5 najlepszych poziomych rowerów treningowych do ćwiczeń w domu w 2024 r
Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy otrzymać niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Jak weryfikujemy marki i produkty
Healthline pokazuje tylko marki i produkty, za którymi stoimy.
Nasz zespół dokładnie bada i ocenia rekomendacje, które przedstawiamy w naszej witrynie. Aby ustalić, czy producenci produktu spełnili standardy bezpieczeństwa i skuteczności,:Nasz zespół sprawdził tuzin rowerów poziomych i tylko pięć zakwalifikowało się do zawodów. Między innymi Schwinn, Sunny i NordicTrack oferują to, czego szukamy w najlepszych poziomych rowerach treningowych.
Udostępnij na Pintereście Szybkie spojrzenie na najlepsze poziome rowery treningowe
Porównanie roweru poziomego
Rower poziomy i cenaNośnośćWyświetlTreningiRower poziomy Schwinn 290*136,1 kg (136,1 kg) Ekrany LCD DualTrack z niebieskim podświetleniem 13 gotowych ustawieńLeżący rower treningowy Sunny Health & Fitness SF-RB4616Monitor LCD o wartości 300 funtów (136,1 kg) Cyfrowy orbitrek Sunny Health & Fitness SF-RB4708350 funtów (158,8 kg) dostępny w aplikacji SunnyFit Twoje własne urządzenieMarcy Poziomy rower treningowy ME-709 300 funtów (136,1 kg) Brak ekranu LCDRower treningowy NordicTrack Commercial R35*$$$350 funtów (158,8 kg)14 cali (35,5-) cm) Ekran dotykowy HD z obsługą iFit*Dostępny Bluetooth
Rowery poziome to rodzaj stacjonarnego roweru treningowego, którego używa się w pozycji półleżącej.
Wiele osób woli leżące rowery treningowe od pionowych rowerów poziomych. Rowery poziome są często wygodniejsze i stabilniejsze, zapewniając dodatkowe wsparcie górnej części ciała i dolnej części pleców.
Jeśli rozglądasz się za stacjonarnym rowerem treningowym, możesz czuć się przytłoczony dostępnymi opcjami i funkcjami, jakie oferują te rowery. Aby pomóc Ci w wyborze, przygotowaliśmy listę najlepszych rowerów poziomych na rynku, biorąc pod uwagę kilka czynników i funkcji.
Uwaga na temat ceny
Ogólne przedziały cenowe ze znakami dolara (od $ do $$$) podano poniżej.
Zazwyczaj ceny katalogowe wahają się od 169,99 USD do 1499 USD, choć mogą się różnić w zależności od dostępnych rabatów i miejsca zakupów.
Przewodnik po cenach
Wybrane przez Healthline najlepsze leżące rowery treningowe
Najlepszy ogólnie
Rower poziomy Schwinn 290
4.4 (9,3 tys.+) od Amazon
Zdrowie recenzja linii
Rower poziomy Schwinn 290 jest płynny, wygodny i niedrogi, dzięki czemu zdobył nasze pierwsze miejsce jako najlepszy rower poziomy.
Oprócz 13 gotowych programów treningowych, ten poziomy rower treningowy oferuje:
Ponadto, aby zapewnić płynniejszą jazdę, ten rower treningowy jest wyposażony w obciążone koło zamachowe – mechaniczne urządzenie, które obraca się, aby pomóc Ci zwiększyć dynamikę podczas ćwicz.
Za i przeciw
Szczegóły produktu
Najlepszy dla starszych osób
Nie Poziomy rower treningowy nny Health & Fitness SF-RB4616S
4,5 (7,3 tys.+) z Amazon
Recenzja Healthline
Dzięki ośmiu poziomom oporu magnetycznego oraz amortyzowanemu siedzisku i oparciem ten poziomy rower jest wyjątkowo wygodny — dlatego wybraliśmy go jako najlepszy rower poziomy dla starszych osób.
Sunny Health & Fitness Poziomy rower treningowy ma:
Kierownice po obu stronach siodełka tego roweru poziomego są wyposażone w czujniki tętna. Ten rower ma dodatkowy zestaw antypoślizgowych kierownic obok ekranu LCD.
Możesz przesuwać siodełko w tym rowerze zarówno do przodu, jak i do tyłu, gdy nadal siedzisz, dzięki czemu możesz łatwo znaleźć wygodną dla siebie pozycję kolana, biodra i plecy.
Za i przeciw
Szczegóły produktu
< ul>Najlepsze do treningu całego ciała
Recenzja Healthline
Podczas gdy każdy stacjonarny rower poziomy będzie ćwiczyć dolne partie ciała , tylko niektóre rowery poziome są przeznaczone do treningu także górnej części ciała.
Jeśli masz nadzieję na trening całego ciała, orbitrek na rowerze poziomym marki Sunny Health & Fitness pomoże Ci poprawić sprawność górnych partii ciała podczas jazdy.
Ten rower poziomy ma osiem funkcji poziomy oporu magnetycznego, a ten rower ma kierownicę wyposażoną w czujniki tętna.
Wyjątkowo szerokie siodełko tego roweru ma grubą amortyzację, która zapewnia wygodę, a siodełko można regulować, gdy jeszcze siedzisz, dzięki czemu nie musisz wstawać za każdym razem, gdy chcesz podnieść lub opuścić wysokość siodełka.
Ten rower ma również regulowane paski na pedały i kółka transportowe, jeśli chcesz przenieść go w inne miejsce.
Za i przeciw
Szczegóły produktu
Najlepsza wartość
Marcy ME-709 poziomy rower treningowy
4,5 (ponad 19,9 tys.) od AmazonaRecenzja Healthline
Szukam najlepszy budżetowy rower poziomy? Ponad 15 000 pozytywnych recenzji w Internecie sprawia, że ten rower poziomy marki Marcy jest dowodem na to, że nie musisz rozbijać banku, aby dobrze poćwiczyć.
Ten rower poziomy ma osiem poziomów oporu, wyściełane siedzisko, uchwyty pokryte pianką i monitor LCD wyświetlający:
To Najtańszy rower poziomy jest również wyposażony w obciążone pedały i paski na stopy, które można dopasować w celu odpowiedniego dopasowania.
Za i przeciw
Szczegóły produktu
Najlepszy high-end
NordicTrack Komercyjny rower treningowy R35 < /h3> 4,7 (11+) z NordicTrack
Recenzja Healthline< /h3>
Jeśli przy wyborze najlepszego roweru treningowego dostosowanego do Twoich potrzeb pieniądze nie są dla Ciebie najważniejsze, rozważ rower poziomy NordicTrack Commercial R35.
Chociaż to trochę za dużo, ten poziomy rower oferuje długą listę imponujących funkcji.
Posiada:
Ten rower poziomy ma udźwig 350 funtów (funtów) lub 158,8 kilograma (kg) i jest wyposażony w gładkie i ciche koło zamachowe, które zapewnia wygodną jazdę.
Ten rower ma 14-- calowy lub 35,5-centymetrowy (cm) ekran dotykowy, którego możesz używać do strumieniowego przesyłania zajęć rowerowych za pośrednictwem aplikacji iFit.
Oprócz treningów na żywo i na żądanie aplikacja iFit zapewnia śledzenie statystyk wydajności w czasie rzeczywistym i rankingi treningów na żywo, co zapewnia dodatkową motywację.
Rower NordicTrack jest objęty 30-dniowym członkostwem rodzinnym iFit, które możesz odnowić za 39 USD miesięcznie lub 396 USD rocznie.
Za i przeciw
Szczegóły produktu
Jak wybraliśmy najlepsze poziome rowery treningowe
Wybraliśmy leżące rowery treningowe uwzględnione w tym artykule na podstawie następujących kryteriów:
Korzyści wynikające z używania poziomego roweru treningowego
Chociaż dowolna forma jazdy na rowerze stacjonarnym może oferować kilka korzyści zdrowotnych, rower poziomy może być świetną formą ćwiczeń wytrzymałościowych — szczególnie jeśli:
Według badanie z 2019 r., leżące rowery treningowe są uważane za opcję ćwiczeń o niskim wpływie na organizm starszych osób dorosłych lub osób cierpiących na ból:
Dzięki odchylonej pozycji siedzenia rowery leżące mniej obciążają dolną część pleców, a oparcie zapewnia dodatkowe wsparcie. Ponadto pedałowanie na rowerach poziomych charakteryzuje się niewielkim wpływem na środowisko, co powoduje mniejszy nacisk na kolana podczas ćwiczeń. Rower poziomy może być doskonałym wyborem, jeśli leczysz kontuzję.
Badania sugerują, że korzystanie z roweru poziomego pomaga poprawić zakres ruchu i elastyczność, co może pomóc złagodzić niektóre formy bólu. Korzystanie ze stacjonarnego roweru treningowego może nawet pomóc poprawić zakres ruchu bioder w większym stopniu niż użycie pakietu rozgrzewającego – niewielka sugeruje badanie z 2012 r..
Mimo to ważne jest, aby porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia, który może pomóc Ci określić, czy poziomy rower treningowy jest odpowiedni dla Twoich konkretnych potrzeb i obaw.
Wskazówki dotyczące wyboru własnego roweru poziomego
Przy zakupie roweru poziomego możesz rozważyć kilka czynników.
Najpierw warto określić, które funkcje są najważniejsze dla Ciebie i Twoich celów fitness, np.:
Należy również rozważyć, jaki rodzaj oporu zapewnia poziomy rower treningowy. Najpopularniejsze rodzaje oporu oferowane przez rowery poziome to:
Rozważając najlepszy rower poziomy do swoich potrzeb, warto pomyśleć także o praktyczności. Na przykład:
Poza specyfiką fizyczną roweru treningowego warto wziąć pod uwagę preferowane rodzaje treningów i zajęć.
Niektóre rowery poziome oferują możliwość transmisji strumieniowej podczas zajęć na żywo lub na żądanie, inne mają wbudowane programy treningowe.
Często zadawane pytania
Czy rower poziomy zapewnia dobre treningu?
Tak, na rowerze poziomym można wykonać dobry trening, badanie z 2016 r. sugeruje. Podobnie jak chodzenie na bieżni lub jazda na rowerze stacjonarnym, korzystanie z roweru poziomego może pomóc wzmocnić mięśnie tułowia i nóg.
Niektóre rowery poziome są nawet wyposażone w funkcje wspomagające trening siłowy górnej części ciała podczas jazdy.
Tak, na rowerze poziomym można wykonać dobry trening, badanie z 2016 r. sugeruje. Podobnie jak chodzenie na bieżni lub jazda na rowerze stacjonarnym, korzystanie z roweru poziomego może pomóc wzmocnić mięśnie tułowia i nóg.
Niektóre rowery poziome są nawet wyposażone w funkcje wspomagające trening siłowy górnej części ciała podczas jazdy.
Czy możesz schudnąć, ćwicząc na rowerze poziomym?
Pedałowanie na rowerze poziomym to trening cardio, który może spalić kalorie. Według badanie z 2019 r..
Pamiętaj tylko, że dokładna liczba spalonych kalorii zależy od kilku czynników, w tym czasu trwania i intensywność treningu i indywidualne cechy, takie jak:
Chociaż nie zawsze jest to w 100% dokładne, możesz oszacować liczbę kalorii spalonych podczas treningu, korzystając z:
Pedałowanie na rowerze poziomym to trening cardio, który może spalić kalorie. Według badanie z 2019 r..
Pamiętaj tylko, że dokładna liczba spalonych kalorii zależy od kilku czynników, w tym czasu trwania i intensywność treningu i indywidualne cechy, takie jak:
Chociaż nie zawsze jest to w 100% dokładne, możesz oszacować liczbę kalorii spalonych podczas treningu, korzystając z:
Czy jazda na rowerze poziomym jest równie dobra jak chodzenie?
W zależności od celów treningowych i ograniczeń zdrowotnych jazda na rowerze poziomym może być równie skuteczna, a może nawet lepsza niż chodzenie.
Obydwa treningi mają niewielki wpływ, ale ponieważ rowerzyści siedzą i podpierają się na rowerze poziomym, osoby z problemami z równowagą nie muszą się martwić o potknięcie się i upadek podczas ćwiczeń.
Jazda na rowerze zazwyczaj spala więcej kalorii w krótszym czasie.
To powiedziawszy, spacerowanie to dobry wybór, jeśli sprawia Ci większą przyjemność. Ponadto może ułatwić ćwiczenia na świeżym powietrzu.
Krótko mówiąc, najlepsze ćwiczenia zależą całkowicie od Twoich unikalnych potrzeb i preferencji. Niezależnie od tego, jaki styl ćwiczeń rozważasz, zawsze mądrze jest omówić to z pracownikiem służby zdrowia.
W zależności od celów treningowych i ograniczeń zdrowotnych jazda na rowerze poziomym może być równie dobra, a może nawet lepsza niż chodzenie.
Obydwa treningi nie obciążają zbytnio, ale ponieważ rowerzyści siedzą i opierają się na rowerze poziomym, osoby z problemami z równowagą nie muszą się martwić o potknięcie się i upadek podczas ćwiczeń.
Jazda na rowerze zazwyczaj spala więcej kalorii w krótszym czasie.
To powiedziawszy, chodzenie to dobry wybór, jeśli sprawia ci to większą przyjemność. Ponadto może ułatwić ćwiczenia na świeżym powietrzu.
Krótko mówiąc, najlepsze ćwiczenie zależy całkowicie od Twoich unikalnych potrzeb i preferencji. Niezależnie od tego, jaki rodzaj ćwiczeń rozważasz, zawsze mądrze jest omówić to z pracownikiem służby zdrowia.
Jaki jest najlepszy leżący rower treningowy dla starszych osób?
Według badania przeprowadzonego z 2023 r., korzystanie z leżącego roweru treningowego może być skutecznym treningiem dla osób starszych. p>
Wybór najlepszego leżącego roweru treningowego dla starszych osób zależy od wielu czynników, w tym budżetu i potrzeb lub ograniczeń związanych z treningiem.
Niektóre funkcje, na które warto zwrócić uwagę, mogą obejmować:
Na potrzeby tego artykułu wybraliśmy poziomy rower treningowy Sunny Health & Fitness SF-RB4616 jako najlepszy rower poziomy dla starszych osób dorosłych, dzięki amortyzowanemu siodełku, regulowanym paskom pedałów i łatwemu do odczytania monitorowi.
Według badania przeprowadzonego z 2023 r., korzystanie z leżącego roweru treningowego może być skutecznym treningiem dla osób starszych. p>
Wybór najlepszego leżącego roweru treningowego dla starszych osób zależy od wielu czynników, w tym budżetu i potrzeb lub ograniczeń związanych z treningiem.
Niektóre funkcje, na które warto zwrócić uwagę, mogą obejmować:
Na potrzeby tego artykułu wybraliśmy poziomy rower treningowy Sunny Health & Fitness SF-RB4616 jako najlepszy rower poziomy dla starszych osób dorosłych, dzięki amortyzowanemu siodełku, regulowanym paskom pedałów i łatwemu do odczytania monitorowi.
Jaki typ roweru poziomego jest najlepszy?
Rower poziomy Schwinn 290 to ogólnie jeden z najlepszych rowerów poziomych, z 25 zaprogramowanymi programami ćwiczeń programów, regulowane, wyściełane i wentylowane siedzenie, głośniki Bluetooth oraz kółka funkcyjne i transportowe.
Rower poziomy Schwinn 290 to ogólnie jeden z najlepszych rowerów poziomych, z 25 zaprogramowanymi programami treningowymi, regulowanym, wyściełanym i wentylowanym siedziskiem, głośnikami Bluetooth oraz kółkami funkcyjnymi i transportowymi.
Jakie są wady roweru poziomego?
Rowery poziome mogą nie zapewniać tak intensywnego treningu całego ciała jak rower stacjonarny w pozycji pionowej, ponieważ znajdujesz się w pozycji siedzącej, co oznacza, że Twój kręgosłup nie będzie to miało tak dużego wpływu. Treningi o niskim wpływie na ogół nie są tak skuteczne ani intensywne jak inne treningi cardio.
Rowery treningowe leżące mogą być również mniej stymulujące niż rowery, na których można jeździć na świeżym powietrzu, co oznacza, że nie zawsze będziesz mieć motywację do jazdy na nich.
Rowery poziome mogą nie zapewniać tyle samo siły Trening całego ciała na rowerze treningowym w pozycji pionowej, ponieważ znajdujesz się w pozycji siedzącej, co oznacza, że nie będzie to miało tak dużego wpływu na mięśnie tułowia. Treningi o niskim wpływie na ogół nie są tak skuteczne ani intensywne jak inne treningi cardio.
Rower treningowy leżący może być również mniej stymulujący niż rower, na którym można jeździć na świeżym powietrzu, co oznacza, że nie zawsze będziesz mieć motywację do jazdy na nim.
Czy możesz stracić tłuszcz z brzucha na leżącym rowerze treningowym?
Cardio to jedno z najlepszych ćwiczeń, jakie możesz wykonać, aby pozbyć się tłuszczu z brzucha i spalić kalorie.
Jazda na poziomym rowerze treningowym może pomóc Ci stracić tłuszcz z brzucha, a jednocześnie zmniejszyć ryzyko nadwyrężenia lub kontuzji ze względu na niewielki wpływ i niski poziom ryzyka ćwiczenia.
Pamiętaj jednak, że rower poziomy nie są specjalnie ukierunkowane na utratę tłuszczu z brzucha, więc na początku możesz nie zauważyć żadnych zmian.
Cardio to jedno z najlepszych ćwiczeń, jakie możesz wykonywać, aby schudnąć z brzucha i spalić kalorie.
Jazda na leżącym rowerze treningowym może pomóc w utracie tłuszczu z brzucha, jednocześnie zmniejszając ryzyko nadwyrężenia lub kontuzji z powodu charakter ćwiczenia o niskim wpływie i niskim ryzyku.
Pamiętaj jednak, że rowery poziome nie są przeznaczone specjalnie do utraty tłuszczu z brzucha, więc na początku możesz nie zauważyć żadnych zmian.
Podsumowanie
Rower treningowy poziomy to świetny dodatek do każdej domowej siłowni. W porównaniu z innymi rowerami, rowery poziome mogą być wygodniejsze i łatwiejsze w użyciu.
Do wyboru jest wiele rowerów treningowych. Wszystkie te rowery oferują szeroką gamę funkcji.
Aby znaleźć najlepszy rower poziomy do swoich potrzeb, weź pod uwagę:
Wysłano : 2024-08-29 10:49
Czytaj więcej
- W latach 2010–2021 odnotowano wzrost częstości występowania depresji poporodowej
- Niektóre pestycydy powiązane ze zwiększoną częstością występowania i śmiertelnością raka prostaty
- Utrzymuje się wzrost spożycia alkoholu związany z pandemią COVID-19
- Dlaczego leczenie może zawieść u osób z „mokrym” zwyrodnieniem plamki żółtej i co może naprawdę zadziałać
- Liczba przypadków gruźlicy na świecie osiągnęła rekordowy poziom, a gruźlica staje się głównym zabójcą chorób zakaźnych
- Leki generyczne mogą obniżyć koszty OOP w przypadku schorzeń neurologicznych
Zastrzeżenie
Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.
Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.
Popularne słowa kluczowe
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions