8 najlepszych poduszek przeciw chrapaniu w 2024 r
Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy otrzymać niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Jak weryfikujemy marki i produkty
Healthline pokazuje tylko marki i produkty, za którymi stoimy.
Nasz zespół dokładnie bada i ocenia rekomendacje, które przedstawiamy w naszej witrynie. Aby ustalić, czy producenci produktu spełnili standardy bezpieczeństwa i skuteczności,:Chrapanie może być dość powszechne. Sprawdź, czy te poduszki przeciw chrapaniu mogą pomóc i przeczytaj inne wskazówki, które pomogą zatrzymać chrapanie.
Udostępnij na Pintereście Szybkie spojrzenie na najlepsze poduszki przeciw chrapaniu
Chrapanie może być uciążliwe — zarówno dla Ciebie, jak i Twojego partnera do spania. Ale jest to również bardzo powszechne.
Chrapanie może mieć różne przyczyny, od ograniczonego przepływu powietrza i zatkanego nosa po powiększone migdałki i bezdech senny.
Jeśli chrapiesz, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem i znaleźć przyczynę. Pomogą Ci ustalić, czy należy zająć się jakimikolwiek podstawowymi problemami zdrowotnymi.
Możesz też zrobić w domu kilka rzeczy, które pomogą Ci przestać chrapać, na przykład używając poduszki przeciw chrapaniu.
Co to jest poduszka przeciw chrapaniu?
Poduszki przeciw chrapaniu zostały zaprojektowane specjalnie po to, aby zapobiegać chrapaniu poprzez dostosowanie pozycji podczas snu.
Te poduszki mogą:
Poduszki przeciw chrapaniu są dostępne w różnych kształtach i rozmiarach. Oferują również wiele poziomów twardości i wsparcia w zależności od Twoich potrzeb i preferencji.
Jak wybraliśmy najlepszy środek przeciw chrapaniu poduszki
Wybraliśmy najlepsze poduszki na chrapanie na podstawie następujących kryteriów:
Wybór przez Healthline najlepszych poduszek przeciw chrapaniu
Najlepszy ogólnie
Poduszka pod szyję Tempur-Pedic TEMPUR
3,9 (4 tys.+) z Tempur-Pedic
*Cena może się różnić.
Recenzja Healthline
Jeśli chcesz wydać pieniądze na pamięć wysokiej jakości piankowa poduszka, która pomoże Ci przestać chrapać, poduszka pod szyję TEMPUR to świetny wybór.
Zawiera zdejmowaną, hipoalergiczną osłonę poliestrową i jest dostępny w rozmiarach małym, średnim, dużym i podróżnym.
Wyprofilowana, ergonomiczna konstrukcja ma za zadanie pomóc podeprzeć głowę, szyję i ramiona podczas śpisz. Wielu klientów zauważyło zmniejszenie bólu szyi. Wielu recenzentów twierdzi, że ich współmałżonkowie przestali chrapać po spaniu na poduszce pod szyję TEMPUR.
Chociaż firma nie pozwala na zwrot zakupionych poduszek, oferuje 5-letnią gwarancję.
Przeczytaj naszą pełną recenzję poduszka pod szyję TEMPUR.
Wady i zalety
Szczegóły produktu
Najlepsza chłodząca poduszka przeciw chrapaniu
Fioletowa poduszka
3,8 ( 17,7 tys.+) z Purple
*Cena może się różnić.
Opinia Healthline
Ta poduszka jest wykonana z tego samego materiału „fioletowa siatka” z którego wykonane są fioletowe materace. Zasadniczo jest to rodzaj pianki z siateczką, która zapewnia lepszy przepływ powietrza oraz zapewnia uczucie chłodu i wygody.
Poduszka ma standardową wysokość 3 cale, ale możesz dodać warstwy wzmacniające (które są w zestawie), jeśli chcesz, aby była wyższa. Ta personalizacja może być pomocna, gdy próbujesz znaleźć odpowiednią wysokość głowy, aby zatrzymać chrapanie.
Siatka jest wykonana z oddychającego materiału, który można prać w pralce. Pozostałe elementy można myć ręcznie. Materiały posiadają certyfikat CertiPUR-US i Clean Air GOLD.
Klienci twierdzą, że ta poduszka zapewnia im wygodę i chłód przez całą noc oraz zapobiega chrapaniu.
Przeczytaj naszą recenzję Purple Poduszka.
Każda poduszka obejmuje również okres próbny na 100 nocy i roczną gwarancję.
Za i przeciw
Szczegóły produktu
Najlepsza ekologiczna poduszka
Zielona poduszka z awokado
4,5 (5,8 tys.+) od Awokado
Użyj kodu „ SAVE10” za 10% zniżki.
KUP TERAZ W AWOKADO*Cena może się różnić.
Opinia Healthline
Ta wegańska poduszka wypełniona jest Global Organic Textile Standard certyfikowane włókno kapok i Globalny standard organicznego lateksu certyfikowany lateks.
Do zestawu dołączona jest dodatkowa torebka wypełnienia, więc możesz dodać więcej, jeśli wolisz twardszą i wyższą poduszkę lub jeśli chcesz bardziej podnieść głowę. Wielu recenzentów zauważa, że poduszka powstrzymała ich od chrapania i że jest wygodna niezależnie od tego, czy śpisz na plecach lub bok.
Nie tylko ta poduszka jest wolna od substancji organicznych i chemicznych, ale Avocado wysyła swoje produkty przesyłką ujemną pod względem emisji dwutlenku węgla , co czyni go doskonałą opcją dla klientów dbających o środowisko.
Co więcej, jest objęta roczną gwarancją, a przed zakupem poduszki możesz wypróbować ją przez 100 dni.
Co mówi nasz tester
Starsza redaktorka Chelsea Logan kupiła w zeszłym roku zieloną poduszkę z awokado.
Kiedy zdecydowała się na zmianę, Logan szukała poduszki, która złagodziłaby ból szyi. „[To] niekoniecznie uśmierzyło ból szyi, ale nie spowodowało jego pogorszenia”.
Najbardziej podoba jej się to, że tę poduszkę można regulować. „Do zestawu dołączony jest dodatkowy worek wypełnienia, dzięki czemu możesz go napełnić według własnych upodobań”, co może również działać w zależności od pozycji, pomagając zatrzymać chrapanie.
Starsza redaktorka Chelsea Logan kupiła w zeszłym roku zieloną poduszkę z awokado.
Kiedy zdecydowała się na zmianę, Logan szukała poduszki, która złagodziłaby ból szyi. „[To] niekoniecznie uśmierzyło ból szyi, ale nie spowodowało jego pogorszenia”.
Najbardziej podoba jej się to, że tę poduszkę można regulować. „Do zestawu dołączony jest dodatkowy worek wypełnienia, dzięki czemu możesz go napełnić według własnych upodobań”, co może również działać w zależności od pozycji, pomagając zatrzymać chrapanie.
Za i przeciw
Szczegóły produktu
Znajdź niektóre z tych produktów w naszym podsumowaniu wideo dotyczącym najlepszych poduszek
Najlepsza poduszka klinowa
Pianka Brentwood Home Zuma Poduszka
4,6 ( 537+) z Brentwood Home
*Cena może się różnić.
Opinia Healthline
Ta piankowa poduszka klinowa ma za zadanie unosić głowę, szyję i ramiona, co badania sugerują, że może pomóc zmniejszyć chrapanie. Dostępna jest w trzech różnych rozmiarach.
Wielu klientów zachwyca się tą poduszką i twierdzi, że powstrzymała ich chroniczne chrapanie. Jedna z recenzentów wspomniała nawet, że poduszka jednocześnie pomogła jej mężowi, który cierpi na refluks żołądkowo-przełykowy (GERD) i chrapie.
Poduszka wykonana jest z pianek posiadających certyfikat CertiPUR-US, co oznacza, że nie zawiera niektórych substancji chemicznych.
Brentwood Home umożliwia bezpłatny zwrot, jeśli po 30-dniowym okresie próbnym nie będziesz zadowolony z zakupu.
Za i przeciw
Szczegóły produktu
Najlepsza niedroga poduszka przeciw chrapaniu
EPABO Con wycieczka Poduszka z pianki Memory
4.1 (26,9 tys.+) z Amazonu*Cena może się różnić.
Recenzja Healthline
Jako jedna z tańszych poduszek do chrapania, ta może można łatwo kupić na Amazon.
Jest wykonany z pianki zapamiętującej kształt. Jej konturowy kształt ma umożliwiać prawidłowe ułożenie szyi, ramion i pleców, a także umożliwia regulację wyższego lub niższego wypełnienia w zależności od preferencji.
Recenzenci twierdzą, że poduszka im pomogła ból szyi i jest wszechstronny, niezależnie od tego, czy śpisz na plecach, czy na boku.
W zależności od wzrostu możesz potrzebować większego lub mniejszego wsparcia. Na przykład jeden z wysokich recenzentów stwierdził, że obsługa klienta była profesjonalna, a firma wysłała mu nawet dodatkowe wkładki do poduszki, aby mógł osiągnąć idealny wzrost.
Za i przeciwZa i przeciw
Szczegóły produktu
Najlepsza poduszka lateksowa
Poduszka lateksowa Saatva 4,8 (154+ ) od Saatva
*Cena może się różnić.
Opinia Healthline
Konfigurowalna poduszka z naturalnego lateksu firmy Saatva umożliwia dodawanie i usuwanie wypełnienia, dzięki czemu możesz stworzyć poduszkę idealną dla Twojego unikalnego stylu spania. Wspierający lateks Talalay został zaprojektowany tak, aby pomóc poduszce zachować swój kształt i wyrównać kręgosłup.
Rozdrobnione wypełnienie lateksowe może zapewnić wsparcie i pomóc regulować temperaturę ciała przez całą noc. Pokrycie z bawełny organicznej można prać w pralce i ma boki z klinami, które zapobiegają utracie kształtu poduszki z biegiem czasu.
Za i przeciw
Szczegóły produktu
Najlepsza do usuwania ciśnienia
Poduszka hybrydowa Casper
4,4 (94+) od Casper
*Cena może się różnić.
Recenzja Healthline
Firma Casper, znana z wygodnych produktów typu bed-in-a-box, oferuje również linię poduszek. Ta średnio miękka poduszka hybrydowa ma oddychającą dzianinową osłonę oraz dwuwarstwową alternatywę w postaci puchu i wypełnienia piankowego. Ponieważ został zaprojektowany tak, aby zachować swój kształt, może zapewnić długotrwałe odciążenie i wsparcie.
Dzięki 30-dniowemu okresowi próbnemu i rocznej gwarancji jest to bezpieczny wybór, jeśli chcesz czegoś spróbować zanim zaangażujesz się długoterminowo
Za i przeciw
Szczegóły produktu
Przeczytaj naszą recenzję poduszki hybrydowej Casper.
Najlepsza na ból szyi
Poduszka Layla Kapok
4,5 (3,3 tys.+) od Layla
*Cena może się różnić.
Opinia Healthline
Poduszka Layla Kapok umożliwia dostosowanie wypełnienia do Twoich potrzeb preferencje i ulubiona pozycja do spania. Wewnątrz poduszka zawiera mieszankę włókna drzewa kapok i pianki memory. Dzięki piance z pamięcią kształtu poduszka ma właściwości formowalne, dzięki czemu można ją łatwo dopasować do ciała podczas snu.
Dodatkowo włókna miedzi mogą zapobiegać zaśmiecaniu poduszki bakteriami i pomagać w utrzymaniu chłodu powierzchni. Kapok objęty jest obszerną 5-letnią gwarancją i wykorzystuje wyłącznie piankę z certyfikatem CertiPUR-US.
Za i przeciw
Szczegóły produktu
Nadal szukasz odpowiednich produktów do spania?
Pomóżmy. Kupuj nasze najlepsze poduszki według stanu lub pozycji snu, aby zapewnić sobie zdrowy sen, na jaki zasługujesz.
Porównaj najlepsze poduszki przeciw chrapaniu
Poduszki na chrapanie są zwykle droższe, o czym należy pamiętać przed dokonaniem zakupu. Poradnik ten opiera się na poduszce o standardowym rozmiarze. Niektóre poduszki są również dostępne w większych rozmiarach, takich jak królowa lub król.
Przewodnik po cenach
Kiedy kupić poduszkę przeciw chrapaniu
Jeśli chrapiesz, to ty — i wszyscy śpiący partnerzy! — może przydać się poduszka na chrapanie. Istnieją jednak inne oznaki wskazujące, że poduszka przeciw chrapaniu może pomóc w uzyskaniu regenerującego snu, którego potrzebujesz. Należą do nich:
Jeśli obok chrapania często budzisz się ze sztywnością lub obolałością, może to być spowodowane nieprawidłowym ułożeniem kręgosłupa, co prowadzi do bólu szyi i pleców. Wysokiej jakości poduszka do chrapania może pomóc utrzymać szyję, kręgosłup i inne stawy we właściwej pozycji podczas snu, zmniejszając ryzyko porannych bólów.
Jeśli regularnie doświadczasz któregokolwiek z tych problemów, powinieneś możesz także porozmawiać z lekarzem lub specjalistą ds. snu. Pomogą Ci zidentyfikować przyczynę problemów ze snem i doradzą, jaki rodzaj poduszki będzie najlepszy.
Co wybrać szukaj w poduszce, jeśli chrapiesz
Znalezienie poduszki, która utrzyma głowę we właściwej pozycji, ma kluczowe znaczenie, jeśli chrapiesz.
Według Dr. Davida Edelsteina, tymczasowego przewodniczącego szpitala Lenox Hill Hospital/MEETH Otolaryngology-Head and Neck Surgery w Nowym Jorku, wybranie poduszki, która pomaga utrzymać szyję lekko zgiętą w górnej części klatki piersiowej i wyciągniętą z tyłu głowy, może pomóc w utrzymaniu górne drogi oddechowe maksymalnie otwarte do zapobiegaj chrapaniu.
Jednak przy zakupie poduszki przeciw chrapaniu należy wziąć pod uwagę kilka innych czynników, w tym:
Inne wskazówki, jak ograniczyć chrapanie
Oprócz wyboru odpowiedniej poduszki możesz podjąć kilka innych kroków, aby zmniejszyć chrapanie.
Oto kilka sposobów na chrapanie, które warto wypróbować:
Kiedy porozmawiać z lekarzem
W niektórych przypadkach chrapanie może wskazywać na problemy zdrowotne to wymaga leczenia.
„Chrapanie może być formą bezdechu sennego” – wyjaśnił Edelstein. „Odgłosy wskazują na zmniejszenie przepływu powietrza, co może ograniczać natlenienie”.
Może to prowadzić do:
Inną przyczyną chrapania może być większa masa ciała. Chociaż starszy badania sugerują, że utrata wagi nie zawsze pomaga w zmniejszeniu chrapania, a w niektórych przypadkach może.
Często zadawane pytania dotyczące poduszek przeciw chrapaniu
Co powoduje chrapie?
Chrapanie ma miejsce, gdy drogi oddechowe zwężają się lub są zablokowane podczas snu. To powoduje, że tkanki wibrują przy każdym oddechu.
Może to być spowodowane wieloma różnymi czynnikami, takimi jak obturacyjny bezdech senny, niedoczynność tarczycy lub przekrwienie nosa spowodowane alergią lub infekcję.
Większe ryzyko może dotyczyć także osób starszych, osób o większej masie ciała oraz osób używających tytoniu, alkoholu lub środków uspokajających.
Chrapanie ma miejsce, gdy drogi oddechowe zwężają się lub są zablokowane podczas snu. To powoduje, że tkanki wibrują przy każdym oddechu.
Może to być spowodowane wieloma różnymi czynnikami, w tym obturacyjnym bezdechem sennym, niedoczynnością tarczycy lub przekrwienie nosa spowodowane alergią lub infekcją.
Większe ryzyko może dotyczyć także osób starszych, osób o większej masie ciała oraz osób używających tytoniu, alkoholu lub środków uspokajających.
Czy pozycja snu wpływa na chrapanie ?
Twoja pozycja podczas snu może potencjalnie powodować chrapanie, szczególnie jeśli śpisz na plecach.
Kiedy śpisz na plecach, tkanki wokół dróg oddechowych mogą ciągnąć w dół, powodując zwężają się i stają się zablokowane. Może również zwiększać ryzyko bezdechu sennego, kolejnej częstej przyczyny chrapania.
Jeśli uważasz, że pozycja, w której śpisz, może przyczyniać się do chrapania, spróbuj spać na boku, aby sprawdzić, czy sytuacja się poprawi.
Twoja pozycja podczas snu może potencjalnie powodować chrapanie, szczególnie jeśli śpisz na plecach.
Kiedy śpisz na plecach, tkanki wokół dróg oddechowych mogą ciągnąć w dół, powodując zwężają się i stają się zablokowane. Może również zwiększać ryzyko bezdechu sennego, kolejnej częstej przyczyny chrapania.
Jeśli uważasz, że pozycja, w której śpisz, może przyczyniać się do chrapania, spróbuj spać na boku, aby sprawdzić, czy sytuacja się poprawi.
Na wynos
Jeśli chrapiesz lub dzielisz łóżko z osobą, która to robi, pomocna może być zmiana poduszek.
Pamiętaj jednak, że poduszka to tylko jedno z wielu rozwiązań chrapania. Jeśli to nie pomoże złagodzić chrapanie, może być konieczne skonsultowanie się z lekarzem w celu zbadania innych alternatyw.
Wysłano : 2024-08-29 10:50
Czytaj więcej
- 9 okularów do czytania, które można znaleźć w Internecie
- Nowe podejście do kultury zgiełku: jak menopauza zmieniła sposób, w jaki pracuję
- Jak rozmawiać o samobójstwie z ludźmi, których kochasz
- 11 najlepszych sprawdzaczy składników do pielęgnacji skóry
- Jak przestać kichać
- Jak rodzice mogą sobie poradzić z „syndromem pustego gniazda”
Zastrzeżenie
Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.
Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.
Popularne słowa kluczowe
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions