Die 13 besten Produkte für Hot Sleeper: So wählen Sie aus
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Wie wir Marken und Produkte überprüfen
Healthline zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, hinter denen wir stehen.
Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um sicherzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:Ein kurzer Blick auf die besten Produkte für heiße Schläfer
Viele Faktoren können Ihre Fähigkeit, gut zu schlafen, beeinträchtigen, darunter auch Ihre Körpertemperatur.
Wenn Sie auf der warmen Seite schlafen oder Hitzewallungen erleben, kann es sein, dass Sie von Zeit zu Zeit schweißgebadet aufwachen, insbesondere in heißen Sommernächten.
Es mag selbstverständlich sein, aber eine heiße Umgebung kann es schwieriger machen, einen guten Schlaf zu bekommen. Forschung von 2017 weist auch auf einen starken Zusammenhang zwischen heißen Sommertemperaturen und Schlafmangel hin, insbesondere bei älteren Erwachsenen und Menschen mit geringerem Einkommen.
Der National Sleep Foundation empfiehlt, die Temperatur in Ihrem Schlafzimmer zwischen 15 und 19 °C zu halten °C) für optimalen Schlaf. Natürlich kann es schwierig sein, diese Temperatur zu erreichen, wenn Sie keine Klimaanlage haben oder diese nicht die ganze Nacht laufen lassen können.
Eine angenehme Schlafumgebung kann Ihnen zweifellos dabei helfen, leichter einzuschlafen. Deshalb haben wir eine Liste mit Produkten zusammengestellt, die Ihnen helfen, einen kühlen Kopf zu bewahren. Nachfolgend finden Sie 14 der besten Produkte für heiße Schläfer, von kühlenden Matratzen bis hin zu Schlafaccessoires wie beruhigenden Gesichtssprays.
Wie wir ausgewählt haben
Um unsere Lieblingsprodukte für heiße Schläfer einzugrenzen, Wir haben Folgendes berücksichtigt:
Die Produkte auf unserer Liste wurden überprüft, um sicherzustellen, dass sie den Markenintegritätsstandards und dem Ansatz von GesundLinie zum Thema Wohlbefinden entsprechen. Sie können mehr über unseren Überprüfungsprozess lesen.
Preisführer
Healthlines Auswahl der 14 besten Produkte für heiße Schläfer
Beste Kühlmatratze
Lila Hybrid
Wenn Sie auf der Suche nach einer Kühlmatratze sind, ist die Purple Hybrid eine gute Option.
Diese Matratze verfügt über eine Mischung aus Purples charakteristischem Gelgitter, reaktionsfähigen Stützspiralen und dämpfendem Übergangsschaum. Die Taschenspulen ermöglichen eine bessere Luftzirkulation, damit Sie die ganze Nacht über kühl bleiben. Darüber hinaus sorgt das temperaturneutrale Gelmaterial, das die Körperwärme nicht speichert, für eine optimale Körpertemperatur zum Schlafen.
Die meisten Rezensenten sagen, dass der Kühleffekt der Grund dafür ist, dass sie die Matratze gekauft haben und dass sie gut darauf schlafen. „Ich schlafe superheiß und das ist so kühl, dass ich wieder schweißgebadet schlafen kann“, schrieb ein Rezensent.
Während die meisten Rezensenten es bequem finden, sagen einige, dass sie für den Preis mehr erwartet hätten.
Jetzt bei Purple einkaufenBestes Kühlkissen
Casper-Schaumkissen
Sie kennen vielleicht die Matratzen von Casper, aber das Unternehmen hat auch großes Lob für seine Kissen erhalten. Insbesondere das Casper-Schaumstoffkissen bietet eine gute Option für Hitzeschläfer.
Das Kissen besteht aus drei Schichten atmungsaktivem, perforiertem Schaumstoff, der dazu beiträgt, die Wärme vom Körper abzuleiten. Die Kombination von Schaumstoffen mit niedriger und hoher Dichte sorgt für ein ausgewogenes Verhältnis von Festigkeit und Weichheit. Für ein noch cooleres Tragegefühl können Sie auch die Snow-Technologie der Marke hinzufügen. Diese Option umfasst einen Bezug, der sich kühl anfühlt, und vier Bänder im Kissen, die dabei helfen, die Wärme abzuleiten.
Insgesamt loben Rezensenten dieses Schaumstoffkissen für seine kühlende Wirkung. Einige sagen jedoch, dass die Dichte des Kissens es schwer macht, während andere sagen, dass die Festigkeit ihnen Nackenschmerzen verursacht.
Jetzt bei Casper einkaufenBeste Kühllaken
Bedsure Bettlaken-Set aus 100 % Bambus
< ul>Bambus, ein natürlicher Temperaturregulator, trägt dazu bei, dass Laken und Bettwäsche bequemer sind. Als Naturfaser trägt Bambus auch dazu bei, dem Stoff Atmungsaktivität zu verleihen. Vielleicht gefällt Ihnen auch das seidige Gefühl, wenn Sie empfindliche Haut haben.
In einer Rezension hieß es: „Ich mag es ein bisschen kühl, wenn ich schlafe, und diese Laken sorgen dafür, dass meine Körpertemperatur die ganze Nacht über gleichmäßig reguliert wird.“ Dennoch könnten sie für manche zu cool sein. Ein Rezensent schrieb, dass sie zwar Kühllaken wollten, dieses Set aber „etwas zu kalt“ sei und fügte hinzu, dass diese im Sommer möglicherweise am besten funktionieren.
Diese Blätter haben von Online-Rezensenten insgesamt hohe Bewertungen erhalten. Bei Amazon haben sie einen Durchschnitt von 4,5 Sternen und insgesamt mehr als 41.000 Bewertungen.
Jetzt bei Amazon einkaufenBeste kühlende Matratzenauflage
Linenspa 2-Zoll Gel-Memory-Foam-Matratzenauflage
Wenn Sie nicht bereit sind, in eine neue Matratze zu investieren , können Sie diese Matratzenauflage als Kühlschicht auf Ihre aktuelle Matratze legen.
Die Matratzenauflage besteht aus Memory-Schaum und ist außerdem mit temperaturregulierenden Gelkügelchen angereichert, die die Wärme einfangen und ableiten sollen.
Diese kühlende Matratzenauflage hat mehr als 92.000 Rezensionen auf Amazon, mit einer durchschnittlichen Bewertung von 4,5 Sternen.
„Ich habe einen heißen Schläfer und habe bisher mit dieser Matratzenauflage nicht geschwitzt“, sagte ein Rezensent. Einige Rezensenten sagen, dass dieser Topper weder cool noch heiß war. Aber viele Leute sagen, dass es bequem ist und einen großen Unterschied bei Rücken- und Arthritisschmerzen macht.
Jetzt bei Amazon einkaufenBester Turmventilator für Schlafzimmer
Honeywell QuietSet Ganzraum-Turmventilator
Wenn Sie dazu neigen, heiß zu schlafen, wissen Sie wahrscheinlich bereits, dass ein Ventilator vor dem Schlafengehen unerlässlich ist. Aber wenn Ihnen weißes Rauschen nicht beim Einschlafen hilft, könnte das Geräusch des Ventilators eine weitere Störung darstellen.
Dieser Ventilator bietet eine Lösung für beide Probleme. Es ist leise, aber dennoch leistungsstark und verfügt über acht Einstellungen zur Steuerung von Geschwindigkeit und Klang. Darüber hinaus trägt die oszillierende Bewegung dazu bei, dass der gesamte Raum während des Schlafens auf einer kühlen, gleichmäßigen Temperatur bleibt.
„Es schwingt perfekt [und] hat es letzte Nacht ermöglicht, zu schlafen“, sagte ein Rezensent. Während die leiseste Einstellung dieses Ventilators zum Schlafen gedacht ist, schlagen einige Rezensenten vor, dass die leiseren Einstellungen einen geringeren Luftstrom erzeugen. Kurz gesagt, es kann einige Kompromisse geben, wenn es um Komfort und Geräuschpegel geht.
Jetzt bei Amazon einkaufenBeste kühlende Schlafsocken
NatraCure Kältetherapie-Socken
Wenn Sie zwischen den Laken verschwitzte Füße bekommen, können diese Kältetherapiesocken dazu beitragen, dass Ihre Füße im Schlaf kühler werden. Sie bewahren die wiederverwendbaren Gel-Packs im Gefrierschrank auf, bis die Schlafenszeit naht, und stecken dann die Kühl-Packs in die Sockeneinsätze, einen unten am Fuß und den anderen oben.
Die meisten Online-Rezensenten loben diese Socken für ihre sofortige Kühlwirkung. „Nachts bekomme ich heiße Füße (z. B. heiße Schweißausbrüche), und diese Füße kühlen mir mein Leben, damit ich es mir bequem machen und schlafen kann“, sagte ein Rezensent.
Einige Rezensenten bemerken, dass die Socken nicht lange kühl bleiben. Wenn Sie sie jedoch nachts tragen, sollten sie lange genug kühl bleiben, damit Sie einschlafen können.
Jetzt bei Amazon einkaufenBester Luftreinigerventilator für Schlafzimmer
Dyson Pure Hot+Cool Link Reinigungsventilator
Dieser Reinigungsventilator entfernt nahezu 100 % der Schadstoffe und Allergene – 99,97 %, um genau zu sein. Außerdem erzeugt der gleichmäßige Strom gereinigter Luft nur sehr wenig Lärm, was sich hervorragend zum Schlafen eignet. Sie können das Gerät auch von Ihrem Smartphone aus steuern.
Das Turmdesign hat eine praktische Größe und passt diskret in die Ecke Ihres Schlafzimmers. Die Kühlfunktion fungiert als leistungsstarker Ventilator, jedoch ohne Flügel, sodass sie für Kinder und Haustiere sicher ist. Aber Sie müssen ihn nicht wegräumen, wenn das Wetter kühler wird, da dieser Luftreiniger auch als Heizung dient.
Rezensenten sagen, dass der Ventilator gut funktioniert, einige bemerken jedoch, dass er etwas laut ist höchste Einstellungen.
Jetzt bei Dyson einkaufenBeste Kühldecke
Buffy Breeze Comforter
Wenn Sie lieber mit einer Bettdecke schlafen, aber eine brauchen, die Ihnen nicht zu heiß wird, ist die temperaturregulierende Bettdecke von Buffy möglicherweise eine gute Option. Sowohl die Schale als auch die Füllung bestehen zu 100 % aus Eukalyptus, einer natürlich kühlenden Faser.
Viele Rezensenten sagen, dass diese Bettdecke leicht und atmungsaktiv ist und dennoch das Gewicht bietet, das Sie von einer Bettdecke erwarten würden. Wir haben es getestet und können bestätigen, dass es sich kühl und luftig anfühlt. Tatsächlich kann man beim Ausschütteln fast spüren, wie die Luft durchströmt.
„Die Bettdecke ist leicht und bequem und in Kombination mit Buffy-Laken habe ich keinen Nachtschweiß mehr“, sagte ein Rezensent.
Buffy bietet eine 7-tägige kostenlose Testversion an, damit Sie es ausprobieren können, bevor Sie sich für diese kühlende Bettdecke entscheiden. Denken Sie daran, dass es etwas heller ist, sodass Sie bei kälterem Wetter wahrscheinlich eine weitere Schicht benötigen.
Jetzt bei Buffy einkaufenBester kühlender Matratzenschoner
Luxus kühlender Matratzenschoner von Brooklyn Bedding
Ein kühlender Matratzenschoner bietet eine weitere Möglichkeit, eine Komfortschicht hinzuzufügen und gleichzeitig Ihre Schlafoberfläche kühl zu halten.
Der kühlende Matratzenschoner von Brooklyn Bedding besteht aus einem leitfähigen Material, das die Wärmeableitung unterstützt. Außerdem ist es wasserdicht, hypoallergen und waschbar – eine tolle Kombination für Menschen, die unter Nachtschweiß leiden und eine hygienische und komfortable Schlafumgebung aufrechterhalten möchten.
„Es ist jeden Cent wert, unsere bequeme Memory-Foam-Matratze in einen kühlen Sommerschlaf zu verwandeln!“ schrieb ein Rezensent.
Dieser Matratzenschoner erhält überwiegend positive Bewertungen, aber einige Leute sagen, dass die Kühlwirkung nicht lange anhält.
Jetzt bei Brooklyn Bedding einkaufenBeste kühlende Kissenbezüge
SHEEX Original Performance Kissenbezüge
Ein kühlender Kissenbezug ist ein weiteres Muss für Menschen, die heiß schlafen. Dieses Kissenbezüge-Set von SHEEX besteht aus Mikrofaser-Polyester für ein seidig weiches Gefühl. Die Kissenbezüge sind außerdem so konzipiert, dass sie Feuchtigkeit abgeben und die Körperwärme effektiver übertragen als Kissenbezüge aus Baumwolle.
Ein Rezensent sagte: „Mir gefällt, wie atmungsaktiv der Stoff ist, er speichert die Wärme nicht auf die gleiche Weise wie frühere Kissenbezüge.“
Denken Sie daran, dass einige Rezensenten sagen, dass diese Kissenbezüge dazu führen, dass die Kissen manchmal im Bett verrutschen und rutschen.
Jetzt bei Sheex einkaufenBeste kühlende Pyjamas
Latuza V Kurzarm-Pyjama-Set mit Halsausschnitt
Dieses weiche, leichte Pyjama-Set besteht zu 95 % aus Viskose, einem natürlich kühlenden Material aus Bambus. Diese einfachen, locker sitzenden Pyjamas sind möglicherweise eine gute Option für Menschen, denen im Schlaf heiß wird.
Das Set hat mehr als 9.900 Rezensionen erhalten und die meisten dieser Rezensionen loben den Pyjama.
„Die erste Nacht seit MONATEN bin ich nicht schweißgebadet aufgewacht!“ sagte eine Person. Ein anderer Rezensent sagte, sie seien „überzeugt, dass dies die Lösung für einen kühleren und besseren Schlaf ist, also habe ich mehr bestellt.“
Eines sollten Sie im Hinterkopf behalten: Das dünne Material macht die helleren Farboptionen laut einigen Rezensenten etwas transparent.
Jetzt bei Amazon einkaufenAm besten neben der Wasserkaraffe< /h3>Lily's Home Nachttisch-Wasserkaraffe mit Trinkglas Glas
Jeder, der mitten in der Nacht Hitzewallungen oder nächtliche Schweißausbrüche erlebt hat, weiß, dass kühles Wasser eine schnelle Linderung verschaffen kann. Und mit einer Nachttischkaraffe haben Sie immer Wasser in Reichweite.
Dieses einfache Set aus Karaffe und Trinkgläsern ist eine praktische Möglichkeit, die ganze Nacht über ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Die Karaffe fasst bis zu 16 Unzen Wasser, während der Becher gleichzeitig als Deckel für die Karaffe dient.
Viele Rezensenten loben die praktische Größe des Sets, das gut auf einen Nachttisch passt. Ein Rezensent schrieb: „Es ist leicht zu reinigen, sehr schlank und nimmt nicht viel Platz ein.“
Obwohl dieses Karaffenset überwiegend positive Bewertungen erhalten hat, sagen einige Rezensenten, dass das Glas dünn und möglicherweise zerbrechlich ist.
Jetzt bei Amazon einkaufenBestes Schlafenszeit-Gesichtsspray
Mario Badescu Gesichtsspray
Dieses Gesichtsspray besteht aus Aloe, Gurke und grünem Tee und sorgt für eine feuchtigkeitsspendende und kühlende Wirkung. Nur ein paar Sprühstöße vor dem Schlafengehen können dazu beitragen, dass sich Ihr Gesicht kühl und erfrischt anfühlt, bevor Ihr Kopf das Kissen berührt. Dieses Gesichtsspray kann auch dazu beitragen, fahle Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu straffen.
Rezensenten lieben die praktische Größe der Flasche, die Sie problemlos in Ihrem Nachttisch verstauen können. Ein Rezensent sagte, dieses Gesichtsspray sei „ideal gegen Hitzewallungen“, während ein anderer schrieb, dass es „Ihr Gesicht für ein paar Minuten kühlt“.
Einige Rezensenten sagen, der Duft sei stark, was man bedenken sollte, wenn man ihn direkt vor dem Schlafengehen verwendet.
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-PreisVorteileNachteileAm besten geeignetPurple Hybrid$$ $$unterstützende, atmungsaktiveRückenschläfer mit geringer Bewegungsisolierung inContentLink","variant":"in-content","brand":"Casper Foam Pillow","text":"Casper Foam Pillow","position":2,"productId":"Impact_CasperFoamPillowUniversalHL_33567"}" class= „css-1vw0c5i content-link“ target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://activation.healthline.com/api/member-offers/4580/redirect?lp=328&tc=120226&subid2=%2Fhealth %2Fwp-2445489&subid=Impact_CasperFoamPillowUniversalHL_33567">Casper Foam Pillow$$atmungsaktives Material, gute Balance aus Unterstützung und Weichheit, nicht ideal für Bauchschläfer, Seiten- und RückenschläferBedsure Bettlaken-Set aus 100 % Bambus$–$$weich im Griff, kühles Gefühl für Schläfer, die zu Falten neigen Linenspa 2-Zoll Gel-Memory-Foam-Matratzenauflage$–$$$minimale Ausgasung, dehnt sich schnell aus. Bedenken hinsichtlich der Haltbarkeit und Menschen, die eine weichere Schlafoberfläche wünschenHoneywell QuietSet Whole Room Tower.$$leiser Betrieb, leistungsstarke Lüftergeräusche nicht so leistungsstark, dass die Luftzirkulation in der Nacht verbessert wird ,"variant":in-content","brand":NatraCure-Kältetherapie-Socken,Text:NatraCure-Kältetherapie-Socken,Position":6,"productId":B003L4WOKG"}" class= „css-1vw0c5i content-link“ target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://www.amazon.com/dp/B003L4WOKG?tag=healthline-subtag-20">NatraCure Kältetherapie-Socken$bequem, einfach anzuziehen, die Kühlung lässt schnell nach, Menschen mit heißen FüßenDyson Pure Hot+Cool Link Reinigungsventilator$$$$reinigt und zirkuliert die Luft, sodass die Filter von Zeit zu Zeit ausgetauscht werden müssen Luftreinigung oft das ganze Jahr über „variant“: „in-content“, „brand“: „Buffy Breeze Comforter“, „text“: „Buffy Breeze Comforter“, „position“:8, „productId“: „SAS_BuffyBreezeComforterUniversalHL_4300“}“ class="css- 1vw0c5i content-link" target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://activation.healthline.com/api/member-offers/4169/redirect?lp=328&tc=120226&subid2=%2Fhealth%2Fwp- 2445489&subid=SAS_BuffyBreezeComforterUniversalHL_4300">Buffy Breeze Comforter$$$natürliches kühlendes Material, leicht, nicht ideal für den ganzjährigen GebrauchPersonen, die eine flauschige Steppdecke ohne Gewicht wünschenBrooklyn Bedding Luxuriöser kühlender Matratzenschoner $$–$$$wasserdicht, hypoallergenKühleffekt ist begrenztPersonen, die eine Matratze schützen möchten, ohne Wärme einzuschließenSHEEX Original Performance-Kissenbezüge$$seidiges Gefühl, atmungsaktiv, rutschigMenschen, die das Gefühl von Baumwolle nicht mögenLily's Home Nachttisch-Wasserkaraffe mit Trinkglas$sleek Design, leicht zu reinigen, empfindlich für Menschen, die nachts durstig werden : „inContentLink“, „variant“: „in-content“, „brand“: „Mario Badescu Gesichtsspray“, „text“: „Mario Badescu Gesichtsspray“, „position“:13, „productId“: „B06XS7TBVF“ }" class="css-1vw0c5i content-link" target="_blank" rel="noreferrer noopener" href="https://www.amazon.com/Mario-Badescu-Facial-Spray-Cucumber/dp/B06XS7TBVF/ ref=cm_cr_arp_d_product_top?ie=UTF8">Mario Badescu Gesichtsspray$erfrischend, strafft die Hautstarker DuftMenschen, die eine erfrischende Hautpflege vor dem Schlafengehen wünschenSo wählen Sie aus
Du schläfst also heiß? Probieren Sie diese Tipps aus, um die besten Produkte zu finden, die Sie nachts abkühlen:
Häufig gestellte Fragen zu Produkten für Heißschläfer
Was ist das? Bestes Bettdeckenmaterial für heiße Schläfer?
Leichte Naturfasern wie Baumwolle, Bambus und Eukalyptus sind in der Regel die besten Bettdecken. Vermeiden Sie nach Möglichkeit Polyester, da synthetische Stoffe weniger atmungsaktiv sind.
Auch das Gewicht der Bettdecke spielt eine Rolle. Viele Unternehmen, die Bettdecken verkaufen, bieten mehrere Optionen an, darunter auch leichte Sommermodelle. Wenn Sie heiß schlafen, kann eine leichtere Bettdecke das ganze Jahr über gut für Sie sein.
Was ist die beste Kühldecke gegen Hitzewallungen?
Wir mögen die Decken Buffy und Luna, weil sie einen kühleren Schlaf fördern. Wenn sich diese aber immer noch zu warm oder zu schwer anfühlen, können Sie es mit einer dünnen Decke aus Bambus, Leinen oder kühlendem Material versuchen. Entscheiden Sie sich im Zweifelsfall für eine Decke mit lockerer Webart.
Was ist der beste Ventilator für unter der Bettdecke?
Einige Unternehmen verkaufen Geräte, die kühle Luft unter Ihre Bettdecke blasen, wie das Chilipad Cube 3.0. Allerdings sind diese Produkte in der Regel teuer und können einiges an Lärm verursachen.
Wenn Sie einen Ventilator wünschen, der stark genug ist, damit Sie die Brise unter Ihrer Bettdecke spüren können, entscheiden Sie sich für ein größeres, leistungsstarkes Modell, beispielsweise einen Kastenventilator, und stellen Sie ihn auf die höchste Stufe.
Takeaway
Die Regulierung Ihrer Körpertemperatur während des Schlafens ist ein wichtiger Schritt für einen angenehmen Schlaf, aber es ist nicht immer einfach, einen kühlen Kopf zu bewahren. Und wenn Ihnen heiß und verschwitzt ist, kann eine gute Nachtruhe wie ein Traum erscheinen, der wahrscheinlich nicht wahr wird.
Aber zahlreiche Produkte können Ihnen dabei helfen, kühl genug zu bleiben, um die Ruhe zu bekommen, die Sie brauchen – egal, ob Ihnen von Natur aus heiß wird, Sie Hitzewallungen haben oder Sie einfach versuchen, einen langen, heißen Sommer zu überstehen.
Sam Lauron ist ein freiberuflicher Lifestyle-Autor mit Sitz in Austin, TX. Wenn sie nicht gerade über Wellness, Kreativität oder persönliche Entwicklung schreibt, verbringt sie ihre Zeit mit Lesen, Hören von True-Crime-Podcasts und dem Genießen des sonnigen Austin-Wetters mit ihrem Partner und ihrem Hund. Vernetzen Sie sich mit ihr auf Instagram oder Twitter oder durch einen Besuch hier ihre Website.
Gesendet : 2024-09-30 09:08
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