De 5 beste persoonlijke trainingsapps
We nemen producten op waarvan wij denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen wij een kleine commissie verdienen. Dit is ons proces.
Hoe we merken en producten onderzoeken
Healthline toont u alleen merken en producten waar wij achter staan.
Ons team onderzoekt en evalueert de aanbevelingen die we op onze site doen grondig. Om vast te stellen dat de productfabrikanten de veiligheids- en werkzaamheidsnormen hebben nageleefd, doen we het volgende:Een korte blik op de beste personal training-apps
Thuis trainen is een handig en kosteneffectief alternatief voor naar de sportschool gaan.
Het plannen van je trainingen kan echter een uitdaging zijn, zelfs voor de grootste fitnessliefhebbers. Dat is waar apps voor persoonlijke training van pas komen, omdat ze het gemakkelijk maken om vrijwel overal van trainingen van hoge kwaliteit te genieten.
Hoe we koos deze apps
De apps in dit artikel zijn geselecteerd op basis van de volgende criteria:
Hier zijn 5 van de beste personal trainer-apps.
Healthline's keuzes voor de beste apps voor persoonlijke training
Beste voor live lessen
Obé Fitness
Met maximaal 20 live lessen per dag en meer dan 7.000 streaming on-demand lessen om uit te kiezen, is Obé Fitness een geweldige optie om u te helpen uw fitnessdoelen te bereiken.
De app bevat een breed scala aan selectie van verschillende soorten trainingslessen, waaronder intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT), krachttraining, cardio en yoga.
Met de app kun je ook een workoutparty starten om met je vrienden te sporten en gemotiveerd te blijven.
Obé Fitness biedt nieuwe gebruikers een gratis proefperiode van 7 dagen. Daarna kost een abonnement € 24,99 per maand of € 169,99 per jaar.
Wat onze tester zegt
Ik hield van de energie van de lessen van Obé. De instructeurs en muziek waren geweldig, en ik heb vooral genoten van de dans- en HIIT-lessen. Bovendien kon ik mijn training in 20-28 minuten voltooien, wat superhandig was omdat ik de neiging heb om 's ochtends te sporten voordat mijn zoon wakker wordt.
Het is echter ook vermeldenswaard dat Obé relatief duur is in vergelijking met sommige andere vergelijkbare streamingdiensten en geen verbinding maakt met slimme trainingsapparatuur.
Bekijk deze volledige recensie voor meer informatie over Obé.
— Healthline Nutrition and Fitness Market Editor Kelli McGrane, MS, RD
Voordelen
Cons
Best voor hardlopen
MapMyRun
MapMyRun is een trainingsapp speciaal ontwikkeld voor hardlopers. Hiermee kunt u niet alleen uw dagelijkse trainingen registreren, maar ook uw statistieken bijhouden en wekelijkse activiteitsdoelen instellen. Het biedt ook audiocoaching, zodat u tijdens uw trainingen feedback kunt krijgen over uw tempo, afstand en meer. Bovendien kunt u uw eigen route creëren en de logistiek van uw hardloopsessie plannen met behulp van gedetailleerde informatie over de afstand en het terrein. Als alternatief kunt u zoeken naar populaire hardlooproutes in specifieke steden of locaties. Naast hardlopen kunt u met MapMyRun meer dan 600 andere soorten activiteiten registreren, waaronder wandelen, kajakken, paardrijden, fietsen, zwemmen en skaten. MapMyRun is gratis, maar biedt een premium lidmaatschap met extra functies voor $ 5,99 per maand of $ 29,99 per jaar.
Voordelen
Nadelen
Beste voor yoga
Alo Moves
Alo Moves is een workout-app met duizenden functies van streaming fitnesslessen voor Pilates, krachttraining, barre, HIIT en meer. Het biedt met name verschillende soorten yogalessen, naast sessies over mindfulness-vaardigheden zoals meditatie en ademwerk. Je kunt lessen filteren op moeilijkheidsgraad en intensiteit, maar ook op specifieke posities of doelen, zoals achteroverbuigingen, inversies, flexibiliteit, armbalansen en mobiliteit.
Daarnaast kun je individuele lessen kiezen, een serie volgen of lessen selecteren die door een bepaalde instructeur worden gegeven. Na een gratis proefperiode van 14 dagen kost Alo Moves $ 20 per maand of $ 199 per jaar.
h3 class="icon-hl-check-thin css-sznjd2">Voordelen
Cons
Beste voor persoonlijke coaching
Toekomstig
Future is een app die gebruikers koppelt aan een persoonlijk coach op basis van hun fitnessdoelen en voorkeuren.
Na een eerste videogesprek zal uw coach een trainingsplan op maat opstellen en één-op-één ondersteuning bieden om u te helpen gemotiveerd te blijven.
Afhankelijk van uw behoeften en welke apparatuur u heeft, wordt uw training plan met Future kan een combinatie van krachttraining, cardio, buitentrainingen en meer omvatten.
De app biedt ook gedetailleerde audio- en videobegeleiding om je te helpen nieuwe trainingsbewegingen onder de knie te krijgen.
Future kost $ 149 per maand en biedt een risicovrije proefperiode van 30 dagen. Je hebt ook een Apple Watch nodig om toegang te krijgen tot alle functies van de app en je coach meer gedetailleerde feedback te geven over je trainingen.
Wat onze tester zegt
In eerste instantie was ik sceptisch over de manier waarop een virtuele personal trainer thuis mij zou motiveren, maar ik heb zeker positieve veranderingen gezien in mijn fitnessgewoonten.
Ik vond het ook erg fijn dat ik voldoende begeleiding kon krijgen om er zeker van te zijn dat ik elke oefening correct uitvoerde. Ik kon een video van mezelf opnemen en deze voor feedback naar mijn personal trainer sturen. Bovendien was het gemakkelijk om met mijn trainer te praten als ik om een trainingsaanpassing moest vragen of als ik een vraag had over een oefening.
Over het algemeen waardeerde ik dit niveau van één-op-één ondersteuning en begeleiding enorm. Je kunt meer lezen over mijn ervaring met het uitproberen van Future in deze diepgaande review.
— Healthline SEO Associate Jenny Lau
Voordelen
Cons
Beste gratis trainingen
Nike Training Club
Nike Training Club is een gratis fitness-app die onbeperkte toegang biedt tot een verscheidenheid aan trainingen op aanvraag, waaronder HIIT-lessen, yoga en snelle lessen van 20 minuten of minder.
Het biedt ook een verscheidenheid aan tips van experts, livestreams van Nike-trainers en aanvullende bronnen over onderwerpen als voeding, meditatie en herstel.
Bovendien synchroniseert de app met Apple Health om hartslaggegevens vast te leggen en kun je dagelijkse trainingen registreren om je voortgang bij te houden.
De app is volledig gratis te gebruiken en beschikbaar op zowel iPhone als Android-apparaten.
Wat onze testers zeggen
Ik denk dat Nike Training Club een goede optie is voor beginners of voor mensen die begeleiding willen terwijl ze iets nieuws proberen zonder te hoeven betalen voor een personal trainer. Ik vond het een heel nuttig hulpmiddel om verschillende bewegingsstijlen te leren toen sportscholen vanwege de pandemie gesloten waren.
— Melissa Lee, redacteur van Healthline Market
Ik draag een Apple Watch, dus ik kon deze synchroniseren met de app. Ik vond het geweldig dat ik gemakkelijk mijn herhalingen op mijn horloge kon markeren om door te gaan naar de volgende oefening en dat het horloge trilde om me te laten weten wanneer ik klaar was met een getimede oefening.
— Healthline SEO-medewerker Taylor Morelli
Voordelen
Nadelen
Hoe verhouden deze apps zich tot elkaar?
| Prijs | Soorten klassen | Andere functies | |
|---|---|---|---|
| Obé Fitness | • $24,99 per maand of $169,99 per jaar | • Pilates• cardio boksen • HIIT • yoga • barre • krachttraining • dans • fietsen | • live lessen • community-ondersteuning • workouts met vrienden |
| MapMyRun | • gratis versie beschikbaar• $ 5,99 per maand of $ 29,99 per jaar voor premium-versie | • hardlopen• 600+ andere activiteiten | • gedetailleerd bijhouden van prestaties• community uitdagingen• apparaatsynchronisatie |
| Alo Moves | $20 per maand of $199 per jaar | • yoga• krachttraining• barre• Pilates • meditatie• HIIT | • lessen voor specifieke vaardigheden• dagelijkse aanbevelingen |
| Toekomst | $ 149 per maand | • aangepast trainingsplan gebaseerd op uw behoeften en voorkeuren | • ondersteuning van een personal trainer via app- en videogesprekken• video- en audiogeleide trainingen |
| Nike Training Club | gratis | • cardio• HIIT• yoga• kernoefeningen• stretching• Pilates• krachttraining | • livestreams van Nike-trainers die in sommige landen beschikbaar zijn • aanvullende gezondheids- en welzijnsbronnen • activiteiten volgen |
Hoe u de beste app voor persoonlijke training kiest
Er zijn een paar criteria waarmee u rekening moet houden bij het selecteren van een persoonlijke trainingsapp die aan uw behoeften voldoet.
Dr. Carly McMullen, PT, DPT, adviseert om de volgende factoren in gedachten te houden: het soort trainingen dat u leuk vindt, hoe vaak u wilt trainen, de kwaliteit van de app en uw budget.
Soorten trainingen
Zorg er eerst voor dat je een programma vindt dat opties biedt voor je favoriete soorten fysieke activiteit, zoals hardlopen, fietsen of krachttraining. Als je liever experimenteert met verschillende trainingen of nieuwe dingen probeert, zoek dan naar een app met een verscheidenheid aan trainingen.
Consistentie
“Het belangrijkste bij het vinden van een fitnessroutine is het identificeren van iets dat je het ook daadwerkelijk gaat doen. Consistentie is altijd koning als het om lichaamsbeweging gaat”, aldus McMullen.
"Als het niet past bij je tijd, budget en voorkeuren, zul je het waarschijnlijk niet doen", voegde McMullen eraan toe.
Kwaliteit
McMullen stelt ook voor om wat geld uit te geven tijd om te lezen over de achtergrond, programma's en instructeurs van elke fitness-app waarin je geïnteresseerd bent.
“Hebben ze een bron met details over hun fitnessmethodologie? Hebben ze fitnessexperts in dienst met legitieme fitnesscertificeringen? Als je je in het bedrijf zelf verdiept, kun je er zeker van zijn dat degene die de inhoud maakt die je gebruikt legitiem is”, aldus McMullen.
Abonnementskosten en extra functies
De prijs is nog een belangrijke overweging. Hoewel veel programma's gratis zijn, vereisen sommige abonnementen of betaalde lidmaatschappen voor volledige toegang.
Misschien wilt u ook beslissen of u nog andere functies wilt. Sommige apps bieden bijvoorbeeld gemeenschapsondersteuning, persoonlijke coaching, het bijhouden van je voedingspatroon of aangepaste trainingsschema's, die mogelijk zijn inbegrepen of beschikbaar zijn tegen een extra vergoeding.
Veelgestelde vragen over personal training apps
Zijn personal training apps de moeite waard?
“Fitness apps kunnen absoluut een uitstekend medium zijn om te sporten,” zei McMullen. "Hoewel het misschien niet zo persoonlijk is als het zien van een live trainer, zal het je consistentie opleveren als het voldoet aan je tijd- en budgetbeperkingen."
McMullen voegt eraan toe dat het belangrijk is om onderzoek te doen naar de app die je overweegt om er zeker van te zijn dat de instructeurs over legitieme fitnesscertificeringen beschikken en dat deze trainingen aanbiedt die jij aantrekkelijk vindt.
Is online training net zo effectief als klassikale training? trainen?
Volgens McMullen kan een app zeker net zo effectief zijn als een klassikale training, maar zoals bij elk fitnessprogramma is consistentie erg belangrijk.
"Effectiviteit is een ongrijpbare meting omdat deze specifiek is voor individuele doelen, maar consistentie levert altijd de grootste bijdrage aan succes", legt McMullen uit.
Het is ook de moeite waard om op te merken dat je van tijd tot tijd mogelijk een blessure of bewegingsbeperking moet omzeilen, wat moeilijker kan zijn met een app.
Fysieke trainers kunnen u helpen bij het plannen van deze situaties en het in realtime aanpassen van uw trainingen, terwijl een app mogelijk niet zoveel opties voor trainingsaanpassingen biedt. McMullen raadt aan te zoeken naar apps waarmee je de trainingen kunt aanpassen aan je fysieke behoeften.
Is er een 100% gratis workout-app?
Nike Training Club is een gratis workout-app die beschikbaar op iPhone- en Android-apparaten. Verschillende apps, zoals MapMyRun, bieden gratis versies met een optioneel abonnement voor toegang tot premiumfuncties. Veel apps bieden een gratis proefperiode aan, zodat je een idee krijgt of je de lessen die ze aanbieden leuk vindt.
Het eindresultaat
Met talloze apps voor persoonlijke training kun je je training verbeteren waar je ook bent.
De bovenstaande apps bieden een scala aan activiteiten, waaronder yoga, krachttraining, HIIT, Pilates en cardio.
Houd bij het kiezen van een app rekening met de prijs, de beschikbare soorten trainingen en eventuele extra functies.
Geplaatst : 2024-05-28 13:56
Lees verder
- BMI bij kinderen gekoppeld aan verhoogd risico op schizofrenie
- Ben ik allergisch voor wijn? Wat u moet weten over wijnallergenen en allergieën
- Blootstelling aan tabak op tv, streaming varieert per sociodemografie
- Transkinderen wenden zich vaker tot leraren dan tot ouders voor hulp
- SGLT2i-gebruik gekoppeld aan lager risico op neurodegeneratieve ziekten bij T2DM
- Voorspellende modellen voor HTN-screening ontwikkeld met behulp van spraakopnamen
Disclaimer
Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.
Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.
Populaire trefwoorden
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions