11 лучших фитнес-трекеров
Поделиться на PinterestМы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Как мы проверяем бренды и продукты
Healthline показывает только те бренды и продукты, за которыми мы поддерживаем.
Наша команда тщательно исследует и оценивает рекомендации, которые мы даем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:Краткий обзор лучших фитнес-трекеров
Фитнес-трекеры могут быть полезным инструментом для мониторинга вашего здоровья и оптимизации тренировок.
На самом деле многие из них предназначены для определенных видов спорта. и предлагают множество функций, включая отслеживание сна, встроенные мониторы сердечного ритма и водонепроницаемость.
Однако выбор продукта, подходящего именно вам, может оказаться непростой задачей, поскольку существует так много вариантов.
Как мы выбирали эти фитнес-трекеры
Товары в этой статье были выбраны по следующим критериям:
Вот 11 лучших фитнес-трекеров на 2022 год.
Примечание о цене
Общие диапазоны цен со знаками доллара (от $ до $$$) указаны ниже. Один знак доллара означает, что продукт может быть доступным, а три знака доллара указывают на более высокую стоимость.
Как правило, цены варьируются от 39,99 до 399 долларов США, хотя они могут варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.
Руководство по ценам
Лучшие фитнес-трекеры по версии Healthline
Лучший в целом
Apple Watch Series 7< /h3>
Благодаря элегантному дизайну и многочисленным функциям, связанным с фитнесом, Apple Watch Series 7 занимают первое место среди лучших фитнес-трекеров на рынке.
Помимо регистрации показателей и тенденций вашей ежедневной активности с помощью приложения «Фитнес», устройство отслеживает уровень кислорода в крови, сердечный ритм и циклы сна.
Более того, часы оснащены встроенным GPS для отслеживания ваших шагов, маршрута, скорости, расстояния и т. д.
Часы также являются водными -устойчив на глубине до 164 футов (50 метров) и может похвастаться большим, четким дисплеем, обеспечивающим удобство чтения.
Хотите, чтобы ваши сообщения или события календаря отображались на ваших часах? Apple Watch позволяют легко дублировать ваши часы и iPhone, чтобы вы никогда не пропустили уведомление.
Кроме того, вы можете совершать звонки и отправлять текстовые сообщения прямо с Apple Watch.
Имейте в виду, что вам нужно будет использовать приложение Apple Watch на своем телефоне, чтобы вносить любые изменения в дисплей часов, включая изменение циферблата, настройку параметров уведомлений и добавление приложений.
Он обеспечивает до 18 часов автономной работы на одном заряде, что, по утверждению Apple, учитывает регулярное использование, например проверку времени, пролистывание приложений и даже 60-минутную тренировку во время слушаю музыку.
Он также заряжается на 33 % быстрее, чем предыдущие модели, что делает его отличным вариантом для регулярного использования.
Тем не менее, использование часов в непрерывном режиме GPS сократит срок службы батареи примерно до 6–7 часов.
Цена — самый очевидный недостаток Apple Watch.
Однако другим основным недостатком является то, что его функция отслеживания сна не такая подробная и надежная, как у других трекеров. Поэтому, если улучшение сна находится на первом месте в вашем списке приоритетов, вам стоит попробовать другие устройства, такие как Oura Ring.
Плюсы
Минусы
Лучший бюджет
Amazfit Band 5
Благодаря сверхдлительному времени автономной работы и 11 встроенным спортивным режимам Amazfit Band 5 — отличный вариант, если вы ищете недорогой трекер, который при этом обладает широким набором функций. .
Помимо мониторинга вашей повседневной активности, он также измеряет насыщение крови кислородом, отслеживает частоту сердечных сокращений, анализирует качество сна и контролирует менструальные циклы.
Как и многие другие популярные фитнес-трекеры, Amazfit Band 5 водонепроницаем на глубине до 164 футов (50 м), что означает, что его можно использовать для плавания или других водных видов спорта.
< p class="Response">Он также подключается к Alexa и может быть сопряжен с вашим телефоном, чтобы управлять музыкой, получать уведомления и управлять камерой вашего телефона прямо с вашего запястья.Тем не менее, он не позволяет отправлять или получать текстовые сообщения и телефонные звонки, что для некоторых может быть важным фактором.
Для использования функции GPS также требуется телефон, поэтому вам понадобится иметь телефон с собой, если вы хотите отслеживать свой маршрут во время тренировки на улице.
р>
Имейте в виду, что Amazfit Band 5 не синхронизируется с популярными фитнес-приложениями, как другие фитнес-трекеры. Он предназначен для использования с Zepp, который можно использовать для отправки данных в другие приложения, такие как Apple Health или Strava.
Плюсы
Минусы
Лучший вариант для бега
Garmin Forerunner 245
< ul>Garmin Forerunner 245, оснащенный GPS-навигацией, возможностью подключения к смартфону и расширенной аналитикой производительности, станет отличным выбором для бегунов.
Этот первоклассный фитнес-трекер предоставляет информацию о вашем текущем состоянии тренировок, а также предлагает индивидуальные тренировки и адаптивные планы тренировок, которые помогут ускорить вашу пробежку.
Он также использует датчик на запястье, чтобы отслеживать частоту сердечных сокращений, насыщение крови кислородом (SpO2) и V̇O₂ max — показатель кардиореспираторной работоспособности.
Устройство также может помочь вам улучшить технику, предоставляя подробную информацию о длине шага, равновесии, частоте шагов и вертикальных колебаниях — величине, на которую ваше туловище перемещается вверх и вниз при каждом шаге.
Часы также оснащены функцией Garmin Coach, которая предоставляет персональные рекомендации и планы тренировок от опытного тренера по бегу.
Помимо бега Garmin Forerunner 245 включает в себя функции, адаптированные для других видов кардиотренировок, включая плавание, езду на велосипеде, пеший туризм и многое другое. Они также водонепроницаемы на глубине до 164 футов (50 м).
Чтобы получать уведомления, вы можете выполнить сопряжение часов с телефоном с помощью приложения Garmin Connect. Это приложение также можно использовать для синхронизации ваших данных с множеством других приложений для здоровья и фитнеса.
Кроме того, если у вас есть телефон Android, вы можете быстро отвечать на звонки и текстовые сообщения, используя предварительно настроенные ответы, например «на бегу».
Говорят, что аккумулятора хватит на 7 дней, но это при минимальном использовании. Если вы используете его в непрерывном режиме GPS, его хватит на 24 часа. При одновременной работе музыки, GPS и мониторинга запястья вы можете рассчитывать на то, что он прослужит около 6 часов.
Вы также можете попробовать приглушить подсветку, если обнаружите, что в ваших часах быстро разряжается заряд.
Плюсы
Минусы
Лучший вариант для езды на велосипеде
Polar Vantage M
Polar Vantage M — хороший вариант для велосипедистов, которым нужны спортивные часы, которые имеют обтекаемую форму и не ухудшают читаемость циферблата.
Часы могут похвастаться более чем 130 спортивными профилями, доступными для загрузки, включая профиль, специально предназначенный для езды на велосипеде.
Помимо измерения частоты пульса, часы отслеживают вашу скорость, пройденное расстояние, затраченное время, сожженные калории и изменения высоты во время езды.
Кроме того, в фоновом режиме Polar Vantage M записывает ваши данные GPS, которые можно синхронизировать с такими приложениями, как Strava, для получения подробного отчета о вашей тренировке.
Другие примечательные функции включают отслеживание V̇O₂ max, непрерывный мониторинг сердечного ритма, персонализированные планы тренировок и дыхательные упражнения с инструкциями.
Помимо езды на велосипеде, часы хорошо подходят для различных видов деятельности, включая бег и плавание.
Он также может похвастаться длительным временем автономной работы — до 30 часов без подзарядки при использовании в режиме тренировки.
При подключении к приложению Polar Flow вы можете получать текстовые и телефонные уведомления на свой трекер, а также можете использовать настройку «Не беспокоить» во время поездки.
Однако, в отличие от других умных часов, вам все равно придется использовать телефон, чтобы ответить на звонок или текстовое сообщение.
Плюсы
Минусы
Лучший вариант для плавания
Garmin Swim 2
Пловцам, которым нужны простые и легкие умные часы для отслеживания своих тренировок, стоит обратить внимание на Garmin Swim 2.
Помимо водонепроницаемости. до 164 футов (50 м), он также оснащен встроенным GPS, режимами плавания в бассейне и на открытой воде, оповещениями о темпе, журналом тренировок и мониторингом производительности для оптимизации тренировок.
Он имеет несколько других спортивных режимов, а также мониторинг энергопотребления, отслеживание стресса и уведомления с вашего смартфона.
Как и другие умные часы, Garmin Swim 2 можно использовать для управления музыкой и контроля сердечного ритма.
Он синхронизируется с Garmin Connect и отображает подробные данные о вашем плавании, включая эффективность плавания, количество гребков, длину, расстояние и темп.
Однако некоторые рецензенты сообщают, что существуют некоторые небольшие проблемы с точностью измерения расстояния и количества гребков, и отмечают, что часы не могут отслеживать наборы ударов.
Кроме того, имейте в виду, что часы могут отображать уведомления с вашего смартфона, но не могут отправлять текстовые сообщения или отвечать на телефонные звонки.
Плюсы
Минусы
Лучший вариант для поднятия тяжестей
Garmin Vivoactive 4s
Garmin Vivoactive 4s — это надежное устройство с множеством функций для тяжелоатлеты.
Он предлагает встроенное GPS-отслеживание, непрерывный мониторинг сердечного ритма и встроенное хранилище музыки. Он также включает в себя 20 предустановленных спортивных приложений для отслеживания таких занятий, как бег, плавание, езда на велосипеде, йога и многое другое.
Кроме того, он может измерять уровень насыщения кислородом и отслеживать показатели сна и гидратации.
Однако, что делает его особенно привлекательным для тяжелоатлетов, так это возможность разрабатывать индивидуальные тренировки для большинства силовых упражнений, включая приседания, жимы лежа, тягу и многое другое. Кроме того, вы даже можете просматривать анимированные демонстрации упражнений прямо на экране часов.
После создания тренировок вы можете загрузить их на часы, чтобы устройство могло отслеживать их. ваши повторения, подходы и время отдыха, пока вы потеете.
Часы довольно легкие, весят всего 1,4 унции (40 граммов), имеют тонкий дизайн, поэтому их удобно носить независимо от того, находитесь ли вы в тренажерном зале или на пробежке.
При полной зарядке Garmin Vivoactive 4s работает от аккумулятора до 7 дней в режиме смарт-часов и до 15 часов в режиме GPS без музыки.
Плюсы
Минусы
Лучший рейтинг
Fitbit Charge 4
Этот высококачественный трекер активности со встроенным GPS, постоянным мониторингом сердечного ритма и более 20 режимами тренировок пользуется популярностью среди любителей фитнеса.
В Charge 4 предусмотрена функция Fitbit «Минуты в зоне активности», которая предупреждает вас, когда вы достигаете целевого пульса, и позволяет устанавливать еженедельные цели активности.
Он также может автоматически распознавать такие виды активности, как бег и езда на велосипеде, а также отслеживать, сколько этажей вы поднимаетесь каждый день, помимо количества шагов.
Использование Fitbit Приложение на вашем телефоне, вы также можете отслеживать различные показатели здоровья, такие как частота дыхания, вариабельность сердечного ритма, температура, уровни SpO2 (также известный как насыщение кислородом), менструальный цикл, сон и ежедневная оценка управления стрессом.
Если вы выберете Премиум-версию приложения Fitbit, вы получите более подробную информацию о своих показателях сна и управления стрессом, а также сможете просматривать тенденции своих данных за последние 90 дней. , иметь доступ к сеансам осознанности и многое другое. Имейте в виду, что членство стоит 9,99 долларов США в месяц.
Как и многие другие фитнес-трекеры, Fitbit Charge 4 можно синхронизировать с вашим телефоном, что позволяет вам принимать звонки, текстовые сообщения и уведомления календаря на вашем запястье.
По данным компании, батарея должна проработать до 7 дней на одном заряде (до 5 часов в режиме GPS).
Плюсы
Минусы
Лучший минималист
Garmin Vivosmart 5
Vivosmart 5 от Garmin легкий и тонкий, с небольшим дисплеем, что делает его хорошим выбором для тех, кто ищет минималистичный фитнес-трекер. При весе менее 28 граммов их можно носить целый день, даже во время сна.
Несмотря на простой интерфейс, Vivosmart 5 оснащен множеством функций, включая мониторинг сердечного ритма, уведомления на телефоне, отслеживание сна и множество предварительно загруженных спортивных приложений.
Он также измеряет насыщение кислородом, отслеживает уровень стресса и может отслеживать уровень гидратации, менструальные циклы и дыхание.
Кроме того, он водонепроницаем на глубине до 164 футов (50 м), поэтому вы можете держать его на запястье, даже когда принимаете душ или плаваете.
Имейте в виду, что Vivosmart 5 не имеет встроенного GPS и вместо этого подключается к GPS вашего телефона для точного отслеживания во время прогулок или пробежек на свежем воздухе.
Кроме того, хотя они могут подключаться к вашему смартфону и уведомлять вас о входящих телефонных звонках или текстовых сообщениях, только те, у кого есть устройство Android, могут отвечать с самих умных часов.
Плюсы
Минусы
Лучшее решение для мониторинга артериального давления
Omron HeartGuide
Omron HeartGuide — первые умные часы, быть одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) для мониторинга уровня артериального давления.
Хотя Omron HeartGuide внешне не сильно отличается от других умных часов, он оснащен уникальной надувной манжетой внутри браслета для контроля уровня артериального давления.
Чтобы активировать эту функцию, просто держите руку на уровне груди и нажмите кнопку, чтобы начать запись.
Данные манжеты затем синхронизируются с приложением HeartAdvisor, которое предоставляет подробную информацию о ваших показаниях и отслеживает ваши уровни с течением времени.
Помимо артериального давления, устройство отслеживает уровень вашей активности, режим сна и сожженные калории. Вы также можете получать уведомления со своего телефона, включая текстовые сообщения, входящие звонки, электронные письма и события календаря.
Срок службы батареи зависит от того, как часто вы измеряете уровень артериального давления, хотя компания заявляет, что большинство пользователей могут заряжать свое устройство 2–3 раза в неделю.
Одним из потенциальных недостатков этой модели является то, что она не является водонепроницаемой, поэтому обязательно снимайте ее перед тем, как принять душ или прыгнуть в бассейн.
Прибор Omron HeartGuide также довольно дорог, хотя его стоимость может быть частично покрыта страховкой для людей с определенными заболеваниями.
Плюсы
Минусы
Лучший вариант для мониторинга сердечного ритма
Fitbit Sense
Fitbit Sense оснащен приложением для измерения электрокардиограммы (ЭКГ) и предоставляет уведомления о высокой и низкой частоте пульса, что делает его хорошим выбором, если вы хотите следить за здоровьем своего сердца.
Он оснащен встроенным GPS и встроенным датчиком температуры кожи для измерения изменений вашей температуры с течением времени. Оно также включает электродермальное сканирование (EDA), которое может помочь контролировать уровень стресса.
Если вы выберете Премиум-членство в приложении Fitbit, вы получите ежедневную оценку готовности, которая дает представление о том, готово ли ваше тело к тренировкам или вам следует сосредоточиться на отдыхе. и вместо этого восстановление.
Fitbit Sense также включает в себя инструменты для управления стрессом, мониторинга сна и отслеживания активности.
Более того, вы можете хранить и воспроизводить музыку, просматривать уведомления смартфона и подключайтесь к голосовым помощникам, таким как Alexa и Google Assistant, прямо с часов.
Fitbit Sense также водонепроницаем на глубине до 164 футов (50 м) и обеспечивает до 6 дней автономной работы с быстрой зарядкой, требующей всего 12 минут.
Плюсы
Минусы
Лучший вариант для отслеживания сна
Кольцо Оура
Oura Ring выделяется среди других устройств в этом списке, поскольку это единственное устройство в форме кольца.
Кольцо Oura весит меньше обычного обручального кольца, оно легкое и удобное в ношении. Он также более стильный, чем обычный смарт-трекер.
Как и большинство трекеров, кольцо Oura отслеживает уровень вашей активности, шаги и сожженные калории.
Однако самое главное преимущество устройства — это его способность предоставлять подробную информацию о ваших привычках сна.
При ношении кольца Oura Ring в ночное время измеряется частота сердечных сокращений в состоянии покоя, вариабельность сердечного ритма, число вдохов в минуту, температура тела, движение, SpO2 и время, проведенное на свету, в глубокой и Быстрый сон.
Вместе эти данные используются для создания оценки сна, которая включает советы по улучшению качества вашего сна с течением времени.
Кроме того, Oura отслеживает частоту пульса во время тренировок, и вы можете просматривать свой темп, расстояние и другие данные о тренировках в приложении Oura.
В комплект входит 6-месячная бесплатная пробная подписка на приложение Oura, стоимость которой после окончания пробного периода составляет 5,99 доллара США в месяц.
The Ring водонепроницаем на глубине до 328 футов (100 м), а время автономной работы составляет 4–7 дней.
Плюсы
Быстрое сравнение
Вот краткий обзор наших лучших вариантов:
-Цена Срок службы батареиРейтинг водонепроницаемостиОсновные показателиДругие функцииApple Watch Series 7$$$до 18 часовдо 164 футов (50 м)• уровень активности• ЭКГ• частота пульса• менструальный цикл • отслеживание фитнеса с несколькими видами спорта • шум • сидячий образ жизни • сон • SpO2 • уведомления на телефоне • встроенный GPS • сотовая связь • управление музыкой • Apple Pay • обнаружение паденияAmazfit Band 5$до 15 днейдо 164 футов (50 м) • уровень активности • частота сердечных сокращений • менструальный цикл цикл • 11 спортивных режимов • SpO2 • сон • управление музыкой • подключение Alexa • мониторинг стресса • напоминанияGarmin Forerunner 245$$до 7 дней (до 24 часов в режиме GPS) до 164 футов (50 м)• беговая форма• уровень активности• частота сердечных сокращений• менструальный цикл • отслеживание фитнеса в мультиспорте • время восстановления • SpO2 • длина шага • тренировочная нагрузка • статус тренировки • V̇O₂ max • встроенный GPS • контроль музыки • мониторинг стресса • уведомления по телефону • обнаружение падения Polar Vantage M$$до 30 часов с непрерывным GPS на расстоянии до 328 футов (100 м) )• частота сердечных сокращений• отслеживание фитнес-мультиспорта• индекс бега• отслеживание конкретного плавания• тренировочная нагрузка• макс. V̇O₂• уведомления на телефоне• встроенный GPS• автоматически синхронизируется со StravaGarmin Swim 2$$до 7 дней (до 13 часов в режиме GPS) до 164 футов (50 м) • частота сердечных сокращений • отслеживание фитнеса в нескольких видах спорта • отслеживание тренировок по плаванию • оповещения о темпе • критическая скорость плавания • мониторинг энергии • сон • менструальный цикл • уведомления по телефону • встроенный GPS • управление музыкой • мониторинг стресса <. a data-tagular="{"category":"Партнерская ссылка в контенте","formatType":"LINK","location":"Сравнить таблицу","name":"inContentLink","variant":"in -content","brand":"Garmin Vivoactive 4s","text":"Garmin Vivoactive 4s","position":6,"productId":"B07W6RX2C3"}" class="css-1vw0c5i content-link" target ="_blank" rel="noopener noreferrer" href="https://www.amazon.com/dp/B07W6RX2C3?tag=healthline-subtag-20">Garmin Vivoactive 4s$$$до 7 дней (до 15 часов в режиме GPS) до 164 футов (50 м) • частота сердечных сокращений • отслеживание фитнес-мультиспорта • мониторинг энергии • сон • менструальный цикл • индивидуальные тренировки • SpO2 • уведомления на телефоне • встроенный GPS • хранилище музыки • Garmin Pay• гидратация• осознанное дыхание• мониторинг стрессаFitbit Charge 4 $до 7 дней (до 5 часов при непрерывном использовании GPS) до 164 футов (50 м)• активность• частота дыхания• частота сердечных сокращений• менструальный цикл• сон• SpO2 •температура• уведомления на телефоне• платежи• встроенный GPS• управление музыкой• управляемое дыхание• напоминания• мониторинг стрессаGarmin Vivosmart 5$ до 7 днейдо 164 футов (50 м)• активность• частота сердечных сокращений• менструальный цикл• сОпубликовано : 2024-08-29 10:49
Читать далее
- Лучшие подарки CBD в этот праздник для вашей бабушки, лучшего друга, двоюродного брата и…
- Что вы хотите знать о женском здоровье?
- Распространенность тревоги и депрессии исследована у молодых людей с хронической болью
- Ранние симптомы гриппа
- Боль в груди — признак менопаузы?
- Arrowhead Pharmaceuticals представляет на выставке ESC 2024 новые ключевые данные фазы 3 исследования PALISADE по плозасирану у пациентов с семейным синдромом хиломикронемии
Отказ от ответственности
Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.
Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.
Популярные ключевые слова
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions