أفضل 15 زيوت أساسية للقلق

نحن نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا قمت بالشراء من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة، فقد نكسب عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

كيف نقوم بفحص العلامات التجارية والمنتجات

تعرض لك شركة Healthline فقط العلامات التجارية والمنتجات التي ندعمها.

يقوم فريقنا بإجراء بحث شامل وتقييم التوصيات التي نقدمها على موقعنا. للتأكد من أن الشركات المصنعة للمنتج قد تناولت معايير السلامة والفعالية، نقوم بما يلي:
  • تقييم المكونات والتركيب: هل لديها القدرة على التسبب في ضرر؟
  • تحقق من صحة جميع الادعاءات الصحية: هل تتوافق مع مجموعة الأدلة العلمية الحالية؟
  • قم بتقييم العلامة التجارية: هل تعمل بنزاهة وتلتزم بالصناعة أفضل الممارسات؟
  • نحن نجري الأبحاث حتى تتمكن من العثور على منتجات موثوقة لصحتك وعافيتك.اقرأ المزيد حول عملية التدقيق لدينا.هل كان هذا مفيدًا؟

    الزيوت الأساسية هي مواد عطرية يمكن استخلاصها من النباتات بالتقطير. من الممكن الحصول على الزيوت العطرية من العديد من الأجزاء المختلفة للنبات، بما في ذلك، على سبيل المثال لا الحصر، الأوراق والزهور والجذور.

    بالإضافة إلى استخدامها كروائح لمجموعة متنوعة من المنتجات الاستهلاكية والطبيعية يمكن استخدام بعض الزيوت العطرية في العديد من التطبيقات الصحية. عند استخدام الزيوت العطرية لتعزيز الصحة، يُشار إليها باسم العلاج بالروائح العطرية.

    تشمل بعض الاستخدامات المحتملة للزيوت الأساسية في العلاج العطري أشياء مثل إدارة الألم والمساعدة في الهضم وتقليل التوتر والقلق. على الرغم من عدم وجود أدلة علمية على العديد من هذه الاستخدامات، فإن الأبحاث مستمرة لمعرفة المزيد حول فوائد الزيوت العطرية.

    ستفحص المقالة أدناه 18 زيتًا أساسيًا قد تساعد في علاج أعراض القلق. سنناقش:

  • فوائدها المحتملة للقلق والحالات الأخرى
  • كيفية تطبيقها
  • الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار قبل الاستخدام هم
  • كيفية استخدام الزيوت العطرية

    إحدى النظريات حول كيفية عمل العلاج العطري هي أن الزيوت العطرية يمكن أن تحفز مستقبلات الرائحة في أنفك، والتي ترسل بعد ذلك رسائل إلى جهازك العصبي. ويعتقد البعض أيضًا أن الزيوت العطرية يمكن أن يكون لها تأثير خفي على الأنظمة الكيميائية والطاقة في الجسم.

    ولهذا السبب، غالبًا ما يُستخدم العلاج العطري كعلاج طبيعي للمساعدة في تخفيف القلق والتوتر. تُعد التطبيقات الموضعية والاستنشاق من الطرق الشائعة التي يمكن من خلالها استخدام الزيوت العطرية في العلاج العطري.

    لا ينبغي أبدًا تناول الزيوت العطرية، على الرغم من الادعاءات الموجودة على الإنترنت التي تشير إلى خلاف ذلك. لا توجد أبحاث كافية حول أي زيت أساسي لإثبات أنه آمن للابتلاع. يختلف كل زيت أساسي عن الآخر، وبعضها سام.

    من المهم معرفة أن إدارة الغذاء والدواء (FDA) لا تنظم استخدام الزيوت العطرية، لذا كن مجتهدًا في ممارستك. يجب عليك فقط استخدام الزيوت العلاجية التي لا تحتوي على عطور صناعية، ويجب شراؤها فقط من مصدر موثوق به.

    بمجرد اختيار الزيت العطري ووضعه في متناول اليد، ستحتاج إلى التأكد من أنك تفكر في من سيستنشقه.

    تعتبر بعض الزيوت العطرية خطرة على الأطفال، وبعضها الآخر غير آمن للحوامل والمرضعات، وهناك عدد منها يحتمل أن يكون سامًا للحيوانات الأليفة. عندما يكون ذلك ممكنًا، استشر أخصائيًا طبيًا، مثل طبيب الأطفال وطبيب النساء والتوليد والطبيب البيطري، قبل تنفيذ الاستخدام.

    كيف اخترنا

    لقد وضعنا بعض الاعتبارات في الاعتبار عندما قمنا بتجميع قائمتنا لأفضل الزيوت الأساسية للقلق.

    أولاً، بحثنا عن الشركات ذات السمعة الطيبة التي تصنع زيوتًا علاجية نقية. على الرغم من عدم وجود معيار صناعي لهذا المصطلح، فإن بعض الشركات تستخدمه للتمييز بين الزيوت الأساسية عالية الجودة، وغيرها من الزيوت الأساسية المصنعة أو التي تأتي ممزوجة بالزيوت الحاملة، المصنوعة من المكسرات أو البذور. (لاحظ أنه إذا قمت بتطبيق الزيوت العطرية موضعيًا، فستحتاج إلى زيت ناقل لتخفيفها).

    لقد أعطينا الأولوية أيضًا للزيوت العطرية التي تأتي مع شهادات حول نقائها. عادةً ما يعني ذلك إجراء اختبار كروماتوغرافيا الغاز/قياس الطيف الكتلي (GC/MS) لتأكيد الأصول النباتية واكتشاف الملوثات.

    وأخيرًا، بحثنا عن الشركات التي تتمتع بالشفافية بشأن أساليب الإنتاج والمصادر النباتية. يجب أن يتم إنتاج الزيوت العطرية عالية الجودة التي تقدم قيمة علاجية عن طريق التقطير بالبخار أو الضغط البارد، وأن تكون مصنوعة من مواد نباتية فقط.

    دليل الأسعار

    تختلف الأسعار حسب كمية الزيت العطري الموجودة في الزجاجة. في دليلنا، أدرجنا السعر لكل أونصة سائلة.

  • $: أقل من 25 دولارًا
  • $$: 25–50 دولارًا
  • $$ $: أكثر من 50 دولارًا
  • اختيارات Healthline لأفضل الزيوت الأساسية للقلق

    زيت إيدن جاردن فاليريان العطري

    السعر: $$$

    فاليريان هو عشب تم استخدامه منذ العصور القديمة. يأتي زيت فاليريان العطري من جذور النبات وله رائحة جريئة يمكن وصفها بأنها خشبية أو ترابية أو مسكية. قد يجد بعض الأفراد أن هذه الرائحة كريهة.

    يُعتقد أن نبات الناردين يحتوي على مركبات تعزز النوم وتهدئ الأعصاب. يمكن أن يكون له تأثير مهدئ خفيف على الجسم. ولهذا السبب، غالبًا ما يُستخدم كوسيلة مساعدة على النوم.

    Aنظرت مراجعة 2020 في فوائد حشيشة الهر للنوم والاضطرابات الأخرى المرتبطة به. في هذه المراجعة، تم فحص سبع دراسات حول حشيشة الهر والقلق. لاحظت ستة من هذه الدراسات نتائج إيجابية عند استخدام حشيشة الهر كمكمل للقلق.

    نحن نحب الزيت من Edens Garden لأن الشركة تختبر كل دفعة من الزيوت الأساسية وتتيح تقارير GC/MS للتأكد من نقائه. وقيمة علاجية.

  • طريقة الاستخدام: أضف بضع قطرات من زيت حشيشة الهر إلى ناشر للعلاج العطري واستنشق. قد يجعلك نبات الناردين تشعر بالنعاس أو الاسترخاء.
  • يُفضل استخدامه لـ: بالإضافة إلى استخداماته للنوم والقلق، يمكن أيضًا استخدام نبات الناردين للمساعدة في علاج الصداع والارتعاش والقلب. خفقان القلب.
  • الإيجابيات

  • إنه زيت أساسي علاجي بنسبة 100 بالمائة.
  • وقد تمت مراجعته جيدًا من قبل العملاء.
  • الشركة مملوكة للنساء والعائلات.
  • السلبيات

  • يتمتع نبات الناردين برائحة قوية لا يمتلكها الكثير من الناس مثل.
  • تسوق الآن في أمازون

    زيت R V Essential Pure Jatamansi الأساسي

    السعر: $$$

    ينتمي نبات الجاتامانسي إلى نفس عائلة نبات حشيشة الهر. قد تراه أيضًا يشار إليه باسم "سبيكينارد". يتكون الزيت العطري من جذور النبات وله رائحة ترابية أو خشبية. يُستخدم الجاتامانسي في طب الأيورفيدا لتهدئة العقل والتشجيع على النوم.

    وفقًا في دراسة أجريت عام 2018 على الفئران، كان لنظام مستخلص الجاتامانسي لمدة 7 أيام تأثيرات كبيرة مضادة للقلق. كما لوحظت زيادة في حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) والناقلات العصبية أحادية الأمين في الدماغ، مما يشير إلى أن تأثيرات الجاتامانسي التي تقلل القلق تعمل من خلال هذا المسار.

    إن زيت الجاتامانسي من R V Essential هو من الدرجة العلاجية. ومصنوع بدون مواد مالئة أو مبيدات حشرية أو مواد كيميائية قاسية.

  • كيفية الاستخدام: التدليك المخفف زيت جاتامانس في صدغك أو جبهتك. تأكد من استخدامه قطرة واحدة في كل مرة لمنع وصوله إلى عينيك عن طريق الخطأ.
  • أفضل استخدام لـ: يمكن استخدام الجاتامانسي كمساعد على النوم وللمساعدة في التخفيف. أعراض الاكتئاب. وقد يساعد أيضًا في تخفيف الألم والالتهاب.
  • الإيجابيات

  • يتمتع زيت الجاتامانسي بتاريخ طويل في طب الأيورفيدا، وتظهر الدراسات التي أجريت على القوارض أنه قد يكون له تأثيرات كبيرة مضادة للقلق.
  • يقدمه R V Essential في بضعة أحجام مختلفة.
  • الزيوت من R V Essential لم يتم الإساءة إلى الحيوانات لتصنيعها وتم اختبارها معمليًا من أجل السلامة والنقاء.
  • السلبيات

  • قد يستغرق R V Essential وقتًا طويلاً لشحن الزيت، مما قد يعني أنك بحاجة إلى الانتظار.
  • إذا قمت بوضع الزيت على صدغيك أو جبهتك، فسوف تحتاج إلى توخي الحذر لمنع وصوله إلى عينيك.
  • تسوق الآن على أمازون

    لافندر

    السعر: $

    يُعد اللافندر أحد أشهر الزيوت العلاجية العطرية. له رائحة زهرية حلوة مع مسحة خشبية أو عشبية.

    يمكن استخدام زيت اللافندر لتهدئة القلق. كما أن له تأثيرًا مهدئًا وقد يساعد في علاج مشاكل النوم، بما في ذلك إذا كانت مشاعر التوتر أو القلق تمنعك من النوم أثناء الليل.

    وفقًا أبحاث عام 2012، يُعتقد أن العلاج باللافندر العطري يهدئ القلق من خلال التأثير على الجهاز الحوفي، وهو جزء الدماغ الذي يتحكم في العواطف.

    Aمراجعة عام 2019 بتقييم 71 دراسة استخدمت اللافندر لتخفيف القلق. ووجدت أن استنشاق اللافندر يمكن أن يقلل بشكل كبير من مستويات القلق المقاسة باستخدام مقياس تم التحقق من صحته سريريًا. كما وجد أن التدليك بزيت اللافندر يساعد في تقليل مستويات القلق.

    زيت اللافندر في بلانت ثيرابي نقي بنسبة 100% ومن الدرجة العلاجية. تم اختبار زيوت الشركة معمليًا للتأكد من نقائها وتأتي مع ضمان الرضا بنسبة 100 بالمائة خاليًا من المخاطر.

  • كيفية الاستخدام: استمتع بحمام اللافندر المريح من خلال الجمع بين عدة قطرات من زيت اللافندر مع ملعقة صغيرة من الزيت الناقل، مثل زيت اللوز أو زيت الجوجوبا، أو جل الاستحمام غير المعطر. قم بتحريك الخليط في ماء الاستحمام الدافئ قبل الدخول مباشرة.
  • أفضل استخدام لـ: بالإضافة إلى المساعدة على تقليل القلق، يمكنك أيضًا استخدام زيت اللافندر في العديد من الأشياء الأخرى. تتضمن بعض الأمثلة كجزء من نظام للعناية بالبشرة للمساعدة في حالات مثل الأكزيما وحب الشباب والحروق. وقد يساعد أيضًا في تخفيف آلام العضلات وآلام الصداع.
  • الإيجابيات

  • يعمل زيت اللافندر بشكل جيد في ماء الاستحمام أو للتدليك.
  • تتوفر تقارير GC/MS خاصة بالدفعات من جهات خارجية لهذا الزيت.
  • تقدم الشركة ضمان الرضا بنسبة 100 بالمائة.
  • السلبيات

  • لاحظت بعض المراجعات السلبية أن الرائحة كريهة.
  • تسوق الآن في أمازون

    زيت قوس قزح آبي الياسمين العطري

    السعر: $

    يتمتع زيت الياسمين برائحة زهرية رائعة وغالبًا ما يستخدم في العطور ومنتجات التجميل الأخرى. قد ترى أيضًا استخدام الياسمين كقاعدة لأنواع مختلفة من الشاي. وفقًا دراسة عام 2013 كما أن استنشاق زيت الياسمين يمكن أن يعزز الشعور بالرفاهية والرومانسية.

    على عكس بعض الزيوت العطرية الأخرى المستخدمة للقلق، يُعتقد أن زيت الياسمين يهدئ الجهاز العصبي دون التسبب في النعاس. في الواقع، يمكن أن يكون له تأثير منشط لدى بعض الأفراد.

    A دراسة عام 2017 نظرت في تأثيرات مستخلص الياسمين على الفئران. ووجد أن الجرعات المنخفضة من مستخلص الياسمين قللت من القلق بشكل ملحوظ.

    نحن نحب الزيت من Rainbow Abby لأنه زيت ياسمين نقي بنسبة 100% بدون أي إضافات أو حشوات.

  • كيفية الاستخدام: يمكنك استنشاق زيت الياسمين مباشرة من الزجاجة، عن طريق إضافة بضع قطرات على منديل واستنشاقه، أو عن طريق وضع المنديل في غطاء وسادتك أثناء النوم. يمكنك أيضًا السماح للرائحة بملء الغرفة من خلال الناشر.
  • أفضل استخدام لـ: يمكن استخدام الياسمين للمساعدة في تنظيم حالتك المزاجية. ويمكن أيضا أن تستخدم كمنشط جنسي.
  • الإيجابيات

  • زيت الياسمين له رائحة لطيفة.
  • له تأثير مهدئ، ولكن ليس مهدئًا.
  • لا يحتوي زيت Rainbow Abby على أي إضافات أو مواد مالئة.
  • السلبيات

  • قد لها تأثير منشط لدى بعض الأشخاص.
  • تسوق الآن في Amazon

    Healing Solutions Organic Sweet Basil

    السعر: $

    يأتي زيت الريحان الحلو العطري من نفس العشبة التي تستخدمها لصنع صلصة المارينارا. له رائحة عشبية منعشة.

    في العلاج بالروائح، يُعتقد أن الريحان الحلو يساعد على تهدئة العقل وتخفيف التوتر. الأبحاث حول استخدام الريحان الحلو للقلق محدودة نوعًا ما، حيث تركز العديد من الدراسات على النماذج الحيوانية.

    وفقًا لـ دراسة عام 2015 على الفئران، ساعدت مركبات الفينول الموجودة في زيت الريحان الحلو في تخفيف القلق وكان لها تأثير مهدئ. وجد أن هذه المركبات أقل تهدئة من دواء القلق الديازيبام.

    A دراسة أجريت عام 2018، على الفئران أيضًا، نظرت في تأثير مستخلص الريحان الحلو على قرحة المعدة. بالإضافة إلى إظهار تأثير مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات، أظهرت الفئران التي تم إعطاؤها المستخلص أيضًا انخفاضًا في السلوك الشبيه بالقلق.

    زيت الريحان الحلو من Healing Solutions نقي بنسبة 100%. إذا لم يعجبك، تقدم الشركة ضمان استعادة الأموال.

  • كيفية الاستخدام: أضف عدة قطرات من زيت الريحان الحلو إلى ناشر الغرفة أو استنشقه من خلال جهاز الاستنشاق أنبوب.
  • أفضل استخدام لـ: يمكن استخدام زيت الريحان الحلو لعلاج اضطراب الجهاز الهضمي، والعناية بالبشرة، والألم أو الالتهاب.
  • الإيجابيات

  • يتم اختبار الزيوت معمليًا للتأكد من نقائها، وتكون النتائج متاحة للعامة .
  • تقدم شركة Healing Solutions ضمان استعادة الأموال.
  • وُجد أن هذا الزيت يساعد في تخفيف القلق لدى الفئران في إحدى الدراسات.
  • السلبيات

  • معظم الدراسات تقتصر فوائد زيت الريحان الحلو للقلق على القوارض، لذلك ليس من الواضح ما إذا كان الناس سيختبرون نفس الفوائد.
  • تسوق الآن على أمازون

    زيت بابونج قوس قزح الأساسي

    السعر: $

    يأتي زيت البابونج من زهور نبات البابونج التي تشبه زهرة الأقحوان. وهي معروفة بخصائصها المريحة والمهدئة ورائحتها اللطيفة. في الواقع، قد تراه في كثير من الأحيان أحد مكونات شاي الأعشاب التي تهدف إلى تعزيز النوم الهادئ.

    لا يوجد الكثير من الأبحاث حول زيت البابونج الأساسي للقلق. 2017 بحثت الدراسة في استخدام مكملات البابونج للأفراد الذين يعانون من اضطراب القلق العام (GAD).

    وجد الباحثون أن مكملات البابونج تقلل من أعراض اضطراب القلق العام الخفيف إلى المتوسط. ومع ذلك، فإنه لم يقلل من معدل انتكاس أعراض القلق.

    يتميز زيت البابونج من Rainbow Abby بجودة علاجية ولا يحتوي على أي مكونات صناعية.

  • كيفية الاستخدام: التدليك المخفف زيت البابونج على بشرتك أو أضفه إلى حمام دافئ. من المهم ملاحظة أن زيت البابونج قوي، والقليل منه يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا.
  • أفضل استخدام لـ: يمكن أيضًا استخدام زيت البابونج للمساعدة في اضطرابات الجهاز الهضمي والشفاء من الجروح أو القرح، وتخفيف الألم والالتهاب.
  • الإيجابيات

  • يشتهر البابونج بخصائصه المهدئة والمريحة.
  • تقدم الشركة شهادات تحليل للنقاء والسلامة.
  • هذا الزيت نباتي- صديق ولم يتم اختباره على الحيوانات.
  • السلبيات

  • يمكن أن تكون تأثيرات البابونج قوية.
  • تسوق الآن في أمازون

    زيت الورد العلاجي بالنباتات

    السعر: $$$

    يتم استخراج زيت الورد العطري من بتلات الورد. يتمتع الورد برائحة زهرية حلوة وساحرة معروفة بأنها تريح الحواس.

    بحثت دراسة أجريت عام 2011 في آثار التدليك الذاتي بمزيج من الزيوت الأساسية، بما في ذلك زيت الورد، على آلام الدورة الشهرية والقلق. ووجدت أن التدليك الذاتي للبطن باستخدام العلاج العطري باستخدام خليط الزيوت العطرية كان مرتبطًا بانخفاض مستويات الألم والقلق.

    A دراسة عام 2014 فحصت استخدام حمام القدم للعلاج العطري بالورد في النساء الحوامل أثناء المخاض . أبلغت النساء اللاتي استخدمن حمام القدم بالعلاج العطري عن مستويات أقل من القلق من أولئك اللاتي استخدمن حمام القدم الذي يحتوي على الماء الدافئ فقط.

    زيت الورد من بلانت ثيرابي غير مخفف بجودة علاجية. تتوفر تقارير المختبر عند الطلب.

  • كيفية الاستخدام: انقع قدميك في حوض مملوء بالماء الدافئ والمخفف زيت الورد العطري. يمكنك أيضًا إضافة زيت الورد إلى المرطب غير المعطر المفضل لديك أو زبدة الشيا وتدليكها على الجلد.
  • أفضل استخدام لـ: قد يساعد زيت الورد على تحسين الحالة المزاجية أو تخفيف أعراض الدورة الشهرية، مثل تشنجات الحيض. كما أن له خصائص مضادة للالتهابات وقد يساعد في التئام الجروح. قد يختار البعض استخدامه كمنشط جنسي.
  • الإيجابيات

  • قد يساعد عطر الورد الحلو على استرخاء الحواس.
  • يمكن وضع زيت الورد في ماء الاستحمام أو مزجه مع المستحضرات.
  • هذا منتج عالي الجودة ، زيت غير مخفف، مع توفر التقارير المعملية.
  • السلبيات

  • سعر هذا الزيت أعلى.
  • للوصول إلى تقارير المختبر، سيتعين عليك الاتصال بالشركة.
  • تسوق الآن على أمازون

    زيت نجيل الهند العطري من حديقة إيدن

    السعر: $$$

    قد يكون نجيل الهند أقل شهرة من الزيوت العطرية الأخرى، لكنه ليس أقل فعالية. قد ترى أنه يشار إليه باسم زيت الخوس. يأتي زيت نجيل الهند من نبات نجيل الهند العشبي الذي موطنه الهند. له رائحة ترابية حلوة.

    يمكن أن يساعد زيت نجيل الهند على تهدئة الجهاز العصبي ويمكن أن يساعد في النوم. وعلى هذا النحو، قد يساعد أيضًا في تخفيف مشاعر التوتر أو القلق.

    مثل الزيوت العطرية الأخرى التي ناقشناها، فإن الأبحاث حول نجيل الهند والقلق لدى البشر محدودة حاليًا. ومع ذلك، هناك دراسات أجريت على الحيوانات أظهرت أنه يمكن أن يساعد في تقليل القلق.

    وفقًا دراسة عام 2015 على الفئران، تم استخدام زيت نجيل الهند في العلاج العطري للاسترخاء. وأظهرت الدراسة أن نجيل الهند لديه قدرات مضادة للقلق مماثلة لعقار الديازيبام. 2015 وجدت دراسة على الفئران أيضًا أن مستخلص نجيل الهند له خصائص تقلل من القلق تشبه خصائص الديازيبام.

    نحب أن يكون زيت نجيل الهند من Edens Garden ذو درجة علاجية وغير مخفف. بالإضافة إلى ذلك، تعطي الشركة الأولوية للسلامة والجودة والتعليم.

  • كيفية الاستخدام: استمتع بتدليك مريح باستخدام زيت نجيل الهند أو إضافته إلى الناشر.
  • يُفضل استخدامه من أجل: قد يكون زيت نجيل الهند مفيدًا في تعزيز المناعة وتعزيز صحة الجلد. كما أن له خصائص مضادة للالتهابات.
  • الإيجابيات

  • يُعتقد أنها تفيد الجهاز العصبي، مما قد يكون مفيدًا لأعراض القلق.
  • تقوم شركة Edens Garden باختبار زيوتها للتأكد من نقائها وسلامتها، مع توفر التقارير للعملاء.
  • li>

    السلبيات

  • يقتصر البحث على دراسات على القوارض.
  • إنه زيت لزج، لذلك قد يستغرق بعض الوقت ليتدفق من القطارة.
  • تسوق الآن على Amazon

    العلاج بالنباتات زيت يلانج يلانج العطري الكامل

    السعر: $$

    يأتي نبات يلانج يلانج من الزهور الصفراء لشجرة الكانانجا الاستوائية. له رائحة فاكهية أو زهرية حلوة.

    يمكن استخدام يلانج يلانج في العلاج العطري للمساعدة في تحسين الحالة المزاجية للفرد. يمكن أن يكون له أيضًا تأثير مهدئ وقد يساعد في خفض ضغط الدم.

    بشكل عام، الأبحاث حول استخدام نبات الإيلنغ للقلق محدودة. وفقًا لـ دراسة عام 2006 شملت الممرضات، حيث أدى استنشاق مزيج من نبات الإيلنغ والخزامى والبرغموت إلى خفض مستويات التوتر والقلق وضغط الدم ومعدل ضربات القلب والكورتيزول في الدم.

    نحن مثل زيت الإيلنغ من بلانت ثيرابي لأنه غير مخفف ونقي 100 بالمئة.

  • كيفية الاستخدام: استخدم ylang ylang إلى بشرتك، أضفه إلى ناشر للغرفة، أو استنشق مباشرة.
  • أفضل استخدام لـ: يمكن استخدام يلانج يلانج لخصائصه المضادة للاكتئاب. قد يستخدمه بعض الأشخاص أيضًا كمنشط جنسي.
  • الإيجابيات

  • قد يكون لهذا الزيت تأثير مهدئ، مما قد يساعد في تقليل ضغط الدم.
  • وهو متوفر بأحجام متعددة.
  • زيوت العلاج بالنباتات هي منتجات خارجية تم اختباره من أجل النقاء.
  • السلبيات

  • الأبحاث حول فعالية زيت الإيلنغ الأساسي محدودة.
  • تسوق الآن في أمازون

    زيت اللبان العطري العضوي من وزارة الزراعة الأمريكية

    السعر: $

    يُصنع زيت اللبان من راتينج شجرة البوسويليا. وله رائحة مسكية حلوة.

    دراسة عام 2019 بحث في تأثيرات زيت اللبان الموضعي على الفئران. ووجد الباحثون أن التطبيق الموضعي لزيت اللبان يبدو أنه يقاوم آثار التوتر لدى الفئران. يقترحون أن استخدام زيت اللبان قد يكون مفيدًا في إدارة التوتر.

    تم إجراء القليل من الدراسات حول زيت اللبان والقلق على البشر. 2020 تشير المراجعة إلى أن دراستين للعلاج العطري باللبان قللت بشكل كبير من القلق لدى النساء أثناء المخاض.

    زيت اللبان من Cliganic عضوي معتمد من وزارة الزراعة الأمريكية ولا يحتوي على أي إضافات أو مواد مالئة. بالإضافة إلى ذلك، تقدم الشركة ضمان استعادة الأموال.

  • كيفية الاستخدام: التدليك المخفف زيت اللبان على يديك أو قدميك. يمكنك أيضًا إضافة اللبان إلى الناشر.
  • أفضل استخدام لـ: قد يساعد زيت اللبان العطري في تخفيف الالتهاب الناتج عن التهاب المفاصل وقد يساعد أيضًا في علاج أعراض مرض التهاب الأمعاء.
  • الإيجابيات

  • تشير بعض الأبحاث إلى اللبان قد يكون الزيت مفيدًا في إدارة التوتر.
  • هذا الزيت عضوي معتمد من وزارة الزراعة الأمريكية.
  • تقدم الشركة ضمان استعادة الأموال.
  • السلبيات

  • تقتصر الأبحاث حول تأثيرات زيت اللبان على دراسات القوارض.
  • التسوق الآن في Amazon

    زيت المريمية العطري النقي من أورا كاسيا

    السعر: $

    تختلف المريمية عن الأعشاب الشائعة المستخدمة في صنع الحشوة في عيد الشكر. لها رائحة خشبية وعشبية. يُشتق الزيت العطري من أوراق النبات التي تحتوي على صبغة أرجوانية.

    بحسب المراجعة المنهجية لعام 2015، يمكن أن يساعد نبات كلاري سيج في تخفيف التوتر والمساعدة في إدارة مستويات الكورتيزول لدى النساء. يُعرف الكورتيزول باسم هرمون التوتر. قد يؤدي ارتفاع مستويات الكورتيزول إلى زيادة خطر الإصابة بالقلق والاكتئاب.

    نحن نحب زيت المريمية الأساسي من Aura Cacia بسبب التزامات الشركة بالتجارة العادلة والممارسات الصديقة للبيئة. بالإضافة إلى ذلك، تم اختبار زيوتها معمليًا، وهي نباتية ولم يتم الإساءة إلى الحيوانات لتصنيعها.

  • كيفية الاستخدام: استنشق زيت المريمية مباشرة عندما تشعر بالقلق أو قم بتدليك الزيت المخفف على بشرتك .
  • أفضل استخدام لـ: نظرًا لقدراته المهدئة، غالبًا ما يستخدم زيت المريمية كمنشط جنسي. يمكنك أيضًا استخدام الميرمية للمساعدة في تخفيف تشنجات الدورة الشهرية والعضلات. وقد يعمل أيضًا كمضاد للاكتئاب.
  • الإيجابيات

  • هناك أدلة على أن الميرمية يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر، مما قد يساعد في تخفيف أعراض القلق.
  • تم اختبار هذا الزيت بواسطة GC/MS للتأكد من نقائه.
  • Aura Cacia يدعم التجارة العادلة والممارسات الصديقة للبيئة.
  • السلبيات

  • سعر هذا الزيت أعلى مقارنة بالعديد من الخيارات الأخرى في قائمتنا.
  • تسوق الآن على أمازون

    زيت الباتشولي العطري العضوي الأمريكي

    السعر: $$

    يُستخدم الباتشولي المسكي في طب الأيورفيدا لمعالجة مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك التوتر والقلق. إنه مصنوع من أوراق وسيقان نبات الباتشولي، وهو نوع من الأعشاب.

    يمكن استخدام الباتشولي بمفرده ولكن غالبًا ما يتم دمجه مع زيوت أساسية أخرى مثل اللافندر. يُعتقد أنه يعزز الهدوء والاسترخاء، على الرغم من أن معظم الأدلة غير مؤكدة.

    دراسة عام 2020 قامت بتقييم آثار استنشاق زيت الباتشولي على ممرضات غرفة الطوارئ. بالمقارنة مع المجموعة الضابطة، أبلغت الممرضات اللاتي استنشقن زيت الباتشولي عن مستويات أقل من التوتر ومستويات أعلى من التعاطف.

    نحن نحب هذا الزيت لأنه عضوي معتمد من وزارة الزراعة الأمريكية وفائق التركيز، لذا فإن القليل منه يذهب طريق طويل.

  • كيفية الاستخدام: للتخفيف من القلق، استنشق زيت الباتشولي مباشرة أو أضفه مخففًا إلى حمام دافئ أو معطر الغرفة.
  • يُفضل استخدامه : يمكن استخدام الباتشولي للمساعدة في علاج الاكتئاب. وقد يكون له أيضًا خصائص مضادة للالتهابات، ويساعد في تخفيف الألم، ويساعد على تعزيز صحة الجلد.
  • الإيجابيات

  • هناك أدلة على أن الباتشولي قد يساعد في تقليل التوتر.
  • هذا الزيت عضوي معتمد من وزارة الزراعة الأمريكية ومقطر بالبخار بدون أي إضافات.
  • إنها شديدة التركيز، لذا فإن القليل منها سيكون كافيًا.
  • السلبيات

    < ul class="pro-con--con-list">
  • وجد بعض المراجعين الرائحة كريهة.
  • تسوق الآن في أمازون

    زيت إبرة الراعي العطري النقي المهيب

    السعر: $

    يتم تقطير زيت إبرة الراعي من نبات إبرة الراعي وله رائحة زهرية حلوة. وغالبًا ما يُستخدم كرائحة في الصابون ومستحضرات التجميل والعطور.

    هذا الزيت العطري له خصائص مهدئة. ونتيجة لذلك، يمكن استخدامه للمساعدة في تقليل مشاعر التوتر أو القلق.

    وفقًا دراسة أجريت عام 2015 على النساء في المرحلة الأولى من المخاض، حيث أدى استنشاق زيت إبرة الراعي إلى تقليل قلقهن أثناء المخاض بشكل فعال. كما لوحظ انخفاض ملحوظ في ضغط الدم الانبساطي.

    2017 بحثت الدراسة في آثار زيت إبرة الراعي على القلق لدى الأفراد الذين تم إدخالهم إلى المستشفى بسبب نوبة قلبية. وجدت أن الأشخاص الذين استنشقوا زيت إبرة الراعي أبلغوا عن قلق أقل بكثير من أولئك الذين استنشقوا رائحة الدواء الوهمي.

    يتم تقطير زيت إبرة الراعي من Majestic Pure بالبخار، وغير مفلتر وغير مخفف.

  • كيفية الاستخدام: قم بتطبيق بضع قطرات من ضع زيت إبرة الراعي على كرة من القطن وانثرها تحت أنفك عدة مرات.
  • يُفضل استخدامه : يمكن أيضًا استخدام زيت إبرة الراعي على الجلد للمساعدة في معالجة الالتهابات والأكزيما وشيخوخة الجلد. يمكنك أيضًا استخدام زيت إبرة الراعي للمساعدة في علاج آلام الأعصاب والحالات المرتبطة بمرض السكري.
  • الإيجابيات

  • يأتي هذا الزيت في زجاجة كبيرة الحجم.
  • يقوم Majestic Pure باستخراج الزيت عن طريق البخار، بدون أي إضافات.
  • إنه زيت تمت مراجعته جيدًا. العملاء بشكل عام يحبون العلامة التجارية.
  • السلبيات

  • قد تكون أونصة سائلة واحدة أكثر من اللازم بالنسبة لبعض الأشخاص.
  • تسوق الآن في أمازون

    زيت بلسم الليمون الأساسي

    السعر: $

    بلسم الليمون له رائحة منعشة ومنعشة تشبه رائحة الليمون. على الرغم من أنه يحتوي على كلمة "ليمون" في اسمه، إلا أنه في الواقع يأتي من عشب. ويحمل أيضًا اسم ميليسا. وفي العلاج العطري، يكون له تأثير مهدئ ومجدد.

    معظم قصص النجاح في استنشاق بلسم الليمون للقلق هي قصص. ولكن وفقًا لـ دراسة عام 2011، أن تناول كبسولات بلسم الليمون قد يساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق الخفيفة إلى المتوسطة. وقد يحسن أيضًا النوم. ومع ذلك، لا يُنصح بتناول بلسم الليمون إلا تحت إشراف أخصائي طبي.

    بالإضافة إلى ذلك، بحثت دراسة عام 2014 في تأثيرات بلسم الليمون في المشروبات. أفاد المشاركون في الدراسة الذين تناولوا مشروبًا يحتوي على مستخلص بلسم الليمون عن تحسن في الحالة المزاجية وانخفاض مستويات القلق. وكانت قياسات الكورتيزول في اللعاب أقل أيضًا. ومرة أخرى، ضع في اعتبارك أنه يجب عليك تناول الزيوت العطرية فقط تحت رعاية أخصائي طبي.

    زيت بلسم الليمون من Artizen نقي بنسبة 100%، بدون تخفيف أو إضافات. كما أن سعره معقول حيث يقل عن 10 دولارات للأونصة السائلة الواحدة.

  • كيفية الاستخدام: بلسم الليمون هو زيت رائع يمكن إضافته إلى موزع الروائح للحصول على رائحة منعشة تغطي الغرفة بأكملها. . يمكنك أيضًا استنشاقه مباشرة.
  • يُفضل استخدامه من أجل: قد يعزز بلسم الليمون الوظيفة الإدراكية ويساعد في علاج اضطراب الجهاز الهضمي.
  • الإيجابيات

  • في العلاج العطري، يعتبر بلسم الليمون مهدئًا ومجددًا.
  • يأتي هذا الزيت في زجاجة كبيرة.
  • ويعتبر سعره معتدلاً.
  • السلبيات

  • دراسات حول فعاليته للقلق محدودة.
  • قد تكون أونصة سائلة واحدة أكثر مما يفضله بعض الأشخاص.
  • تسوق الآن في أمازون

    زيت البردقوش الحلو العطري من Edens Garden

    السعر: $$$

    البردقوش الحلو هو نوع من الأعشاب موطنه الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​ويزرع الآن في أجزاء كثيرة من العالم. يتم استخراج الزيت العطري من زهور النبات.

    A مراجعة عام 2017 إلى أن البردقوش الحلو قد تم استخدامه في الطب التقليدي لعلاج العصبية. ومع ذلك، هناك القليل من الأدلة العلمية التي تدعم فعاليته في علاج القلق.

    يستخدم البردقوش الحلو أيضًا لتخفيف الصداع، وهو أحد الأعراض الشائعة للقلق. على الرغم من عدم وجود أدلة علمية، فهو علاج شعبي للعديد من المعالجين بالروائح العطرية.

    تعطي شركة Edens Garden الأولوية للسلامة والجودة في منتجاتها. هذا الزيت نقي وغير مخفف بنسبة 100%.

  • كيفية الاستخدام: تمييع

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية