11 najlepszych monitorów fitness
Udostępnij na PintereścieZawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy otrzymać niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Jak weryfikujemy marki i produkty
Healthline pokazuje tylko marki i produkty, za którymi stoimy.
Nasz zespół dokładnie bada i ocenia rekomendacje, które przedstawiamy w naszej witrynie. Aby ustalić, czy producenci produktu spełnili standardy bezpieczeństwa i skuteczności,:Szybkie spojrzenie na najlepsze trackery fitness
Monitory fitness mogą być pomocnym narzędziem do monitorowania stanu zdrowia i dostosowywania programu ćwiczeń.
W rzeczywistości wiele z nich jest zaprojektowanych pod kątem konkretnych dyscyplin sportowych i oferują różnorodne funkcje, w tym śledzenie snu, zintegrowane czujniki tętna i wodoodporność.
Jednak wybór odpowiedniego produktu może być wyzwaniem, ponieważ dostępnych jest tak wiele opcji.
Jak wybraliśmy te monitory fitness
Produkty w tym artykule zostały wybrane na podstawie następujących kryteriów:
Oto 11 najlepszych monitorów fitness na rok 2022.
Uwaga na temat ceny
Ogólne przedziały cenowe ze znakami dolara (od $ do $$$) podano poniżej. Jeden znak dolara oznacza, że produkt może być przystępny cenowo, a trzy znaki dolara oznaczają wyższy koszt.
Ogólnie ceny wahają się od 39,99–399 USD, choć mogą się różnić w zależności od tego, gdzie robisz zakupy.
Przewodnik po cenach
Najlepsze monitory kondycji wybrane przez Healthline
Najlepsze ogólnie
Apple Watch Series 7< /h3>
Dzięki eleganckiemu wyglądowi i licznym funkcjom związanym z kondycją Apple Watch Series 7 zajmuje pierwsze miejsce jako najlepszy monitor fitness na rynku.
Oprócz rejestrowania wskaźników i trendów codziennej aktywności za pomocą aplikacji Fitness, urządzenie monitoruje poziom tlenu we krwi, rytm serca i cykle snu.
Co więcej, zegarek ma wbudowany moduł GPS do śledzenia kroków, trasy, prędkości, dystansu i innych parametrów.
Zegarek to także woda -odporny na głębokość do 50 metrów i wyposażony w duży, wyraźny wyświetlacz zapewniający łatwą czytelność.
Chcesz, aby Twoje SMS-y i wydarzenia z kalendarza wyświetlały się na Twoim zegarku? Apple Watch ułatwia tworzenie lustrzanych kopii zegarka i iPhone'a, dzięki czemu nigdy nie przeoczysz żadnego powiadomienia.
Ponadto możesz wykonywać połączenia i wysyłać SMS-y bezpośrednio z Apple Watch.
Pamiętaj, że aby wprowadzić zmiany w wyświetlaczu zegarka, w tym zmienić tarczę zegara, dostosować preferencje powiadomień i dodać aplikacje, musisz użyć aplikacji Apple Watch na telefonie.
Po jednym naładowaniu zapewnia do 18 godzin pracy na baterii, co według Apple uwzględnia regularne użytkowanie, takie jak sprawdzanie godziny, przeglądanie aplikacji, a nawet ćwiczenia przez 60 minut słuchanie muzyki.
Ładuje także do 33% szybciej niż poprzednie modele, co czyni go świetną opcją do regularnego użytku.
To powiedziawszy, używanie zegarka w ciągłym trybie GPS skraca żywotność baterii do około 6 lub 7 godzin.
Koszt to najbardziej oczywista wada Apple Watcha.
Jednak drugą główną wadą jest to, że funkcja śledzenia snu nie jest tak szczegółowa ani niezawodna jak inne moduły śledzące. Dlatego też, jeśli poprawa snu jest na szczycie Twojej listy priorytetów, warto sprawdzić inne urządzenia, takie jak Oura Ring.
Zalety
Wady
Najlepszy budżet
Amazfit Band 5
Dzięki wyjątkowo długiej żywotności baterii i 11 wbudowanym trybom sportowym Amazfit Band 5 to świetna opcja, jeśli szukasz niedrogiego trackera, który nadal ma szeroką gamę funkcji .
Oprócz monitorowania Twojej codziennej aktywności mierzy także nasycenie krwi tlenem, śledzi tętno, analizuje jakość snu i monitoruje cykle menstruacyjne.
Podobnie jak wiele innych popularnych trackerów fitness, Amazfit Band 5 jest wodoodporny do głębokości 50 m (164 stóp), co oznacza, że można go używać do pływania i innych sportów wodnych.
< p class="Response">Łączy się również z Alexą i można go sparować z telefonem, aby sterować muzyką, odbierać powiadomienia i sterować aparatem telefonu bezpośrednio z nadgarstka.To powiedziawszy, nie umożliwia wysyłania ani odbierania wiadomości tekstowych ani połączeń telefonicznych, co dla niektórych może być ważną kwestią.
Do korzystania z funkcji GPS potrzebny jest także telefon, więc musisz mieć go przy sobie, jeśli chcesz śledzić trasę podczas ćwiczeń na świeżym powietrzu.
p>
Pamiętaj, że Amazfit Band 5 nie synchronizuje się również z popularnymi aplikacjami fitness, takimi jak inne trackery fitness. Jest przeznaczony do użytku z Zeppem, za pomocą którego możesz wysyłać dane do innych aplikacji, takich jak Apple Health czy Strava.
Zalety
Wady
Najlepsze do biegania
Garmin Forerunner 245
< ul>Wyposażony w nawigację GPS, łączność ze smartfonem i zaawansowaną analizę wydajności, Garmin Forerunner 245 to doskonały wybór dla biegaczy.
Ten najwyższej klasy monitor kondycji dostarcza informacji zwrotnych na temat Twojego bieżącego stanu wytrenowania oraz oferuje niestandardowe treningi i adaptacyjne plany treningowe, które pomogą Ci przyspieszyć bieg.
Wykorzystuje także czujnik na nadgarstku do śledzenia tętna, nasycenia krwi tlenem (SpO2) i V̇O₂ max – miary wydolności krążeniowo-oddechowej.
Urządzenie może również pomóc Ci poprawić formę, dostarczając szczegółowych informacji o długości kroku, równowadze, rytmie i oscylacji pionowej, czyli o wielkości ruchu tułowia w górę i w dół przy każdym kroku.
Zegarek oferuje także funkcję Garmin Coach, która zapewnia spersonalizowane wskazówki i plany treningowe przygotowane przez doświadczonego trenera biegania.
Oprócz biegania Garmin Forerunner 245 oferuje funkcje dostosowane do innych form treningów cardio, w tym pływania, jazdy na rowerze, pieszych wędrówek i nie tylko. Jest także wodoodporny do głębokości 50 m.
Aby otrzymywać powiadomienia, możesz sparować zegarek z telefonem za pomocą aplikacji Garmin Connect. Tej aplikacji można także używać do synchronizowania danych z wieloma innymi aplikacjami związanymi ze zdrowiem i kondycją.
Ponadto, jeśli masz telefon z Androidem, możesz szybko odpowiadać na połączenia i SMS-y, korzystając ze wstępnie skonfigurowanych odpowiedzi, np. „w biegu”.
Podobno bateria wytrzymuje do 7 dni, ale przy minimalnym użyciu. Jeśli używasz go w ciągłym trybie GPS, będzie działać do 24 godzin. Przy równoczesnej pracy muzyki, GPS i monitorowania nadgarstka można spodziewać się, że będzie działać przez około 6 godzin.
Możesz także spróbować przyciemnić podświetlenie, jeśli zauważysz, że w zegarku szybko kończy się energia.
Zalety
Wady
Najlepsze do jazdy na rowerze
Polar Vantage M
Polar Vantage M to dobry wybór dla rowerzystów poszukujących zegarka sportowego, który jest opływowy i nie pogarsza czytelności tarczy.
Zegarek oferuje ponad 130 profili sportowych dostępnych do pobrania, w tym jeden dostosowany do jazdy na rowerze.
Oprócz pomiaru tętna zegarek rejestruje prędkość, przebyty dystans, upływ czasu, spalone kalorie i zmiany wysokości podczas jazdy.
Dodatkowo w tle Polar Vantage M rejestruje Twój ślad GPS, który można zsynchronizować z aplikacjami takimi jak Strava, aby uzyskać szczegółowy raport z sesji treningowej.
Inne godne uwagi funkcje obejmują śledzenie maksymalnego V̇O₂, ciągłe monitorowanie tętna, spersonalizowane plany treningowe i ćwiczenia oddechowe z przewodnikiem.
Oprócz jazdy na rowerze zegarek świetnie sprawdza się przy różnorodnych aktywnościach, m.in. bieganiu i pływaniu.
Odznacza się także długim czasem pracy baterii, wynoszącym do 30 godzin na jednym ładowaniu, gdy jest używany w trybie treningowym.
Po sparowaniu z aplikacją Polar Flow możesz otrzymywać powiadomienia tekstowe i telefoniczne na swoim trackerze, ale możesz także skorzystać z ustawienia „nie przeszkadzać” podczas jazdy.
Jednak w przeciwieństwie do innych smartwatchów, aby odebrać połączenie lub odpowiedzieć na wiadomość tekstową, nadal będziesz musiał używać telefonu.
Zalety
Wady
Najlepsze do pływania
Garmin Swim 2
Dla pływaków poszukujących prostego, lekkiego smartwatcha do śledzenia swoich treningów warto rozważyć Garmin Swim 2.
Oprócz tego, że jest wodoodporny do góry do 50 m, jest także wyposażony we wbudowany moduł GPS, tryby pływania w basenach i na wodach otwartych, alerty tempa, rejestrowanie ćwiczeń i monitorowanie wydajności w celu optymalizacji treningu.
Obsługuje kilka innych trybów sportowych, a także monitorowanie energii, śledzenie wysiłku i powiadomienia ze smartfona.
Podobnie jak inne smartwatche, Garmin Swim 2 można używać do sterowania muzyką i monitorowania tętna.
Synchronizuje się z Garmin Connect, aby wyświetlać szczegółowe dane o pływaniu, w tym efektywność pływania, liczbę ruchów, długość, dystans i tempo.
Jednak niektórzy recenzenci zgłaszają pewne drobne problemy z dokładnością pomiaru dystansu i liczby uderzeń oraz zauważają, że zegarek nie jest w stanie śledzić serii kopnięć.
Dodatkowo pamiętaj, że zegarek może wyświetlać powiadomienia ze smartfona, ale nie ma możliwości wysyłania SMS-ów ani odbierania połączeń telefonicznych.
Zalety
Wady
Najlepsze do podnoszenia ciężarów
Garmin Vivoactive 4s
Garmin Vivoactive 4s to trwałe urządzenie z wieloma funkcjami do ciężarowcy.
Oferuje zintegrowane śledzenie GPS, ciągłe monitorowanie tętna i wbudowaną pamięć muzyczną. Zawiera także 20 fabrycznie załadowanych aplikacji sportowych do śledzenia aktywności, takich jak bieganie, pływanie, jazda na rowerze, joga i nie tylko.
Może także mierzyć poziom nasycenia tlenem oraz monitorować wskaźniki snu i nawodnienia.
Jednak tym, co czyni tę aplikację szczególnie atrakcyjną dla ciężarowców, jest możliwość zaprojektowania własnych treningów dla większości ćwiczeń siłowych, w tym przysiadów, wyciskania na ławce, wiosłowania i nie tylko. Co więcej, możesz nawet oglądać animowane demonstracje ćwiczeń bezpośrednio na ekranie zegarka.
Po utworzeniu treningów możesz pobrać je na zegarek, aby urządzenie mogło je śledzić powtórzeń, serii i czasu odpoczynku podczas pocenia się.
Zegarek jest dość lekki, waży zaledwie 1,4 uncji (40 gramów) i ma smukłą konstrukcję, dzięki czemu jest wygodny w noszeniu zarówno na siłowni, jak i podczas biegu.
Garmin Vivoactive 4s jest w pełni naładowany i zapewnia czas pracy baterii do 7 dni w trybie smartwatcha i 15 godzin w trybie GPS bez muzyki.
Zalety
Wady
Najwyżej oceniane
Fitbit Charge 4
Dzięki wbudowanemu modułowi GPS, ciągłemu monitorowaniu tętna i ponad 20 trybom ćwiczeń ten wysokiej jakości monitor aktywności jest ulubionym urządzeniem entuzjastów fitnessu.
Urządzenie Charge 4 obsługuje minuty w strefie aktywności Fitbit, które powiadamiają Cię, gdy osiągniesz docelowe tętno, i umożliwiają ustawienie tygodniowych celów związanych z aktywnością.
Może także automatycznie rozpoznawać takie aktywności, jak bieganie i jazda na rowerze, a ponadto oprócz liczby kroków śledzi, ile pięter pokonujesz każdego dnia.
Korzystanie z Fitbit aplikacji na telefonie możesz także monitorować różne wskaźniki zdrowotne, takie jak częstość oddechów, zmienność tętna, temperaturę, poziom SpO2 (znany również jako nasycenie tlenem), cykl menstruacyjny, sen i codzienny wynik radzenia sobie ze stresem.
Jeśli zdecydujesz się na wersję Premium aplikacji Fitbit, będziesz mieć bardziej szczegółowe zestawienie swoich wyników w zakresie zarządzania snem i stresem, będziesz mógł przeglądać trendy danych z ostatnich 90 dni , uzyskaj dostęp do sesji uważności i nie tylko. Pamiętaj, że członkostwo kosztuje 9,99 USD miesięcznie.
Podobnie jak w przypadku wielu innych monitorów fitness, Fitbit Charge 4 można zsynchronizować z telefonem, umożliwiając odbieranie połączeń, SMS-ów i powiadomienia kalendarza na nadgarstku.
Według firmy bateria powinna wytrzymać do 7 dni na jednym ładowaniu (do 5 godzin w trybie GPS).
Zalety
Wady
Najlepszy minimalista
Garmin Vivosmart 5
Vivosmart 5 firmy Garmin jest lekki i smukły i ma mały wyświetlacz, co czyni go dobrym wyborem dla osób poszukujących minimalistycznego monitora fitness. Ważący poniżej uncji (28 gramów) jest na tyle wygodny, że można go nosić przez cały dzień, nawet podczas snu.
Pomimo prostego interfejsu Vivosmart 5 jest wyposażony w mnóstwo funkcji, w tym monitorowanie tętna, powiadomienia z telefonu, śledzenie snu i różnorodne fabrycznie załadowane aplikacje sportowe.
Dodatkowo jest wodoodporny do głębokości 50 m, dzięki czemu można go trzymać na nadgarstku nawet podczas kąpieli lub kąpieli.
Pamiętaj, że Vivosmart 5 nie jest wyposażony w zintegrowany moduł GPS i zamiast tego łączy się z GPS w telefonie, aby zapewnić dokładne śledzenie podczas spacerów lub biegów na świeżym powietrzu.
Dodatkowo, chociaż może łączyć się z Twoim smartfonem i powiadamiać Cię o przychodzących połączeniach telefonicznych lub SMS-ach, tylko osoby posiadające urządzenie z Androidem są w stanie odpowiedzieć z samego smartwatcha.
Zalety
Wady
Najlepsze do monitorowania ciśnienia krwi
Omron HeartGuide
Omron HeartGuide to pierwszy smartwatch obsługujący być zatwierdzony przez Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) do monitorowania poziomu ciśnienia krwi.
Chociaż niewiele różni się od innych inteligentnych zegarków, Omron HeartGuide ma wewnątrz opaski unikalny nadmuchiwany mankiet umożliwiający monitorowanie poziomu ciśnienia krwi.
Aby aktywować tę funkcję, po prostu przytrzymaj ramię na wysokości klatki piersiowej i naciśnij przycisk, aby rozpocząć nagrywanie.
Dane z mankietu są następnie synchronizowane z aplikacją o nazwie HeartAdvisor, która zapewnia szczegółowy wgląd w odczyty i śledzi poziomy w czasie.
Oprócz ciśnienia krwi urządzenie monitoruje poziom Twojej aktywności, wzorce snu i spalone kalorie. Możesz także otrzymywać powiadomienia z telefonu, w tym SMS-y, połączenia przychodzące, e-maile i wydarzenia w kalendarzu.
Żywotność baterii zależy od tego, jak często mierzysz poziom ciśnienia krwi, chociaż firma twierdzi, że większość użytkowników może ładować swoje urządzenie 2–3 razy w tygodniu.
Jedną z potencjalnych wad tego modelu jest to, że nie jest wodoodporny, dlatego należy go zdjąć przed wzięciem prysznica lub wskoczeniem do basenu.
Omron HeartGuide jest również dość drogi, chociaż w przypadku osób cierpiących na określone schorzenia może być częściowo objęty ubezpieczeniem.
Zalety
Wady
Najlepsze do monitorowania tętna
Fitbit Sense
Fitbit Sense jest wyposażony w aplikację do elektrokardiogramu (EKG) i dostarcza powiadomienia o wysokim i niskim tętnie, co czyni go dobrym wyborem, jeśli chcesz monitorować stan swojego serca.
Posiada wbudowany GPS i zintegrowany czujnik temperatury skóry, który mierzy zmiany temperatury w czasie. Obejmuje również skanowanie elektrodermalne (EDA), które może pomóc w monitorowaniu poziomu stresu.
Jeśli zdecydujesz się na członkostwo Premium w aplikacji Fitbit, otrzymasz Dzienny Wynik Gotowości, który dostarczy informacji o tym, czy Twoje ciało jest gotowe do ćwiczeń, czy też powinieneś skupić się na odpoczynku i zamiast tego powrót do zdrowia.
Fitbit Sense zawiera także narzędzia do zarządzania stresem, monitorowania snu i śledzenia aktywności.
Co więcej, możesz przechowywać i odtwarzać muzykę, przeglądać powiadomienia ze smartfona i łącz się z asystentami głosowymi, takimi jak Alexa i Asystent Google, bezpośrednio na zegarku.
Fitbit Sense jest także wodoodporny do głębokości 50 m, a bateria wystarcza na 6 dni, a szybkie ładowanie zajmuje zaledwie 12 minut.
Zalety
Wady
Najlepsze do śledzenia snu
Nasz pierścionek
Urządzenie Oura Ring wyróżnia się na tle innych na tej liście, ponieważ jest jedynym urządzeniem w kształcie pierścienia.
Ważąc mniej niż przeciętna obrączka, pierścionek Oura jest lekki i wygodny w noszeniu. Jest także bardziej stylowy niż przeciętny inteligentny tracker.
Jak większość trackerów, pierścień Oura monitoruje poziom Twojej aktywności, kroki i spalone kalorie.
Jednak to, co naprawdę wyróżnia to urządzenie, to jego zdolność do dostarczania szczegółowych informacji na temat Twoich nawyków związanych ze snem.
Noszony w nocy pierścień Oura mierzy tętno spoczynkowe, zmienność tętna, liczbę oddechów na minutę, temperaturę ciała, ruch, SpO2 oraz czas spędzony w lekkich, głębokich i Sen REM.
Wspólnie dane te służą do utworzenia oceny snu, która zawiera wskazówki dotyczące poprawy jakości snu w miarę upływu czasu.
Ponadto Oura śledzi tętno podczas treningów, a w aplikacji Oura możesz przeglądać tempo, dystans i inne dane dotyczące treningu.
Dostępne jest 6-miesięczne bezpłatne członkostwo próbne aplikacji Oura, które po zakończeniu okresu próbnego kosztuje 5,99 USD miesięcznie.
Pierścień jest wodoodporny do głębokości 100 m, a czas pracy baterii wynosi 4–7 dni.
Zalety
Szybkie porównanie
Oto krótkie porównanie naszych najlepszych ofert:
-Cena Żywotność bateriiWodoodpornośćGłówne wskaźnikiInne funkcjeApple Watch Series 7$$$do 18 godzindo 164 stóp (50 m) • poziom aktywności • EKG • tętno • cykl menstruacyjny • śledzenie kondycji w wielu dyscyplinach sportowych • hałas • siedzący tryb • sen • SpO2 • powiadomienia z telefonu • wbudowany GPS • łączność komórkowa • sterowanie muzyką • Apple Pay • wykrywanie upadków Amazfit Band 5$do 15 dnido 164 stóp (50 m) • poziom aktywności • tętno • miesiączka cykl • 11 trybów sportowych • SpO2 • sen • sterowanie muzyką • łączność Alexa • monitorowanie stresu • przypomnieniaGarmin Forerunner 245$$do 7 dni (do 24 godzin w trybie GPS)do 50 m • forma biegowa • poziom aktywności • tętno • cykl menstruacyjny • śledzenie kondycji w wielu dyscyplinach sportowych • czas regeneracji • SpO2 • długość kroku • obciążenie treningowe • stan treningu • V̇O₂ max • wbudowany GPS • sterowanie muzyką • monitorowanie stresu • powiadomienia z telefonu • wykrywanie upadków Polar Vantage M$$do 30 godzin z ciągłym GPSdo 328 stóp (100 m) ) • tętno • śledzenie kondycji w wielu dyscyplinach sportowych • indeks biegu • śledzenie specyficzne dla pływania • obciążenie treningowe • V̇O₂ max • powiadomienia z telefonu • wbudowany GPS • automatycznie synchronizuje się ze StravaGarmin Swim 2$$do 7 dni (do 13 godzin w trybie GPS)do 54 stóp (50 m) • tętno • śledzenie kondycji w wielu dyscyplinach sportowych • śledzenie pod kątem pływania • rejestrowanie ćwiczeń • alerty tempa • krytyczna prędkość pływania • monitorowanie energii • sen • cykl menstruacyjny • powiadomienia telefoniczne • wbudowany GPS • sterowanie muzyką • monitorowanie stresu < . a data-tagular="{"category":"Link partnerski w treści","formatType":"LINK","location":"Porównaj tabelę","name":"inContentLink","variant":"in -content","brand":"Garmin Vivoactive 4s","text":"Garmin Vivoactive 4s","position":6,"productId":"B07W6RX2C3"}" class="css-1vw0c5i content-link" target ="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.amazon.com/dp/B07W6RX2C3?tag=healthline-subtag-20">Garmin Vivoactive 4s$$$do 7 dni (do 15 godzin w trybie GPS)do 50 m • tętno • śledzenie kondycji w wielu dyscyplinach sportowych • monitorowanie energii • sen • cykl menstruacyjny • niestandardowe treningi • SpO2 • powiadomienia z telefonu • wbudowany GPS • przechowywanie muzyki • Garmin Pay • nawodnienie • uważne oddychanie • monitorowanie stresuFitbit Charge 4 $do 7 dni (do 5 godzin z ciągłym GPS)do 164 stóp (50 m) • aktywność • częstość oddechu • tętno • cykl menstruacyjny • sen • SpO2 • temperatura • powiadomienia z telefonu • płatności • wbudowany GPS • sterowanie muzyką • kontrolowane oddychanie • przypomnienia • monitorowanie stresu Garmin Vivosmart 5$do 7 dnido 164 stóp (50 m) • aktywność • tętno • cykl menstruacyjny • sen • SpO2 • monitorowanie energii • śledzenie kondycji w wielu dyscyplinach sportowych • oddychanie • nawodnienie • wykrywanie upadków • powiadomienia telefoniczne • monitorowanie stresuOmron HeartGuide$$$up do 2 dni Nie dotyczy • ciśnienie krwi • aktywność • sen • tętno • powiadomienia telefoniczne Fitbit Sense$$do 6 dni (do 12 godzin z ciągłym GPS)do 164 stóp (50 m) • powiadomienia o tętnie • EKG • EDA • aktywność • sen • temperatura • SpO2 • powiadomienia telefoniczne • płatności • wbudowany GPS • przechowywanie muzyki • asystenci głosowi • monitorowanie stresu Nasz pierścień$$do 7 dnido 328 stóp (100 m) • aktywność • częstość oddechu • tętno • sen • temperatura • SpO2 • cykle menstruacyjne • monitorowanie stresu • w- sesje z przewodnikiem po aplikacjiPamiętaj, że powyższe ceny opierają się na aktualnej cenie rynkowej (sugerowanej cenie detalicznej) i mogą się różnić w zależności od sprzedawcy.
Jak wybrać najlepszy monitor fitness
Przy tak dużej liczbie dostępnych monitorów fitness znalezienie odpowiedniego produktu może być trudne.
Pamiętaj, aby zwrócić uwagę, które funkcje są ważne w zależności od Twoich potrzeb, takich jak monitorowanie tętna lub ciśnienia krwi, nawigacja GPS, śledzenie snu, wodoodporność lub kompatybilność ze smartfonami.
Niektóre produkty są również przeznaczone do określonych rodzajów aktywności, takich jak bieganie, spacery, pływanie czy jazda na rowerze, więc szukaj trackera, który odpowiada Twoim potrzebom lub oferuje kilka opcji specyficznych dla danej dyscypliny sportowej.
Jeśli planujesz używać monitora fitness do pływania lub innych aktywności związanych z wodą, ważne jest, aby zwrócić uwagę na klasę wodoodporności.
Oto typowe oceny stosowane w przypadku urządzeń do noszenia:
Chociaż najpopularniejsze są smartwatche, możesz rozważyć inne rodzaje trackery, takie jak opaski, pierścienie lub czujniki.
Ważne jest również rozważenie, czy chcesz, aby większość danych była wyświetlana bezpośrednio w samym module śledzącym, czy też wolisz interpretować wyniki i dane w aplikacji zewnętrznej.
I wreszcie monitory fitness różnią się ceną, pamiętaj więc o swoim budżecie i wybierz produkt w swoim przedziale cenowym.
Często zadawane pytania dotyczące monitorów fitness
Czy monitory kondycji są dokładne?
Na dokładność trackerów fitness może wpływać kilka czynników, w tym rodzaj trackera, marka, rodzaj wykonywanej aktywności i położenie czujników na skórze. Ogólnie rzecz biorąc, dostarczają dokładniejsze dane dotyczące tętna i liczby kroków niż w przypadku innych wskaźników, takich jak wydatek energetyczny (1, 2, 3).
Chociaż monitory kondycji mogą nie działać w 100% dokładne, nadal mogą być użytecznym narzędziem, które pomoże Ci lepiej ocenić ogólny stan zdrowia, tętno i poziom codziennej aktywności.
Co jest lepsze, Fitbit czy Apple Watch ?
Zarówno Fitbit, jak i Apple Watch mogą być przydatne do śledzenia codziennego poziomu aktywności, pomiaru jakości snu i tętna.
Monitory fitness Fitbit zwykle aby mieć niższą cenę i dłuższą żywotność baterii, co niektórzy mogą preferować. Apple Watch jest droższy, ale oferuje też dłuższą listę dodatkowych funkcji, które mogą być ważne dla innych, takich jak łączność komórkowa, Apple Pay i wykrywanie upadków.
Apple Watch może także dostarczać dokładniejsze dane dotyczące niektórych wskaźników zdrowotnych, takich jak tętno, chociaż stwierdzono, że jego dokładność maleje wraz ze wzrostem intensywności ćwiczeń (4, 5).
Czy monitory kondycji są tego warte?
Inwestycje w monitory kondycji mogą być warte inwestycji dla osób aktywnych i chcących ulepszyć swój program treningowy lub zwiększyć swoją aktywność fizyczną. Niektóre oferują także funkcje, które mogą pomóc Ci uzyskać głębszy wgląd w określone aspekty zdrowia, takie jak jakość snu, poziom stresu, tętno czy poziom ciśnienia krwi.
Podsumowanie
Monitory fitness to wygodny sposób mierzenia statystyk aktywności i monitorowania stanu zdrowia.
Kupując monitor fitness, weź pod uwagę takie czynniki, jak rodzaj, dostępność funkcje, opcje specyficzne dla sportu i cena.
Wysłano : 2024-08-29 10:49
Czytaj więcej
- Nawet ćwiczenia „weekendowego wojownika” mogą utrzymać Twój mózg w zdrowiu
- Związek zależny od dawki obserwowany w przypadku palenia tytoniu i ryzyka chorób sercowo-naczyniowych
- Szczepienie przeciwko wirusowi RSV zapobiega związanej z tym hospitalizacji i nagłym spotkaniom
- Wzrasta zapadalność na czerniaka złośliwego skóry wśród osób starszych
- Środki dotyczące praw do aborcji zostały przyjęte w 7 stanach, a nie w 3
- Zwiększenie dostępu do leków na otyłość może zapobiec 42 000 zgonów rocznie
Zastrzeżenie
Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.
Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.
Popularne słowa kluczowe
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions