11가지 최고의 피트니스 트래커
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피트니스 트래커는 건강을 모니터링하고 피트니스 루틴을 미세 조정하는 데 유용한 도구가 될 수 있습니다.
실제로 이들 중 다수는 특정 스포츠를 위해 설계되었습니다. 수면 추적, 통합 심박수 모니터, 방수 등 다양한 기능을 제공합니다.
그러나 선택할 수 있는 제품이 너무 많기 때문에 귀하에게 적합한 제품을 선택하는 것이 어려울 수 있습니다.
피트니스 트래커 선택 방법
이 글의 제품은 다음 기준에 따라 선택되었습니다:
2022년 최고의 피트니스 트래커 11개를 소개합니다.
가격 참고 사항
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일반적으로 가격은 $39.99~$399이지만 쇼핑 장소에 따라 달라질 수 있습니다.
가격 안내
Healthline이 선정한 최고의 피트니스 트래커
전체적으로 최고
Apple Watch Series 7< /h3>
매끄러운 디자인과 수많은 피트니스 관련 기능 덕분에 Apple Watch Series 7은 시장에서 최고의 피트니스 트래커로 1위를 차지했습니다.
피트니스 앱을 사용하여 일일 활동 지표와 추세를 기록하는 것 외에도 이 장치는 혈중 산소 수준, 심장 박동 및 수면 주기를 모니터링합니다.
또한 시계에는 걸음 수, 경로, 속도, 거리 등을 추적할 수 있는 GPS가 내장되어 있습니다.
시계는 물 속에서도 작동됩니다. - 최대 50미터(164피트)까지 견딜 수 있으며 읽기 쉬운 크고 선명한 디스플레이를 자랑합니다.
문자나 캘린더 일정을 시계에 표시하고 싶으십니까? Apple Watch를 사용하면 시계와 iPhone을 쉽게 미러링할 수 있으므로 알림을 놓치지 않을 수 있습니다.
또한 Apple Watch에서 바로 전화를 걸고 문자를 보낼 수 있습니다.
시계 페이스 변경, 알림 환경설정 조정, 앱 추가 등 시계 디스플레이를 변경하려면 휴대전화에서 Apple Watch 앱을 사용해야 한다는 점을 명심하세요.
1회 충전으로 최대 18시간의 배터리 수명을 제공하며, Apple은 이는 시간 확인, 앱 스와이프, 심지어 60분 동안 운동하는 등의 일반적인 사용을 고려한다고 주장합니다. 음악을 듣고.
또한 이전 모델보다 최대 33% 더 빠르게 충전되므로 정기적으로 사용하기에 좋은 옵션입니다.
즉, 연속 GPS 모드에서 시계를 사용하면 배터리 수명이 약 6~7시간으로 단축됩니다.
Apple Watch의 가장 확실한 단점은 비용입니다.
그러나 또 다른 주요 단점은 수면 추적 기능이 다른 추적기만큼 상세하거나 강력하지 않다는 것입니다. 따라서 수면 개선이 최우선 순위 목록에 있다면 Oura Ring과 같은 다른 장치를 확인하는 것이 좋습니다.
장점
단점
최적 예산
Amazfit Band 5
매우 긴 배터리 수명과 11가지 내장 스포츠 모드를 갖춘 Amazfit Band 5는 여전히 다양한 기능을 갖춘 경제적인 트래커를 찾고 있다면 훌륭한 옵션입니다. .
일상 활동을 모니터링하는 것 외에도 혈중 산소 포화도를 측정하고, 심박수를 추적하고, 수면의 질을 분석하고, 생리 주기를 모니터링합니다.
다른 인기 피트니스 트래커와 마찬가지로 Amazfit Band 5는 최대 50m(164피트)까지 방수 기능이 있어 수영이나 기타 수상 스포츠에 사용할 수 있습니다.
< p class="responsible">또한 Alexa에 연결되며 휴대폰과 페어링하여 손목에서 바로 음악을 제어하고, 알림을 받고, 휴대폰 카메라를 제어할 수 있습니다.단, 문자 메시지나 전화 통화를 보내거나 받는 것은 허용되지 않습니다. 이는 일부 사람들에게 중요한 고려 사항일 수 있습니다.
GPS 기능을 사용하려면 휴대전화도 필요하므로 야외에서 운동할 때 경로를 추적하려면 휴대전화를 가지고 있어야 합니다.
피>Amazfit Band 5는 다른 피트니스 트래커와 같은 인기 피트니스 앱과도 동기화되지 않습니다. Apple Health 또는 Strava와 같은 다른 앱으로 데이터를 전송하는 데 사용할 수 있는 Zepp과 함께 사용하도록 설계되었습니다.
장점
단점
달리기에 가장 적합
Garmin Forerunner 245
< ul>GPS 내비게이션, 스마트폰 연결 및 고급 성능 분석 기능을 갖춘 Garmin Forerunner 245는 러너를 위한 탁월한 선택입니다.
이 최고 수준의 피트니스 트래커는 현재 훈련 상태에 대한 피드백을 제공하고 맞춤형 운동과 적응형 훈련 계획을 제공하여 달리기 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
또한 손목 센서를 사용하여 심박수, 혈중 산소 포화도(SpO2) 및 심폐 건강 척도인 V̇O2 max를 추적합니다.
또한 이 장치는 보폭, 균형, 케이던스 및 수직 진동(각 걸음마다 몸통이 위아래로 움직이는 양)에 대한 자세한 정보를 제공하여 자세를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
시계에는 전문 러닝 코치의 맞춤형 안내와 훈련 계획을 제공하는 Garmin Coach 기능도 제공됩니다.
Garmin Forerunner 245에는 달리기 외에도 수영, 사이클링, 하이킹 등 다른 형태의 심장 강화 운동에 맞춰진 기능이 포함되어 있습니다. 또한 최대 50m(164피트)까지 방수 기능이 있습니다.
알림을 받으려면 Garmin Connect 앱을 사용하여 시계를 휴대폰과 페어링할 수 있습니다. 이 앱을 사용하여 데이터를 다양한 다른 건강 및 피트니스 앱과 동기화할 수도 있습니다.
또한 Android 휴대전화를 사용하는 경우 '달리기 중'과 같이 미리 구성된 응답을 사용하여 전화나 문자에 빠르게 응답할 수 있습니다.
배터리는 최대 7일 동안 지속된다고 하는데, 이는 최소한의 사용량을 기준으로 한 것입니다. 연속 GPS 모드에서 사용하는 경우 최대 24시간 동안 지속됩니다. 음악, GPS, 손목 모니터링을 동시에 실행하면 약 6시간 정도 지속되는 것으로 예상할 수 있습니다.
시계의 전력이 빨리 소모되는 경우 백라이트를 어둡게 할 수도 있습니다.
Pros
단점
자전거 타기에 가장 적합
Polar Vantage M
Polar Vantage M은 시계 화면의 가독성을 손상시키지 않으면서 유선형의 스포츠 시계를 찾는 사이클리스트에게 좋은 옵션입니다.
이 시계는 사이클링에 맞춤화된 프로필을 포함하여 다운로드할 수 있는 130개 이상의 스포츠 프로필을 자랑합니다.
심박수를 측정하는 것 외에도 시계는 속도, 이동 거리, 경과 시간, 소모한 칼로리, 라이딩 중 고도 변화를 추적합니다.
또한 Polar Vantage M은 백그라운드에서 GPS 추적을 기록하며, 이는 훈련 세션에 대한 자세한 보고서를 위해 Strava와 같은 앱과 동기화할 수 있습니다.
다른 주목할만한 기능으로는 V̇O₂ 최대 추적, 지속적인 심박수 모니터링, 맞춤형 훈련 계획, 호흡 운동 안내 등이 있습니다.
시계는 사이클링 외에도 달리기, 수영 등 다양한 활동에서도 잘 작동합니다.
또한 훈련 모드에서 사용할 경우 한 번 충전으로 최대 30시간의 긴 배터리 수명을 자랑합니다.
Polar Flow 앱과 페어링하면 트래커에서 문자 및 전화 알림을 받을 수 있지만 라이딩 중에 "방해 금지" 설정을 사용할 수도 있습니다.
그러나 다른 스마트워치와 달리 전화를 받거나 문자 메시지에 응답하려면 휴대폰을 사용해야 합니다.
장점
단점
수영에 가장 적합
Garmin Swim 2
운동을 추적하기 위해 간단하고 가벼운 스마트시계를 찾는 수영선수라면 Garmin Swim 2를 고려해 볼 가치가 있습니다.
방수 기능도 있습니다. 최대 50m(164피트)까지 내장 GPS, 수영장 및 개방 수역을 위한 수영 모드, 속도 알림, 훈련 기록, 성과 모니터링 기능을 갖추고 있어 훈련을 최적화할 수 있습니다.
에너지 모니터링, 스트레스 추적, 스마트폰 알림과 함께 여러 가지 다른 스포츠 모드를 제공합니다.
다른 스마트워치와 유사한 Garmin Swim 2 음악을 제어하고 심박수를 모니터링하는 데 사용할 수 있습니다.
Garmin Connect와 동기화되어 수영 효율성, 스트로크 횟수, 길이, 거리, 속도 등 수영에 대한 심층적인 데이터를 표시합니다.
그러나 일부 리뷰어는 거리와 스트로크 횟수를 측정할 때 정확도에 약간의 문제가 있다고 보고하고 시계가 킥 세트를 추적할 수 없다는 점을 지적합니다.
또한 시계는 스마트폰의 알림을 표시할 수 있지만 문자 메시지를 보내거나 전화를 받을 수는 없다는 점을 명심하세요.
프로
단점
역도 리프팅에 가장 적합
Garmin Vivoactive 4s
Garmin Vivoactive 4s는 다양한 기능을 갖춘 내구성이 뛰어난 장치입니다. 역도 선수.
통합 GPS 추적, 지속적인 심박수 모니터링, 내장 음악 저장 기능을 제공합니다. 또한 달리기, 수영, 사이클링, 요가 등과 같은 활동을 추적할 수 있는 20개의 사전 로드된 스포츠 앱도 포함되어 있습니다.
또한 산소 포화도 수준을 측정하고 수면 및 수분 섭취 지표를 추적할 수 있습니다.
그러나 이 기능이 역도 선수들에게 특히 매력적인 이유는 스쿼트, 벤치 프레스, 로우 등을 포함한 대부분의 근력 운동에 대한 맞춤형 운동을 설계할 수 있다는 점입니다. 또한 시계 화면에서 직접 애니메이션 운동 데모를 볼 수도 있습니다.
운동을 생성한 후에는 운동을 시계에 다운로드하여 기기에서 추적할 수 있습니다. 땀을 흘리는 동안 반복 횟수, 세트 및 휴식 시간.
시계는 무게가 40g에 불과하여 상당히 가볍고 슬림한 디자인을 갖추고 있어 체육관에서든 조깅을 하든 편안하게 착용할 수 있습니다.
완전히 충전된 Garmin Vivoactive 4s는 스마트워치 모드에서 최대 7일, 음악 없이 GPS 모드에서 15시간의 배터리 수명을 제공합니다.
Pros
단점
최고 평가
Fitbit Charge 4
내장 GPS, 지속적인 심박수 모니터링, 20가지 이상의 운동 모드를 갖춘 이 고품질 활동 추적기는 피트니스 애호가들 사이에서 인기가 높습니다.
Charge 4에는 목표 심박수에 도달하면 알림을 보내고 주간 활동 목표를 설정할 수 있는 Fitbit의 활동 구간 미닛 기능이 있습니다.
또한 달리기, 사이클링과 같은 활동을 자동으로 인식할 수 있으며, 걸음 수 외에 매일 오르는 층수도 추적합니다.
Fitbit 사용 휴대폰의 앱을 사용하면 호흡수, 심박수 변이도, 체온, SpO2(산소 포화도라고도 함) 수준, 월경 주기, 수면, 일일 스트레스 관리 점수 등 다양한 건강 지표를 모니터링할 수도 있습니다.
Fitbit 앱의 프리미엄 버전을 선택하면 수면 및 스트레스 관리 점수에 대한 보다 심층적인 분석이 가능하며 지난 90일 동안의 데이터 추세를 볼 수 있습니다. , 마음챙김 세션 등에 액세스할 수 있습니다. 멤버십 비용은 월 $9.99입니다.
다른 많은 피트니스 트래커와 마찬가지로 Fitbit Charge 4도 휴대폰과 동기화할 수 있어 전화, 문자, 메시지를 받을 수 있습니다. 손목에 캘린더 알림이 표시됩니다.
회사에 따르면 배터리는 한 번 충전으로 최대 7일 동안 지속됩니다(GPS 모드에서는 최대 5시간).
장점
단점
최고의 미니멀리스트
Garmin Vivosmart 5
Garmin의 Vivosmart 5는 가볍고 슬림하며 작은 디스플레이를 갖추고 있어 미니멀리스트 피트니스 트래커를 찾는 사람들에게 좋은 선택입니다. 1온스(28g) 미만의 무게로 잠자는 동안에도 하루 종일 착용할 수 있을 만큼 편안합니다.
단순한 인터페이스에도 불구하고 Vivosmart 5에는 심박수 모니터링, 전화 알림, 수면 추적 및 사전 로드된 다양한 스포츠 앱을 포함한 기능이 가득합니다.
또한 산소 포화도를 측정하고 스트레스 수준을 모니터링하며 수분 공급 수준, 월경 주기 및 호흡을 추적할 수 있습니다.
또한 최대 50m(164피트) 방수 기능을 갖추고 있어 샤워나 수영 중에도 손목에 착용할 수 있습니다.
Vivosmart 5에는 통합 GPS가 포함되어 있지 않으며 대신 야외 산책이나 달리기 중에 정확한 추적을 위해 휴대폰의 GPS에 연결된다는 점을 명심하세요.
또한 스마트워치에 연결하여 수신 전화나 문자를 알려줄 수 있지만 Android 기기를 사용하는 사용자만 스마트워치 자체에서 응답할 수 있습니다.
장점
단점
혈압 모니터링에 가장 적합
Omron HeartGuide
Omron HeartGuide는 최초의 스마트워치입니다. 혈압 수준을 모니터링하기 위해 식품의약국(FDA)의 승인을 받아야 합니다.
Omron HeartGuide는 다른 스마트워치와 크게 다르지 않지만 손목 밴드 내부에 혈압 수준을 모니터링할 수 있는 독특한 팽창식 커프가 있습니다.
이 기능을 활성화하려면 팔을 가슴 높이에 올리고 버튼을 눌러 녹음을 시작하면 됩니다.
그런 다음 커프의 데이터는 HeartAdvisor라는 앱과 동기화됩니다. 이 앱은 판독값에 대한 자세한 통찰력을 제공하고 시간 경과에 따른 레벨을 추적합니다.
기기는 혈압 외에도 활동 수준, 수면 패턴, 칼로리 소모량을 모니터링합니다. 문자 메시지, 수신 전화, 이메일, 캘린더 이벤트 등의 알림을 휴대폰에서 받을 수도 있습니다.
배터리 수명은 혈압 수준을 측정하는 빈도에 따라 다르지만, 회사에서는 대부분의 사용자가 일주일에 2~3회 기기를 충전할 것으로 예상한다고 밝혔습니다.
이 모델의 한 가지 잠재적인 단점은 방수 기능이 없다는 점이므로 샤워를 하거나 수영장에 뛰어들기 전에는 반드시 벗으세요.
Omron HeartGuide는 특정 질병이 있는 사람들을 위해 보험으로 부분적으로 보장될 수 있지만 꽤 비쌉니다.
장점
단점
심박수 모니터링에 가장 적합
Fitbit Sense
Fitbit Sense에는 심전도(ECG) 앱이 탑재되어 있으며 심박수 높음 및 낮음 알림을 제공하므로 심장 건강을 모니터링하는 데 관심이 있는 경우 좋은 선택이 됩니다.
GPS가 내장되어 있고 피부 온도 센서가 통합되어 시간 경과에 따른 온도 변화를 측정합니다. 또한 스트레스 수준을 모니터링하는 데 도움이 될 수 있는 피부전극(EDA) 스캔도 포함됩니다.
Fitbit 앱의 프리미엄 멤버십을 선택하면 신체가 운동할 준비가 되었는지 또는 휴식에 집중해야 하는지에 대한 통찰력을 제공하는 일일 컨디션 점수를 받게 됩니다. 대신 회복하세요.
Fitbit Sense에는 스트레스 관리, 수면 모니터링, 활동 추적을 위한 도구도 포함되어 있습니다.
또한 음악을 저장 및 재생하고 스마트폰 알림을 볼 수도 있습니다. , 시계에서 바로 Alexa 및 Google Assistant와 같은 음성 도우미에 연결할 수 있습니다.
Fitbit Sense는 최대 50m(164피트) 방수 기능을 갖추고 있으며 배터리 수명은 최대 6일이며 단 12분 만에 고속 충전이 가능합니다.
장점
단점
수면 추적에 가장 적합
오우라 링
Oura 링은 유일한 링 모양 기기라는 점에서 이 목록의 다른 기기보다 돋보입니다.
평균 웨딩 밴드보다 가벼운 Oura 링은 가볍고 착용이 편안합니다. 또한 일반적인 스마트 트래커보다 더 스타일리시합니다.
대부분의 트래커와 마찬가지로 Oura 링은 활동 수준, 걸음 수, 소모된 칼로리를 추적합니다.
그러나 이 기기의 진정한 장점은 수면 습관에 대한 자세한 정보를 제공하는 능력입니다.
밤에 착용하면 Oura Ring은 안정시 심박수, 심박수 변이도, 분당 호흡수, 체온, 움직임, SpO2 및 빛, 깊은 곳, 깊은 곳에서 보낸 시간을 측정합니다. REM 수면.
이 데이터는 시간이 지남에 따라 수면의 질을 향상시키기 위한 팁이 포함된 수면 점수를 만드는 데 사용됩니다.
또한 Oura는 운동 중 심박수를 추적하고 사용자는 Oura 앱에서 속도, 거리 및 기타 운동 데이터를 볼 수 있습니다.
Oura 앱의 6개월 무료 평가판 멤버십이 제공되며, 평가판 종료 후 월 $5.99의 비용이 듭니다.
링은 최대 100m(328피트) 방수 기능을 갖추고 있으며 배터리 수명은 4~7일입니다.
장점
빠른 비교
최고 추천 제품을 비교한 방법은 다음과 같습니다.
-가격배터리 수명방수 등급기본 측정항목기타 기능Apple Watch Series 7$$$최대 18시간최대 50m• 활동 수준• 심전도• 심박수• 생리 주기• 멀티스포츠 피트니스 추적• 소음• 앉아 있는 시간• 수면 • SpO2• 전화 알림• 내장 GPS• 모바일 연결• 음악 제어• Apple Pay• 넘어짐 감지Amazfit Band 5$최대 15일최대 50m• 활동 수준• 심박수• 월경 사이클• 11가지 스포츠 모드• SpO2• 수면• 음악 제어• Alexa 연결• 스트레스 모니터링• 알림Garmin Forerunner 245$$최대 7일(GPS 모드에서 최대 24시간)최대 50m• 달리기 자세• 활동 수준• 심박수• 생리 주기• 멀티스포츠 피트니스 추적• 회복 시간• SpO2• 보폭• 훈련 부하• 훈련 상태• V̇O² 최대• 내장 GPS• 음악 제어• 스트레스 모니터링• 전화 알림• 넘어짐 감지Polar Vantage M$$연속 GPS 사용 시 최대 30시간최대 100m(328피트) )• 심박수• 멀티스포츠 피트니스 추적• 달리기 지수• 수영별 추적• 훈련 부하• V̇O² 최대• 전화 알림• 내장 GPS• Strava와 자동으로 동기화Garmin Swim 2$$최대 7일(GPS 모드에서 최대 13시간)최대 164피트 .(50m)• 심박수• 멀티스포츠 피트니스 추적• 수영별 추적• 훈련 기록• 속도 알림• 중요 수영 속도• 에너지 모니터링• 수면• 월경 주기• 전화 알림• 내장 GPS• 음악 제어• 스트레스 모니터링Garmin Vivoactive 4s$$$최대 7일 (GPS 모드에서 최대 15시간)최대 50m(164피트)• 심박수• 멀티스포츠 피트니스 추적• 에너지 모니터링• 수면• 월경 주기• 맞춤 운동• SpO2• 전화 알림• 내장 GPS• 음악 저장 공간• Garmin Pay• 수분 공급• 마음챙김 호흡• 스트레스 모니터링Fitbit Charge 4 $최대 7일(연속 GPS 사용 시 최대 5시간)최대 50미터• 활동• 호흡수• 심박수• 월경 주기• 수면• SpO2 • 온도• 전화 알림• 결제• 내장 GPS• 음악 제어• 호흡 안내• 알림• 스트레스 모니터링Garmin Vivosmart 5$최대 7일 최대 50미터• 활동• 심박수• 월경 주기• 수면• SpO2• 에너지 모니터링• 멀티스포츠 피트니스 추적• 호흡• 수분 공급• 낙상 감지• 전화 알림• 스트레스 모니터링Omron HeartGuide$$$up ~ 2일N/A•혈압•활동•수면•심박수• 전화 알림Fitbit Sense$$최대 6일(지속 GPS 사용 시 최대 12시간)최대 50미터• 심박수 알림• ECG• EDA• 활동• 수면• 체온• SpO2• 전화 알림• 결제• 내장 GPS• 음악 저장• 음성 도우미• 스트레스 모니터링오우라 링$$최대 7일최대 100미터(328피트)• 활동• 호흡수• 심박수• 수면• 체온• SpO2• 월경 주기• 스트레스 모니터링• 활동 앱 안내 세션위 가격은 현재 시장 정가(MSRP)를 기준으로 하며 소매업체에 따라 다를 수 있습니다.
최고의 피트니스 트래커를 선택하는 방법
피트니스 트래커가 너무 많아서 귀하에게 적합한 제품을 찾는 것이 어려울 수 있습니다.
다음에 따라 어떤 기능이 중요한지 확인하세요. 심박수 또는 혈압 모니터링, GPS 내비게이션, 수면 추적, 방수 또는 스마트폰 호환성과 같은 요구 사항을 충족합니다.
일부 제품은 달리기, 걷기, 수영, 사이클링 등 특정 유형의 활동을 위해 설계되었으므로 필요에 적합하거나 다양한 스포츠별 옵션을 제공하는 트래커를 찾으세요.
수영이나 기타 수중 관련 활동에 피트니스 트래커를 사용할 계획이라면 수중 등급에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.
웨어러블 기기에 사용되는 일반적인 등급은 다음과 같습니다.
스마트워치가 가장 인기가 있지만 다른 유형의 스포츠도 고려해 볼 수 있습니다. 밴드, 링, 센서 등의 추적기.
대부분의 데이터를 트래커 자체에 직접 표시할지, 아니면 외부 앱에서 결과와 데이터를 해석해도 괜찮은지 고려하는 것도 중요합니다.
마지막으로 피트니스 트래커는 가격이 다양하므로 예산을 염두에 두고 가격대 내에서 제품을 선택하세요.
피트니스 트래커에 대해 자주 묻는 질문
피트니스 트래커가 정확합니까?
트래커 유형, 브랜드, 수행 중인 활동 유형, 피부의 센서 위치 등 다양한 요인이 피트니스 트래커의 정확성에 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 에너지 소비와 같은 다른 측정 항목보다 심박수 및 걸음 수에 대한 더 정확한 데이터를 제공하는 경향이 있습니다(1, 2, 3).
피트니스 트래커는 100%가 아닐 수도 있습니다. 정확하지만 전반적인 건강, 심박수 및 일일 활동 수준에 대한 더 나은 아이디어를 제공하는 데 도움이 되는 유용한 도구가 될 수 있습니다.
Fitbit과 Apple Watch 중 어느 것이 더 좋습니다. ?
Fitbit과 Apple Watch 모두 일일 활동 수준을 추적하고, 수면의 질을 측정하고, 심박수를 추적하는 데 유용할 수 있습니다.
Fitbit 피트니스 트래커는 일반적으로 더 낮은 가격과 더 긴 배터리 수명을 원하는 사람들도 있습니다. Apple Watch는 가격이 더 비싸지만 셀룰러 연결, Apple Pay, 넘어짐 감지 등 다른 사람에게 중요할 수 있는 추가 기능을 더 많이 제공합니다.
Apple Watch는 심박수와 같은 특정 건강 지표에 대해 더 정확한 데이터를 제공할 수도 있지만 운동 강도가 증가함에 따라 정확도가 감소하는 것으로 나타났습니다(4, 5).
피트니스 트래커는 그만한 가치가 있나요?
피트니스 트래커는 활동적이고 운동 루틴을 개선하려는 사람들에게 투자할 가치가 있을 수 있습니다. 신체 활동을 늘리십시오. 일부는 수면의 질, 스트레스 수준, 심박수 또는 혈압 수준과 같은 건강의 특정 측면에 대한 더 깊은 통찰력을 얻는 데 도움이 되는 기능도 제공합니다.
결론
피트니스 트래커는 활동 통계를 측정하고 건강을 모니터링하는 편리한 방법입니다.
피트니스 트래커를 구매할 때 사용 가능한 유형, 사용 가능한 요소 등의 요소를 고려하세요. 기능, 스포츠별 옵션 및 가격을 살펴보세요.
게시됨 : 2024-08-29 10:49
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