5 nejlepších ležících rotopedů pro domácí cvičení v roce 2024

Recenze Healthline

Zatímco každé stacionární kolo proležené procvičí spodní část těla , pouze některá ležící kola jsou navržena tak, aby procvičovala i horní část těla.

Pokud toužíte po procvičení celého těla, může vám krosový trenažér na kolo od Sunny Health & Fitness pomoci zapracovat na kondici horní části těla při jízdě.

Toto kolo na lehu má osm úrovně magnetického odporu a toto kolo má řídítka, která obsahují snímače srdečního tepu.

Extra široké sedadlo na tomto kole má silné polstrování, abyste se cítili pohodlně, a sedadlo lze nastavit, když ještě sedíte, takže nebudete muset vstávat pokaždé, když budete chtít zvednout nebo snížit výška sedadla.

Toto kolo má také nastavitelné popruhy na pedály a přepravní kolečka, pokud jej potřebujete přesunout na jiné místo.

Pro a proti

Pro a proti

h3>

šetrný k rozpočtu

může pomoci s posilováním horní části těla

k používání aplikace SunnyFit potřebujete samostatný chytrý telefon nebo tablet

někteří uživatelé si přejí, aby bylo možné více nastavit úhel řídítek

rozpočtové

může pomoci s posilováním horní části těla

k používání aplikace SunnyFit potřebujete samostatný chytrý telefon nebo tablet

někteří uživatelé si přejí, aby bylo možné více upravit úhel řídítek

Podrobnosti o produktu

Nejlepší hodnota

Rotoped Marcy ME-709

Recenze Healthline nejlepší levné ležící kolo? S více než 15 000 pozitivními online recenzemi je toto ležící kolo od Marcy důkazem toho, že k dobrému tréninku nemusíte vydělat peníze.

Toto ležící kolo má osm úrovní odporu, polstrované sedadlo, rukojeti potažené pěnou a LCD monitor, který zobrazuje váš:

čas

rychlost

li>

vzdálenost

spálené kalorie

Toto ležící kolo za nejlepší cenu je také navrženo se zatíženými pedály a nožními popruhy, které si můžete upravit tak, aby vám padly.

Pro a proti

Podrobnosti o produktu

Nejlepší high-end

Rotoped NordicTrack Commercial R35 < /h3> 4,7 (11+) od NordicTrack< src="https://media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/2021/12/1183876-NordicTrack-Commercial-R35.png&w=90?h=90" alt="Rotoped NordicTrack Commercial R35 " class="css-1yd9nqy"/>

Rozměry položky: 68,2 × 23,7 × 53,4 palce ( 172,7 × 60,2 × 135,6 cm)

Odpor: 26 úrovní, magnetický

Vyžadováno předplatné: ano

Cena: $$$

NAKUPUJTE HNED NA NORDICTRACK Pokud peníze nejsou vaším hlavním zájmem při výběru nejlepšího rotopedu pro vaše potřeby, zvažte ležící kolo NordicTrack Commercial R35. I když je to trochu marnotratnost, toto ležící kolo nabízí dlouhý seznam působivých funkcí. Má:26 úrovní digitální odolnostivestavěné reproduktory s digitálním zesílenímsamoregulační ventilátorergonomické sedadlo navržené pro maximální podporu beder Toto ležící kolo má nosnost 350 liber (lb) nebo 158,8 kilogramů (kg) a je vybaveno hladkým a tichým setrvačníkem, který zajišťuje pohodlnou jízdu. Toto kolo má 14- palcová nebo 35,5centimetrová (cm) dotyková obrazovka, kterou můžete použít ke streamování cyklistických kurzů prostřednictvím aplikace iFit. Kromě živého cvičení a cvičení na vyžádání poskytuje aplikace iFit sledování statistik výkonu v reálném čase a žebříčky tréninků v reálném čase pro extra motivaci. The kolo NordicTrack je dodáváno s 30denním rodinným členstvím iFit, které můžete obnovit za 39 $ měsíčně nebo 396 $ ročně.Pro a proti vestavěné reproduktory a ventilátor14palcová (35,5cm) dotyková obrazovkanadměrná ergonomická bederní část opěrné sedadlonejdražší varianta na našem seznamuzabírá hodně podlahové plochyvestavěné reproduktory a ventilátor14palcová (35,5cm) dotyková obrazovkanadrozměrné ergonomické sedadlo s bederní opěrkounejdražší možnost na našem seznamuzabírá hodně podlahové plochyPodrobnosti o produktuMaximální nosnost: 350 lb (158,8 kg)Typ displeje: HD dotyková obrazovkaŠkolicí programy: živé kurzy a kurzy na vyžádání pomocí iFitKompatibilní aplikace: iFit Bluetooth: anoSkládací: neMaximální nosnost: 350 lb (158,8 kg)Typ displeje: HD dotyková obrazovkaTréninkové programy: živé kurzy a kurzy na vyžádání pomocí iFitKompatibilní aplikace: iFitBluetooth: anoSkládací: ne Jak jsme vybrali nejlepší rotopedy vleže Ležící rotopedy zahrnuté v tomto článku jsme vybrali na základě následujících kritérií:Dostupné funkce: Kola nabízejí funkce, jako jsou: pulzní senzoryvestavěné reproduktorydržáky zařízenístreamování lekcí cvičeníMožnosti tréninku: Kola nabízejí více úrovní odporu nebo přednastavené tréninkové programy.Cena: Kola nabízejí dobrou hodnotu za cenu.Hodnocení zákazníků: Kola mají většinou pozitivní recenze online.Vetření: strong> Kola na našem seznamu byla prověřena, aby bylo zajištěno, že jsou v souladu se standardy integrity značky Healthline a přístupem k pohodě. Můžete si přečíst více o našem procesu prověřování. Výhody používání rotopedu vleže Jakákoli forma indoor cycling může nabídnout několik zdravotních přínosů mohou být lehová kola skvělou formou vytrvalostního kondičního cvičení – zvláště pokud: novější cvičenírehabilitace zraněníprožívání kloubního nepohodlí Podle výzkum z roku 2019, Rotopedy vleže jsou považovány za možnost cvičení s nízkým dopadem pro starší dospělé nebo kohokoli, kdo má bolesti:kyčlezádakolena Díky sklopené poloze sezení méně zatěžují kola vleže na spodní část zad a opěradlo poskytuje další podporu. Navíc, povaha nízkého dopadu šlapání na ležících kolech vyvíjí menší tlak na kolena při cvičení. Ležící kolo může být skvělou volbou, pokud rehabilitujete zranění. Výzkum naznačuje, že používání na kole vleže pomáhá zlepšit rozsah pohybu a flexibilitu, což může pomoci zmírnit určité formy bolesti. Používání stacionárního rotopedu může dokonce pomoci zlepšit rozsah pohybu v bocích více než použití tepelného zábalu, malý studie z roku 2012 naznačuje. To znamená, že je důležité promluvit si se zdravotníkem, který vám může pomoci určit, zda je rotoped vhodný pro vaše konkrétní potřeby a obavy.Tipy pro výběr vlastního ležícího kola Při nákupu ležícího kola můžete zvážit několik faktorů. Nejprve je užitečné určit, které funkce jsou pro vás a vaše fitness cíle nejdůležitější, jako jsou:monitory srdečního tepuvestavěné reproduktorydotykové obrazovkydržáky zařízeníBluetooth připojení Budete také chtít zvážit, jaký typ odporu nabízí rotoped vleže. Nejběžnější typy odporu, které leží na kolech, jsou:Magnetický odpor: Výkonné magnety kladou odpor proti setrvačníku. Jedná se o jeden z nejoblíbenějších typů, protože tyto rotopedy jsou obecně nejtišší a vyžadují méně údržby než kontaktní (třecí) odpor. Magnetické rotopedy však bývají dražší. Kontaktní (třecí) odpor: Plstěná nebo kožená podložka klade přímý odpor proti setrvačníku. Tato možnost pro rotoped znamená, že kolo může být o něco hlasitější než magnetický odpor, ale ne tak strašně. Největší nevýhoda: Budete muset vyměnit podložky, protože se časem opotřebovávají. Odpor vzduchu: Vzduchová kola vytvářejí odpor tím, že při šlapání tlačí vzduch přes velký ventilátor. I když se jedná o nejhlasitější formu odporu, tato ležící kola jsou oblíbená pro nadšence vysoce intenzivního intervalového tréninku, protože obtížnost přímo vyplývá z vašeho úsilí. Při zvažování nejlepšího ležícího kola pro vaše potřeby budete chtít myslet také na praktičnost. Například:Velikost kola: Zvažte nejlepší prostor pro své ležící kolo a změřte jej. Zvažte, zda budete potřebovat kompaktní kolo nebo ne. Můžete se také rozhodnout pro skládací ležící kolo, pokud jej chcete mezi sezeními uložit. Hmotnost kola: Stacionární rotopedy jsou obecně těžké. Pokud jej budete potřebovat často přemisťovat, zvažte nákup ležícího kola s přepravními kolečky nebo se podívejte na nákup lehčího kola. Nosnost: Všechny stacionární rotopedy mají maximální hmotnost. Možná budete chtít zvážit nosnost ležícího kola: Pokud překročíte maximum, jízda na kole může poškodit vaše kolo nebo se pro vás stát nebezpečným.Rozpočet: Stacionární kola se velmi liší. v nákladech. Je moudré pracovat v rámci svého rozpočtu, ale nezapomeňte, že vysoce kvalitní lehací kolo může být nákladově efektivnější než levné kolo, které se často láme, má krátkou záruční dobu a jeho používání je nepohodlné. Kromě fyzických specifik rotopedu budete chtít zvážit typy cvičení a lekcí, které preferujete. Zatímco některá ležící kola nabízejí možnosti streamování pro živé lekce nebo hodiny na vyžádání, jiná mají vestavěné cvičební programy. Často kladené otázkyNabízí ležící kolo dobré cvičení? Ano, můžete si dobře zacvičit na ležícím kole, výzkum z roku 2016 navrhuje. Podobně jako při chůzi na běžeckém pásu nebo jízdě na vzpřímeném kole může použití ležícího kola pomoci posílit svaly v jádru a nohou. Některá ležící kola dokonce obsahují funkce na podporu posilování horní části těla při jízdě. Ano, můžete si dobře zacvičit na ležícím kole, výzkum z roku 2016 navrhuje. Podobně jako při chůzi na běžeckém pásu nebo jízdě na vzpřímeném kole může použití ležícího kola pomoci posílit svaly v jádru a nohou. Některá ležící kola dokonce obsahují funkce na podporu posilování horní části těla při jízdě.Můžete zhubnout cvičením s ležícím kolem? Šlapání na kole vleže je kardio cvičení, které dokáže spálit kalorie. Podle výzkum z roku 2019. Mějte na paměti, že přesný počet spálených kalorií závisí na několika faktorech, včetně doby trvání a intenzita vašeho tréninku a individuální charakteristiky, jako je vaše:výškaváhavěksložení těla Ačkoli to není vždy 100% přesné, můžete získat odhad počtu spálených kalorií během cvičení pomocí:monitoru vašeho kolafitness trackeru aplikaci na cvičení Šlapání na kole vleže je kardio cvičení, které dokáže spálit kalorie. Podle výzkum z roku 2019. Mějte na paměti, že přesný počet spálených kalorií závisí na několika faktorech, včetně doby trvání a intenzita vašeho tréninku a individuální charakteristiky, jako je vaše:výškaváhavěksložení těla Ačkoli to není vždy 100% přesné, můžete získat odhad počtu spálených kalorií během cvičení pomocí:monitoru vašeho kolafitness trackeru aplikace na cvičeníJe jízda na kole vleže stejně dobrá jako chůze? V závislosti na vašich cvičebních cílech a zdravotních omezeních může být jízda na kole vleže stejně dobrá nebo možná dokonce lepší než chůze. Oba jsou tréninky s nízkým dopadem, ale protože jezdci sedí a jsou podporováni na ležícím kole, ti, kteří mají problémy s rovnováhou, se nemusí bát, že při cvičení zakopnou a upadnou. Jízda na kole také obvykle spálí více kalorií za kratší dobu. To znamená, že chůze je dobrá volba, pokud je pro vás příjemnější. Navíc to může usnadnit cvičení venku. Zkrátka nejlepší cvičení závisí zcela na vašich jedinečných potřebách a preferencích. Ať už zvažujete jakýkoli styl cvičení, vždy je moudrý nápad probrat to se zdravotníkem. V závislosti na vašich cvičebních cílech a zdravotních omezeních může být jízda na kole vleže stejně dobrá nebo možná dokonce lepší než chůze. Oba jsou tréninky s nízkým dopadem, ale protože jezdci sedí a jsou podporováni na ležícím kole, ti, kteří mají problémy s rovnováhou, se nemusí bát, že při cvičení zakopnou a upadnou. Jízda na kole také obvykle spálí více kalorií za kratší dobu. To znamená, že chůze je dobrá volba, pokud je pro vás příjemnější. Navíc to může usnadnit cvičení venku. Zkrátka nejlepší cvičení závisí zcela na vašich jedinečných potřebách a preferencích. Ať už zvažujete jakýkoli styl cvičení, vždy je moudrý nápad probrat to se zdravotníkem.Jaký je nejlepší rotoped vleže pro starší dospělé? Podle výzkumu z roku 2023 může být používání rotopedu vleže pro starší dospělé efektivním cvičením. p>

Výběr nejlepšího rotopedu pro starší dospělé závisí na řadě faktorů, včetně rozpočtu a potřeb nebo omezení cvičení.

Některé funkce, které byste měli hledat, mohou zahrnovat:

snadno čitelný displej

široké ergonomické pedály

průchozí design pro snadnější nastupování na kolo

další odpružení na sedadle a opěradle

Pro účely tohoto článku jsme vybrali rotoped Sunny Health & Fitness Recumbent SF-RB4616 jako nejlepší ležící kolo pro starší dospělé díky jeho polstrovanému sedadlu, nastavitelným popruhům na pedály a snadno čitelnému monitoru.

Podle výzkumu z roku 2023 může být používání rotopedu vleže pro starší dospělé efektivním cvičením. p>

Výběr nejlepšího rotopedu pro starší dospělé závisí na řadě faktorů, včetně rozpočtu a potřeb nebo omezení cvičení.

Některé funkce, které byste měli hledat, mohou zahrnovat:

snadno čitelný displej

široké ergonomické pedály

průchozí design pro snadnější nastupování na kolo

další odpružení na sedadle a opěradle

Pro účely tohoto článku jsme vybrali rotoped Sunny Health & Fitness Recumbent SF-RB4616 jako nejlepší ležící kolo pro starší dospělé díky jeho polstrovanému sedadlu, nastavitelným popruhům na pedály a snadno čitelnému monitoru.

Jaký typ ležícího kola je nejlepší?

Schwinn 290 ležící kolo je celkově jedno z nejlepších ležících kol s 25 přednastavenými tréninky programy, nastavitelné polstrované a odvětrávané sedadlo, bluetooth reproduktory a schopnost a transportní kolečka.

Schwinn 290 Lecumbent Bike je jedno z nejlepších ležících kol celkově s 25 přednastavenými tréninkovými programy, nastavitelným polstrovaným a ventilovaným sedadlem, bluetooth reproduktory a praktickými a transportními kolečky.

Jaké jsou nevýhody ležícího kola?

Lehká kola vám nemusí poskytnout tolik procvičení celého těla jako vzpřímený rotoped, protože sedíte, což znamená vaše jádro nebude tolik ovlivněno. Cvičení s nízkým dopadem obecně není tak účinné nebo intenzivní jako jiné kardio cvičení.

Lehací rotopedy mohou být také méně stimulující než kolo, na kterém můžete jezdit venku, což znamená, že nemusíte mít vždy takovou motivaci k jízdě na něm.

Lehací kola vám nemusí poskytnout tolik možností. trénink celého těla jako vzpřímený rotoped, protože sedíte, což znamená, že vaše jádro nebude tolik ovlivněno. Cvičení s nízkým dopadem obecně není tak účinné nebo intenzivní jako jiné kardio cvičení.

Lehací rotopedy mohou být také méně stimulující než kolo, na kterém můžete jezdit venku, což znamená, že nemusíte mít vždy takovou motivaci k jízdě na něm.

Můžete prohrát břišní tuk na rotopedu vleže?

Kardio je jedno z nejlepších cvičení, které můžete dělat pro ztrátu břišního tuku a spalování kalorií.

Jízda na rotopedu vleže vám může pomoci zhubnout břišní tuk a zároveň snížit riziko namáhání nebo zranění z důvodu nízkého dopadu cvičení s nízkým rizikem.

Mějte však na paměti, že kola vleže nejsou specificky zaměřeny na ztrátu břišního tuku, takže si zpočátku nemusíte všimnout žádných změn.

Kardio je jedno z nejlepších cvičení, které můžete dělat pro ztrátu břišního tuku a spalování kalorií.

Jízda na rotopedu vleže vám může pomoci ztratit břišní tuk a zároveň snížit riziko přetažení nebo zranění kvůli nízký dopad a nízká rizikovost cvičení.

Mějte však na paměti, že ležící kola nejsou speciálně zaměřena na hubnutí břišního tuku, takže si zpočátku nemusíte všimnout žádných změn.

Sečteno a podtrženo

Rotoped vleže je skvělým doplňkem každé domácí posilovny. Ve srovnání s jinými koly mohou být lehací kola pohodlnější a snadněji se používají.

Na výběr je celá řada rotopedů. Všechna tato kola nabízejí širokou škálu vlastností a funkcí.

Chcete-li najít nejlepší ležící kolo pro vaše potřeby, zvažte:

Vyslán : 2024-08-29 10:49

Přečtěte si více

• Co dělat, když má vaše dítě žaludeční potíže
• Top 10 faktů o výživě, na kterých se všichni shodnou
• Co dělá melatonin a jak funguje?
• Znečišťující Puff: Astmatické inhalátory jsou velkými přispěvateli ke změně klimatu
• Dopis od redaktora: Jak se skutečně o péči o pleť
• Alergické testy pro děti: Co můžete očekávat

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

Populární klíčová slova

• metformin obat apa
• alahan panjang
• glimepiride obat apa
• takikardia adalah
• erau ernie
• pradiabetes
• besar88
• atrofi adalah
• kutu anjing
• trakeostomi
• mayzent pi
• enbrel auto injector not working
• enbrel interactions
• lenvima life expectancy
• leqvio pi
• what is lenvima
• lenvima pi
• empagliflozin-linagliptin
• encourage foundation for enbrel
• qulipta drug interactions