Τα 13 καλύτερα προϊόντα για Hot Sleepers: How to Choose
Κοινοποίηση στο PinterestΠεριλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Ακολουθεί η διαδικασία μας.
Πώς ελέγχουμε επωνυμίες και προϊόντα. Η
Healthline σάς δείχνει μόνο επωνυμίες και προϊόντα που υποστηρίζουμε.
Η ομάδα μας ερευνά και αξιολογεί διεξοδικά τις προτάσεις που κάνουμε στον ιστότοπό μας. Για να επιβεβαιώσουμε ότι οι κατασκευαστές του προϊόντος τηρούσαν πρότυπα ασφάλειας και αποτελεσματικότητας:Μια γρήγορη ματιά στα καλύτερα προϊόντα για ζεστούς ύπνους
Πολλοί παράγοντες μπορούν να διαταράξουν την ικανότητά σας να κοιμάστε καλά τη νύχτα, συμπεριλαμβανομένης της θερμοκρασίας του σώματός σας.
Εάν κοιμάστε σε ζεστή πλευρά ή αντιμετωπίζετε εξάψεις, μπορεί να ξυπνάτε πνιγμένοι στον ιδρώτα από καιρό σε καιρό, ειδικά τις ζεστές νύχτες του καλοκαιριού.
Μπορεί να είναι αυτονόητο, αλλά ένα ζεστό περιβάλλον μπορεί να δυσκολέψει τον ποιοτικό ύπνο. Έρευνα από Το 2017 επισημαίνει επίσης μια ισχυρή σχέση μεταξύ των καυτών θερμοκρασιών του καλοκαιριού και της απώλειας ύπνου, ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους και τα άτομα με χαμηλότερα εισοδήματα.
Το National Sleep Foundation συνιστά να διατηρείτε την κρεβατοκάμαρά σας μεταξύ 60 και 67°F (15 και 19 °C) για βέλτιστο ύπνο. Φυσικά, αυτή η θερμοκρασία μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί εάν δεν έχετε κλιματισμό ή δεν μπορείτε να το αφήσετε να λειτουργεί όλη τη νύχτα.
Ένα άνετο περιβάλλον ύπνου μπορεί να σας βοηθήσει να απομακρυνθείτε πιο εύκολα, χωρίς αμφιβολία. Έτσι, συγκεντρώσαμε μια λίστα προϊόντων για να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε δροσεροί. Παρακάτω, θα βρείτε 14 από τα καλύτερα προϊόντα για ζεστούς ύπνους, από στρώματα ψύξης μέχρι αξεσουάρ πριν τον ύπνο, όπως καταπραϋντικά σπρέι προσώπου.
Πώς επιλέξαμε
Για να περιορίσουμε τα αγαπημένα μας προϊόντα για ζεστούς ύπνους, εξετάσαμε τα εξής:
Τα προϊόντα της λίστας μας έχουν ελεγχθεί για να διασφαλιστεί ότι ευθυγραμμίζονται με τα πρότυπα ακεραιότητας της επωνυμίας της Healthline και την προσέγγιση της ευημερίας. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με τη διαδικασία ελέγχου.
Οδηγός τιμολόγησης
Οι επιλογές της Healthline για τα 14 καλύτερα προϊόντα για ζεστούς ύπνους
Το καλύτερο στρώμα ψύξης
Μωβ υβριδικό
Εάν ψάχνετε για στρώμα ψύξης, το Purple Hybrid είναι μια εξαιρετική επιλογή.
Αυτό το στρώμα διαθέτει ένα μείγμα από το χαρακτηριστικό πλέγμα gel της Purple, πηνία στήριξης με απόκριση και αφρό μετάβασης απορρόφησης κραδασμών. Τα πηνία με τσέπες επιτρέπουν περισσότερη κυκλοφορία αέρα για να σας βοηθήσουν να παραμένετε δροσεροί όλη τη νύχτα. Επιπλέον, το υλικό gel με ουδέτερη θερμοκρασία, το οποίο δεν συγκρατεί τη θερμότητα του σώματος, βοηθά στη δημιουργία της βέλτιστης θερμοκρασίας σώματος για ύπνο.
Οι περισσότεροι κριτικοί λένε ότι το αποτέλεσμα ψύξης είναι ο λόγος που αγόρασαν το στρώμα και ο λόγος που κοιμούνται καλά σε αυτό. «Κοιμάμαι πολύ ζεστός και αυτό είναι τόσο δροσερό που μπορώ να κοιμηθώ ξανά ιδρωμένος», έγραψε ένας κριτικός.
Αν και οι περισσότεροι κριτικοί το βρίσκουν άνετα, ορισμένοι λένε ότι περίμεναν περισσότερα για την τιμή.
Αγοράστε τώρα στο PurpleΚαλύτερο μαξιλάρι ψύξης
Αγοράστε τώρα στο CasperΤα καλύτερα φύλλα ψύξης
Bedsure 100% < Σετ σεντόνια μπαμπού
Το μπαμπού, ένας φυσικός ρυθμιστής θερμοκρασίας, βοηθά να γίνουν τα σεντόνια και τα κλινοσκεπάσματα πιο άνετα. Ως φυσική ίνα, το μπαμπού βοηθά επίσης στην αύξηση της αναπνοής στο ύφασμα. Μπορεί επίσης να σας αρέσει η μεταξένια αίσθηση του αν έχετε ευαίσθητο δέρμα.
Μια κριτική είπε: «Μου αρέσει να είμαι λίγο ψυχρός όταν κοιμάμαι και αυτά τα σεντόνια κρατούν τη θερμοκρασία του σώματός μου ομοιόμορφα ρυθμισμένη όλη τη νύχτα». Ωστόσο, μπορεί να είναι πολύ cool για κάποιους. Ένας κριτικός έγραψε ότι ενώ ήθελαν φύλλα ψύξης, αυτό το σετ ήταν «λίγο πολύ κρύο», προσθέτοντας ότι μπορεί να λειτουργήσουν καλύτερα το καλοκαίρι.
Αυτά τα φύλλα έχουν κερδίσει συνολικά υψηλές αξιολογήσεις από διαδικτυακούς αναθεωρητές. Έχουν μέσο όρο 4,5 αστέρων στο Amazon, με περισσότερες από 41.000 συνολικά κριτικές.
Αγορά τώρα στο AmazonΚαλύτερο στρώμα ψύξης
Linenspa 2 ιντσών με αφρό στρώματος με τζελ με αφρό
Εάν δεν είστε έτοιμοι να επενδύσετε σε ένα νέο στρώμα , μπορείτε να προσθέσετε αυτό το κάλυμμα στρώματος ως στρώμα ψύξης πάνω από το τρέχον στρώμα σας.
Το επάνω μέρος του στρώματος είναι κατασκευασμένο από αφρό μνήμης και είναι επίσης εμποτισμένο με σφαιρίδια τζελ που ρυθμίζουν τη θερμοκρασία, σχεδιασμένα να δεσμεύουν και να διαχέουν τη θερμότητα.
Αυτό το στρώμα ψύξης έχει περισσότερες από 92.000 κριτικές στο Amazon, με μέση βαθμολογία 4,5 αστέρων.
"Είμαι ζεστός ύπνος και δεν έχω ιδρώσει μέχρι στιγμής με αυτό το topper", είπε ένας κριτικός. Μερικοί κριτικοί λένε ότι αυτό το κάλυμμα δεν ήταν ούτε δροσερό ούτε ζεστό. Αλλά πολλοί άνθρωποι λένε ότι είναι άνετο και κάνει τεράστια διαφορά για τον πόνο στην πλάτη και την αρθρίτιδα.
Αγοράστε τώρα στο AmazonΟ καλύτερος θαυμαστής του πύργου κρεβατοκάμαρας
Honeywell QuietSet Whole Room Tower Fan
Εάν έχετε την τάση να κοιμάστε ζεστά, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι ο ανεμιστήρας είναι απαραίτητος πριν τον ύπνο. Αλλά εκτός εάν ο λευκός θόρυβος σας βοηθά να κοιμηθείτε, ο ήχος του ανεμιστήρα μπορεί να προσθέσει άλλη μια διαταραχή.
Αυτός ο ανεμιστήρας προσφέρει μια λύση και για τα δύο προβλήματα. Είναι αθόρυβο αλλά εξακολουθεί να είναι ισχυρό, με οκτώ ρυθμίσεις για τον έλεγχο της ταχύτητας και του ήχου. Επιπλέον, η ταλαντευόμενη κίνηση βοηθά να διατηρείται ολόκληρο το δωμάτιο σε δροσερή, ομοιόμορφη θερμοκρασία ενώ κοιμάστε.
«Ταλαντεύεται τέλεια [και] κατέστησε δυνατό τον ύπνο χθες το βράδυ», είπε ένας κριτικός. Αν και η πιο αθόρυβη ρύθμιση σε αυτόν τον ανεμιστήρα προορίζεται για ύπνο, ορισμένοι αναθεωρητές προτείνουν ότι οι πιο αθόρυβες ρυθμίσεις παράγουν λιγότερη ροή αέρα. Εν ολίγοις, μπορεί να υπάρχουν κάποιες συμβιβασμούς όσον αφορά την άνεση και το επίπεδο θορύβου.
Αγορά τώρα στο AmazonΟι καλύτερες δροσιστικές κάλτσες ύπνου
Κάλτσες NatraCure Cold Therapy
Εάν ιδρώνουν τα πόδια ανάμεσα στα σεντόνια, αυτές οι κάλτσες ψυχρής θεραπείας μπορούν να βοηθήσουν τα πόδια σας να δροσιστούν ενώ κοιμάστε. Διατηρείτε τις επαναχρησιμοποιούμενες συσκευασίες τζελ στην κατάψυξη μέχρι να κυλήσει η ώρα του ύπνου, και στη συνέχεια βάλτε τις κρύες συσκευασίες στα ένθετα της κάλτσας, το ένα στο κάτω μέρος του ποδιού και το άλλο στην κορυφή.
Οι περισσότεροι διαδικτυακοί κριτικοί επαινούν αυτές τις κάλτσες για την άμεση ανακούφισή τους από την ψύξη. «Με ζεσταίνουν τα πόδια τη νύχτα (όπως ο ζεστός ιδρώτας) και αυτά είναι σωτήρια για να τα δροσίσω ώστε να νιώθω άνετα και να κοιμάμαι», είπε ένας κριτικός.
Μερικοί αναθεωρητές σημειώνουν ότι οι κάλτσες δεν παραμένουν δροσερές για πολύ. Ωστόσο, εάν τα φοράτε το βράδυ, θα πρέπει να παραμείνουν δροσερά για αρκετό καιρό για να κοιμηθείτε.
Αγοράστε τώρα στο AmazonΚαλύτερος ανεμιστήρας καθαρισμού αέρα κρεβατοκάμαρας
Ανεμιστήρας Dyson Pure Hot+Cool Link Purifying Fan
Αυτός ο ανεμιστήρας καθαρισμού αφαιρεί σχεδόν το 100% των ρύπων και των αλλεργιογόνων — 99,97%, για την ακρίβεια. Επιπλέον, η σταθερή ροή καθαρού αέρα παράγει πολύ λίγο θόρυβο, κάτι που είναι εξαιρετικό για ύπνο. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε τη μονάδα από το smartphone σας.
Το σχέδιο του πύργου είναι βολικό σε μέγεθος και μπορεί να χωρέσει διακριτικά στη γωνία του υπνοδωματίου σας. Η δροσερή λειτουργία λειτουργεί ως ισχυρός ανεμιστήρας, αλλά χωρίς λεπίδες, επομένως είναι ασφαλής για παιδιά και κατοικίδια. Αλλά δεν χρειάζεται να το αφήσετε μακριά όταν ο καιρός είναι ψυχρός, καθώς αυτός ο καθαριστής αέρα λειτουργεί και ως θερμαντήρας.
Οι κριτικοί λένε ότι ο ανεμιστήρας λειτουργεί καλά, αλλά ορισμένοι σημειώνουν ότι είναι λίγο θορυβώδης στο υψηλότερες ρυθμίσεις.
Αγοράστε τώρα στο DysonΚαλύτερο πάπλωμα ψύξης
Buffy Breeze Comforter
Αν προτιμάτε να κοιμάστε με παπλώματα, αλλά χρειάζεστε ένα που δεν θα σας ζεστάνει, το πάπλωμα που ρυθμίζει τη θερμοκρασία του Buffy μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Τόσο το κέλυφος όσο και το γέμισμα είναι φτιαγμένα από 100% ευκάλυπτο, μια φυσική ψύξη ίνα.
Πολλοί αναθεωρητές λένε ότι αυτό το πάπλωμα είναι ελαφρύ και αναπνέει, ωστόσο εξακολουθεί να παρέχει το βάρος που θα περίμενε κανείς από ένα πάπλωμα. Το έχουμε δοκιμάσει και μπορούμε να επιβεβαιώσουμε ότι έχει μια δροσερή και ευάερη αίσθηση. Στην πραγματικότητα, όταν το τινάζετε έξω, μπορείτε σχεδόν να νιώσετε τον αέρα να ρέει μέσα από αυτό.
"Το πάπλωμα είναι ελαφρύ και άνετο, και σε συνδυασμό με σεντόνια Buffy, δεν έχω πια νυχτερινές εφιδρώσεις", είπε ένας κριτικός.
Το Buffy προσφέρει μια δωρεάν δοκιμή 7 διανυκτερεύσεων, ώστε να μπορείτε να δοκιμάσετε προτού δεσμευτείτε για αυτό το πάπλωμα ψύξης. Απλά να έχετε κατά νου ότι είναι στην ελαφρύτερη πλευρά, οπότε πιθανότατα θα χρειαστείτε ένα άλλο στρώμα για πιο κρύο καιρό.
Αγοράστε τώρα στο BuffyΤο καλύτερο προστατευτικό στρώματος ψύξης
Προστατευτικό στρώματος ψύξης πολυτελείας κρεβατιού Brooklyn
Ένα προστατευτικό στρώματος ψύξης προσφέρει έναν άλλο τρόπο για να προσθέσετε ένα στρώμα άνεσης, ενώ διατηρείται δροσερή η επιφάνεια ύπνου σας.
Το προστατευτικό στρώματος ψύξης Brooklyn Bedding είναι κατασκευασμένο από αγώγιμο υλικό που έχει σχεδιαστεί για να απομακρύνει τη θερμότητα. Επιπλέον, είναι αδιάβροχο, υποαλλεργικό και πλένεται — ένας εξαιρετικός συνδυασμός για άτομα που έχουν νυχτερινή εφίδρωση και θέλουν να διατηρήσουν ένα υγιεινό και άνετο περιβάλλον ύπνου.
"Αξίζει κάθε δεκάρα για να μετατρέψετε το άνετο στρώμα αφρού μνήμης σε έναν δροσερό καλοκαιρινό ύπνο!" έγραψε ένας κριτικός.
Αυτό το προστατευτικό στρώματος κερδίζει ως επί το πλείστον θετικές κριτικές, αλλά μερικοί άνθρωποι λένε ότι το αποτέλεσμα ψύξης δεν διαρκεί πολύ.
Οι καλύτερες μαξιλαροθήκες ψύξης
SHEEX Original Performance Μαξιλαροθήκες
Μια δροσερή μαξιλαροθήκη είναι μια άλλη απαραίτητη για άτομα που κοιμούνται ζεστά. Αυτό το σετ μαξιλαροθήκες της SHEEX είναι κατασκευασμένο από πολυεστέρα μικροϊνών για μεταξένια απαλή αίσθηση. Οι μαξιλαροθήκες είναι επίσης σχεδιασμένες να απελευθερώνουν υγρασία και να μεταφέρουν τη θερμότητα του σώματος πιο αποτελεσματικά από τις βαμβακερές μαξιλαροθήκες.
Ένας κριτικός είπε: "Μου αρέσει το πόσο αναπνέει το ύφασμα, δεν συγκρατεί τη θερμότητα με τον ίδιο τρόπο που είχαν οι μαξιλαροθήκες του παρελθόντος."
Απλώς έχετε κατά νου ότι ορισμένοι κριτικοί λένε ότι αυτές οι μαξιλαροθήκες κάνουν τα μαξιλάρια να γλιστρούν και να γλιστρούν γύρω από το κρεβάτι κατά καιρούς.
Αγοράστε τώρα στο SheexΟι καλύτερες πιτζάμες δροσιάς
Latuza V -Σετ πιτζάμες με κοντομάνικο λαιμό
Αυτό το μαλακό, ελαφρύ σετ πιτζάμες είναι κατασκευασμένο με 95% βισκόζη, ένα φυσικά δροσερό υλικό από μπαμπού. Αυτές οι απλές, χαλαρές πιτζάμες μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για άτομα που τρέχουν ζεστά όταν κοιμούνται.
Το σετ έχει συγκεντρώσει περισσότερες από 9.900 κριτικές και οι περισσότερες από αυτές τις κριτικές επαινούν τις πιτζάμες.
"Πρώτη νύχτα σε MONTHS δεν έχω ξυπνήσει βουτηγμένη στον ιδρώτα!" είπε ένα άτομο. Ένας άλλος κριτικός είπε ότι "είναι πεπεισμένοι ότι αυτές είναι η απάντηση σε έναν πιο δροσερό και καλύτερο ύπνο, γι' αυτό παρήγγειλα περισσότερα."
Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε: Το λεπτό υλικό κάνει τις πιο ανοιχτόχρωμες επιλογές λίγο διαφανείς, σύμφωνα με ορισμένους κριτικούς.
Αγοράστε τώρα στο AmazonΤο καλύτερο δίπλα στην καράφα νερού< /h3>Lily's Home Feed Tumble Water Γυαλί
Όποιος έχει βιώσει εξάψεις ή νυχτερινές εφιδρώσεις στη μέση της νύχτας ξέρει ότι το δροσερό νερό μπορεί να προσφέρει μια γρήγορη ανακούφιση. Και με μια καράφα δίπλα στο κρεβάτι, θα έχετε πάντα νερό σε απόσταση αναπνοής.
Αυτό το βασικό σετ ποτηριών για καράφα και ποτήρι είναι ένας βολικός τρόπος για να παραμείνετε ενυδατωμένοι όλη τη νύχτα. Η καράφα μπορεί να χωρέσει έως και 16 ουγγιές νερό, ενώ το φλιτζάνι λειτουργεί ως καπάκι για την καράφα.
Πολλοί κριτικοί επαινούν το βολικό μέγεθος του σετ, το οποίο ταιριάζει όμορφα σε ένα κομοδίνο. Ένας κριτικός έγραψε: «Είναι εύκολο να καθαριστεί, πολύ λεπτό και δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο».
Αν και αυτό το σετ καράφας έχει λάβει ως επί το πλείστον θετικές κριτικές, ορισμένοι κριτικοί λένε ότι το ποτήρι είναι λεπτό και δυνητικά εύθραυστο.
Αγοράστε τώρα στο AmazonΤο καλύτερο σπρέι προσώπου πριν τον ύπνο
Spray προσώπου Mario Badescu
Φτιαγμένο με αλόη, αγγούρι και πράσινο τσάι, αυτό το σπρέι προσώπου προσφέρει ενυδατική, δροσιστική δράση. Μόνο μερικά σπρέι πριν τον ύπνο μπορούν να βοηθήσουν το πρόσωπό σας να νιώσει δροσερό και αναζωογονημένο πριν το κεφάλι σας χτυπήσει το μαξιλάρι. Αυτό το σπρέι προσώπου μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενυδάτωση και τον τόνο της θαμπής επιδερμίδας.
Οι κριτικοί λατρεύουν το βολικό μέγεθος του μπουκαλιού, το οποίο μπορείτε εύκολα να αποθηκεύσετε στο κομοδίνο σας. Ένας κριτικός είπε ότι αυτό το σπρέι προσώπου είναι «ιδανικό για εξάψεις», ενώ ένας άλλος έγραψε ότι «δροσίζει το πρόσωπό σας για μερικά λεπτά».
Ορισμένοι κριτικοί λένε ότι το άρωμα ήταν δυνατό, κάτι που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν το χρησιμοποιήσετε αμέσως πριν τον ύπνο.
Αγοράστε τώρα στο AmazonΣύγκριση προϊόντων
-ΤιμήΠλεονεκτήματαΜειονεκτήματαΤο καλύτερο γιαΜαξιλάρι από αφρό Casper$$αναπνεύσιμο υλικό, καλή ισορροπία στήριξης και απαλότητα, δεν είναι ιδανικά για υπνοδωμάτια στο στομάχι και στην πλάτηΣετ σεντόνια κρεβατιού 100% μπαμπού$–$$μαλακά στην αφή, δροσεροί στρωτήρες με ρυτίδες και ιδρώτα Στρώματα με αφρό αφρού μνήμης 2 ιντσών Linenspa$–$$$ελάχιστη απαέρωση, διευρύνει γρήγορα την ανθεκτικότητα σε όσους θέλουν μια βελούδινη επιφάνεια ύπνουΚάλτσες κρύας θεραπείας NatraCure$comfortable, εύκολο να τεθεί η ψύξη φθείρει γρήγορα τους ανθρώπους με ζεστά πόδιαDyson Pure Hot+Cool Link Purifying Fan$$$$καθαρίζει και κυκλοφορεί τον αέρα, πρέπει να αντικαθιστάτε τα φίλτρα κάθε τόσο Συχνά καθαρισμός αέρα όλο το χρόνοBuffy Breeze Comforter$$$φυσικό ψυκτικό υλικό, ελαφρύ, όχι ιδανικό για άτομα που χρησιμοποιούν όλο το χρόνο άτομα που θέλουν ένα αφράτο πάπλωμα χωρίς βάροςSHEEX Original Performance Μαξιλαροθήκες$$μεταξένια αίσθηση, αναπνεύσιμα άτομα που δεν τους αρέσει η αίσθηση του βαμβακιούΣπίτι στο σπίτι σας σχεδιασμός, εύκολος καθαρισμός ευαίσθητοι που διψούν τη νύχταΜάριο Μπαντέσκου Σπρέι Προσώπου$αναζωογονητικό, τονώνει τα δυνατά αρώματα που θέλουν αναζωογονητική φροντίδα δέρματος πριν τον ύπνοΠώς να επιλέξετε
Δηλαδή κοιμάσαι ζεστός; Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να βρείτε τα καλύτερα προϊόντα για να σας δροσίσει τη νύχτα:
Συχνές ερωτήσεις σχετικά με προϊόντα για ζεστούς ύπνους
Τι είναι το το καλύτερο υλικό παπλώματος για ζεστούς ύπνους;
Ελαφριές φυσικές ίνες όπως το βαμβάκι, το μπαμπού και ο ευκάλυπτος τείνουν να κάνουν τα καλύτερα παπλώματα. Αποφύγετε τον πολυεστέρα, αν μπορείτε, καθώς τα συνθετικά υφάσματα αναπνέουν λιγότερο.
Το βάρος του παπλώματος έχει επίσης σημασία. Πολλές εταιρείες που πωλούν παπλώματα προσφέρουν πολλές επιλογές, συμπεριλαμβανομένων των ελαφριών καλοκαιρινών μοντέλων. Εάν κοιμάστε ζεστός, ένα πιο ελαφρύ πάπλωμα μπορεί να λειτουργήσει καλά για εσάς όλο το χρόνο.
Ποια είναι η καλύτερη κουβέρτα ψύξης για τις εξάψεις;
Μας αρέσουν οι κουβέρτες Buffy και Luna επειδή συμβάλλουν στην προώθηση πιο δροσερό ύπνο. Αλλά αν αισθάνεστε ακόμα πολύ ζεστά ή βαριά, μπορείτε να δοκιμάσετε μια λεπτή κουβέρτα από μπαμπού, λινό ή ψυκτικό υλικό. Σε περίπτωση αμφιβολίας, επιλέξτε μια κουβέρτα με χαλαρή ύφανση.
Ποιος είναι ο καλύτερος ανεμιστήρας για κάτω από τα σεντόνια;
Ορισμένες εταιρείες πωλούν συσκευές που φυσούν δροσερό αέρα κάτω από τα σεντόνια σας, όπως το Chilipad Cube 3.0. Αυτά τα προϊόντα τείνουν να έρχονται με υψηλή τιμή, ωστόσο, και μπορούν να παράγουν λίγο θόρυβο.
Εάν θέλετε έναν ανεμιστήρα αρκετά δυνατό ώστε να μπορείτε να αισθάνεστε το αεράκι κάτω από τα σεντόνια σας, επιλέξτε ένα μεγαλύτερο, ισχυρό μοντέλο, όπως ανεμιστήρα κουτιού, και ρυθμίστε το στην υψηλότερη ρύθμιση.
Takeaway
Η ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός σας κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι ένα σημαντικό βήμα για να έχετε έναν άνετο βραδινό ύπνο, αλλά η διατήρηση της ψυχραιμίας δεν είναι πάντα εύκολη. Και όταν αισθάνεστε ζέστη και ιδρωμένοι, μια καλή βραδινή ξεκούραση μπορεί να φαίνεται σαν ένα όνειρο απίθανο να πραγματοποιηθεί.
Αλλά πολλά προϊόντα μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε αρκετά δροσεροί για να ξεκουραστείτε που χρειάζεστε — είτε τρέχετε φυσικά, είτε έχετε εξάψεις είτε απλά προσπαθείτε να περάσετε ένα μακρύ, ζεστό καλοκαίρι.
Ο Sam Lauron είναι ανεξάρτητος συγγραφέας lifestyle με έδρα το Ώστιν του Τέξας. Όταν δεν γράφει για ευεξία, δημιουργικότητα ή προσωπική ανάπτυξη, αφιερώνει το χρόνο της διαβάζοντας, ακούγοντας αληθινά podcast για εγκλήματα και απολαμβάνοντας τον ηλιόλουστο καιρό στο Ώστιν με τον σύντροφό της και το
Δημοσιεύτηκε : 2024-09-30 09:08
Διαβάστε περισσότερα
- Η νυχτερινή ενούρηση είναι πιο συχνή σε παιδιά με υπνική άπνοια
- Από το 2004 έως το 2021 παρατηρήθηκε αύξηση της συχνότητας εμφάνισης καρκίνου του μαστού σε απομακρυσμένο στάδιο
- Η επιταχυνόμενη γήρανση συνδέεται με αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης προνεοπλασματικών πολύποδων στο παχύ έντερο
- Το «Watch and Wait» μπορεί να ισοδυναμεί με ενεργή θεραπεία για πρώιμους καρκίνους του μαστού DCIS, σύμφωνα με μελέτες
- Πολλοί PCP συνταγογραφούν αντιβιοτικά για την πνευμονία ακόμη και με αρνητική ακτινογραφία θώρακα
- Υψηλή πρόσληψη υπερεπεξεργασμένης τροφής που συνδέεται με ενεργό ψωρίαση
Αποποίηση ευθυνών
Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.
Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.
Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions