パーソナルトレーニングアプリベスト5
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ブランドと製品を精査する方法
ヘルスラインでは、当社が支持するブランドと製品のみを表示します。
当社のチームは、当社のサイトで行う推奨事項を徹底的に調査し、評価します。製品メーカーが安全性と有効性の基準に取り組んでいることを確認するために、次のことを行います。最高のパーソナル トレーニング アプリの概要
自宅でのワークアウトは、ジムに通うのに代わる便利でコスト効率の高い方法です。
しかし、フィットネス愛好家の場合でも、ワークアウトの計画を立てるのは難しい場合があります。ここでパーソナル トレーニング アプリが役立ちます。これを使用すると、ほぼどこでも簡単に高品質のワークアウトを楽しむことができます。
私たちの仕組みこれらのアプリを選択しました
この記事で紹介されているアプリは、次の基準に基づいて選択されています。
ここでは、最高のパーソナル トレーナー アプリを 5 つ紹介します。
Healthline が選ぶ最高のパーソナル トレーニング アプリ
ライブクラスに最適
オベ フィットネス
1 日あたり最大 20 のライブ クラスと 7,000 以上のストリーミング オンデマンド クラスから選択できる Obé Fitness は、フィットネスの目標を達成するのに最適なオプションです。
アプリには幅広い機能が含まれています。高強度インターバル トレーニング (HIIT)、筋力トレーニング、有酸素運動、ヨガなど、さまざまな種類のワークアウト クラスを選択できます。
アプリを使用すると、ワークアウト パーティーを開始して友達とエクササイズし、モチベーションを維持することもできます。
Obé Fitness では、新規ユーザー向けに 7 日間の無料トライアルを提供しています。その後、サブスクリプションの料金は月額 24.99 ドル、または年間 169.99 ドルとなります。
テスターの意見
オベのクラスのエネルギーが大好きでした。インストラクターと音楽は素晴らしく、特にダンスとHIITのクラスが楽しかったです。さらに、トレーニングは 20 ～ 28 分で完了できました。私は朝、息子が起きる前に運動することが多いので、これは非常に便利でした。
ただし、Obe は他の同様のストリーミング サービスと比べて比較的高価であり、スマート トレーニング機器には接続できないことにも注意してください。
Obe について詳しくは、このレビュー全文をご覧ください。
— Healthline Nutrition and Fitness Market Editor Kelli McGrane、MS、RD
長所
短所
ランニングに最適
MapMyRun
MapMyRun は、ランナー向けに特別に開発されたトレーニング アプリです。毎日のワークアウトを記録できるだけでなく、統計情報を追跡し、毎週のアクティビティ目標を設定することもできます。また、音声コーチングも提供しているため、ワークアウト中にペースや距離などに関するフィードバックを受け取ることができます。さらに、距離や地形に関する詳細な情報を使用して、独自のルートを作成し、ランニングの計画を立てることもできます。または、特定の都市や場所で人気のランニング ルートを検索することもできます。ランニングに加えて、MapMyRun を使用すると、ハイキング、カヤック、乗馬、サイクリング、水泳、スケートなど、600 を超える他の種類のアクティビティを記録できます。MapMyRun は無料ですが、追加機能を備えたプレミアム メンバーシップを月額 $5.99 または年間 $29.99 で提供します。
長所
短所
ヨガに最適
Alo ムーブ
Alo Moves は、数千もの機能を備えたワークアウト アプリですピラティス、筋力トレーニング、バー、HIIT などのフィットネス クラスをストリーミング配信しています。特に、瞑想や呼吸法などのマインドフルネス スキルに関するセッションに加えて、数種類のヨガ クラスも提供しています。難易度や強度に加えて、後屈、反転、柔軟性、腕のバランス、可動性などの特定のポジションや目標によってクラスをフィルタリングできます。
さらに、個別のクラスを選択したり、シリーズに沿って受講したり、特定のインストラクターが教えるクラスを選択したりできます。14 日間の無料トライアル後、Alo Moves の料金は月額 20 ドル、または年間 199 ドルです。
長所
短所
パーソナル コーチングに最適
将来
Future はユーザーと個人ユーザーをペアにするアプリですフィットネスの目標と好みに基づいてコーチングします。
最初のビデオ通話の後、コーチがカスタム トレーニング プランを作成し、モチベーションを維持できるよう 1 対 1 のサポートを提供します。
ニーズと所有している機器に応じて、トレーニングは異なります。 Future の計画には、筋力トレーニング、有酸素運動、屋外トレーニングなどの組み合わせが含まれる場合があります。
このアプリは、新しいワークアウトの動きを習得するのに役立つ詳細な音声とビデオのガイダンスも提供します。
Future の料金は月額 149 ドルで、リスクのない 30 日間のトライアルが提供されます。アプリのすべての機能にアクセスし、トレーニングに関するより詳細なフィードバックをコーチに提供するには、Apple Watch も必要です。
テスターの意見
私は最初、在宅バーチャル パーソナル トレーナーがどのように私にモチベーションを与えてくれるのか懐疑的でしたが、私のフィットネス習慣に確実に良い変化が見られました。
また、各エクササイズを正しく行っているかどうかを確認するために、たくさんの指導を受けられるのもとても気に入りました。私は自分自身のビデオを録画し、フィードバックを得るためにパーソナルトレーナーに送信することができました。さらに、ワークアウトの修正を依頼する必要がある場合や、エクササイズについて質問がある場合は、トレーナーに簡単に相談できました。
全体として、このレベルの 1 対 1 のサポートと指導を受けられることに本当に感謝しています。 Future を試してみた私の経験については、この詳細なレビューで詳しく読むことができます。
— Healthline SEO アソシエイト Jenny Lau
長所
短所
無料のワークアウトに最適
ナイキ トレーニング クラブ
Nike Training Club は、HIIT クラス、ヨガ、20 分以内のクイック クラスなど、さまざまなオンデマンド ワークアウトに無制限にアクセスできる無料のフィットネス アプリです。
また、次のようなサービスも提供します。さまざまな専門家のヒント、Nike トレーナーからのライブ ストリーム、栄養、瞑想、回復などのトピックに関する追加リソースが含まれます。
さらに、このアプリは Apple Health と同期して心拍数データを記録し、毎日のワークアウトを記録して進捗状況を把握できます。
このアプリは完全に無料で使用でき、iPhone と iPhone の両方で利用できます。 Android デバイス。
テスターの意見
ナイキ トレーニング クラブは、初心者や、パーソナル トレーナーにお金を払わずに何か新しいことに挑戦するときに指導が必要な人にとっては良い選択肢だと思います。パンデミックによりジムが閉鎖されているときに、さまざまな運動スタイルを学ぶのに非常に便利なツールであることがわかりました。
— Healthline Market 編集者 Melissa Lee
私は Apple Watch を着用しているので、アプリと同期することができました。次のエクササイズに進むためにウォッチで簡単に回数をマークでき、時間制限されたエクササイズが終了するとウォッチが振動して知らせてくれるのが気に入りました。
— Healthline SEO アソシエイト Taylor Morelli
長所
短所
これらのアプリをどのように比較しますか?
| 価格 | クラスの種類 | その他の機能 | |
|---|---|---|---|
| Obé Fitness | • 月額 $24.99 または 年間 $169.99 | • ピラティス• 有酸素運動ボクシング• HIIT• ヨガ• バレー• 筋力トレーニング• ダンス• サイクリング | • ライブクラス• コミュニティサポート• 友達とのワークアウト |
| MapMyRun | • 無料版が利用可能• 月額 $5.99、プレミアム版は年額 $29.99 | • ランニング• その他 600 以上のアクティビティ | • 詳細なパフォーマンス追跡• コミュニティ課題• デバイスの同期 |
| Alo Moves | 月額 $20 または年間 $199 | • ヨガ• 筋力トレーニング• バール• ピラティス• 瞑想• HIIT | • 特定のスキルのためのクラス• 毎日の推奨事項 |
| 将来 | 月額 149 ドル | • ニーズと好みに基づいたカスタム ワークアウト プラン | • アプリとビデオ通話によるパーソナル トレーナーによるサポート• ビデオと音声によるガイド付きワークアウト |
| ナイキ トレーニング クラブ | 無料 | • 有酸素運動• HIIT• ヨガ• コアエクササイズ• ストレッチ• ピラティス• 筋力トレーニング | • ライブストリーム一部の国で利用可能な Nike トレーナーから提供• 追加の健康およびウェルネス リソース• アクティビティ追跡 |
最適なパーソナル トレーニング アプリの選び方
ニーズに合ったパーソナル トレーニング アプリを選択する際には、考慮すべき基準がいくつかあります。
博士。 PT、DPT の Carly McMullen 氏は、楽しむワークアウトの種類、運動の頻度、アプリの品質、予算などの要素を念頭に置くようアドバイスしています。
ワークアウトの種類
まず、ランニング、サイクリング、筋力トレーニングなど、お気に入りの種類の身体活動のオプションを提供するプログラムを必ず見つけてください。さまざまなワークアウトを試したり、新しいことに挑戦したい場合は、さまざまなワークアウトを備えたアプリを探してください。
一貫性
「フィットネス ルーチンを見つける上で最も重要なことは、何かを特定することです。」あなたが実際にやることです。運動に関しては、一貫性が常に重要です」とマクマレン氏は言いました。
「自分の時間、予算、好みに合わない場合は、おそらくやらないでしょう」とマクマレン氏は付け加えました。
品質
マクマレン氏は、ある程度の費用をかけることも提案しています。興味のある各フィットネス アプリの背景、プログラム、インストラクターについて読んでみてください。
「彼らはフィットネス方法論を詳しく説明したリソースを持っていますか?正規のフィットネス認定資格を持つフィットネス専門家がスタッフにいますか?会社自体を詳しく調べることは、使用しているコンテンツを作成している人が正当なものであることを確認するのに大いに役立ちます」とマクマレン氏は言いました。
サブスクリプション料金と追加機能
価格は次のとおりです。もう 1 つの重要な考慮事項です。多くのプログラムは無料ですが、完全にアクセスするにはサブスクリプションが必要なプログラムや有料メンバーシップが必要なプログラムもあります。
他の機能が必要かどうかを決定することもできます。たとえば、一部のアプリでは、コミュニティ サポート、個人コーチング、栄養追跡、カスタム ワークアウト プランが提供されており、これらは含まれているか、追加料金で利用できる場合があります。
パーソナル トレーニング アプリに関するよくある質問
パーソナル トレーニング アプリには価値がありますか?
「フィットネス アプリは間違いなくエクササイズに最適なメディアです。」マクマレン氏は語った。 「ライブのトレーナーに会うほどパーソナライズされたものではないかもしれませんが、時間と予算の制約を満たしていれば、一貫性が得られます。」
マクマレン氏は、検討しているアプリを調べて、インストラクターが正当なフィットネス認定資格を持っているかどうか、また、魅力的だと思うワークアウトを提供しているかどうかを確認することが重要であると付け加えました。
オンライン トレーニングは教室でのトレーニングと同じくらい効果的ですか?
マクマレン氏によると、アプリは確かにクラス内トレーニングと同じくらい効果的ですが、他のフィットネス プログラムと同様に、一貫性が非常に重要です。
「有効性は個人の目標に固有であるため、測定するのが難しいですが、一貫性が常に成功の最大の要因です」とマクマレン氏は説明しました。
怪我や動きの制限を時々回避する必要がある場合があることにも注意してください。アプリではそれが難しい場合があります。
フィジカル トレーナーは、このような状況に備えて計画を立て、リアルタイムでワークアウトを調整するのに役立ちますが、アプリではワークアウトを変更するためのオプションがそれほど多くない場合があります。マクマレン氏は、自分の身体的ニーズに合わせてワークアウトを調整できるアプリを探すことを提案しています。
完全に無料のワークアウト アプリはありますか?
ナイキ トレーニング クラブは、無料のワークアウト アプリです。 iPhone および Android デバイスで利用できます。 MapMyRun などのいくつかのアプリでは、プレミアム機能にアクセスするためのオプションのサブスクリプションを備えた無料バージョンが提供されています。多くのアプリは、提供するクラスが楽しいかどうかを判断するのに役立つ無料トライアルを提供しています。
結論 a>
数多くのパーソナル トレーニング アプリを使用すると、どこにいてもワークアウトを強化できます。
上記のアプリでは、ヨガ、筋力トレーニング、HIIT、ピラティス、有酸素運動など、さまざまなアクティビティを提供します。
アプリを選択するときは、価格、利用可能なワークアウトの種類、追加機能を必ず考慮してください。
投稿しました : 2024-05-28 13:56
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