Gli 8 migliori cuscini antirussamento del 2024
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Come esaminiamo marchi e prodotti
Healthline mostra solo i marchi e i prodotti che sosteniamo.
Il nostro team ricerca e valuta attentamente i consigli che forniamo sul nostro sito. Per stabilire che i produttori dei prodotti abbiano rispettato gli standard di sicurezza ed efficacia, noi:Russare può essere piuttosto comune. Scopri se questi cuscini antirussamento possono aiutarti e continua a leggere per altri suggerimenti su come smettere di russare.
Condividi su Pinterest Una rapida occhiata ai migliori cuscini anti-russamento
Russare può essere doloroso — sia per te che per il tuo partner addormentato. Ma è anche molto comune.
Il russamento può avere diverse cause, dalla limitazione del flusso d'aria e dalla congestione nasale alle tonsille ingrossate e all'apnea notturna.
Se russi, è importante parlare con il tuo medico e trovare la causa. Possono aiutarti a capire se è necessario affrontare eventuali problemi di salute di fondo.
Puoi anche fare alcune cose a casa che potrebbero aiutarti a smettere di russare, come usare un cuscino antirussamento.
Che cos'è un cuscino antirussamento?
I cuscini antirussamento sono progettati specificamente per prevenire il russamento regolando la posizione durante il sonno.
Questi cuscini possono:
I cuscini antirussamento sono disponibili in una varietà di forme e dimensioni. Offrono inoltre molteplici livelli di fermezza e supporto in base alle tue esigenze e preferenze.
Come abbiamo scelto il miglior antirussamento cuscini
Abbiamo selezionato i migliori cuscini per russare in base a quanto segue:
Scelti da Healthline per i migliori cuscini antirussamento
Il migliore in assoluto
Tempur-Pedic Cuscino per il collo TEMPUR
3,9 (4k+) da Tempur-Pedic
*Il prezzo può variare.
Recensione di Healthline
Se stai cercando di concedervi il lusso di una memoria di alta qualità cuscino in schiuma per aiutarti a smettere di russare, il cuscino per il collo TEMPUR è un'ottima opzione.
Include una copertura in poliestere rimovibile e ipoallergenica ed è disponibile nelle taglie piccola, media, grande e da viaggio.
Il design sagomato ed ergonomico è pensato per aiutare a sostenere la testa, il collo e le spalle mentre dormi. Molti clienti hanno notato una riduzione del dolore al collo. Molti recensori affermano che i loro coniugi hanno smesso di russare dormendo sul cuscino per il collo TEMPUR.
Sebbene l'azienda non consenta la restituzione dei cuscini acquistati, offre una garanzia di 5 anni.
Leggi la nostra recensione completa di il cuscino per il collo TEMPUR.
Pro e contro
Dettagli prodotto
Il miglior cuscino antirussamento rinfrescante
Cuscino viola 3.8 ( 17,7k+) da Viola
*Il prezzo può variare.
Recensione di Healthline
Questo cuscino è realizzato con lo stesso materiale "Purple grid" di cui sono fatti i materassi viola. Si tratta essenzialmente di un tipo di schiuma grigliata per consentire un migliore flusso d'aria e farti sentire fresco e comodo.
Il cuscino ha un'altezza standard di 3 pollici, ma puoi aggiungere strati di rinforzo (inclusi) se vuoi che sia più alto. Questa personalizzazione può essere utile quando stai cercando di trovare la giusta elevazione della testa per smettere di russare.
La rete è realizzata in materiale traspirante e lavabile in lavatrice. Gli altri componenti possono essere lavati a mano. I materiali sono certificati CertiPUR-US e Clean Air GOLD.
I clienti affermano che questo cuscino li mantiene comodi e freschi per tutta la notte e impedisce loro di russare.
Leggi la nostra recensione del Purple Cuscino.
Ogni cuscino include anche una prova di 100 notti e una garanzia di 1 anno.
Pro e contro
Dettagli prodotto
Miglior cuscino ecologico
Avocado Green Pillow
4.5 (5,8k) 5ka.net/nlja9x ?rvo_aff=1&rvo_brandid=Avocado&rvo_campaignid=1905&rvo_prodid=e73defd4-a6d1-4f5c-b919-dc8342f5e48c&rvo_subid=e73defd4-a6d1-4f5c-b919-dc8342f5e48c&rvo_subid 2=%2Fsalute%2Fsonno-sano%2Fmiglior-cuscino-anti-russamento&subid1=null&subid2=&subid3=null" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="css-ectypu">
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ACQUISTA ORA SU AVOCADO*Il prezzo può variare.
Recensione di Healthline
Questo cuscino vegano è pieno di Global Organic Textile Standard e Global Organic Latex Standard lattice certificato.
Viene fornito con un sacchetto extra di imbottitura, quindi puoi aggiungerne altro se preferisci un cuscino più rigido e più alto o se desideri sollevare maggiormente la testa. Molti recensori notano che il cuscino impedisce loro di russare e che è comodo indipendentemente dal fatto che tu dorma sulla schiena o lato.
Non solo questo cuscino è organico e privo di sostanze chimiche, ma Avocado spedisce i suoi prodotti con spedizioni a emissioni di carbonio negative , rendendolo un'ottima opzione per i clienti attenti all'ambiente.
Inoltre, viene fornito con una garanzia di 1 anno e puoi provare il cuscino per 100 giorni prima di impegnarti a utilizzarlo.
Cosa dice il nostro tester
Il redattore senior Chelsea Logan ha acquistato l'Avocado Green Pillow l'anno scorso.
Logan stava cercando un cuscino per alleviare il dolore al collo quando ha effettuato il passaggio. "[Non] ha necessariamente eliminato il dolore al collo, ma non lo ha peggiorato."
Le piace soprattutto il fatto che questo cuscino sia regolabile. "Viene fornito con un sacchetto extra di riempimento in modo da poterlo riempire a tuo piacimento", che può funzionare anche in termini di posizione per smettere di russare.
Il redattore senior Chelsea Logan ha acquistato l'Avocado Green Pillow l'anno scorso.
Logan stava cercando un cuscino per alleviare il dolore al collo quando ha effettuato il passaggio. "[Non] ha necessariamente eliminato il dolore al collo, ma non lo ha peggiorato."
Le piace soprattutto il fatto che questo cuscino sia regolabile. "Viene fornito con un sacchetto extra di riempimento in modo da poterlo riempire a tuo piacimento", che può funzionare anche in termini di posizione per smettere di russare.
Pro e contro
Dettagli prodotto
Trova alcuni di questi prodotti nella nostra raccolta video sui migliori cuscini
Il miglior cuscino con zeppa
Brentwood Home Zuma Cuscino con zeppa in schiuma
4.6 ( 537+) da Brentwood Home
*Il prezzo può variare.
Recensione di Healthline
Questo cuscino con zeppa in schiuma è progettato per sollevare la testa, il collo e le spalle, come ricerca suggerisce che potrebbe aiutare a ridurre il russamento. È disponibile in tre diverse dimensioni.
Molti clienti sono entusiasti del cuscino e affermano che ha fermato il loro russamento cronico. Un recensore ha anche affermato che il cuscino ha aiutato contemporaneamente suo marito che soffre di malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) e russa.
Il cuscino è realizzato con schiume certificate CertiPUR-US, il che significa che è privo di determinati prodotti chimici.
Brentwood Home consente resi gratuiti se non sei soddisfatto del tuo acquisto dopo una prova di 30 giorni.
Pro e contro
Dettagli del prodotto
Il miglior cuscino antirussamento conveniente
Cuscino in memory foam EPABO Contour 4.1 (26,9k+) da Amazon
*Il prezzo può variare.
Recensione di Healthline
Essendo uno dei cuscini per russare più convenienti, questo può facilmente acquistabile su Amazon.
È realizzato in memory foam. Il suo design sagomato è pensato per consentire il corretto allineamento del collo, delle spalle e della schiena e puoi regolare l'imbottitura in modo che sia più alta o più bassa a seconda delle tue preferenze.
I recensori affermano che il cuscino li ha aiutati con dolore al collo ed è versatile sia che tu dormi sulla schiena o sul fianco.
A seconda della tua altezza, potresti aver bisogno di più o meno supporto. Un recensore alto, ad esempio, ha affermato che il servizio clienti è stato professionale e che l'azienda gli ha persino inviato inserti extra affinché il suo cuscino raggiungesse l'altezza perfetta.
Pro e contro
Dettagli prodotto
Miglior cuscino in lattice
Cuscino in lattice Saatva
4,8 (154+ ) da Saatva
*Il prezzo può variare.
Recensione di Healthline
Il cuscino in lattice naturale personalizzabile di Saatva ti dà la possibilità di aggiungere e rimuovere l'imbottitura in modo da poter creare un cuscino ideale per il tuo stile di sonno unico. Il lattice Talalay di supporto è progettato per aiutare il cuscino a mantenere la sua forma e ad allineare la colonna vertebrale.
L'imbottitura in lattice triturato può fornire supporto e aiutare a regolare la temperatura corporea durante la notte. La fodera in cotone organico è lavabile in lavatrice e presenta lati a soffietto per evitare che il cuscino perda la forma nel tempo.
Pro e contro
Dettagli del prodotto
Ideale per alleviare la pressione
Cuscino ibrido Casper
4.4 (94+) da Casper
*Il prezzo può variare.
Recensione di Healthline
Noto per le sue comode offerte bed-in-a-box, Casper offre anche una linea di cuscini. Questo cuscino ibrido medio-morbido presenta una fodera in maglia traspirante e un'alternativa in piuma a doppio strato e un'imbottitura in schiuma. Poiché è progettato per mantenere la sua forma, può fornire sollievo dalla pressione e supporto a lungo termine.
Con un periodo di prova di 30 notti e una garanzia di 1 anno, è una scommessa sicura se sei interessato a provare qualcosa prima di impegnarti a lungo termine
Pro e contro
Dettagli del prodotto
Leggi la nostra recensione del cuscino ibrido Casper.
Il migliore per il dolore al collo
Layla Kapok Pillow
4,5 (3,3k+) da Layla
*Il prezzo può variare.
Recensione di Healthline
Il cuscino Layla Kapok ti consente di regolare l'imbottitura in base alla tua preferenza e posizione preferita per dormire. All'interno, il cuscino contiene una miscela di fibra di kapok e memory foam. Grazie al memory foam, il cuscino ha qualità modellabili, che lo rendono facile da manipolare per adattarsi al tuo corpo mentre dormi.
Inoltre, le fibre di rame possono aiutare a prevenire la formazione di batteri nel cuscino e a mantenere la superficie fresca. Il Kapok viene fornito con una generosa garanzia di 5 anni e utilizza solo schiuma certificata CertiPUR-US.
Pro e contro
Dettagli del prodotto
Stai ancora cercando i prodotti per il sonno giusti?
Aiutiamoci. Acquista le nostre migliori scelte di cuscini in base alla condizione o alla posizione in cui dormi per ottenere il sonno profondo che meriti.
Confronta i migliori cuscini antirussamento
I cuscini per russare tendono ad essere più costosi, il che è importante da tenere presente prima di effettuare un acquisto. Questa guida si basa su un cuscino di dimensioni standard. Alcuni cuscini sono disponibili anche in taglie più grandi come Queen o King.
Guida ai prezzi
Quando acquistare un cuscino antirussamento
Se russi, allora tu e tutti i tuoi partner che dormono! – potrebbe trarre beneficio da un cuscino per russare. Ma ci sono altri segnali che indicano che un cuscino antirussamento potrebbe aiutarti a ottenere il sonno ristoratore di cui hai bisogno. Questi includono:
Oltre al russare, se ti svegli spesso sentendoti rigido o dolorante, potrebbe essere dovuto a un errato allineamento della colonna vertebrale, che porta a dolori al collo e alla schiena. Un cuscino per russare di alta qualità può aiutarti a mantenere il collo, la colonna vertebrale e le altre articolazioni nella posizione corretta mentre dormi, riducendo le possibilità di dolori e dolori mattutini.
Se riscontri regolarmente uno di questi problemi, potresti puoi anche parlare con un medico o uno specialista del sonno. Possono aiutarti a identificare la causa alla base dei tuoi problemi di sonno e consigliarti quale tipo di cuscino potrebbe essere il migliore.
Cosa fare cerca in un cuscino se russa
Trovare un cuscino che mantenga la testa nella posizione corretta è fondamentale se russi.
Secondo Dr. David Edelstein, presidente ad interim del Lenox Hill Hospital/MEETH Otorinolaringoiatria-Chirurgia della testa e del collo di New York, scegliere un cuscino che aiuti a tenere il collo leggermente flesso nella parte superiore del torace ed esteso nella parte posteriore della testa può aiutare a mantenerlo le vie aeree superiori si sono aperte al massimo a prevenire il russare.
Tuttavia, ci sono molti altri fattori da considerare quando si acquista un cuscino antirussamento, tra cui:
Altro suggerimenti per ridurre il russare
Oltre a scegliere il cuscino giusto, ci sono molti altri passaggi che puoi eseguire per ridurre il russare.
Ecco alcuni rimedi contro il russamento da provare:
Quando parlare con un medico
In alcuni casi, il russamento può indicare un problema di salute che necessita di cure.
"Russare può essere una forma di apnea notturna", ha spiegato Edelstein. “I rumori indicano una riduzione del flusso d’aria, che può limitare l’ossigenazione”.
Ciò può portare a:
Un'altra causa del russamento può essere l'aumento del peso corporeo. Sebbene più vecchio la ricerca ha suggerito che perdere peso non sempre aiuta a ridurre il russamento, ma in alcuni casi può farlo.
Domande frequenti sui cuscini antirussamento
Quali sono le cause russare?
Il russamento si verifica quando le vie aeree si restringono o si bloccano mentre dormi. Ciò fa vibrare i tessuti ogni volta che respiri.
Ciò potrebbe essere causato da molti fattori diversi, tra cui apnea ostruttiva notturna, ipotiroidismo o congestione nasale dovuta ad allergie o un'infezione.
Anche gli anziani, le persone con un peso corporeo più elevato e coloro che fanno uso di tabacco, alcol o sedativi possono essere esposti a un rischio maggiore.
Il russamento si verifica quando le vie aeree si restringono o si bloccano mentre dormi. Questo fa vibrare i tessuti ogni volta che respiri.
Ciò potrebbe essere causato da molti fattori diversi, tra cui apnea ostruttiva notturna, ipotiroidismo o congestione nasale dovuta a allergie o infezioni.
Anche gli anziani, le persone con un peso corporeo più elevato e coloro che fanno uso di tabacco, alcol o sedativi possono essere esposti a un rischio maggiore.
La posizione durante il sonno influisce sul russamento ?
La posizione in cui dormi potrebbe potenzialmente causare il russamento, soprattutto se dormi sulla schiena.
Quando dormi sulla schiena, i tessuti attorno alle vie aeree possono tirare verso il basso, causando restringersi e diventare ostruito. Potrebbe anche aumentare il rischio di apnea notturna, un'altra causa comune di russamento.
Se ritieni che la tua posizione mentre dormi possa contribuire al tuo russare, prova a dormire su un fianco per vedere se migliora.
La posizione in cui dormi potrebbe potenzialmente causare il russamento, soprattutto se dormi sulla schiena.
Quando dormi sulla schiena, i tessuti attorno alle vie aeree possono tirare verso il basso, causando restringersi e diventare ostruito. Potrebbe anche aumentare il rischio di apnea notturna, un'altra causa comune di russamento.
Se ritieni che la posizione in cui dormi possa contribuire al tuo russare, prova a dormire su un fianco per vedere se migliora.
Takeaway
Se russi o condividi il letto con qualcuno che lo fa, cambiare i cuscini può aiutarti.
Ricorda però che il cuscino è solo una delle tante soluzioni al russare. Se non aiuta a migliorare il tuo russamento, potrebbe essere necessario consultare il tuo medico per esplorare altre alternative.
Pubblicato : 2024-08-29 10:50
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