Las 8 mejores almohadas antirronquidos de 2024
Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de enlaces en esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión. Aquí está nuestro proceso.
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Healthline solo le muestra marcas y productos que respaldamos.
Nuestro equipo investiga y evalúa minuciosamente las recomendaciones que hacemos en nuestro sitio. Para establecer que los fabricantes de productos cumplieron con los estándares de seguridad y eficacia, nosotros:Los ronquidos pueden ser bastante comunes. Vea si estas almohadas antironquidos pueden ayudar y siga leyendo para conocer otros consejos que le ayudarán a dejar de roncar.
Compartir en Pinterest Un vistazo rápido a las mejores almohadas antironquidos
Los ronquidos pueden ser dolorosos. tanto para ti como para tu pareja de dormir. Pero también es muy común.
Los ronquidos pueden tener diversas causas, desde restricción del flujo de aire y congestión nasal hasta agrandamiento de las amígdalas y apnea del sueño.
Si roncas, es importante hablar con tu médico y encontrar la causa. Pueden ayudarle a determinar si es necesario abordar algún problema de salud subyacente.
También puedes hacer algunas cosas en casa que pueden ayudarte a dejar de roncar, como usar una almohada antironquidos.
¿Qué es una almohada antironquidos?
Las almohadas antironquidos están diseñadas específicamente para prevenir los ronquidos ajustando su posición para dormir.
Estas almohadas pueden:
Las almohadas antironquidos están disponibles en una variedad de formas y tamaños. También ofrecen múltiples niveles de firmeza y soporte según sus necesidades y preferencias.
Cómo elegimos el mejor antirronquidos almohadas
Seleccionamos las mejores almohadas para roncar basándonos en lo siguiente:
Selecciones de Healthline para las mejores almohadas antironquidos
Mejor en general
Tempur-Pedic Almohada TEMPUR-Cuello
3.9 (4k+) de Tempur-Pedic
*El precio puede variar.
Revisión de Healthline
Si está buscando derrochar en una memoria de alta calidad almohada de espuma para ayudarte a dejar de roncar, la Almohada para el Cuello TEMPUR es una gran opción.
Incluye una funda de poliéster hipoalergénica removible y está disponible en tamaños pequeño, mediano, grande y de viaje.
El diseño ergonómico y contorneado está diseñado para ayudar a sostener su cabeza, cuello y hombros mientras tu duermes. Muchos clientes vieron una reducción en el dolor de cuello. Muchos críticos dicen que sus cónyuges dejaron de roncar al dormir sobre la almohada para el cuello TEMPUR.
Aunque la empresa no permite devoluciones de compras de almohadas, sí ofrece una garantía de 5 años.
Lea nuestra reseña completa de la almohada para el cuello TEMPUR.
Pros y contras
Detalles del producto
La mejor almohada refrescante contra los ronquidos
Almohada Morada
3.8 ( 17,7k+) de Púrpura
*El precio puede variar.
Reseña de Healthline
Esta almohada está hecha del mismo material "Purple grid" de los que están hechos los colchones morados. Es esencialmente un tipo de espuma cuadriculada para permitir un mejor flujo de aire y mantenerte fresco y cómodo.
La almohada viene en una altura estándar de 3 pulgadas, pero puedes agregar capas de refuerzo (que están incluidas) si quieres que sea más alta. Esa personalización puede resultar útil cuando intentas encontrar la cantidad justa de elevación de la cabeza para dejar de roncar.
La malla está hecha de un material transpirable y lavable a máquina. Los demás componentes se pueden lavar a mano. Los materiales cuentan con la certificación CertiPUR-US y Clean Air GOLD.
Los clientes dicen que esta almohada los mantiene cómodos y frescos durante toda la noche y deja de roncar.
Lea nuestra reseña de Purple Almohada.
Cada almohada también incluye una prueba de 100 noches y una garantía de 1 año.
Pros y contras
Detalles del producto
La mejor almohada ecológica
Almohada verde aguacate
4.5 (5.8k+) de Avocado
Usar código “ AHORRA10” para obtener un 10 % de descuento.
COMPRAR AHORA EN AGUACATE*El precio puede variar.
Reseña de Healthline
Esta almohada vegana está rellena de Global Organic Textile Standard fibra de kapok certificada y Estándar Global de Látex Orgánico látex certificado.
Viene con una bolsa extra de relleno, para que puedas añadir más si te gusta una almohada más firme y alta, o si quieres elevar más la cabeza. Muchos críticos señalan que la almohada les impidió roncar y que es cómoda independientemente de si duermes boca arriba boca arriba o lado.
Esta almohada no solo es orgánica y libre de químicos, sino que Avocado envía sus productos con envíos libres de carbono. , lo que la convierte en una excelente opción para los clientes preocupados por el medio ambiente.
Además, viene con una garantía de 1 año y puedes probar la almohada durante 100 días antes de comprometerte con ella.
Lo que dice nuestro probador
La editora senior Chelsea Logan compró la almohada verde aguacate el año pasado.
Logan estaba buscando una almohada que le ayudara con el dolor de cuello cuando hizo el cambio. “[No] necesariamente ha quitado el dolor de cuello, pero no ha hecho que empeore”.
Lo que más le gusta es que esta almohada es ajustable. "Viene con una bolsa extra de relleno para que puedas rellenarlo a tu gusto", lo que también puede funcionar según la posición para dejar de roncar.
La editora senior Chelsea Logan compró la almohada verde aguacate el año pasado.
Logan estaba buscando una almohada que le ayudara con el dolor de cuello cuando hizo el cambio. “[No] necesariamente ha quitado el dolor de cuello, pero no ha hecho que empeore”.
Lo que más le gusta es que esta almohada es ajustable. "Viene con una bolsa extra de relleno para que puedas rellenarlo a tu gusto", lo que también puede funcionar según la posición para dejar de roncar.
Pros y contras
Detalles del producto
Encuentre algunos de estos productos en nuestro resumen en video de las mejores almohadas
La mejor almohada de cuña
Almohada de cuña de espuma Brentwood Home Zuma
fuerte>4.6 ( 537+) de Brentwood Home
*El precio puede variar.
Revisión de Healthline
Esta almohada de espuma en forma de cuña está diseñada para levantar la cabeza, el cuello y los hombros, lo que investigación sugiere que puede ayudar a reducir los ronquidos. Viene en tres tamaños diferentes.
Muchos clientes elogian la almohada y dicen que detuvo sus ronquidos crónicos. Un crítico incluso mencionó que la almohada ayudó simultáneamente a su esposo que tiene enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) y ronca.
La almohada está hecha de espumas certificadas CertiPUR-US, lo que significa que está libre de ciertos químicos.
Brentwood Home permite devoluciones gratuitas si no estás satisfecho con tu compra después de una prueba de 30 días.
Pros y contras
Detalles del producto
La mejor almohada antironquidos asequible
Almohada de espuma con memoria de contorno EPABO< /h3> 4.1< /Strong> (26.9k+) de Amazon Dimensiones: estándar: 21 de largo x 13 de ancho, estándar: 22 de largo x 14 de ancho, reina: 24 de largo x 15 de ancho, reina: 24 de largo x 15 de ancho, cerca del rey: 26 de largo x 16 de ancho en Material de relleno: espuma viscoelástica Lavable a máquina: sí Posición para dormir: combinación, costado, estómago, espalda COMPRAR AHORA EN AMAZON*El precio puede variar.
Revisión de Healthline
Como una de las almohadas para ronquidos más asequibles, esta puede Se puede comprar fácilmente en Amazon.
Está hecho de espuma viscoelástica. Su diseño de contorno está destinado a permitir una alineación adecuada del cuello, los hombros y la espalda, y puede ajustar el relleno para que sea más alto o más bajo según sus preferencias.
Los revisores dicen que la almohada les ha ayudado con dolor de cuello y es versátil ya sea que duerma boca arriba o de lado.
Dependiendo de tu altura, es posible que necesites más o menos apoyo. Un crítico alto, por ejemplo, dijo que el servicio al cliente fue profesional y que la empresa incluso le envió insertos adicionales para que su almohada alcanzara su altura perfecta.
Pros y contras
incluye diseño de contorno y relleno ajustable lavable a máquina para una fácil limpieza asequible versátil y puede ser utilizado por personas que duermen en combinación solo disponible en tamaños estándar y queen puede no ser adecuado para personas con problemas de cuello dolor incluye diseño de contorno y relleno ajustable lavable a máquina para una fácil limpieza asequible versátil y puede ser utilizado por personas que duermen combinadas solo disponible en tamaños estándar y queen puede no es adecuado para personas con dolor de cuello Detalles del producto
Material de la cubierta: fibra de bambú Devoluciones: devoluciones gratuitas para miembros Prime Envío: envío gratuito para miembros Prime Precio: $41.99 Material de la cubierta: fibra de bambú Devoluciones: devoluciones gratuitas para miembros Prime Envío: envío gratuito para miembros Prime Precio: $41,99 La mejor almohada de látex
Almohada de látex Saatva
>4,8 (154+ ) de Saatva
Dimensiones: reina: 24 largo x 18 ancho, rey: 28 largo x 18 ancho Material de relleno: látex triturado Lavable a máquina: cubrir solo Posición para dormir: todos COMPRAR AHORA EN SAATVA*El precio puede variar.
Revisión de Healthline
La almohada de látex natural personalizable de Saatva te ofrece la opción de agregar y quitar relleno para que puedas crear una almohada ideal para tu estilo de dormir único. El látex Talalay de apoyo está diseñado para ayudar a que la almohada mantenga su forma y alinee la columna.
El relleno de látex triturado puede brindar soporte y ayudar a regular la temperatura corporal durante toda la noche. La funda de algodón orgánico se puede lavar a máquina y cuenta con laterales reforzados para evitar que la almohada pierda su forma con el tiempo.
Pros y contras
incluye un nivel de relleno personalizable contiene materiales naturales y orgánicos relleno hipoalergénico y funda lavable precio más alto que otras opciones destacadas críticas mixtas en cuanto a firmeza cuenta con un nivel de relleno personalizable contiene materiales naturales y orgánicos relleno hipoalergénico y funda lavable precio más alto que otras opciones destacadas críticas mixtas cuando se trata a la firmeza Detalles del producto
Material de la funda: algodón Garantía: 1 año Devoluciones: devoluciones gratuitas en un plazo de 45 días Envío: envío gratuito en los Estados Unidos contiguos Precio: $165,00 Material de la cubierta: algodón Garantía: 1 año Devoluciones: devoluciones gratuitas en 45 días Envío: envío gratuito en los Estados Unidos continentales Precio: $165,00 Lo mejor para aliviar la presión
Almohada híbrida Casper
4.4 (94+) de Casper
Dimensiones: estándar: 24 de largo x 15,6 de ancho, tamaño king: 31 de largo x 15,6 de ancho Material de relleno: poliéster Lavable a máquina: sí Posición para dormir: combinación, costado, estómago, espalda COMPRAR AHORA EN CASPER*El precio puede variar.
Revisión de Healthline
Casper, conocido por sus cómodas ofertas de camas en caja, también tiene una línea de almohadas. Esta almohada híbrida de suavidad media cuenta con una funda de punto transpirable y una alternativa de plumón de doble capa y relleno de espuma. Debido a que está diseñado para conservar su forma, puede brindar soporte y alivio de la presión duraderos.
Con un período de prueba de 30 noches y 1 año de garantía, es una apuesta segura si está interesado en probar algo. antes de comprometerse a largo plazo
Pros y contras
opción para elegir la altura del loft diseñado para conservar su forma fresco y cómodo puede que no sea económico para todos opción para elegir la altura del loft diseñado para conservar su forma fresco y cómodo Puede que no sea económico para todos Detalles del producto
Material de la funda: mezcla de poliéster Garantía: 1 año de garantía Devoluciones: devoluciones gratuitas dentro de los 30 días Envío: envío gratuito en los Estados Unidos contiguos Precio: $99,00 Material de la funda: mezcla de poliéster Garantía: 1 año de garantía Devoluciones: devoluciones gratuitas dentro de los 30 días Envío: envío gratuito en los Estados Unidos contiguos Precio: $99.00 Lea nuestra reseña de la almohada híbrida Casper.
Lo mejor para el dolor de cuello
Almohada Layla Kapok
4.5 (3.3k+) de Layla
Dimensiones: tamaño queen : 18 de largo x 28 de ancho, tamaño king: 18 de largo x 34 de ancho Material de relleno: espuma viscoelástica triturada, fibra de kapok Lavable a máquina: sí Posición para dormir: de lado, de espaldas COMPRA AHORA EN LAYLA*El precio puede variar.
Revisión de Healthline
La almohada Layla Kapok te permite ajustar el relleno según tu preferencia y posición favorita para dormir. En el interior, la almohada contiene una mezcla de fibra de ceiba y espuma viscoelástica. Gracias a la espuma viscoelástica, la almohada tiene cualidades moldeables, lo que facilita su manipulación para adaptarse a tu cuerpo mientras duermes.
Además, las fibras de cobre pueden ayudar a evitar que las bacterias apesten en la almohada y ayudar a mantener la superficie fresca. El Kapok viene con una generosa garantía de 5 años y solo utiliza espuma certificada CertiPUR-US.
Pros y contras
nivel de relleno personalizable contiene fibras de árboles naturales contenido de cobre resistente a los olores algunos críticos dicen que no se adapta al cuello como les gustaría nivel de relleno personalizable contiene fibras de árboles naturales contenido de cobre resistente a los olores algunos críticos dicen que no se adapta al cuello como ellos' Me gustaría Detalles del producto
Material de la funda: poliéster Garantía: 5 años de garantía Devoluciones: devoluciones gratuitas dentro de los 120 días Envío: envío gratis Precio: $109.00 Material de la funda: poliéster Garantía: 5 años de garantía Devoluciones: devoluciones gratuitas dentro de los 120 días Envío: envío gratis Precio: $109,00 ¿Sigues buscando los productos para dormir adecuados?
Permítanos ayudarle. Compre nuestras mejores opciones de almohadas por condición o posición para dormir para lograr el sueño profundo que se merece.
Compara las mejores almohadas antironquidos
Las almohadas para roncar tienden a ser más caras, lo cual es importante tener en cuenta antes de realizar una compra. Esta guía se basa en una almohada de tamaño estándar. Algunas almohadas también vienen en tamaños más grandes, como queen o king.
Guía de precios
$ = menos de $50 $$ = $50 a $100 $$$ = más de $100 -Precio Material de rellenoAjustableLavable a máquinaPeríodo de prueba/garantíaAlmohada para el cuello TEMPUR$$$espuma con memoria sí sí 5 años de garantíaAlmohada morada$$$poliéstersí (solo malla)100 díasGarantía de 1 añoAlmohada Verde Aguacate$$$latexnoyes (solo cubierta)100 díasGarantía de 1 añoAlmohada de cuña de espuma Brentwood Home Zuma$espuma viscoelásticasísí30 díasGarantía de 1 añoAlmohada de espuma con memoria de contorno EPABO$memory foamyesyes30 días Saatva Almohada de látex$$$espuma de látex natural y denier de microfibrasísí (funda)Política de devolución de 45 días, garantía limitada de 1 añoAlmohada híbrida Casper$ $poliester y foamnoyes (funda)Prueba de 30 nochesAlmohada Layla Kapok$ $$espuma viscoelástica y fibras de ceibasísíPrueba nocturna de 120 díasCuándo comprar una almohada antironquidos
Si roncas, entonces tú y tus compañeros de sueño. — Puede beneficiarse de una almohada para roncar. Pero existen otras señales de que una almohada antirronquidos podría ayudarle a conseguir el sueño reparador que necesita. Estos incluyen:
dificultad para conciliar el sueño despertarse varias veces durante la noche sensación de falta de descanso o aturdimiento por la mañana. Además de los ronquidos, si a menudo te despiertas sintiéndote rígido o dolorido, podría deberse a una alineación incorrecta de la columna, lo que provoca dolor de cuello y espalda. Una almohada para ronquidos de alta calidad puede ayudar a mantener el cuello, la columna y otras articulaciones en la posición adecuada mientras duerme, lo que reduce las posibilidades de sufrir dolores y molestias matutinas.
Si experimenta alguno de estos problemas con regularidad, debe También puede hablar con un médico o un especialista del sueño. Pueden ayudarle a identificar la causa subyacente de sus dificultades para dormir y aconsejarle qué tipo de almohada podría ser mejor.
Qué usar busca en una almohada si roncas
Encontrar una almohada que mantenga tu cabeza en la posición correcta es crucial si roncas.
Según Dr. David Edelstein, presidente interino de Lenox Hill Hospital/MEETH Otolaryngology-Head and Neck Surgery en Nueva York, elegir una almohada que ayude a mantener el cuello ligeramente flexionado en la parte superior del pecho y extendido en la parte posterior de la cabeza puede ayudar a mantener la vía aérea superior se abrió al máximo a prevenir los ronquidos.
Sin embargo, hay varios otros factores a considerar al comprar una almohada antirronquidos, que incluyen:
Forma: Las almohadas están disponibles en una variedad de formas. Además de las almohadas rectangulares tradicionales, es posible que también desees considerar almohadas contorneadas para promover la alineación de la columna o almohadas en forma de cuña, que elevan la parte superior del cuerpo para evitar los ronquidos. Loft: El loft La altura o altura de la almohada es una consideración importante si roncas. Elegir una almohada con una altura adaptada a su tipo de cuerpo y su posición preferida para dormir puede garantizar que su almohada pueda brindar suficiente apoyo, promover la alineación de la columna y prevenir la obstrucción de las vías respiratorias para ayudar con los ronquidos. Firmeza: Debes buscar una almohada que proporcione una buena combinación de comodidad y apoyo, dependiendo de tus necesidades y preferencias de sueño. Por ejemplo, las personas que duermen boca abajo pueden necesitar una almohada más suave, mientras que las personas que duermen boca arriba y de lado generalmente se benefician de almohadas más firmes. Lado preferido para dormir: Determina de qué lado duermes normalmente on puede ayudarle a encontrar una almohada antirronquidos que se adapte a sus necesidades. Busque una almohada que le ayude a mantener la columna alineada en su posición preferida para dormir para evitar los ronquidos. Materiales: Además de mejorar la comodidad, seleccionar una almohada hecha con materiales de alta calidad, Los materiales hipoalergénicos pueden ser beneficiosos para las personas con alergias, que pueden ser una causa común de ronquidos. Otros consejos para reducir los ronquidos
Además de elegir la almohada adecuada, existen otras medidas que puedes seguir para reducir los ronquidos.
Aquí hay algunos remedios para los ronquidos que puede probar:
Evite comer o beber cerca de la hora de acostarse, ya que puede provocar reflujo ácido o indigestión cuando está acostado. Evite la cafeína 4 horas antes de acostarse. Si tiene alergias, tome medicamentos para evitar la congestión. Intente tomar una ducha caliente antes de acostarse para ayudar a abrir la mente. fosas nasales. Si fuma, considere dejarlo. Fumar puede aumentar el riesgo de apnea obstructiva del sueño, lo que podría empeorar los ronquidos. Limita el consumo de alcohol, ya que se ha asociado con la apnea obstructiva del sueño Cuándo hablar con un médico
En algunos casos, los ronquidos pueden indicar un problema de salud que necesita tratamiento.
“Los ronquidos pueden ser una forma de apnea del sueño”, explicó Edelstein. "Los ruidos indican una reducción del flujo de aire, lo que puede limitar la oxigenación".
Esto puede provocar:
presión arterial alta problemas cardíacos trastornos neurológicos Otra causa de los ronquidos puede ser el aumento de peso corporal. Mientras que Las investigaciones han sugerido que perder peso no siempre ayuda a reducir los ronquidos; en algunos casos, puede que sí.
Preguntas frecuentes sobre las almohadas antironquidos
Cuáles son las causas ¿roncando?
Los ronquidos ocurren cuando las vías respiratorias se estrechan o se bloquean mientras duerme. Esto hace que los tejidos vibren cada vez que respiras.
Esto podría ser causado por muchos factores diferentes, incluida la apnea obstructiva del sueño, el hipotiroidismo o la congestión nasal debido a alergias. o una infección.
Los adultos mayores, las personas con mayor peso corporal y quienes consumen tabaco, alcohol o sedantes también pueden correr un mayor riesgo.
Los ronquidos ocurren cuando las vías respiratorias se estrechan o se bloquean mientras duerme. Esto hace que los tejidos vibren cada vez que respiras.
Esto podría ser causado por muchos factores diferentes, incluidos la apnea obstructiva del sueño y el hipotiroidismo. , o congestión nasal debido a alergias o una infección.
Los adultos mayores, las personas con mayor peso corporal y quienes consumen tabaco, alcohol o sedantes también pueden tener un mayor riesgo.
¿La posición para dormir afecta los ronquidos? ?
Tu posición para dormir podría provocar ronquidos, especialmente si duermes boca arriba.
Cuando duerme boca arriba, los tejidos que rodean las vías respiratorias pueden tirar hacia abajo, provocando que se estrecharse y obstruirse. También puede aumentar el riesgo de apnea del sueño, otra causa común de ronquidos.
Si cree que su posición para dormir podría estar contribuyendo a sus ronquidos, intente dormir de lado para ver si mejora.
Tu posición para dormir podría provocar ronquidos, especialmente si duermes boca arriba.
Cuando duerme boca arriba, los tejidos que rodean las vías respiratorias pueden tirar hacia abajo, provocando que se estrecharse y obstruirse. También puede aumentar el riesgo de apnea del sueño, otra causa común de ronquidos.
Si cree que su posición para dormir podría estar contribuyendo a sus ronquidos, intente dormir de lado para ver si mejora.
Conclusión
Si roncas o compartes la cama con alguien que lo hace, cambiar las almohadas puede ayudarte.
Sin embargo, recuerde que una almohada es sólo una de las muchas soluciones para los ronquidos. Si no ayuda a mejorar sus ronquidos, es posible que deba consultar a su médico para explorar otras alternativas.
Al corriente : 2024-08-29 10:50
Leer más
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Descargo de responsabilidad
Se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información proporcionada por Drugslib.com sea precisa, hasta -fecha y completa, pero no se ofrece ninguna garantía a tal efecto. La información sobre medicamentos contenida en este documento puede ser urgente. La información de Drugslib.com ha sido compilada para uso de profesionales de la salud y consumidores en los Estados Unidos y, por lo tanto, Drugslib.com no garantiza que los usos fuera de los Estados Unidos sean apropiados, a menos que se indique específicamente lo contrario. La información sobre medicamentos de Drugslib.com no respalda medicamentos, ni diagnostica a pacientes ni recomienda terapias. La información sobre medicamentos de Drugslib.com es un recurso informativo diseñado para ayudar a los profesionales de la salud autorizados a cuidar a sus pacientes y/o para servir a los consumidores que ven este servicio como un complemento y no un sustituto de la experiencia, habilidad, conocimiento y criterio de la atención médica. practicantes.
La ausencia de una advertencia para un determinado medicamento o combinación de medicamentos de ninguna manera debe interpretarse como una indicación de que el medicamento o la combinación de medicamentos es seguro, eficaz o apropiado para un paciente determinado. Drugslib.com no asume ninguna responsabilidad por ningún aspecto de la atención médica administrada con la ayuda de la información que proporciona Drugslib.com. La información contenida en este documento no pretende cubrir todos los posibles usos, instrucciones, precauciones, advertencias, interacciones medicamentosas, reacciones alérgicas o efectos adversos. Si tiene preguntas sobre los medicamentos que está tomando, consulte con su médico, enfermera o farmacéutico.
Palabras clave populares
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions
*El precio puede variar.
Revisión de Healthline
Como una de las almohadas para ronquidos más asequibles, esta puede Se puede comprar fácilmente en Amazon.
Está hecho de espuma viscoelástica. Su diseño de contorno está destinado a permitir una alineación adecuada del cuello, los hombros y la espalda, y puede ajustar el relleno para que sea más alto o más bajo según sus preferencias.
Los revisores dicen que la almohada les ha ayudado con dolor de cuello y es versátil ya sea que duerma boca arriba o de lado.
Dependiendo de tu altura, es posible que necesites más o menos apoyo. Un crítico alto, por ejemplo, dijo que el servicio al cliente fue profesional y que la empresa incluso le envió insertos adicionales para que su almohada alcanzara su altura perfecta.
Pros y contras
Detalles del producto
La mejor almohada de látex
Almohada de látex Saatva
>4,8 (154+ ) de Saatva *El precio puede variar.
Revisión de Healthline
La almohada de látex natural personalizable de Saatva te ofrece la opción de agregar y quitar relleno para que puedas crear una almohada ideal para tu estilo de dormir único. El látex Talalay de apoyo está diseñado para ayudar a que la almohada mantenga su forma y alinee la columna.
El relleno de látex triturado puede brindar soporte y ayudar a regular la temperatura corporal durante toda la noche. La funda de algodón orgánico se puede lavar a máquina y cuenta con laterales reforzados para evitar que la almohada pierda su forma con el tiempo.
Pros y contras
Detalles del producto
Lo mejor para aliviar la presión
Almohada híbrida Casper
4.4 (94+) de Casper*El precio puede variar.
Revisión de Healthline
Casper, conocido por sus cómodas ofertas de camas en caja, también tiene una línea de almohadas. Esta almohada híbrida de suavidad media cuenta con una funda de punto transpirable y una alternativa de plumón de doble capa y relleno de espuma. Debido a que está diseñado para conservar su forma, puede brindar soporte y alivio de la presión duraderos.
Con un período de prueba de 30 noches y 1 año de garantía, es una apuesta segura si está interesado en probar algo. antes de comprometerse a largo plazo
Pros y contras
Detalles del producto
Lea nuestra reseña de la almohada híbrida Casper.
Lo mejor para el dolor de cuello
Almohada Layla Kapok
4.5 (3.3k+) de Layla*El precio puede variar.
Revisión de Healthline
La almohada Layla Kapok te permite ajustar el relleno según tu preferencia y posición favorita para dormir. En el interior, la almohada contiene una mezcla de fibra de ceiba y espuma viscoelástica. Gracias a la espuma viscoelástica, la almohada tiene cualidades moldeables, lo que facilita su manipulación para adaptarse a tu cuerpo mientras duermes.
Además, las fibras de cobre pueden ayudar a evitar que las bacterias apesten en la almohada y ayudar a mantener la superficie fresca. El Kapok viene con una generosa garantía de 5 años y solo utiliza espuma certificada CertiPUR-US.
Pros y contras
Detalles del producto
¿Sigues buscando los productos para dormir adecuados?
Permítanos ayudarle. Compre nuestras mejores opciones de almohadas por condición o posición para dormir para lograr el sueño profundo que se merece.
Compara las mejores almohadas antironquidos
Las almohadas para roncar tienden a ser más caras, lo cual es importante tener en cuenta antes de realizar una compra. Esta guía se basa en una almohada de tamaño estándar. Algunas almohadas también vienen en tamaños más grandes, como queen o king.
Guía de precios
Cuándo comprar una almohada antironquidos
Si roncas, entonces tú y tus compañeros de sueño. — Puede beneficiarse de una almohada para roncar. Pero existen otras señales de que una almohada antirronquidos podría ayudarle a conseguir el sueño reparador que necesita. Estos incluyen:
Además de los ronquidos, si a menudo te despiertas sintiéndote rígido o dolorido, podría deberse a una alineación incorrecta de la columna, lo que provoca dolor de cuello y espalda. Una almohada para ronquidos de alta calidad puede ayudar a mantener el cuello, la columna y otras articulaciones en la posición adecuada mientras duerme, lo que reduce las posibilidades de sufrir dolores y molestias matutinas.
Si experimenta alguno de estos problemas con regularidad, debe También puede hablar con un médico o un especialista del sueño. Pueden ayudarle a identificar la causa subyacente de sus dificultades para dormir y aconsejarle qué tipo de almohada podría ser mejor.
Qué usar busca en una almohada si roncas
Encontrar una almohada que mantenga tu cabeza en la posición correcta es crucial si roncas.
Según Dr. David Edelstein, presidente interino de Lenox Hill Hospital/MEETH Otolaryngology-Head and Neck Surgery en Nueva York, elegir una almohada que ayude a mantener el cuello ligeramente flexionado en la parte superior del pecho y extendido en la parte posterior de la cabeza puede ayudar a mantener la vía aérea superior se abrió al máximo a prevenir los ronquidos.
Sin embargo, hay varios otros factores a considerar al comprar una almohada antirronquidos, que incluyen:
Otros consejos para reducir los ronquidos
Además de elegir la almohada adecuada, existen otras medidas que puedes seguir para reducir los ronquidos.
Aquí hay algunos remedios para los ronquidos que puede probar:
Cuándo hablar con un médico
En algunos casos, los ronquidos pueden indicar un problema de salud que necesita tratamiento.
“Los ronquidos pueden ser una forma de apnea del sueño”, explicó Edelstein. "Los ruidos indican una reducción del flujo de aire, lo que puede limitar la oxigenación".
Esto puede provocar:
Otra causa de los ronquidos puede ser el aumento de peso corporal. Mientras que Las investigaciones han sugerido que perder peso no siempre ayuda a reducir los ronquidos; en algunos casos, puede que sí.
Preguntas frecuentes sobre las almohadas antironquidos
Cuáles son las causas ¿roncando?
Los ronquidos ocurren cuando las vías respiratorias se estrechan o se bloquean mientras duerme. Esto hace que los tejidos vibren cada vez que respiras.
Esto podría ser causado por muchos factores diferentes, incluida la apnea obstructiva del sueño, el hipotiroidismo o la congestión nasal debido a alergias. o una infección.
Los adultos mayores, las personas con mayor peso corporal y quienes consumen tabaco, alcohol o sedantes también pueden correr un mayor riesgo.
Los ronquidos ocurren cuando las vías respiratorias se estrechan o se bloquean mientras duerme. Esto hace que los tejidos vibren cada vez que respiras.
Esto podría ser causado por muchos factores diferentes, incluidos la apnea obstructiva del sueño y el hipotiroidismo. , o congestión nasal debido a alergias o una infección.
Los adultos mayores, las personas con mayor peso corporal y quienes consumen tabaco, alcohol o sedantes también pueden tener un mayor riesgo.
¿La posición para dormir afecta los ronquidos? ?
Tu posición para dormir podría provocar ronquidos, especialmente si duermes boca arriba.
Cuando duerme boca arriba, los tejidos que rodean las vías respiratorias pueden tirar hacia abajo, provocando que se estrecharse y obstruirse. También puede aumentar el riesgo de apnea del sueño, otra causa común de ronquidos.
Si cree que su posición para dormir podría estar contribuyendo a sus ronquidos, intente dormir de lado para ver si mejora.
Tu posición para dormir podría provocar ronquidos, especialmente si duermes boca arriba.
Cuando duerme boca arriba, los tejidos que rodean las vías respiratorias pueden tirar hacia abajo, provocando que se estrecharse y obstruirse. También puede aumentar el riesgo de apnea del sueño, otra causa común de ronquidos.
Si cree que su posición para dormir podría estar contribuyendo a sus ronquidos, intente dormir de lado para ver si mejora.
Conclusión
Si roncas o compartes la cama con alguien que lo hace, cambiar las almohadas puede ayudarte.
Sin embargo, recuerde que una almohada es sólo una de las muchas soluciones para los ronquidos. Si no ayuda a mejorar sus ronquidos, es posible que deba consultar a su médico para explorar otras alternativas.
Al corriente : 2024-08-29 10:50
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- Las personas mayores son más propensas a mudarse después del diagnóstico de demencia
- Extracto tópico de plaquetas humanas no inferior para el fotoenvejecimiento de las manos
- Los científicos rastrean la función cerebral mientras la gente ve películas
- Halloween puede ser muy aterrador para las personas con demencia. Un experto ofrece consejos para cuidadores
- La FDA nombra nuevo director de dispositivos médicos
- Aumentan las tasas de depresión entre estudiantes universitarios de minorías sexuales
Descargo de responsabilidad
Se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información proporcionada por Drugslib.com sea precisa, hasta -fecha y completa, pero no se ofrece ninguna garantía a tal efecto. La información sobre medicamentos contenida en este documento puede ser urgente. La información de Drugslib.com ha sido compilada para uso de profesionales de la salud y consumidores en los Estados Unidos y, por lo tanto, Drugslib.com no garantiza que los usos fuera de los Estados Unidos sean apropiados, a menos que se indique específicamente lo contrario. La información sobre medicamentos de Drugslib.com no respalda medicamentos, ni diagnostica a pacientes ni recomienda terapias. La información sobre medicamentos de Drugslib.com es un recurso informativo diseñado para ayudar a los profesionales de la salud autorizados a cuidar a sus pacientes y/o para servir a los consumidores que ven este servicio como un complemento y no un sustituto de la experiencia, habilidad, conocimiento y criterio de la atención médica. practicantes.
La ausencia de una advertencia para un determinado medicamento o combinación de medicamentos de ninguna manera debe interpretarse como una indicación de que el medicamento o la combinación de medicamentos es seguro, eficaz o apropiado para un paciente determinado. Drugslib.com no asume ninguna responsabilidad por ningún aspecto de la atención médica administrada con la ayuda de la información que proporciona Drugslib.com. La información contenida en este documento no pretende cubrir todos los posibles usos, instrucciones, precauciones, advertencias, interacciones medicamentosas, reacciones alérgicas o efectos adversos. Si tiene preguntas sobre los medicamentos que está tomando, consulte con su médico, enfermera o farmacéutico.
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