O guia de 30 dias para o sucesso da fertilização in vitro: dieta, produtos químicos, sexo e muito mais

Siga Drugslib em

Ciclos de fertilização in vitro

Passar por um ciclo de fertilização in vitro significa passar por vários estágios. É comum precisar de mais de um ciclo de fertilização in vitro antes que tudo dê certo.

Aqui está um detalhamento das etapas, incluindo quanto tempo leva cada uma:

Preparação

A fase de preparação começa 2 a 4 semanas antes de você iniciar seu ciclo de fertilização in vitro. Inclui fazer pequenas mudanças no estilo de vida para garantir que você esteja mais saudável.

Seu médico pode recomendar medicamentos para regular seu ciclo menstrual. Isso facilita o início dos demais estágios da fertilização in vitro.

Etapa 1

Essa etapa leva apenas um dia. O primeiro dia da sua fertilização in vitro é o primeiro dia da sua menstruação mais próximo do tratamento programado de fertilização in vitro. Sim, começar a menstruação é uma coisa boa aqui!

Fase 2

Esta fase pode levar de 3 a 12 dias. Você começará a tomar medicamentos para fertilidade que estimulam ou despertam seus ovários. Isso os acelera para liberar mais óvulos do que o normal.

Estágio 3

Você receberá uma injeção do “hormônio da gravidez” ou, como também é conhecido, gonadotrofina coriônica humana (hCG). Este hormônio ajuda os ovários a liberar alguns óvulos.

Exatamente 36 horas após a injeção, você estará na clínica de fertilidade onde seu médico colherá ou retirará os óvulos.

Etapa 4

Esta etapa dura um dia e tem duas partes. Seu parceiro (ou doador) já terá fornecido esperma ou o fará enquanto você estiver coletando seus óvulos.

De qualquer forma, os ovos frescos serão fertilizados em poucas horas. É quando você começará a tomar um hormônio chamado progesterona.

Este hormônio ajuda a preparar seu útero para uma gravidez saudável e reduz a chance de aborto espontâneo.

Estágio 5

Menos de uma semana após a colheita dos óvulos, seu o embrião saudável será colocado de volta no seu útero. Este é um procedimento não invasivo e você não sentirá nada.

Etapa 6

9 a 12 dias depois, você estará de volta ao consultório médico. Seu médico fará um exame para verificar se sua pequena muda se adaptou bem ao seu útero. Você também fará um exame de sangue para verificar os níveis do hormônio da gravidez.

Dicas de estilo de vida para fertilização in vitro

Abaixo, abordamos as mudanças de estilo de vida que darão seu corpo é o melhor suporte durante o ciclo da VCI, gravidez e para sua saúde geral.

O que comer durante a fertilização in vitro

Durante um ciclo de fertilização in vitro, concentre-se em fazer refeições saudáveis ​​e balanceadas. Não faça nenhuma mudança importante ou significativa durante esse período, como ficar sem glúten, se ainda não o fez.

Dr. Aimee Eyvazzadeh, endocrinologista reprodutiva, recomenda uma dieta de estilo mediterrâneo. Sua base colorida e à base de plantas deve fornecer a nutrição positiva que seu corpo precisa.

Na verdade, pesquisas mostram que uma dieta mediterrânea pode melhorar a taxa de sucesso da fertilização in vitro entre mulheres com menos de 35 anos e que não apresentam sobrepeso ou obesidade.

Embora o estudo tenha sido pequeno, seguir uma dieta saudável durante as semanas que antecedem o ciclo certamente não faz mal.

Desde a dieta também afeta a saúde do esperma, incentive seu parceiro a seguir a dieta mediterrânea com você.

Aqui estão maneiras fáceis de renovar sua nutrição com a dieta mediterrânea:

< ul>
  • Abasteça-se de frutas e vegetais frescos.
  • Escolha proteínas magras, como peixes e aves.
  • Coma grãos integrais, como quinoa, farro e macarrão integral.
  • Adicione legumes, incluindo feijão, grão de bico e lentilhas.
  • Mude para laticínios com baixo teor de gordura.
  • Coma gorduras saudáveis, como abacate, mais -azeite virgem, nozes e sementes.
  • Evite carne vermelha, açúcar, grãos refinados e outros alimentos altamente processados.
  • Corte o sal. Em vez disso, tempere os alimentos com ervas e temperos.

    • Como se exercitar durante a fertilização in vitro

    Muitas mulheres evitam ou param de se exercitar durante o ciclo de fertilização in vitro porque temem que bater no tapete possa não ser bom para uma possível gravidez. Não se preocupe. A maioria das mulheres pode continuar sua rotina de exercícios.

    Dr. Eyvazzadeh recomenda que você continue fazendo o que tem feito, especialmente se você já tem um regime de condicionamento físico consistente.

    Ela aconselha que se você tem um índice de massa corporal (IMC) saudável, pratica exercícios e tem um útero saudável, deve continuar se exercitando.

    Eyvazzadeh, no entanto, recomenda a todas as mulheres submetidas à fertilização in vitro. mantenha sua corrida não superior a 15 milhas por semana. Seus joelhos também vão agradecer!

    “Correr prejudica mais a nossa fertilidade do que qualquer outra forma de exercício”, diz ela.

    Ela explica que isso pode ter efeitos negativos no espessamento do revestimento do útero e desviar o sangue do útero para outros órgãos e músculos quando o sistema reprodutivo mais precisa dele.

    Se você é um corredor ávido, substitua com segurança suas corridas longas por:

  • corrida leve
  • caminhada
  • o elíptico
  • fiação

    • Quais produtos descartar e produtos químicos evitar

    Considere jogar fora ou evitar alguns utensílios domésticos feitos com produtos químicos desreguladores endócrinos (EDCs).

    Os DEs interferem em:

  • hormônios
  • saúde reprodutiva
  • desenvolvimento pré-natal

    • Sem mencionar , eles não são bons para sua saúde geral.

    O disse que esses produtos químicos listados causam “preocupação significativa à saúde humana”. Eyvazzadeh recomenda verificar os produtos que você mais usa e mudar para alternativas mais naturais.

    Produtos químicos a serem evitados e onde são encontrados

    Formaldeído

  • esmaltes

    • Parabenos, triclosan e benzofenona

  • cosméticos
  • hidratantes
  • sabão

    • BPA e outros fenóis

  • materiais para embalagens de alimentos

    • Retardadores de chama bromados

  • móveis
  • roupas
  • eletrônicos
  • tapetes de ioga

    • Compostos perfluorados

  • materiais resistentes a manchas
  • ferramentas de cozinha antiaderentes

    • Dioxinas

  • carne
  • laticínios
  • argila artística

    • Ftalatos

  • plástico
  • revestimentos medicinais
  • cosméticos com fragrância

    • Medicamentos que podem interferir com medicamentos para fertilidade

    Ao se preparar para iniciar seu ciclo de fertilização in vitro, informe seu médico de fertilidade sobre quaisquer medicamentos que você toma. Certifique-se de listar tudo, até mesmo o medicamento mais comum, como:

  • uma pílula diária para alergia
  • paracetamol (Tylenol) ou ibuprofeno (Advil)
  • quaisquer prescrições
  • suplementos de venda livre (OTC)

    • Alguns medicamentos podem:

  • interferir com medicamentos para fertilidade
  • causar desequilíbrios hormonais
  • tornar o tratamento de fertilização in vitro menos eficaz

    • Os medicamentos abaixo são os mais importantes a serem evitados. Pergunte ao seu médico se é possível prescrever alternativas durante o seu ciclo de fertilização in vitro e até mesmo durante a gravidez.

    Medicamentos para indicar ao seu médico de fertilidade

  • prescrição e antiinflamatórios não esteróides (AINEs) de venda livre, como aspirina, ibuprofeno (Advil, Motrin, Midol) e naproxeno (Aleve)
  • medicamentos para depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental, como antidepressivos
  • esteróides, como aqueles usados ​​para tratar asma ou lúpus;
  • medicamentos quimioterápicos

    • Suplementos para tomar durante a fertilização in vitro

    Existem alguns suplementos naturais que você pode tomar para ajudar a sustentar uma nova gravidez.

    Inicie uma vitamina pré-natal 30 dias (ou mesmo vários meses) antes do início do seu ciclo de fertilização in vitro para aumentar o ácido fólico. . Esta vitamina é extremamente importante, pois protege contra defeitos congênitos cerebrais e espinhais em fetos em desenvolvimento.

    As vitaminas pré-natais podem até ajudar seu parceiro a melhorar a saúde do esperma.

    Dr. Eyvazzadeh também recomenda óleo de peixe, que pode apoiar o desenvolvimento embrionário.

    Se seus níveis de vitamina D estiverem baixos, comece a tomar suplementos de vitamina D antes do ciclo de fertilização in vitro. Níveis baixos de vitamina D na mãe podem ser ligado ao autismo.

    Lembre-se de que a Food and Drug Administration não regula suplementos quanto à qualidade e pureza como faz com os medicamentos. Sempre revise os suplementos com seu médico antes de adicioná-los à sua alimentação diária.

    Você também pode verificar os rótulos para obter uma certificação NSF International. Isso significa que o suplemento foi certificado como seguro por organizações líderes e independentes de avaliação.

    Quantas horas de sono devem ser dormidas durante a fertilização in vitro

    Sono e fertilidade estão intimamente ligados. Dormir a quantidade certa pode ajudar no seu ciclo de fertilização in vitro.

    Um estudo de 2013 descobriu que a taxa de gravidez para aquelas que dormem de 7 a 8 horas por noite era significativamente maior do que aquelas que dormiam por períodos mais curtos ou mais longos.

    Dr. Eyvazzadeh observa que a melatonina, um hormônio que regula o sono e a reprodução, atinge o pico entre 21h. e meia-noite. Isso faz com que sejam 22h. às 23h o momento ideal para adormecer.

    Aqui estão algumas maneiras de tornar o sono saudável parte de sua rotina:

  • Resfrie seu quarto a 16 a 19ºC (60 a 67ºF).
  • Tome um banho quente. tome banho ou tome um banho quente antes de dormir.
  • Difunda lavanda em seu quarto (ou use no chuveiro).
  • Evite cafeína 4 a 6 horas antes de dormir.
  • Pare de comer 2 a 3 horas antes de dormir.
  • Ouça músicas suaves e lentas para relaxar, como peças sinfônicas.
  • Limite o tempo de tela por pelo menos 30 minutos antes de dormir . Isso inclui telefones, TVs e computadores.
  • Faça alongamentos suaves antes de dormir.

    • O que fazer e o que não fazer no sexo de fertilização in vitro

    Uma das grandes ironias da infertilidade é que não há nada direto ou fácil no sexo que deveria ser responsável pela criação desses bebês!

    Nos 3 a 4 dias anteriores à coleta de esperma, os homens devem evitar a ejaculação, manual ou vaginal, diz o Dr. Ela observa que os casais querem “o pote inteiro cheio” do melhor esperma quando chegar a hora da coleta, em vez de obter “o que sobrou” de uma amostra pós-ejaculação.

    Isso não significa total abstinência de sexo, no entanto. Ela diz que os casais podem ter contato amoroso, ou o que ela gosta de chamar de “relação externa”. Portanto, contanto que o homem não esteja ejaculando durante a janela principal de desenvolvimento do esperma, fique à vontade para brincar.

    Ela também recomenda que os casais mantenham a penetração superficial e evitem relações vaginais profundas, pois isso pode irritar o colo do útero.

    Você pode beber álcool durante FIV?

    Você pode querer beber depois de carregar o fardo emocional da fertilização in vitro. Nesse caso, há boas notícias do Dr. Eyvazzadeh. Ela diz que é possível beber com moderação.

    Mas tome cuidado, pois alguns drinques durante a semana podem ter efeitos negativos no resultado do ciclo de fertilização in vitro.

    Além disso, você pode não responder bem ao álcool além dos medicamentos para fertilidade. Isso pode fazer você se sentir infeliz.

    Um descobriu que as taxas de nascidos vivos eram 21 por cento mais baixas em mulheres que consumiam mais de quatro bebidas por semana e 21 por cento mais baixas quando ambos os parceiros consumiam mais de quatro bebidas por semana.

    É claro que, depois de concluir a transferência do embrião, você deve se abster de beber qualquer bebida alcoólica.

    O que fazer para sintomas de fertilização in vitro

    Por mais imprevisível que um ciclo de fertilização in vitro possa ser, uma coisa é certa: uma infinidade de sintomas físicos.

    Cada mulher e cada ciclo são diferentes, por isso não há uma maneira segura de saber qual efeito colateral você sentirá em um determinado dia de qualquer ciclo.

    Aqui estão algumas maneiras de controlar ou até mesmo superar os efeitos colaterais dos medicamentos para fertilidade.

    Sangramento ou manchas

  • Ligue para seu médico imediatamente se ocorrer sangramento ou spotting durante o ciclo.
  • Sangramento leve ou spotting após a retirada do óvulo é normal. Sangramento intenso não é.
  • Não use absorventes internos.

    • Dr. Eyvazzadeh aconselha seus pacientes a “esperar o pior período de suas vidas após um ciclo de fertilização in vitro, porque os hormônios usados ​​não apenas ajudam os óvulos a crescer, mas também a engrossar o revestimento”.

    Ela alerta que essa não é a experiência de todos, mas se for a sua, não se preocupe e tome analgésicos conforme necessário e de acordo com as recomendações do seu médico.

    Problemas gastrointestinais e digestivos

    forte>

    Existem muitas opções de venda livre disponíveis para tratar problemas digestivos. Experimente tomar:

  • Gas-X
  • um amaciador de fezes
  • Tums
  • Pepto-Bismol

    • Inchaço

    Pode parecer contra-intuitivo, mas ingerir mais líquidos pode aliviar o inchaço. Se a água estiver ficando cansativa, hidrate-se com:

  • água de coco
  • bebidas ou comprimidos eletrolíticos com baixo teor de açúcar
  • LiquidIV

    • Náusea

    Se os remédios naturais não funcionarem, experimente um medicamento anti-náusea, como:

  • Pepto -Bismol
  • Emetrol
  • Dramamine

    • Mas primeiro, converse com seu médico para ter certeza de que os medicamentos antináuseas vendidos sem receita médica são seguros para você.

    Dor de cabeça

    Alguns remédios vendidos sem receita médica para alívio da dor incluem:

  • acetaminofeno (Tylenol)
  • ibuprofeno (Motrin)
  • almofadas térmicas

    • Antes de tomar qualquer medicamento OTC, converse com seu médico e pergunte sobre a melhor dosagem para você.

    Exaustão e fadiga

  • Obtenha 7 a 8 horas de sono por noite.
  • Tente tirar cochilos de 30 a 45 minutos durante o dia.
  • Não se comprometa nem reserve demais. Vá com calma (e diga “não” sempre que quiser!)

    • Estresse e ansiedade

  • Pratique um ritmo lento e regime respiratório restaurador.
  • Use o aplicativo FertiCalm para obter suporte e maneiras saudáveis ​​de lidar com a situação.
  • Use o aplicativo Headspace para meditação.
  • Pratique ioga. Aqui está nosso guia definitivo.
  • Continue seu regime de exercícios.
  • Siga as rotinas e horários estabelecidos.
  • Durma bastante.
  • Tome banhos ou duchas quentes.
  • Visite um terapeuta.
  • Faça sexo para liberar hormônios do bem-estar.

    • Ondas de calor

  • Use roupas leves e respiráveis.
  • Fique em espaços com ar-condicionado.
  • Adicione um ventilador na cabeceira da cama ou na mesa.
  • Mantenha-se hidratado com água fria.
  • Evite fumar, alimentos picantes e cafeína.
  • Pratique exercícios de respiração profunda.
  • Faça exercícios de baixo impacto, como natação, caminhada ou ioga.

    • Autocuidado durante a fertilização in vitro

    Preparar-se e passar pela fertilização in vitro provavelmente será uma das experiências mais desafiadoras da sua vida.

    Há muito a ser dito sobre a mente sobre a matéria e sobre como tirar o máximo proveito de situações desconfortáveis, dolorosas e inconvenientes. Este é um deles.

    Começar a cuidar de si mesmo desde cedo e com frequência pode ser muito útil. Fazer isso irá ajudá-lo a gerenciar melhor, e até mesmo evitar, alguns dos pontos problemáticos de um ciclo de fertilização in vitro. Aqui estão algumas dicas:

  • Beba bastante água.
  • Durma bastante e tire uma soneca.
  • Estoque seus lanches favoritos .
  • Socialize-se com amigos.
  • Saia com seu parceiro.
  • Faça ioga ou outros exercícios suaves.
  • Medite. Aqui estão alguns vídeos de instruções e poses que você pode experimentar.
  • Tome um banho longo e quente.
  • Faça uma massagem.
  • Faça uma pedicure ou manicure.
  • Leia um livro.
  • Tire um dia de férias.
  • Vá ao cinema.
  • Compre flores para você.
  • Registre e registre seus pensamentos e sentimentos.
  • Faça um corte de cabelo ou uma escova.
  • Faça sua maquiagem.
  • Agende uma sessão de fotos para lembrar disso. tempo.

    • Expectativas para um parceiro masculino durante a fertilização in vitro

    Ele pode não suportar o peso do ciclo de fertilização in vitro, mas seu parceiro é uma engrenagem igualmente importante nesta roda. Muito em breve, ele fornecerá a amostra de esperma mais importante de sua vida.

    Sua dieta, padrões de sono e autocuidado também são importantes. Aqui estão cinco maneiras pelas quais seu parceiro pode apoiar seus esforços de fertilização in vitro e garantir que vocês dois estejam juntos nisso:

  • Beba menos. A estudo de 2019 encontrado homens que bebiam álcool diariamente contribuíram para a redução do sucesso do ciclo. Não fumar – maconha ou tabaco – também ajuda.
  • Durma mais. Não dormir o suficiente (pelo menos 7 a 8 horas por noite) pode afetar os níveis de testosterona e a qualidade do esperma.
  • Evite produtos químicos. Um estudo de 2019 mostrou que alguns produtos químicos e toxinas também causam estragos nos hormônios dos homens. Isso pode diminuir a qualidade do esperma. Faça com que seu homem jogue fora produtos prejudiciais e mantenha sua casa o mais livre de toxinas possível.
  • Use roupas íntimas… ou não. A estudo de 2016 não encontraram nenhuma diferença significativa na qualidade do sêmen no debate entre boxers e cuecas.
  • Coma bem e faça exercícios. Um IMC mais baixo e uma boa nutrição geral podem melhorar a qualidade do esperma coletado durante a fertilização in vitro.
  • Apoie. A coisa mais importante que seu parceiro pode fazer é estar ao seu lado. Recorra a eles para conversar, ouvir, aconchegar-se, obter ajuda com injeções, ser proativo em relação à medicação para dor, gerenciar compromissos e compensar. Resumindo: seja a pessoa amorosa e solidária por quem você se apaixonou.

    • Brandi Koskie é a fundadora da Estratégia de brincadeiras, onde atua como estrategista de conteúdo e jornalista de saúde para clientes dinâmicos. Ela tem um espírito de desejo de viajar, acredita no poder da bondade e trabalha e se diverte no sopé de Denver com a família.

    Postou : 2024-08-26 16:59

    Consulte Mais informação

    Isenção de responsabilidade

    Todos os esforços foram feitos para garantir que as informações fornecidas por Drugslib.com sejam precisas, atualizadas -date e completo, mas nenhuma garantia é feita nesse sentido. As informações sobre medicamentos aqui contidas podem ser sensíveis ao tempo. As informações do Drugslib.com foram compiladas para uso por profissionais de saúde e consumidores nos Estados Unidos e, portanto, o Drugslib.com não garante que os usos fora dos Estados Unidos sejam apropriados, a menos que especificamente indicado de outra forma. As informações sobre medicamentos do Drugslib.com não endossam medicamentos, diagnosticam pacientes ou recomendam terapia. As informações sobre medicamentos do Drugslib.com são um recurso informativo projetado para ajudar os profissionais de saúde licenciados a cuidar de seus pacientes e/ou para atender os consumidores que veem este serviço como um complemento, e não um substituto, para a experiência, habilidade, conhecimento e julgamento dos cuidados de saúde. profissionais.

    A ausência de uma advertência para um determinado medicamento ou combinação de medicamentos não deve de forma alguma ser interpretada como indicação de que o medicamento ou combinação de medicamentos é seguro, eficaz ou apropriado para qualquer paciente. Drugslib.com não assume qualquer responsabilidade por qualquer aspecto dos cuidados de saúde administrados com a ajuda das informações fornecidas por Drugslib.com. As informações aqui contidas não se destinam a cobrir todos os possíveis usos, instruções, precauções, advertências, interações medicamentosas, reações alérgicas ou efeitos adversos. Se você tiver dúvidas sobre os medicamentos que está tomando, consulte seu médico, enfermeiro ou farmacêutico.

    Palavras-chave populares