7 najlepszych wegańskich lodów według dietetyka
Udostępnij na Pintereście Szybkie spojrzenie na najlepsze lody wegańskie
Słodkie, zimne i kremowe lody smakują ludziom na całym świecie.
Jednakże, ponieważ są tradycyjnie produkowane z mleka, zwykłe lody nie są odpowiednie dla osób na diecie wegańskiej lub dieta bezmleczna.
Na szczęście dostępnych jest mnóstwo mrożonych przekąsek przyjaznych weganom, które są tak samo smaczne jak ich odpowiedniki zawierające nabiał.
Produkty uwzględnione w tym artykule zostały wybrane na podstawie następujących kryteriów:
Oto 7 najlepszych wegańskich lodów.
Uwaga dotycząca ceny
Kupowanie mrożonek przez Internet
Niektórzy sprzedawcy internetowi oferują lody do zakupu online. Może to być wygodna opcja, pod warunkiem gwarancji bezpiecznej i terminowej dostawy. Zamawianie online może nie być dostępne we wszystkich obszarach, dlatego konieczne może być szukanie produktów lokalnie.
Ceny
Ogólne przedziały cenowe są wskazane poniżej ze znakami dolara (od $ do $$$). Jeden znak dolara oznacza, że produkt jest raczej przystępny cenowo, podczas gdy trzy znaki dolara oznaczają wyższy koszt.
Ogólnie ceny wahają się od 0,29–1,12 dolara za uncję (30 ml) lub 4,99–46,99 dolara za opakowanie, chociaż jest to mogą się różnić w zależności od tego, gdzie robisz zakupy.
Przewodnik po cenach
Najlepsze wegańskie lody do nabierania lody
Mrożony deser owsiany
Cena: $$
Wykonany z mieszanki mleka owsianego i oleju kokosowego, Oatly Frozen Dessert to bogaty i aromatyczny deser, którego nie może zabraknąć w mojej zamrażarce.
W przeciwieństwie do innych wegańskich odmian lodów, nie mają one mocnego smaku kokosa. Ponadto każdy smak ma kremową konsystencję podobną do zwykłych lodów.
Niektóre z najpopularniejszych smaków to wanilia, solony karmel, chips miętowy i truskawka.
Jednak Oatly Frozen Dessert jest dostępny również w siedmiu dodatkowych smakach, w tym:
Podobnie jak większość innych mrożonych deserów, te wegańskie lody zawierają trochę cukru i mają niską zawartość korzystnych składników odżywczych, takich jak błonnik i białko.
Jednak w przeciwieństwie do wielu popularnych marek zwykłych lodów, są one wykonane z nie -organizmy modyfikowane genetycznie (bez GMO), bez orzechów i wyprodukowane bez sztucznych słodzików i aromatów.
Mrożony deser owsiany w skrócie
Wartości odżywcze
Jedna porcja 2/3 szklanki (100 ml) waniliowego mrożonego deseru owsianego zawiera:
Zalety
Potencjalne wady
Najlepsza wegańska kanapka lodowa
Pyszne kanapki z mlekiem kokosowym
Cena: $
Te kanapki z lodami od So Delicious to prosta przekąska na wynos dla osób przestrzegających diety niskokalorycznej, wegańskiej lub bezmlecznej dieta.
Są wykonane z mleka kokosowego i dostępne w smakach takich jak wanilia, laska wanilii i kokos.
Chociaż mają zauważalny smak kokosa, te mini kanapki są równie pyszne i dekadenckie w smaku jak te z mleka.
Każda kanapka z lodami dostarcza zaledwie 100 kalorii i ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, tłuszczu i cukru.
Należy jednak pamiętać, że zawierają kilka alergenów, w tym pszenicę, gluten, białko grochu i kokosowy.
Przepyszne kanapki z mlekiem kokosowym w skrócie
Wartości odżywcze
Jedna tak pyszna kanapka z wanilią i mlekiem kokosowym (37 ml) zawiera:
Korzyści
Potencjalne wady
Najlepsze wegańskie lody
Pączki owsiane Chloe
Cena: $$
Jeśli chcesz zaspokoić apetyt na słodycze bez nabiału, Chloe’s Oatmilk Pops to doskonały wybór.
Chloe's specjalizuje się w lodach na patyku, które są bezglutenowe, niezawierające GMO i produkowane bez sztucznych aromatów i składników.
Chloe's Oatmilk Pops są dostępne w różnych smakach, takich jak:
Redaktor Healthline Nutrition and Fitness Market, Kelli McGrane MS, RD, zauważa, że chociaż Mint Chip jest chłodny i orzeźwiający w gorące letnie dni, Salted Caramel Oatmilk Pop to jej ulubiony wybór, gdy ma ochotę na coś bardziej pobłażliwego .
Chloe’s Pops nie zawierają powszechnych alergenów. Są jednak produkowane w zakładzie przetwarzającym orzeszki ziemne, orzechy z drzew orzechowych, nabiał, soję, pszenicę i jaja, więc mogą być nieodpowiednie dla osób z poważnymi alergiami pokarmowymi.
Dodatkowo, podobnie jak inne słodycze, Chloe's Oatmilk Pops zawierają niewielką ilość dodanych cukrów, w tym cukru trzcinowego i syropu z tapioki
Mimo to każda porcja ma niską zawartość kalorii i węglowodanów i może być świetnym wegański przysmak, który możesz przechowywać w zamrażarce.
Pączki owsiane Chloe w skrócie
Wartości odżywcze
Jedna porcja ciasta owsianego Brownie Batter (60 ml) zawiera:
Korzyści
Potencjalne wady
Najlepsze organiczne
Roślinowy kubek na łyżkę do smoothie Sweet Nothings
Cena: $$$
Jeśli szukasz mrożonego deseru, przy którym możesz czuć się dobrze, sprawdź te mrożone kubki do smoothie od Sweet Nothings.
Cena: p>Oprócz tego, że mają certyfikat ekologiczny, nie zawierają dodatku cukru i są wytwarzane z prostych składników, takich jak owoce, orzechy i nasiona.
Chociaż są nieco droższe w porównaniu z innymi markami, każdy koktajl filiżanka ma niską kaloryczność, wysoką zawartość błonnika i jest porcjowana indywidualnie, co pozwala kontrolować wielkość porcji.
Najpopularniejszym smakiem jest truskawka, ale te kubki smoothie są również dostępne w innych odmianach, w tym:
Roślinowy kubek smoothie na bazie Sweet Nothings w skrócie
Fakty dotyczące żywienia
Jeden kubek czekoladowego smoothie o pojemności 99 ml zawiera:
Korzyści
Potencjalne wady
Najlepsze bez cukru
Lody wegańskie Nicka
Cena: $$$
Nick's to firma specjalizująca się w lodach w stylu szwedzkim i oferująca asortyment wegańskich, przyjaznych dla ketonów opcji.
Według mojej siostry, samozwańczej ekspertki od lodów wegańskich, Nick's Ice krem jest gładki i kremowy, dorównuje zwykłym lodom, nawet bez nabiału.
Pomimo zawartości naturalnych zamienników cukru, takich jak stewia i owoc mnicha, nie mają zauważalnego posmaku.
Choklad Choklad i Szwedzki Mint Chip to dwie z najpopularniejszych wegańskich odmian marki, ale w ofercie znajdują się także inne smaki, takie jak:
Pamiętaj, że te lody są produkowane z białka serwatkowego wolnego od zwierząt, co oznacza, że są technicznie wegańskie i nie zawierają laktozy, ale nie są odpowiednie dla osób z alergią na serwatkę.
Mimo to każda porcja nie zawiera dodatku cukru, jest bogata w błonnik i zawiera stosunkowo niewielką ilość węglowodanów i kalorii.
Lody wegańskie Nick's w skrócie
Wartości odżywcze
Jedna porcja 2/3 szklanki (90 ml) smaku fasoli vanilj Nick's zawiera:
< ul>Korzyści
Potencjalne wady
Najlepsze dla miłośników czekolady
Nadamoo! Ekologiczna czekolada
Cena: $$
Miłośnicy czekolady mają do wyboru mnóstwo deserów bezmlecznych, a Nadamoo! Czekolada organiczna jest jedną z najlepszych.
Te wegańskie lody, wykonane z mleka kokosowego, proszku kakaowego i mieszanki substancji słodzących, takich jak syrop z tapioki i agawa, mają bogaty smak czekolady i jedwabiście gładką konsystencję.
Dodatkowo jest certyfikowany jako produkt bezglutenowy, organiczny i niezawierający GMO.
To także dobre źródło błonnika – w każdej porcji znajduje się 7 gramów.
Chociaż organiczna czekolada to jeden z najpopularniejszych smaków, Nadamoo! oferuje 21 dodatkowych smaków lodów wegańskich do wyboru, w tym:
Nadamoo! Czekolada organiczna w skrócie
Wartości odżywcze
Porcja 2/3 szklanki (95 ml) zawiera:
Zalety
Potencjalne wady
Najlepsze dla dzieci
Organiczne lody na patyku GoodPop< /h3>
Cena: $$
Chociaż z technicznego punktu widzenia nie można ich sklasyfikować jako rodzaj lodów, te organiczne lody na patyku firmy GoodPop to niesamowita mrożona wegańska uczta dla dzieci i młodzieży zarówno dorośli.
Zawierające 100% soku owocowego, GoodPop Freezer Pops są organiczne, wolne od alergenów i produkowane bez dodatku cukru, co czyni je świetną przekąską przyjazną dzieciom, którą można przechowywać w zamrażarce.
Każde opakowanie zawiera trzy różne smaki napoi, w tym limonka wiśniowa, poncz owocowy i winogrono Concord.
Chociaż wartość odżywcza każdego smaku może się nieco różnić, wszystkie trzy odmiany mają niską zawartość kalorii, węglowodanów i cukru.
Organiczne lody na patyku GoodPop w skrócie< /h3>
Fakty żywieniowe
Jeden owocowy poncz (56 ml) zawiera:
Korzyści
Potencjalne wady
Oto krótki przegląd porównania tych wegańskich lodów ze sobą:
| Mrożony deser owsiany | SoDelicious Mleko kokosowe Kanapki | Chloe's Oatmilk Pops | Sweet Nothings Roślinny kubek na łyżkowe smoothie | Wegańskie lody Nick's | Nadamoo! Organiczna czekolada | GoodPop Organiczne lody na patyku | |
| Główny składnik | mleko owsiane | mleko kokosowe | mleko owsiane | banany, orzechy i nasiona | białko serwatkowe pochodzenia niezwierzęcego | mleko kokosowe | sok owocowy |
| Wielkość porcji | 2/3 szklanki ( 100 mL) | 1 kanapka (37 mL) | 1 pop (60 mL) | 1 pojemnik (104 mL) | 2 /3 filiżanki (90 ml) | 2/3 filiżanki (95 ml) | 3 filiżanki (169 ml) |
| Kalorie na porcję | 220 | 100 | 120 | 110 | 90 | 170 | 35 |
| Dodano cukier na porcję | 18 gramów | 7 gramów | 11 gramów | 0 gramów | 0 gramów | 2 gramy | 0 gramów |
| Cena za porcję | 2,00 USD | 0,75 USD | 1,00–1,50 USD | 3,47 USD | 3,33 USD | 2,00 USD | 2,12 USD |
Jak wybrać najlepszy wegański produkt lodowy
Przy zakupie lodów wegańskich powinieneś wziąć pod uwagę kilka czynników.
Na początek zastanów się, jakie smaki lubisz i czy masz ochotę na gałkę lodów, batonik, pop czy kanapkę.
Przeczytaj także listę składników, aby zobaczyć, co to jest wykonane z. Jest to szczególnie ważne, jeśli masz alergię pokarmową lub wolisz mrożony deser z określonych składników, takich jak mleko kokosowe lub mleko owsiane.
Niektóre osoby mogą chcieć unikać produktów zawierających sztuczne aromaty, wypełniacze lub słodziki.
Dodatkowo powinieneś przyjrzeć się etykiecie wartości odżywczej i wybrać produkt o stosunkowo niskiej zawartości dodatku cukier. Jeśli próbujesz schudnąć, możesz także wybrać odmianę zawierającą małą ilość kalorii w porcji.
Na koniec pamiętaj o rozważeniu ceny za porcję, aby określić, czy mieści się ona w Twoim budżecie spożywczym.
Podsumowanie
Lody to pyszny deser z dużą ilością produktów roślinnych do wyboru.
Dostępnych jest wiele odmian wegańskich mrożonych deserów, w tym batony, popy i kanapki z lodami.
Przy wyborze lodów wegańskich, które zaspokoją Twoje potrzeby, pamiętaj o uwzględnieniu składników, wartości odżywczych i ceny słodycze.
Wysłano : 2024-08-29 10:49
Czytaj więcej
- Wykrycie szczepionek przeciw grypie wśród pracowników służby zdrowia w szpitalach intensywnej terapii wynosi 80,7%.
- Rzucenie palenia po zdiagnozowaniu raka zwiększa przeżycie nawet o 26%
- Stres związany z pracą powiązany z niższymi szansami na przeciętne, optymalne zdrowie serca
- FDA mianuje nowego dyrektora ds. wyrobów medycznych
- Suplementy witaminy D mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi u osób otyłych
- Alkohol, wino, piwo: co wiąże się z najgorszym stylem życia?
Zastrzeżenie
Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.
Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.
Popularne słowa kluczowe
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions