2024년 최고의 일립티컬 6개

Healthline의 리뷰

돈을 아끼고 싶다면 NordicTrack FreeStride Trainer가 최고의 제품 중 하나입니다. 전체적으로 타원형입니다. 이 타원형에는 특별한 기능이 포함되어 있습니다.

이 타원형 기계는 무려 26단계의 저항을 자랑하며 -10% 경사에서 10% 경사 제어 기능을 갖추고 있으며 진정한 맞춤형 경험을 위해 보폭을 자동으로 조정합니다. 최고의 일립티컬을 선정한 이 NordicTrack 일립티컬 기계는 375파운드(lb) 또는 170kg(kg)으로 가장 높은 무게 용량을 자랑합니다.

게다가 런닝머신과 계단도 있습니다. -등반 설정은 기본적으로 세 대의 장비를 하나로 통합한다는 것을 의미합니다.

기타 주목할만한 기능은 다음과 같습니다:

보너스로 이 일립티컬에는 수천 가지 주문형 운동 옵션이 ​​포함된 구독 서비스인 iFit의 30일 멤버십이 함께 제공됩니다.

멤버십에는 운동 중에 개인 트레이너가 경사 및 저항 수준을 조정할 수 있는 옵션도 포함되어 있습니다.

무료 평가판 사용 후 갱신할 수 있습니다. 개인 요금제 또는 가족 요금제 선택 여부에 따라 연간 $180 또는 $396에 구독할 수 있습니다.

이 일립티컬은 가장 비싼 옵션 중 하나이지만 프레임 10년, 부품 2년을 포함한 광범위한 보증이 제공됩니다.

장점과 단점

제품 세부정보

무릎이 가장 편함

Teeter FreeStep LT3 리컴번트 크로스 트레이너 및 일립티컬

헬스라인 리뷰

Teeter의 FreeStep 리컴번트 크로스 트레이너와 Elliptical은 무릎과 허리에 편안한 운동을 위해 특별히 설계되었습니다.

기댄 운동용 자전거, 이 일립티컬 머신은 등받이를 제공하여 불편함을 줄여줍니다. 게다가 시트는 대부분의 다른 일립티컬보다 표면적이 더 넓고 두껍습니다.

이 타원형 기계는 자기 저항을 사용합니다. 이는 대부분의 타원형보다 소음이 적다는 것을 의미합니다. 디지털 디스플레이는 다음을 추적합니다:

미디어 랙을 사용하면 운동하는 동안 휴대폰이나 태블릿을 사용할 수 있습니다.

추가 보너스는 무료 Teeter Move 앱을 통해 강사가 진행하는 수업에 액세스할 수 있다는 것입니다. 이 목록에 있는 대부분의 일립티컬 머신은 시간이 지남에 따라 비용이 많이 들 수 있는 값비싼 운동 앱과 호환됩니다. 그러나 Teeter Move 앱은 무료입니다. 또한 Teeter 웹사이트에서 주문하면 배송이 무료입니다.

장점과 단점

제품 세부정보

야외에 적합

Ellip tiGO 3C 야외 타원형 자전거

Healthline의 리뷰

일립티컬 운동을 야외에서 하고 싶으신가요? ElliptiGO 3C 야외 스탠드업 자전거는 땀을 흘리는 재미있고 독특한 방법입니다.

기존의 타원형 기계와 달리 ElliptiGO에는 좌석이 없습니다. 대신 서서 글라이딩 동작으로 페달을 움직여 자전거를 앞으로 나아가게 합니다.

이 타원형은 실외용이므로 보관하기에는 부피가 클 수 있다는 점을 명심하세요. 실내에서 라이딩을 하고 싶다면 ElliptiGO는 일립티컬 머신을 제자리에 고정하는 Fluid 365 Stationary Trainer라는 액세서리를 599달러에 제공합니다.

장점과 단점

제품 세부정보

Healthline의 리뷰

전신 운동을 원한다면 BowFlex Max Trainer M9가 좋습니다. 훌륭한 타원형 기계. 이 일립티컬은 M6와 유사하지만 스트리밍 서비스에 액세스하는 데 사용할 수 있는 HD 터치 스크린과 가이드 운동을 위한 JRNY 앱이 포함되어 있습니다.

20가지 저항 수준을 통해 이 일립티컬을 귀하의 특정 요구 사항과 피트니스 수준에 맞게 조정할 수 있습니다. 게다가 스마트 장치 및 심박수 모니터와 통합되어 있으며 심박수 암밴드가 포함되어 있어 운동 효과를 극대화할 수 있습니다.

1 - 구매 시 JRNY 1년 멤버십이 포함되어 있으며, 장비를 최대한 활용하려면 1년 후에 멤버십을 갱신해야 합니다. 일반적으로 월 $19.99 또는 연간 $149(세금 포함)입니다.

장점과 단점

제품 세부정보

타원형 정면 비교

최고 등급의 일립티컬 제품을 어떻게 비교하는지 간단히 살펴보세요.

L = LCD 디스플레이, T = 터치스크린 디스플레이, D = 디지털 모니터

최고의 일립티컬을 선택하는 방법

우리는 시장에서 가장 좋은 일립티컬을 조사하고 다음 기준에 따라 평가했습니다.

귀하에게 가장 적합한 일립티컬 기계는 귀하의 특정한 필요와 욕구에 달려 있다는 것을 인식하기 때문에 우리 목록은 순위순이 아닙니다. 이를 돕기 위해 다양한 기능에 가장 적합한 옵션을 선택하려고 노력했습니다.

위 가격은 현재 시장 정가를 반영하며 소매업체에 따라 다를 수 있습니다.

나만의 일립티컬 선택을 위한 팁

구매 준비 완료 타원형? 고려해야 할 몇 가지 요소는 다음과 같습니다.

자주 묻는 질문

가정용 일립티컬이 그만한 가치가 있나요? h3>

가정용 일립티컬을 충분히 자주 사용한다면 투자할 가치가 있습니다. 많은 사람들에게 가정용 일립티컬 머신을 구입하는 것은 그만한 가치가 있습니다. 체육관에 가는 것보다 집에서 빠르게 운동하는 것이 더 쉬울 수 있기 때문입니다.

규칙적인 운동 루틴을 만들어 보세요. 돈만큼의 가치를 얻을 수 있는지 확인하세요.

일립티컬을 즐겨 사용할지 확신이 없다면 구입하기 전에 체육관이나 스포츠 장비 매장에서 시험해 보는 것을 고려해 보세요. 다양한 체육관 장비를 사용하고 싶다면 체육관 멤버십이 더 가치 있을 수 있습니다.

가정용 일립티컬을 충분히 자주 사용한다면 투자할 가치가 있습니다. 많은 사람들에게 가정용 일립티컬 머신을 구입하는 것은 그만한 가치가 있습니다. 체육관에 가는 것보다 집에서 빠르게 운동하는 것이 더 쉬울 수 있기 때문입니다.

돈의 가치를 얻을 수 있도록 규칙적인 운동 루틴을 만드는 것을 고려해 보세요.

일립티컬 사용이 즐거운지 확실하지 않다면 체육관이나 스포츠 경기장에서 시도해 보세요. 구매하기 전에 장비 매장. 다양한 체육관 장비를 사용하고 싶다면 체육관 멤버십이 더 가치가 있을 수 있습니다.

전면 구동 또는 후면 구동 일립티컬이 더 좋습니까?

두 가지 일립티컬 스타일 중 하나를 선택하는 데에는 개인 선호도가 큰 역할을 합니다.

전면 구동 일립티컬은 더 저렴하고 컴팩트한 경향이 있지만, 플라이휠이 앞에 있으면 보폭이 약간 제한될 수도 있습니다. . 이는 다리에 보폭이 더 필요한 키가 큰 사람에게 영향을 줄 수 있습니다.

후륜 구동 일립티컬은 운동 동작을 평탄하게 만들고 보다 자연스러운 느낌을 주는 경향이 있습니다. 또한 더 조용하고 움직이는 부품이 적어 유지 관리가 덜 필요합니다. 하지만 이러한 일립티컬은 전면 구동 일립티컬과 동일한 범위의 경사 옵션을 제공하지 않을 수 있습니다.

두 가지 일립티컬 스타일 중에서 선택하는 데에는 개인 선호도가 큰 역할을 합니다.

전면 구동 일립티컬은 더 저렴하고 컴팩트한 경향이 있지만, 플라이휠을 전면에 두면 보폭이 약간 제한될 수도 있습니다. 이는 다리에 보폭이 더 필요한 키가 큰 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다.

후방 구동 일립티컬은 운동 동작을 평탄하게 만들고 더 자연스러운 느낌을 주는 경향이 있습니다. 또한 더 조용하고 움직이는 부품이 적어 유지 관리가 덜 필요합니다. 하지만 이 일립티컬은 앞바퀴굴림 일립티컬과 동일한 범위의 경사 옵션을 제공하지 않을 수도 있습니다.

일립티컬은 어떤 근육을 강화하나요?

일립티컬 머신은 전신 유산소 운동을 제공할 수 있습니다. 타원형 운동은 다음을 강화할 수 있습니다:

집중하고 싶은 특정 부위가 있습니까? 경사와 저항을 변경하면 대퇴사두근이나 종아리와 같은 특정 하체 근육 그룹에 집중할 수 있습니다. 페달을 반대 방향으로 움직이면 햄스트링과 둔근에 집중할 수 있습니다.

똑바로 서서 핸들바를 놓으면 코어 근력과 균형을 단련할 수도 있습니다.

일립티컬 머신은 전신 유산소 운동을 제공할 수 있습니다. 타원형 운동은 다음을 강화할 수 있습니다:

집중하고 싶은 특정 영역이 있나요? 경사와 저항을 변경하면 대퇴사두근이나 종아리와 같은 특정 하체 근육 그룹에 집중할 수 있습니다. 페달을 반대 방향으로 움직이면 햄스트링과 둔근에 집중할 수 있습니다.

똑바로 서서 핸들바를 놓으면 코어 근력과 균형을 단련할 수도 있습니다.

일립티컬은 안전한가요?

적절하게 사용하면 일립티컬은 충격이 적은 운동을 하는 안전한 방법이 될 수 있습니다. 실제로 일립티컬을 사용하면 달리기나 런닝머신을 사용하는 것보다 무릎, 엉덩이, 등에 부담을 덜 줄 수 있습니다.

새로운 운동 루틴을 시작하기 전에 의료 전문가에게 문의하는 것이 중요합니다. 일립티컬 운동을 위험하게 만드는 특정 개인 건강 문제에 대해 조언해 드릴 수 있습니다.

적절하게 사용하면 일립티컬은 충격이 적은 운동을 하는 안전한 방법이 될 수 있습니다. 실제로 일립티컬을 사용하면 달리기나 런닝머신을 사용하는 것보다 무릎, 엉덩이, 등에 부담을 덜 줄 수 있습니다.

새로운 운동 루틴을 시작하기 전에 의료 전문가에게 문의하는 것이 중요합니다. 일립티컬 운동을 위험하게 만드는 특정 개인 건강 문제에 대해 조언해 줄 수 있습니다.

일립티컬이 걷는 것보다 낫나요?

걷기와 일립티컬 운동은 모두 심혈관 운동이며 둘 다 칼로리를 소모합니다. 걷기는 자유롭고 비교적 접근하기 쉬운 운동이지만, 일립티컬 운동은 긴 산책에 비해 몇 가지 뚜렷한 장점을 제공합니다.

관절에 가해지는 부담을 줄이기 위해 충격이 적은 운동을 찾고 있다면 일립티컬 운동을 사용하는 것이 좋습니다. 걷는 것보다 낫습니다.

2022년 연구에 따르면 일립티컬 운동은 걷기 및 기타 심장 강화 운동보다 체중 부하가 덜한 것으로 나타났습니다.

2020년 연구에 따르면 일립티컬 운동은 근육에 부담을 덜 주는 것으로 나타났습니다. 걷기보다 족저근막을 강화하므로 족저근막염에 걸리기 쉬운 사람들에게 일립티컬이 더 나을 수 있습니다.

일립티컬 운동의 모든 이점을 얻으려면 물리치료사나 개인 트레이너와 상담하는 것이 좋습니다. 이는 부상이 있거나 특정 건강 문제가 있는 경우 특히 좋은 생각입니다.

걷기와 일립티컬을 사용하는 것은 모두 심혈관 운동이며 둘 다 칼로리를 소모합니다. 걷기는 자유롭고 비교적 접근하기 쉬운 운동이지만, 일립티컬 운동은 긴 산책에 비해 몇 가지 뚜렷한 이점을 제공합니다.

관절의 부담을 줄이기 위해 충격이 적은 운동을 찾고 있다면 일립티컬을 사용하는 것이 걷는 것보다 나을 수 있습니다.

2022년 연구에 따르면 일립티컬 운동은 걷기 및 기타 심장 강화 운동보다 체중 부하가 덜한 것으로 나타났습니다.

2020년 연구에 따르면 타원형 운동은 걷는 것보다 발바닥 근막에 압력을 덜 가하는 것으로 나타났습니다. , 이는 족저 근막염에 걸리기 쉬운 사람들에게 일립티컬을 더 좋게 만들 수 있습니다.

일립티컬 운동의 모든 이점을 얻으려면 물리치료사나 개인 트레이너와 상담하는 것이 좋습니다. 이는 부상이 있거나 특정한 건강 문제가 있는 경우 특히 좋은 생각입니다.

일립티컬보다 단일 기계가 더 나은 것은 무엇입니까?

런닝머신은 일립티컬에 비해 몇 가지 장점이 있습니다. 즉, 칼로리를 소모하고 근력을 향상시키는 데 더 효과적일 수 있습니다. 그러나 일립티컬은 관절, 특히 무릎 관절에 더 쉽게 작용하므로 충격이 적은 운동을 제공합니다.

운동에서 특정한 것을 얻고 싶다면 전문가와 상의하는 것이 가장 좋습니다. 물리치료사 또는 개인 트레이너가 어떤 기계를 사용해야 하는지에 대한 맞춤형 조언을 제공할 수 있습니다.

런닝머신은 일립티컬에 비해 몇 가지 장점이 있습니다. 즉, 칼로리를 소모하고 근력을 향상시키는 데 더 효과적일 수 있습니다. 그러나 일립티컬은 관절, 특히 무릎 관절에 더 쉽게 작용하므로 충격이 적은 운동을 제공합니다.

운동에서 특정한 것을 얻고 싶다면 전문가와 상의하는 것이 가장 좋습니다. 물리치료사 또는 개인 트레이너가 어떤 기계를 사용해야 하는지에 대한 맞춤형 조언을 제공할 수 있습니다.

가장 신뢰할 수 있는 일립티컬은 무엇인가요?

어느 쪽이 가장 믿을만한 타원체인지 말하기는 어렵습니다. 신뢰성은 일립티컬을 얼마나 자주 사용하고 운동 중에 얼마나 세게 밀는지에 따라 달라질 수 있습니다.

그러나 가격 대비 가치가 있는 고품질 일립티컬을 원한다면 NordicTrack FreeStride 트레이너를 사용해 보세요. 이 타원형 기계의 구조는 타의 추종을 불허하며 다양한 설정과 기능을 갖추고 있습니다.

어느 쪽이 가장 믿을만한 타원체인지 말하기는 어렵습니다. 신뢰성은 일립티컬을 얼마나 자주 사용하고 운동 중에 얼마나 세게 밀는지에 따라 달라질 수 있습니다.

그러나 가격 대비 가치가 있는 고품질 일립티컬을 원한다면 NordicTrack FreeStride 트레이너를 사용해 보세요. 이 일립티컬 기계의 구성은 타의 추종을 불허하며 다양한 설정과 기능을 갖추고 있습니다.

어떤 일립티컬이 체중 감량에 가장 적합합니까?

체중 감량을 위한 최고의 일립티컬은 라이프스타일과 일립티컬 기구 사용 계획에 따라 다릅니다.

ElliptiGO 3C 야외 일립티컬 자전거는 몸 전체를 단련할 수 있기 때문에 체중 감량에 좋습니다. 일립티컬 운동을 하고 자전거에 전원을 공급하는 동안 몸이 좋아집니다. 그 결과 더욱 효과적인 심장 강화 운동을 위해 코어 근력과 체력을 키우는 데 도움이 되는 강렬한 심장 강화 운동이 가능해졌습니다.

체중 감량을 위한 최고의 일립티컬은 라이프스타일과 일립티컬 기구 사용 계획에 따라 다릅니다.

ElliptiGO 3C 야외 일립티컬 자전거는 몸 전체를 단련할 수 있기 때문에 체중 감량에 좋습니다. 일립티컬 운동을 하고 자전거에 전원을 공급하는 동안 몸이 좋아집니다. 그 결과 더욱 효과적인 심장 강화 운동을 위해 코어 근력과 체력을 키우는 데 도움이 되는 강렬한 심장 강화 운동이 가능해졌습니다.

전신 운동에 가장 적합한 일립티컬 머신은 무엇인가요?

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Bowflex Max Trainer M9는 전신 운동을 위한 최고의 일립티컬 운동 기구입니다.

이 일립티컬에는 다양한 체력 수준에 따라 신체의 다양한 부위를 운동하는 데 도움이 될 수 있는 20가지 저항 수준이 있습니다. 이 일립티컬 머신은 대부분의 스마트 기기 및 심박수 모니터와도 작동하므로 다양한 운동과 저항 수준에 대한 신체의 반응을 관찰할 수 있습니다.

Bowflex Max Trainer M9는 전신 운동을 위한 최고의 일립티컬 운동 기구입니다.

이 일립티컬에는 다양한 체력 수준에 따라 신체의 다양한 부위를 운동하는 데 도움이 될 수 있는 20가지 저항 수준이 있습니다. 이 일립티컬 머신은 대부분의 스마트 기기 및 심박수 모니터와도 작동하므로 다양한 운동과 저항 수준에 대한 신체의 반응을 관찰할 수 있습니다.

일립티컬 운동으로 뱃살을 뺄 수 있나요? ?

특별한 운동은 다른 운동보다 뱃살을 더 빨리 빼는 데 도움이 될 수 없습니다. 그러나 칼로리를 소모하고 싶다면 일립티컬 머신이 런닝머신만큼 관절에 영향을 주지 않으면서 고강도 운동을 제공할 수 있습니다.

일립티컬 머신으로 운동하면 코어 근육이 향상될 수 있습니다. 반드시 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 것은 아니지만 복부 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

특별한 운동은 다른 운동보다 뱃살을 더 빨리 빼는 데 도움이 될 수 없습니다. 그러나 칼로리를 소모하고 싶다면 일립티컬 머신이 런닝머신만큼 관절에 영향을 주지 않으면서 고강도 운동을 제공할 수 있습니다.

일립티컬 머신으로 운동하면 코어 근육이 향상될 수 있습니다. 반드시 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 것은 아니지만 복부 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

결론

일립티컬 머신은 집에서 심박수를 높이는 데 영향을 적게 미치는 방법입니다.

가정용으로 일립티컬 머신을 구입하기 전에 집에서 일립티컬 머신을 어떻게 사용할지 생각해 보세요. 다음 사항에 적합할 수 있습니다:

이 목록을 출발점으로 사용하여 귀하의 필요에 가장 적합한 일립티컬을 찾을 수 있습니다. 일립티컬 머신을 사용하여 새로운 운동 계획을 시작하기 전에 의료 전문가에게 확인하는 것을 잊지 마세요.

게시됨 : 2024-08-29 10:49

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