2024 Yılının En İyi 8 Horlama Önleyici Yastığı
Okuyucularımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Markaları ve ürünleri nasıl inceliyoruz
Healthline size yalnızca arkasında olduğumuz markaları ve ürünleri gösterir.
Ekibimiz, sitemizde yaptığımız önerileri kapsamlı bir şekilde araştırır ve değerlendirir. Ürün üreticilerinin güvenlik ve etkinlik standartlarını karşıladığından emin olmak için:Horlama oldukça yaygın olabilir. Bu horlama önleyici yastıkların işe yarayıp yaramayacağını görün ve horlamayı durdurmaya yardımcı olacak diğer ipuçları için okumaya devam edin.
Paylaş Pinterest'te En iyi horlama önleyici yastıklara kısa bir bakış
Horlama acı verici olabilir — hem sizin hem de uyku partneriniz için. Ama aynı zamanda çok yaygındır.
Horlamanın, hava akışının daralması ve burun tıkanıklığından bademciklerin büyümesine ve uyku apnesine kadar çeşitli nedenleri olabilir.
Horluyorsanız doktorunuzla konuşup sebebini bulmanız önemlidir. Temel sağlık sorunlarının ele alınması gerekip gerekmediğini anlamanıza yardımcı olabilirler.
Ayrıca evde horlamayı durdurmanıza yardımcı olabilecek bazı şeyler de yapabilirsiniz (horlama önleyici yastık kullanmak gibi).
Horlama önleyici yastık nedir?
Horlama önleyici yastıklar, uyku pozisyonunuzu ayarlayarak horlamayı önlemek için özel olarak tasarlanmıştır.
Bu yastıklar:
Horlama önleyici yastıklar çeşitli şekil ve boyutlarda mevcuttur. Ayrıca ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize göre birden fazla düzeyde sertlik ve destek sunarlar.
En iyi horlama önleyiciyi nasıl seçtik? yastıklar
Horlama için en iyi yastıkları aşağıdakilere dayanarak seçtik:
Horlama önleyici en iyi yastıklar için Healthline'ın seçimleri
Genel olarak en iyisi
Sıcaklık ur-Pedic TEMPUR-Boyun Yastığı
Tempur-Pedic'ten 3,9 (4k+)
*Fiyat değişiklik gösterebilir.
Healthline'ın incelemesi
Yüksek kaliteli bir belleğe para harcamak istiyorsanız Horlamayı durdurmanıza yardımcı olacak köpük yastık, TEMPUR-Boyun Yastığı harika bir seçenektir.
Çıkarılabilir, hipoalerjenik bir polyester kılıf içerir ve küçük, orta, büyük ve seyahat boylarında mevcuttur.
Konturlu, ergonomik tasarım, hareket halindeyken başınızı, boynunuzu ve omuzlarınızı desteklemeye yardımcı olmayı amaçlamaktadır. sen uyu. Birçok müşteri boyun ağrısında azalma gördü. Pek çok yorumcu, TEMPUR-Boyun Yastığı üzerinde uyuduktan sonra eşlerinin horlamayı bıraktığını söylüyor.
Şirket, satın alınan yastıkların iadesine izin vermese de 5 yıllık garanti sunuyor.
İncelememizin tamamını okuyun TEMPUR-Boyun Yastığı.
Artıları ve eksileri
Ürün ayrıntıları
En iyi soğutmalı horlama önleyici yastık
Mor Yastık h3> 3,8 ( 17,7k+) Mor'dan
*Fiyat değişiklik gösterebilir.
Healthline'ın incelemesi
Bu yastık aynı "Mor ızgaralı" malzemeden yapılmıştır Mor şilteler'den yapılmıştır. Temelde daha iyi hava akışı sağlamak ve kendinizi serin ve rahat hissetmenizi sağlamak için ızgaralı bir köpük türüdür.
Yastık standart 3 inç yükseklikte gelir, ancak daha uzun olmasını istiyorsanız yükseltici katmanlar (dahildir) ekleyebilirsiniz. Horlamayı durdurmak için başınızı doğru miktarda kaldırmaya çalıştığınızda bu kişiselleştirme yararlı olabilir.
Ağ, nefes alabilen ve makinede yıkanabilen malzemeden yapılmıştır. Diğer bileşenler elde yıkanabilir. Malzemeler CertiPUR-US'tur ve Clean Air GOLD sertifikalıdır.
Müşteriler, bu yastığın gece boyunca kendilerini rahat ve serin tuttuğunu ve horlamayı durdurduğunu söylüyor.
Mor incelememizi okuyun Yastık.
Her yastık ayrıca 100 gecelik deneme süresi ve 1 yıllık garanti içerir.
Artıları ve eksileri
Ürün ayrıntıları
En iyi çevre dostu yastık
Avokado Yeşili Yastık
4,5 (5,8k+), Avokado'dan
“ kodunu kullan %10 indirim için 10 TASARRUF EDİN”.
ŞİMDİ AVOCADO'DAN ALIŞVERİŞ YAPIN*Fiyat değişiklik gösterebilir.
Healthline'ın incelemesi
Bu vegan dostu yastık Global Organik Tekstil Standardı sertifikalı kapok elyafı ve Küresel Organik Lateks Standardı sertifikalı lateks.
Ekstra bir dolgu torbasıyla birlikte gelir; böylece daha sıkı, daha uzun bir yastık isterseniz veya başınızı daha fazla kaldırmak isterseniz daha fazlasını ekleyebilirsiniz. Pek çok yorumcu, yastığın onları horlamayı engellediğini ve sırt veya yan.
Bu yastık yalnızca organik ve kimyasal madde içermemekle kalmıyor, aynı zamanda Avocado ürünlerini karbon negatif kargoyla gönderiyor , çevreye duyarlı müşteriler için mükemmel bir seçenek haline geliyor.
Dahası, 1 yıllık garantiyle birlikte gelir ve yastığı taahhüt etmeden önce 100 gün boyunca deneyebilirsiniz.
Test cihazımız ne diyor
Kıdemli Editör Chelsea Logan geçen yıl Avokado Yeşil Yastığını satın aldı.
Logan geçiş yaptığında boyun ağrısına yardımcı olacak bir yastık arıyordu. "[Bu] boyun ağrımı tamamen ortadan kaldırmadı ama daha da kötüleşmesine neden olmadı."
En çok bu yastığın ayarlanabilir olmasını seviyor. "İsteğinize göre doldurabilmeniz için ekstra bir dolum torbasıyla birlikte gelir." Bu aynı zamanda horlamayı durdurmak için konumsal olarak da çalışabilir.
Kıdemli Editör Chelsea Logan geçen yıl Avokado Yeşil Yastığını satın aldı.
Logan geçiş yaptığında boyun ağrısına yardımcı olacak bir yastık arıyordu. "[Bu] boyun ağrımı tamamen ortadan kaldırmadı ama daha da kötüleşmesine neden olmadı."
En çok bu yastığın ayarlanabilir olmasını seviyor. "İsteğinize göre doldurabilmeniz için ekstra bir dolum torbasıyla birlikte gelir." Bu aynı zamanda horlamayı durdurmak için konumsal olarak da çalışabilir.
Artıları ve eksileri
Ürün ayrıntıları
En İyi Yastıklar video derlememizde bu ürünlerden bazılarını bulabilirsiniz
En iyi yastık
Brentwood Home Zuma Köpük Takozlu Yastık
4,6 ( 537+) Brentwood Home'dan
*Fiyat değişiklik gösterebilir.
Healthline'ın incelemesi
Bu köpük dolgulu yastık başınızı, boynunuzu ve omuzlarınızı kaldırmak için tasarlanmıştır; araştırma şunu önermektedir: horlamayı azaltmaya yardımcı olun. Üç farklı boyutta mevcuttur.
Birçok müşteri yastığa övgüler yağdırıyor ve onun kronik horlamayı durdurduğunu söylüyor. Hatta bir yorumcu, yastığın hem gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) hem de horlayan kocasına yardımcı olduğunu belirtti.
Yastık CertiPUR-US sertifikalı köpüklerden yapılmıştır, yani belirli kimyasallardan arındırılmıştır.
Brentwood Home, 30 günlük deneme süresinin ardından satın alma işleminizden memnun kalmamanız durumunda ücretsiz iade olanağı sağlar.
Artıları ve eksileri
Ürün ayrıntıları
En uygun fiyatlı horlama önleyici yastık
EPABO Kontur Hafızalı Köpük Yastık
4.1< /Amazon'dan (26.9k+)*Fiyat değişiklik gösterebilir.
Healthline'ın incelemesi
En uygun fiyatlı horlama yastıklarından biri olan bu yastık, Amazon'dan kolayca satın alınabilir.
Hafızalı köpükten yapılmıştır. Kontur tasarımı, boynun, omuzların ve sırtın düzgün şekilde hizalanmasına olanak sağlayacak şekilde tasarlanmıştır ve tercihinize bağlı olarak dolguyu daha yüksek veya daha düşük olacak şekilde ayarlayabilirsiniz.
İnceleyenler, yastığın onlara bu konuda yardımcı olduğunu söylüyor boyun ağrısına iyi gelir ve ister sırt üstü ister yan uyuyan olun, çok yönlüdür.
Boyunuza bağlı olarak daha fazla veya daha az desteğe ihtiyacınız olabilir. Örneğin uzun boylu bir yorumcu, müşteri hizmetlerinin profesyonel olduğunu ve şirketin ona mükemmel boyuna ulaşması için yastığına fazladan ek parçalar bile gönderdiğini söyledi.
Artıları ve eksileri
Ürün detayları
En iyi lateks yastık
Saatva Lateks Yastık
< güçlü>4,8 (154+ ) Saatva'dan
*Fiyat değişiklik gösterebilir.
Healthline'ın incelemesi
Saatva'nın kişiselleştirilebilir doğal lateks yastığı, benzersiz uyku tarzınıza uygun bir yastık yaratabilmeniz için dolgu ekleme ve çıkarma seçeneği sunar. Destekleyici Talalay lateksi, yastığın şeklini korumasına ve omurganızı hizalamasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Parçalanmış lateks dolgu, gece boyunca destek sağlayabilir ve vücut sıcaklığının düzenlenmesine yardımcı olabilir. Organik pamuklu kılıf makinede yıkanabilir ve yastığın zamanla şeklini kaybetmesini önlemek için köşebentli kenarlara sahiptir.
Artıları ve eksileri
Ürün ayrıntıları
Basıncı hafifletmek için en iyisiCasper Hibrit Yastık
4,4 (94+) Casper'dan
Boyutlar: standart: 24 U x 15,6 G inç, kral: 31 U x 15,6 G inç Dolgu malzemesi: polyester Makinede yıkanabilir: evet Uyku pozisyonu: kombinasyon, yan, karın, sırt ŞİMDİ CASPER'DAN ALIŞVERİŞ YAPIN*Fiyat değişiklik gösterebilir.
Healthline'ın incelemesi
Kutuda rahat yatak seçenekleriyle tanınan Casper'ın ayrıca bir dizi yastığı da var. Bu orta yumuşaklıkta hibrit yastık, nefes alabilen örgü kılıfa, çift katmanlı kaz tüyü alternatifine ve köpük dolguya sahiptir. Şeklini koruyacak şekilde tasarlandığı için uzun süreli basınç tahliyesi ve destek sağlayabilir.
30 gecelik deneme süresi ve 1 yıllık garantiyle, bir şeyler denemek istiyorsanız bu güvenli bir bahistir. uzun vadeli taahhütte bulunmadan önce
Artıları ve eksileri
çatı katı yüksekliğini seçme seçeneği şeklini koruyacak şekilde tasarlandı serin ve rahat herkes için bütçe dostu olmayabilir çatı yüksekliğini seçme seçeneği şeklini koruyacak şekilde tasarlanmıştır serin ve rahat ul>herkes için bütçe dostu olmayabilir Ürün ayrıntıları
Kapak malzemesi: polyester karışımı Garanti: 1 yıl garanti İade: 30 gün içinde ücretsiz iade Gönderim: bitişik Amerika Birleşik Devletleri'nde ücretsiz gönderim Fiyat: 99,00 ABD doları Kapak malzemesi: polyester karışımı Garanti: 1 yıl garanti İade: 30 gün içinde ücretsiz iade Gönderim: bitişik Amerika Birleşik Devletleri'nde ücretsiz gönderim Fiyat: 99,00 ABD doları Casper Hibrit Yastık incelememizi okuyun.
Boyun ağrısı için en iyisi
Layla Kapok Yastık
4,5 (3,3k+), Layla'dan
Boyutlar: kraliçe : 18 U x 28 G inç, kral: 18" U x 34 G inç Dolgu malzemesi: parçalanmış hafızalı köpük, kapok lifi Makinede yıkanabilir: evet Uyku pozisyonu: yan, arka ŞİMDİ LAYLA'DAN ALIŞVERİŞ YAPIN*Fiyat değişiklik gösterebilir.
Healthline'ın incelemesi
Layla Kapok yastığı, dolgunluğunu ihtiyaçlarınıza göre ayarlamanıza olanak tanır. tercih ve favori uyku pozisyonu. İçerisinde yastık kapok ağacı lifi ve hafızalı köpük karışımı içeriyor. Hafızalı köpük sayesinde yastığın kalıplanabilme özelliği vardır, bu da siz uyurken vücudunuza uyacak şekilde kullanılmasını kolaylaştırır.
Ayrıca bakır lifler, bakterilerin yastığınızı kokmasını önlemeye ve yüzeyin serin kalmasına yardımcı olabilir. Kapok, 5 yıllık cömert bir garantiyle gelir ve yalnızca CertiPUR-US sertifikalı köpük kullanır.
Artıları ve eksileri
özelleştirilebilir dolum seviyesi doğal ağaç lifleri içerir kokuya dayanıklı bakır içeriği bazı yorumcular boyuna istedikleri gibi şekil vermediğini söylüyor özelleştirilebilir dolgu seviyesi şunları içeriyor: doğal ağaç lifleri kokuya dayanıklı bakır içeriği bazı yorumcular bunun boynun şeklini almadığını söylüyor Beğendim Ürün ayrıntıları
Kaplama malzemesi: polyester Garanti: 5 yıl garanti İade: 120 gün içinde ücretsiz iade Gönderim: ücretsiz gönderim Fiyat: $109,00 Kapak malzemesi: polyester Garanti: 5 yıl garanti İade: 120 gün içinde ücretsiz iade Gönderim: ücretsiz gönderim Fiyat: 109,00 ABD doları Hala doğru uyku ürünlerini mi arıyorsunuz?
Yardım edelim. yastıklar< için en çok tercih edilenlerimizden alışveriş yapın /a> hak ettiğiniz derin uykuyu elde etmek için duruma veya uyku pozisyonuna göre.
En iyi horlama önleyici yastıkları karşılaştırın
Horlama yastıkları genellikle daha pahalıdır ve satın almadan önce bunu akılda tutmak önemlidir. Bu kılavuz standart boyutlu bir yastığa dayanmaktadır. Bazı yastıklar kraliçe veya kral gibi daha büyük boyutlarda da mevcuttur.
Fiyatlandırma kılavuzu
$ = 50 doların altında $$ = 50 ila 100 ABD doları $$$ = 100 ABD dolarının üzerinde -Fiyat Dolgu malzemesiAyarlanabilirMakinede yıkanabilirDeneme süresi/garantiMor Yastık$$$polyesterevet (yalnızca örgü)100 gün1 yıl garantiAvokado Yeşili Yastık$$$latexnoyes (yalnızca kapak)100 gün1 yıllık garantiBrentwood Home Zuma Köpük Takozlu Yastık$memory foamyesyes30 gün1 yıl garantiEPABO Contour Hafızalı Köpük Yastık$memory foamyesyes30 gün Saatva Lateks Yastık$$$doğal lateks köpük ve mikrofiber reddedilmeevet (kapak)45 günlük iade politikası, 1 yıllık sınırlı garantiCasper Hibrit Yastık$ $polyester ve foamnoyes (kapak)30 gecelik denemeLayla Kapok Yastık$ $$bellek köpüğü ve kapok ağacı lifleriyesyes120 günlük gece denemesiHorlama önleyici yastık ne zaman alınmalı
Horluyorsanız, o zaman siz ve uyuyan partnerleriniz! - Horlama için yastıktan faydalanılabilir. Ancak horlama önleyici bir yastığın ihtiyacınız olan onarıcı uykuyu almanıza yardımcı olabileceğine dair başka işaretler de var. Bunlar arasında şunlar yer alır:
uykuya dalmakta zorluk gece boyunca birden çok kez uyanmak sabahları huzursuz veya sersemlemiş hissetmek. Horlamanın yanı sıra, sık sık tutukluk veya ağrı hissederek uyanıyorsanız, bunun nedeni omurganın yanlış hizalanmasından kaynaklanıyor olabilir, bu da boyun ve sırt ağrısına neden olabilir. Yüksek kaliteli bir horlama yastığı, uyurken boynunuzu, omurganızı ve diğer eklemlerinizi doğru pozisyonda tutmanıza yardımcı olarak sabah ağrıları ve sızıları olasılığını azaltır.
Bu sorunlardan herhangi birini düzenli olarak yaşıyorsanız, ayrıca bir doktor veya uyku uzmanıyla da konuşabilirsiniz. Uyku zorluklarınızın altında yatan nedeni belirlemenize yardımcı olabilirler ve en iyi yastık türünün hangisi olabileceği konusunda önerilerde bulunabilirler.
Ne yapmalı? Horluyorsanız yastıkta arayın
Horluyorsanız başınızı doğru pozisyonda tutacak bir yastık bulmak çok önemlidir.
Dr. New York'taki Lenox Hill Hastanesi/MEETH Kulak Burun Boğaz-Baş ve Boyun Cerrahisi geçici başkanı David Edelstein, boynunuzu göğsünüzün üst kısmında hafifçe bükülmüş ve başınızın arkasında uzatılmış halde tutmaya yardımcı olan bir yastık seçmek, üst hava yolu maksimum düzeyde horlamayı önler.
Ancak, horlama önleyici yastık satın alırken göz önünde bulundurulması gereken birkaç faktör daha vardır:
Şekil: Strong>Yastıklar çeşitli şekillerde mevcuttur. Geleneksel dikdörtgen yastıklara ek olarak, omurga hizasını desteklemek için kıvrımlı yastıkları veya horlamayı önlemek için üst vücudunuzu yükselten dolgulu yastıkları da düşünebilirsiniz. Loft: Loft Horluyorsanız yastığın yüksekliği veya yüksekliği önemli bir husustur. Vücut tipinize ve tercih ettiğiniz uyku pozisyonuna uygun yüksekliğe sahip bir yastık seçmek, yastığınızın bol miktarda destek sunabilmesini, omurga hizalanmasını destekleyebilmesini ve horlamaya yardımcı olmak için hava yolu tıkanıklığını önleyebilmesini sağlayabilir. Sertlik: İhtiyaçlarınıza ve uyku tercihlerinize bağlı olarak, konfor ve desteğin iyi bir karışımını sağlayan bir yastık aramalısınız. Örneğin, yüzüstü uyuyan kişiler daha yumuşak bir yastığa ihtiyaç duyabilirken sırt ve yan uyuyanlar genellikle daha sert yastıklardan faydalanır. Tercih edilen uyku tarafı: Genellikle hangi tarafta uyuduğunuzu belirlemek ihtiyaçlarınıza uygun horlama önleyici yastığı bulmanıza yardımcı olabilir. Horlamayı önlemek için omurganızı tercih ettiğiniz uyku pozisyonunda hizalamaya yardımcı olacak bir yastık arayın. Malzemeler: Konforu artırmanın yanı sıra, yüksek kaliteli, hipoalerjenik malzemeler, horlamanın yaygın bir nedeni olabilen alerjisi olan kişiler için faydalı olabilir. Diğer horlamayı azaltmak için ipuçları
Doğru yastığı seçmenin yanı sıra horlamayı azaltmak için atabileceğiniz birkaç adım daha vardır.
İşte horlama için deneyebileceğiniz birkaç çözüm:
Yatmadan önce yemek yemekten veya içmekten kaçının; bu, düz yattığınızda reflü veya hazımsızlığa neden olabilir. Yatmadan 4 saat önce kafeinden kaçının. Alerjiniz varsa tıkanıklığı önlemek için alerji ilaçları alın. İçinizi açmaya yardımcı olması için yatmadan önce sıcak bir duş almayı deneyin. geniz yolları. Sigara içiyorsanız bırakmayı düşünün. Sigara içmek, horlamayı kötüleştirebilecek obstrüktif uyku apnesi riskini artırabilir. Tıkanmış uyku apnesi ile ilişkili olduğu için alkol alımınızı sınırlayın Doktorla ne zaman konuşulmalı
Bazı durumlarda horlama bir sağlık sorununa işaret edebilir bunun tedaviye ihtiyacı var.
Edelstein, "Horlama, uyku apnesinin bir türü olabilir" diye açıkladı. "Sesler, oksijenlenmeyi sınırlayabilen hava akışındaki azalmayı gösteriyor."
Bu durum aşağıdakilere yol açabilir:
yüksek tansiyon kalp sorunları nörolojik bozukluklar yüksek tansiyon kalp sorunları nörolojik bozukluklar yüksek tansiyon li>Horlamanın bir başka nedeni de vücut ağırlığının fazla olması olabilir. Daha eskiyken Araştırma kilo vermenin her zaman horlamayı azaltmaya yardımcı olmadığını, bazı durumlarda yardımcı olabileceğini öne sürdü.
Horlama önleyici yastıklar hakkında sık sorulan sorular
Neden olur? horluyor musun?
Horlama, siz uyurken hava yolunuz daraldığında veya tıkandığında meydana gelir. Bu, her nefes aldığınızda dokuların titreşmesine neden olur.
Buna, obstrüktif uyku apnesi, hipotiroidizm veya alerjilere bağlı burun tıkanıklığı gibi birçok farklı faktör kaynaklanabilir veya bir enfeksiyon.
Yaşlı yetişkinler, vücut ağırlığı daha fazla olan kişiler ve tütün, alkol veya sakinleştirici kullananlar da daha yüksek risk altında olabilir.
Horlama, uyurken hava yolunuz daraldığında veya tıkandığında meydana gelir. Bu, her nefes aldığınızda dokuların titreşmesine neden olur.
Buna, obstrüktif uyku apnesi, hipotiroidizm gibi birçok farklı faktör kaynaklanabilir veya alerji ya da enfeksiyon nedeniyle burun tıkanıklığı.
Yaşlı yetişkinler, vücut ağırlığı fazla olan kişiler ve tütün, alkol veya sakinleştirici kullananlar da daha yüksek risk altında olabilir.
Uyku pozisyonu horlamayı etkiler mi? ?
Uyku pozisyonunuz, özellikle sırt üstü uyuyorsanız horlamaya neden olabilir.
Sırt üstü uyuduğunuzda, hava yolunuzun etrafındaki dokuları aşağı doğru çekerek neden olur. daralır ve engellenir. Ayrıca horlamanın diğer bir yaygın nedeni olan uyku apnesi riskini de artırabilir.
Uyku pozisyonunuzun horlamanıza katkıda bulunduğunu düşünüyorsanız, bunun iyileşip iyileşmediğini görmek için yan yatmayı deneyin.
Uyku pozisyonunuz, özellikle sırt üstü uyuyorsanız horlamaya neden olabilir.
Sırt üstü uyuduğunuzda, hava yolunuzun etrafındaki dokuları aşağı doğru çekerek neden olur. daralır ve engellenir. Ayrıca horlamanın diğer bir yaygın nedeni olan uyku apnesi riskini de artırabilir.
Uyku pozisyonunuzun horlamanıza katkıda bulunduğunu düşünüyorsanız, bunun iyileşip iyileşmediğini görmek için yan yatmayı deneyin.
Takeaway
Horluyorsanız veya horlayan biriyle aynı yatağı paylaşıyorsanız yastıkları değiştirmek işe yarayabilir.
Ancak yastığın horlamaya yönelik birçok çözümden yalnızca biri olduğunu unutmayın. Horlamanızın azalmasına yardımcı olmazsa diğer alternatifleri araştırmak için doktorunuza danışmanız gerekebilir.
Gönderildi : 2024-08-29 10:50
Devamını oku
- Kemoterapi Sırasında Egzersizle Bilişsel İşlevde Nesnel Bir İyileşme Görülmedi
- 2011'den 2022'ye Çocuklarda ve Yetişkinlerde Otizm Tanılarında Artış Görüldü
- Çocukluk Dönemindeki Dikkat Sorunları Daha Sonra Psikoz ve Şizofreni Riskiyle Bağlantılar Gösteriyor
- Candida Auris Beneficial için Genişletilmiş Kabul Tarama Protokolü
- Müzik Ameliyattan Sonra İyileşmenizi Hızlandırabilir
- COVİD-19 Pandemisi Sırasında Mortalitede Gözlemlenen Eşitsizlikler
Sorumluluk reddi beyanı
Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.
Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.
Popüler Anahtar Kelimeler
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions
Casper Hibrit Yastık
4,4 (94+) Casper'dan*Fiyat değişiklik gösterebilir.
Healthline'ın incelemesi
Kutuda rahat yatak seçenekleriyle tanınan Casper'ın ayrıca bir dizi yastığı da var. Bu orta yumuşaklıkta hibrit yastık, nefes alabilen örgü kılıfa, çift katmanlı kaz tüyü alternatifine ve köpük dolguya sahiptir. Şeklini koruyacak şekilde tasarlandığı için uzun süreli basınç tahliyesi ve destek sağlayabilir.
30 gecelik deneme süresi ve 1 yıllık garantiyle, bir şeyler denemek istiyorsanız bu güvenli bir bahistir. uzun vadeli taahhütte bulunmadan önce
Artıları ve eksileri
Ürün ayrıntıları
Casper Hibrit Yastık incelememizi okuyun.
Boyun ağrısı için en iyisi
Layla Kapok Yastık
4,5 (3,3k+), Layla'dan*Fiyat değişiklik gösterebilir.
Healthline'ın incelemesi
Layla Kapok yastığı, dolgunluğunu ihtiyaçlarınıza göre ayarlamanıza olanak tanır. tercih ve favori uyku pozisyonu. İçerisinde yastık kapok ağacı lifi ve hafızalı köpük karışımı içeriyor. Hafızalı köpük sayesinde yastığın kalıplanabilme özelliği vardır, bu da siz uyurken vücudunuza uyacak şekilde kullanılmasını kolaylaştırır.
Ayrıca bakır lifler, bakterilerin yastığınızı kokmasını önlemeye ve yüzeyin serin kalmasına yardımcı olabilir. Kapok, 5 yıllık cömert bir garantiyle gelir ve yalnızca CertiPUR-US sertifikalı köpük kullanır.
Artıları ve eksileri
Ürün ayrıntıları
Hala doğru uyku ürünlerini mi arıyorsunuz?
Yardım edelim. yastıklar< için en çok tercih edilenlerimizden alışveriş yapın /a> hak ettiğiniz derin uykuyu elde etmek için duruma veya uyku pozisyonuna göre.
En iyi horlama önleyici yastıkları karşılaştırın
Horlama yastıkları genellikle daha pahalıdır ve satın almadan önce bunu akılda tutmak önemlidir. Bu kılavuz standart boyutlu bir yastığa dayanmaktadır. Bazı yastıklar kraliçe veya kral gibi daha büyük boyutlarda da mevcuttur.
Fiyatlandırma kılavuzu
Horlama önleyici yastık ne zaman alınmalı
Horluyorsanız, o zaman siz ve uyuyan partnerleriniz! - Horlama için yastıktan faydalanılabilir. Ancak horlama önleyici bir yastığın ihtiyacınız olan onarıcı uykuyu almanıza yardımcı olabileceğine dair başka işaretler de var. Bunlar arasında şunlar yer alır:
Horlamanın yanı sıra, sık sık tutukluk veya ağrı hissederek uyanıyorsanız, bunun nedeni omurganın yanlış hizalanmasından kaynaklanıyor olabilir, bu da boyun ve sırt ağrısına neden olabilir. Yüksek kaliteli bir horlama yastığı, uyurken boynunuzu, omurganızı ve diğer eklemlerinizi doğru pozisyonda tutmanıza yardımcı olarak sabah ağrıları ve sızıları olasılığını azaltır.
Bu sorunlardan herhangi birini düzenli olarak yaşıyorsanız, ayrıca bir doktor veya uyku uzmanıyla da konuşabilirsiniz. Uyku zorluklarınızın altında yatan nedeni belirlemenize yardımcı olabilirler ve en iyi yastık türünün hangisi olabileceği konusunda önerilerde bulunabilirler.
Ne yapmalı? Horluyorsanız yastıkta arayın
Horluyorsanız başınızı doğru pozisyonda tutacak bir yastık bulmak çok önemlidir.
Dr. New York'taki Lenox Hill Hastanesi/MEETH Kulak Burun Boğaz-Baş ve Boyun Cerrahisi geçici başkanı David Edelstein, boynunuzu göğsünüzün üst kısmında hafifçe bükülmüş ve başınızın arkasında uzatılmış halde tutmaya yardımcı olan bir yastık seçmek, üst hava yolu maksimum düzeyde horlamayı önler.
Ancak, horlama önleyici yastık satın alırken göz önünde bulundurulması gereken birkaç faktör daha vardır:
Diğer horlamayı azaltmak için ipuçları
Doğru yastığı seçmenin yanı sıra horlamayı azaltmak için atabileceğiniz birkaç adım daha vardır.
İşte horlama için deneyebileceğiniz birkaç çözüm:
Doktorla ne zaman konuşulmalı
Bazı durumlarda horlama bir sağlık sorununa işaret edebilir bunun tedaviye ihtiyacı var.
Edelstein, "Horlama, uyku apnesinin bir türü olabilir" diye açıkladı. "Sesler, oksijenlenmeyi sınırlayabilen hava akışındaki azalmayı gösteriyor."
Bu durum aşağıdakilere yol açabilir:
Horlamanın bir başka nedeni de vücut ağırlığının fazla olması olabilir. Daha eskiyken Araştırma kilo vermenin her zaman horlamayı azaltmaya yardımcı olmadığını, bazı durumlarda yardımcı olabileceğini öne sürdü.
Horlama önleyici yastıklar hakkında sık sorulan sorular
Neden olur? horluyor musun?
Horlama, siz uyurken hava yolunuz daraldığında veya tıkandığında meydana gelir. Bu, her nefes aldığınızda dokuların titreşmesine neden olur.
Buna, obstrüktif uyku apnesi, hipotiroidizm veya alerjilere bağlı burun tıkanıklığı gibi birçok farklı faktör kaynaklanabilir veya bir enfeksiyon.
Yaşlı yetişkinler, vücut ağırlığı daha fazla olan kişiler ve tütün, alkol veya sakinleştirici kullananlar da daha yüksek risk altında olabilir.
Horlama, uyurken hava yolunuz daraldığında veya tıkandığında meydana gelir. Bu, her nefes aldığınızda dokuların titreşmesine neden olur.
Buna, obstrüktif uyku apnesi, hipotiroidizm gibi birçok farklı faktör kaynaklanabilir veya alerji ya da enfeksiyon nedeniyle burun tıkanıklığı.
Yaşlı yetişkinler, vücut ağırlığı fazla olan kişiler ve tütün, alkol veya sakinleştirici kullananlar da daha yüksek risk altında olabilir.
Uyku pozisyonu horlamayı etkiler mi? ?
Uyku pozisyonunuz, özellikle sırt üstü uyuyorsanız horlamaya neden olabilir.
Sırt üstü uyuduğunuzda, hava yolunuzun etrafındaki dokuları aşağı doğru çekerek neden olur. daralır ve engellenir. Ayrıca horlamanın diğer bir yaygın nedeni olan uyku apnesi riskini de artırabilir.
Uyku pozisyonunuzun horlamanıza katkıda bulunduğunu düşünüyorsanız, bunun iyileşip iyileşmediğini görmek için yan yatmayı deneyin.
Uyku pozisyonunuz, özellikle sırt üstü uyuyorsanız horlamaya neden olabilir.
Sırt üstü uyuduğunuzda, hava yolunuzun etrafındaki dokuları aşağı doğru çekerek neden olur. daralır ve engellenir. Ayrıca horlamanın diğer bir yaygın nedeni olan uyku apnesi riskini de artırabilir.
Uyku pozisyonunuzun horlamanıza katkıda bulunduğunu düşünüyorsanız, bunun iyileşip iyileşmediğini görmek için yan yatmayı deneyin.
Takeaway
Horluyorsanız veya horlayan biriyle aynı yatağı paylaşıyorsanız yastıkları değiştirmek işe yarayabilir.
Ancak yastığın horlamaya yönelik birçok çözümden yalnızca biri olduğunu unutmayın. Horlamanızın azalmasına yardımcı olmazsa diğer alternatifleri araştırmak için doktorunuza danışmanız gerekebilir.
Gönderildi : 2024-08-29 10:50
Devamını oku
- Kemoterapi Sırasında Egzersizle Bilişsel İşlevde Nesnel Bir İyileşme Görülmedi
- 2011'den 2022'ye Çocuklarda ve Yetişkinlerde Otizm Tanılarında Artış Görüldü
- Çocukluk Dönemindeki Dikkat Sorunları Daha Sonra Psikoz ve Şizofreni Riskiyle Bağlantılar Gösteriyor
- Candida Auris Beneficial için Genişletilmiş Kabul Tarama Protokolü
- Müzik Ameliyattan Sonra İyileşmenizi Hızlandırabilir
- COVİD-19 Pandemisi Sırasında Mortalitede Gözlemlenen Eşitsizlikler
Sorumluluk reddi beyanı
Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.
Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.
Popüler Anahtar Kelimeler
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions