Τα 6 καλύτερα ελλειπτικά του 2024

Αναζητάτε το καλύτερο ελλειπτικό που μπορείτε να κρατήσετε όταν δεν γυμνάζεστε; Το Air Walk Trainer μπορεί να διπλώσει μέχρι το μισό του μήκος για εύκολη αποθήκευση μεταξύ των προπονήσεων.

Αν και αυτό το ελλειπτικό δεν προσφέρει επίπεδα κλίσης ή αντίστασης, έχει χωρητικότητα διασκελισμού 30 ιντσών (76,2 cm) που ξεχωρίζει από τα άλλα καλύτερα ελλειπτικά στη λίστα μας.

Αυτό το ελλειπτικό έχει επίσης ένα ρυθμιζόμενο μαξιλάρι για την κοιλιά, ώστε άτομα διαφορετικού ύψους να μπορούν να αισθάνονται άνετα να εργάζονται στο ίδιο ελλειπτικό μηχάνημα. Τούτου λεχθέντος, η μέγιστη χωρητικότητα βάρους είναι 220 λίβρες, κάτι που μπορεί να μην ταιριάζει σε όλους τους χρήστες.

Ενώ αυτό το ελλειπτικό προπονητή δεν είναι πιθανώς η καλύτερη επιλογή για σοβαρούς αθλητές, η χαμηλή τιμή και η εύκολη συναρμολόγηση (οι χρήστες διασκεδάζουν για το πόσο εύκολο είναι να συναρμολογηθούν) το καθιστούν ένα από τα καλύτερα οικονομικά ελλειπτικά για στενός χώρος.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Λεπτομέρειες προϊόντος

Καλύτερο κάτω από το γραφείο

Cubii JR1 Under-Desk Elliptical

Αξιολόγηση της Healthline

Αν θέλετε μια προπόνηση για όλο το σώμα, το BowFlex Max Trainer M9 είναι ένα υπέροχο ελλειπτικό μηχάνημα. Αυτό το ελλειπτικό είναι παρόμοιο με το M6, αλλά περιλαμβάνει μια οθόνη αφής HD που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για πρόσβαση σε υπηρεσίες ροής και την εφαρμογή JRNY για καθοδηγούμενες προπονήσεις.

Με 20 επίπεδα αντίστασης, μπορείτε να προσαρμόσετε αυτό το ελλειπτικό σύμφωνα με τις συγκεκριμένες ανάγκες και το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης. Επιπλέον, ενσωματώνεται με έξυπνες συσκευές και συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών και περιλαμβάνει περιβραχιόνιο καρδιακών παλμών, ώστε να μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι αξιοποιείτε στο έπακρο την προπόνησή σας.

Ενώ ένα 1 -Η ετήσια συνδρομή JRNY περιλαμβάνεται στην αγορά σας, θα πρέπει να ανανεώσετε τη συνδρομή σας μετά από ένα χρόνο για να συνεχίσετε να αξιοποιείτε στο έπακρο τον εξοπλισμό. Συνήθως κοστίζει 19,99 $ ανά μήνα ή 149 $ ετησίως συν τους φόρους.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Λεπτομέρειες προϊόντος

Ελειπτική διασταυρωτική σύγκριση

Ακολουθεί μια γρήγορη ματιά στο πώς συγκρίνονται τα κορυφαία ελλειπτικά μας:

L = οθόνη LCD, T = οθόνη αφής, D = ψηφιακή οθόνη

Πώς επιλέξαμε τα καλύτερα ελλειπτικά μας

Ερευνήσαμε τα καλύτερα ελλειπτικά στην αγορά και τα αξιολογήσαμε με βάση τα ακόλουθα κριτήρια:

Η λίστα μας δεν είναι με σειρά κατάταξης, επειδή αναγνωρίζουμε ότι το καλύτερο ελλειπτικό μηχάνημα για εσάς θα εξαρτηθεί από τις συγκεκριμένες ανάγκες και επιθυμίες σας. Για να σας βοηθήσουμε με αυτό, προσπαθήσαμε να επιλέξουμε τις καλύτερες επιλογές για μια ποικιλία λειτουργιών.

Λάβετε υπόψη ότι οι παραπάνω τιμές αντικατοπτρίζουν την τρέχουσα τιμή καταλόγου αγοράς και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τον πωλητή λιανικής.

Συμβουλές για να επιλέξετε το δικό σας ελλειπτικό

Έτοιμος να αγοράσετε ελλειπτικός; Ακολουθούν ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη:

Συχνές ερωτήσεις

Αξίζουν τον κόπο τα ελλειπτικά στο σπίτι; h3>

Αν χρησιμοποιείτε αρκετά συχνά ένα οικιακό ελλειπτικό, αξίζει την επένδυση. Για πολλούς ανθρώπους, αξίζει τον κόπο να αγοράσετε ένα ελλειπτικό μηχάνημα για οικιακή χρήση, καθώς μπορεί να είναι ευκολότερο να κάνετε μια γρήγορη προπόνηση στο σπίτι παρά να πηγαίνετε στο γυμναστήριο.

Σκεφτείτε να δημιουργήσετε μια τακτική ρουτίνα άσκησης για να βεβαιωθείτε ότι έχετε την αξία των χρημάτων σας.

Εάν δεν είστε σίγουροι αν θα απολαύσετε τη χρήση ενός ελλειπτικού, εξετάστε το ενδεχόμενο να το δοκιμάσετε σε ένα γυμναστήριο ή σε ένα κατάστημα αθλητικού εξοπλισμού προτού κάνετε μια αγορά. Εάν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε μια ποικιλία εξοπλισμού γυμναστηρίου, μια συνδρομή στο γυμναστήριο μπορεί να είναι πιο χρήσιμη.

Εάν χρησιμοποιείτε ένα ελλειπτικό στο σπίτι αρκετά συχνά, αξίζει την επένδυση. Για πολλούς ανθρώπους, αξίζει τον κόπο να αγοράσετε ένα ελλειπτικό μηχάνημα για οικιακή χρήση, καθώς μπορεί να είναι πιο εύκολο να κάνετε μια γρήγορη προπόνηση στο σπίτι παρά να πάτε στο γυμναστήριο.

Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να δημιουργήσετε μια τακτική ρουτίνα άσκησης για να διασφαλίσετε ότι θα έχετε την αξία των χρημάτων σας.

Εάν δεν είστε σίγουροι αν θα σας αρέσει να χρησιμοποιείτε ένα ελλειπτικό, εξετάστε το ενδεχόμενο να το δοκιμάσετε σε ένα γυμναστήριο ή σε ένα άθλημα αποθηκεύστε εξοπλισμό πριν κάνετε μια αγορά. Εάν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε μια ποικιλία εξοπλισμού γυμναστικής, μια συνδρομή στο γυμναστήριο μπορεί να είναι πιο χρήσιμη.

Είναι καλύτερα τα ελλειπτικά με κίνηση μπροστά ή πίσω;

Η προσωπική προτίμηση παίζει σημαντικό ρόλο στην επιλογή μεταξύ των δύο ελλειπτικών στυλ.

Τα ελλειπτικά με κίνηση στο μπροστινό μέρος τείνουν να είναι φθηνότερα και πιο συμπαγή, αλλά το βολάν στο μπροστινό μέρος μπορεί επίσης να περιορίσει λίγο το μήκος του βήματος . Αυτό μπορεί να επηρεάσει τα ψηλότερα άτομα των οποίων τα πόδια χρειάζονται επιπλέον χώρο για βηματισμό.

Τα ελλειπτικά με κίνηση στο πίσω μέρος τείνουν να ισοπεδώνουν τις κινήσεις άσκησης και έχουν μια πιο φυσική αίσθηση. Τείνουν επίσης να είναι πιο αθόρυβα και έχουν λιγότερα κινούμενα μέρη, πράγμα που μπορεί να σημαίνει λιγότερη συντήρηση. Ωστόσο, αυτά τα ελλειπτικά μπορεί να μην προσφέρουν το ίδιο εύρος επιλογών κλίσης με ένα ελλειπτικό με μπροστινή κίνηση.

Η προσωπική προτίμηση παίζει σημαντικό ρόλο στην επιλογή μεταξύ των δύο ελλειπτικών στυλ.

Τα ελλειπτικά με κίνηση στο μπροστινό μέρος τείνουν να είναι φθηνότερα και πιο συμπαγή, αλλά η ύπαρξη του σφονδύλου στο μπροστινό μέρος μπορεί επίσης να περιορίσει λίγο το μήκος του βήματος. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τα ψηλότερα άτομα των οποίων τα πόδια χρειάζονται επιπλέον χώρο για βηματισμό.

Τα ελλειπτικά που οδηγούν στο πίσω μέρος τείνουν να ισοπεδώνουν τις κινήσεις άσκησης και να έχουν μια πιο φυσική αίσθηση. Τείνουν επίσης να είναι πιο αθόρυβα και έχουν λιγότερα κινούμενα μέρη, πράγμα που μπορεί να σημαίνει λιγότερη συντήρηση. Ωστόσο, αυτά τα ελλειπτικά μπορεί να μην προσφέρουν το ίδιο εύρος επιλογών κλίσης με ένα ελλειπτικό με μπροστινή κίνηση.

Τι μυς ενισχύουν τα ελλειπτικά;

Τα ελλειπτικά μηχανήματα μπορούν να προσφέρουν αερόβια προπόνηση για ολόκληρο το σώμα. Μια ελλειπτική προπόνηση μπορεί να ενισχύσει:

Έχετε μια συγκεκριμένη περιοχή στην οποία θα θέλατε να εστιάσετε; Αλλάζοντας την κλίση και την αντίσταση, μπορείτε να εστιάσετε σε συγκεκριμένες ομάδες μυών του κάτω μέρους του σώματος, όπως οι τετρακέφαλοι ή οι γάμπες σας. Η κίνηση των πεντάλ αντίστροφα σας επιτρέπει να εστιάσετε στους μηριαίους και τους γλουτιούς σας.

Εάν σταθείτε όρθια και αφήσετε το τιμόνι, μπορείτε ακόμη και να εργαστείτε για τη δύναμη και την ισορροπία του πυρήνα.

Οι ελλειπτικές μηχανές μπορούν να προσφέρουν αερόβια προπόνηση για ολόκληρο το σώμα. Μια ελλειπτική προπόνηση μπορεί να ενισχύσει:

Έχετε μια συγκεκριμένη περιοχή στην οποία θα θέλατε να εστιάσετε; Αλλάζοντας την κλίση και την αντίσταση, μπορείτε να εστιάσετε σε συγκεκριμένες ομάδες μυών του κάτω μέρους του σώματος, όπως οι τετρακέφαλοι ή οι γάμπες σας. Η κίνηση των πεντάλ αντίστροφα σας επιτρέπει να εστιάσετε στους μηριαίους και τους γλουτιούς σας.

Αν. στέκεστε όρθια και αφήνετε το τιμόνι, μπορείτε ακόμη και να εργαστείτε για τη δύναμη και την ισορροπία του πυρήνα.

Είναι ασφαλή τα ελλειπτικά;

Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, τα ελλειπτικά μπορούν να είναι ένας ασφαλής τρόπος για να κάνετε μια προπόνηση με χαμηλό αντίκτυπο. Στην πραγματικότητα, η χρήση ενός ελλειπτικού μπορεί να ασκήσει λιγότερη πίεση στα γόνατα, τους γοφούς και την πλάτη σας από το τρέξιμο ή τη χρήση διαδρόμου.

Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα ρουτίνα άσκησης, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας. Μπορούν να σας συμβουλέψουν για οποιεσδήποτε συγκεκριμένες προσωπικές ανησυχίες για την υγεία που θα καθιστούσαν την άσκηση σε μια ελλειπτική ε

Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:49

Διαβάστε περισσότερα

• Δημοσκόπηση βρίσκει ότι οι περισσότεροι Αμερικανοί στρεσάρονται για τις εκλογές, το μέλλον του έθνους
• Η FDA εγκρίνει το Itovebi για τοπικά προχωρημένο, μεταστατικό καρκίνο του μαστού
• Το έμπλαστρο δέρματος χρησιμοποιεί «ανεπαίσθητα» ηλεκτρικά ζαπ για επούλωση πληγών χωρίς φάρμακα
• Ερευνητές αποκαλύπτουν νέο ρόλο των μεταλλαγμένων πρωτεϊνών σε μερικούς από τους πιο θανατηφόρους καρκίνους
• Το Pembrolizumab βοηθά στην επιβίωση με καρκίνο του ενδομητρίου υψηλού κινδύνου
• Η άσκηση μειώνει την εξάρτηση σε άτομα με διαταραχή χρήσης αλκοόλ

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά

• metformin obat apa
• alahan panjang
• glimepiride obat apa
• takikardia adalah
• erau ernie
• pradiabetes
• besar88
• atrofi adalah
• kutu anjing
• trakeostomi
• mayzent pi
• enbrel auto injector not working
• enbrel interactions
• lenvima life expectancy
• leqvio pi
• what is lenvima
• lenvima pi
• empagliflozin-linagliptin
• encourage foundation for enbrel
• qulipta drug interactions