En İyi 11 Fitness Takipçisi
Pinterest'te PaylaşOkuyucularımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Markaları ve ürünleri nasıl inceliyoruz
Healthline size yalnızca arkasında olduğumuz markaları ve ürünleri gösterir.
Ekibimiz, sitemizde yaptığımız önerileri kapsamlı bir şekilde araştırır ve değerlendirir. Ürün üreticilerinin güvenlik ve etkinlik standartlarını karşıladığından emin olmak için:En iyi fitness takipçilerine hızlı bir bakış
Fitness takipçileri, sağlığınızı izlemek ve fitness rutininize ince ayar yapmak için yararlı bir araç olabilir.
Aslında birçoğu belirli sporlar için tasarlanmıştır. uyku takibi, entegre kalp atış hızı monitörleri ve suya dayanıklılık gibi çeşitli özellikler sunar.
Ancak, çok fazla seçenek mevcut olduğundan sizin için doğru ürünü seçmek zor olabilir.
Bu fitness takipçilerini nasıl seçtik
Bu makaledeki ürünler aşağıdaki kriterlere göre seçilmiştir:
İşte 2022'nin en iyi 11 fitness takipçisi.
Fiyatla ilgili bir not
Dolar işaretli genel fiyat aralıkları ($ ila $$$) aşağıda belirtilmiştir. Bir dolar işareti ürünün uygun fiyatlı olabileceği anlamına gelirken üç dolar işareti daha yüksek bir maliyeti belirtir.
Genel olarak fiyatlar 39,99$ ile 399$ arasında değişmektedir ancak bu, alışveriş yaptığınız yere göre değişiklik gösterebilir.
Fiyatlandırma kılavuzu
Healthline'ın en iyi fitness takipçilerinden seçmeleri
Genel olarak en iyisi
Apple Watch Series 7< /h3>
Şık tasarımı ve fitnessla ilgili çok sayıda özelliği sayesinde Apple Watch Series 7, piyasadaki en iyi fitness takipçisi olarak en üst sıralarda yer alıyor.
Cihaz, Fitness uygulamasını kullanarak günlük aktivite ölçümlerinizi ve trendlerinizi kaydetmenin yanı sıra kandaki oksijen seviyenizi, kalp ritminizi ve uyku döngülerinizi de izler.
Dahası, saatinizde adımlarınızı, rotanızı, hızınızı, mesafenizi ve daha fazlasını takip etmek için yerleşik bir GPS bulunur.
Saat aynı zamanda sudur -164 feet'e (50 metre) kadar dayanıklıdır ve kolay okunabilmesi için geniş, net bir ekrana sahiptir.
Mesajlarınızın veya takvim etkinliklerinizin saatinizde görünmesini ister misiniz? Apple Watch, hiçbir bildirimi kaçırmamanız için saatinizi ve iPhone'unuzu yansıtmayı kolaylaştırır.
Ayrıca, doğrudan Apple Watch'tan arama yapabilir ve mesaj gönderebilirsiniz.
Saat kadranını değiştirmek, bildirim tercihlerinizi ayarlamak ve uygulama eklemek de dahil olmak üzere saatinizin ekranında herhangi bir değişiklik yapmak için telefonunuzdaki Apple Watch uygulamasını kullanmanız gerekeceğini unutmayın.
Şarj başına 18 saate kadar pil ömrü sunuyor; Apple bunun, saati kontrol etmek, uygulamalar arasında gezinmek ve hatta 60 dakika boyunca egzersiz yapmak gibi düzenli kullanımları hesaba kattığını iddia ediyor. müzik dinlemek.
Ayrıca önceki modellere göre %33'e kadar daha hızlı şarj olur, bu da onu düzenli kullanım için mükemmel bir seçenek haline getirir.
Bununla birlikte, saati sürekli GPS modunda kullanmak pil ömrünü yaklaşık 6 veya 7 saate kısaltacaktır.
Maliyet, Apple Watch'un en belirgin dezavantajıdır.
Ancak diğer büyük dezavantajı, uyku izleme özelliğinin diğer izleyiciler kadar ayrıntılı veya sağlam olmamasıdır. Bu nedenle, uykuyu iyileştirmek öncelik listenizin en üstünde yer alıyorsa Oura Ring gibi diğer cihazlara göz atmak isteyeceksiniz.
Avantajları
Eksileri
En iyi bütçe
Amazfit Band 5
Ekstra uzun pil ömrü ve 11 yerleşik spor moduyla Amazfit Band 5, hâlâ çok çeşitli özelliklere sahip, bütçe dostu bir takip cihazı arıyorsanız mükemmel bir seçenektir .
Günlük etkinliğinizi izlemenin yanı sıra kandaki oksijen doygunluğunu da ölçer, kalp atış hızını izler, uyku kalitesini analiz eder ve adet döngülerini de izler.
Diğer birçok popüler fitness takipçisi gibi Amazfit Band 5 de 50 m'ye (164 ft.) kadar suya dayanıklıdır, yani yüzme veya diğer su sporları için kullanılabilir.
< p class="responsive">Ayrıca Alexa'ya da bağlanır ve telefonunuzla eşleşerek müziğinizi kontrol edebilir, bildirimler alabilir ve telefonunuzun kamerasını doğrudan bileğinizden kontrol edebilirsiniz.Bununla birlikte, kısa mesaj ve telefon araması gönderip almanıza izin vermez; bu, bazıları için önemli bir husus olabilir.
Ayrıca GPS özelliğini kullanmak için bir telefon gerektirir, dolayısıyla dışarıda egzersiz yaparken rotanızı takip etmek istiyorsanız telefonunuzu yanınızda bulundurmanız gerekir.
GPS özelliğini kullanmak için ayrıca bir telefon gerekir. p>
Amazfit Band 5'in diğer fitness takipçileri gibi popüler fitness uygulamalarıyla da senkronize edilmediğini unutmayın. Apple Health veya Strava gibi diğer uygulamalara veri göndermek için kullanabileceğiniz Zepp ile birlikte kullanılmak üzere tasarlanmıştır.
Artıları
Eksileri
Koşmak için en iyisi
Garmin Forerunner 245
< ul>GPS navigasyonu, akıllı telefon bağlantısı ve gelişmiş performans analitiği özelliklerine sahip Garmin Forerunner 245, koşucular için mükemmel bir seçimdir.
Bu birinci sınıf kondisyon takipçisi, mevcut antrenman durumunuz hakkında geri bildirim sağlar ve koşunuzu hızlandırmanıza yardımcı olacak özel antrenmanlar ve uyarlanabilir antrenman planları sunar.
Ayrıca kalp atış hızınızı, kan oksijen doygunluğunuzu (SpO2) ve kalp-solunum kondisyonunuzun bir ölçüsü olan V̇O₂ max'ınızı izlemek için bir bilek sensörü kullanır.
Cihaz ayrıca adım uzunluğunuz, dengeniz, ritminiz ve dikey salınımınız (gövdenizin her adımda yukarı ve aşağı hareket etme miktarı) hakkında ayrıntılı bilgi sağlayarak formunuzu geliştirmenize yardımcı olabilir.
Saat aynı zamanda uzman bir koşu koçundan kişiselleştirilmiş rehberlik ve antrenman planları sağlayan Garmin Coach özelliğini de sunuyor.
Garmin Forerunner 245, koşmanın yanı sıra yüzme, bisiklete binme, yürüyüş ve daha fazlasını içeren diğer kardiyo egzersizi biçimlerine göre uyarlanmış özellikler içerir. Ayrıca 50 metreye (164 ft.) kadar suya dayanıklıdır.
Bildirim almak için Garmin Connect uygulamasını kullanarak saati telefonunuzla eşleştirebilirsiniz. Bu uygulama aynı zamanda verilerinizi diğer çeşitli sağlık ve fitness uygulamalarıyla senkronize etmek için de kullanılabilir.
Ayrıca, bir Android telefonunuz varsa, "koşarken" gibi önceden yapılandırılmış yanıtları kullanarak aramalara ve mesajlara hızlı bir şekilde yanıt verebilirsiniz.
Pilin 7 güne kadar dayandığı söyleniyor, ancak bu minimum kullanımla mümkün. Sürekli GPS modunda kullanıyorsanız 24 saate kadar dayanır. Müzik, GPS ve bilek izlemenin aynı anda çalışmasıyla, 6 saate yakın dayanmasını bekleyebilirsiniz.
Saatinizin şarjının hızla tükendiğini fark ederseniz arka ışığı kısmayı da deneyebilirsiniz.
Artıları
Eksileri
Bisiklet sürmek için en iyisi
Polar Vantage M
Polar Vantage M, saat kadranının okunabilirliğinden ödün vermeden modernleştirilmiş bir spor saati arayan bisikletçiler için iyi bir seçenektir.
Saat, bisiklete özel bir profil de dahil olmak üzere indirilebilecek 130'dan fazla spor profiline sahiptir.
Saat, kalp atış hızınızı ölçmenin yanı sıra hızınızı, kat ettiğiniz mesafeyi, geçen süreyi, yakılan kalorileri ve sürüş sırasındaki rakım değişikliklerini de takip eder.
Ayrıca, Polar Vantage M arka planda, egzersiz seansınızın ayrıntılı bir raporu için Strava gibi uygulamalarla senkronize edilebilen GPS izinizi kaydeder.
Diğer dikkate değer özellikler arasında V̇O₂ max takibi, sürekli kalp atış hızı takibi, kişiselleştirilmiş antrenman planları ve rehberli nefes egzersizleri yer alır.
Saat, bisiklet sürmenin yanı sıra koşu ve yüzme gibi çeşitli aktivitelerle de iyi çalışır.
Ayrıca eğitim modunda kullanıldığında şarj başına 30 saate kadar uzun pil ömrüne sahiptir.
Polar Flow uygulamasıyla eşleştirildiğinde takip cihazınızdan metin ve telefon bildirimleri alabilirsiniz, ancak sürüş sırasında "rahatsız etmeyin" ayarını da kullanabilirsiniz.
Ancak diğer akıllı saatlerin aksine, bir aramayı yanıtlamak veya bir kısa mesaja yanıt vermek için yine de telefonunuzu kullanmanız gerekecek.
Avantajları
Eksileri
Yüzme için en iyisi
Garmin Swim 2
Egzersizlerini takip etmek için basit, hafif bir akıllı saat arayan yüzücüler için Garmin Swim 2 dikkate alınmaya değer.
Suya dayanıklı olmasının yanı sıra 164 ft.'ye (50 m) kadar, aynı zamanda yerleşik GPS, havuzlar ve açık deniz için yüzme modları, tempo uyarıları, tatbikat kaydı ve egzersizinizi optimize etmek için performans izleme özellikleriyle donatılmıştır.
Enerji izleme, stres izleme ve akıllı telefonunuzdan gelen bildirimlerin yanı sıra başka birçok spor moduna da sahiptir.
Diğer akıllı saatlere benzer şekilde Garmin Swim 2 müziği kontrol etmek ve kalp atış hızınızı izlemek için kullanılabilir.
Yüzme etkinliğiniz, kulaç sayınız, uzunluğunuz, mesafeniz ve temponuz dahil olmak üzere yüzmenizle ilgili ayrıntılı verileri görüntülemek için Garmin Connect ile senkronize edilir.
Ancak bazı incelemeciler mesafeyi ve vuruş sayısını ölçerken doğrulukla ilgili bazı ufak sorunlar olduğunu bildiriyor ve saatin vuruş setlerini takip edemediğini belirtiyor.
Ayrıca saatin akıllı telefonunuzdan gelen bildirimleri görüntüleyebildiğini ancak kısa mesaj gönderemediğini veya telefon çağrılarını yanıtlayamayacağını unutmayın.
Avantajları
Eksileri
Ağırlık kaldırmak için en iyisi
Garmin Vivoactive 4s
Garmin Vivoactive 4s, birçok özelliğe sahip dayanıklı bir cihazdır. halterciler.
Entegre GPS izleme, sürekli kalp atış hızı izleme ve yerleşik müzik depolama olanağı sunar. Ayrıca koşu, yüzme, bisiklete binme, yoga ve daha fazlası gibi etkinlikleri takip etmek için önceden yüklenmiş 20 spor uygulaması içerir.
Ayrıca, oksijen doygunluğu seviyelerinizi ölçebilir ve uyku ve sıvı alımına ilişkin ölçümleri takip edebilir.
Ancak onu halterciler için özellikle çekici kılan şey, squat, bench press, row ve daha fazlası dahil olmak üzere çoğu kuvvet antrenmanı egzersizi için özel antrenmanlar tasarlama yeteneğidir. Üstelik animasyonlu egzersiz gösterilerini doğrudan saatin ekranında bile görüntüleyebilirsiniz.
Antrenmanlarınızı oluşturduktan sonra bunları saatinize indirebilir, böylece cihazın takip edebilmesini sağlayabilirsiniz. terlerken tekrarlarınızı, setlerinizi ve dinlenme zamanınızı ayarlayabilirsiniz.
Saat oldukça hafiftir, yalnızca 1,4 ons (40 gram) ağırlığındadır ve ince bir tasarıma sahiptir; bu sayede ister spor salonunda ister koşuda olun, rahat bir şekilde takılabilir.
Garmin Vivoactive 4s, tamamen şarj edildiğinde akıllı saat modunda 7 güne kadar, GPS modunda müzik olmadan 15 saate kadar pil ömrü sunar.
Artıları
Eksileri
En iyi oy alanlar
Fitbit Charge 4
Yerleşik GPS, sürekli kalp atış hızı izleme ve 20'den fazla egzersiz moduyla bu yüksek kaliteli aktivite takip cihazı, fitness tutkunlarının favorisidir.
Charge 4, hedef kalp atış hızınıza ulaştığınızda sizi uyaran ve haftalık aktivite hedefleri belirlemenize olanak tanıyan Fitbit'in Aktivite Bölgesi Dakikalarını içerir.
Ayrıca koşu ve bisiklete binme gibi etkinlikleri otomatik olarak tanıyabilir ve adımlarınıza ek olarak her gün kaç kat tırmandığınızı da takip eder.
Fitbit'i kullanma Telefonunuzdaki uygulamayla ayrıca solunum hızınız, kalp atış hızı değişkenliğiniz, sıcaklığınız, SpO2 (oksijen doygunluğu olarak da bilinir) düzeyleriniz, adet döngüsü, uyku ve günlük stres yönetimi puanınız gibi çeşitli sağlık ölçümlerini de izleyebilirsiniz.
Fitbit uygulamasının Premium sürümünü tercih ederseniz, uyku ve stres yönetimi puanlarınızın daha ayrıntılı bir analizine sahip olacak, son 90 gündeki veri trendlerinizi görüntüleyebileceksiniz. , farkındalık oturumlarına ve daha fazlasına erişebilirsiniz. Üyeliğin aylık 9,99 ABD doları tutarında olduğunu unutmayın.
Diğer birçok fitness takip cihazında olduğu gibi, Fitbit Charge 4 de telefonunuzla senkronize edilebilir; böylece aramaları, mesajları ve mesajları alabilirsiniz. Bileğinizde takvim bildirimleri.
Şirkete göre pilin şarj başına 7 güne kadar dayanması gerekiyor (GPS modunda 5 saate kadar).
Artıları
Eksileri
En iyi minimalist
Garmin Vivosmart 5
Garmin'in Vivosmart 5'i hafif ve ince olup, küçük ekranıyla minimalist bir fitness takip cihazı arayanlar için iyi bir seçimdir. Ağırlığı 28 gramın altında olan bu ayakkabı, uyku sırasında bile tüm gün giyilebilecek kadar rahattır.
Basit arayüzüne rağmen Vivosmart 5, kalp atış hızı izleme, telefon bildirimleri, uyku takibi ve önceden yüklenmiş çeşitli spor uygulamaları gibi özelliklerle doludur.
Aynı zamanda oksijen doygunluğunu ölçer, stres seviyelerini izler ve sıvı alımı seviyelerini, adet döngülerini ve solunumu takip edebilir.
Ayrıca, 50 m'ye (164 ft.) kadar suya dayanıklıdır, böylece duş alırken veya yüzerken bile bileğinizde tutabilirsiniz.
Vivosmart 5'in entegre GPS içermediğini ve bunun yerine açık havada yürüyüşler veya koşular sırasında doğru takip için telefonunuzun GPS'sine bağlandığını unutmayın.
Ayrıca, akıllı telefonunuza bağlanıp gelen telefon aramalarını veya mesajları size bildirebilmesine rağmen, yalnızca Android cihazı olanlar akıllı saatten yanıt verebilir.
Artıları
Eksileri
Kan basıncını izlemek için en iyisi
Omron HeartGuide
Omron HeartGuide, HeartAdvisor ile senkronize edilen ilk akıllı saattir. Kan basıncı seviyelerinin izlenmesi için Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından onaylanmalıdır.
Diğer akıllı saatlerden pek farklı görünmese de Omron HeartGuide, kan basıncı seviyenizi izlemek için bilekliğin içinde benzersiz bir şişirilebilir manşete sahiptir.
Bu özelliği etkinleştirmek için kolunuzu göğüs hizasında tutmanız ve kaydı başlatmak için bir düğmeye basmanız yeterlidir.
Manşetten gelen veriler daha sonra, okumalarınız hakkında ayrıntılı bilgi sağlayan ve zaman içindeki seviyenizi takip eden HeartAdvisor adlı bir uygulamayla senkronize edilir.
Cihaz, kan basıncının yanı sıra aktivite düzeyinizi, uyku düzeninizi ve yakılan kalorileri de izler. Ayrıca telefonunuzdan kısa mesajlar, gelen aramalar, e-postalar ve takvim etkinlikleri dahil olmak üzere bildirimler alabilirsiniz.
Pil ömrü kan basıncı seviyenizi ne sıklıkta ölçtüğünüze bağlıdır, ancak şirket çoğu kullanıcının cihazlarını haftada 2-3 kez şarj etmeyi bekleyebileceğini belirtiyor.
Bu modelin olası bir dezavantajı suya dayanıklı olmamasıdır, bu nedenle duş almadan veya havuza atlamadan önce çıkardığınızdan emin olmalısınız.
Omron HeartGuide da oldukça pahalıdır, ancak belirli sağlık sorunları olan kişiler için kısmen sigorta kapsamında olabilir.
Artıları
Eksileri
Kalp atış hızını izlemek için en iyisi
Fitbit Sense
Fitbit Sense, bir elektrokardiyogram (EKG) uygulamasıyla donatılmıştır ve yüksek ve düşük kalp atış hızı bildirimleri sağlar; bu, kalp sağlığınızı takip etmek istiyorsanız onu iyi bir seçim haline getirir.
Zaman içinde sıcaklığınızdaki değişiklikleri ölçmek için yerleşik bir GPS ve entegre cilt sıcaklığı sensörüne sahiptir. Ayrıca stres seviyenizi izlemenize yardımcı olabilecek elektrodermal (EDA) taramayı da içerir.
Fitbit uygulamasına Premium üyeliği tercih ederseniz, vücudunuzun egzersize hazır olup olmadığı veya dinlenmeye odaklanmanız gerekip gerekmediği hakkında fikir veren bir Günlük Hazırlık Puanı alırsınız. ve bunun yerine kurtarma.
Fitbit Sense ayrıca stres yönetimi, uyku izleme ve aktivite takibi için araçlar içerir.
Dahası, müzik saklayabilir ve çalabilir, akıllı telefon bildirimlerini görüntüleyebilirsiniz. ve doğrudan saatinizden Alexa ve Google Asistan gibi sesli asistanlara bağlanın.
Fitbit Sense ayrıca 50 m'ye (164 ft.) kadar suya dayanıklıdır ve yalnızca 12 dakika süren hızlı şarjla 6 güne kadar pil ömrü sunar.
Avantajları
Eksileri
Uyku takibi için en iyisi
Oura Ring
Oura Ring, halka şeklindeki tek cihaz olması nedeniyle bu listedeki diğerlerinden öne çıkıyor.
Ortalama alyanslardan daha hafif olan Oura yüzüğü hafiftir ve taşıması rahattır. Aynı zamanda ortalama akıllı takip cihazından daha şıktır.
Çoğu izleyicide olduğu gibi Oura halkası da aktivite seviyenizi, adımlarınızı ve yaktığınız kalorileri takip eder.
Ancak cihazın gerçekten öne çıktığı nokta, uyku alışkanlıklarınıza ilişkin ayrıntılı bilgiler sağlama yeteneğidir.
Gece takıldığında Oura Ring, dinlenme kalp atış hızınızı, kalp atış hızı değişkenliğinizi, dakika başına nefesinizi, vücut sıcaklığınızı, hareketinizi, SpO2'nizi ve hafif, derin ve açık havada geçirdiğiniz süreyi ölçer. REM uykusu.
Bu veriler birlikte, zaman içinde uyku kalitenizi artırmaya yönelik ipuçları içeren bir uyku puanı oluşturmak için kullanılır.
Ayrıca Oura, antrenmanlarınız sırasında kalp atış hızınızı takip eder ve temponuzu, mesafenizi ve diğer antrenman verilerinizi Oura uygulamasında görüntüleyebilirsiniz.
Oura uygulamasına 6 aylık ücretsiz deneme üyeliğiyle birlikte gelir; deneme süresi sona erdiğinde aylık 5,99 ABD dolarıdır.
Halka 100 m'ye (328 ft.) kadar suya dayanıklıdır ve 4-7 günlük pil ömrüne sahiptir.
Artıları
Hızlı karşılaştırma
En iyi seçimlerimizin nasıl karşılaştırıldığına kısaca göz atalım:
-FiyatPil ömrüSu geçirmezlik puanıBirincil ölçümlerDiğer özelliklerApple Watch Series 7$$$18 saate kadar164 ft.'ye (50 m) kadar• aktivite düzeyi• EKG• kalp atış hızı• adet döngüsü• çoklu spor fitness takibi• gürültü•hareketsiz kalma süresi• uyku • SpO2• telefon bildirimleri• dahili GPS• hücresel bağlantı• müzik kontrolü• Apple Pay• düşme algılamaAmazfit Band 5$15 güne kadar164 ft.'ye (50 m) kadar• aktivite düzeyi• kalp atış hızı• adet dönemi döngüsü• 11 spor modu• SpO2• uyku• müzik kontrolü• Alexa bağlantısı• stres izleme• hatırlatıcılarGarmin Forerunner 245$$7 güne kadar (GPS modunda 24 saate kadar)164 ft.'ye (50 m) kadar• koşu formu• aktivite düzeyi• kalp atış hızı• adet döngüsü• çoklu spor kondisyon takibi• toparlanma süresi• SpO2• adım uzunluğu• egzersiz yükü• egzersiz durumu• V̇O₂ max• dahili GPS• müzik kontrolü• stres izleme• telefon bildirimleri• düşme algılamaPolar Vantage M$$sürekli GPS ile 30 saate kadar328 ft.'ye (100 m) kadar )• kalp atış hızı• çoklu spor kondisyon takibi• koşu indeksi• yüzmeye özel takip• egzersiz yükü•V̇O₂ maksimum• telefon bildirimleri• dahili GPS• Strava ile otomatik olarak senkronize edilirGarmin Swim 2$$7 güne kadar (GPS modunda 13 saate kadar)164 ft'e kadar (50 m)• kalp atış hızı• çoklu spor kondisyon takibi• yüzmeye özel izleme• tatbikat kaydı• tempo uyarıları• kritik yüzme hızı• enerji izleme• uyku• adet döngüsü• telefon bildirimleri• dahili GPS• müzik kontrolü• stres izlemeGarmin Vivoactive 4s$$$7 güne kadar (GPS modunda 15 saate kadar)164 ft.'e (50 m) kadar• kalp atış hızı• çoklu spor fitness takibi• enerji izleme• uyku• adet döngüsü• özel egzersizler• SpO2• telefon bildirimleri• dahili GPS• müzik depolama• Garmin Pay• sıvı alımı• dikkatli nefes alma• stres izlemeFitbit Şarjı 4 $7 güne kadar (sürekli GPS ile 5 saate kadar)164 ft.'ye (50 m) kadar• aktivite• solunum hızı• kalp atış hızı• adet döngüsü• uyku• SpO2 •sıcaklık• telefon bildirimleri• ödemeler• dahili GPS• müzik kontrolü• rehberli nefes alma• hatırlatıcılar• stres izlemeGarmin Vivosmart 5$7 güne kadar 50 m'ye (164 ft.) kadar• aktivite• kalp atış hızı• adet döngüsü• uyku• SpO2• enerji izleme• çoklu spor kondisyon takibi• nefes alma• sıvı alımı• düşme algılama• telefon bildirimleri• stres izlemeOmron HeartGuide$$$up 2 güne kadarN/A•tansiyon•aktivite•uyku•kalp atış hızı• telefon bildirimleriFitbit Sense$$6 güne kadar (sürekli GPS ile 12 saate kadar)164 ft.'ye (50 m) kadar• kalp atış hızı bildirimleri• EKG• EDA• aktivite• uyku• sıcaklık•SpO2• telefon bildirimleri• ödemeler• yerleşik GPS• müzik depolama• sesli asistanlar• stres izlemeOura Ring$$7 güne kadar 328 ft.'ye (100 m) kadar• aktivite• solunum hızı• kalp atış hızı• uyku• sıcaklık• SpO2• adet döngüleri• stres izleme• uygulama rehberli oturumlarYukarıdaki fiyatların mevcut pazar liste fiyatına (MSRP) dayalı olduğunu ve perakendeciye göre değişebileceğini unutmayın.
En iyi fitness takipçisi nasıl seçilir
Bu kadar çok fitness takipçisi mevcut olduğundan size uygun ürünü bulmak zor olabilir.
Hangi özelliklerin önemli olduğunu not ettiğinizden emin olun. kalp atış hızı veya tansiyon izleme, GPS navigasyonu, uyku takibi, suya dayanıklılık veya akıllı telefon uyumluluğu gibi ihtiyaçlarınız.
Bazı ürünler aynı zamanda koşu, yürüyüş, yüzme veya bisiklete binme gibi belirli aktivite türleri için de tasarlanmıştır. Bu nedenle ihtiyaçlarınıza uygun veya spora özel çeşitli seçenekler sunan bir takip cihazı arayın.
Fitness takipçinizi yüzme veya suyla ilgili diğer aktiviteler için kullanmayı planlıyorsanız su derecelendirmesine dikkat etmeniz önemlidir.
Giyilebilir cihazlar için kullanılan yaygın derecelendirmeler şunlardır:
Akıllı saatler en popüler olanlar olsa da diğer türdeki su sporlarını da düşünebilirsiniz. bantlar, halkalar veya sensörler gibi izleyiciler.
Verilerin çoğunun doğrudan izleyicide görüntülenmesini mi istediğinizi, yoksa sonuçları ve verileri harici bir uygulama üzerinde yorumlama konusunda yeterli olup olmadığınızı da düşünmeniz önemlidir.
Son olarak, fitness takipçilerinin fiyatları farklılık gösterir; bu nedenle bütçenizi aklınızda bulundurun ve fiyat aralığınız dahilinde bir ürün seçtiğinizden emin olun.
Fitness takipçileri hakkında sık sorulan sorular
Fitness takipçileri doğru mudur?
Takipçinin türü, markası, yaptığınız aktivitenin türü ve sensörlerin cildinizdeki konumu gibi çeşitli faktörler fitness takipçilerinin doğruluğunu etkileyebilir. Genel olarak, kalp atış hızı ve adımlar için, enerji harcaması gibi diğer ölçümlere göre daha doğru veriler sağlama eğilimindedirler (1, 2, 3).
Fitness takipçileri %100 olmayabilir. Doğru olsalar da genel sağlığınız, kalp atış hızınız ve günlük aktivite düzeyiniz hakkında daha iyi bir fikir vermenize yardımcı olabilecek yararlı bir araç olabilirler.
Hangisi daha iyi, Fitbit veya Apple Watch ?
Hem Fitbit hem de Apple Watch, günlük aktivite düzeyinizi takip etmek, uyku kalitenizi ölçmek ve kalp atış hızınızı takip etmek için faydalı olabilir.
Fitbit fitness takipçileri genellikle bazılarının tercih edebileceği daha düşük fiyat etiketine ve daha uzun pil ömrüne sahip olmak. Apple Watch daha pahalıdır ancak aynı zamanda hücresel bağlantı, Apple Pay ve düşme algılama gibi başkaları için önemli olabilecek daha uzun bir ek özellikler listesi de sunar.
Apple Watch ayrıca kalp atış hızı gibi belirli sağlık ölçümleri için daha doğru veriler sağlayabilir, ancak egzersiz yoğunluğu arttıkça doğruluğunun azaldığı bulunmuştur (4, 5).
Fitness takipçileri buna değer mi?
Fitness takipçileri, aktif olan ve egzersiz rutinlerini geliştirmek isteyen kişiler için yatırım yapmaya değer olabilir veya fiziksel aktivitelerini arttırın. Bazıları ayrıca uyku kaliteniz, stres düzeyiniz, kalp atış hızınız veya kan basıncı düzeyiniz gibi sağlığınızın belirli yönlerine ilişkin daha derin bilgiler edinmenize yardımcı olabilecek özellikler de sunar.
Sonuç
Fitness takipçileri, aktivite istatistiklerinizi ölçmenin ve sağlığınızı izlemenin kullanışlı bir yoludur.
Bir fitness takipçisi için alışveriş yaparken, mevcut olan tür gibi faktörleri göz önünde bulundurun özellikler, spora özel seçenekler ve fiyat.
Gönderildi : 2024-08-29 10:49
Devamını oku
- Acil Kontrasepsiyon SSS
- ABD Gençlerinin Elektronik Sigara Kullanımı Son On Yılın En Düşük Seviyesine Düştü
- Bebeğinizin Aç Olduğunu Nasıl Anlayabilirsiniz?
- Menopozla İlgili Kuruluk için En İyi 9 Vajinal Kayganlaştırıcı Ürün
- Psilosibin Depresyon İçin Onaylanırsa 5 Milyondan Fazla Amerikalı Faydalanabilir: Çalışma
- Sağlık Editörlerinin Favori Bütçesi ve Savurganlık Hediyeleri
Sorumluluk reddi beyanı
Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.
Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.
Popüler Anahtar Kelimeler
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions