6 Elips Terbaik 2024

Ikuti Drugslib di

Kami menyertakan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Jika anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen yang kecil. Berikut ialah proses kami.

Cara kami memeriksa jenama dan produk

Healthline hanya menunjukkan kepada anda jenama dan produk yang kami berdiri di belakang.

Pasukan kami menyelidik dan menilai dengan teliti pengesyoran yang kami buat di tapak kami. Untuk memastikan bahawa pengeluar produk memenuhi piawaian keselamatan dan keberkesanan, kami:
  • Menilai ramuan dan komposisi: Adakah mereka berpotensi menyebabkan bahaya?
  • Semak fakta semua tuntutan kesihatan: Adakah ia sejajar dengan badan bukti saintifik semasa?
  • Menilai jenama: Adakah ia beroperasi dengan integriti dan mematuhi industri amalan terbaik?
    • Kami melakukan penyelidikan supaya anda boleh mencari produk yang dipercayai untuk kesihatan dan kesejahteraan anda.Baca lebih lanjut tentang proses tapisan kami.Adakah ini membantu?

    NordicTrack, Teeter dan BowFlex melengkapkan hasil elips terbaik yang kuat untuk kardio yang lancar. Lihat mesin elips lain yang membuat senarai kami.

    Best ellipticalsKongsi di Pinterest Ulasan Produk, jurulatih silang, elips, kesihatan, Manusia, Orang, Skuter, Pengangkutan, Kenderaan

    Pandangan pantas pada mesin elips terbaik

  • Terbaik terbaik: NordicTrack FS14i FreeStride Trainer Elliptical | Langkau untuk menyemak
  • Paling mudah pada lutut: Teeter FreeStep LT3 Berbaring Cross Trainer dan Elliptical | Langkau untuk menyemak
  • Terbaik untuk di luar rumah: Basikal Elliptikal Luar ElliptiGO 3C | Langkau untuk menyemak
  • Boleh dilipat terbaik: Sunny Health & Fitness Air Walk Trainer a> | Langkau untuk menyemak
  • Bawah meja terbaik: Elips Bawah Meja Cubii JR1 | Langkau ke semakan
  • Terbaik untuk penuh- senaman badan: Jurulatih Maks BowFlex M9 | Langkau untuk menyemak

    • Apabila ia datang untuk bersenam di di rumah, tidak ada kekurangan peralatan senaman kardio untuk dipilih.

    Mesin elips ialah pilihan popular kerana elips boleh menjadi lebih mudah pada sendi anda daripada treadmill tetapi masih menawarkan senaman yang mencabar.

    Walau bagaimanapun, kerana mesin elips berbeza dengan ketara dalam saiz, ciri dan harga, ia boleh menjadi satu cabaran untuk mencari elips terbaik untuk keperluan anda. Berikut ialah rangkuman 7 elips terbaik kami yang tersedia.

    Nota tentang harga

    Julat harga umum dengan tanda dolar ($ hingga $$$) ditunjukkan di bawah. Tanda satu dolar bermakna produk itu agak berpatutan, manakala tanda tiga dolar menunjukkan kos yang lebih tinggi.

    Secara amnya, harga senarai berjulat dari $129 hingga $3,299, tetapi harga sebenar anda akan bergantung pada diskaun yang tersedia dan tempat anda membeli-belah.

    Panduan harga

  • $ = bawah $750
  • $$ = $750 hingga $2,000
  • $$$ = lebih $2,000

    • Pilihan Healthline bagi elips terbaik 2024

    Ketinggian terbaik

    Pelatih Elips NordicTrack FS14i FreeStride

    4.4 (18+) daripada NordicTrackNordicTrack FS14i FreeStride Trainer Elliptical
  • Dimensi item: 58.5 × 29.5 × 74 in (149 × 75 × 188 cm)
  • Harga: $$$
    • BELI-BELI SEKARANG DI NORDICTRACK

    Ulasan Healthline

    Jika anda sanggup berbelanja secara berfoya-foya, NordicTrack FreeStride Trainer ialah salah satu yang terbaik elips secara keseluruhan, kerana elips ini padat dengan ciri khas.

    Mesin elips ini mempunyai 26 tahap rintangan yang hebat, menampilkan −10% penurunan kepada 10% kawalan condong, dan juga melaraskan automatik kepada panjang langkah anda untuk pengalaman yang benar-benar disesuaikan. Daripada pilihan kami untuk elips terbaik, mesin elips NordicTrack ini mempunyai kapasiti berat tertinggi — 375 paun (lb) atau 170 kilogram (kg).

    Apatah lagi, treadmill dan tangganya -tetapan pendakian bermakna anda pada dasarnya mendapat tiga mesin dalam satu.

    Ciri ketara lain termasuk:

  • kipas penyejuk
  • pemegang genggaman lembut
  • pedal kusyen bersaiz besar
  • skrin sentuh 14 inci (dalam) atau 35.5 sentimeter (sm)
  • Speaker Bluetooth

    • Sebagai bonus, elips ini disertakan dengan keahlian 30 hari ke iFit, perkhidmatan langganan dengan beribu-ribu pilihan senaman atas permintaan.

    Keahlian juga termasuk pilihan untuk melaraskan tahap kecenderungan dan rintangan anda oleh jurulatih peribadi semasa senaman anda.

    Selepas percubaan percuma anda, anda boleh memperbaharui langganan anda sebanyak $180 atau $396 setahun, bergantung pada sama ada anda memilih pelan individu atau keluarga.

    Walaupun elips ini merupakan salah satu pilihan yang paling mahal, ia disertakan dengan jaminan yang meluas, termasuk 10 tahun pada bingkai dan 2 tahun pada bahagian.

    Kebaikan & keburukan

  • bertindak sebagai tiga mesin dalam satu
  • Waranti 10 tahun pada bingkai dan waranti 2 tahun pada bahagian
  • auto laraskan kepada panjang langkah
  • kapasiti berat tertinggi (375 lb atau 170 kg)
  • salah satu pilihan yang lebih mahal
  • kos langganan iFit boleh ditambah dari semasa ke semasa
  • bertindak sebagai tiga mesin dalam satu
  • Waranti 10 tahun pada bingkai dan waranti 2 tahun pada bahagian
  • auto laras kepada panjang langkah
  • kapasiti berat tertinggi (375 lb atau 170 kg)
  • salah satu pilihan yang lebih mahal
  • kos langganan iFit boleh ditambah dari semasa ke semasa

    • Butiran produk

  • Kapasiti berat maksimum: 375 lb (170 kg)
  • Kerintangan: 26 tahap, digital
  • Jenis paparan: Skrin sentuh HD
  • Waranti: 10 tahun bingkai, bahagian 2 tahun, buruh 1 tahun
  • Pemulangan: dikembalikan dalam masa 30 hari
  • Penghantaran: penghantaran percuma
  • Kapasiti berat maksimum: 375 lb (170 kg)
  • Rintangan: 26 tahap, digital
  • Jenis paparan: Skrin sentuh HD
  • Waranti: Bingkai 10 tahun, bahagian 2 tahun, buruh 1 tahun
  • Pemulangan: dikembalikan dalam masa 30 hari
  • Penghantaran: penghantaran percuma

    • Paling senang pada lutut

    Teeter FreeStep LT3 Recumbent Cross Trainer dan Elliptical

    4.6 (1.1k+) daripada Amazon
  • Item dimensi: 55.25 x 38 x 52.5 in (140.3 x 96.5 x 133.4 cm)
  • Harga: $$
    • BELI-BELI SEKARANG DI AMAZON

    Semakan talian kesihatan

    Teeter's FreeStep Recumbent Cross Trainer dan Elliptical direka khas untuk senaman yang mudah pada lutut dan belakang.

    Seperti basikal senaman baring, mesin elips ini menawarkan sokongan belakang untuk mengurangkan ketidakselesaan. Selain itu, tempat duduk mempunyai luas permukaan yang lebih besar dan lebih tebal daripada kebanyakan elips lain.

    Mesin elips ini menggunakan rintangan magnetik. Ini bermakna ia kurang bising daripada kebanyakan elips. Paparan digital menjejaki:

  • masa
  • jarak
  • kelajuan
  • pembakaran kalori

    • Rak media membolehkan anda menggunakan telefon atau tablet anda semasa bersenam.

    Bonus tambahan ialah anda boleh mengakses kelas yang diterajui pengajar melalui apl Teeter Move percuma. Kebanyakan mesin elips dalam senarai ini serasi dengan apl senaman yang mahal, yang boleh menjadi mahal dari semasa ke semasa. Walau bagaimanapun, aplikasi Teeter Move adalah percuma. Selain itu, penghantaran adalah percuma jika anda memesan dari tapak web Teeter.

    Kebaikan & keburukan

  • mudah pada lutut dan belakang
  • mempunyai roda pengangkutan untuk pergerakan mudah
  • rintangan magnet senyap mengurangkan bunyi semasa senaman
  • akses percuma ke apl Teeter Move
  • tidak boleh dilipat
  • sesetengah pengguna mengadu bahawa pemasangan adalah sukar
  • mudah pada lutut dan belakang
  • mempunyai roda pengangkutan untuk pergerakan mudah
  • rintangan magnet senyap mengurangkan bunyi senaman
  • akses percuma ke apl Teeter Move
  • tidak boleh dilipat
  • sesetengah pengguna mengadu bahawa pemasangan adalah sukar

    • Butiran produk

  • Kapasiti berat maksimum: 300 lb (136.0 kg)
  • Rintangan: 13 tahap, rintangan magnet
  • Jenis paparan: digital tanpa wayar
  • Waranti: ‎1 Tahun waranti
  • Pemulangan: pemulangan percuma untuk ahli Perdana
  • Penghantaran: penghantaran percuma untuk ahli Perdana
  • Kapasiti berat maksimum: 300 lb (136.0 kg)
  • Rintangan: 13 tahap, rintangan magnet
  • Jenis paparan: digital tanpa wayar
  • Waranti: ‎Waranti 1 tahun
  • Pemulangan: pulangan percuma untuk ahli Perdana
  • Penghantaran: penghantaran percuma untuk ahli Perdana

    • Terbaik untuk di luar rumah

    4.8 ( 32+) daripada EliiptigoElliptiGO 3C Outdoor Elliptical Bike
  • Dimensi item: 75 × 50–58 in (190.5 × 127 –147 cm)
  • Harga: $$$
    • BELI-BELI SEKARANG DI ELLIPTIGO

    Healthline's review

    Ingin melakukan senaman elips anda di luar? Basikal Stand-Up Luaran ElliptiGO 3C ialah cara yang menyeronokkan dan unik untuk mengeluarkan peluh.

    Tidak seperti mesin elips klasik, ElliptiGO tidak mempunyai tempat duduk. Sebaliknya, anda mendorong basikal ke hadapan dengan berdiri dan menggerakkan pedal dalam gerakan meluncur.

    Cuma perlu diingat bahawa elips ini bertujuan untuk kegunaan luar dan boleh menjadi besar untuk disimpan. Jika anda mahu menunggang di dalam rumah, ElliptiGO menawarkan aksesori yang dipanggil Pelatih Pegun Bendalir 365 dengan harga $599 yang akan menahan mesin elips itu pada tempatnya.

    Kebaikan & keburukan

  • senaman luar yang mudah dan menyeronokkan
  • hampir dipasang sepenuhnya
  • perlu membeli peralatan tambahan untuk digunakan di dalam
  • besar untuk disimpan
  • senaman luar yang mudah dan menyeronokkan
  • hampir terpasang sepenuhnya
  • perlu membeli peralatan tambahan untuk digunakan di dalam
  • besar untuk disimpan

    • Butiran produk

  • Kapasiti berat maksimum: 250 lb (113 kg)
  • Kerintangan: 3 tahap
  • Waranti: Bingkai 5 tahun, bahagian 2 tahun, cat dan pelekat 1 tahun
  • Jenis paparan: tiada
  • Pemulangan: dikembalikan dalam masa 30 hari
  • Penghantaran: penghantaran dikira semasa pembayaran
  • Kapasiti berat maksimum: 250 lb (113 kg)
  • Rintangan: 3 tahap
  • Waranti: Bingkai 5 tahun, bahagian 2 tahun, cat dan pelekat 1 tahun
  • Jenis paparan: tiada li>
  • Pemulangan: dikembalikan dalam masa 30 hari
  • Penghantaran: penghantaran dikira semasa pembayaran

    • Sasaran boleh lipat terbaik

    Sunny Health & Fitness Air Walk Trainer

    4.3 (502+) daripada WalmartSunny Health & Fitness Air Walk Trainer
  • Dimensi item: 25 x 19 x 57 in (63.5 x 48.3 x 144.8 cm)
  • Harga: $
    • BELI-BELI SEKARANG DI WALMART

    Ulasan Healthline

    Mencari elips terbaik yang boleh anda simpan apabila anda tidak bersenam? Jurulatih Berjalan Udara boleh melipat sehingga separuh panjangnya untuk penyimpanan mudah antara senaman.

    Walaupun elips ini tidak menawarkan paras condong atau rintangan, ia mempunyai kapasiti langkah 30-inci (76.2-sm) yang menonjol daripada elips terbaik lain dalam senarai kami.

    Elips ini juga mempunyai kusyen perut boleh laras supaya orang yang berbeza ketinggian boleh berasa selesa bersenam menggunakan mesin elips yang sama. Walau bagaimanapun, kapasiti berat maksimum ialah 220 lbs, yang mungkin tidak sesuai untuk semua pengguna.

    Walaupun jurulatih elips ini mungkin bukan pilihan terbaik untuk atlet yang serius, harga yang rendah dan pemasangan yang mudah (pengguna mengagumi betapa mudahnya untuk disatukan) menjadikan ini salah satu elips bajet terbaik untuk ruang sempit.

    Kebaikan & keburukan

  • lipat untuk memudahkan penyimpanan antara penggunaan
  • kapasiti langkah yang lebih panjang dan kusyen perut boleh laras
  • harga rendah
  • tidak stabil seperti beberapa pilihan lain dalam senarai kami
    • li>
  • tiada tahap kecondongan atau rintangan
  • tiada skrin sentuh
  • kapasiti berat maks yang lebih rendah yang mungkin tidak sesuai untuk semua pengguna
  • dilipat untuk memudahkan penyimpanan antara penggunaan
  • kapasiti langkah yang lebih panjang dan kusyen perut boleh laras
  • harga rendah
  • tidak stabil seperti beberapa pilihan lain dalam senarai kami
  • tiada tahap condong atau rintangan
  • tiada skrin sentuh
  • lebih rendah maks kapasiti berat yang mungkin tidak sesuai dengan semua pengguna

    • Butiran produk

  • Kapasiti berat maksimum: 220 lb (100 kg)
  • Jenis paparan: Monitor LCD
  • Rintangan: tiada
  • Waranti: Bingkai 1 tahun, bahagian dan komponen 180 hari
  • Penghantaran: penghantaran percuma
  • < kuat>Kapasiti berat maksimum: 220 lb (100 kg)
  • Jenis paparan: Monitor LCD
  • Rintangan: tiada
  • Waranti: Bingkai 1 tahun, bahagian dan komponen 180 hari
  • Penghantaran: penghantaran percuma

    • Meja bawah terbaik

    Elips Di Bawah Meja Cubii JR1

    4.6 (15.7k+) daripada Amazon
  • Dimensi item: 23.15 x 17.56 x 10 in (58.8 x 44.6 x 25.4 cm)
  • Harga: $
    • Talian Kesihatan semakan Bagaimana jika anda boleh membawa mesin elips anda untuk bekerja dengan anda? Cubii cukup kecil untuk muat:di bawah mejabersebelahan dengan sofadi dalam kereta anda dalam perjalanan jalan raya Elips ini bertujuan untuk digunakan semasa duduk, yang juga menjadikannya pilihan yang baik untuk melakukan terapi fizikal atau bersenam dengan kecederaan bahagian atas badan. Walaupun ia tidak mempunyai bar hendal, elips ini menawarkan lapan tahap rintangan dan mempunyai skrin LCD untuk membantu anda menjejaki kalori yang dibakar dan jarak perjalanan. Ia tidak akan libatkan bahagian atas badan anda seperti yang dilakukan oleh beberapa mesin elips, yang bermaksud ia bukan elips terbaik untuk senaman belakang dan bahu. Tetapi memandangkan anda boleh menggunakan elips ini semasa anda sedang duduk di tempat kerja, anda mungkin mendapati anda menggunakannya lebih banyak sepanjang hari. Cubii menggunakan rintangan magnetik, yang bermaksud senaman yang diredamkan, jadi anda tidak perlu risau tentang mengganggu rakan sekerja anda. Jika anda seronok kemudahan bersenam sendiri tetapi merindui suasana komuniti kelas kumpulan, anda boleh melanggan Cubii Studio+ untuk mengakses lebih 300 kelas senaman atas permintaan percuma.Kebaikan & keburukanmudah disimpansenyapmesra bajettiada hendal untuk senaman seluruh badanmungkin tidak menawarkan rintangan yang mencukupi untuk sesetengah boleh menggelongsor pada sesetengah permukaan semasa bersenammudah disimpansenyapkelas mesra bajettiada hendal untuk senaman seluruh badanmungkin tidak menawarkan rintangan yang cukup untuk sesetengah boleh menggelongsor pada sesetengah permukaan semasa bersenam Butiran produkRintangan: 8 tahapJenis paparan: digitalKapasiti berat maksimum: 28.7 lb (13 kg) apabila dudukWaranti: 1 tahunPemulangan: pemulangan percuma untuk ahli PerdanaPenghantaran: penghantaran percuma untuk ahli Perdana< ul>Rintangan: 8 tahapJenis paparan: digitalKapasiti berat maksimum: 28.7 lb (13 kg) apabila dudukWaranti: 1 tahunPemulangan: pulangan percuma untuk ahli PerdanaPenghantaran: penghantaran percuma untuk ahli Perdana Terbaik untuk senaman seluruh badanJurulatih Max BowFlex M9 4.5 (405+) daripada BowflexDimensi item: 49.21 x 30.5 x 65.12 inHarga: $$BELI-BELI SEKARANG DI BOWFLEXUlasan Healthline Jika anda mahukan senaman seluruh badan, BowFlex Max Trainer M9 adalah mesin elips yang hebat. Elips ini serupa dengan M6 tetapi termasuk skrin sentuh HD yang boleh anda gunakan untuk mengakses perkhidmatan penstriman dan apl JRNY untuk latihan berpandu. Dengan 20 tahap rintangan, anda boleh melaraskan elips ini untuk memenuhi keperluan khusus anda dan tahap kecergasan. Lebih-lebih lagi, ia disepadukan dengan peranti pintar dan pemantau kadar denyutan jantung serta menyertakan lilitan denyutan jantung supaya anda boleh memastikan bahawa anda mendapat manfaat sepenuhnya daripada senaman anda. Semasa 1 -tahun keahlian JRNY disertakan dengan pembelian anda, anda perlu memperbaharui keahlian anda selepas setahun untuk terus memanfaatkan peralatan sepenuhnya. Ia biasanya berharga $19.99 sebulan atau $149 setahun termasuk cukai.Kebaikan & keburukanlebih banyak tahap rintangan daripada kebanyakan elips lainbeberapa pilihan penstrimanskrin sentuh HD besarwaranty terhadmemerlukan keahlian JRNYlebih tahap rintangan daripada kebanyakan elips lainbeberapa pilihan penstriman skrin sentuh HD besarwaranti terhadmemerlukan keahlian JRNYButiran produkKapasiti berat maksimum: 300 lb (136 kg)Rintangan: 20 tahapJenis paparan: Skrin sentuh HDWaranti: Bingkai 3 tahun, bahagian 3 tahun , elektronik 1 tahun, buruh 90 hariPemulangan: dikembalikan dalam masa 6 mingguPenghantaran: $99 untuk penghantaran ( $249 untuk Alaska dan Hawaii)Kapasiti berat maksimum: 300 lb (136 kg)Rintangan: 20 tahapJenis paparan: Skrin sentuh HDWaranti: Bingkai 3 tahun, bahagian 3 tahun , elektronik 1 tahun, buruh 90 hariPemulangan: dikembalikan dalam masa 6 mingguPenghantaran: $99 untuk penghantaran ( $249 untuk Alaska dan Hawaii)Perbandingan head-to-head elips Berikut ialah pandangan ringkas tentang perbandingan elips bertaraf teratas kami: Produk dan hargaDimensiKapasiti berat maksimum Tahap kecondongan dan rintanganPerkhidmatan dan kos langgananNordicTrack FreeStride JurulatihT$$$58.5 × 29.5 × 74 in (149 × 75 × 188 cm)375 lb (170.5 kg)• −10% hingga 10% condong• 26 tahap• iFit• $396 setahunTeeter FreeStep Recumbent Cross Trainer dan EllipticalD$$55.25 x 38 x 52.5 in (140.3 x 96.52 x 133.4 cm)‎300 lb (136.0 kg)• tiada• 13 tahap • TeeterMove • percuma Basikal Elliptikal Luar EllptiGO 3C$$$75 × 50 hingga 58 in (190.5 × 127 hingga 147 cm)250 lb (113.6 kg)• tiada• 3 gear—Sunny Health & Fitness Air Walk TrainerL$25 x 19 x 57 in (63.5 x 48.3 x 144.8 cm)220 lb (100 kg)• tiada• tiada—Cubii JR1 Under-Desk EllipticalL$‎23.15 x 17.56 x 10 in(58.8 x 44.6 x 25.4 cm)250 lb (113.6 kg)• tiada• 8 tingkat• Cubii Studio+• $7.99 sebulan atau $74.99 setahunBowFlex Max Trainer M9$$49.2 x 30.5 x 65.1 in (125 x 77.5 x 165.4 cm)300 lb (136 kg) )• tiada• 20 tahap• Apl BowFlex JRNY• $19.99 sebulan L = Paparan LCD, T = Paparan skrin sentuh, D = Monitor digitalCara kami memilih elips terbaik kami Kami menyelidik elips terbaik di pasaran dan menilainya berdasarkan kriteria berikut: Mod senaman dan tahap rintangan: Untuk senaman elips terbaik yang mungkin, kami mencari mesin elips dengan pilihan senaman tersuai.Ciri-ciri istimewa: Kami tahu perkara kecil yang benar-benar membezakan mesin elips , jadi kami mengambil kira ciri seperti pemegang cawan, kipas, skrin sentuh dan kelas yang diterajui pengajar.Harga: Oleh kerana belanjawan boleh berbeza-beza, kami menyertakan mesin elips pada pelbagai harga mata, daripada mesin mewah kepada elips bajet di bawah $750.Waranti: Elips yang terbaik tidak murah, itulah sebabnya kami menyelidik dasar jaminan untuk setiap produk.Ulasan pelanggan: Beberapa perkara yang anda tidak boleh tahu sehingga anda mencuba produk. Kami telah menyisir ulasan pelanggan untuk mencari mesin elips yang dinilai tinggi mengikut mereka yang pernah menggunakannya secara langsung. Senarai kami tidak mengikut susunan kedudukan kerana kami menyedari bahawa mesin elips terbaik untuk anda akan bergantung pada keperluan dan keinginan khusus anda. Untuk membantu anda dengan ini, kami telah cuba memilih pilihan terbaik untuk pelbagai ciri. Perhatikan bahawa harga di atas mencerminkan harga senarai pasaran semasa dan mungkin berbeza mengikut peruncit. Petua untuk memilih elips anda sendiri Bersedia untuk membeli elips? Berikut ialah beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan: Ruang: Berapa banyak ruang yang anda ada untuk mesin elips? Adakah anda mempunyai ruang untuk peralatan tambahan, atau adakah anda memerlukan mesin pelbagai guna? Keperluan senaman anda dan ciri yang diingini: Berapakah tahap rintangan dan kecondongan yang anda inginkan? Adakah anda baik bersenam sendiri, atau adakah anda lebih suka kelas yang dipimpin oleh pengajar? Waranti: Elips terbaik ialah pelaburan yang mahal, jadi anda perlu menyemak perkara yang dilindungi di bawah jaminan dan untuk tempoh berapa lama. Ulasan pelanggan: Terutamanya jika anda memesan dalam talian dan tidak boleh mencubanya sendiri, cari mesin elips yang dinilai tinggi oleh pengguna.Soalan lazimAdakah elips rumah berbaloi? Jika anda menggunakan rumah berbentuk elips dengan cukup kerap, pelaburan itu berbaloi. Bagi kebanyakan orang, membeli mesin elips untuk kegunaan di rumah adalah berbaloi, kerana ia boleh menjadi lebih mudah untuk melakukan senaman cepat di rumah daripada pergi ke gim. Pertimbangkan untuk membuat rutin senaman tetap untuk pastikan anda mendapat nilai wang anda. Jika anda tidak pasti sama ada anda akan seronok menggunakan elips, pertimbangkan untuk mencubanya di gim atau di kedai peralatan sukan sebelum membuat pembelian. Jika anda lebih suka menggunakan pelbagai peralatan gim, keahlian gim mungkin lebih berbaloi. Jika anda menggunakan rumah berbentuk elips dengan cukup kerap, pelaburan itu berbaloi. Bagi kebanyakan orang, membeli mesin elips untuk kegunaan di rumah adalah berbaloi, kerana ia boleh menjadi lebih mudah untuk melakukan senaman cepat di rumah daripada pergi ke gim. Pertimbangkan untuk membuat rutin senaman tetap untuk memastikan anda mendapat nilai wang anda. Jika anda tidak pasti sama ada anda akan seronok menggunakan elips, pertimbangkan untuk mencubanya di gim atau di sukan kedai peralatan sebelum membuat pembelian. Jika anda lebih suka menggunakan pelbagai peralatan gim, keahlian gim mungkin lebih berbaloi.Adakah elips pacuan depan atau belakang lebih baik? Keutamaan peribadi memainkan peranan yang besar dalam memilih antara dua gaya elips. Elips pemacu hadapan cenderung lebih murah dan lebih padat, tetapi mempunyai roda tenaga di hadapan juga boleh mengehadkan sedikit panjang langkah . Ini boleh menjejaskan orang yang lebih tinggi yang kakinya memerlukan ruang langkah tambahan. Elips pacuan belakang cenderung untuk meratakan pergerakan senaman dan mempunyai rasa yang lebih semula jadi. Mereka juga cenderung lebih senyap dan mempunyai lebih sedikit bahagian bergerak, yang boleh bermakna kurang penyelenggaraan. Elips ini mungkin tidak menawarkan julat pilihan condong yang sama seperti elips pemacu hadapan. Keutamaan peribadi memainkan peranan yang besar dalam memilih antara dua gaya elips. Elips pemacu hadapan cenderung lebih murah dan lebih padat, tetapi mempunyai roda tenaga di hadapan juga boleh mengehadkan sedikit panjang langkah. Ini boleh menjejaskan orang yang lebih tinggi yang kakinya memerlukan ruang langkah tambahan. Elips pacuan belakang cenderung meratakan pergerakan senaman dan mempunyai rasa yang lebih semula jadi. Mereka juga cenderung lebih senyap dan mempunyai lebih sedikit bahagian bergerak, yang boleh bermakna kurang penyelenggaraan. Elips ini mungkin tidak menawarkan julat pilihan condong yang sama seperti elips pemacu hadapan.Apakah otot yang dikuatkan oleh elips? Mesin elips boleh menawarkan senaman aerobik seluruh badan. Senaman berbentuk elips boleh menguatkan:gluteshamstringempatdadabelakang anda biseptrisepotot teras Ada kawasan khusus yang anda ingin fokuskan? Dengan menukar kecondongan dan rintangan, anda boleh memberi tumpuan kepada kumpulan otot badan bawah tertentu seperti paha atau betis anda. Menggerakkan pedal secara terbalik membolehkan anda memfokus pada hamstring dan glutes anda. Jika anda berdiri tegak dan melepaskan bar hendal, anda juga boleh menggunakan kekuatan teras dan keseimbangan. Mesin elips boleh menawarkan senaman aerobik seluruh badan. Senaman berbentuk elips boleh menguatkan:gluteshamstringempatdadabelakang anda biseptrisepotot teras Ada kawasan tertentu yang anda ingin fokuskan? Dengan menukar kecondongan dan rintangan, anda boleh memberi tumpuan kepada kumpulan otot badan bawah tertentu seperti paha atau betis anda. Menggerakkan pedal secara terbalik membolehkan anda memfokus pada hamstring dan glutes anda. Jika anda berdiri tegak dan melepaskan hendal, malah anda boleh menggunakan kekuatan teras dan imbangan.Adakah elips selamat? Apabila digunakan dengan sewajarnya, elips boleh menjadi cara yang selamat untuk mendapatkan senaman berimpak rendah. Malah, menggunakan elips boleh mengurangkan tekanan pada lutut, pinggul dan belakang anda berbanding berlari atau menggunakan treadmill. Sebelum memulakan sebarang rutin senaman baharu, adalah penting untuk menyemak dengan profesional penjagaan kesihatan. Mereka boleh menasihati anda tentang sebarang kebimbangan kesihatan peribadi khusus yang akan menjadikan bersenam pada elips tidak selamat. Apabila digunakan dengan sewajarnya, elips boleh menjadi cara yang selamat untuk mendapatkan senaman berimpak rendah. Malah, menggunakan elips boleh mengurangkan tekanan pada lutut, pinggul dan belakang anda berbanding berlari atau menggunakan treadmill. Sebelum memulakan sebarang rutin senaman baharu, adalah penting untuk menyemak dengan profesional penjagaan kesihatan. Mereka boleh menasihati anda tentang sebarang kebimbangan kesihatan peribadi khusus yang akan menjadikan bersenam pada elips tidak selamat.Adakah elips lebih baik daripada berjalan? Kedua-dua berjalan dan menggunakan elips adalah senaman kardiovaskular, dan kedua-duanya membakar kalori. Walaupun berjalan adalah senaman yang percuma dan agak mudah diakses, senaman elips menawarkan beberapa kelebihan tersendiri berbanding berjalan kaki yang panjang. Jika anda sedang mencari senaman berimpak rendah untuk mengurangkan ketegangan pada sendi anda, menggunakan elips mungkin boleh lebih baik daripada berjalan. Kajian 2022 menunjukkan bahawa senaman berbentuk elips kurang menanggung berat berbanding berjalan kaki dan senaman kardio yang lain. Satu Kajian dari 2020 mendapati bahawa senaman berbentuk elips mengurangkan tekanan pada plantar fascia daripada berjalan, yang mungkin menjadikan elips lebih baik untuk orang yang cenderung mendapat plantar fasciitis. Untuk memperoleh semua faedah senaman elips, adalah idea yang baik untuk bercakap dengan ahli fisioterapi atau jurulatih peribadi. Ini adalah idea yang sangat baik jika anda mengalami kecederaan atau kebimbangan kesihatan tertentu. Kedua-dua berjalan dan menggunakan elips adalah senaman kardiovaskular, dan kedua-duanya membakar kalori. Walaupun berjalan adalah senaman yang percuma dan agak mudah diakses, senaman berbentuk elips menawarkan beberapa kelebihan tersendiri berbanding berjalan kaki yang panjang. Jika anda sedang mencari senaman berimpak rendah untuk mengurangkan ketegangan pada sendi anda, menggunakan elips mungkin lebih baik daripada berjalan. A Kajian 2022 menunjukkan bahawa senaman berbentuk elips kurang menanggung berat berbanding berjalan kaki dan senaman kardio yang lain. Satu Kajian dari 2020 mendapati bahawa senaman berbentuk elips mengurangkan tekanan pada plantar fascia berbanding berjalan , yang mungkin menjadikan elips lebih baik untuk orang yang cenderung untuk mendapat plantar fasciitis. Untuk meraih semua faedah senaman elips, adalah idea yang baik untuk bercakap dengan ahli fisioterapi atau jurulatih peribadi. Ini adalah idea yang sangat baik jika anda mengalami kecederaan atau kebimbangan kesihatan tertentu.Apakah mesin tunggal yang lebih baik daripada elips? Treadmill mempunyai beberapa faedah berbanding elips: Ia boleh menjadi lebih berkesan untuk membakar kalori dan meningkatkan kekuatan. Walau bagaimanapun, elips lebih mudah pada sendi anda, terutamanya sendi lutut anda, menawarkan senaman impak yang lebih rendah. Jika anda ingin mendapatkan sesuatu yang khusus daripada senaman anda, mungkin lebih baik untuk membincangkannya dengan ahli fisioterapi atau jurulatih peribadi, kerana mereka boleh memberi anda nasihat peribadi tentang mesin yang hendak digunakan. Treadmill mempunyai beberapa faedah berbanding elips: Ia boleh menjadi lebih berkesan untuk membakar kalori dan meningkatkan kekuatan. Walau bagaimanapun, elips lebih mudah pada sendi anda, terutamanya sendi lutut anda, menawarkan senaman impak yang lebih rendah. Jika anda ingin mendapatkan sesuatu yang khusus daripada senaman anda, mungkin lebih baik untuk membincangkannya dengan ahli fisioterapi atau jurulatih peribadi, kerana mereka boleh memberi anda nasihat peribadi tentang mesin yang hendak digunakan.Apakah elips yang paling boleh dipercayai? Sukar untuk menyatakan yang manakah elips yang paling boleh dipercayai. Kebolehpercayaan boleh bergantung pada kekerapan anda menggunakan elips anda dan seberapa keras anda menolaknya semasa latihan anda. Tetapi untuk elips berkualiti tinggi yang berbaloi dengan harganya, cuba jurulatih NordicTrack FreeStride. Pembinaan mesin elips ini tidak dapat ditandingi, dan ia dilengkapi dengan pelbagai tetapan dan ciri. Sukar untuk menyatakan yang manakah elips yang paling boleh dipercayai. Kebolehpercayaan boleh bergantung pada kekerapan anda menggunakan elips anda dan seberapa keras anda menolaknya semasa latihan anda. Tetapi untuk elips berkualiti tinggi yang berbaloi dengan harganya, cuba jurulatih NordicTrack FreeStride. Pembinaan mesin elips ini tidak dapat ditandingi, dan ia dilengkapi dengan pelbagai tetapan dan ciri.Elips manakah yang terbaik untuk penurunan berat badan? Elips terbaik untuk penurunan berat badan bergantung pada gaya hidup anda dan cara anda merancang untuk menggunakan mesin elips anda. Bike Elliptical Outdoor ElliptiGO 3C sangat bagus untuk penurunan berat badan kerana ia membolehkan anda bersenam secara keseluruhan. badan semasa anda melakukan senaman elips anda dan kuasakan basikal. Ini menghasilkan senaman kardio yang sengit yang turut membantu anda membina kekuatan teras dan stamina untuk senaman kardio yang lebih berkesan. Elips terbaik untuk penurunan berat badan bergantung pada gaya hidup anda dan cara anda merancang untuk menggunakan mesin elips anda. Bike Elliptical Outdoor ElliptiGO 3C sangat bagus untuk penurunan berat badan kerana ia membolehkan anda bersenam secara keseluruhan. badan semasa anda melakukan senaman elips anda dan kuasakan basikal. Ini menghasilkan senaman kardio yang sengit yang turut membantu anda membina kekuatan teras dan stamina untuk senaman kardio yang lebih berkesan.Apakah mesin elips terbaik untuk senaman keseluruhan badan? Bowflex Max Trainer M9 ialah mesin elips terbaik untuk senaman keseluruhan badan. Elips ini mempunyai 20 tahap rintangan yang boleh membantu anda bersenam bahagian badan anda pada tahap kecergasan yang berbeza. Mesin elips ini juga berfungsi dengan kebanyakan peranti pintar dan pemantau kadar denyutan jantung supaya anda boleh menonton tindak balas badan anda terhadap pelbagai latihan dan tahap rintangan. Bowflex Max Trainer M9 ialah mesin elips terbaik untuk senaman keseluruhan badan. Elips ini mempunyai 20 tahap rintangan yang boleh membantu anda bersenam bahagian badan anda pada tahap kecergasan yang berbeza. Mesin elips ini juga berfungsi dengan kebanyakan peranti pintar dan pemantau kadar denyutan jantung supaya anda boleh melihat tindak balas badan anda terhadap pelbagai latihan dan tahap rintangan.Bolehkah anda kehilangan lemak perut pada elips ? Tiada senaman khusus yang boleh membantu anda kehilangan lemak perut lebih cepat daripada yang lain. Walau bagaimanapun, jika anda ingin membakar kalori, mesin elips boleh menawarkan senaman berintensiti tinggi tanpa menjejaskan sendi anda sama seperti, misalnya, treadmill. Bersenam pada mesin elips boleh meningkatkan otot teras anda, yang mana tidak semestinya membantu anda mengurangkan lemak perut tetapi boleh membantu anda menguatkan otot perut anda. Tiada senaman khusus yang boleh membantu anda kehilangan lemak perut lebih cepat daripada yang lain. Walau bagaimanapun, jika anda ingin membakar kalori, mesin elips boleh menawarkan senaman berintensiti tinggi tanpa menjejaskan sendi anda sama seperti, misalnya, treadmill. Bersenam pada mesin elips boleh meningkatkan otot teras anda, yang mana tidak semestinya membantu anda mengurangkan lemak perut tetapi boleh membantu anda menguatkan otot perut anda.Intinya Mesin elips ialah cara berimpak rendah untuk meningkatkan degupan jantung anda di rumah. Sebelum membeli mesin elips untuk kegunaan rumah, pertimbangkan cara rumah anda elips boleh masuk ke dalam:gaya hidupruang fizikalbajet anda Anda boleh menggunakan senarai ini sebagai titik permulaan untuk mencari elips terbaik untuk keperluan anda. Ingat untuk menyemak dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum memulakan sebarang pelan senaman baharu dengan mesin elips.

    Disiarkan : 2024-08-29 10:49

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular