Los 7 mejores helados veganos, según un dietista
Compartir en Pinterest Un vistazo rápido a los mejores helados veganos
El helado dulce, frío y cremoso es disfrutado por personas de todo el mundo.
Sin embargo, debido a que tradicionalmente se elabora con leche, el helado normal no es adecuado para quienes siguen una dieta vegana o dieta sin lácteos.
Afortunadamente, hay disponibles muchas delicias congeladas aptas para veganos y son tan deliciosas como sus contrapartes que contienen lácteos.
Los productos incluidos en este artículo se seleccionaron según los siguientes criterios:
Aquí tienes 7 de los mejores helados veganos.
Una nota sobre el precio
Compra de productos congelados online
Algunos vendedores en línea ofrecen helados para comprar en línea. Esta puede ser una opción conveniente siempre que se garantice una entrega segura y oportuna. Es posible que los pedidos en línea no estén disponibles en todas las áreas, por lo que es posible que tengas que buscar productos localmente.
Precios
Los rangos generales de precios se indican a continuación con signos de dólar ($ a $$$). Un signo de dólar significa que el producto es bastante asequible, mientras que tres signos de dólar indican un costo más alto.
Generalmente, los precios oscilan entre $0,29 y $1,12 por onza (30 ml), o entre $4,99 y $46,99 por paquete, aunque esto puede variar según dónde compre.
Guía de precios
Los mejores helados veganos para pala helado
Postre helado de avena
>Precio:$$
Hecho de una mezcla de leche de avena y aceite de coco, Oatly Frozen Dessert es un postre rico y sabroso que no puede faltar en mi congelador.
A diferencia de otras variedades veganas de helado, no tiene un fuerte sabor a coco. Además, cada sabor tiene una consistencia cremosa similar a la del helado normal.
Algunos de los sabores más populares incluyen vainilla, caramelo salado, chispas de menta y fresa.
Sin embargo, Oatly Frozen Dessert también está disponible en siete sabores adicionales, que incluyen:
Como la mayoría de los otros postres helados, este helado vegano contiene algo de azúcar y es bajo en nutrientes beneficiosos como fibra y proteínas.
Sin embargo, a diferencia de muchas marcas populares de helado normal, está hecho de -organismos genéticamente modificados (sin OGM), sin nueces y elaborado sin edulcorantes ni sabores artificiales.
Postre helado de avena de un vistazo
Información nutricional
Una porción de 2/3 de taza (100 ml) de postre helado de avena y vainilla contiene:
Beneficios
Posibles desventajas
El mejor sándwich de helado vegano
Sándwiches de leche de coco tan deliciosos
Precio: $
Estos sándwiches de helado de So Delicious son una opción sencilla de refrigerio para llevar para quienes siguen una dieta baja en calorías, vegana o sin lácteos. dieta.
Están hechos con leche de coco y disponibles en sabores como vainilla, vaina de vainilla y coco.
Si bien tienen un notable sabor a coco, estos mini sándwiches son igual de deliciosos y de sabor delicioso. como los elaborados con leche.
Cada sándwich de helado proporciona solo 100 calorías y es relativamente bajo en carbohidratos, grasas y azúcar.
Aun así, tenga en cuenta que contienen varios alérgenos, como trigo, gluten, proteína de guisante y coco.
Sándwiches de leche de coco tan deliciosos de un vistazo
Información nutricional
Un sándwich de leche de coco y vainilla tan delicioso (37 ml) contiene:
Beneficios
Posibles desventajas
Las mejores paletas heladas veganas
Paletas de avena de Chloe
Precio: $$
Si buscas una forma sin lácteos de satisfacer tu gusto por lo dulce, las paletas de leche de avena de Chloe son una excelente opción.
Chloe's se especializa en paletas heladas sin gluten, sin OGM y elaboradas sin sabores ni ingredientes artificiales.
Las paletas de leche de avena de Chloe están disponibles en una variedad de sabores, como:
La editora del mercado de nutrición y fitness de Healthline, Kelli McGrane MS, RD, señala que si bien el Mint Chip es fresco y refrescante para los días calurosos de verano, el Salted Caramel Oatmilk Pop es su opción preferida cuando anhela algo un poco más indulgente. .
Las paletas Chloe's están libres de alérgenos comunes. Sin embargo, se fabrican en una instalación que procesa maní, nueces, lácteos, soja, trigo y huevos, por lo que pueden no ser adecuados para personas con alergias alimentarias graves.
Además, al igual que otros dulces, las paletas de leche de avena de Chloe contienen una pequeña cantidad de azúcares añadidos, como azúcar de caña y jarabe de tapioca.
Aun así, cada porción es baja en calorías y carbohidratos y puede ser una excelente opción. Delicia vegana para guardar en el congelador.
Paletas de leche de avena de Chloe de un vistazo
Información nutricional
Una paleta de leche de avena con masa para brownie (60 ml) contiene:
Beneficios
Posibles desventajas
Lo mejor orgánico
Vaso de batido con cuchara a base de plantas Sweet Nothings
Precio: $$$
Si estás buscando un postre helado que te haga sentir bien al comerlo, echa un vistazo a estos vasos de batidos congelados de Sweet Nothings.
Además de estar certificados como orgánicos, no tienen azúcar añadido y se elaboran con ingredientes simples como frutas, nueces y semillas.
Aunque son algo caros en comparación con otras marcas, cada batido La taza es baja en calorías, rica en fibra y está dividida en porciones individuales para ayudar a mantener el tamaño de las porciones bajo control.
La fresa es el sabor más popular que ofrecen, pero estos vasos de batido también están disponibles en otras variedades, entre las que se incluyen:
Taza de batido con cuchara a base de plantas Sweet Nothings de un vistazo
Información nutricional
Una taza de batido de chocolate de 3,5 onzas (99 ml) contiene:
Beneficios
Posibles desventajas
Mejor sin azúcar
Helado vegano de Nick
Precio: $$$
Nick's es una empresa que se especializa en helados estilo sueco y ofrece una variedad de opciones veganas y cetogénicas.
Según mi hermana, una autoproclamada experta en helados veganos, Nick's ice La crema es suave y cremosa, rivalizando con el helado normal, incluso sin lácteos.
A pesar de contener sustitutos naturales del azúcar como la stevia y la fruta del monje, no dejan un regusto notable.
Choklad Choklad y Swedish Mint Chip son dos de las variedades veganas más populares de la marca, pero también ofrece otros sabores como:
Tenga en cuenta que este helado se produce a partir de una proteína de suero sin origen animal, lo que significa que es técnicamente vegano y sin lactosa, pero no es adecuado para personas con alergias al suero.
Aun así, cada porción no contiene azúcar agregada, tiene un alto contenido de fibra y contiene una cantidad relativamente baja de carbohidratos y calorías.
Helado vegano de Nick de un vistazo
Información nutricional
Una porción de 2/3 de taza (90 ml) de sabor a vainilla de Nick's contiene:
< ul>Beneficios
Posibles desventajas
Lo mejor para los amantes del chocolate
¡Nadamoo! Chocolate Orgánico
Precio: $$
Los amantes del chocolate tienen muchas opciones de postres sin lácteos para elegir, ¡y Nadamoo! El chocolate orgánico es uno de los mejores.
Elaborado con leche de coco, cacao en polvo y una mezcla de edulcorantes como jarabe de tapioca y agave, este helado vegano tiene un rico sabor a chocolate y una consistencia suave y sedosa.
Además, está certificado como libre de gluten, orgánico y sin OGM.
También es una buena fuente de fibra, con 7 gramos en cada porción.
Si bien el chocolate orgánico es uno de los sabores más populares, Nadamoo! ofrece 21 sabores de helado veganos adicionales para elegir, que incluyen:
¡Nadamoo! Chocolate orgánico de un vistazo
Información nutricional
Una porción de 2/3 de taza (95 ml) contiene:
Beneficios
Posibles desventajas
Lo mejor para niños
Paletas heladas orgánicas GoodPop< /h3>
Precio: $$
Aunque técnicamente no se pueden clasificar como un tipo de helado, estas paletas heladas orgánicas de GoodPop son una increíble delicia vegana congelada para niños y adultos por igual.
Las GoodPop Freezer Pops, que contienen 100 % jugo de fruta, son orgánicas, no contienen alérgenos y están elaboradas sin azúcar agregada, lo que las convierte en un excelente refrigerio apto para niños para guardar en el congelador.
Cada paquete contiene tres sabores diferentes de paletas, que incluyen limonada de cereza, ponche de frutas y uva Concord.
Aunque el valor nutricional puede variar un poco entre cada sabor, las tres variedades son bajas en calorías, carbohidratos y azúcar.
Paletas congeladas orgánicas GoodPop de un vistazo< /h3>
Información nutricional
Una paleta de ponche de frutas (56 ml) contiene:
Beneficios
Posibles desventajas
Aquí se ofrece una descripción general rápida de cómo se comparan estos productos de helado veganos entre sí:
| Postre helado de avena | SoDelicious Leche de coco Sándwiches | Chloe's Oatmilk Pops | Vaso de batido con cuchara a base de plantas Sweet Nothings | Helado vegano de Nick | ¡Nadamoo! Chocolate orgánico | Paletas congeladas orgánicas GoodPop | |
| Ingrediente principal | leche de avena | leche de coco | leche de avena | plátanos, nueces y semillas | proteína de suero no animal | leche de coco | jugo de fruta |
| Tamaño de la porción | 2/3 taza ( 100 mL) | 1 sándwich (37 mL) | 1 pop (60 mL) | 1 recipiente (104 mL) | 2 /3 taza (90 ml) | 2/3 taza (95 ml) | 3 bebidas (169 ml) |
| Calorías por porción | 220 | 100 | 120 | 110 | 90 | 170 | 35 |
| Azúcar añadido por ración | 18 gramos | 7 gramos | 11 gramos | 0 gramos | 0 gramos | 2 gramos | 0 gramos |
| Precio por porción | $2.00 | $0.75 | $1,00–$1,50 | $3,47 | $3,33 | $2,00 | $2,12 |
Cómo elegir el mejor producto de helado vegano
Debes tener en cuenta varios factores a la hora de comprar helado vegano.
Para empezar, considere qué sabores le gustan y si le apetece una bola de helado o una barra, refresco o sándwich.
Asegúrese de leer también la lista de ingredientes para ver cuáles son. hecho de. Esto es especialmente importante si tienes alguna alergia alimentaria o prefieres un postre helado elaborado con determinados ingredientes, como leche de coco o leche de avena.
Es posible que algunas personas también quieran evitar productos que contengan sabores, rellenos o edulcorantes artificiales.
Además, debes consultar la etiqueta nutricional y optar por un producto que tenga relativamente bajo contenido añadido. azúcar. Si estás intentando perder peso, quizás también quieras elegir una variedad que contenga una cantidad baja de calorías por porción.
Finalmente, asegúrese de considerar el precio por porción para determinar si se ajusta a su presupuesto de comestibles.
Conclusión
El helado es un postre delicioso con muchas opciones de origen vegetal para elegir.
Hay muchas variedades de postres helados veganos disponibles, incluidas barras, paletas y sándwiches de helado.
Asegúrese de considerar los ingredientes, el valor nutricional y el precio al elegir un helado vegano que satisfaga sus necesidades. goloso.
Al corriente : 2024-08-29 10:49
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