5 Aplikasi Pelatihan Pribadi Paling Apik
Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamaca. Yen sampeyan tuku liwat pranala ing kaca iki, kita bisa entuk komisi cilik. Iki proses kita.
Carane kita mriksa merek lan produk
Healthline mung nuduhake sampeyan merek lan produk sing ana ing mburi.
Tim kita nliti lan ngevaluasi rekomendasi sing digawe ing situs kita. Kanggo netepake manawa pabrikan produk wis ngetrapake standar safety lan khasiat, kita:Deleng cepet aplikasi latihan pribadi sing paling apik
Olahraga ing omah minangka alternatif sing trep lan larang kanggo pindhah menyang gym.
Nanging, ngrancang olahraga sampeyan bisa dadi tantangan, sanajan kanggo penggemar fitness sing paling gedhe. Ing kana, aplikasi latihan pribadhi bisa migunani, amarga bisa nggampangake ngleksanani olahraga kanthi kualitas dhuwur ing endi wae.
Carane kita milih aplikasi iki
Aplikasi sing ditampilake ing artikel iki dipilih adhedhasar kritéria ing ngisor iki:
Iki 5 aplikasi pelatih pribadi sing paling apik.
Pilihan Healthline kanggo aplikasi latihan pribadi sing paling apik
Paling apik kanggo kelas langsung
Obé Fitness
Kanthi nganti 20 kelas langsung saben dina lan luwih saka 7.000 streaming kelas on-demand kanggo dipilih, Obé Fitness minangka pilihan sing apik kanggo mbantu sampeyan nggayuh tujuan fitness.
Aplikasi kasebut kalebu akeh pilihan macem-macem kelas latihan, kalebu latihan interval intensitas dhuwur (HIIT), latihan kekuatan, kardio, lan yoga.
Nganggo aplikasi, sampeyan uga bisa miwiti pesta olahraga kanggo olahraga karo kanca-kanca lan tetep semangat.
Obé Fitness nawakake uji coba gratis 7 dina kanggo pangguna anyar. Sawise iku, langganan biaya $24,99 saben sasi utawa $169,99 saben taun.
Apa sing diomongake penguji kita
Aku seneng energi ing kelas Obé. Instruktur lan musik apik banget, lan aku seneng banget karo kelas tari lan HIIT. Kajaba iku, aku bisa ngrampungake olah raga sajrone 20-28 menit, sing paling trep amarga aku cenderung olahraga ing wayah esuk sadurunge anakku tangi.
Nanging, kudu dielingake manawa Obé larang regane dibandhingake karo sawetara layanan streaming sing padha lan ora nyambung karo peralatan olahraga sing cerdas.
Kanggo mangerteni sing luwih lengkap babagan Obé, priksa review lengkap iki.
— Editor Pasar Nutrisi lan Kebugaran Healthline Kelli McGrane, MS, RD
Pros
Kontra
Paling apik kanggo mlaku
MapMyRun
MapMyRun minangka aplikasi latihan sing dikembangake khusus kanggo pelari. Ora mung ngidini sampeyan mlebu latihan saben dina, nanging uga nglacak statistik lan nyetel target kegiatan saben minggu. Iki uga nawakake pelatihan audio, supaya sampeyan bisa nampa umpan balik babagan jangkah, jarak, lan liya-liyane sajrone latihan. Kajaba iku, sampeyan bisa nggawe rute dhewe lan ngrancang logistik sing mlaku kanthi nggunakake informasi rinci babagan jarak lan terrain. Utawa, sampeyan bisa nggoleki rute mlaku sing populer ing kutha utawa lokasi tartamtu. Saliyane mlaku, MapMyRun ngidini sampeyan nyathet luwih saka 600 jinis kegiatan liyane, kalebu hiking, kayaking, nunggang jaran, sepedaan, nglangi, lan skating. MapMyRun yaiku gratis nanging nawakake anggota premium kanthi fitur tambahan $5.99 saben sasi utawa $29.99 saben taun.
Pros
Cons
Paling apik kanggo yoga
Alo Moves
Alo Moves minangka aplikasi olahraga sing nduweni fitur ewu streaming kelas fitness kanggo Pilates, latihan kekuatan, barre, HIIT, lan liya-liyane. Khusus, nawakake sawetara jinis kelas yoga, saliyane sesi babagan katrampilan mindfulness kaya meditasi lan napas. Sampeyan bisa nyaring kelas miturut tingkat kesulitan lan intensitas, uga posisi utawa gol tartamtu, kayata backbends, inversions, keluwesan, imbangan lengen, lan mobilitas.
Saliyane, sampeyan bisa milih kelas individu, tindakake seri, utawa milih kelas sing diwulang dening instruktur tartamtu. Sawise nyoba gratis 14 dina, Alo Moves regane $20 saben sasi utawa $199 saben taun.
Pros
Kontra
Paling apik kanggo pembinaan pribadi
Masa depan
Masa depan yaiku aplikasi sing masangake pangguna karo pribadi. pelatih adhedhasar tujuan lan pilihan fitness.
Sawise panggilan video dhisikan, pelatih sampeyan bakal nggawe rencana latihan khusus lan nyedhiyakake dhukungan siji-siji kanggo mbantu sampeyan tetep semangat.
Gumantung saka kabutuhan lan peralatan sing sampeyan duwe, latihan sampeyan rencana karo Future bisa uga kalebu kombinasi latihan kekuatan, kardio, olahraga ruangan, lan liya-liyane.
Aplikasi kasebut uga nyedhiyakake panuntun dhumateng audio lan video sing rinci kanggo mbantu sampeyan nguwasani gerakan olahraga anyar.
Tembe biaya $149 saben sasi lan nawakake uji coba 30 dina tanpa resiko. Sampeyan uga mbutuhake Apple Watch kanggo ngakses kabeh fitur app lan menehi saran sing luwih rinci marang pelatih babagan latihan sampeyan.
Apa sing diomongake penguji kita
Aku mamang ing wiwitan babagan carane pelatih pribadi virtual ing omah bakal menehi motivasi, nanging aku mesthi ndeleng owah-owahan positif ing kabiasaan fitnessku.
Aku uga seneng banget yen bisa entuk tuntunan akeh kanggo mesthekake yen aku nindakake saben latihan kanthi bener. Aku bisa ngrekam video dhewe lan ngirim menyang pelatih pribadi kanggo saran. Kajaba iku, gampang ngomong karo pelatihku yen aku kudu njaluk modifikasi latihan utawa yen aku duwe pitakonan babagan olahraga.
Sakabèhé, aku seneng banget duwe tingkat dhukungan lan bimbingan siji-siji. Sampeyan bisa maca liyane babagan pengalamanku nyoba Future ing review sing jero iki.
— Healthline SEO Associate Jenny Lau
Pros
Kontra
Latihan gratis sing paling apik
Nike Training Club
Nike Training Club minangka aplikasi fitness gratis sing nawakake akses tanpa watesan menyang macem-macem latihan sing dikarepake, kalebu kelas HIIT, yoga, lan kelas cepet sing 20 menit utawa kurang.
Iki uga nyedhiyakake macem-macem tips pakar, live stream saka pelatih Nike, lan sumber daya tambahan babagan topik kaya nutrisi, meditasi, lan pemulihan.
Kajaba iku, app nyelarasake karo Apple Health kanggo ngrekam data detak jantung lan ngidini sampeyan ngrekam latihan saben dina kanggo ngawasi kemajuan sampeyan.
Aplikasi kasebut gratis kanggo digunakake lan kasedhiya ing iPhone lan Piranti Android.
Apa sing diomongake para penguji
Aku mikir Nike Training Club minangka pilihan sing apik kanggo pamula utawa kanggo wong sing pengin tuntunan nalika nyoba sing anyar tanpa kudu mbayar pelatih pribadi. Aku nemokake iku minangka alat sing migunani banget kanggo sinau macem-macem gaya olahraga nalika gim ditutup amarga pandemi.
— Editor Pasar Healthline Melissa Lee
Aku nganggo Apple Watch, dadi aku bisa nyelarasake karo app. Aku seneng yen aku bisa kanthi gampang menehi tandha repetisi ing jam tanganku kanggo nerusake latihan sabanjure lan jam tangan bakal kedher kanggo ngandhani yen aku wis rampung latihan sing wis ditemtokake.
— Associate SEO Healthline Taylor Morelli
Pros
Kontra
Kepiye perbandingan aplikasi iki?
| Rega | Jinis kelas | Fitur liyane | |
|---|---|---|---|
| Obé Fitness | • $24.99 saben sasi utawa $169.99 saben taun | • Pilates• kardio tinju• HIIT• yoga• barre• latihan kekuatan• nari• sepeda | • kelas langsung• dhukungan komunitas• olahraga karo kanca |
| MapMyRun | • kasedhiya versi gratis• $5.99 saben sasi utawa $29.99 saben taun kanggo versi premium | • mlaku• 600+ aktivitas liyane | • nelusuri kinerja sing rinci• komunitas tantangan• sinkronisasi piranti |
| Alo Moves | $20 saben sasi utawa $199 saben taun | • yoga• latihan kekuatan• barre• Pilates • meditasi• HIIT | • kelas kanggo katrampilan tartamtu• rekomendasi saben dina |
| $149 saben sasi | • rencana latihan khusus adhedhasar kabutuhan lan preferensi sampeyan | • dhukungan saka pelatih pribadi liwat aplikasi lan telpon video• latihan sing dipandu video lan audio | |
| Nike Training Club | gratis | • kardio• HIIT• yoga• latihan inti• peregangan• Pilates• latihan kekuatan | • livestream saka pelatih Nike kasedhiya ing sawetara negara• sumber daya kesehatan lan kesehatan tambahan• pelacakan aktivitas |
Carane milih aplikasi latihan pribadi sing paling apik
Ana sawetara kritéria sing kudu ditimbang nalika milih aplikasi latihan pribadi sing cocog karo kabutuhan sampeyan.
Dr. Carly McMullen, PT, DPT, menehi saran supaya tetep ngelingi faktor ing ngisor iki: jinis latihan sing sampeyan senengi, sepira kerepe sampeyan pengin olahraga, kualitas aplikasi, lan anggaran sampeyan.
Jenis-jinis latian
Kaping pisanan, manawa sampeyan nemokake program sing menehi pilihan kanggo jinis aktivitas fisik favorit, kayata mlaku, sepedaan, utawa latihan kekuatan. Yen sampeyan luwih seneng nyoba latihan sing beda-beda utawa nyoba sing anyar, goleki aplikasi kanthi macem-macem latihan.
Konsistensi
“Sing paling penting kanggo nemokake rutinitas fitness yaiku ngenali sesuatu. sing bakal sampeyan lakoni. Konsistensi mesthi dadi raja nalika olahraga, "ujare McMullen.
"Yen ora cocog karo wektu, anggaran, lan pilihan sampeyan, mesthine sampeyan ora bakal nindakake," tambah McMullen.
Kualitas
McMullen uga nyaranake mbuwang sawetara wektu maca babagan latar mburi, program, lan instruktur saben app fitness sing sampeyan minati.
"Apa dheweke duwe sumber daya sing rinci babagan metodologi fitness? Apa dheweke duwe ahli fitness ing staf kanthi sertifikasi fitness sing sah? Nggali menyang perusahaan dhewe bisa dadi cara sing dawa kanggo mesthekake sapa wae sing nggawe konten sing sampeyan gunakake sah, "ujare McMullen.
Biaya langganan lan fitur tambahan
Rega yaiku pertimbangan tombol liyane. Senajan akeh program gratis, ana uga sing mbutuhake langganan utawa mbutuhake keanggotaan mbayar kanggo akses lengkap.
Sampeyan uga pengin mutusake apa sampeyan pengin fitur liyane. Contone, sawetara aplikasi nawakake dhukungan komunitas, pembinaan pribadhi, pelacakan nutrisi, utawa rencana latihan khusus, sing bisa uga kalebu utawa kasedhiya kanthi biaya tambahan.
Pitakonan sing kerep ditakoni babagan aplikasi latihan pribadhi
Apa aplikasi latihan pribadhi worth it?
"Aplikasi fitness pancen bisa dadi media sing apik kanggo olahraga," McMullen ngandika. "Nalika bisa uga ora dadi pribadi kaya ndeleng pelatih langsung, yen bisa ngrampungake watesan wektu lan anggaran, sampeyan bakal entuk konsistensi."
McMullen nambahake manawa penting kanggo riset aplikasi sing sampeyan pikirake kanggo mesthekake yen instruktur duwe sertifikasi kebugaran sing sah lan nawakake latihan sing sampeyan seneng.
Apa latihan online efektif kaya ing kelas. latihan?
Miturut McMullen, app mesthi bisa efektif kaya latihan ing kelas, nanging kaya program fitness, konsistensi iku penting banget.
"Efektivitas minangka pangukuran sing angel dipahami amarga khusus kanggo tujuan individu, nanging konsistensi tansah dadi kontributor paling gedhe kanggo sukses," McMullen nerangake.
Sampeyan uga kudu dicathet yen sampeyan kudu ngatasi cedera utawa watesan gerakan saka wektu kanggo wektu, sing bisa uga luwih angel ditindakake nganggo aplikasi.
Pelatih fisik bisa mbantu sampeyan ngrancang kahanan kasebut lan nyetel latihan kanthi nyata, dene aplikasi bisa uga ora menehi akeh pilihan kanggo modifikasi latihan. McMullen nyaranake nggolek aplikasi sing bisa mbantu sampeyan nyetel latihan kanggo kabutuhan fisik.
Apa ana aplikasi latihan 100% gratis?
Nike Training Club yaiku aplikasi olahraga gratis sing kasedhiya ing piranti iPhone lan Android. Sawetara aplikasi, kayata MapMyRun, nawakake versi gratis kanthi langganan opsional kanggo ngakses fitur premium. Akeh aplikasi sing nawakake uji coba gratis kanggo mbantu sampeyan ngerteni apa sampeyan seneng karo kelas sing ditawakake.
IntineIntine Akeh aplikasi latihan pribadi ngidini sampeyan nambah latihan ing ngendi wae. Aplikasi ing ndhuwur nawakake macem-macem kegiatan, kalebu yoga, latihan kekuatan, HIIT, Pilates, lan kardio. Nalika milih aplikasi, priksa regane, jinis latihan sing kasedhiya, lan fitur tambahan apa wae.
Dikirim : 2024-05-28 13:56
Waca liyane
- Kesehatan Mental, Depresi, lan Menopause
- Cara Hack Hormon kanggo swasana ati sing luwih apik
- 10 Cara kanggo Ningkatake Kesuburan Lanang lan Nambah Jumlah Sperma
- Efsitora Noninferior Saben Minggu kanggo Degludec kanggo Diabetes Tipe 2
- Apa sing Nimbulake Benjolan Keras ing Kulitku?
- Kondom Wanita: Efektivitas lan Mupangat
Disclaimer
Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.
Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.
Tembung kunci populer
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions