I 7 migliori gelati vegani, secondo un dietista
Condividi su Pinterest Un rapido sguardo ai migliori gelati vegani
Dolce, freddo e cremoso, il gelato è apprezzato da persone di tutto il mondo.
Tuttavia, poiché è tradizionalmente fatto con latte, il gelato normale non è adatto a chi segue una dieta vegana o dieta priva di latticini.
Fortunatamente sono disponibili moltissimi dolcetti surgelati adatti ai vegani e sono deliziosi quanto le loro controparti contenenti latticini.
I prodotti inclusi in questo articolo sono stati selezionati in base ai seguenti criteri:
Ecco 7 dei migliori gelati vegani.
Una nota sul prezzo
Acquisto di prodotti surgelati online
Alcuni venditori online offrono il gelato da acquistare online. Questa può essere un'opzione conveniente purché sia garantita una consegna sicura e tempestiva. L'ordinazione online potrebbe non essere disponibile in tutte le aree, quindi potrebbe essere necessario cercare i prodotti localmente.
Prezzi
Le fasce di prezzo generali sono indicate di seguito con i simboli del dollaro (da $ a $$$). Un simbolo del dollaro indica che il prodotto è piuttosto conveniente, mentre tre simboli del dollaro indicano un costo più elevato.
In genere, i prezzi vanno da $ 0,29 a $ 1,12 per oncia (30 ml) o $ 4,99 - $ 46,99 per confezione, anche se questo può variare a seconda di dove fai acquisti.
Guida ai prezzi
I migliori vegan scoopable gelato
Dessert congelato all'avena
Prezzo:$$
Ottenuto da una miscela di latte d'avena e olio di cocco, l'Oatly Frozen Dessert è un dolce ricco e saporito che non può mancare nel mio congelatore.
A differenza di altre varietà vegane di gelato, non ha un forte sapore di cocco. Inoltre, ogni gusto ha una consistenza cremosa simile a quella del normale gelato.
Alcuni dei gusti più popolari includono vaniglia, caramello salato, scaglie di menta e fragola.
Tuttavia, Oatly Frozen Dessert è disponibile anche in sette gusti aggiuntivi, tra cui:
Come la maggior parte degli altri dessert surgelati, questo gelato vegano contiene un po' di zucchero ed è povero di nutrienti benefici come fibre e proteine.
Tuttavia, a differenza di molte marche popolari di gelato normale, è fatto con ingredienti non -organismi geneticamente modificati (non OGM), senza frutta a guscio e realizzati senza dolcificanti o aromi artificiali.
Dessert gelato all'avena in breve
Dati nutrizionali
Una porzione da 2/3 tazze (100 ml) di Dessert congelato con avena e vaniglia contiene:
Vantaggi
Potenziali svantaggi
Il miglior panino con gelato vegano
Panini al latte di cocco così deliziosi
Prezzo: $
Questi panini con gelato di So Delicious sono un semplice spuntino da asporto per chi segue un'alimentazione ipocalorica, vegana o senza latticini. dieta.
Sono fatti con latte di cocco e sono disponibili in gusti come vaniglia, baccello di vaniglia e cocco.
Anche se hanno un notevole sapore di cocco, questi mini sandwich sono altrettanto deliziosi e dal gusto decadente come quelli a base di latte.
Ogni sandwich al gelato fornisce solo 100 calorie ed è relativamente povero di carboidrati, grassi e zuccheri.
Tuttavia, tieni presente che contengono diversi allergeni, tra cui grano, glutine, proteine di piselli e cocco.
Panini al latte di cocco così deliziosi in breve
Dati nutrizionali
Un delizioso sandwich al latte di cocco e baccelli di vaniglia (37 ml) contiene:
Vantaggi
Potenziali svantaggi
I migliori ghiaccioli vegani
Palline al latte d'avena di Chloe
Prezzo: $$
Per soddisfare la tua voglia di dolci senza latticini, i Oatmilk Pops di Chloe sono una scelta eccellente.
Chloe's è specializzata in gelati senza glutine, non OGM e realizzati senza aromi o ingredienti artificiali.
I pops al latte d'avena di Chloe sono disponibili in una varietà di gusti, come:
Kelli McGrane MS, RD, redattore del mercato Healthline Nutrition and Fitness, osserva che mentre il Mint Chip è fresco e rinfrescante per le calde giornate estive, il Salted Caramel Oatmilk Pop è la sua scelta preferita quando desidera qualcosa di un po' più indulgente .
I pop di Chloe sono privi di allergeni comuni. Tuttavia, sono prodotti in uno stabilimento che lavora arachidi, frutta a guscio, latticini, soia, grano e uova, quindi potrebbero non essere adatti a chi soffre di gravi allergie alimentari.
Inoltre, analogamente ad altri dolci, i pops al latte d'avena di Chloe contengono una piccola quantità di zuccheri aggiunti, tra cui zucchero di canna e sciroppo di tapioca
Tuttavia, ogni porzione è a basso contenuto di calorie e carboidrati e può essere un'ottima Dolcetto vegano da tenere nel congelatore.
I pops al latte d'avena di Chloe in sintesi
Informazioni nutrizionali
Un brownie Batter Oatmilk Pop (60 ml) contiene:
Vantaggi
Potenziali svantaggi
Il miglior biologico
Tazza per frullato al cucchiaio a base vegetale Sweet Nothings
Prezzo: $$$
Se stai cercando un dessert gelato che ti faccia sentire bene mangiandolo, dai un'occhiata a queste tazze di frullato ghiacciato di Sweet Nothings. p>
Oltre ad essere certificati biologici, sono privi di zuccheri aggiunti e realizzati con ingredienti semplici come frutta, noci e semi.
Sebbene siano un po' costosi rispetto ad altri marchi, ogni frullato La tazza è a basso contenuto di calorie, ricca di fibre e porzionata individualmente per aiutarti a tenere sotto controllo le dimensioni delle porzioni.
La fragola è il gusto più popolare che offrono, ma queste tazze di frullato sono disponibili anche in altre varietà, tra cui:
Sweet Nothings tazza di frullato al cucchiaio a base vegetale in sintesi
Informazioni nutrizionali
Una tazza di frullato al cioccolato da 99 ml contiene:
Vantaggi
Potenziali svantaggi
I migliori senza zucchero
Gelato vegano di Nick
Prezzo: $$$
Nick's è un'azienda specializzata in gelato in stile svedese e offre un assortimento di opzioni vegane e cheto-friendly.
Secondo mia sorella, un'autoproclamata esperta di gelato vegano, Nick's ice la crema è liscia e cremosa, rivaleggiando con il gelato normale, anche senza latticini.
Nonostante contengano sostituti naturali dello zucchero come la stevia e il frutto del monaco, non hanno un retrogusto evidente.
Choklad Choklad e Swedish Mint Chip sono due delle varietà vegane più popolari del marchio, ma offre anche altri gusti come:
Tieni presente che questo gelato è prodotto con proteine del siero di latte non animali, il che significa che tecnicamente è vegano e privo di lattosio ma non è adatto a persone con allergie al siero di latte.
Tuttavia, ogni porzione è priva di zuccheri aggiunti, ricca di fibre e contiene una quantità relativamente bassa di carboidrati e calorie.
Gelato vegano di Nick a colpo d'occhio
Dati nutrizionali
Una porzione da 2/3 di tazza (90 ml) di sapore di fagioli vanilj di Nick contiene:
< ul>Vantaggi
Potenziali svantaggi
Il meglio per gli amanti del cioccolato
Nadamoo! Cioccolato biologico
Prezzo: $$
Gli amanti del cioccolato hanno un sacco di opzioni di dessert senza latticini tra cui scegliere e Nadamoo! Il cioccolato biologico è uno dei migliori.
Realizzato con latte di cocco, cacao in polvere e una miscela di dolcificanti come sciroppo di tapioca e agave, questo gelato vegano ha un ricco sapore di cioccolato e una consistenza liscia come la seta.
Inoltre, è certificato senza glutine, biologico e non OGM.
È anche una buona fonte di fibre, con 7 grammi in ogni porzione.
Sebbene il cioccolato biologico sia uno dei gusti più popolari, Nadamoo! offre 21 gusti di gelato vegani aggiuntivi tra cui scegliere, tra cui:
Nadamoo! Cioccolato biologico in breve
Informazioni nutrizionali
Una porzione da 2/3 tazze (95 ml) contiene:
Vantaggi
Potenziali svantaggi
Il meglio per i bambini
GoodPop Pops biologici da congelatore< /h3>
Prezzo: $$
Anche se tecnicamente non possono essere classificati come un tipo di gelato, questi ghiaccioli biologici da congelatore di GoodPop sono un fantastico dolcetto vegano congelato per bambini e ragazzi. adulti allo stesso modo.
Contenenti il 100% di succo di frutta, i GoodPop Freezer Pops sono biologici, privi di allergeni e realizzati senza zuccheri aggiunti, il che li rende un ottimo spuntino adatto ai bambini da tenere nel congelatore.
Ogni confezione contiene tre diversi gusti di pop, tra cui limetta alla ciliegia, punch alla frutta e uva Concord.
Sebbene il valore nutrizionale possa variare leggermente da un sapore all'altro, tutte e tre le varietà sono a basso contenuto di calorie, carboidrati e zuccheri.
Pop da congelatore biologici GoodPop in breve< /h3>
Informazioni nutrizionali
One Fruit Punch Pop (56 ml) contiene:
Vantaggi
Potenziali svantaggi
Ecco una rapida panoramica di come questi gelati vegani si confrontano tra loro:
| Dessert surgelato all'avena | SoDelicious Latte di cocco Panini | Chloe's Oatmilk Pops | Tazza di frullato al cucchiaio a base vegetale Sweet Nothings | Gelato vegano di Nick | Nadamoo! Cioccolato biologico | GoodPop Ghiaccioli da congelatore biologici | |
| Ingrediente principale | latte d'avena | latte di cocco | latte d'avena | banane, noci e semi | proteine del siero di latte non animali | latte di cocco | succo di frutta |
| Porzione | 2/3 tazza ( 100 ml) | 1 sandwich (37 ml) | 1 pop (60 ml) | 1 contenitore (104 ml) | 2 /3 tazza (90 ml) | 2/3 tazza (95 ml) | 3 bicchierini (169 ml) |
| Calorie per porzione | 220 | 100 | 120 | 110 | 90 | 170 | 35 |
| Zuccheri aggiunti per porzione | 18 grammi | 7 grammi | 11 grammi | 0 grammi | 0 grammi | 2 grammi | 0 grammi |
| Prezzo per porzione | $2,00 | $0,75 | $ 1,00– $ 1,50 | $ 3,47 | $ 3,33 | $ 2,00 | $ 2,12 |
Come scegliere il miglior prodotto di gelato vegano
Dovresti considerare diversi fattori quando acquisti un gelato vegano.
Per cominciare, considera quali gusti ti piacciono e se hai voglia di una pallina di gelato o di una barretta, un pop o un panino.
Assicurati di leggere anche l'elenco degli ingredienti per vedere di cosa si tratta fatto da. Ciò è particolarmente importante se soffri di allergie alimentari o preferisci un dessert gelato a base di determinati ingredienti, come latte di cocco o latte d'avena.
Alcune persone potrebbero voler evitare prodotti che contengono aromi artificiali, riempitivi o dolcificanti.
Inoltre, dovresti dare un'occhiata all'etichetta nutrizionale e optare per un prodotto con un contenuto relativamente basso di additivi aggiunti. zucchero. Se stai cercando di perdere peso, potresti anche scegliere una varietà che contenga una bassa quantità di calorie per porzione.
Infine, assicurati di considerare il prezzo per porzione per determinare se può rientrare nel tuo budget per la spesa.
Il punto è
Il gelato è un dessert delizioso con molte opzioni a base vegetale tra cui scegliere.
Sono disponibili molte varietà di dessert surgelati vegani, tra cui barrette, pops e panini gelato.
Assicurati di considerare gli ingredienti, il valore nutrizionale e il prezzo quando scegli un gelato vegano per soddisfare le tue esigenze. golosi.
Pubblicato : 2024-08-29 10:49
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