Cele mai bune 11 trackere de fitness
Distribuie pe PinterestIncludem produse pe care le considerăm utile pentru cititorii noștri. Dacă cumpărați prin link-urile de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Cum verificăm mărcile și produsele
Healthline vă arată doar mărcile și produsele pe care le susținem.
Echipa noastră cercetează și evaluează temeinic recomandările pe care le facem pe site-ul nostru. Pentru a stabili că producătorii de produse au abordat standardele de siguranță și eficacitate, noi:O privire rapidă asupra celor mai bune dispozitive de urmărire a fitnessului
Trackerele de fitness pot fi un instrument util pentru monitorizarea sănătății și pentru ajustarea rutinei de fitness.
De fapt, multe dintre ele sunt concepute pentru anumite sporturi și oferă o varietate de funcții, inclusiv urmărirea somnului, monitoare integrate de ritm cardiac și rezistență la apă.
Cu toate acestea, alegerea unui produs potrivit pentru dvs. poate fi o provocare, deoarece sunt disponibile atât de multe opțiuni.
Cum am ales aceste trackere de fitness
Produsele din acest articol au fost selectate pe baza următoarelor criterii:
Iată 11 dintre cele mai bune instrumente de fitness pentru 2022.
O notă despre preț
Intervalele generale de preț cu semnele dolarului ($ până la $$$) sunt indicate mai jos. Un semn de dolar înseamnă că produsul poate fi accesibil, în timp ce trei semne de dolar indică un cost mai mare.
În general, prețurile variază între 39,99 USD și 399 USD, deși acest lucru poate varia în funcție de locul în care faceți cumpărături.
Ghid de prețuri
Selecțiile Healthline ale celor mai bune dispozitive de urmărire a fitness
Cel mai bun general
Apple Watch Series 7< /h3>
Datorită designului său elegant și numeroaselor funcții legate de fitness, Apple Watch Series 7 ocupă primul loc ca cel mai bun monitor de fitness de pe piață.
Pe lângă înregistrarea valorilor și tendințelor activității zilnice folosind aplicația Fitness, dispozitivul vă monitorizează nivelul de oxigen din sânge, ritmul cardiac și ciclurile de somn.
În plus, ceasul are un GPS încorporat pentru a vă urmări pașii, traseul, viteza, distanța și multe altele.
Ceasul este și apă -rezistent până la 164 de picioare (50 de metri) și are un afișaj mare și clar pentru o lizibilitate ușoară.
Esti interesat ca mesajele sau evenimentele din calendar să apară pe ceas? Apple Watch facilitează oglindirea ceasului și iPhone-ului, astfel încât să nu ratați niciodată o notificare.
În plus, puteți efectua apeluri și trimite mesaje text direct de pe Apple Watch.
Rețineți că va trebui să utilizați aplicația Apple Watch de pe telefon pentru a face orice modificări la afișajul ceasului, inclusiv schimbarea cadranului ceasului, ajustarea preferințelor de notificare și adăugarea de aplicații.
Oferă până la 18 ore de autonomie a bateriei per încărcare, despre care Apple susține că ia în considerare utilizarea regulată, cum ar fi verificarea orei, trecerea prin aplicații și chiar exerciții timp de 60 de minute în timp ce ascultând muzică.
De asemenea, se încarcă cu până la 33% mai rapid decât modelele anterioare, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru utilizare obișnuită.
Acestea fiind spuse, utilizarea ceasului în modul GPS continuu va reduce durata de viață a bateriei la aproximativ 6 sau 7 ore.
Costul este cel mai evident dezavantaj al Apple Watch.
Totuși, celălalt dezavantaj principal este că funcția sa de urmărire a somnului nu este la fel de detaliată sau robustă ca alte dispozitive de urmărire. Prin urmare, dacă îmbunătățirea somnului este în fruntea listei dvs. de priorități, veți dori să verificați alte dispozitive, cum ar fi Oura Ring.
Pro
Cons
Cel mai bun buget
Amazfit Band 5
Cu durata de viață foarte lungă a bateriei și 11 moduri sport încorporate, Amazfit Band 5 este o opțiune excelentă dacă sunteți în căutarea unui tracker prietenos cu bugetul, care are încă o mare varietate de funcții .
Pe lângă monitorizarea activității zilnice, măsoară și saturația de oxigen din sânge, urmărește ritmul cardiac, analizează calitatea somnului și monitorizează ciclurile menstruale.
Ca multe alte instrumente de fitness populare, Amazfit Band 5 este rezistentă la apă până la 164 ft. (50 m), ceea ce înseamnă că poate fi folosit pentru înot sau alte sporturi acvatice.
< p class="responsive">De asemenea, se conectează la Alexa și poate fi asociat cu telefonul dvs. pentru a vă controla muzica, a primi notificări și a controla camera telefonului chiar de la încheietura mâinii.Aceasta fiind spuse, nu vă permite să trimiteți sau să primiți mesaje text și apeluri telefonice, ceea ce poate fi un aspect important pentru unii.
De asemenea, necesită un telefon pentru a utiliza funcția GPS, așa că va trebui să aveți telefonul cu dvs. dacă doriți să urmăriți traseul atunci când faceți exerciții în aer liber.
p>
Rețineți că Amazfit Band 5, de asemenea, nu se sincronizează cu aplicațiile de fitness populare, precum alte dispozitive de urmărire a fitnessului. Este conceput pentru a fi utilizat cu Zepp, pe care îl puteți folosi pentru a trimite date către alte aplicații precum Apple Health sau Strava.
Pro
Contra
Cel mai bun pentru alergare
Garmin Forerunner 245
< ul>Dispunând de navigație GPS, conectivitate pentru smartphone-uri și analize avansate de performanță, Garmin Forerunner 245 este o alegere excelentă pentru alergători.
Acest tracker de fitness de top oferă feedback cu privire la starea dvs. actuală de antrenament și vă oferă antrenamente personalizate și planuri de antrenament adaptabile pentru a vă ajuta să vă accelerați alergarea.
De asemenea, folosește un senzor de la încheietură pentru a urmări ritmul cardiac, saturația de oxigen din sânge (SpO2) și VO₂ max - o măsură a aptitudinii cardiorespiratorii.
Dispozitivul vă poate ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți forma, oferind informații detaliate despre lungimea pasului, echilibrul, cadența și oscilația verticală - cantitatea cu care trunchiul se mișcă în sus și în jos cu fiecare pas.
Ceasul oferă și funcția Garmin Coach, care oferă îndrumări personalizate și planuri de antrenament de la un antrenor de alergare expert.
Pe lângă alergare, Garmin Forerunner 245 include funcții care sunt adaptate altor forme de antrenament cardio, inclusiv înot, ciclism, drumeții și multe altele. De asemenea, este rezistent la apă până la 164 ft. (50 m).
Pentru a primi notificări, puteți asocia ceasul cu telefonul folosind aplicația Garmin Connect. Această aplicație poate fi folosită și pentru a vă sincroniza datele cu o varietate de alte aplicații de sănătate și fitness.
În plus, dacă aveți un telefon Android, puteți răspunde rapid la apeluri și mesaje text folosind răspunsuri preconfigurate, cum ar fi „în cursă”.
Se spune că bateria durează până la 7 zile, dar asta cu o utilizare minimă. Dacă îl utilizați în modul GPS continuu, va dura până la 24 de ore. Cu muzică, GPS și monitorizarea încheieturii care funcționează simultan, vă puteți aștepta să dureze mai aproape de 6 ore.
Puteți încerca, de asemenea, să reduceți luminozitatea de fundal dacă descoperiți că ceasul dvs. rămâne rapid fără suc.
Pro
Dezavantaje
Cel mai bun pentru ciclism
Polar Vantage M
Polar Vantage M este o opțiune bună pentru bicicliștii care caută un ceas sport care să fie optimizat, fără a compromite lizibilitatea cadranului ceasului.
Ceasul are peste 130 de profiluri sportive disponibile pentru descărcare, inclusiv unul adaptat pentru ciclism.
Pe lângă măsurarea ritmului cardiac, ceasul ține cont de viteza, distanța parcursă, timpul scurs, caloriile arse și schimbările de altitudine pe măsură ce călătoriți.
În plus, în fundal, Polar Vantage M înregistrează traseul GPS, care poate fi sincronizat cu aplicații precum Strava pentru un raport detaliat al sesiunii de antrenament.
Alte caracteristici notabile includ urmărirea VO₂ max, monitorizarea continuă a ritmului cardiac, planuri de antrenament personalizate și exerciții de respirație ghidate.
Pe lângă ciclism, ceasul funcționează bine cu o varietate de activități, inclusiv alergare și înot.
Se mândrește, de asemenea, cu o durată lungă de viață a bateriei de până la 30 de ore per încărcare atunci când este utilizat în modul antrenament.
Atunci când este asociat cu aplicația Polar Flow, puteți primi notificări text și telefonice pe tracker, deși puteți utiliza și setarea „nu deranja” în timpul călătoriei.
Totuși, spre deosebire de alte ceasuri inteligente, va trebui totuși să folosiți telefonul pentru a prelua un apel sau pentru a răspunde la un mesaj text.
Pro
Cons
Cel mai bun pentru înot
Garmin Swim 2
Pentru înotătorii care caută un smartwatch simplu și ușor pentru a-și urmări antrenamentele, Garmin Swim 2 merită luat în considerare.
Pe lângă faptul că este rezistent la apă. până la 164 ft. (50 m), este, de asemenea, echipat cu GPS încorporat, moduri de înot pentru piscine și apă deschisă, alerte de ritm, înregistrare a forajului și monitorizare a performanței pentru a vă optimiza antrenamentul.
Oferă câteva alte moduri de sport, împreună cu monitorizarea energiei, urmărirea stresului și notificări de pe telefonul smartphone.
Ca și alte ceasuri inteligente, Garmin Swim 2 poate fi folosit pentru a controla muzica și a monitoriza ritmul cardiac.
Se sincronizează cu Garmin Connect pentru a afișa date detaliate despre înotul dvs., inclusiv eficiența înotului, numărul de lovituri, lungimea, distanța și ritmul.
Cu toate acestea, unii recenzenți raportează că există unele probleme ușoare cu acuratețea la măsurarea distanței și a numărului de lovituri și observă că ceasul nu poate urmări seturile de lovituri.
În plus, rețineți că ceasul poate afișa notificări de pe smartphone-ul dvs., dar nu poate trimite mesaje text sau răspunde la apeluri telefonice.
Pro
Contra
Cel mai bun pentru ridicarea greutăților
Garmin Vivoactive 4s
Garmin Vivoactive 4s este un dispozitiv durabil, cu o mulțime de funcții pentru halterofili.
Oferă urmărire GPS integrată, monitorizare continuă a ritmului cardiac și stocare încorporată pentru muzică. Include, de asemenea, 20 de aplicații sportive preîncărcate pentru urmărirea activităților precum alergare, înot, ciclism, yoga și multe altele.
În plus, poate măsura nivelul de saturație în oxigen și poate urmări valorile pentru somn și hidratare.
Totuși, ceea ce îl face deosebit de atrăgător pentru halterofili este capacitatea de a proiecta antrenamente personalizate pentru majoritatea exercițiilor de antrenament de forță, inclusiv genuflexiuni, bench press, rânduri și multe altele. În plus, puteți vedea chiar și demonstrații animate de exerciții direct pe ecranul ceasului.
Odată ce ați creat antrenamentele, le puteți descărca pe ceas, astfel încât dispozitivul să poată urmări repetările, seturile și timpul de odihnă în timp ce transpiri.
Ceasul este destul de ușor, cântărește doar 1,4 uncii (40 de grame) și are un design subțire, care îl face confortabil de purtat, indiferent dacă sunteți la sală sau la alergat.
Când este complet încărcat, Garmin Vivoactive 4s oferă o durată de viață a bateriei de până la 7 zile în modul smartwatch și 15 ore în modul GPS fără muzică.
Pros
Cumpărați acum pe Amazon Cel mai bine evaluat
Fitbit Charge 4
Cu GPS încorporat, monitorizare continuă a frecvenței cardiace și peste 20 de moduri de exercițiu, acest instrument de urmărire a activității de înaltă calitate este preferatul pasionaților de fitness.
Charge 4 dispune de minutele zonei de activitate de la Fitbit, care vă avertizează când atingeți ritmul cardiac țintă și vă permite să setați obiective săptămânale de activitate.
De asemenea, poate recunoaște automat activități precum alergarea și mersul pe bicicletă și urmărește câte etaje urcați în fiecare zi, în plus față de pașii dvs.
Folosind Fitbit pe telefon, puteți monitoriza, de asemenea, o varietate de valori de sănătate, cum ar fi ritmul respirator, variabilitatea ritmului cardiac, temperatura, nivelul SpO2 (cunoscut și sub numele de saturație de oxigen), ciclul menstrual, somnul și scorul zilnic de gestionare a stresului.
Dacă optați pentru versiunea Premium a aplicației Fitbit, veți avea o detaliere mai detaliată a scorurilor de gestionare a somnului și a stresului, veți putea vedea tendințele datelor din ultimele 90 de zile , au acces la sesiuni de mindfulness și multe altele. Rețineți că abonamentul costă 9,99 USD pe lună.
Ca și în cazul multor alte dispozitive de urmărire a fitnessului, Fitbit Charge 4 poate fi sincronizat cu telefonul dvs., permițându-vă să primiți apeluri, mesaje text și notificări de calendar pe încheietura mâinii.
Conform companiei, bateria ar trebui să țină până la 7 zile per încărcare (până la 5 ore în modul GPS).
Pro
Contractive
Cel mai bun minimalist
Garmin Vivosmart 5
Vivosmart 5 de la Garmin este ușor și subțire, cu un afișaj mic, care îl face o alegere bună pentru cei care caută un tracker de fitness minimalist. Cântărind mai puțin de o uncie (28 de grame), este suficient de confortabil pentru a fi purtat toată ziua, chiar și în timpul somnului.
În ciuda interfeței sale simple, Vivosmart 5 este plin de funcții, inclusiv monitorizarea ritmului cardiac, notificări de pe telefon, urmărirea somnului și o varietate de aplicații sportive preîncărcate.
În plus, este rezistent la apă până la 164 ft. (50 m), așa că îl puteți ține la încheietura mâinii chiar și atunci când faceți duș sau înotați.
Rețineți că Vivosmart 5 nu include GPS integrat, ci se conectează la GPS-ul telefonului dvs. pentru urmărire precisă în timpul plimbărilor sau ale alergărilor în aer liber.
În plus, deși se poate conecta la smartphone-ul dvs. și vă anunță cu privire la apelurile telefonice sau mesajele text primite, numai cei cu un dispozitiv Android pot răspunde de la smartwatch-ul însuși.
Pro
Contra
Cel mai bun pentru monitorizarea tensiunii arteriale
Omron HeartGuide
Omron HeartGuide este primul ceas inteligent care să fie aprobat de Food and Drug Administration (FDA) pentru monitorizarea nivelului tensiunii arteriale.
Deși nu arată mult diferit de alte ceasuri inteligente, Omron HeartGuide are o manșetă gonflabilă unică în interiorul brățării pentru monitorizarea nivelului tensiunii arteriale.
Pentru a activa această funcție, pur și simplu țineți brațul la nivelul pieptului și apăsați un buton pentru a începe înregistrarea.
Datele de la manșetă sunt apoi sincronizate cu o aplicație numită HeartAdvisor, care oferă informații detaliate despre citirile tale și urmărește nivelurile în timp.
Pe lângă tensiunea arterială, dispozitivul vă monitorizează nivelul de activitate, tiparele de somn și caloriile arse. De asemenea, puteți primi notificări de pe telefon, inclusiv mesaje text, apeluri primite, e-mailuri și evenimente din calendar.
Durata de viață a bateriei depinde de cât de des vă măsurați nivelul tensiunii arteriale, deși compania afirmă că majoritatea utilizatorilor se pot aștepta să își încarce dispozitivul de 2-3 ori pe săptămână.
Un potențial dezavantaj al acestui model este că nu este rezistent la apă, așa că ar trebui să vă asigurați că îl scoateți înainte de a face un duș sau de a sări în piscină.
Omron HeartGuide este, de asemenea, destul de scump, deși poate fi parțial acoperit de asigurare pentru persoanele cu anumite afecțiuni medicale.
Pro
Contro
Cel mai bun pentru monitorizarea ritmului cardiac
Fitbit Sense
Fitbit Sense este echipat cu o aplicație de electrocardiogramă (ECG) și oferă notificări de ritm cardiac ridicat și scăzut, ceea ce îl face o alegere bună dacă sunteți interesat să urmăriți sănătatea inimii.
Dispune de un GPS încorporat și senzor de temperatură a pielii integrat pentru a măsura modificările temperaturii dvs. în timp. De asemenea, include scanarea electrodermală (EDA), care vă poate ajuta să vă monitorizați nivelul de stres.
Dacă optați pentru abonamentul Premium la aplicația Fitbit, veți obține un Scor de pregătire zilnică, care vă oferă informații despre dacă corpul dumneavoastră este pregătit să facă mișcare sau dacă ar trebui să vă concentrați pe odihnă și recuperare în schimb.
Fitbit Sense include, de asemenea, instrumente pentru gestionarea stresului, monitorizarea somnului și urmărirea activității.
În plus, puteți stoca și reda muzică, puteți vizualiza notificări de pe smartphone. și conectați-vă la asistenți vocali precum Alexa și Asistentul Google direct de pe ceas.
Fitbit Sense este, de asemenea, rezistent la apă până la 164 ft. (50 m) și include până la 6 zile de viață a bateriei, cu încărcare rapidă care necesită doar 12 minute.
Pro
Contra
Cel mai bun pentru urmărirea somnului
Inelul nostru
Inelul Oura iese în evidență de celelalte din această listă, deoarece este singurul dispozitiv în formă de inel.
Cântărind mai puțin decât verigheta medie, inelul Oura este ușor și confortabil de purtat. Este, de asemenea, mai elegant decât un tracker inteligent obișnuit.
Ca și în cazul majorității dispozitivelor de urmărire, inelul Oura ține cont de nivelurile de activitate, pașii și caloriile arse.
Totuși, locul în care dispozitivul strălucește cu adevărat este capacitatea sa de a oferi informații detaliate despre obiceiurile tale de somn.
Atunci când este purtat noaptea, Oura Ring măsoară ritmul cardiac în repaus, variabilitatea ritmului cardiac, respirațiile pe minut, temperatura corpului, mișcarea, SpO2 și timpul petrecut în lumină, adâncime și Somn REM.
Împreună, aceste date sunt folosite pentru a crea un scor de somn, care include sfaturi pentru îmbunătățirea calității somnului în timp.
În plus, Oura vă urmărește ritmul cardiac în timpul antrenamentelor și vă puteți vedea ritmul, distanța și alte date de antrenament în aplicația Oura.
Vine cu un abonament de probă gratuită de 6 luni la aplicația Oura, care costă 5,99 USD pe lună după încheierea perioadei de încercare.
Inelul este rezistent la apă până la 328 ft. (100 m) și are o durată de viață a bateriei de 4-7 zile.
Pro
Comparație rapidă
Iată o privire rapidă asupra modului în care alegerile noastre de top se compară:
-Preț Durată de viață a baterieiEvaluare rezistentă la apă Valori principaleAlte caracteristiciApple Watch Series 7$$$până la 18 ore până la 164 ft. (50 m)• nivel de activitate• ECG• ritm cardiac• ciclu menstrual• urmărire fitness multisport• zgomot• timp sedentar• somn • SpO2• notificări telefon• GPS încorporat• conectivitate celulară• control muzical• Apple Pay• detectarea căderiiAmazfit Band 5$până la 15 zile până la 164 ft. (50 m)• nivel de activitate• ritm cardiac• menstruație ciclu• 11 moduri sport• SpO2• somn• controlul muzicii• Conectivitate Alexa• monitorizarea stresului• mementouriGarmin Forerunner 245$$până la 7 zile (până la 24 de ore în modul GPS)până la 164 ft. (50 m)• formă de alergare• nivel de activitate• ritm cardiac• ciclu menstrual• urmărire fitness multisport• timp de recuperare• SpO2• lungimea pasului• sarcină de antrenament• starea antrenamentului• VO₂ max• GPS încorporat• control muzical• monitorizarea stresului• notificări pe telefon• detectarea căderiiPolar Vantage M$$până la 30 de ore cu GPS continuu până la 328 ft. (100 m )• frecvență cardiacă• urmărire fitness multisport• indice alergare• urmărire specifică înotului• sarcină de antrenament•VO₂ max• notificări pe telefon• GPS încorporat• se sincronizează automat cu StravaGarmin Swim 2$$până la 7 zile (până la 13 ore în modul GPS) până la 164 ft . (50 m)• frecvență cardiacă• urmărire fitness multisport• urmărire specifică înotului• înregistrarea exercițiilor• alerte de ritm• viteză critică de înot• monitorizare energie• somn• ciclu menstrual• notificări telefonice• GPS încorporat• control muzical• monitorizare stres<. a data-tagular="{"category":"Link afiliat în conținut","formatType":"LINK","location":"Comparați tabel","name":"inContentLink","variant":"în -content","brand":"Garmin Vivoactive 4s","text":"Garmin Vivoactive 4s","position":6,"productId":"B07W6RX2C3"}" class="css-1vw0c5i content-link" target ="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.amazon.com/dp/B07W6RX2C3?tag=healthline-subtag-20">Garmin Vivoactive 4s$$$până la 7 zile (până la 15 ore în modul GPS)până la 164 ft. (50 m)• ritm cardiac• urmărire fitness multisport• monitorizare energie• somn• ciclu menstrual• antrenamente personalizate• SpO2• notificări pe telefon• GPS încorporat• stocare muzică• Garmin Pay• hidratare• respirație atentă• monitorizarea stresuluiFitbit Charge 4 $până la 7 zile (până la 5 ore cu GPS continuu) până la 164 ft. (50 m)• activitate• ritmul respirator• ritmul cardiac• ciclul menstrual• somn• SpO2 •temperatura• notificări telefonice• plăți• GPS încorporat• controlul muzicii• respirație ghidată• mementouri• monitorizarea stresuluiGarmin Vivosmart 5$până la 7 zile până la 164 ft. (50 m)• activitate• ritm cardiac• ciclu menstrual• somn• SpO2• monitorizare energie• monitorizare fitness multisport• respirație• hidratare• detectarea căderii• notificări telefonice• monitorizarea stresuluiOmron HeartGuide$$$up până la 2 zileN/A•tensiune arterială•activitate•somn•frecvență cardiacă• notificări telefoniceFitbit Sense$$până la 6 zile (până la 12 ore cu GPS continuu) până la 164 ft. (50 m)• notificări de ritm cardiac• ECG• EDA• activitate• somn• temperatură•SpO2• notificări telefonice• plăți• GPS încorporat• stocare de muzică• asistenți vocali• monitorizare stresInelul nostru$$până la 7 zile până la 328 ft. (100 m)• activitate• ritmul respirator• ritmul cardiac• somn• temperatura• SpO2• ciclurile menstruale• monitorizarea stresului• în- sesiuni ghidate de aplicațieRețineți că prețurile de mai sus se bazează pe prețul curent de listă pe piață (MSRP) și pot varia în funcție de comerciant.
Cum să alegi cel mai bun monitor de fitness
Cu atât de multe dispozitive de urmărire de fitness disponibile, poate fi dificil să găsești produsul potrivit pentru tine.
Asigurați-vă că rețineți care sunt funcțiile importante în funcție de nevoile dvs., cum ar fi monitorizarea ritmului cardiac sau a tensiunii arteriale, navigarea prin GPS, urmărirea somnului, rezistența la apă sau compatibilitatea cu smartphone-urile.
Unele produse sunt, de asemenea, concepute pentru anumite tipuri de activități, inclusiv alergarea, mersul pe jos, înotul sau mersul cu bicicleta, așa că căutați un tracker care se potrivește nevoilor dvs. sau oferă mai multe opțiuni specifice sportului.
Dacă intenționați să utilizați trackerul de fitness pentru înot sau alte activități legate de apă, este important să acordați atenție evaluării apei.
Iată evaluări frecvente utilizate pentru dispozitivele portabile:
Deși ceasurile inteligente sunt cele mai populare, poate doriți să luați în considerare alte tipuri de trackere, cum ar fi benzi, inele sau senzori.
De asemenea, este important să luați în considerare dacă doriți ca majoritatea datelor să fie afișate direct pe instrumentul de urmărire în sine sau dacă sunteți în regulă cu interpretarea rezultatelor și a datelor într-o aplicație externă.
În sfârșit, dispozitivele de urmărire a fitness-urilor variază ca preț, așa că asigurați-vă că țineți cont de buget și alegeți un produs în intervalul dvs. de preț.
Întrebări frecvente despre instrumentele de fitness
Sunt precise instrumentele de fitness?
Mai mulți factori pot afecta acuratețea dispozitivelor de urmărire a fitnessului, inclusiv tipul de urmărire, marca, tipul de activitate pe care o desfășurați și poziția senzorilor pe piele. În general, acestea tind să furnizeze date mai precise pentru ritmul cardiac și pașii decât pentru alte valori, cum ar fi cheltuielile de energie (1, 2, 3).
În timp ce instrumentele de fitness pot să nu fie 100% precise, pot fi totuși un instrument util care vă poate ajuta să vă oferiți o idee mai bună despre sănătatea generală, ritmul cardiac și nivelul de activitate zilnică.
Care este mai bine, Fitbit sau Apple Watch. ?
Atât Fitbit, cât și Apple Watch pot fi benefice pentru urmărirea nivelurilor zilnice de activitate, măsurarea calității somnului și urmărirea ritmului cardiac.
Indicatoarele de fitness Fitbit tind pentru a avea un preț mai mic și o durată de viață mai lungă a bateriei, ceea ce unii oameni ar putea prefera. Apple Watch este mai scump, dar oferă și o listă mai lungă de funcții suplimentare care pot fi importante pentru alții, cum ar fi conectivitatea celulară, Apple Pay și detectarea căderilor.
Apple Watch poate, de asemenea, să poată furniza date mai precise pentru anumite valori de sănătate, cum ar fi ritmul cardiac, deși s-a constatat că precizia sa scade pe măsură ce intensitatea exercițiului crește (4, 5).
Mărtă instrumentele de fitness?
Urmăritoarele de fitness ar putea merita investiția pentru persoanele care sunt active și doresc să-și îmbunătățească rutina de antrenament sau să-și sporească activitatea fizică. Unele oferă, de asemenea, funcții care vă pot ajuta să obțineți o perspectivă mai profundă asupra anumitor aspecte ale sănătății, cum ar fi calitatea somnului, nivelul de stres, ritmul cardiac sau nivelul tensiunii arteriale.
Linia de jos
Urmăritoarele de fitness sunt o modalitate convenabilă de a vă măsura statisticile de activitate și de a vă monitoriza starea de sănătate.
Când cumpărați un monitor de fitness, luați în considerare factori precum tipul disponibil caracteristici, opțiuni specifice sportului și preț.
Postat : 2024-08-29 10:49
Citeşte mai mult
- Mâncarea sănătoasă este umană: bucurii, provocări și 3 lucruri pe care le poți face
- Plan de masă ușor și sănătos de 5 zile
- 9 Topuri de alăptare confortabile și funcționale pentru alăptare
- 16 moduri naturale de a crește fertilitatea
- Crumble cu piersici și mure condimentat cu cardamom
- Atât câinii, cât și pisicile pot adora un joc de „Fetch”, arată studiul
Declinare de responsabilitate
S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.
Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.
Cuvinte cheie populare
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions