6 najlepszych maszyn eliptycznych roku 2024
Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy otrzymać niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Jak weryfikujemy marki i produkty
Healthline pokazuje tylko marki i produkty, za którymi stoimy.
Nasz zespół dokładnie bada i ocenia rekomendacje, które przedstawiamy w naszej witrynie. Aby ustalić, czy producenci produktu spełnili standardy bezpieczeństwa i skuteczności,:NordicTrack, Teeter i BowFlex uzupełniają szeroką gamę najlepszych orbitreków do płynnego treningu cardio. Zobacz, które inne maszyny eliptyczne znalazły się na naszej liście.
Udostępnij na Pintereście Recenzja produktu, orbitrek, orbitrek, wellness, człowiek, osoba, Hulajnoga, transport, pojazdSzybkie spojrzenie na najlepsze maszyny eliptyczne
Jeśli chodzi o ćwiczenia w w domu, nie brakuje sprzętu do ćwiczeń cardio do wyboru.
Maszyny eliptyczne są popularnym wyborem, ponieważ orbitreki mogą obciążać stawy łatwiej niż bieżnie, ale mimo to zapewniają wymagający trening.
Jednakże maszyny eliptyczne różnią się znacznie pod względem rozmiaru, funkcji i ceny, znalezienie maszyny eliptycznej najlepszej do Twoich potrzeb może stanowić wyzwanie. Oto nasze zestawienie 7 najlepszych dostępnych maszyn eliptycznych.
Uwaga na temat ceny
Ogólne przedziały cenowe ze znakami dolara (od $ do $$$) podano poniżej. Jeden znak dolara oznacza, że produkt jest raczej przystępny cenowo, podczas gdy trzy znaki dolara oznaczają wyższy koszt.
Zazwyczaj ceny katalogowe wahają się od 129 do 3299 USD, ale rzeczywista cena będzie zależeć od dostępnych rabatów i miejsca zakupów.
Przewodnik po cenach
Najlepsze orbitreki roku 2024 wybrane przez Healthline
Najlepsze maszyny najwyższej klasy
Orbitek NordicTrack FS14i FreeStride Trainer
4,4 (18+) z NordicTrack
Recenzja Healthline
Jeśli masz ochotę zaszaleć, trenażer NordicTrack FreeStride jest jednym z najlepszych ogólnie rzecz biorąc, eliptyczny, ponieważ ten eliptyczny jest wyposażony w specjalne funkcje.
Ta maszyna eliptyczna oferuje aż 26 poziomów oporu, umożliwia kontrolę nachylenia od -10% do 10%, a nawet automatycznie dostosowuje się do długości kroku, zapewniając naprawdę spersonalizowane wrażenia. Spośród naszych najlepszych maszyn eliptycznych ta maszyna eliptyczna NordicTrack ma najwyższy udźwig — 375 funtów (funtów) lub 170 kilogramów (kg).
Co więcej, jego bieżnia i schody -ustawienia wspinaczki oznaczają, że zasadniczo otrzymujesz trzy maszyny w jednej.
Inne godne uwagi funkcje to:
Jako bonus, do tego orbitreka dołączone jest 30-dniowe członkostwo w iFit – usłudze subskrypcji oferującej tysiące opcji ćwiczeń na żądanie.
Członkostwo obejmuje również opcję dostosowania poziomu nachylenia i oporu przez osobistego trenera podczas treningu.
Po bezpłatnym okresie próbnym możesz odnowić subskrypcję za 180 USD lub 396 USD rocznie, w zależności od tego, czy wybierzesz plan indywidualny czy rodzinny.
Chociaż ten orbitrek jest jedną z najdroższych opcji, jest objęty rozbudowaną gwarancją, obejmującą 10 lat na ramę i 2 lata na części.
Wady i zalety
Szczegóły produktu
Najłatwiej na kolanach
Teeter FreeStep LT3 Orbitrek poziomy i orbitrek
4.6 (ponad 1,1 tys.) od AmazonaOpinia Healthline
Orbitrek poziomy FreeStep firmy Teeter został zaprojektowany specjalnie do ćwiczeń nie obciążających kolan i pleców.
Jak poziomy rower treningowy, ta maszyna eliptyczna zapewnia wsparcie pleców, aby zmniejszyć dyskomfort. Ponadto siedzisko ma większą powierzchnię i jest grubsze niż w przypadku większości innych orbitreków.
Ta maszyna eliptyczna wykorzystuje opór magnetyczny. Oznacza to, że jest mniej hałaśliwy niż większość maszyn eliptycznych. Cyfrowy wyświetlacz śledzi:
Stojak na multimedia umożliwia korzystanie z telefonu lub tabletu podczas ćwiczeń.
Dodatkową zaletą jest to, że możesz uzyskać dostęp do zajęć prowadzonych przez instruktora za pośrednictwem bezpłatnej aplikacji Teeter Move. Większość maszyn eliptycznych z tej listy jest kompatybilna z kosztownymi aplikacjami treningowymi, które z czasem mogą stać się kosztowne. Aplikacja Teeter Move jest jednak bezpłatna. Dodatkowo wysyłka jest bezpłatna, jeśli złożysz zamówienie na stronie Teeter.
Za i przeciw
Szczegóły produktu
Najlepsze na zewnątrz
Odkryty rower eliptyczny ElliptiGO 3C
4,8 ( 32+) od Eliiptigo
Recenzja Healthline
Chcesz ćwiczyć na orbitreku na świeżym powietrzu? Rower stacjonarny ElliptiGO 3C to zabawny i wyjątkowy sposób na wyciszenie się.
W przeciwieństwie do klasycznej maszyny eliptycznej, ElliptiGO nie ma siedziska. Zamiast tego napędzasz rower do przodu, stojąc i poruszając pedałami ruchem ślizgowym.
Pamiętaj, że ten rower eliptyczny jest przeznaczony do użytku na zewnątrz i może być nieporęczny podczas przechowywania. Jeśli chcesz jeździć w pomieszczeniu, ElliptiGO oferuje akcesorium o nazwie Fluid 365 Stationary Trainer za 599 USD, które utrzyma maszynę eliptyczną w miejscu.
Zalety i wady
Szczegóły produktu
Najlepsze składanie
Recenzja Healthline
Szukasz najlepszego orbitreka, który możesz schować, gdy nie ćwiczysz? Trenażer Air Walk można złożyć nawet o połowę, co ułatwia przechowywanie pomiędzy treningami.
Chociaż ten orbitrek nie oferuje poziomów nachylenia ani oporu, ma długość kroku wynoszącą 30 cali (76,2 cm), która wyróżnia się na tle innych najlepszych maszyn eliptycznych na naszej liście.
Ten orbitrek ma również regulowaną poduszkę brzuszną, dzięki czemu osoby o różnym wzroście mogą czuć się komfortowo ćwicząc na tej samej maszynie eliptycznej. To powiedziawszy, maksymalna nośność wynosi 220 funtów, co może nie odpowiadać wszystkim użytkownikom.
Chociaż ten orbitrek prawdopodobnie nie jest najlepszym wyborem dla poważnych sportowców, niska cena i łatwy montaż (użytkownicy zachwycają się łatwością jego złożenia) sprawiają, że jest to jeden z najlepszych niedrogich orbitreków dla mało miejsca.
Za i przeciw
Szczegóły produktu
Najlepsza konstrukcja pod biurkiem
Eliptyczny podbiurkowy Cuubii JR1
4,6 (15,7 tys.+) od AmazonaLinia zdrowia recenzja
Co by było, gdybyś mógł zabrać ze sobą do pracy maszynę eliptyczną? Cubii jest na tyle mały, że zmieści się:
Nie będzie angażuj górną część ciała tak, jak robią to niektóre maszyny eliptyczne, co oznacza, że nie jest to najlepsza maszyna eliptyczna do treningu pleców i ramion. Ponieważ jednak możesz korzystać z orbitreka siedząc w pracy, może się okazać, że będziesz go używać częściej w ciągu dnia.
Cubii wykorzystuje opór magnetyczny, co oznacza wyciszony trening, dzięki czemu nie musisz się martwić, że przeszkadzasz współpracownikom.
Jeśli lubisz wygodę ćwiczeń samodzielnych, ale brakuje Ci atmosfery społeczności charakterystycznej dla zajęć grupowych, możesz zasubskrybować Cubii Studio+, aby uzyskać dostęp do ponad 300 bezpłatnych zajęć treningowych na żądanie.
Profesjonaliści i wady
Szczegóły produktu
Najlepsze do treningu całego ciała
Buty treningowe BowFlex Max M9
4,5 (405+) od Bowflex
Recenzja Healthline
Jeśli chcesz wykonać trening całego ciała, BowFlex Max Trainer M9 jest wielka maszyna eliptyczna. Ten orbitrek jest podobny do M6, ale zawiera ekran dotykowy HD, za pomocą którego można uzyskać dostęp do usług przesyłania strumieniowego i aplikacji JRNY do ćwiczeń z przewodnikiem.
Dzięki 20 poziomom oporu możesz dostosować ten orbitrek do swoich konkretnych potrzeb i poziomu sprawności. Co więcej, integruje się z urządzeniami inteligentnymi i czujnikami tętna, a także zawiera opaskę do pomiaru tętna, dzięki czemu możesz mieć pewność, że maksymalnie wykorzystujesz swój trening.
Podczas 1 Zakup obejmuje roczne członkostwo w JRNY. Aby w dalszym ciągu w pełni korzystać ze sprzętu, należy je odnowić po roku. Zwykle kosztuje 19,99 USD miesięcznie lub 149 USD rocznie plus podatki.
Za i przeciw
Szczegóły produktu
Bezpośrednie porównanie urządzeń eliptycznych
Oto krótkie porównanie naszych najlepiej ocenianych orbitreków:
Produkt i cenaWymiaryMaksymalny udźwig Poziomy nachylenia i oporuUsługa subskrypcji i kosztNordicTrack FS14i FreeStride TrenażerT$$58,5 × 29,5 × 74 cale (149 × 75 × 188 cm)375 funtów (170,5 kg) • Nachylenie od –10% do 10% • 26 poziomów • iFit • 396 USD rocznieOrbitrek poziomy i orbitrek Teeter FreeStep55,25 USD x 38 x 52,5 cala (140,3 x 96,52 x 133,4 cm) 136,0 kg (300 funtów) • brak • 13 poziomów • TeeterMove • bezpłatnieZewnętrzny rower eliptyczny EllptiGO 3C$$$75 × 50 do 58 cali (190,5 × 127 do 147 cm)250 funtów (113,6 kg) • brak • 3 biegi — Sunny Health Trenażer & Fitness Air WalkL 25 USD x 19 x 57 cali (63,5 x 48,3 x 144,8 cm) 220 funtów (100 kg) • brak • brak — Cubii JR1 Orbitrek pod biurkiemL23,15 x 17,56 x 10 cali (58,8 x 44,6 x 25,4 cm)250 funtów (113,6 kg) • brak • 8 poziomów • Cubii Studio+ • 7,99 USD miesięcznie lub 74,99 USD rocznieBowFlex Max Trainer M949,2 USD x 30,5 x 65,1 cala (125 x 77,5 x 165,4 cm) 300 funtów (136 kg) ) • brak • 20 poziomów • Aplikacja BowFlex JRNY • 19,99 USD miesięcznieL = wyświetlacz LCD, T = ekran dotykowy, D = monitor cyfrowy
Jak wybraliśmy nasze najlepsze orbitreki
Zbadaliśmy najlepsze orbitreki na rynku i oceniliśmy je na podstawie następujących kryteriów:
Nasza lista nie jest ułożona według kolejności, ponieważ zdajemy sobie sprawę, że najlepsza dla Ciebie maszyna eliptyczna będzie zależeć od Twoich konkretnych potrzeb i pragnień. Aby Ci w tym pomóc, staraliśmy się wybrać najlepsze opcje dla różnych funkcji.
Pamiętaj, że powyższe ceny odzwierciedlają aktualną cenę rynkową i mogą się różnić w zależności od sprzedawcy.
Wskazówki dotyczące wyboru własnego orbitreka
Gotowe do zakupu eliptyczny? Oto kilka czynników, które należy wziąć pod uwagę:
Często zadawane pytania
Czy domowe orbitreki są tego warte?
Jeśli wystarczająco często korzystasz z domowego orbitreka, warto w niego zainwestować. Dla wielu osób zakup orbitreka do użytku domowego jest tego wart, ponieważ szybki trening w domu może być łatwiejszy niż pójście na siłownię.
Rozważ utworzenie regularnego programu ćwiczeń upewnij się, że Twoje pieniądze są tego warte.
Jeśli nie masz pewności, czy korzystanie z orbitreka będzie sprawiać Ci przyjemność, przed dokonaniem zakupu rozważ wypróbowanie go na siłowni lub w sklepie ze sprzętem sportowym. Jeśli wolisz korzystać z różnorodnego sprzętu do ćwiczeń, bardziej opłacalne może okazać się członkostwo w siłowni.
Jeśli wystarczająco często korzystasz z domowego orbitreka, warto w niego zainwestować. Dla wielu osób zakup orbitreka do użytku domowego jest tego wart, ponieważ szybki trening w domu może być łatwiejszy niż pójście na siłownię.
Rozważ wprowadzenie regularnych ćwiczeń, aby mieć pewność, że wydane pieniądze okażą się tego warte.
Jeśli nie masz pewności, czy korzystanie z orbitreka będzie sprawiać Ci przyjemność, rozważ wypróbowanie jednego z nich na siłowni lub w ośrodku sportowym sklepie ze sprzętem przed dokonaniem zakupu. Jeśli wolisz korzystać z różnorodnego sprzętu do ćwiczeń, bardziej opłacalne może okazać się członkostwo w siłowni.
Czy lepsze są orbitreki z napędem na przód czy na tył?
Osobiste preferencje odgrywają dużą rolę przy wyborze między dwoma stylami eliptycznymi.
Orbitryki eliptyczne z napędem na przód są zwykle tańsze i bardziej kompaktowe, ale posiadanie koła zamachowego z przodu może również nieco ograniczyć długość kroku . Może to dotyczyć wyższych osób, których nogi potrzebują więcej miejsca na krok.
Roboty orbitalne z napędem na tył zwykle spłaszczają ruchy podczas ćwiczeń i zapewniają bardziej naturalne wyczucie. Są też cichsze i mają mniej ruchomych części, co może oznaczać mniej konserwacji. Te maszyny eliptyczne mogą jednak nie oferować takiego samego zakresu opcji nachylenia, jak maszyny eliptyczne z napędem na przód.
Osobiste preferencje odgrywają dużą rolę przy wyborze pomiędzy dwoma stylami maszyn eliptycznych.
Orbitki z napędem na przód są zazwyczaj tańsze i bardziej kompaktowe, ale posiadanie koła zamachowego z przodu może również nieco ograniczyć długość kroku. Może to dotyczyć wyższych osób, których nogi potrzebują więcej miejsca na krok.
Roboty orbitrekowe z napędem na tył zwykle spłaszczają ruchy podczas ćwiczeń i zapewniają bardziej naturalne wyczucie. Są też cichsze i mają mniej ruchomych części, co może oznaczać mniej konserwacji. Te orbitreki mogą jednak nie oferować takiego samego zakresu opcji nachylenia jak orbitreki z napędem na przód.
Jakie mięśnie wzmacniają orbitreki?
Maszyny eliptyczne umożliwiają trening aerobowy całego ciała. Trening na maszynie eliptycznej może wzmocnić:
Masz konkretny obszar, na którym chcesz się skupić? Zmieniając nachylenie i opór, możesz skupić się na określonych grupach mięśni dolnej części ciała, takich jak mięśnie czworogłowe lub łydki. Przesunięcie pedałów w tył pozwala skupić się na ścięgnach podkolanowych i pośladkach.
Jeśli staniesz prosto i zwolnisz kierownicę, możesz nawet popracować nad siłą mięśni tułowia i równowagą.
Maszyny eliptyczne umożliwiają trening aerobowy całego ciała. Trening na maszynie eliptycznej może wzmocnić:
Masz konkretny obszar, na którym chcesz się skupić? Zmieniając nachylenie i opór, możesz skupić się na określonych grupach mięśni dolnej części ciała, takich jak mięśnie czworogłowe lub łydki. Przesunięcie pedałów do tyłu pozwala skupić się na ścięgnach podkolanowych i pośladkach.
Jeśli staniesz prosto i zwolnisz kierownicę, możesz nawet popracować nad siłą mięśni tułowia i równowagą.
Czy orbitreki są bezpieczne?
Przy właściwym użyciu orbitreki mogą być bezpiecznym sposobem na wykonanie treningu o niskim natężeniu wysiłku. W rzeczywistości korzystanie z orbitreka może mniej obciążać kolana, biodra i plecy niż bieganie lub korzystanie z bieżni.
Przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych ćwiczeń ważne jest, aby skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia. Mogą doradzić Ci w przypadku wszelkich konkretnych problemów zdrowotnych, które mogą sprawić, że trening na orbitreku będzie niebezpieczny.
Przy właściwym użyciu orbitreki mogą być bezpiecznym sposobem na wykonanie treningu o niskim natężeniu wysiłku. W rzeczywistości korzystanie z orbitreka może mniej obciążać kolana, biodra i plecy niż bieganie lub korzystanie z bieżni.
Przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych ćwiczeń ważne jest, aby skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia. Mogą Ci doradzić w przypadku wszelkich problemów związanych ze zdrowiem osobistym, które mogą sprawić, że trening na orbitreku będzie niebezpieczny.
Czy orbitrek jest lepszy niż chodzenie?
Zarówno chodzenie, jak i korzystanie z orbitreka to ćwiczenia sercowo-naczyniowe, które spalają kalorie. Chociaż chodzenie jest darmowym i stosunkowo dostępnym treningiem, treningi na orbitreku oferują wyraźną przewagę nad długim spacerem.
Jeśli szukasz treningu o niewielkim obciążeniu, który zmniejszy obciążenie stawów, korzystanie z orbitreka może być lepsze niż chodzenie.
badanie z 2022 r. wykazało, że trening na orbitreku powoduje mniejsze obciążenie niż chodzenie i inne ćwiczenia cardio.
badanie z 2020 r. wykazało, że treningi na orbitreku wywierają mniejsze obciążenie na mięśnie powięzi podeszwowej niż chodzenie, co może sprawić, że orbitreki będą lepsze dla osób ze skłonnością do zapalenia powięzi podeszwowej.
Aby w pełni wykorzystać zalety ćwiczeń na orbitreku, warto porozmawiać z fizjoterapeutą lub trenerem personalnym. Jest to szczególnie dobry pomysł, jeśli doznałeś kontuzji lub masz szczególne problemy zdrowotne.
Zarówno chodzenie, jak i korzystanie z orbitreka to ćwiczenia sercowo-naczyniowe, które spalają kalorie. Chociaż chodzenie jest darmowym i stosunkowo dostępnym treningiem, treningi na orbitreku oferują wyraźne korzyści w porównaniu z długim spacerem.
Jeśli szukasz treningu o niewielkim obciążeniu, który zmniejszy obciążenie stawów, ćwiczenie na orbitreku może być lepsze niż chodzenie.
A Badanie z 2022 r. wykazało, że trening na maszynie eliptycznej powoduje mniejsze obciążenie niż chodzenie i inne ćwiczenia cardio.
badanie z 2020 r. wykazało, że treningi na orbitreku wywierają mniejszy nacisk na powięź podeszwową niż chodzenie , co może sprawić, że orbitreki będą lepsze dla osób ze skłonnością do zapalenia powięzi podeszwowej.
Aby w pełni wykorzystać ćwiczenia na orbitreku, warto porozmawiać z fizjoterapeutą lub trenerem osobistym. Jest to szczególnie dobry pomysł, jeśli doznałeś kontuzji lub masz szczególne problemy zdrowotne.
Jaka pojedyncza maszyna jest lepsza niż orbitrek?
Bieżnia ma pewne zalety w porównaniu z orbitrekiem: może skuteczniej spalać kalorie i poprawiać siłę. Trening na orbitreku jest jednak łatwiejszy dla stawów, zwłaszcza stawów kolanowych, co pozwala na wykonywanie ćwiczeń o mniejszym obciążeniu.
Jeśli chcesz uzyskać coś konkretnego ze swoich treningów, najlepiej będzie omówić to z trenerem fizjoterapeuty lub trenera osobistego, ponieważ mogą udzielić Ci spersonalizowanej porady na temat tego, jakich maszyn używać.
Bieżnia ma pewne zalety w porównaniu z orbitrekiem: może skuteczniej spalać kalorie i poprawiać siłę. Trening na orbitreku jest jednak łatwiejszy dla stawów, zwłaszcza stawów kolanowych, co pozwala na wykonywanie ćwiczeń o mniejszym obciążeniu.
Jeśli chcesz uzyskać coś konkretnego ze swoich treningów, najlepiej będzie omówić to z trenerem fizjoterapeuty lub trenera osobistego, ponieważ mogą udzielić Ci spersonalizowanej porady na temat tego, jakich maszyn używać.
Jaki jest najbardziej niezawodny orbitrek?
Trudno powiedzieć, który eliptyk jest najbardziej niezawodny. Niezawodność może zależeć od tego, jak często używasz orbitreka i jak mocno go naciskasz podczas treningów.
Ale jeśli chcesz mieć orbitrek wysokiej jakości, który jest wart swojej ceny, wypróbuj trenażer NordicTrack FreeStride. Konstrukcja tej maszyny eliptycznej nie ma sobie równych i ma szeroką gamę ustawień i funkcji.
Trudno powiedzieć, który eliptyk jest najbardziej niezawodny. Niezawodność może zależeć od tego, jak często używasz orbitreka i jak mocno go naciskasz podczas treningów.
Ale jeśli chcesz mieć orbitrek wysokiej jakości, który jest wart swojej ceny, wypróbuj trenażer NordicTrack FreeStride. Konstrukcja tej maszyny eliptycznej nie ma sobie równych i ma szeroką gamę ustawień i funkcji.
Który orbitrek jest najlepszy do utraty wagi?
Najlepszy orbitrek do utraty wagi zależy od Twojego stylu życia i sposobu, w jaki planujesz korzystać z maszyny eliptycznej.
Zewnętrzny rower eliptyczny ElliptiGO 3C doskonale nadaje się do utraty wagi, ponieważ pozwala ćwiczyć cały ciała podczas treningu na orbitreku i napędzania roweru. Rezultatem jest intensywny trening cardio, który pomaga również zbudować siłę i wytrzymałość rdzenia, co pozwala na jeszcze skuteczniejsze treningi cardio.
Najlepszy orbitrek do utraty wagi zależy od Twojego stylu życia i sposobu, w jaki planujesz korzystać z maszyny eliptycznej.
Zewnętrzny rower eliptyczny ElliptiGO 3C doskonale nadaje się do utraty wagi, ponieważ pozwala ćwiczyć cały ciała podczas treningu na orbitreku i napędzania roweru. Rezultatem jest intensywny trening cardio, który pomaga również budować siłę i wytrzymałość tułowia, co pozwala na jeszcze skuteczniejsze treningi cardio.
Jaka jest najlepsza maszyna eliptyczna do treningu całego ciała?Jaka jest najlepsza maszyna eliptyczna do treningu całego ciała?Jaka jest najlepsza maszyna eliptyczna do treningu całego ciała?Jaka jest najlepsza maszyna eliptyczna do treningu całego ciała?Jaka jest najlepsza maszyna eliptyczna do treningu całego ciała?Jaka jest najlepsza maszyna eliptyczna do treningu całego ciała?Jaka jest najlepsza maszyna eliptyczna do treningu całego ciała? h3>
Jaka jest najlepsza maszyna eliptyczna do treningu całego ciała?Jaka jest najlepsza maszyna eliptyczna do treningu całego ciała?Jaka jest najlepsza maszyna eliptyczna do treningu całego ciała?Jaka jest najlepsza maszyna eliptyczna do treningu całego ciała?Jaka jest najlepsza maszyna eliptyczna do treningu całego ciała? h3>
Jaka jest najlepsza maszyna eliptyczna do treningu całego ciała?Jaka jest najlepsza maszyna eliptyczna do treningu całego ciała?Jaka jest najlepsza maszyna eliptyczna do treningu całego ciała? h3>
Jaka jest najlepsza maszyna eliptyczna do treningu całego ciała? h3>
Bowflex Max Trainer M9 to najlepsza maszyna eliptyczna do treningu całego ciała.
Ten orbitrek ma 20 poziomów oporu, które pomogą Ci ćwiczyć różne części ciała na różnych poziomach sprawności. Ta maszyna eliptyczna współpracuje również z większością inteligentnych urządzeń i monitorów tętna, dzięki czemu możesz obserwować reakcję swojego organizmu na różne treningi i poziomy oporu.
Bowflex Max Trainer M9 to najlepsza maszyna eliptyczna do treningu całego ciała.
Ten orbitrek ma 20 poziomów oporu, które pomogą Ci ćwiczyć różne części ciała na różnych poziomach sprawności. Ta maszyna eliptyczna współpracuje również z większością inteligentnych urządzeń i monitorów tętna, dzięki czemu możesz obserwować reakcję swojego organizmu na różne treningi i różne poziomy oporu.
Czy można schudnąć z brzucha na orbitreku ?
Żaden konkretny trening nie pomoże Ci stracić tłuszczu z brzucha szybciej niż inny. Jeśli jednak chcesz spalić kalorie, maszyny eliptyczne mogą zapewnić trening o wysokiej intensywności bez obciążania stawów tak bardzo, jak na przykład bieżnia.
Ćwiczenie na maszynie eliptycznej może poprawić mięśnie tułowia, co niekoniecznie pomoże Ci stracić tłuszcz z brzucha, ale może pomóc wzmocnić mięśnie brzucha.
Żaden konkretny trening nie pomoże Ci stracić tłuszczu z brzucha szybciej niż inny. Jeśli jednak chcesz spalić kalorie, maszyny eliptyczne mogą zapewnić trening o wysokiej intensywności bez obciążania stawów tak bardzo, jak na przykład bieżnia.
Ćwiczenie na maszynie eliptycznej może poprawić mięśnie tułowia, co niekoniecznie pomoże Ci stracić tłuszcz z brzucha, ale może pomóc wzmocnić mięśnie brzucha.
Konkluzja
Maszyny eliptyczne to niewielki sposób na podniesienie tętna w domu.
Przed zakupem orbitreka do użytku domowego zastanów się, jak Twój domowy orbitrek zmieści się w Twoim:
Możesz użyć tej listy jako punktu wyjścia do znalezienia maszyny eliptycznej najlepszej do Twoich potrzeb. Pamiętaj, aby przed rozpoczęciem nowego planu ćwiczeń na maszynie eliptycznej skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia.
Wysłano : 2024-08-29 10:49
Czytaj więcej
- Healthline prezentuje: Znajdowanie serii filmów o wstrzymaniu
- Według dietetyka 9 zdrowych sposobów wykorzystania białego ryżu
- List od redaktora: Obejmowanie dobrego samopoczucia poprzez samoakceptację
- Samoopieka w okresie menopauzy: 5 kobiet dzieli się swoimi doświadczeniami
- 12 wskazówek, jak być dla siebie miłym podczas świątecznej gorączki od gospodarza programu Struggle Care KC Davis
- Czy istnieje związek między ryzykiem HPV a hormonalną kontrolą urodzeń?
Zastrzeżenie
Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.
Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.
Popularne słowa kluczowe
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions