11 Pelacak Kebugaran Terbaik
Bagikan di PinterestKami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Berikut proses kami.
Cara kami memeriksa merek dan produk
Healthline hanya menampilkan merek dan produk yang kami dukung.
Tim kami meneliti dan mengevaluasi secara menyeluruh rekomendasi yang kami buat di situs kami. Untuk memastikan bahwa produsen produk memenuhi standar keamanan dan kemanjuran, kami:Sekilas tentang pelacak kebugaran terbaik
Pelacak kebugaran dapat menjadi alat yang berguna untuk memantau kesehatan Anda dan menyempurnakan rutinitas kebugaran Anda.
Faktanya, banyak di antaranya dirancang untuk olahraga tertentu dan menawarkan berbagai fitur, termasuk pelacakan tidur, monitor detak jantung terintegrasi, dan tahan air.
Namun, memilih produk yang tepat untuk Anda bisa menjadi sebuah tantangan, karena begitu banyak pilihan yang tersedia.
Cara kami memilih pelacak kebugaran ini
Produk dalam artikel ini dipilih berdasarkan kriteria berikut:
Berikut adalah 11 pelacak kebugaran terbaik untuk tahun 2022.
Catatan tentang harga
Kisaran harga umum dengan tanda dolar ($ hingga $$$) ditunjukkan di bawah. Tanda satu dolar berarti produk tersebut mungkin terjangkau, sedangkan tanda tiga dolar menunjukkan biaya yang lebih tinggi.
Umumnya, harga berkisar antara $39,99–$399, meskipun ini mungkin berbeda tergantung tempat Anda berbelanja.
Panduan harga
Pilihan pelacak kebugaran terbaik dari Healthline
Terbaik secara keseluruhan
Apple Watch Series 7< /h3>
Berkat desainnya yang ramping dan berbagai fitur terkait kebugaran, Apple Watch Series 7 menempati posisi teratas sebagai pelacak kebugaran terbaik di pasar.
Selain mencatat metrik dan tren aktivitas harian Anda menggunakan aplikasi Fitness, perangkat ini memantau kadar oksigen darah, ritme jantung, dan siklus tidur Anda.
Terlebih lagi, jam tangan ini memiliki GPS bawaan untuk melacak langkah, rute, kecepatan, jarak, dan banyak lagi.
Jam tangan ini juga tahan air -tahan hingga 164 kaki (50 meter) dan menawarkan tampilan yang besar dan tajam agar mudah dibaca.
Tertarik agar pesan teks atau acara kalender Anda muncul di jam tangan Anda? Apple Watch memudahkan Anda mencerminkan jam tangan dan iPhone sehingga Anda tidak akan melewatkan notifikasi.
Selain itu, Anda dapat melakukan panggilan dan mengirim SMS langsung dari Apple Watch.
Perlu diingat bahwa Anda harus menggunakan aplikasi Apple Watch di ponsel untuk membuat perubahan apa pun pada tampilan jam tangan, termasuk mengubah tampilan jam, menyesuaikan preferensi notifikasi, dan menambahkan aplikasi.
Ia menawarkan masa pakai baterai hingga 18 jam per pengisian daya, yang diklaim Apple memperhitungkan penggunaan rutin, seperti memeriksa waktu, menelusuri aplikasi, dan bahkan berolahraga selama 60 menit sambil mendengarkan musik.
Ia juga mengisi daya hingga 33% lebih cepat dibandingkan model sebelumnya, menjadikannya pilihan bagus untuk penggunaan reguler.
Meskipun demikian, menggunakan jam tangan dalam mode GPS berkelanjutan akan mempersingkat masa pakai baterai menjadi sekitar 6 atau 7 jam.
Biaya adalah kelemahan Apple Watch yang paling jelas.
Namun, kelemahan utama lainnya adalah fitur pelacakan tidurnya tidak sedetail atau sekuat pelacak lainnya. Oleh karena itu, jika meningkatkan kualitas tidur adalah prioritas utama Anda, Anda sebaiknya mencoba perangkat lain, seperti Oura Ring.
Kelebihan
Kekurangan
Anggaran terbaik
Amazfit Band 5
Dengan masa pakai baterai ekstra lama dan 11 mode olahraga bawaan, Amazfit Band 5 adalah pilihan bagus jika Anda mencari pelacak hemat anggaran yang masih memiliki beragam fitur .
Selain memantau aktivitas harian Anda, alat ini juga mengukur saturasi oksigen darah, memantau detak jantung, menganalisis kualitas tidur, dan memantau siklus menstruasi.
Seperti banyak pelacak kebugaran populer lainnya, Amazfit Band 5 tahan air hingga kedalaman 164 kaki (50 m), yang berarti dapat digunakan untuk berenang atau olahraga air lainnya.
< p class="responsive">Ini juga terhubung ke Alexa dan dapat dipasangkan dengan ponsel Anda untuk mengontrol musik, menerima notifikasi, dan mengontrol kamera ponsel langsung dari pergelangan tangan Anda.Meskipun demikian, ini tidak memungkinkan Anda mengirim atau menerima pesan teks dan panggilan telepon, yang mungkin menjadi pertimbangan penting bagi sebagian orang.
Ini juga memerlukan ponsel untuk menggunakan fitur GPS, jadi Anda harus membawa ponsel jika ingin melacak rute saat berolahraga di luar.
Perlu diingat bahwa Amazfit Band 5 juga tidak disinkronkan dengan aplikasi kebugaran populer seperti pelacak kebugaran lainnya. Ini dirancang untuk digunakan dengan Zepp, yang dapat Anda gunakan untuk mengirim data ke aplikasi lain seperti Apple Health atau Strava.
Kelebihan
Kekurangan
Terbaik untuk berlari
Garmin Forerunner 245
< ul>Dilengkapi navigasi GPS, konektivitas ponsel cerdas, dan analisis kinerja tingkat lanjut, Garmin Forerunner 245 adalah pilihan tepat bagi para pelari.
Pelacak kebugaran terbaik ini memberikan masukan tentang status latihan Anda saat ini dan menawarkan latihan khusus serta rencana latihan adaptif untuk membantu meningkatkan kecepatan lari Anda.
Ini juga menggunakan sensor pergelangan tangan untuk melacak detak jantung, saturasi oksigen darah (SpO2), dan V̇O₂ max — ukuran kebugaran kardiorespirasi.
Perangkat ini juga dapat membantu Anda meningkatkan bentuk tubuh Anda dengan memberikan informasi mendetail tentang panjang langkah, keseimbangan, irama, dan osilasi vertikal — jumlah pergerakan tubuh Anda ke atas dan ke bawah pada setiap langkah.
Jam tangan ini juga menawarkan fitur Garmin Coach, yang memberikan panduan pribadi dan rencana pelatihan dari pelatih lari ahli.
Selain berlari, Garmin Forerunner 245 menyertakan fitur yang disesuaikan dengan bentuk latihan kardio lainnya, termasuk berenang, bersepeda, hiking, dan banyak lagi. Jam ini juga tahan air hingga kedalaman 164 kaki (50 m).
Untuk menerima notifikasi, Anda dapat memasangkan jam tangan dengan ponsel Anda menggunakan aplikasi Garmin Connect. Aplikasi ini juga dapat digunakan untuk menyinkronkan data Anda ke berbagai aplikasi kesehatan dan kebugaran lainnya.
Selain itu, jika Anda memiliki ponsel Android, Anda dapat dengan cepat merespons panggilan dan SMS menggunakan respons yang telah dikonfigurasi sebelumnya, seperti “sedang berlari”.
Baterainya dikatakan mampu bertahan hingga 7 hari, namun itu dengan penggunaan minimal. Jika Anda menggunakannya dalam mode GPS berkelanjutan, ini akan bertahan hingga 24 jam. Dengan musik, GPS, dan pemantauan pergelangan tangan yang berjalan secara bersamaan, Anda dapat memperkirakannya akan bertahan hampir 6 jam.
Anda juga dapat mencoba meredupkan lampu latar jika ternyata jam tangan Anda cepat kehabisan daya.
Kelebihan
Kekurangan
Terbaik untuk bersepeda
Polar Vantage M
Polar Vantage M adalah pilihan tepat bagi pengendara sepeda yang mencari jam tangan olahraga yang ramping tanpa mengurangi keterbacaan tampilan jam.
Jam tangan ini menawarkan lebih dari 130 profil olahraga yang dapat diunduh, termasuk profil olahraga yang disesuaikan dengan bersepeda.
Selain mengukur detak jantung Anda, jam tangan ini juga memantau kecepatan Anda, jarak yang ditempuh, waktu yang telah berlalu, kalori yang terbakar, dan perubahan ketinggian saat Anda berkendara.
Selain itu, di latar belakang, Polar Vantage M mencatat jejak GPS Anda, yang dapat disinkronkan dengan aplikasi seperti Strava untuk laporan mendetail tentang sesi latihan Anda.
Fitur penting lainnya termasuk pelacakan V̇O₂ max, pemantauan detak jantung berkelanjutan, rencana pelatihan yang dipersonalisasi, dan latihan pernapasan yang dipandu.
Selain bersepeda, jam tangan ini juga dapat digunakan dengan berbagai aktivitas, termasuk berlari dan berenang.
Ia juga menawarkan masa pakai baterai yang lama hingga 30 jam per pengisian daya saat digunakan dalam mode latihan.
Saat dipasangkan dengan aplikasi Polar Flow, Anda dapat menerima notifikasi teks dan telepon di pelacak Anda, namun Anda juga dapat menggunakan pengaturan “jangan ganggu” selama berkendara.
Namun, tidak seperti jam tangan pintar lainnya, Anda masih perlu menggunakan ponsel untuk menerima panggilan atau membalas pesan teks.
Kelebihan
Kekurangan
Terbaik untuk berenang
Garmin Swim 2
Bagi perenang yang mencari jam tangan pintar sederhana dan ringan untuk memantau latihan mereka, Garmin Swim 2 layak untuk dipertimbangkan.
Selain tahan air hingga 164 kaki (50 m), juga dilengkapi dengan GPS internal, mode berenang untuk kolam renang dan perairan terbuka, peringatan kecepatan, pencatatan latihan, dan pemantauan kinerja untuk mengoptimalkan latihan Anda.
Ini menampilkan beberapa mode olahraga lainnya, bersama dengan pemantauan energi, pelacakan stres, dan pemberitahuan dari ponsel cerdas Anda.
Mirip dengan jam tangan pintar lainnya, Garmin Swim 2 dapat digunakan untuk mengontrol musik dan memantau detak jantung Anda.
Ini disinkronkan dengan Garmin Connect untuk menampilkan data mendalam tentang renang Anda, termasuk efisiensi berenang, jumlah pukulan, panjang, jarak, dan kecepatan.
Namun, beberapa pengulas melaporkan bahwa ada sedikit masalah dengan akurasi saat mengukur jarak dan jumlah pukulan serta mencatat bahwa jam tangan tidak dapat melacak set tendangan.
Selain itu, perlu diingat bahwa jam tangan dapat menampilkan notifikasi dari ponsel cerdas Anda tetapi tidak dapat mengirim pesan teks atau menjawab panggilan telepon.
Kelebihan
Kekurangan
Terbaik untuk angkat beban
Garmin Vivoactive 4s
Garmin Vivoactive 4s adalah perangkat tahan lama dengan banyak fitur untuk angkat besi.
Ini menawarkan pelacakan GPS terintegrasi, pemantauan detak jantung berkelanjutan, dan penyimpanan musik internal. Ini juga mencakup 20 aplikasi olahraga yang dimuat sebelumnya untuk melacak aktivitas seperti lari, berenang, bersepeda, yoga, dan banyak lagi.
Selain itu, alat ini dapat mengukur tingkat saturasi oksigen Anda dan melacak metrik tidur dan hidrasi.
Namun, yang membuatnya sangat menarik bagi atlet angkat besi adalah kemampuannya merancang latihan khusus untuk sebagian besar latihan kekuatan, termasuk squat, bench press, row, dan banyak lagi. Selain itu, Anda bahkan dapat melihat animasi peragaan latihan langsung di layar jam tangan.
Setelah membuat latihan, Anda dapat mendownloadnya ke jam tangan sehingga perangkat dapat melacaknya repetisi, set, dan waktu istirahat Anda saat Anda berkeringat.
Jam tangan ini cukup ringan, beratnya hanya 1,4 ons (40 gram), dan memiliki desain ramping, sehingga nyaman dipakai baik saat Anda berada di gym atau saat berlari.
Saat terisi penuh, Garmin Vivoactive 4s menawarkan masa pakai baterai hingga 7 hari dalam mode jam tangan pintar dan 15 jam dalam mode GPS tanpa musik.
Kelebihan
Kekurangan
Peringkat terbaik
Fitbit Charge 4
Dengan GPS internal, pemantauan detak jantung berkelanjutan, dan lebih dari 20 mode olahraga, pelacak aktivitas berkualitas tinggi ini menjadi favorit di kalangan penggemar kebugaran.
Charge 4 menghadirkan Menit Zona Aktivitas Fitbit, yang memperingatkan Anda saat Anda mencapai target detak jantung dan memungkinkan Anda menetapkan sasaran aktivitas mingguan.
Ia juga dapat secara otomatis mengenali aktivitas seperti berlari dan bersepeda, serta melacak berapa banyak lantai yang Anda naiki setiap hari selain langkah Anda.
Menggunakan Fitbit aplikasi di ponsel Anda, Anda juga dapat memantau berbagai metrik kesehatan, seperti laju pernapasan, variabilitas detak jantung, suhu, tingkat SpO2 (juga dikenal sebagai saturasi oksigen), siklus menstruasi, tidur, dan skor manajemen stres harian.
Jika Anda memilih aplikasi Fitbit versi Premium, Anda akan mendapatkan perincian lebih mendalam tentang skor tidur dan manajemen stres Anda, serta dapat melihat tren data Anda dari 90 hari terakhir , memiliki akses ke sesi mindfulness, dan banyak lagi. Ingatlah bahwa biaya keanggotaan $9,99 per bulan.
Seperti banyak pelacak kebugaran lainnya, Fitbit Charge 4 dapat disinkronkan dengan ponsel Anda, memungkinkan Anda menerima panggilan, SMS, dan pemberitahuan kalender di pergelangan tangan Anda.
Menurut perusahaan, baterai dapat bertahan hingga 7 hari per pengisian daya (hingga 5 jam dalam mode GPS).
Kelebihan
Kekurangan
Minimalis terbaik
Garmin Vivosmart 5
Vivosmart 5 dari Garmin ringan dan ramping dengan layar kecil menjadikannya pilihan tepat bagi mereka yang mencari pelacak kebugaran minimalis. Dengan berat di bawah satu ons (28 gram), cukup nyaman dipakai sepanjang hari, bahkan saat tidur.
Meskipun antarmukanya sederhana, Vivosmart 5 dilengkapi dengan fitur-fitur, termasuk pemantauan detak jantung, notifikasi telepon, pelacakan tidur, dan berbagai aplikasi olahraga yang dimuat sebelumnya.
Ini juga mengukur saturasi oksigen, memantau tingkat stres, dan dapat melacak tingkat hidrasi, siklus menstruasi, dan pernapasan.
Selain itu, perangkat ini tahan air hingga kedalaman 164 kaki (50 m), sehingga Anda dapat menyimpannya di pergelangan tangan bahkan saat Anda mandi atau berenang.
Perlu diingat bahwa Vivosmart 5 tidak menyertakan GPS terintegrasi dan sebagai gantinya terhubung ke GPS ponsel Anda untuk pelacakan akurat selama berjalan atau berlari di luar ruangan.
Selain itu, meskipun dapat terhubung ke ponsel cerdas Anda dan memberi tahu Anda tentang panggilan telepon atau SMS masuk, hanya mereka yang memiliki perangkat Android yang dapat merespons dari jam tangan pintar itu sendiri.
Kelebihan
Kekurangan
Terbaik untuk memantau tekanan darah
Omron HeartGuide
Omron HeartGuide adalah jam tangan pintar pertama yang disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) untuk memantau tingkat tekanan darah.
Meskipun tampilannya tidak jauh berbeda dari jam tangan pintar lainnya, Omron HeartGuide dilengkapi manset tiup unik di dalam gelang untuk memantau tingkat tekanan darah Anda.
Untuk mengaktifkan fitur ini, cukup pegang lengan Anda setinggi dada dan tekan tombol untuk mulai merekam.
Data dari manset kemudian disinkronkan dengan aplikasi bernama HeartAdvisor, yang memberikan wawasan mendetail tentang pembacaan Anda dan melacak level Anda dari waktu ke waktu.
Selain tekanan darah, perangkat memantau tingkat aktivitas Anda, pola tidur, dan kalori yang terbakar. Anda juga dapat menerima notifikasi dari ponsel Anda, termasuk SMS, panggilan masuk, email, dan acara kalender.
Masa pakai baterai bergantung pada seberapa sering Anda mengukur tingkat tekanan darah, meskipun perusahaan menyatakan bahwa sebagian besar pengguna dapat mengisi daya perangkat mereka 2–3 kali per minggu.
Salah satu kelemahan model ini adalah model ini tidak kedap air, jadi pastikan Anda melepasnya sebelum mandi atau terjun ke kolam.
Harga Omron HeartGuide juga cukup mahal, meskipun sebagian dapat ditanggung oleh asuransi untuk orang dengan kondisi medis tertentu.
Kelebihan
Kekurangan
Terbaik untuk memantau detak jantung
Fitbit Sense
The Fitbit Sense dilengkapi dengan aplikasi elektrokardiogram (EKG) dan memberikan notifikasi detak jantung tinggi dan rendah, menjadikannya pilihan yang baik jika Anda tertarik untuk memantau kesehatan jantung Anda.
Ini dilengkapi GPS internal dan sensor suhu kulit terintegrasi untuk mengukur perubahan suhu Anda dari waktu ke waktu. Ini juga mencakup pemindaian elektrodermal (EDA), yang dapat membantu memantau tingkat stres Anda.
Jika Anda memilih keanggotaan Premium pada aplikasi Fitbit, Anda akan mendapatkan Skor Kesiapan Harian, yang memberikan wawasan tentang apakah tubuh Anda siap untuk berolahraga atau apakah Anda harus fokus pada istirahat dan pemulihan sebagai gantinya.
Fitbit Sense juga menyertakan alat untuk manajemen stres, pemantauan tidur, dan pelacakan aktivitas.
Terlebih lagi, Anda dapat menyimpan dan memutar musik, melihat notifikasi ponsel cerdas , dan sambungkan ke asisten suara seperti Alexa dan Asisten Google langsung dari jam tangan Anda.
Fitbit Sense juga tahan air hingga kedalaman 164 kaki (50 m) dan memiliki masa pakai baterai hingga 6 hari, dengan pengisian daya cepat yang hanya memerlukan 12 menit.
Kelebihan
Kekurangan
Terbaik untuk pelacakan tidur
Oura Ring
Oura Ring menonjol dibandingkan perangkat lain dalam daftar ini, karena merupakan satu-satunya perangkat berbentuk cincin.
Dengan berat kurang dari cincin kawin rata-rata, cincin Oura ringan dan nyaman dipakai. Ini juga lebih bergaya daripada pelacak pintar pada umumnya.
Seperti kebanyakan pelacak, cincin Oura mengawasi tingkat aktivitas, langkah, dan kalori yang terbakar.
Namun, keunggulan perangkat ini adalah kemampuannya memberikan wawasan mendetail tentang kebiasaan tidur Anda.
Saat dikenakan di malam hari, Oura Ring mengukur detak jantung istirahat Anda, variabilitas detak jantung, napas per menit, suhu tubuh, pergerakan, SpO2, dan waktu yang dihabiskan di tempat yang terang, dalam, dan dalam. tidur REM.
Bersama-sama, data ini digunakan untuk membuat skor tidur, yang mencakup tips untuk meningkatkan kualitas tidur Anda dari waktu ke waktu.
Selain itu, Oura melacak detak jantung Anda selama berolahraga, dan Anda dapat melihat kecepatan, jarak, dan data latihan lainnya di aplikasi Oura.
Dilengkapi dengan keanggotaan uji coba gratis selama 6 bulan pada aplikasi Oura, dengan biaya $5,99 per bulan setelah uji coba berakhir.
Cincin ini tahan air hingga kedalaman 328 kaki (100 m) dan memiliki masa pakai baterai 4–7 hari.
Kelebihan
Perbandingan cepat
Berikut ini sekilas perbandingan pilihan teratas kami:
-Harga Masa pakai baterai Peringkat tahan air Metrik utama Fitur lainnyaApple Watch Series 7$$$hingga 18 jamhingga 164 kaki (50 m)• tingkat aktivitas• EKG• detak jantung• siklus menstruasi• pelacakan kebugaran multiolahraga• kebisingan• waktu tidak bergerak• tidur • SpO2• notifikasi telepon• GPS internal• konektivitas seluler• kontrol musik• Apple Pay• deteksi jatuhAmazfit Band 5$hingga 15 harihingga 164 kaki (50 m)• tingkat aktivitas• detak jantung• menstruasi cycle• 11 mode olahraga• SpO2• tidur• kontrol musik• Konektivitas Alexa• pemantauan stres• pengingatGarmin Forerunner 245$$hingga 7 hari (hingga 24 jam dalam mode GPS)hingga 164 kaki (50 m)• bentuk lari• tingkat aktivitas• detak jantung• siklus menstruasi• pelacakan kebugaran multiolahraga• waktu pemulihan• SpO2• panjang langkah• beban latihan• status latihan• V̇O₂ max• GPS bawaan• kontrol musik• pemantauan stres• notifikasi telepon• deteksi jatuhPolar Vantage M$$hingga 30 jam dengan GPS terus menerus hingga 328 kaki (100 m )• detak jantung• pelacakan kebugaran multiolahraga• indeks lari• pelacakan khusus berenang• beban latihan•V̇O₂ max• notifikasi telepon• GPS internal• otomatis disinkronkan dengan StravaGarmin Swim 2$$hingga 7 hari (hingga 13 jam dalam mode GPS)hingga 164 kaki Garmin Vivoactive 4s$$$hingga 7 hari (hingga 15 jam dalam mode GPS)hingga 164 kaki (50 m)• detak jantung• pelacakan kebugaran multi-olahraga• pemantauan energi• tidur• siklus menstruasi• olahraga khusus• SpO2• notifikasi telepon• GPS bawaan• penyimpanan musik• Garmin Pay• hidrasi• pernapasan penuh perhatian• pemantauan stresFitbit Charge 4 $hingga 7 hari (hingga 5 jam dengan GPS terus menerus)hingga 164 kaki (50 m)• aktivitas• laju pernapasan• detak jantung• siklus menstruasi• tidur• SpO2 •suhu• notifikasi telepon• pembayaran• GPS bawaan• kontrol musik• pernapasan terpandu• pengingat• pemantauan stresGarmin Vivosmart 5$hingga 7 harihingga 164 kaki (50 m)• aktivitas• detak jantung• siklus menstruasi• tidur• SpO2• pemantauan energi• pelacakan kebugaran multiolahraga• pernapasan• hidrasi• deteksi jatuh• notifikasi telepon• pemantauan stresOmron HeartGuide$$$up hingga 2 hariN/A•tekanan darah•aktivitas•tidur•detak jantung• notifikasi teleponFitbit Sense$$hingga 6 hari (hingga 12 jam dengan GPS terus menerus)hingga 164 kaki (50 m)• notifikasi detak jantung• ECG• EDA• aktivitas• tidur• suhu•SpO2• notifikasi telepon• pembayaran• GPS bawaan• penyimpanan musik• asisten suara• pemantauan stresOura Ring$$hingga 7 harihingga 328 kaki (100 m)• aktivitas• laju pernapasan• detak jantung• tidur• suhu• SpO2• siklus menstruasi• pemantauan stres• di- sesi yang dipandu aplikasiPerhatikan bahwa harga di atas didasarkan pada daftar harga pasar saat ini (MSRP) dan dapat bervariasi menurut retailer.
Cara memilih pelacak kebugaran terbaik
Dengan banyaknya pelacak kebugaran yang tersedia, mungkin sulit menemukan produk yang tepat untuk Anda.
Pastikan untuk mencatat fitur mana yang penting berdasarkan kebutuhan Anda, seperti pemantauan detak jantung atau tekanan darah, navigasi GPS, pelacakan tidur, ketahanan air, atau kompatibilitas ponsel cerdas.
Beberapa produk juga dirancang untuk jenis aktivitas tertentu, termasuk berlari, berjalan kaki, berenang, atau bersepeda, jadi carilah pelacak yang sesuai dengan kebutuhan Anda atau menawarkan beberapa opsi khusus olahraga.
Jika Anda berencana menggunakan pelacak kebugaran untuk berenang atau aktivitas terkait air lainnya, penting untuk memperhatikan peringkat air.
Berikut peringkat umum yang digunakan untuk perangkat wearable:
Meskipun jam tangan pintar adalah yang paling populer, Anda mungkin ingin mempertimbangkan jenis jam tangan lainnya pelacak, seperti pita, cincin, atau sensor.
Penting juga untuk mempertimbangkan apakah Anda ingin sebagian besar data ditampilkan langsung di pelacak itu sendiri, atau apakah Anda dapat menafsirkan hasil dan data di aplikasi eksternal.
Terakhir, harga pelacak kebugaran bervariasi, jadi pastikan untuk mempertimbangkan anggaran Anda dan memilih produk yang sesuai dengan kisaran harga Anda.
Pertanyaan umum tentang pelacak kebugaran
Apakah pelacak kebugaran akurat?
Beberapa faktor dapat memengaruhi keakuratan pelacak kebugaran, termasuk jenis pelacak, merek, jenis aktivitas yang Anda lakukan, dan posisi sensor pada kulit Anda. Secara umum, mereka cenderung memberikan data yang lebih akurat untuk detak jantung dan langkah dibandingkan metrik lain seperti pengeluaran energi (1, 2, 3).
Meskipun pelacak kebugaran mungkin tidak 100% akurat, keduanya tetap dapat menjadi alat berguna yang dapat membantu memberi Anda gambaran yang lebih baik tentang kesehatan Anda secara keseluruhan, detak jantung, dan tingkat aktivitas harian Anda.
Mana yang lebih baik, Fitbit atau Apple Watch ?
Fitbit dan Apple Watch dapat bermanfaat untuk melacak tingkat aktivitas harian Anda, mengukur kualitas tidur Anda, dan melacak detak jantung Anda.
Pelacak kebugaran Fitbit cenderung memiliki label harga yang lebih rendah dan masa pakai baterai yang lebih lama, yang mungkin disukai sebagian orang. Apple Watch lebih mahal tetapi juga menawarkan daftar fitur tambahan yang lebih panjang yang mungkin penting bagi orang lain, seperti konektivitas seluler, Apple Pay, dan deteksi jatuh.
Apple Watch mungkin juga dapat memberikan data yang lebih akurat untuk metrik kesehatan tertentu seperti detak jantung, meskipun akurasinya terbukti menurun seiring dengan meningkatnya intensitas olahraga (4, 5).
Apakah pelacak kebugaran sepadan?
Pelacak kebugaran mungkin bernilai investasi bagi orang-orang yang aktif dan ingin meningkatkan rutinitas olahraga mereka atau meningkatkan aktivitas fisik mereka. Beberapa juga menawarkan fitur yang dapat membantu Anda mendapatkan wawasan lebih dalam tentang aspek kesehatan tertentu, seperti kualitas tidur, tingkat stres, detak jantung, atau tingkat tekanan darah.
Intinya
Pelacak kebugaran adalah cara mudah untuk mengukur statistik aktivitas dan memantau kesehatan Anda.
Saat berbelanja pelacak kebugaran, pertimbangkan faktor-faktor seperti jenis, ketersediaan fitur, opsi khusus olahraga, dan harga.
Diposting : 2024-08-29 10:49
Baca selengkapnya
- Badan Pengawas Obat dan Makanan AS Menerima Peninjauan Prioritas Aplikasi Obat Baru Deciphera untuk Vimseltinib untuk Pengobatan Pasien dengan Tumor Sel Raksasa Tenosinovial (TGCT)
- Fibrosis kistik
- Cara Menghentikan Kerusakan Rambut
- Rendahnya Serapan Vaksin HPV pada Anak Perempuan Penderita Penyakit Mental
- 11 Akun Makan Sehat yang Layak Diikuti di Media Sosial
- Pengendalian Kelahiran dan Bercak: Yang Perlu Diketahui
Penafian
Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.
Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.
Kata Kunci Populer
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions