Cele mai bune 6 eliptice din 2024
Includem produse pe care le considerăm utile pentru cititorii noștri. Dacă cumpărați prin link-urile de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Cum verificăm mărcile și produsele
Healthline vă arată doar mărcile și produsele pe care le susținem.
Echipa noastră cercetează și evaluează temeinic recomandările pe care le facem pe site-ul nostru. Pentru a stabili că producătorii de produse au abordat standardele de siguranță și eficacitate, noi:NordicTrack, Teeter și BowFlex completează o mulțime puternică de cele mai bune eliptice pentru un cardio fluid. Vedeți ce alte mașini eliptice au fost incluse în lista noastră.
Distribuie pe Pinterest Product Review, cross trainer, eliptical, wellness, Human, Person, Scooter, transport, vehiculO privire rapidă asupra celor mai bune mașini eliptice
Când vine vorba de exerciții la acasă, nu lipsesc echipamentele de antrenament cardio din care să alegeți.
Mașinile eliptice sunt o alegere populară, deoarece elipticele pot fi mai ușor pentru articulații decât benzile de alergare, dar oferă totuși un antrenament provocator.
Cu toate acestea, deoarece mașinile eliptice variază semnificativ în ceea ce privește dimensiunea, caracteristicile și prețul, poate fi o provocare să găsiți cea mai bună eliptică pentru nevoile dvs. Iată turul nostru al celor mai bune 7 eliptice disponibile.
O notă despre preț
Intervalele generale de preț cu semnele dolarului ($ până la $$$) sunt indicate mai jos. Un semn de dolar înseamnă că produsul este destul de accesibil, în timp ce trei semne de dolar indică un cost mai mare.
În general, prețurile de listă variază de la 129 USD la 3.299 USD, dar prețul dvs. real va depinde de reducerile disponibile și de unde faceți cumpărături.
Ghid de prețuri
Selectia celor mai bune eliptice ale anului 2024 de la Healthline
Cel mai bun high end
NordicTrack FS14i FreeStride Trainer Eliptical
4.4 (18+) de la NordicTrack
Recenzia Healthline
Dacă sunteți dispus să faceți plăcere, Antrenorul NordicTrack FreeStride este unul dintre cele mai bune eliptice în general, deoarece această eliptică este plină de caracteristici speciale.
Această mașină eliptică se mândrește cu 26 de niveluri de rezistență, are o scădere de −10% până la 10% control al înclinării și chiar se ajustează automat la lungimea pasului pentru o experiență cu adevărat personalizată. Dintre alegerile noastre pentru cele mai bune eliptice, acest aparat eliptic NordicTrack are cea mai mare capacitate de greutate — 375 de lire sterline (lb) sau 170 de kilograme (kg).
În plus, banda de alergare și scara sa. -setările de urcare înseamnă că, în esență, obțineți trei mașini într-una.
Alte caracteristici notabile includ:
Ca bonus, această eliptică vine cu un abonament de 30 de zile la iFit, un serviciu de abonament cu mii de opțiuni de antrenament la cerere.
Abonamentul include, de asemenea, o opțiune de ajustare a nivelurilor de înclinare și rezistență de către un antrenor personal în timpul antrenamentului.
După perioada de încercare gratuită, puteți reînnoi abonamentul dvs. pentru 180 USD sau 396 USD pe an, în funcție de alegerea unui plan individual sau de familie.
Deși această eliptică este una dintre cele mai scumpe opțiuni, vine cu garanții extinse, inclusiv 10 ani pentru cadru și 2 ani pentru piese.
Pro și contra
Detalii despre produs
Cel mai ușor în genunchi
Teeter FreeStep LT3 Cross Trainer înclinat și eliptică
4,6 (1,1k+) de la AmazonEvaluare medicală
Merca de antrenament înclinat și eliptică FreeStep de la Teeter este conceput special pentru un antrenament care este ușor pentru genunchi și spate.
Ca o bicicletă de exerciții înclinată, această mașină eliptică oferă suport pentru spate pentru a reduce disconfortul. În plus, scaunul are o suprafață mai mare și este mai gros decât cel al celorlalte eliptice.
Această mașină eliptică folosește rezistență magnetică. Aceasta înseamnă că este mai puțin zgomotos decât majoritatea elipticelor. Afișajul digital urmărește:
Rack-ul media vă permite să folosiți telefonul sau tableta în timp ce vă antrenați.
Un bonus suplimentar este că puteți accesa cursuri conduse de instructori prin aplicația gratuită Teeter Move. Cele mai multe dintre aparatele eliptice din această listă sunt compatibile cu aplicații de antrenament costisitoare, care pot fi costisitoare în timp. Cu toate acestea, aplicația Teeter Move este gratuită. În plus, transportul este gratuit dacă comandați de pe site-ul web Teeter.
Pro și contra
Detalii despre produs
Cel mai bun pentru exterior
4,8 ( 32+) de la Eliiptigo
Healthline's review
Vrei să-ți faci antrenamentul eliptic afară? Bicicleta Stand-Up Outdoor ElliptiGO 3C este un mod distractiv și unic de a te antrena.
Spre deosebire de o mașină eliptică clasică, ElliptiGO nu are loc. În schimb, propulsați bicicleta înainte stând în picioare și mișcând pedalele într-o mișcare de alunecare.
Rețineți că această eliptică este destinată utilizării în aer liber și poate fi voluminoasă de depozitat. Dacă doriți să călătoriți în interior, ElliptiGO oferă un accesoriu numit Fluid 365 Stationary Trainer pentru 599 USD, care va ține aparatul eliptic pe loc.
Pro și contra
Detalii despre produs
Cel mai bun pliabil
4,3 (502+) de la Walmart
Recenzia Healthline
Căutați cea mai bună eliptică pe care o puteți ascunde atunci când nu vă antrenați? Air Walk Trainer se poate plia până la jumătate din lungime pentru depozitare ușoară între antrenamente.
Deși această eliptică nu oferă niveluri de înclinare sau rezistență, are o capacitate de pas de 30 de inchi (76,2 cm), care iese în evidență față de celelalte cele mai bune eliptice de pe lista noastră.
Această eliptică are, de asemenea, o pernă abdominală reglabilă, astfel încât oamenii de diferite înălțimi să se simtă confortabil să lucreze pe aceeași mașină eliptică. Acestea fiind spuse, greutatea maximă este de 220 lbs, ceea ce poate să nu se potrivească tuturor utilizatorilor.
În timp ce acest antrenor eliptic nu este probabil cea mai bună alegere pentru sportivii serioși, prețul scăzut și asamblarea ușoară (utilizatorii se bucură de cât de ușor este de asamblat) fac din aceasta una dintre cele mai bune eliptice de buget pentru un spațiu îngust.
Pro și contra
Detalii despre produs
Cel mai bun birou sub birou
Cubii JR1 Under-Desk Eliptical
4,6 (15,7k+) de la Amazon
Ce-ar fi dacă ați putea lua mașina dvs. eliptică să lucreze cu dvs.? Cubii este suficient de mic pentru a încăpea:
Nu va angajați partea superioară a corpului, așa cum o fac unele mașini eliptice, ceea ce înseamnă că nu este cea mai bună eliptică pentru un antrenament pentru spate și umeri. Dar, deoarece puteți folosi această eliptică în timp ce sunteți la serviciu, s-ar putea să descoperiți că o folosiți mai mult pe parcursul zilei.
Cubii folosește rezistență magnetică, ceea ce înseamnă un antrenament dezactivat, astfel încât nu va trebui să vă faceți griji că vă deranjați colegii.
Dacă vă place comoditatea de a vă antrena pe cont propriu, dar vă lipsește senzația de comunitate a unui curs de grup, vă puteți abona la Cubii Studio+ pentru a accesa peste 300 de cursuri de antrenament gratuite la cerere.
Pro și contra
Detalii despre produs
Cel mai bun pentru un antrenament pentru întregul corp
BowFlex Max Trainer M9
4.5 (405+) de la BowflexDimensiuni articol: 49,21 x 30,5 x 65,12 inCUMPĂRĂ ACUM LA BOWFLEXRecenzia Healthline Dacă doriți un antrenament pentru întregul corp, BowFlex Max Trainer M9 este o mașină eliptică grozavă. Această eliptică este similară cu M6, dar include un ecran tactil HD pe care îl puteți folosi pentru a accesa serviciile de streaming și aplicația JRNY pentru antrenamente ghidate. Cu 20 de niveluri de rezistență, puteți ajusta această eliptică pentru a se potrivi nevoilor dvs. specifice și nivelului de fitness. În plus, se integrează cu dispozitive inteligente și monitoare de ritm cardiac și include o bandă pentru ritm cardiac, astfel încât să vă asigurați că profitați la maximum de antrenament. În timp ce un 1 -un an de membru JRNY este inclus cu achiziția dvs., va trebui să vă reînnoiți abonamentul după un an pentru a continua să profitați la maximum de echipament. De obicei costă 19,99 USD pe lună sau 149 USD pe an plus taxe.Pro și contramai multe niveluri de rezistență decât majoritatea celorlalte elipticemai multe opțiuni de streamingecran tactil HD maregaranții limitatenecesită calitatea de membru JRNYmai multe niveluri de rezistență decât majoritatea celorlalte elipticemai multe opțiuni de streaming ecran tactil HD maregaranții limitatenecesită calitatea de membru JRNYDetalii despre produsCapacitate maximă de greutate: 300 lb (136 kg)Rezistență: 20 de niveluriTip de afișare: ecran tactil HDGaranție: 3 ani cadru, 3 ani piese , 1 an de produse electronice, 90 de zile de muncăRetururi: retur în 6 săptămâniLivrare: 99 USD pentru transport ( 249 USD pentru Alaska și Hawaii)Capacitate maximă de greutate: 300 lb (136 kg)Rezistență: 20 de niveluriTip de afișare: ecran tactil HDGaranție: 3 ani cadru, 3 ani piese , 1 an de produse electronice, 90 de zile de muncăRetururi: retur în 6 săptămâniLivrare: 99 USD pentru transport ( 249 USD pentru Alaska și Hawaii)Comparație eliptică cap la cap Iată o scurtă privire asupra modului în care se compară elipticele noastre de top: Produs și prețDimensiuni Capacitate de greutate maximă Niveluri de înclinare și rezistențăServicii de abonament și cost14dicTrackStride AntrenorT$$$58,5 × 29,5 × 74 in (149 × 75 × 188 cm)375 lb (170,5 kg)• −10% până la 10% înclinare• 26 de niveluri• iFit• 396 USD pe anMerca de antrenament înclinat FreeStep și elipticăD$55,25 x 38 x 52,5 inchi (140,3 x 96,52 x 133,4 cm)300 lb (136,0 kg)• niciunul• 13 nivele • TeeterMove • gratuitBicicletă eliptică pentru exterior ElllptiGO 3C$$$75 × 50 până la 58 inchi (190,5 × 127 până la 147 cm)250 lb (113,6 kg)• niciunul• 3 trepte—Sunny Health & Fitness Air Walk TrainerL $25 x 19 x 57 in (63,5 x 48,3 x 144,8 cm)220 lb (100 kg)• niciunul• niciunul—Cubii JR1 Under-Desk ElipticalL$23,15 x 17,56 x 10 in (58,8 x 44,6 x 25,4 cm)250 lb (113,6 kg)• niciunul• 8 nivele• Cubii Studio+• 7,99 USD pe lună sau 74,99 USD pe anBowFlex Max Trainer M949,2 USD x 30,5 x 65,1 inchi (125 x 77,5 x 165,4 cm)300 lb (136 kg) )• niciunul• 20 de niveluri• Aplicația BowFlex JRNY• 19,99 USD pe lună L = afișaj LCD, T = afișaj cu ecran tactil, D = monitor digitalCum ne-am ales cele mai bune eliptice Am cercetat cele mai bune eliptice de pe piață și le-am evaluat pe baza următoarelor criterii: Moduri de antrenament și niveluri de rezistență: Pentru cel mai bun antrenament eliptic posibil, am căutat aparate eliptice cu opțiuni de antrenament personalizate.Caracteristici speciale: Știm că sunt lucrurile mici care deosebesc cu adevărat un aparat eliptic. , așa că am luat în considerare funcții precum suporturi pentru pahare, ventilatoare, ecrane tactile și cursuri conduse de instructori.Preț: deoarece bugetele pot varia, am inclus aparate eliptice la o varietate de prețuri. puncte, de la aparate de ultimă generație până la eliptice bugetare sub 750 USD.Garanții: Cele mai bune aparate eliptice nu sunt ieftine, motiv pentru care am cercetat politica de garanție pentru fiecare produs.Evaluările clienților: unele lucruri pe care pur și simplu nu le puteți ști până nu încercați un produs. Am analizat recenziile clienților pentru a găsi mașinile eliptice de top în funcție de cei care le-au folosit direct. Lista noastră nu este în ordinea clasamentului, deoarece recunoaștem că cea mai bună mașină eliptică pentru dvs. va depinde de nevoile și dorințele dvs. specifice. Pentru a vă ajuta în acest sens, am încercat să selectăm cele mai bune opțiuni pentru o varietate de funcții. Rețineți că prețurile de mai sus reflectă prețul curent de pe piață și pot varia în funcție de comerciant. Sfaturi pentru alegerea propriei eliptice Gata pentru a cumpăra un eliptic? Iată câțiva factori de luat în considerare: Spațiu: Cât spațiu aveți pentru o mașină eliptică? Aveți spațiu pentru echipamente suplimentare sau aveți nevoie de o mașină multifuncțională? Nevoile dvs. de exercițiu și caracteristicile dorite: Câte niveluri de rezistență și înclinare doriți? Te descurci bine pe cont propriu sau preferi cursurile conduse de un instructor? Garanții: cele mai bune eliptice sunt investițiile costisitoare, așa că veți dori să verificați ce este acoperit de garanție și pentru cât timp. Evaluările clienților: mai ales dacă comandați online și nu puteți încerca singuri, căutați o mașină eliptică apreciată foarte bine de consumatori.Întrebări frecventeMerita elipticele de acasă? Dacă utilizați destul de des o eliptică de casă, merită investiția. Pentru mulți oameni, merită să cumpere o mașină eliptică pentru uz casnic, deoarece poate fi mai ușor să faci un antrenament rapid acasă decât să mergi la sală. Lui în considerare crearea unei rutine regulate de exerciții pentru asigurați-vă că obțineți valoarea banilor dvs. Dacă nu sunteți sigur dacă vă va plăcea să folosiți o eliptică, luați în considerare să încercați una într-o sală de sport sau la un magazin de echipamente sportive înainte de a face o achiziție. Dacă preferați să utilizați o varietate de echipamente de gimnastică, un abonament la sală ar putea fi mai util. Dacă folosiți o eliptică de acasă suficient de des, merită investiția. Pentru mulți oameni, merită să cumpere o mașină eliptică pentru uz casnic, deoarece poate fi mai ușor să faci un antrenament rapid acasă decât să mergi la sală. Gândiți-vă în considerare să creați o rutină regulată de exerciții pentru a vă asigura că câștigați banii. Dacă nu sunteți sigur dacă vă va plăcea să folosiți o eliptică, luați în considerare să încercați una într-o sală de sport sau la un sport. magazin de echipamente înainte de a face o achiziție. Dacă preferați să utilizați o varietate de echipamente de gimnastică, un abonament la sală ar putea fi mai util.Sunt mai bune elipticele cu tracțiune din față sau din spate? Preferința personală joacă un rol important în alegerea dintre cele două stiluri eliptice. Elipticele cu tracțiune față tind să fie mai ieftine și mai compacte, dar având volantul în față poate limita, de asemenea, puțin lungimea pasului. . Acest lucru poate afecta persoanele mai înalte ale căror picioare au nevoie de spațiu suplimentar pentru pas. Elipticele cu tracțiune din spate tind să aplatizeze mișcările de exercițiu și să aibă o senzație mai naturală. De asemenea, tind să fie mai silențioase și să aibă mai puține părți mobile, ceea ce poate însemna mai puțină întreținere. Este posibil ca aceste eliptice să nu ofere aceeași gamă de opțiuni de înclinare ca și o eliptică cu tracțiune frontală. Preferințele personale joacă un rol important în alegerea dintre cele două stiluri eliptice. Elipticele cu tracțiune din față tind să fie mai ieftine și mai compacte, dar având volanul în față poate limita, de asemenea, puțin lungimea pasului. Acest lucru poate afecta persoanele mai înalte ale căror picioare au nevoie de spațiu suplimentar pentru pas. Elipticele cu tracțiune din spate tind să aplatizeze mișcările de exercițiu și să aibă o senzație mai naturală. De asemenea, tind să fie mai silențioase și să aibă mai puține părți mobile, ceea ce poate însemna mai puțină întreținere. Este posibil ca aceste eliptice să nu ofere aceeași gamă de opțiuni de înclinare ca o eliptică cu tracțiune frontală, totuși.Ce mușchi întăresc elipticele? Aparatele eliptice pot oferi un antrenament aerobic pentru întregul corp. Un antrenament eliptic vă poate întări:gluteiischiogambierelequadrelepieptspate bicepstricepsmușchi de bază Ai o anumită zonă pe care ai dori să te concentrezi? Schimbând înclinația și rezistența, vă puteți concentra pe anumite grupe musculare inferioare ale corpului, cum ar fi quads sau gambe. Mișcarea pedalelor în sens invers vă permite să vă concentrați asupra ischiochimbilor și fesieri. Dacă stai drept și eliberezi ghidonul, poți chiar să lucrezi la forța și echilibrul de bază. Aparatele eliptice pot oferi un antrenament aerobic pentru întregul corp. Un antrenament eliptic vă poate întări:gluteiischiogambierelequadrelepieptspate bicepstricepsmușchi de bază Aveți o anumită zonă pe care doriți să vă concentrați? Schimbând înclinația și rezistența, vă puteți concentra pe anumite grupe musculare inferioare ale corpului, cum ar fi quads sau gambe. Mișcarea pedalelor în sens invers vă permite să vă concentrați asupra ischiochimbilor și fesieri. Dacă te ridici drept și eliberezi ghidonul, poți chiar să lucrezi la forța și echilibrul de bază.Sunt elipticele sigure? Atunci când sunt utilizate în mod corespunzător, elipticele pot fi o modalitate sigură de a obține un antrenament cu impact redus. De fapt, folosirea unui eliptic poate pune mai puțin stres pe genunchi, șolduri și spate decât alergarea sau folosirea unei benzi de alergare. Înainte de a începe orice nouă rutină de exerciții, este important să consultați un profesionist din domeniul sănătății. Aceștia vă pot sfătui cu privire la orice problemă personală de sănătate care ar face ca antrenamentul pe o eliptică să fie nesigură. Atunci când sunt utilizate în mod corespunzător, elipticele pot fi o modalitate sigură de a obține un antrenament cu impact redus. De fapt, folosirea unui eliptic poate pune mai puțin stres pe genunchi, șolduri și spate decât alergarea sau folosirea unei benzi de alergare. Înainte de a începe orice nouă rutină de exerciții, este important să consultați un profesionist din domeniul sănătății. Ei vă pot sfătui cu privire la orice problemă personală de sănătate care ar face ca antrenamentul pe o eliptică să fie nesigură.Este un elips mai bun decât mersul pe jos? Atât mersul pe jos, cât și utilizarea eliptică sunt exerciții cardiovasculare și ambele ard calorii. În timp ce mersul pe jos este un antrenament gratuit și relativ accesibil, antrenamentele eliptice oferă câteva avantaje distincte față de o plimbare lungă. Dacă sunteți în căutarea unui antrenament cu impact redus pentru a reduce solicitarea articulațiilor, folosirea unui eliptic poate fi mai bine decât mersul pe jos. Un studiu din 2022 a arătat că un antrenament eliptic suportă mai puțin greutate decât mersul pe jos și alte exerciții cardio. Un studiu din 2020 a constatat că antrenamentele eliptice exercită mai puțină presiune asupra fascia plantară decât mersul pe jos, ceea ce poate face elipticele mai bune pentru persoanele care au tendința de a face fasciită plantară. Pentru a beneficia de toate beneficiile exercițiilor eliptice, este o idee bună să discutați cu un kinetoterapeut sau un antrenor personal. Aceasta este o idee deosebit de bună dacă aveți o rănire sau o problemă specifică de sănătate. Atât mersul pe jos, cât și utilizarea eliptică sunt exerciții cardiovasculare și ambele ard calorii. În timp ce mersul pe jos este un antrenament gratuit și relativ accesibil, antrenamentele eliptice oferă câteva avantaje distincte față de o plimbare lungă. Dacă sunteți în căutarea unui antrenament cu impact redus pentru a reduce tensiunea asupra articulațiilor, folosirea unui eliptic poate fi mai bine decât mersul pe jos. A Studiul din 2022 a arătat că un antrenament eliptic suportă mai puțin greutate decât mersul pe jos și alte exerciții cardio. Un studiu din 2020 a constatat că antrenamentele eliptice exercită mai puțină presiune asupra fasciei plantare decât mersul pe jos. , ceea ce poate face elipticele mai bune pentru persoanele care tind să sufere de fasciită plantară. Pentru a beneficia de toate beneficiile exercițiilor eliptice, este o idee bună să discutați cu un kinetoterapeut sau un antrenor personal. Aceasta este o idee deosebit de bună dacă aveți o rănire sau o problemă de sănătate specifică.Ce mașină este mai bună decât o eliptică? O bandă de alergare are câteva beneficii față de o eliptică: poate fi mai eficientă pentru arderea caloriilor și îmbunătățirea forței. Cu toate acestea, eliptica este mai ușoară pentru articulațiile tale, în special pentru articulațiile genunchiului, oferind antrenamente cu impact mai mic. Dacă vrei să obții ceva specific din antrenamentele tale, cel mai bine ar fi să discutați despre asta cu un kinetoterapeut sau antrenor personal, deoarece vă pot oferi sfaturi personalizate despre ce aparate să utilizați. O bandă de alergare are câteva beneficii față de o eliptică: poate fi mai eficientă pentru arderea caloriilor și îmbunătățirea forței. Cu toate acestea, eliptica este mai ușoară pentru articulațiile tale, în special pentru articulațiile genunchiului, oferind antrenamente cu impact mai mic. Dacă vrei să obții ceva specific din antrenamentele tale, cel mai bine ar fi să discutați despre asta cu un kinetoterapeut sau antrenor personal, deoarece vă pot oferi sfaturi personalizate cu privire la aparatele să utilizați.Care este cea mai fiabilă eliptică? Este greu de spus care este cea mai fiabilă eliptică. Fiabilitatea poate depinde de cât de des folosiți eliptica și cât de mult îl împingeți în timpul antrenamentelor. Dar pentru o eliptică de înaltă calitate care merită prețul, încercați antrenorul NordicTrack FreeStride. Construcția acestei mașini eliptice este de neegalat și vine cu o mare varietate de setări și caracteristici. Este greu de spus care este cea mai fiabilă eliptică. Fiabilitatea poate depinde de cât de des folosiți eliptica și cât de mult îl împingeți în timpul antrenamentelor. Dar pentru o eliptică de înaltă calitate care merită prețul, încercați antrenorul NordicTrack FreeStride. Construcția acestei mașini eliptice este de neegalat și vine cu o mare varietate de setări și caracteristici.Care eliptică este cea mai bună pentru pierderea în greutate? Cea mai bună eliptică pentru pierderea în greutate depinde de stilul dvs. de viață și de modul în care intenționați să vă folosiți mașina eliptică. Bicicleta eliptică de exterior ElliptiGO 3C este excelentă pentru pierderea în greutate, deoarece vă permite să vă antrenați întregul corp în timp ce vă antrenați la eliptică și alimentați bicicleta. Acest lucru are ca rezultat un antrenament cardio intens, care vă ajută, de asemenea, să vă dezvoltați forța și rezistența de bază pentru antrenamente cardio și mai eficiente. Cea mai bună eliptică pentru pierderea în greutate depinde de stilul dvs. de viață și de modul în care intenționați să vă folosiți mașina eliptică. Bicicleta eliptică de exterior ElliptiGO 3C este excelentă pentru pierderea în greutate, deoarece vă permite să vă antrenați întregul corp în timp ce vă antrenați la eliptică și alimentați bicicleta. Acest lucru are ca rezultat un antrenament cardio intens care vă ajută, de asemenea, să vă dezvoltați forța și rezistența de bază pentru antrenamente cardio și mai eficiente.Care este cea mai bună mașină eliptică pentru antrenamentul total al corpului? Bowflex Max Trainer M9 este cea mai bună mașină eliptică pentru antrenamentul total al corpului. Această eliptică are 20 de niveluri de rezistență care vă pot ajuta să vă antrenați diferite părți ale corpului la diferite niveluri de fitness. Această mașină eliptică funcționează, de asemenea, cu majoritatea dispozitivelor inteligente și monitoare de ritm cardiac, astfel încât să puteți urmări răspunsul corpului la diferite antrenamente și niveluri de rezistență. Bowflex Max Trainer M9 este cea mai bună mașină eliptică pentru antrenamentul total al corpului. Această eliptică are 20 de niveluri de rezistență care vă pot ajuta să vă antrenați diferite părți ale corpului la diferite niveluri de fitness. Această mașină eliptică funcționează, de asemenea, cu majoritatea dispozitivelor inteligente și monitoare de ritm cardiac, astfel încât să puteți urmări răspunsul corpului la diferite antrenamente și niveluri de rezistență.Poți pierde grăsimea de pe abdomen pe o eliptică. ? Niciun antrenament anume nu vă poate ajuta să pierdeți grăsimea de pe abdomen mai repede decât altul. Cu toate acestea, dacă doriți să ardeți calorii, aparatele eliptice vă pot oferi un antrenament de mare intensitate, fără a vă afecta articulațiile la fel de mult ca, de exemplu, o bandă de alergare. Întrenamentul pe un aparat eliptic vă poate îmbunătăți mușchii de bază, ceea ce nu vă va ajuta neapărat să pierdeți grăsimea abdominală, dar vă poate ajuta să vă întăriți mușchii abdominali. Niciun antrenament anume nu vă poate ajuta să pierdeți grăsimea de pe abdomen mai repede decât altul. Cu toate acestea, dacă doriți să ardeți calorii, aparatele eliptice vă pot oferi un antrenament de mare intensitate, fără a vă afecta articulațiile la fel de mult ca, de exemplu, o bandă de alergare. Întrenamentul pe un aparat eliptic vă poate îmbunătăți mușchii de bază, ceea ce nu vă va ajuta neapărat să pierdeți grăsimea de pe abdomen, dar vă poate ajuta să vă întăriți mușchii abdominali.Linia de bază Aparatele eliptice sunt o modalitate cu impact redus de a vă crește ritmul cardiac acasă. Înainte de a cumpăra o mașină eliptică pentru uz casnic, luați în considerare modul în care casa dvs. este eliptică se poate încadra în:stilul de viațăspațiul fizicbugetul dvs. Puteți folosi această listă ca punct de plecare pentru a găsi cea mai bună eliptică pentru nevoile dvs. Nu uitați să consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe orice nou plan de exerciții cu o mașină eliptică.Postat : 2024-08-29 10:49
Citeşte mai mult
- Meditația Mindfulness ar putea avea un efect direct în reducerea durerii
- Infecția cu gripă aviară confirmată la un porc pentru prima dată în SUA
- Comoția poate duce la depresie și epuizare la jucătorii profesioniști de hochei
- USPSTF recomandă screening precoce pentru sifilis în timpul sarcinii
- În perioada 2022-2023, rata mortalității infantile din S.U.A. nu a înregistrat nicio schimbare
- Extinderea accesului la medicamentele pentru obezitate ar putea evita 42.000 de decese/an
Declinare de responsabilitate
S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.
Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.
Cuvinte cheie populare
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions