Die 5 besten Personal-Training-Apps
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Das Training zu Hause ist eine bequeme und kostengünstige Alternative zum Gang ins Fitnessstudio.
Die Planung Ihres Trainings kann jedoch selbst für die größten Fitnessfans eine Herausforderung sein. Hier kommen Personal-Training-Apps zum Einsatz, denn sie machen es einfach, fast überall qualitativ hochwertige Workouts zu genießen.
Wie wir habe diese Apps ausgewählt
Die in diesem Artikel vorgestellten Apps wurden anhand der folgenden Kriterien ausgewählt:
Hier sind die 5 besten Personal Trainer-Apps.
Healthlines Auswahl der besten Personal-Training-Apps
Am besten für Live-Kurse
Obé Fitness
Mit bis zu 20 Live-Kursen pro Tag und mehr als 7.000 Streaming-On-Demand-Kursen zur Auswahl ist Obé Fitness eine großartige Option, um Sie beim Erreichen Ihrer Fitnessziele zu unterstützen.
Die App umfasst eine Vielzahl Auswahl verschiedener Arten von Trainingskursen, darunter hochintensives Intervalltraining (HIIT), Krafttraining, Cardio und Yoga.
Mit der App können Sie auch eine Trainingsparty starten, um mit Ihren Freunden zu trainieren und motiviert zu bleiben.
Obé Fitness bietet neuen Benutzern eine kostenlose 7-Tage-Testversion an. Danach kostet ein Abonnement 24,99 $ pro Monat oder 169,99 $ pro Jahr.
Das sagt unser Tester
Ich liebte die Energie von Obés Unterricht. Die Lehrer und die Musik waren großartig und mir haben besonders die Tanz- und HIIT-Kurse gefallen. Außerdem konnte ich mein Training in 20–28 Minuten beenden, was sehr praktisch war, da ich normalerweise morgens trainiere, bevor mein Sohn aufwacht.
Es ist jedoch auch erwähnenswert, dass Obé im Vergleich zu anderen ähnlichen Streaming-Diensten relativ teuer ist und keine Verbindung zu intelligenten Trainingsgeräten herstellt.
Um mehr über Obé zu erfahren, schauen Sie sich diese vollständige Rezension an.
– Kelli McGrane, MS, RD, Herausgeberin des Healthline Nutrition and Fitness Market
Profis
Cons
Am besten zum Laufen
MapMyRun
MapMyRun ist eine Trainings-App, die speziell für Läufer entwickelt wurde. Damit können Sie nicht nur Ihre täglichen Trainingseinheiten protokollieren, sondern auch Ihre Statistiken verfolgen und wöchentliche Aktivitätsziele festlegen. Es bietet auch Audio-Coaching, sodass Sie während Ihres Trainings Feedback zu Ihrem Tempo, Ihrer Distanz und mehr erhalten. Außerdem können Sie Ihre eigene Route erstellen und die Logistik Ihres Laufs anhand detaillierter Informationen zu Distanz und Gelände planen. Alternativ können Sie nach beliebten Laufstrecken in bestimmten Städten oder Orten suchen. Zusätzlich zum Laufen können Sie mit MapMyRun mehr als 600 andere Arten von Aktivitäten protokollieren, darunter Wandern, Kajakfahren, Reiten, Radfahren, Schwimmen und Skaten. MapMyRun ist kostenlos, bietet aber eine Premium-Mitgliedschaft mit zusätzlichen Funktionen für 5,99 $ pro Monat oder 29,99 $ pro Jahr.
Pros
Nachteile
Am besten für Yoga
Alo Moves
Alo Moves ist eine Trainings-App mit Tausenden von Funktionen von Streaming-Fitnesskursen für Pilates, Krafttraining, Barre, HIIT und mehr. Insbesondere werden verschiedene Arten von Yoga-Kursen angeboten, zusätzlich zu Sitzungen zu Achtsamkeitsfähigkeiten wie Meditation und Atemarbeit. Sie können Kurse nach Schwierigkeitsgrad und Intensität sowie nach bestimmten Positionen oder Zielen filtern, z. B. Rückbeugen, Umkehrungen, Flexibilität, Armbalancen und Mobilität.
Darüber hinaus können Sie einzelne Kurse auswählen, an einer Reihe teilnehmen oder Kurse auswählen, die von einem bestimmten Lehrer unterrichtet werden. Nach einer 14-tägigen kostenlosen Testversion kostet Alo Moves 20 $ pro Monat oder 199 $ pro Jahr.
Pros
Nachteile
Am besten für persönliches Coaching
Zukunft
Future ist eine App, die Benutzer mit einem persönlichen zusammenbringt Trainer basierend auf ihren Fitnesszielen und Vorlieben.
Nach einem ersten Videoanruf erstellt Ihr Trainer einen individuellen Trainingsplan und unterstützt Sie individuell, damit Sie motiviert bleiben.
Je nach Ihren Bedürfnissen und Ihrer Ausrüstung gestaltet sich Ihr Training Der Plan mit Future kann eine Kombination aus Krafttraining, Cardio, Outdoor-Workouts und mehr beinhalten.
Die App bietet außerdem detaillierte Audio- und Videoanleitungen, die Ihnen helfen, neue Trainingsschritte zu meistern.
Future kostet 149 $ pro Monat und bietet eine risikofreie 30-Tage-Testversion. Sie benötigen außerdem eine Apple Watch, um auf alle Funktionen der App zuzugreifen und Ihrem Trainer detaillierteres Feedback zu Ihren Trainingseinheiten zu geben.
Was unser Tester sagt
Ich war zunächst skeptisch, ob mich ein virtueller Personal Trainer zu Hause motivieren würde, aber ich habe definitiv positive Veränderungen in meinen Fitnessgewohnheiten festgestellt.
Ich fand es auch toll, dass ich viele Anleitungen bekommen konnte, um sicherzustellen, dass ich jede Übung richtig ausführe. Ich konnte ein Video von mir aufnehmen und es zur Rückmeldung an meinen Personal Trainer senden. Außerdem war es einfach, mit meinem Trainer zu sprechen, wenn ich ihn um eine Trainingsänderung bitten musste oder eine Frage zu einer Übung hatte.
Insgesamt schätze ich dieses Maß an persönlicher Unterstützung und Anleitung sehr. In diesem ausführlichen Testbericht können Sie mehr über meine Erfahrungen mit Future lesen.
– Healthline SEO Associate Jenny Lau
Vorteile
Nachteile
Am besten für kostenlose Workouts
Nike Training Club
Nike Training Club ist eine kostenlose Fitness-App, die unbegrenzten Zugriff auf eine Vielzahl von On-Demand-Workouts bietet, darunter HIIT-Kurse, Yoga und Schnellkurse, die 20 Minuten oder weniger dauern.
Es bietet auch eine Vielzahl von Expertentipps, Live-Streams von Nike-Trainern und zusätzliche Ressourcen zu Themen wie Ernährung, Meditation und Erholung.
Außerdem synchronisiert sich die App mit Apple Health, um Herzfrequenzdaten aufzuzeichnen, und ermöglicht es Ihnen, tägliche Trainingseinheiten zu protokollieren, um Ihren Fortschritt im Auge zu behalten.
Die Nutzung der App ist völlig kostenlos und sowohl auf dem iPhone als auch auf dem iPhone verfügbar Android-Geräte.
Was unsere Tester sagen
Ich denke, der Nike Training Club ist eine gute Option für Anfänger oder für Leute, die etwas Anleitung brauchen, während sie etwas Neues ausprobieren, ohne für einen Personal Trainer bezahlen zu müssen. Ich empfand es als wirklich nützliches Hilfsmittel zum Erlernen verschiedener Trainingsstile, als die Fitnessstudios aufgrund der Pandemie geschlossen waren.
– Melissa Lee, Marktredakteurin von Healthline
Ich trage eine Apple Watch und konnte sie daher mit der App synchronisieren. Ich fand es toll, dass ich meine Wiederholungen ganz einfach auf meiner Uhr markieren konnte, um mit der nächsten Übung fortzufahren, und dass die Uhr vibrierte, um mich wissen zu lassen, wenn ich eine zeitgesteuerte Übung beendet hatte.
– Healthline SEO Associate Taylor Morelli
Profis
Cons
Wie schneiden diese Apps im Vergleich ab?
| Preis | Klassentypen | Andere Funktionen | |
|---|---|---|---|
| Obé Fitness | • 24,99 $ pro Monat oder 169,99 $ pro Jahr | • Pilates• Cardio Boxen • HIIT • Yoga • Barre • Krafttraining • Tanz • Radfahren | • Live-Kurse • Community-Unterstützung • Workouts mit Freunden |
| MapMyRun | • kostenlose Version verfügbar• 5,99 $ pro Monat oder 29,99 $ pro Jahr für die Premium-Version | • Laufen• 600+ andere Aktivitäten | • detaillierte Leistungsverfolgung• Community Herausforderungen• Gerätesynchronisierung |
| Alo Moves | 20 $ pro Monat oder 199 $ pro Jahr | • Yoga• Krafttraining• Barre• Pilates • Meditation• HIIT | • Kurse für bestimmte Fähigkeiten• Tägliche Empfehlungen |
| Zukunft | 149 $ pro Monat | • Individueller Trainingsplan basierend auf Ihren Bedürfnissen und Vorlieben | • Unterstützung durch einen persönlichen Trainer durch App- und Videoanrufe• Video- und Audio-geführte Trainingseinheiten |
| Nike Training Club | kostenlos | • Cardio• HIIT• Yoga• Rumpfübungen• Stretching• Pilates• Krafttraining | • Livestreams von Nike-Trainern, die in einigen Ländern erhältlich sind• zusätzliche Gesundheits- und Wellnessressourcen• Aktivitätsverfolgung |
So wählen Sie die beste Personal-Training-App aus
Bei der Auswahl einer persönlichen Trainings-App, die Ihren Anforderungen entspricht, müssen einige Kriterien berücksichtigt werden.
Dr. Carly McMullen, PT, DPT, empfiehlt, die folgenden Faktoren im Auge zu behalten: die Arten von Workouts, die Ihnen Spaß machen, wie oft Sie trainieren möchten, die Qualität der App und Ihr Budget.
Arten von Trainings
Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie ein Programm finden, das Optionen für Ihre bevorzugten körperlichen Aktivitäten wie Laufen, Radfahren oder Krafttraining bietet. Wenn Sie lieber mit verschiedenen Workouts experimentieren oder neue Dinge ausprobieren möchten, suchen Sie nach einer App mit einer Vielzahl von Workouts.
Konsistenz
„Das Wichtigste beim Finden einer Fitnessroutine ist, etwas zu identifizieren.“ das wirst du tatsächlich tun. Beim Training kommt es immer auf Beständigkeit an“, sagte McMullen.
„Wenn es nicht zu Ihrer Zeit, Ihrem Budget und Ihren Vorlieben passt, werden Sie es wahrscheinlich nicht tun“, fügte McMullen hinzu.
Qualität
McMullen schlägt außerdem vor, etwas auszugeben Nehmen Sie sich Zeit, um sich über die Hintergründe, Programme und Trainer der einzelnen Fitness-Apps zu informieren, die Sie interessieren.
„Verfügen sie über eine Ressource, die ihre Fitnessmethodik detailliert beschreibt? Verfügen die Mitarbeiter über Fitnessexperten mit legitimen Fitnesszertifizierungen? Eine Untersuchung des Unternehmens selbst kann einen großen Beitrag dazu leisten, sicherzustellen, dass derjenige, der die von Ihnen verwendeten Inhalte erstellt, legitim ist“, sagte McMullen.
Abonnementgebühren und zusätzliche Funktionen
Der Preis beträgt eine weitere wichtige Überlegung. Obwohl viele Programme kostenlos sind, erfordern einige Abonnements oder kostenpflichtige Mitgliedschaften für den vollständigen Zugriff.
Vielleicht möchten Sie auch entscheiden, ob Sie weitere Funktionen wünschen. Einige Apps bieten beispielsweise Community-Support, persönliches Coaching, Ernährungsverfolgung oder benutzerdefinierte Trainingspläne an, die möglicherweise enthalten oder gegen eine zusätzliche Gebühr verfügbar sind.
Häufig gestellte Fragen zu Personal-Training-Apps
Lohnt sich Personal-Training-Apps?
„Fitness-Apps können absolut ein hervorragendes Medium zum Training sein.“ sagte McMullen. „Auch wenn es vielleicht nicht so individuell ist wie der Besuch eines Live-Trainers, wird es Ihnen Kontinuität verschaffen, wenn es Ihren Zeit- und Budgetvorgaben entspricht.“
McMullen fügt hinzu, dass es wichtig ist, die App, die Sie in Betracht ziehen, zu recherchieren, um sicherzustellen, dass die Trainer über legitime Fitnesszertifizierungen verfügen und dass sie Workouts bietet, die Sie ansprechend finden.
Ist Online-Training genauso effektiv wie Präsenztraining? Training?
Laut McMullen kann eine App sicherlich genauso effektiv sein wie ein Präsenztraining, aber wie bei jedem Fitnessprogramm ist Konsistenz sehr wichtig.
„Effektivität ist ein schwer fassbares Maß, da sie spezifisch für individuelle Ziele ist, aber Beständigkeit ist immer der größte Faktor für den Erfolg“, erklärte McMullen.
Es ist auch erwähnenswert, dass Sie möglicherweise von Zeit zu Zeit eine Verletzung oder Bewegungseinschränkung umgehen müssen, was mit einer App möglicherweise schwieriger zu bewerkstelligen ist.
Physiotrainer können Ihnen bei der Planung für diese Situationen helfen und Ihr Training in Echtzeit anpassen, während eine App möglicherweise nicht so viele Optionen für Trainingsänderungen bietet. McMullen schlägt vor, nach Apps zu suchen, mit denen Sie das Training an Ihre körperlichen Bedürfnisse anpassen können.
Gibt es eine 100 % kostenlose Trainings-App?
Nike Training Club ist eine kostenlose Trainings-App verfügbar auf iPhone und Android-Geräten. Mehrere Apps, wie MapMyRun, bieten kostenlose Versionen mit einem optionalen Abonnement für den Zugriff auf Premium-Funktionen an. Viele Apps bieten eine kostenlose Testversion an, damit Sie ein Gefühl dafür bekommen, ob Ihnen die angebotenen Kurse gefallen.
Das Fazit
Mit zahlreichen persönlichen Trainings-Apps können Sie Ihr Training überall intensivieren.
Die oben genannten Apps bieten eine Reihe von Aktivitäten, darunter Yoga, Krafttraining, HIIT, Pilates und Cardio.
Berücksichtigen Sie bei der Auswahl einer App unbedingt den Preis, die verfügbaren Trainingsarten und alle zusätzlichen Funktionen.
Gesendet : 2024-05-28 13:56
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