Os 13 melhores produtos para travessas quentes: como escolher

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Como avaliamos marcas e produtos

Healthline mostra apenas marcas e produtos que apoiamos.

Nossa equipe pesquisa e avalia exaustivamente as recomendações que fazemos em nosso site. Para estabelecer que os fabricantes dos produtos atendem aos padrões de segurança e eficácia, nós:
  • Avaliamos os ingredientes e a composição: Eles têm potencial para causar danos?
  • Verifique todas as alegações de saúde: Elas estão alinhadas com o conjunto atual de evidências científicas?
  • Avalie a marca: Ela opera com integridade e adere à indústria melhores práticas?
    • Fazemos pesquisas para que você encontre produtos confiáveis ​​para sua saúde e bem-estar.Leia mais sobre nosso processo de verificação.Isso foi útil?

    Uma rápida olhada nos melhores produtos para travessas quentes

  • Melhor colchão refrescante: Híbrido Roxo
  • Melhor almofada refrescante: Almofada de espuma Casper
  • Melhores lençóis de resfriamento: Conjunto de lençóis 100% bambu Bedsure
  • Melhor protetor de colchão refrescante: Linenspa 2-Inch Gel Infused Memory Capa de colchão de espuma
  • Melhor ventilador de torre para quarto: Honeywell QuietSet Whole Room Tower Ventilador
  • As melhores meias refrescantes para dormir: Meias de terapia fria NatraCure
  • Melhor ventilador purificador de ar para quarto: Ventilador purificador Dyson Pure Hot+Cool Link
  • Melhor edredom refrescante: Buffy Breeze Comforter
  • Melhor protetor de colchão refrescante: Brooklyn Protetor de colchão refrescante de luxo para roupas de cama
  • Melhores fronhas refrescantes: Fronhas SHEEX Original Performance
  • Melhor pijama refrescante: Conjunto de pijama de manga curta Latuza com decote em V
  • Melhor jarra de água para cabeceira: Garrafa de água de cabeceira Lily's Home com copo de vidro
  • Melhor spray facial para dormir : spray facial Mario Badescu

    • Muitos fatores podem prejudicar sua capacidade de ter uma boa noite de sono, incluindo a temperatura corporal.

    Se você dorme quente ou sente ondas de calor, pode acabar acordando encharcado de suor de vez em quando, especialmente nas noites quentes de verão.

    Pode ser desnecessário dizer, mas um ambiente quente pode dificultar um sono de qualidade. Pesquisa de 2017 também aponta para uma forte ligação entre as temperaturas quentes do verão e a perda de sono, especialmente para adultos mais velhos e pessoas com rendimentos mais baixos.

    O National Sleep Foundation recomenda manter seu quarto entre 60 e 67°F (15 e 19 °C) para um sono ideal. Claro, esta temperatura pode ser difícil de atingir se você não tiver ar condicionado ou não puder deixá-lo funcionando durante a noite.

    Um ambiente de sono confortável pode ajudá-lo a adormecer mais facilmente, sem dúvida. Por isso, reunimos uma lista de produtos para ajudar você a se manter fresco. Abaixo, você encontrará 14 dos melhores produtos para pessoas com sono quente, desde colchões refrescantes até acessórios para dormir, como sprays faciais calmantes.

    Como escolhemos

    Para restringir nossos produtos favoritos para pessoas com sono quente, consideramos o seguinte:

  • Preços: nos certificamos de incluir produtos com vários preços para acomodar uma variedade de orçamentos.
  • Diferentes necessidades de sono: esta lista inclui uma variedade de produtos para atender a diferentes necessidades, desde lençóis refrescantes até ventiladores silenciosos que você pode deixar ligados durante a noite.
  • Avaliações de clientes: contamos com milhares de avaliações on-line para nos ajudar a encontrar produtos que as pessoas realmente acharam úteis.

    • Os produtos da nossa lista foram avaliados para garantir que estejam alinhados com os padrões de integridade da marca Healthline e com a abordagem ao bem-estar. Você pode ler mais sobre nosso processo de verificação.

    Guia de preços

  • $ = menos de US$ 50
  • $$ = $50–$100
  • $$$ = $101–$500
  • $$$ $ = mais de $ 500

    • Escolhas da Healthline dos 14 melhores produtos para pessoas com sono quente

    Melhor colchão refrescante

    Híbrido Roxo

  • Preço: $$$$
  • Prós: apoio, respirável
  • Contras: fraco isolamento de movimento
  • Para quem é melhor: pessoas que dormem nas costas

    • Se você está procurando um colchão refrescante, o Purple Hybrid é uma ótima opção a considerar.

    Este colchão apresenta uma mistura da grade de gel exclusiva da Purple, bobinas de suporte responsivas e espuma de transição de amortecimento. As bobinas embolsadas permitem mais circulação de ar para ajudá-lo a se manter fresco durante a noite. Além disso, o material de gel com temperatura neutra, que não retém o calor corporal, ajuda a criar a temperatura corporal ideal para dormir.

    A maioria dos revisores afirma que o efeito de resfriamento é o motivo pelo qual compraram o colchão e o motivo pelo qual dormem bem nele. “Eu durmo com muito calor e isso é tão refrescante que posso dormir de moletom de novo”, escreveu um crítico.

    Embora a maioria dos revisores ache confortável, alguns dizem que esperavam mais pelo preço.

    Compre agora na Purple

    Melhor almofada refrescante

    Almofada de espuma Casper

  • Preço: $$
  • Prós: material respirável, bom equilíbrio de suporte e suavidade
  • Contras: não é bom para quem dorme de barriga
  • Para quem é melhor: pessoas que dormem de lado e de costas

    • Você pode estar familiarizado com os colchões Casper, mas a empresa também recebeu muitos elogios por seus travesseiros. A Almofada de Espuma Casper, em particular, oferece uma boa opção para quem tem sono quente.

    O travesseiro apresenta três camadas de espuma perfurada e respirável, projetadas para ajudar a afastar o calor do corpo. A combinação de espumas de baixa e alta densidade ajuda a proporcionar um equilíbrio entre firmeza e suavidade. Você também pode adicionar a tecnologia Snow da marca para uma sensação ainda mais fresca. Esta opção inclui uma capa fria ao toque e quatro faixas no travesseiro que ajudam a afastar o calor.

    No geral, os revisores elogiam esta almofada de espuma por seu efeito refrescante. No entanto, alguns dizem que a densidade do travesseiro o torna pesado, enquanto outros dizem que a firmeza lhes causa dores no pescoço.

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    As melhores folhas de resfriamento

    Conjunto de lençóis 100% bambu Bedsure

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  • Preço: $–$$
  • Prós: macio ao toque, sensação fresca
  • Contras: propenso a rugas
  • Para quem é melhor: pessoas que dormem suadas

    • O bambu, um regulador natural de temperatura, ajuda a deixar lençóis e roupas de cama mais confortáveis. Por ser uma fibra natural, o bambu também ajuda a adicionar respirabilidade ao tecido. Você também pode gostar da sensação sedosa se tiver pele sensível.

    Uma avaliação dizia: “Gosto de sentir um pouco de frio quando durmo e esses lençóis mantêm a temperatura do meu corpo regulada uniformemente durante a noite”. Ainda assim, eles podem ser legais demais para alguns. Um revisor escreveu que, embora quisessem lençóis refrescantes, este conjunto estava “um pouco frio demais”, acrescentando que podem funcionar melhor no verão.

    Essas planilhas obtiveram classificações gerais altas de revisores on-line. Eles têm uma média de 4,5 estrelas na Amazon, com mais de 41.000 avaliações no total.

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    Melhor protetor de colchão refrescante

    Cobertura de colchão de espuma viscoelástica com infusão de gel de 2 polegadas Linenspa

  • Preço: $–$$$
  • Prós: não há emissão de gases perceptível, expande-se rapidamente
  • Contras: durabilidade preocupações
  • Para quem é melhor: pessoas que desejam uma superfície macia para dormir

    • Se você não está pronto para investir em um novo colchão , você pode adicionar este protetor de colchão como uma camada de resfriamento em cima do seu colchão atual.

    A capa do colchão é feita com espuma viscoelástica e também é infundida com esferas de gel reguladoras de temperatura projetadas para capturar e dissipar o calor.

    Este protetor de colchão refrescante tem mais de 92.000 avaliações na Amazon, com uma avaliação média de 4,5 estrelas.

    “Tenho sono quente e não me preocupei até agora com este topper”, disse um crítico. Alguns críticos dizem que este topper não era frio nem quente. Mas muitas pessoas dizem que é confortável e faz uma enorme diferença para dores nas costas e artrite.

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    Melhor ventilador de torre para quarto

    Ventilador de torre para sala inteira Honeywell QuietSet

  • Preço: $$
  • Prós: operação silenciosa, ventilador potente
  • Contras: as configurações silenciosas não são tão poderosas
  • Para quem é melhor: pessoas que desejam melhorar a circulação de ar

    • Se você tende a dormir com calor, provavelmente já sabe que um ventilador é essencial para dormir. Mas, a menos que o ruído branco o ajude a dormir, o som do ventilador pode causar outra perturbação.

    Este ventilador oferece uma solução para ambos os problemas. É silencioso, mas poderoso, com oito configurações para controlar a velocidade e o som. Além disso, o movimento oscilante ajuda a manter todo o ambiente com uma temperatura fresca e uniforme enquanto você dorme.

    “Ele oscila perfeitamente [e] tornou possível dormir na noite passada”, disse um revisor. Embora a configuração mais silenciosa deste ventilador seja destinada ao sono, alguns críticos sugerem que as configurações mais silenciosas produzem menos fluxo de ar. Resumindo, pode haver algumas compensações no que diz respeito ao conforto e ao nível de ruído.

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    As melhores meias refrescantes para dormir

    Meias de terapia fria NatraCure

  • Preço: $
  • Prós: confortável, fácil de colocar
  • Contras: o resfriamento desaparece rapidamente
  • Quem é melhor para: pessoas com pés quentes

    • Se você ficar com os pés suados entre os lençóis, essas meias para terapia do frio podem ajudar a resfriar seus pés enquanto você dorme. Você mantém os pacotes de gel reutilizáveis ​​​​no freezer até a hora de dormir e, em seguida, coloca os pacotes de frio nas meias, uma na planta do pé e outra na parte superior.

    A maioria dos revisores on-line elogia essas meias por seu alívio instantâneo de resfriamento. “Fico com os pés quentes à noite (como suores quentes), e estes são um salva-vidas para esfriá-los, para que eu possa ficar confortável e dormir”, disse um crítico.

    Alguns críticos observam que as meias não ficam frescas por muito tempo. No entanto, se você usá-los à noite, eles devem permanecer frios por tempo suficiente para você dormir.

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    Melhor ventilador purificador de ar para quarto

    Ventilador purificador Dyson Pure Hot+Cool Link

  • Preço: $$$$
  • Prós: purifica e circula o ar, silencioso
  • Contras: é necessário substituir os filtros de vez em quando
  • Para quem é melhor: pessoas que desejam purificação do ar durante todo o ano

    • Este ventilador purificador remove quase 100% dos poluentes e alérgenos – 99,97%, para ser exato. Além disso, o fluxo constante de ar purificado produz muito pouco ruído, o que é ótimo para dormir. Você também pode controlar a unidade pelo seu smartphone.

    O design da torre tem um tamanho conveniente e pode caber discretamente no canto do seu quarto. A função cool funciona como um ventilador potente, mas sem pás, por isso é seguro para crianças e animais de estimação. Mas você não precisa guardá-lo quando o tempo fica frio, já que este purificador de ar também funciona como aquecedor.

    Os revisores dizem que o ventilador funciona bem, mas alguns observam que é um pouco barulhento no lado de fora. configurações mais altas.

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    Melhor edredom refrescante

    Buffy Breeze Comforter

  • Preço: $$$
  • Prós: naturalmente material de refrigeração, leve
  • Contras: não é bom para uso durante todo o ano
  • Para quem é melhor: pessoas que querem um edredom fofo sem peso

    • Se você prefere dormir com um edredom, mas precisa de um que não deixe você com calor, o edredom regulador de temperatura da Buffy pode ser uma boa opção. Tanto a casca quanto o enchimento são feitos com 100% eucalipto, uma fibra naturalmente refrescante.

    Muitos críticos dizem que este edredom é leve e respirável, mas ainda oferece o peso que você esperaria de um edredom. Nós o testamos e podemos confirmar que tem uma sensação fresca e arejada. Na verdade, quando você o sacode, quase consegue sentir o ar fluindo através dele.

    “O edredom é leve e confortável e, combinado com lençóis Buffy, não tenho mais suores noturnos”, disse um crítico.

    Buffy oferece um teste gratuito de 7 noites para que você possa experimentar antes de se comprometer com este edredom refrescante. Apenas tenha em mente que é mais leve, então você provavelmente precisará de outra camada para um clima mais frio.

    Compre agora na Buffy

    Melhor protetor de colchão refrescante

    Protetor de colchão de resfriamento de luxo da roupa de cama do Brooklyn

  • Preço: $$–$$$
  • Prós: à prova d'água, hipoalergênico
  • Contras: efeito de resfriamento limitado
  • Para quem é melhor: pessoas que desejam proteger seu colchão sem reter calor

    • Um protetor de colchão refrescante oferece outra maneira de adicionar uma camada de conforto enquanto mantém a superfície de dormir fresca.

    O protetor de colchão refrescante da Brooklyn Bedding é feito com um material condutor projetado para ajudar a dissipar o calor. Além disso, é à prova d’água, hipoalergênico e lavável – uma ótima combinação para pessoas que têm suores noturnos e desejam manter um ambiente de sono higiênico e confortável.

    “Vale cada centavo para transformar nosso confortável colchão de espuma viscoelástica em um colchão fresco de verão!” escreveu um revisor.

    Este protetor de colchão recebe críticas positivas, mas algumas pessoas dizem que o efeito de resfriamento não dura muito.

    Compre agora na Brooklyn Bedding

    As melhores fronhas refrescantes

    Fronhas de desempenho originais SHEEX

  • Preço: $$
  • Prós: sensação sedosa, respirável
  • Contras: escorregadio
  • Para quem é melhor: pessoas que não gostam da sensação do algodão

    • Uma fronha refrescante é outro elemento essencial para quem dorme com calor. Este conjunto de fronhas da SHEEX é feito de microfibra de poliéster para uma sensação sedosa e macia. As fronhas também são projetadas para liberar umidade e transferir o calor corporal de forma mais eficaz do que as fronhas de algodão.

    Um crítico disse: “Adoro como o tecido é respirável, ele não retém o calor da mesma forma que as fronhas anteriores”.

    Lembre-se de que alguns críticos dizem que essas fronhas fazem os travesseiros escorregarem e deslizarem pela cama às vezes.

    Compre agora na Sheex

    Melhor pijama refrescante

    Latuza V Conjunto de pijama de manga curta com decote

  • Preço: $
  • Prós: ajuste solto e confortável
  • Desvantagens: algumas cores são um pouco transparentes
  • Para quem é melhor: pessoas que dormem com calor

    • Este conjunto de pijama macio e leve é ​​feito com 95% de viscose, um material naturalmente refrescante feito de bambu. Este pijama simples e largo pode ser uma boa opção para pessoas que ficam com calor quando dormem.

    O conjunto recebeu mais de 9.900 avaliações, e a maioria delas elogia o pijama.

    “Na primeira noite em MESES não acordei encharcado de suor!” uma pessoa disse. Outro revisor disse que está “convencido de que esta é a resposta para um sono mais fresco e melhor, então pedi mais”.

    Uma coisa a ter em mente: o material fino torna as opções de cores mais claras um pouco transparentes, de acordo com alguns revisores.

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    Melhor além da jarra de água< /h3>

    Lily's Home Bedside Water Jarra com copo Vidro

  • Preço: $
  • Prós: design elegante , fácil de limpar
  • Contras: delicado
  • Para quem é melhor: pessoas que ficam com sede à noite

    • Qualquer pessoa que já tenha sentido ondas de calor ou suores noturnos no meio da noite sabe que a água fria pode proporcionar um alívio rápido. E com uma jarra de cabeceira, você sempre terá água ao alcance do braço.

    Este conjunto básico de jarra e copo é uma maneira conveniente de se manter hidratado durante a noite. A jarra pode conter até 16 onças de água, enquanto o copo funciona como tampa para a jarra.

    Muitos críticos elogiam o tamanho conveniente do conjunto, que cabe perfeitamente em uma mesa de cabeceira. Um revisor escreveu: “É fácil de limpar, muito fino e não ocupa muito espaço”.

    Embora este conjunto de jarras tenha recebido críticas positivas, alguns críticos dizem que o vidro é fino e potencialmente frágil.

    Compre agora na Amazon

    Melhor spray facial para dormir

    Spray facial Mario Badescu

  • Preço: $
  • Prós: refrescante e tonifica a pele
  • Contras: cheiro forte
  • Para quem é melhor: pessoas que desejam uma rápida atualização facial antes de dormir

    • Feito com babosa, pepino e chá verde, este spray facial proporciona um efeito hidratante e refrescante. Apenas algumas borrifadas antes de dormir podem ajudar seu rosto a ficar fresco e revigorado antes de sua cabeça encostar no travesseiro. Este spray facial também pode ajudar a hidratar e tonificar a pele opaca.

    Os revisores adoram o tamanho conveniente da garrafa, que você pode guardar facilmente na mesa de cabeceira. Um revisor disse que este spray facial é “ótimo para ondas de calor”, enquanto outro escreveu que “esfria seu rosto por alguns minutos”.

    Alguns críticos dizem que o cheiro era forte, o que é algo a se considerar se você usá-lo antes de dormir.

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    Comparação de produtos

    -preçopróscontrasmelhor paraHíbrido Roxo$$ $$suporte, respirável, isolamento de movimento ruim, travessas traseirasAlmofada de espuma Casper$$material respirável, bom equilíbrio entre suporte e suavidadenão é ótimo para quem dorme de barriga para baixoConjunto de lençóis 100% bambu da Bedsure$–$$suave ao toque, travessas frescas e propensas a rugas Linenspa 2-Inch Gel Infused Memory Foam Mattress Topper$–$$$mínima emissão de gases, expande rapidamentepreocupações de durabilidadepessoas que desejam uma superfície de sono mais confortávelVentilador de torre para sala inteira Honeywell QuietSet$$operação silenciosa, configurações poderosas de fanquiet não são tão poderoso para melhorar a circulação de ar à noiteMeias de terapia fria NatraCure$confortável, fácil de colocaro resfriamento desaparece rapidamentepessoas com pés quentesVentilador purificador Dyson Pure Hot+Cool Link$$$$purifica e circula o ar, silencioso, precisa substituir os filtros de vez em quando frequentementepurificação do ar durante todo o anoBuffy Breeze Comforter$$$material refrescante natural, levenão é ótimo para uso durante todo o anopessoas que desejam um edredom fofo sem o pesoProtetor de colchão de resfriamento de luxo para roupa de cama do Brooklyn $$–$$$o efeito de resfriamento à prova d'água e hipoalergênico é limitado para pessoas que desejam proteger um colchão sem reter o calorFronhas SHEEX Original Performance$$sensação sedosa, respirável e escorregadiapessoas que não gostam da sensação do algodãoConjunto de pijama de manga curta Latuza com decote em V$solto, cores confortáveis ​​e ajustadas são um pouco transparentes pessoas que dormem hotLily's Home Bedside Water Jarra com copo de vidro$sleek design, fácil de limparpessoas delicadas que ficam com sede à noiteSpray facial Mario Badescu$refrescante, tonifica a pele com aroma fortepessoas que desejam cuidados com a pele refrescantes antes de dormir

    Como escolher

    Então você dorme com calor? Experimente estas dicas para encontrar os melhores produtos para se refrescar à noite:

  • Avalie seu ambiente de sono: considere onde você pode precisar de mais ajuda quando se trata de resfriamento no seu quarto. Seu travesseiro deixa seu rosto quente? Você acha que seus lençóis não têm respirabilidade? Pode ser útil trocar esses itens por alternativas de resfriamento.
  • Considere seu orçamento: talvez seu colchão retenha o calor e deixe você se sentindo infeliz, mas um upgrade não está em seu orçamento no momento. Você também pode considerar fazer atualizações mais baratas primeiro, como trocar os lençóis, usar meias de resfriamento, adicionar uma cobertura de resfriamento ou até mesmo investir em um ventilador mais potente.
  • Pense no seu parceiro de sono: se você divide a cama com outra pessoa, também é útil considerar as necessidades de sono dela. Eles podem achar a brisa de um ventilador irritante ou não gostar da sensação de opções de roupa de cama mais frescas, como lençóis. Experimentem opções juntos para encontrar soluções que funcionem para vocês dois.
  • Tente uma abordagem combinada: Se você perde muito sono devido ao calor, simplesmente trocar os lençóis pode não ser suficiente para fazer a diferença. Pode ajudar experimentar alguns produtos diferentes. Por exemplo, você pode experimentar uma máscara refrescante, mudar para um travesseiro e uma fronha refrescantes e adicionar um ventilador para melhorar o fluxo de ar no quarto.

    • Perguntas frequentes sobre produtos para pessoas com sono quente

    Qual ​​é o melhor material de edredom para travessas quentes?

    Fibras naturais leves como algodão, bambu e eucalipto tendem a ser os melhores edredons. Evite poliéster, se puder, pois os tecidos sintéticos são menos respiráveis.

    O peso do edredom também é importante. Muitas empresas que vendem edredons oferecem múltiplas opções, incluindo modelos leves de verão. Se você dorme com calor, um edredom mais leve pode funcionar bem para você o ano todo.

    Qual ​​é o melhor cobertor refrescante para ondas de calor?

    Gostamos dos cobertores Buffy e Luna porque ajudam a promover um sono mais fresco. Mas se ainda parecer muito quente ou pesado, você pode tentar um cobertor fino feito de bambu, linho ou material refrescante. Na dúvida, opte por uma manta com trama solta.

    Qual ​​é o melhor ventilador para debaixo dos lençóis?

    Algumas empresas vendem dispositivos que sopram ar frio sob os lençóis, como o Chilipad Cube 3.0. No entanto, esses produtos tendem a ter um preço alto e podem produzir bastante ruído.

    Se você deseja um ventilador forte o suficiente para sentir a brisa sob os lençóis, opte por um modelo maior e potente, como um ventilador de caixa, e coloque-o na configuração mais alta.

    Retirada 

    Regular a temperatura corporal enquanto dorme é um passo importante para ter uma noite de sono confortável, mas manter a calma nem sempre é fácil. E quando você sente calor e suor, uma boa noite de descanso pode parecer um sonho que dificilmente se tornará realidade.

    Mas muitos produtos podem ajudá-lo a se manter fresco o suficiente para descansar o que precisa, quer você sinta calor natural, ondas de calor ou simplesmente esteja tentando sobreviver a um verão longo e quente.

    Sam Lauron é um escritor freelancer de estilo de vida que mora em Austin, Texas. Quando não está escrevendo sobre bem-estar, criatividade ou desenvolvimento pessoal, ela passa o tempo lendo, ouvindo podcasts sobre crimes reais e aproveitando o clima ensolarado de Austin com seu parceiro e seu cachorro. Conecte-se com ela no Instagram ou Twitter ou visitando seu site.

    Postou : 2024-09-30 09:08

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