5 найкращих велотренажерів лежачи для домашніх тренувань у 2024 році

Ми включаємо продукти, які, на нашу думку, є корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте через посилання на цій сторінці, ми можемо отримати невелику комісію. Ось наш процес.

Як ми перевіряємо бренди та продукти

Healthline показує вам лише бренди та продукти, які ми підтримуємо.

Наша команда ретельно досліджує та оцінює рекомендації, які ми робимо на нашому сайті. Щоб переконатися, що виробники продукту дотримуються стандартів безпеки та ефективності, ми:
  • Оцінюємо інгредієнти та склад: чи можуть вони завдати шкоди?
  • Перевірте факти всіх тверджень щодо здоров’я: Чи відповідають вони поточній сукупності наукових доказів?
  • Оцініть бренд: Чи працює він сумлінно та дотримується галузевих вимог найкращі практики?
  • Ми проводимо дослідження, щоб ви могли знайти надійні продукти для свого здоров’я та гарного самопочуття.Докладніше про наш процес перевірки.Це було корисним?

    Наша команда перевірила дюжину лежачих велосипедів, і лише п’ять потрапили в категорію. Schwinn, Sunny та NordicTrack, серед інших, пропонують те, що ми шукаємо в найкращих лежачих велотренажерах.

     Найкращі велотренажери лежачиПоділитися на Pinterest

    Швидкий огляд найкращих лежачих велотренажерів

  • Найкращі в цілому: лежачий велосипед Schwinn 290 | Перейти до перегляду
  • Найкраще для людей похилого віку: Велотренажер Sunny Health & Fitness Recumbant SF-RB4616S | Перейти до перегляду
  • Найкраще для повного тренування тіла: Велотренажер Sunny Health & Fitness Recumbent Bike SF-RB4708  | Перейти до перегляду
  • Найкраще значення: Marcy ME-709 Велотренажер лежачи | Перейти до перегляду
  • Найкращий клас: Велотренажер NordicTrack Commercial R35 | Перейти до перегляду
  • Порівняння лежачих велотренажерів

    Велотренажери для лежання та цінаВага Вміст ДисплейТренуванняЛяжачий велосипед Schwinn 290*$330 фунтів (136,1 кг) РК-екрани DualTrack із синім підсвічуванням13 попередніх налаштуваньВелотренажер Sunny Health & Fitness Recumbant SF-RB4616300 фунтів (136,1 кг)РК-моніторнемає Sunny Health & Fitness Recumbant Bike SF-RB4708Цифровий монітор $350 фунтів (158,8 кг) доступний через SunnyFi t додаток на власному пристроїМарсі ME-709 Лежачий велотренажер 300 фунтів (136,1 кг) РК-екранnoneВелотренажер NordicTrack Commercial R35*$$$350 фунтів (158,8 кг) 14 дюймів (35,5- см) HD сенсорний екранiFit увімкнено

    *Bluetooth доступний

    Велотренажери для лежання – це тип стаціонарного велотренажера, яким ви користуєтеся в положенні напівлежачи.

    Багато людей віддають перевагу лежачим велотренажерам, ніж вертикальним лежачим велосипедам. Лежачі велосипеди часто більш зручні та стійкі, вони забезпечують додаткову підтримку для верхньої частини тіла та нижньої частини спини.

    Якщо ви шукаєте стаціонарний велотренажер, ви можете бути приголомшеними своїми можливостями та функціями, які пропонують ці велосипеди. Щоб допомогти вам вибрати, ми склали цей список найкращих лежачих велосипедів на ринку, враховуючи кілька факторів і особливостей.

    Примітка щодо ціни

    Загальні діапазони цін зі знаками долара ($ до $$$) указано нижче.

    Загалом роздрібні ціни коливаються від 169,99 до 1499 доларів США, хоча вони можуть відрізнятися залежно від доступних знижок і місця, де ви робите покупки.

    Довідник із ціноутворенням

  • $ = менше 300 доларів США
  • $$ = Від 300 до 999 доларів США
  • $$$ = понад 1000 доларів США
  • Вибрані Healthline найкращі велотренажери

    Найкращі в цілому

    Ляжачий велосипед Schwinn 290

    4.4 (9,3 тис.+) від Amazon
  • Розміри предмета: 66,4 × 28 x 47 дюймів (168,7 × 61,1 x 119,4 см)
  • Стійкість: 25 рівнів, магнітний опір
  • Потрібна підписка: так
  • Ціна: $$
  • КУПИТИ ЗАРАЗ У SCHWINN

    Огляд Healthline

    Ляжачий велотренажер Schwinn 290 плавний, зручний і має помірну ціну, заслуживши наше перше місце як найкращий лежачий велотренажер.

    Крім надання 13 попередньо встановлених програм тренувань, цей лежачий велотренажер пропонує:

  • З’єднання Bluetooth
  • 25 рівнів опору
  • 7-дюймовий (дюйм) РК-екран
  • медійна стійка
  • м'яке та вентильоване сидіння
  • USB-порт для заряджання
  • консольні динаміки
  • Крім того, для більш плавної їзди цей велотренажер оснащено зваженим маховиком, який є механічним пристроєм, який обертається, допомагаючи набирати імпульс під час вправи.

    Плюси та мінуси

  • Підключення через Bluetooth
  • вбудовані динаміки
  • м'яке та вентильоване сидіння
  • РК-монітор замість сенсорного екрана
  • займає багато місця. вентильоване сидіння
  • РК-монітор замість сенсорного екрана
  • займає багато місця
  • Деталі продукту

  • Тип дисплея: LCD
  • Програми навчання: 13 попередньо встановлених тренувань
  • Сумісні програми: JRNY, Zwift
  • Bluetooth: так
  • Складний: ні
  • Тип дисплея: LCD
  • Програми навчання: 13 попередньо встановлених тренувань
  • Сумісні програми: JRNY, Zwift
  • Bluetooth: так
  • Складається: ні
  • Найкраще для літніх людей

    Su nny Велотренажер для здоров’я та фітнесу лежачи SF-RB4616S

    4.5 (7,3 тисячі+) від AmazonВелотренажер Sunny Health & Fitness Recumbent SF-RB4616
  • Розміри предмета: 46 × 24,5 × 38 дюймів (116,8 × 62,2 × 96,5 см)
  • Стійкість: 8 рівнів, магнітний
  • Потрібна підписка: ні
  • Ціна: $
  • КУПИТИ ЗАРАЗ У WALMART

    Огляд Healthline

    Завдяки восьми рівням магнітного опору, а також м’якому сидінню та спинці, цей лежачий велосипед надзвичайно зручний — тому ми вибрали його як найкращий лежачий велосипед для літніх людей.

    Sunny Health & Fitness Велотренажер Recumbent має:

  • самовирівнювальні педалі
  • регульовані ремені педалей
  • РК-монітор, який легко читати
  • На кермі з обох боків сидіння цього лежачого велосипеда є датчики пульсу. Цей велосипед має додатковий набір неслизьких ручок поруч із РК-екраном.

    Ви можете переміщати сидіння на цьому велосипеді як вперед, так і назад, поки ви все ще сидите, щоб легко знайти зручне положення для ваші коліна, стегна та спина.

    Плюси та мінуси

  • легке регулювання положення сидіння
  • велике сидіння та спинка
  • немає вбудованих програм для тренувань
  • немає підключення Bluetooth
  • легке регулювання положення сидіння
  • велике сидіння та спинка
  • немає вбудованих тренувань
  • немає підключення Bluetooth
  • Деталі продукту

    < ul>
  • Максимальна вага: 300 фунтів (136,1 кг)
  • Тип дисплея: LCD
  • Програми тренувань: доступні через додаток SunnyFit
  • Сумісні програми: SunnyFit
  • Bluetooth: ні
  • Складання: ні
  • Максимальна вага: 300 фунтів (136,1 кг)
  • Тип дисплея: LCD
  • Програми тренувань: доступні через програму SunnyFit
  • Сумісні програми: SunnyFit
  • Bluetooth: ні
  • Складання: ні
  • Найкраще для тренування всього тіла

    Крос-тренажер Sunny Health & Fitness Recumbant Bike SF-RB4708

    4.4 (3.6k+) від Amazon
  • Розміри предмета: 60 x 25,5 x 52 дюйма (152,4 x 64,8 x 132 см)
  • Стійкість: 8 рівнів, магнітний
  • Потрібна підписка: ні
  • Ціна: $$
  • КУПІТЬ ЗАРАЗ В AMAZON

    Огляд Healthline

    Хоч будь-який стаціонарний лежачий велотренажер тренуватиме нижню частину тіла , лише певні лежачі велосипеди призначені також для тренування верхньої частини тіла.

    Якщо ви сподіваєтеся тренувати все тіло, крос-тренажер Recumbent Bike від Sunny Health & Fitness допоможе вам покращити форму верхньої частини тіла під час їзди.

    Цей лежачий велосипед має вісім рівні магнітного опору, і цей велосипед має кермо з датчиками пульсу.

    Надзвичайно широке сидіння на цьому велосипеді має товсту амортизацію, щоб вам було комфортно, і сидіння можна відрегулювати, коли ви ще сидите, щоб вам не потрібно було вставати щоразу, коли ви хочете підняти або опустити висота сидіння.

    Цей велосипед також має регульовані ремені для педалей і транспортувальні колеса, якщо вам потрібно перенести його в інше місце.

    Плюси та мінуси

  • бюджетний
  • може допомогти у зміцненні верхньої частини тіла
  • потрібен окремий смартфон або планшет, щоб використовувати програму SunnyFit
  • деякі користувачі бажають більше регулювати кут керма
  • бюджетний
  • може допомогти у зміцненні верхньої частини тіла
  • для використання програми SunnyFit потрібен окремий смартфон або планшет
  • деякі користувачі бажають більше регулювати кут керма
  • Деталі продукту

  • Максимум вага: 265 фунтів (120,20 кг)
  • Тип дисплея: цифровий
  • Програми тренувань: доступні через програма SunnyFit
  • Сумісні програми: SunnyFit
  • Bluetooth: ні
  • Складається: ні
  • Максимальна вага: 265 фунтів (120,20 кг)
  • Тип дисплея: цифрові
  • Програми тренувань: доступні через додаток SunnyFit
  • Сумісні програми: SunnyFit
  • Bluetooth: ні
  • Складання: ні
  • Найкраще значення

    Велотренажер лежачий Marcy ME-709

    4.5 (19,9k+) від Amazon
  • Розміри предмета: 55,5 × 25 × 37,5 дюймів (141 × 63,5 × 95,3 см)
  • Стійкість: 8 рівнів, магнітний
  • Потрібна підписка: ні
  • Ціна: $
  • КУПИТИ ЗАРАЗ В AMAZON

    Огляд Healthline

    Шукаєте найкращий бюджетний лежачий велосипед? Маючи понад 15 000 позитивних відгуків в Інтернеті, цей лежачий велосипед від Marcy є доказом того, що вам не потрібно розбивати гроші, щоб добре тренуватися.

    Цей лежачий велосипед має вісім рівнів опору, м’яке сидіння, вкриті піною ручки та РК-монітор, який відображає:

  • час
  • швидкість
  • відстань
  • спалені калорії
  • Це найкращий лежачий велосипед також розроблено з обтяженими педалями та ременями для ніг, які можна відрегулювати, щоб знайти правильну посадку.

    Плюси та мінуси

  • більш доступна ціна
  • м'яке сидіння для комфорту
  • немає попередньо встановлених програм тренувань
  • не має підключення Bluetooth
  • доступніше
  • м'яке сидіння для комфорту
  • немає попередньо встановлених програм тренувань
  • немає підключення Bluetooth
  • Деталі продукту

  • Максимальна вага: 300 фунтів (136,1 кг)
  • Тип дисплея: LCD
  • Навчальні програми: немає
  • Сумісні програми: немає
  • Bluetooth: немає
  • Складання: ні
  • Максимальна вага: 300 фунтів (136,1 кг)
  • Тип дисплея: LCD
  • Навчальні програми: немає
  • Сумісні програми: немає
  • Bluetooth: ні
  • Складання: ні
  • Найкращий високий клас

    Комерційний велотренажер NordicTrack R35 < /h3> 4.7 (11+) від NordicTrack
  • Розміри предмета: 68,2 × 23,7 × 53,4 дюйма ( 172,7 × 60,2 × 135,6 см)
  • Стійкість: 26 рівнів, магнітний
  • Потрібна підписка: так
  • Ціна: $$$
  • КУПИТИ ЗАРАЗ У NORDICTRACK

    Огляд Healthline < /h3>

    Якщо гроші не є головною проблемою, коли вибираєте найкращий велотренажер для ваших потреб, зверніть увагу на лежачий велосипед NordicTrack Commercial R35.

    Хоча це трохи марнотратства, цей лежачий велосипед пропонує довгий список вражаючих функцій.

    Він має:

  • 26 рівнів цифрового опору
  • вбудовані динаміки з цифровим підсиленням
  • саморегульований вентилятор
  • ергономічне сидіння, розроблене для максимальної підтримки попереку
  • Цей лежачий велосипед має вагу 350 фунтів (фунтів) або 158,8 кілограмів (кг) і має плавний і тихий маховик для комфортної їзди.

    Цей велосипед має 14- або 35,5-сантиметровий (см) сенсорний екран, який можна використовувати для потокової трансляції занять з їзди на велосипеді через додаток iFit.

    Крім тренувань у реальному часі та на вимогу, додаток iFit забезпечує відстеження показників ефективності в реальному часі та таблиці лідерів тренувань у реальному часі для додаткової мотивації.

    Велосипед NordicTrack постачається з 30-денним сімейним членством iFit, яке можна поновити за 39 доларів США на місяць або 396 доларів США на рік.

    Плюси та мінуси

  • вбудовані динаміки та вентилятор
  • 14-дюймовий (35,5 см) сенсорний екран
  • великий ергономічний поперековий відділ опорне сидіння
  • найдорожчий варіант у нашому списку
  • займає багато місця
  • вбудовані динаміки та вентилятор
  • 14-дюймовий (35,5 см) сенсорний екран
  • велике ергономічне поперекове сидіння
  • найдорожчий варіант у нашому списку
  • займає багато місця
  • Деталі продукту

  • Максимальна вага: 350 фунтів (158,8 кг)
  • Тип дисплея: Сенсорний екран HD
  • Програми навчання: заняття в прямому ефірі та на вимогу за допомогою iFit
  • Сумісні програми: iFit
  • Bluetooth: так
  • Складання: ні
  • Максимальна вага: 350 фунтів (158,8 кг)
  • Тип дисплея: Сенсорний екран HD
  • Програми тренувань: живі заняття та заняття на вимогу з використанням iFit
  • Сумісні програми: iFit
  • Bluetooth: так
  • Складання: ні
  • Як ми обирали найкращі лежачі велотренажери

    Ми вибрали лежачі велотренажери для цієї статті на основі таких критеріїв:

  • Доступні функції: Велосипеди пропонують такі функції, як:
  • датчики пульсу
  • вбудовані динаміки
  • тримачі пристроїв
  • трансляція тренувальних занять
  • Варіанти тренувань: велосипеди пропонують кілька рівнів опору або попередньо встановлені програми тренувань.
  • Вартість: Велосипеди пропонують гарне співвідношення ціни та якості.
  • Відгуки клієнтів: Велосипеди мають переважно позитивні відгуки в Інтернеті.
  • Перевірка: Велосипеди в нашому списку були перевірені, щоб переконатися, що вони відповідають стандартам цілісності бренду Healthline і підходу до благополуччя. Ви можете прочитати більше про наш процес перевірки.
  • Переваги використання лежачого велотренажера

    Хоча будь-яка форма їзди на велосипеді в приміщенні може запропонувати декілька переваг для здоров’я, лежачі велосипеди можуть бути чудовою формою тренування на витривалість, особливо якщо ви:

  • нові фізичні вправи
  • реабілітація після травми
  • відчуває дискомфорт у суглобах
  • Згідно з дослідження 2019 року, лежачі велотренажери вважаються варіантом вправ із низьким навантаженням для людей похилого віку або тих, хто має біль у:

  • стегні
  • спині
  • коліні
  • Завдяки нахиленій позиції сидіння лежачі велосипеди зменшують навантаження на поперек, а спинка забезпечує додаткову підтримку. Крім того, легкий характер обертання педалей лежачих велосипедів створює менший тиск на коліна під час тренувань. Лежачий велосипед може бути чудовим вибором, якщо ви відновлюєте травму.

    Дослідження показують, що використання лежачого велосипеда допомагає покращити діапазон рухів і гнучкість, що може допомогти полегшити певні форми болю. Використання стаціонарного велотренажера може навіть допомогти покращити діапазон рухів у стегнах більше, ніж використання теплового пакета, невеликого дослідження 2012 року пропонує.

    Тим не менше, важливо поговорити з медичним працівником, який допоможе вам визначити, чи підходить велотренажер лежачи для ваших конкретних потреб і проблем.

    Поради щодо вибору власного велотренажера

    Ви можете врахувати кілька факторів, купуючи велотренажер.

    По-перше, корисно визначити, які функції є найважливішими для вас і ваших фітнес-цілей, як-от:

  • монітори серцевого ритму
  • вбудовані динаміки
  • сенсорні екрани
  • тримачі пристроїв
  • підключення Bluetooth
  • Ви також захочете розглянути, який тип опору пропонує лежачий велотренажер. Найпоширеніші типи опору, які пропонують лежачі велосипеди:

  • Магнітний опір: потужні магніти чинять опір маховику. Це один із найпопулярніших типів велотренажерів, оскільки ці велотренажери, як правило, найтихіші та потребують менше обслуговування, ніж опір контакту (тертя). Однак магнітні велотренажери, як правило, дорожчі.
  • Опір контакту (тертя): фетр або шкіряна прокладка створює прямий опір маховику. Ця опція для велотренажера означає, що велосипед може бути трохи гучнішим, ніж магнітний опір, але не дуже. Найбільший недолік: вам потрібно буде замінити колодки, оскільки вони з часом зношуються.
  • Опір повітря: пневматичні велосипеди створюють опір, проштовхуючи повітря через великий вентилятор під час обертання педалей. Незважаючи на те, що це найгучніша форма опору, ці лежачі велосипеди є улюбленими для любителів високоінтенсивних інтервальних тренувань, оскільки труднощі безпосередньо є результатом ваших зусиль.
  • Вибираючи найкращий лежачий велосипед для ваших потреб, ви також захочете подумати про практичність. Наприклад:

  • Розмір велосипеда: обміркуйте найкращий простір для вашого лежачого велосипеда. Подумайте, чи потрібен вам компактний велосипед чи ні. Ви також можете вибрати складаний лежачий велосипед, якщо хочете зберігати його між заняттями.
  • Вага велосипеда: Стаціонарні велотренажери зазвичай важкі. Якщо вам доведеться його часто переміщати, подумайте про придбання лежачого велосипеда з колесами для транспортування або придбайте легший велосипед.
  • Вага. Усі стаціонарні велотренажери мають максимальну вагу. Можливо, ви захочете розглянути вагу лежачого велосипеда: якщо ви перевищуєте максимальну, їзда на велосипеді може пошкодити ваш велосипед або стати небезпечною для вас.
  • Бюджет: стаціонарні велосипеди сильно відрізняються у вартості. Розумно працювати в рамках свого бюджету, але не забувайте, що високоякісний лежачий велосипед може бути економічно ефективнішим, ніж дешевий велосипед, який часто ламається, має короткий термін гарантії та незручний у використанні.
  • Крім фізичних особливостей велотренажера, ви захочете розглянути типи тренувань і занять, які ви віддаєте перевагу.

    Хоча деякі лежачі велотренажери пропонують можливість трансляції занять у реальному часі або за запитом, інші мають вбудовані програми тренувань.

    Поширені запитання

    Чи пропонує лежачий велосипед хороший тренування?

    Так, ви можете добре тренуватися на велотренажері, дослідження 2016 року припускає. Подібно до ходьби на біговій доріжці або їзди на вертикальному велосипеді, використання лежачого велосипеда може допомогти зміцнити м’язи тіла та ніг.

    Деякі лежачі велосипеди навіть містять функції для підтримки силових тренувань верхньої частини тіла під час їзди.

    Так, ви можете добре тренуватися на велотренажері, дослідження 2016 року припускає. Подібно до ходьби на біговій доріжці або їзди на вертикальному велосипеді, використання лежачого велосипеда може допомогти зміцнити м’язи тіла та ніг.

    Деякі лежачі велотренажери навіть містять функції для підтримки силових тренувань верхньої частини тіла під час їзди.

    Чи можна схуднути, займаючись на лежачому велотренажері?

    Крутіння педалей на велотренажері – це кардіотренування, яке може спалити калорії. Згідно з дослідження 2019 року.

    Просто пам’ятайте, що точна кількість спалених калорій залежить від кількох факторів, зокрема від тривалості та інтенсивність вашого тренування та індивідуальні характеристики, такі як:

  • зріст
  • вага
  • вік
  • склад тіла
  • Хоча це не завжди на 100% точно, ви можете отримати оцінку кількості спалених калорій під час тренування за допомогою:

  • монітора вашого велосипеда
  • трекера фітнесу
  • програма для тренувань
  • Крутіння педалей на велотренажері – це кардіотренування, яке може спалити калорії. Згідно з дослідження 2019 року.

    Просто пам’ятайте, що точна кількість спалених калорій залежить від кількох факторів, зокрема від тривалості та інтенсивність вашого тренування та індивідуальні характеристики, такі як:

  • зріст
  • вага
  • вік
  • склад тіла
  • Хоча це не завжди на 100% точно, ви можете отримати оцінку кількості спалених калорій під час тренування за допомогою:

  • монітора вашого велосипеда
  • трекера фітнесу
  • програма для тренувань
  • Чи їзда на велотренажері така ж хороша, як ходьба?

    Залежно від ваших цілей тренувань і обмежень щодо здоров’я, їзда на велотренажері може бути такою ж корисною, як і, можливо, навіть кращою, ніж ходьба.

    Обидві тренування мають низький рівень навантаження, але оскільки велосипедисти сидять і мають опору на лежачому велосипеді, тим, хто має проблеми з рівновагою, не потрібно хвилюватися про спіткнутися та впасти під час тренування.

    Їзда на велосипеді також зазвичай спалює більше калорій за коротший час.

    Тим не менш, пішохідні прогулянки є хорошим вибором, якщо ви вважаєте це більш приємним. Крім того, це може полегшити вправи на вулиці.

    Коротше кажучи, найкраща вправа повністю залежить від ваших унікальних потреб і вподобань. Який би стиль фізичних вправ ви не обирали, завжди доцільно обговорити це з медичним працівником.

    Залежно від ваших цілей тренувань і обмежень щодо здоров’я, їзда на велотренажері може бути такою ж корисною, як і, можливо, навіть кращою, ніж ходьба.

    Обидві тренування мають низький рівень навантаження, але оскільки велосипедисти сидять і мають опору на лежачому велосипеді, тим, хто має проблеми з рівновагою, не потрібно турбуватися про спіткнутися та впасти під час тренування.

    Їзда на велосипеді також зазвичай спалює більше калорій за коротший час.

    Тим не менш, пішохідні прогулянки є хорошим вибором, якщо ви вважаєте це більш приємним. Крім того, це може полегшити тренування на вулиці.

    Коротше кажучи, найкраща вправа повністю залежить від ваших унікальних потреб і вподобань. Який би стиль вправ ви не обирали, завжди доцільно обговорити це з медичним працівником.

    Який найкращий велотренажер для людей похилого віку?

    Відповідно до дослідження 2023 року, використання лежачого велотренажера може бути ефективним тренуванням для людей похилого віку.

    Вибір найкращого лежачого велотренажера для людей похилого віку залежить від ряду факторів, зокрема бюджету та потреб або обмежень щодо тренувань.

    Деякі функції, на які варто звернути увагу, можуть включати:

  • легкий для читання екран дисплея
  • широкі ергономічні педалі
  • прохідна конструкція, яка полегшує посадку на велосипед
  • додаткова амортизація на сидінні та спинці
  • Для цієї статті ми вибрали лежачий велотренажер Sunny Health & Fitness SF-RB4616 як найкращий лежачий велотренажер для людей похилого віку завдяки м’якому сидінню, регульованим ременям для педалей і зручному для читання монітору.

    Відповідно до дослідження 2023 року, використання лежачого велотренажера може бути ефективним тренуванням для людей похилого віку.

    Вибір найкращого лежачого велотренажера для людей похилого віку залежить від ряду факторів, зокрема бюджету та потреб або обмежень щодо тренувань.

    Деякі функції, на які варто звернути увагу, можуть включати:

  • легкий для читання екран дисплея
  • широкі ергономічні педалі
  • прохідна конструкція, яка полегшує посадку на велосипед
  • додаткова амортизація на сидінні та спинці
  • Для цієї статті ми вибрали лежачий велотренажер Sunny Health & Fitness SF-RB4616 як найкращий лежачий велотренажер для людей похилого віку завдяки м’якому сидінню, регульованим ременям для педалей і зручному для читання монітору.

    Який тип лежачого велотренажера найкращий?

    Ляжачий велотренажер Schwinn 290 є одним із найкращих велотренажерів із 25 попередньо встановленими тренуваннями. програми, регульоване м’яке та вентильоване сидіння, динаміки Bluetooth і можливість транспортування.

    Ляжачий велосипед Schwinn 290 є одним із найкращих лежачих велосипедів із 25 попередньо встановленими програмами тренувань, регульованим м’яким сидінням із вентиляцією, динаміками Bluetooth, а також колесами для транспортування.

    Які недоліки має лежачий велотренажер?

    Ляжачий велотренажер може не дати вам стільки тренувань для всього тіла, скільки вертикальний велотренажер, оскільки ви перебуваєте в сидячому положенні, тобто ваша основна не вплине так сильно. Тренування з низьким навантаженням зазвичай не такі ефективні чи інтенсивні, як інші кардіотренування.

    Ляжачі велотренажери також можуть бути менш стимулюючими, ніж велосипеди, на яких можна кататися на відкритому повітрі, а це означає, що ви не завжди відчуваєте мотивацію кататися на них.

    Ляжачі велотренажери можуть не давати вам стільки ж тренування всього тіла як вертикальний велотренажер, оскільки ви перебуваєте в сидячому положенні, що означає, що ваше ядро ​​не буде сильно впливати. Тренування з низьким навантаженням зазвичай не такі ефективні чи інтенсивні, як інші кардіотренування.

    Ляжачі велотренажери також можуть бути менш стимулюючими, ніж велосипеди, на яких можна кататися на відкритому повітрі, а це означає, що ви не завжди відчуваєте мотивацію кататися на них.

    Чи можете ви втратити жир на животі на лежачому велотренажері?

    Кардіо — це одна з найкращих вправ, які ви можете виконувати для зменшення жиру на животі та спалювання калорій.

    Їзда на лежачому велотренажері може допомогти вам втратити жир на животі, а також зменшити ризик перенапруження або травми через низький вплив і низький ризик вправи.

    Але майте на увазі, що лежачі велосипеди не спрямовані спеціально на втрату жиру на животі, тому ви можете спочатку не помітити жодних змін.

    Кардіотренування є однією з найкращих вправ, якими ви можете займатися, щоб зменшити жир на животі та спалити калорії.

    Їзда на велотренажері лежачи може допомогти вам втратити жир на животі, а також зменшити ризик перенапруження або травм через низький вплив і низький ризик характеру вправи.

    Але майте на увазі, що лежачі велосипеди не призначені спеціально для втрати жиру на животі, тому ви можете спочатку не помітити жодних змін.

    Результат

    Велотренажер для лежання є чудовим доповненням до будь-якого

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова