暑くて寝る人に最適な製品 13 選: 選び方
Pinterest で共有する読者にとって役立つと思われる製品が含まれています。このページのリンクを通じて購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。 当社のプロセスは次のとおりです。
ブランドと製品を精査する方法
Healthline では、当社が支持するブランドと製品のみを表示します。
当社のチームは、当社のサイトで行う推奨事項を徹底的に調査し、評価しています。製品メーカーが安全性と有効性の基準に取り組んでいることを確認するために、次のことを行います。暑がりで寝る人に最適な製品の概要
体温など、さまざまな要因が夜の安眠を妨げる可能性があります。
暖かい側で眠ったり、ほてりを感じたりすると、特に暑い夏の夜に、時々汗だくで目が覚めることがあるかもしれません。
当たり前のことかもしれませんが、暑い環境では質の高い睡眠が得られにくくなります。 調査結果2017 年では、特に高齢者や低所得層の夏の暑い気温と睡眠不足との強い関連性も指摘されています。
国立睡眠財団は、寝室を 60 ～ 67°F (15 ～ 19 度) に保つことを推奨しています。 °C) で最適な睡眠を実現します。もちろん、エアコンがなかったり、一晩中つけっぱなしにできない場合には、この温度に達するのは難しいかもしれません。
快適な睡眠環境があれば、リラックスしやすくなるのは間違いありません。そこで、涼しさを保つのに役立つ製品のリストをまとめました。以下に、冷却マットレスから心地よいフェイシャルスプレーなどの就寝用アクセサリーまで、暑がりで寝る人に最適な製品 14 個を紹介します。
選び方
ホットスリーパー向けのお気に入り製品を絞り込むには、以下を考慮しました:
私たちのリストにある製品は、Healthline のブランド完全性基準と健康へのアプローチに適合しているかどうかが精査されています。審査プロセスの詳細については、こちらをご覧ください。
価格ガイド
ヘルスラインが選ぶホットスリーパー向けのベスト製品 14 品
最高の冷却マットレス
パープル ハイブリッド
冷却マットレスをお探しの場合は、パープル ハイブリッドを検討してください。
このマットレスは、パープルの特徴であるジェル グリッド、反応性の高いサポート コイル、クッション性のあるトランジション フォームを組み合わせたものを特徴としています。ポケットコイルにより空気の循環が促進され、一晩中涼しく過ごせます。さらに、体温を保持しない中性ゲル素材が、睡眠に最適な体温を作り出すのに役立ちます。
ほとんどのレビューアーは、マットレスを購入した理由、そしてよく眠れた理由は冷却効果であると言っています。ある評論家は、「とても暑くて眠れますが、これはとても涼しくて、また汗だくで眠れます」と書いています。
ほとんどのレビュー担当者は快適だと感じていますが、価格を考えるともっと期待していたという人もいます。
パープルで今すぐ購入最高の冷却枕
Casper フォームピロー
キャスパーのマットレスはよく知られているかもしれませんが、同社は枕も高い評価を得ています。特に、キャスパー フォームピローは、暑くて眠れない人に最適なオプションです。
この枕は、体から熱を逃がすように設計された通気性のある穴あきフォームの 3 層を特徴としています。低密度フォームと高密度フォームの組み合わせにより、硬さと柔らかさのバランスが保たれます。ブランドのスノーテクノロジーを追加して、さらにクールな感触を得ることができます。このオプションには、接触冷感カバーと枕の熱を逃がす 4 本のバンドが含まれています。
全体的に、レビュー担当者はこのフォーム枕の冷却効果を高く評価しています。しかし、枕の密度のせいで重くなったという人もいれば、硬さのせいで首が痛くなったという人もいます。
Casper で今すぐ購入最高の冷却シート
Bedsure 100% 竹シーツ セット
< ul>竹には天然の温度調節機能があり、シーツや寝具をより快適にします。天然繊維である竹は、生地に通気性を与えるのにも役立ちます。敏感肌の方にもシルクのような感触が気に入るかもしれません。
あるレビューでは、「寝ているときは少し肌寒いのが好きですが、このシーツは一晩中体温を均一に調節してくれます。」とありました。それでも、人によってはクールすぎるかもしれません。ある評論家は、冷却シートは欲しいが、このセットは「少し冷たすぎる」と書き、夏に最適かもしれないと付け加えた。
これらのシートは、オンラインのレビュー担当者から全体的に高い評価を獲得しています。 Amazon では平均 4.5 つ星を獲得しており、総レビュー数は 41,000 件を超えています。
今すぐ Amazon で購入最高の冷却マットレス トッパー
Linenspa 2 インチ ジェル注入低反発マットレス トッパー
新しいマットレスに投資する準備ができていない場合、このマットレストッパーを現在のマットレスの上に冷却層として追加できます。
マットレス トッパーは形状記憶フォームで作られており、熱を捕らえて放散するように設計された温度調節ジェル ビーズも注入されています。
この冷却マットレス トッパーには Amazon で 92,000 件以上のレビューがあり、平均 4.5 つ星の評価を受けています。
あるレビュアーは、「私は暑がりで眠いのですが、このトッパーを着ていると今のところ汗をかいていません」と述べています。一部の評論家は、このトッパーは涼しくも熱くもなかったと述べています。しかし、多くの人が、その快適さは背中や関節炎の痛みに大きな違いをもたらすと言っています。
Amazon で今すぐ購入寝室に最適なタワーファン
Honeywell QuietSet 部屋全体タワーファン
暑くて眠れない人は、扇風機が就寝時の必需品であることをおそらくすでにご存知でしょう。ただし、ホワイトノイズが睡眠に役立つ場合を除き、ファンの音がさらに睡眠を妨げる可能性があります。
このファンは両方の問題の解決策を提供します。静かでありながらパワフルで、速度とサウンドを 8 つの設定で制御できます。さらに、振動運動により、睡眠中に部屋全体を涼しく均一な温度に保つことができます。
あるレビュー担当者は「完璧に振動し、昨夜は眠れました」と述べています。このファンの最も静かな設定は睡眠用ですが、より静かな設定では空気の流れが少なくなると指摘するレビューもあります。つまり、快適さと騒音レベルに関しては、いくつかのトレードオフが存在する可能性があります。
今すぐ Amazon で購入最高の冷却睡眠ソックス
NatraCure 冷却療法ソックス
シーツの間に足が汗ばむ場合は、この冷却療法用ソックスを履くと、睡眠中に足を冷やすことができます。就寝時間になるまで再利用可能なジェルパックを冷凍庫に保管し、その後コールドパックを靴下のインサートに差し込みます。1 つは足の底に、もう 1 つは上に置きます。
ほとんどのオンライン評論家は、この靴下の即時の冷却効果を賞賛しています。ある評論家は、「夜になると足が熱くなります（汗が出るなど）。これは足を冷まして快適に眠れるようにしてくれる救世主です。」と述べています。
一部のレビュアーは、靴下は長時間涼しさを保てないと指摘しています。ただし、夜間着用する場合は、眠りにつくまで十分涼しい状態を保つ必要があります。
Amazon で今すぐ購入寝室に最適な空気清浄ファン
Dyson Pure Hot+Cool Link 浄化ファン
この浄化ファンは、汚染物質やアレルゲンをほぼ 100% (正確には 99.97%) 除去します。さらに、浄化された空気が安定して流れるため、騒音が非常に少なく、睡眠に最適です。スマートフォンからユニットを制御することもできます。
タワー型のデザインは使いやすいサイズで、寝室の隅に目立たず収まります。クール機能は強力なファンとして機能しますが、羽根がないため、お子様やペットにも安全です。ただし、この空気清浄機はヒーターとしても機能するため、天気が寒くなったときに片付ける必要はありません。
レビュー担当者はファンがよく機能すると言っていますが、ファンの音が少しうるさいと指摘する人もいます。最高設定。
ダイソンで今すぐ購入最高の冷却掛け布団
Buffy Breeze 掛け布団
掛け布団で寝たいけれど、暑くならない掛け布団が必要な場合は、Buffy の温度調整掛け布団が良い選択肢になるかもしれません。シェルと中綿の両方に、自然冷却繊維であるユーカリを 100% 使用しています。
多くのレビュアーは、この掛け布団は軽くて通気性に優れているにもかかわらず、掛け布団に期待される重量を提供していると述べています。私たちがテストしたところ、涼しくて風通しの良い感触があることが確認できました。実際、振ってみると空気が流れているのが感じられます。
「掛け布団は軽くて快適で、バフィーシーツと組み合わせると寝汗がなくなりました。」とあるレビュー投稿者は言いました。
Buffy は 7 泊の無料トライアルを提供しているので、この冷却掛け布団を購入する前に試すことができます。薄手なので、寒い季節にはもう一枚必要になる可能性があることに注意してください。
Buffy で今すぐ購入最高の冷却マットレス プロテクター
ブルックリン寝具高級冷却マットレスプロテクター
冷却マットレス プロテクターは、睡眠表面を涼しく保ちながら快適な層を追加するもう 1 つの方法です。
Brooklyn Bedding 冷却マットレス プロテクターは、熱を逃がすように設計された導電性素材で作られています。さらに、防水性、低刺激性、洗濯可能で、寝汗をかき、衛生的で快適な睡眠環境を維持したい人にとって素晴らしい組み合わせです。
「当社の快適な低反発マットレスを涼しい夏の寝台に変えるのは、一銭たりとも価値があります!」ある評論家はこう書いた。
このマットレス プロテクターはおおむね好評ですが、冷却効果が長く続かないという人もいます。
ブルックリン寝具で今すぐ購入最高の冷却枕カバー
SHEEX オリジナル パフォーマンス枕カバー
暑くて眠る人にとっては、冷却枕カバーも必需品です。 SHEEXのこの枕カバーセットはマイクロファイバーポリエステル製で、シルクのように柔らかい感触です。また、この枕カバーは、綿製の枕カバーよりも湿気を放出し、体温を効果的に伝達するように設計されています。
あるレビュアーは、「生地の通気性がとても気に入っています。これまでの枕カバーのように熱を逃がしません。」
一部のレビューアーは、これらの枕カバーを使用すると枕がずれたり、ベッドの周りを滑ったりすることがあると述べていることに留意してください。
Sheex で今すぐ購入最高の冷却パジャマ
ラトゥーザ V - ネック半袖パジャマセット
この柔らかく軽量のパジャマ セットは、竹から作られた自然な冷却素材であるビスコース 95% で作られています。シンプルでゆったりとしたパジャマは、寝ると暑くなる人にぴったりかもしれません。
このセットには 9,900 件を超えるレビューが寄せられており、そのレビューのほとんどがパジャマを賞賛しています。
「数か月ぶりの夜、汗びっしょりで目が覚めませんでした！」ある人が言いました。別のレビュー担当者は、「これが涼しさと睡眠の質の向上への答えであると確信したので、さらに注文しました」と述べています。
留意すべき点が 1 つあります。一部のレビュー担当者によると、素材が薄いため、明るい色のオプションは少し透明になります。
Amazon で今すぐ購入ウォーターカラフェの次に最適< /h3>Lily's Home ベッドサイド ウォーター カラフェ タンブラー付きガラス
夜中にほてりや寝汗を経験したことのある人なら、冷たい水がすぐに症状を和らげることを知っています。ベッドサイドにデカンタがあれば、いつでも手の届くところに水を飲むことができます。
この基本的なカラフェとタンブラー グラスのセットは、一晩中水分補給を保つのに便利です。カラフェには最大 16 オンスの水を入れることができ、カップはカラフェのキャップとしても機能します。
多くのレビュアーが、ナイトスタンドにぴったり収まるこのセットの便利なサイズを賞賛しています。ある評論家は、「掃除が簡単で、非常にスリムで、場所をとりません。」と書いています。
このデカンタ セットはおおむね好意的なレビューを受けていますが、ガラスが薄くて壊れやすいと言う人もいます。
Amazon で今すぐ購入最高の就寝前フェイシャル スプレー
マリオ バデスク フェイシャル スプレー
アロエ、キュウリ、緑茶で作られたこのフェイシャル スプレーは、保湿と冷却効果をもたらします。寝る前に数回スプレーするだけで、頭が枕に当たる前に顔が涼しくリフレッシュされます。このフェイシャルスプレーは、くすんだ肌に潤いを与え、調子を整えるのにも役立ちます。
レビュアーは、ナイトスタンドに簡単に隠しておくことができる便利なサイズのボトルを気に入っています。ある評論家は、このフェイシャルスプレーは「ほてりに最適」と述べ、また別の評論家は「数分間顔を冷やす」と書いています。
香りが強いという口コミもありましたが、寝る直前に使用する場合は注意が必要です。
Amazon で今すぐ購入製品の比較
-価格長所短所に最適パープル ハイブリッド$$ $$サポート力、通気性、動きの遮断性が低い背もたれ付きスリーパーキャスパー フォーム枕$$通気性のある素材、サポートと柔らかさのバランスが良い、うつ伏せや仰向けで寝る人には適していませんBedsure 100% 竹シーツ セット$–$$ソフトな手触り、ひんやりとした感触のしわになりやすい寝椅子Linenspa 2 インチ ジェル注入低反発マットレス トッパー$–$$$ガスの発生が最小限で、耐久性への懸念がすぐに広がります。より豪華な睡眠面を求める人に適していますHoneywell QuietSet 全室タワーファン $$静かな動作、強力なファンの静かな設定はありません夜間の空気循環を改善する強力な効果NatraCure 冷却療法ソックス$快適で履きやすい、涼しさがすぐに切れる足が熱い人Dyson Pure Hot+Cool Link 浄化ファン$$$$空気を浄化して循環させるため、フィルターを定期的に交換する必要がなく静かです頻繁に年間を通じて空気を浄化Buffy Breeze 掛け布団$$$天然冷感素材、軽量一年中使用には向いていません、重さのないふわふわの掛け布団をお求めの方Brooklyn Bedding 高級冷却マットレス プロテクター $$–$$$防水、低刺激性冷却効果は限られています熱をこもらせずにマットレスを保護したい人SHEEX オリジナル パフォーマンス枕カバー$$シルキーな感触、通気性滑りやすい綿の感触が苦手な方Latuza V ネック半袖パジャマ セット$ゆったりとした快適なフィット感のあるカラーは少し透明感があります誰が寝ますかhotLily's Home ベッドサイド ウォーター カラフェ タンブラー グラス付き$sleekデザイン、掃除が簡単、デリケート、夜に喉が渇く人マリオ バデスク フェイシャル スプレー$さわやかで肌の調子を整える強い香り就寝前のさわやかなスキンケアが必要な方選択方法
それで、暑くて眠れますか？夜間の冷却に最適な製品を見つけるには、次のヒントを試してください。
ホットスリーパー向け製品に関するよくある質問
ホットスリーパーとは何ですか?暑がりで寝る人に最適な羽毛布団の素材は何ですか?
綿、竹、ユーカリなどの軽量の天然繊維が最高の羽毛布団を作る傾向があります。合成繊維は通気性に劣るため、できればポリエステルは避けてください。
羽毛布団の重量も重要です。羽毛布団を販売する多くの会社は、軽量の夏用モデルなど、複数のオプションを提供しています。暑く眠る場合は、薄手の羽毛布団が一年中快適に機能します。
ほてりに最適な冷却ブランケットは何ですか?
バフィー ブランケットとルナ ブランケットは、涼しい睡眠を促進するので気に入っています。しかし、それでも暖かすぎる、または重すぎると感じる場合は、竹、麻、または冷却素材で作られた薄い毛布を試してみるとよいでしょう。迷った場合は、織りがゆるいブランケットを選んでください。
シーツの下に置くのに最適な扇風機は何ですか?
一部の企業は、チリパッド キューブ 3.0。ただし、これらの製品は高価な傾向があり、かなりの騒音が発生する可能性があります。
シーツの下で風を感じられるほど強力なファンが必要な場合は、ボックスファンなどのより大型で強力なモデルを選択し、最高設定に設定します。
テイクアウト
睡眠中に体温を調節することは、快適な睡眠をとるための重要なステップですが、涼しく保つことは必ずしも簡単ではありません。暑くて汗だくになると、ぐっすり休むなんて夢が実現しそうにないように思えるかもしれません。
しかし、もともと暑がりな方、ほてりがある方、または単に長く暑い夏を乗り切ろうとしている方など、必要な休息をとるために十分な涼しさを保つのに役立つ製品がたくさんあります。
サム ローロンは、テキサス州オースティンに拠点を置くフリーランスのライフスタイル ライターです。健康、創造性、自己啓発について書いていないときは、本を読んだり、実話犯罪のポッドキャストを聞いたり、パートナーと愛犬と一緒に晴れたオースティンの天気を満喫したりして時間を過ごしています。 Instagram で彼女とつながるか、 Twitter、またはにアクセスしてください。彼女のウェブサイト。
投稿しました : 2024-09-30 09:08
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