas, votre itinéraire, votre vitesse, votre distance, etc.
La montre est également étanche. -résistant jusqu'à 164 pieds (50 mètres) et doté d'un grand écran net pour une lisibilité facile.
Vous souhaitez que vos SMS ou vos événements de calendrier s'affichent sur votre montre ? L'Apple Watch facilite la mise en miroir de votre montre et de votre iPhone afin que vous ne manquiez jamais une notification.
De plus, vous pouvez passer des appels et envoyer des SMS directement depuis l'Apple Watch.
Gardez simplement à l'esprit que vous devrez utiliser l'application Apple Watch sur votre téléphone pour apporter des modifications à l'affichage de votre montre, notamment changer le cadran de l'horloge, ajuster vos préférences de notification et ajouter des applications.
Il offre jusqu'à 18 heures d'autonomie par charge, ce qui, selon Apple, prend en compte une utilisation régulière, comme vérifier l'heure, parcourir les applications et même faire de l'exercice pendant 60 minutes tout en écouter de la musique.
Il se charge également jusqu'à 33 % plus rapidement que les modèles précédents, ce qui en fait une excellente option pour une utilisation régulière.
Cela dit, utiliser la montre en mode GPS continu réduira la durée de vie de la batterie à environ 6 ou 7 heures.
Le coût est l'inconvénient le plus évident de l'Apple Watch.
Cependant, l'autre inconvénient principal est que sa fonction de suivi du sommeil n'est pas aussi détaillée ou robuste que les autres trackers. Par conséquent, si l’amélioration du sommeil figure en tête de votre liste de priorités, vous souhaiterez peut-être consulter d’autres appareils, tels que l’Oura Ring.
Avantages
Inconvénients
Meilleur budget
Amazfit Band 5
Avec sa batterie extra longue durée et ses 11 modes sportifs intégrés, l'Amazfit Band 5 est une excellente option si vous recherchez un tracker économique mais doté d'une grande variété de fonctionnalités. .
En plus de surveiller votre activité quotidienne, il mesure également la saturation en oxygène du sang, suit la fréquence cardiaque, analyse la qualité du sommeil et surveille les cycles menstruels.
Comme beaucoup d'autres trackers de fitness populaires, l'Amazfit Band 5 est étanche jusqu'à 164 pieds (50 m), ce qui signifie qu'il peut être utilisé pour la natation ou d'autres sports nautiques.
< p class="responsive">Il se connecte également à Alexa et peut être associé à votre téléphone pour contrôler votre musique, recevoir des notifications et contrôler l'appareil photo de votre téléphone directement depuis votre poignet.Cela dit, il ne vous permet pas d'envoyer ou de recevoir des messages texte et des appels téléphoniques, ce qui peut être une considération importante pour certains.
Il faut également un téléphone pour utiliser la fonction GPS, vous devrez donc avoir votre téléphone avec vous si vous souhaitez suivre votre itinéraire lorsque vous faites de l'exercice à l'extérieur.
Il faut également un téléphone pour utiliser la fonction GPS. p>
Gardez à l'esprit que l'Amazfit Band 5 ne se synchronise pas non plus avec les applications de fitness populaires comme les autres trackers de fitness. Il est conçu pour être utilisé avec Zepp, que vous pouvez utiliser pour envoyer des données à d'autres applications comme Apple Health ou Strava.
Avantages
Inconvénients
Idéal pour courir
Garmin Forerunner 245
< ul>Doté d'une navigation GPS, d'une connectivité pour smartphone et d'analyses de performances avancées, le Garmin Forerunner 245 est un excellent choix pour les coureurs.
Ce tracker d'activité haut de gamme fournit des informations sur votre état d'entraînement actuel et propose des entraînements personnalisés et des plans d'entraînement adaptatifs pour vous aider à accélérer votre course.
Il utilise également un capteur de poignet pour suivre votre fréquence cardiaque, la saturation en oxygène du sang (SpO2) et votre V̇O₂ max, une mesure de votre condition cardiorespiratoire.
L'appareil peut également vous aider à améliorer votre forme en fournissant des informations détaillées sur la longueur de votre foulée, votre équilibre, votre cadence et votre oscillation verticale (la quantité de mouvement de haut en bas de votre torse à chaque pas).
La montre offre également la fonction Garmin Coach, qui fournit des conseils personnalisés et des plans d'entraînement d'un entraîneur de course expert.
En plus de la course à pied, le Garmin Forerunner 245 comprend des fonctionnalités adaptées à d'autres formes d'entraînement cardio, notamment la natation, le vélo, la randonnée, etc. Elle est également étanche jusqu'à 50 m.
Pour recevoir des notifications, vous pouvez associer la montre à votre téléphone à l'aide de l'application Garmin Connect. Cette application peut également être utilisée pour synchroniser vos données avec diverses autres applications de santé et de remise en forme.
De plus, si vous possédez un téléphone Android, vous pouvez répondre rapidement aux appels et aux SMS à l'aide de réponses préconfigurées, telles que "en courant".
On dit que la batterie dure jusqu'à 7 jours, mais avec une utilisation minimale. Si vous l’utilisez en mode GPS continu, cela durera jusqu’à 24 heures. Avec la musique, le GPS et la surveillance du poignet fonctionnant simultanément, vous pouvez vous attendre à ce que cela dure près de 6 heures.
Vous pouvez également essayer d'atténuer le rétroéclairage si vous constatez que votre montre est rapidement à court de jus.
Avantages
Inconvénients
Le meilleur pour le cyclisme
Polar Vantage M
La Polar Vantage M est une bonne option pour les cyclistes qui recherchent une montre de sport épurée sans compromettre la lisibilité du cadran.
La montre propose plus de 130 profils sportifs disponibles en téléchargement, dont un adapté au cyclisme.
En plus de mesurer votre fréquence cardiaque, la montre garde un œil sur votre vitesse, la distance parcourue, le temps écoulé, les calories brûlées et les changements d'altitude pendant que vous roulez.
De plus, en arrière-plan, le Polar Vantage M enregistre votre trace GPS, qui peut être synchronisée avec des applications comme Strava pour un rapport détaillé de votre séance d'entraînement.
D'autres fonctionnalités notables incluent le suivi V̇O₂ max, la surveillance continue de la fréquence cardiaque, les plans d'entraînement personnalisés et les exercices de respiration guidés.
En plus du cyclisme, la montre fonctionne bien avec une variété d'activités, notamment la course à pied et la natation.
Il bénéficie également d'une longue autonomie de batterie allant jusqu'à 30 heures par charge lorsqu'il est utilisé en mode entraînement.
Lorsqu'il est associé à l'application Polar Flow, vous pouvez recevoir des notifications par SMS et par téléphone sur votre coach électronique, mais vous pouvez également utiliser le paramètre « Ne pas déranger » pendant votre trajet.
Cependant, contrairement aux autres montres intelligentes, vous devrez toujours utiliser votre téléphone pour prendre un appel ou répondre à un message texte.
Avantages
Inconvénients
Idéal pour la natation
Garmin Swim 2
Pour les nageurs à la recherche d'une montre intelligente simple et légère pour suivre leurs entraînements, la Garmin Swim 2 vaut la peine d'être envisagée.
En plus d'être résistante à l'eau. jusqu'à 164 pieds (50 m), il est également équipé d'un GPS intégré, de modes de natation pour les piscines et les eaux libres, d'alertes de rythme, d'enregistrement des exercices et d'un suivi des performances pour optimiser votre entraînement.
Elle propose plusieurs autres modes sportifs, ainsi qu'une surveillance de l'énergie, un suivi du stress et des notifications de votre smartphone.
Semblable à d'autres montres intelligentes, la Garmin Swim 2 peut être utilisé pour contrôler la musique et surveiller votre fréquence cardiaque.
Il se synchronise avec Garmin Connect pour afficher des données détaillées sur votre nage, notamment votre efficacité de nage, le nombre de mouvements, la longueur, la distance et l'allure.
Cependant, certains évaluateurs signalent qu'il existe de légers problèmes de précision lors de la mesure de la distance et du nombre de coups et notent que la montre n'est pas en mesure de suivre les séries de coups de pied.
De plus, gardez à l'esprit que la montre peut afficher les notifications de votre smartphone mais ne peut pas envoyer de SMS ni répondre à des appels téléphoniques.
Pros
Inconvénients
Idéal pour soulever des poids
Garmin Vivoactive 4s
Le Garmin Vivoactive 4s est un appareil durable doté de nombreuses fonctionnalités pour haltérophiles.
Il offre un suivi GPS intégré, une surveillance continue de la fréquence cardiaque et un stockage de musique intégré. Il comprend également 20 applications sportives préchargées pour suivre des activités telles que la course, la natation, le cyclisme, le yoga, etc.
De plus, il peut mesurer vos niveaux de saturation en oxygène et suivre les mesures de sommeil et d'hydratation.
Cependant, ce qui le rend particulièrement attrayant pour les haltérophiles, c'est la possibilité de concevoir des entraînements personnalisés pour la plupart des exercices de musculation, notamment les squats, les développé couchés, les rameurs, etc. De plus, vous pouvez même visionner des démonstrations d'exercices animées directement sur l'écran de la montre.
Une fois que vous avez créé vos entraînements, vous pouvez les télécharger sur la montre afin que l'appareil puisse en suivre vos répétitions, séries et temps de repos pendant que vous transpirez.
La montre est assez légère, ne pesant que 1,4 once (40 grammes), et présente un design fin, ce qui la rend confortable à porter, que vous soyez à la salle de sport ou en course.
Lorsqu'il est complètement chargé, le Garmin Vivoactive 4s offre une autonomie allant jusqu'à 7 jours en mode montre intelligente et 15 heures en mode GPS sans musique.
Avantages
Inconvénients
Meilleur noté
Fitbit Charge 4
Avec un GPS intégré, une surveillance continue de la fréquence cardiaque et plus de 20 modes d'exercice, ce tracker d'activité de haute qualité est un favori parmi les amateurs de fitness.
La Charge 4 est dotée des minutes de zone d'activité de Fitbit, qui vous alertent lorsque vous atteignez votre fréquence cardiaque cible et vous permettent de définir des objectifs d'activité hebdomadaires.
Il peut également reconnaître automatiquement des activités comme la course à pied et le vélo, et suivre le nombre d'étages que vous montez chaque jour en plus de vos pas.
Utiliser le Fitbit sur votre téléphone, vous pouvez également surveiller diverses mesures de santé, telles que votre fréquence respiratoire, la variabilité de votre fréquence cardiaque, votre température, vos niveaux de SpO2 (également appelés saturation en oxygène), votre cycle menstruel, votre sommeil et votre score de gestion du stress quotidien.
Si vous optez pour la version Premium de l'application Fitbit, vous bénéficierez d'une analyse plus approfondie de vos scores de sommeil et de gestion du stress et pourrez consulter les tendances de vos données au cours des 90 derniers jours. , ayez accès à des séances de pleine conscience, et bien plus encore. Gardez à l'esprit que l'abonnement coûte 9,99 $ par mois.
Comme de nombreux autres trackers de fitness, le Fitbit Charge 4 peut être synchronisé avec votre téléphone, vous permettant de recevoir des appels, des SMS et notifications de calendrier sur votre poignet.
Selon l'entreprise, la batterie devrait durer jusqu'à 7 jours par charge (jusqu'à 5 heures en mode GPS).
Avantages
Inconvénients
Meilleur minimaliste
Garmin Vivosmart 5
Le Vivosmart 5 de Garmin est léger et mince avec un petit écran qui en fait un bon choix pour ceux qui recherchent un tracker de fitness minimaliste. Pesant moins d'une once (28 grammes), il est suffisamment confortable pour être porté toute la journée, même pendant le sommeil.
Malgré son interface simple, le Vivosmart 5 regorge de fonctionnalités, notamment la surveillance de la fréquence cardiaque, les notifications téléphoniques, le suivi du sommeil et une variété d'applications sportives préchargées.
Il mesure également la saturation en oxygène, surveille les niveaux de stress et peut suivre les niveaux d'hydratation, les cycles menstruels et la respiration.
De plus, il est étanche jusqu'à 164 pieds (50 m), vous pouvez donc le garder à votre poignet même pendant que vous prenez une douche ou nagez.
Gardez à l'esprit que le Vivosmart 5 n'inclut pas de GPS intégré mais se connecte plutôt au GPS de votre téléphone pour un suivi précis lors de promenades ou de courses en plein air.
De plus, même si elle peut se connecter à votre smartphone et vous avertir des appels téléphoniques ou des SMS entrants, seules les personnes possédant un appareil Android peuvent répondre depuis la montre intelligente elle-même.
Avantages
Inconvénients
Le meilleur pour surveiller la tension artérielle
Omron HeartGuide
L'Omron HeartGuide est la première montre intelligente à être approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) pour surveiller les niveaux de tension artérielle.
Bien qu'elle ne soit pas très différente des autres montres intelligentes, l'Omron HeartGuide comporte un brassard gonflable unique à l'intérieur du bracelet pour surveiller votre niveau de tension artérielle.
Pour activer cette fonctionnalité, maintenez simplement votre bras au niveau de la poitrine et appuyez sur un bouton pour démarrer l'enregistrement.
Les données du brassard sont ensuite synchronisées avec une application appelée HeartAdvisor, qui fournit des informations détaillées sur vos mesures et suit vos niveaux au fil du temps.
En plus de la tension artérielle, l'appareil surveille votre niveau d'activité, vos habitudes de sommeil et les calories brûlées. Vous pouvez également recevoir des notifications de votre téléphone, notamment des SMS, des appels entrants, des e-mails et des événements de calendrier.
La durée de vie de la batterie dépend de la fréquence à laquelle vous mesurez votre tension artérielle, bien que la société indique que la plupart des utilisateurs peuvent s'attendre à recharger leur appareil 2 à 3 fois par semaine.
L'un des inconvénients potentiels de ce modèle est qu'il n'est pas résistant à l'eau, vous devez donc vous assurer de l'enlever avant de prendre une douche ou de sauter dans la piscine.
L'Omron HeartGuide est également assez cher, bien qu'il puisse être partiellement couvert par une assurance pour les personnes souffrant de certaines conditions médicales.
Avantages
Inconvénients
Meilleur pour surveiller la fréquence cardiaque
Fitbit Sense
Le Fitbit Sense est équipé d'une application d'électrocardiogramme (ECG) et fournit des notifications de fréquence cardiaque élevée et faible, ce qui en fait un bon choix si vous souhaitez garder un œil sur votre santé cardiaque.
Il dispose d'un GPS intégré et d'un capteur de température cutanée intégré pour mesurer les changements de température au fil du temps. Il comprend également une numérisation électrodermique (EDA), qui peut vous aider à surveiller votre niveau de stress.
Si vous optez pour un abonnement Premium à l'application Fitbit, vous obtiendrez un score de préparation quotidien, qui vous indique si votre corps est prêt à faire de l'exercice ou si vous devez vous concentrer sur le repos. et récupération à la place.
Le Fitbit Sense comprend également des outils de gestion du stress, de surveillance du sommeil et de suivi des activités.
De plus, vous pouvez stocker et écouter de la musique, afficher les notifications de votre smartphone. , et connectez-vous à des assistants vocaux comme Alexa et Google Assistant directement depuis votre montre.
Le Fitbit Sense est également étanche jusqu'à 164 pieds (50 m) et offre jusqu'à 6 jours d'autonomie de batterie, avec une charge rapide qui ne nécessite que 12 minutes.
Avantages
Inconvénients
Idéal pour le suivi du sommeil
Bague Oura
L'Oura Ring se démarque des autres sur cette liste, car c'est le seul appareil en forme d'anneau.
Pesant moins qu'une alliance moyenne, la bague Oura est légère et confortable à porter. Il est également plus élégant que le tracker intelligent moyen.
Comme la plupart des trackers, l'anneau Oura garde un œil sur vos niveaux d'activité, vos pas et les calories brûlées.
Cependant, là où l'appareil brille vraiment, c'est sa capacité à fournir des informations détaillées sur vos habitudes de sommeil.
Lorsqu'il est porté la nuit, l'Oura Ring mesure votre fréquence cardiaque au repos, la variabilité de votre fréquence cardiaque, vos respirations par minute, votre température corporelle, vos mouvements, votre SpO2 et le temps passé dans un endroit lumineux, profond et Sommeil paradoxal.
Ensemble, ces données sont utilisées pour créer un score de sommeil, qui comprend des conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil au fil du temps.
De plus, Oura suit votre fréquence cardiaque pendant vos entraînements et vous pouvez afficher votre rythme, votre distance et d'autres données d'entraînement dans l'application Oura.
Il est livré avec un abonnement d'essai gratuit de 6 mois à l'application Oura, qui coûte 5,99 $ par mois une fois l'essai terminé.
Le Ring est étanche jusqu'à 328 pieds (100 m) et a une autonomie de batterie de 4 à 7 jours.
Avantages
Comparaison rapide
Voici un aperçu rapide de la comparaison de nos meilleurs choix :
-PrixAutonomie de la batterieIndice d'étanchéitéMesures principalesAutres fonctionnalitésApple Watch Series 7$$$jusqu'à 18 heuresjusqu'à 164 pieds (50 m)• niveau d'activité• ECG• fréquence cardiaque• cycle menstruel• suivi de la condition physique multisport• bruit• temps de sédentarité• sommeil • SpO2• notifications téléphoniques• GPS intégré• connectivité cellulaire• contrôle de la musique• Apple Pay• détection de chuteAmazfit Band 5$jusqu'à 15 joursjusqu'à 164 pieds (50 m)• niveau d'activité• fréquence cardiaque• menstruel cycle• 11 modes sportifs• SpO2• sommeil• contrôle de la musique• connectivité Alexa• surveillance du stress• rappelsGarmin Forerunner 245$$jusqu'à 7 jours (jusqu'à 24 heures en mode GPS)jusqu'à 164 pieds (50 m)• forme de course• niveau d'activité• fréquence cardiaque• cycle menstruel• suivi de la condition physique multisports• temps de récupération• SpO2• longueur de foulée• charge d'entraînement• état d'entraînement• V̇O₂ max• GPS intégré• contrôle de la musique• surveillance du stress• notifications téléphoniques• détection de chutePolar Vantage M$$jusqu'à 30 heures avec GPS continujusqu'à 328 pieds (100 m )• fréquence cardiaque• suivi de la condition physique multisport• indice de course• suivi spécifique à la natation• charge d'entraînement•V̇O₂ max• notifications téléphoniques• GPS intégré• se synchronise automatiquement avec StravaGarmin Swim 2$$jusqu'à 7 jours (jusqu'à 13 heures en mode GPS)jusqu'à 164 pieds (50 m)• fréquence cardiaque• suivi de la condition physique multisports• suivi spécifique à la natation• enregistrement des exercices• alertes de rythme• vitesse de nage critique• surveillance de l'énergie• sommeil• cycle menstruel• notifications téléphoniques• GPS intégré• contrôle de la musique• surveillance du stress<. a data-tagular="{"category":"Lien d'affiliation dans le contenu", "formatType": "LINK", "location": "Tableau de comparaison", "name": "inContentLink", "variant": "in -content","brand":"Garmin Vivoactive 4s","text":"Garmin Vivoactive 4s","position":6,"productId":"B07W6RX2C3"}" class="css-1vw0c5i content-link" target ="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.amazon.com/dp/B07W6RX2C3?tag=healthline-subtag-20">Garmin Vivoactive 4s$$$jusqu'à 7 jours (jusqu'à 15 heures en mode GPS)jusqu'à 164 pieds (50 m)• fréquence cardiaque• suivi de la condition physique multisports• surveillance de l'énergie• sommeil• cycle menstruel• entraînements personnalisés• SpO2• notifications téléphoniques• GPS intégré• stockage de musique• Garmin Pay• hydratation• respiration consciente• surveillance du stressFitbit Charge 4 $jusqu'à 7 jours (jusqu'à 5 heures avec GPS continu)jusqu'à 164 pieds (50 m)• activité• fréquence respiratoire• fréquence cardiaque• cycle menstruel• sommeil• SpO2 •température• notifications téléphoniques• paiements• GPS intégré• contrôle de la musique• respiration guidée• rappels• surveillance du stressGarmin Vivosmart 5$jusqu'à 7 joursjusqu'à 164 pieds (50 m)• activité• fréquence cardiaque• cycle menstruel• sommeil• SpO2• surveillance de l'énergie• suivi de la condition physique multisports• respiration• hydratation• détection des chutes• notifications téléphoniques• surveillance du stressOmron HeartGuide$$$up à 2 joursN/A•tension artérielle•activité•sommeil•fréquence cardiaque• notifications téléphoniquesFitbit Sense$$jusqu'à 6 jours (jusqu'à 12 heures avec GPS continu)jusqu'à 164 pieds (50 m)• notifications de fréquence cardiaque• ECG• EDA• activité• sommeil• température•SpO2• notifications téléphoniques• paiements• GPS intégré• stockage de musique• assistants vocaux• surveillance du stressOura Ring$$jusqu'à 7 joursjusqu'à 328 pieds (100 m)• activité• fréquence respiratoire• fréquence cardiaque• sommeil• température• SpO2• cycles menstruels• surveillance du stress• in- sessions guidées par l'applicationNotez que les prix ci-dessus sont basés sur le prix catalogue actuel du marché (PDSF) et peuvent varier selon le détaillant.
Comment choisir le meilleur tracker de fitness
Avec autant de trackers de fitness disponibles, il peut être difficile de trouver le produit qui vous convient.
Assurez-vous de noter quelles fonctionnalités sont importantes en fonction de vos besoins, tels que la surveillance de la fréquence cardiaque ou de la pression artérielle, la navigation GPS, le suivi du sommeil, la résistance à l'eau ou la compatibilité avec les smartphones.
Certains produits sont également conçus pour des types d'activités spécifiques, notamment la course, la marche, la natation ou le vélo, alors recherchez un tracker qui répond à vos besoins ou propose plusieurs options spécifiques au sport.
Si vous prévoyez d'utiliser votre tracker d'activité pour la natation ou d'autres activités liées à l'eau, il est important de prêter attention à l'indice d'eau.
Voici les indices couramment utilisés pour les appareils portables :
Bien que les montres intelligentes soient les plus populaires, vous pouvez envisager d'autres types de trackers, tels que des bracelets, des anneaux ou des capteurs.
Il est également important de déterminer si vous souhaitez que la plupart des données s'affichent directement sur le tracker lui-même, ou si vous êtes d'accord pour interpréter les résultats et les données sur une application externe.
Enfin, les prix des trackers de fitness varient, alors assurez-vous de garder votre budget à l'esprit et de choisir un produit dans votre fourchette de prix.
Questions fréquemment posées sur les trackers de fitness
Les trackers de fitness sont-ils précis ?
Plusieurs facteurs peuvent affecter la précision des trackers de fitness, notamment le type de tracker, la marque, le type d'activité que vous pratiquez et la position des capteurs sur votre peau. En général, ils ont tendance à fournir des données plus précises sur la fréquence cardiaque et le nombre de pas que pour d'autres mesures telles que la dépense énergétique (1, 2, 3).
Bien que les trackers de fitness ne soient peut-être pas à 100 % précis, ils peuvent toujours être un outil utile qui peut vous aider à avoir une meilleure idée de votre état de santé général, de votre fréquence cardiaque et de votre niveau d'activité quotidien.
Quel est le meilleur, Fitbit ou Apple Watch ?
Fitbit et Apple Watch peuvent être utiles pour suivre vos niveaux d'activité quotidiens, mesurer la qualité de votre sommeil et suivre votre fréquence cardiaque.
Les trackers de fitness Fitbit ont tendance à avoir un prix inférieur et une durée de vie de la batterie plus longue, ce que certaines personnes peuvent préférer. L'Apple Watch est plus chère mais offre également une liste plus longue de fonctionnalités supplémentaires qui peuvent être importantes pour d'autres, telles que la connectivité cellulaire, Apple Pay et la détection des chutes.
L'Apple Watch peut également être en mesure de fournir des données plus précises pour certaines mesures de santé comme la fréquence cardiaque, bien que sa précision diminue à mesure que l'intensité de l'exercice augmente (4, 5).
Les trackers de fitness en valent-ils la peine ?
Les trackers de fitness peuvent valoir l'investissement pour les personnes actives et cherchant à améliorer leur routine d'entraînement ou augmenter leur activité physique. Certains offrent également des fonctionnalités qui peuvent vous aider à mieux comprendre certains aspects de votre santé, tels que la qualité de votre sommeil, votre niveau de stress, votre fréquence cardiaque ou votre tension artérielle.
L'essentiel
Les trackers de fitness sont un moyen pratique de mesurer vos statistiques d'activité et de surveiller votre santé.
Lorsque vous achetez un tracker de fitness, tenez compte de facteurs tels que le type disponible. caractéristiques, options spécifiques au sport et prix.
Publié : 2024-08-29 10:49
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